【心理健康论文】高校心理健康助人自助模式研究

研究高校心理健康助人自助模式论文研究高校心理健康助人自助模式论文高校心理健康工作是高校辅导工作中重要的一项，然而中国高校心理工作需要探究一条适合各自学校情况的工作模式。

由于高校“心理辅导”在大多数高校辅导员工作中始终以“若有若无”的状态存在着，即表面上学校都逐渐对其加以重视，各校也参差不齐的加大了对高校心理辅导工作的投入，但是真正想要达到把心理健康辅导工作做到实处，却又因为各种因素如：领导重视不足；资金缺乏；设备不齐；专业人员紧缺等等因素心有余而力不足，针对大多数存在的这些原因，我们需要构建一种“助人自助”的心理辅导模式。

一、“助人自助”心理辅导工作模式的建构前提高校心理辅导工作个体性与全面发展性的关系：引用心理学家林孟平教授的话：“心理辅导是一个过程,在这个过程当中,一位受过专业训练的辅导员,致力于与当事人建立一个具有治疗功能的关系,协助对方认识自己、接纳自己,进而欣赏自己,以至可以克服成长的障碍,充分发挥个人的潜能。

”可以比较明晰的是，心理辅导工作是一种比较专业的治疗手段，它促使学生能以一种比较健康、乐观的心态面对生活和成长。

这就要求辅导工作者把心理辅导的对象更多的偏向存在心理健康或者人格障碍等问题的学生，也就是说高校心理辅导相对于一般辅导工作，更加具有其个体性特点。

然而，随着心理健康工作意识的清晰和深入，我们发现，大学生心理和行为表现从整体上看是健康的，即使表现出某些“问题”，其大部分还是伴随成长过程中出现的发展性问题。

这就使得心理辅导工作不仅需要心理咨询和治疗等技术性要求，更多的是需要对高校更为广大学生发展方面引起重视，这种重视也对高校学生个人以及社会品格发挥越来越重要的作用。

思想品德教育与心理健康教育的关系：对于大多数辅导工作者来说，问题学生的处理更多是从政治思想方面入手，认为学生出现危机的原因大多是其思想道德方面出现偏差，更有甚者认为，问题学生之所以让辅导工作者头疼，绝大因素是其从小就受到比较差的`思想道德引导而产生的。

自助与助人--大学生心理健康教育的教学目标及其实现途径研究王永;陈晓伟【摘要】大学生心理健康教育课程教学中存在着忽视大学生自助能力和助人能力培养等问题。

针对上述问题，文章从调整教学内容、改革教学方法、拓展教学空间和革新考评方法四个方面提出了实现这两大目标的途径。

%There exist some problems in ignoring subjective initiative of teaching objectives in teaching the course of mental health education in colleges and in ignoring the cultivation of abilities of self-help and help of college students. To solve these problems, this paper proposes the establishment of the course of mental health education with “self-help” and “help” as the core and the ways which include adjusting teaching contents, reforming teaching methods, widening teaching space and innovating teaching evaluation method to realize the two objects.【期刊名称】《安徽职业技术学院学报》【年(卷),期】2014(000)003【总页数】4页(P61-63,67)【关键词】心理健康教育;教学目标;自助;助人;大学生【作者】王永;陈晓伟【作者单位】合肥幼儿师范高等专科学校，安徽合肥230011;亳州职业技术学院，安徽亳州 236800【正文语种】中文【中图分类】G444;G711部于2011年印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（以下简称《基本要求》），对大学生心理健康教育课程教学提出了明确的要求。

关于构建高职院校心理健康助人自助模式的思考摘要：高职院校学生心理健康工作是高校学生管理工作中的重要一项，需要学校和老师进行自我探索和研究，寻找适合的工作模式。

但由于高职院校心理健康教育一般都是由学生辅导员来实施，从表面上看，各高校都很重视学生的心理健康教学问题，但是工作效果却千差万别，投入资金力度不一，多少都存在着学校领导高度重视，心理健康师资力量和设备投入又不足等问题，使得心理健康教育心有余而力不足。

面对这些问题，高职院校可以通过构建一种助人自助的心理健康教学模式加以有效解决。

关键词：高职院校;构建;心理健康;助人自助;模式一、高职院校“助人自助”心理健康教育模式的建构前提高职院校心理健康教育工作体系和全面发展存在正关联的关系。

心理健康教育是专业性比较强的课程教学，主要是为了促进学生能够以健康乐观的心态面对成长中的各种问题。

这就需要高职院校辅导员们将心理健康教育的对象更多地关注于人心理健康存在问题或者人格存在障碍的学生。

高职院校心理健康教育与其他学生管理工作，具有很强个体性的特征。

随着社会快速转型斌华，高职院校在学生心理健康教育上投入了更多的精力，心理健康教育老师的专业化水平不断提升，高职院校学生心理健康教育的经费投入更加有限，心理健康见血设备不足等问题，使得心理健康教学老师在开展心理健康教育工作的时候，更多的是心有余力不足的情况，对心理健康教育只能做到点到为止。

高职院校心理健康教育“助人自助”模式的构建，可以从老师、社团和学生三位一体的角度。

一般地是从横向和纵向两个方面的体系展开研究。

二、高职院校心理健康教育横向“助人自助”体系的建立首先，学生组织的制度化。

高职院校心理健康教育工作要做到从学生中来，到学生中去，全校范围内可以形成类似学生会的心理健康教育机构。

通常可以心理健康联合会，根据工作需要么可以设置管理部、策划部、信息部、业务部和宣传部等，由心理健康老师负责全面管理，由学生实施具体管理。

大学生心理安康教育（13篇）高校生心理安康教育论文篇1一、当前高等学校心理安康教育工作存在的主要问题1、等同于思想政治教育，教育目标消失偏差。

目前，许多高等学校的心理安康询问中心是下设于同学管理部门的，许多工作是由同学管理部门分管和领导的，所以消失了完全将心理安康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里负责心理安康教育工作的人员根本都是日常思想政治教育的辅导员，导致高校生心理安康教育的开展多是简洁的日常思想政治教育，根本没有凸显心理安康教育本身独特的学科性和实践主体性[1]。

还有一些高校把心理询问或心理干预工作作为高校生心理安康教育工作开展的主要任务，把工作的重点放在存在心理问题的高校生身上，所以他们的心理安康教育工作大多停留在补救性目标层次上，而无视了高校生心理安康教育进展性目标，影响了心理安康教育的进展性功能[2]。

2、师资人员多元，专业素养较低。

目前，高等学校承担高校生心理安康教育的人员主要有心理学方面的教师、同学工作干部、心理询问中心工作人员、思想政治教育辅导员等。

因此，高校生心理安康教育工作的人员配置存在两方面问题，一是师资力气缺乏较为普遍，配备多元，构造冗杂，而且兼职人员相对较多，专职人员缺乏。

屈正良等人调查我国心理安康专职教师师生比约为1：1985，即平均每个专职教师要面对1万多名同学[3]。

二是缺乏具有心理学和心理询问专业的心理询问师。

高校的心理安康教育工大多是由其他专业背景的人员转型而来的，他们没有经过专业训练，缺少专业资质，进而影响了心理安康教育工作开展的质量。

3、课程教学随便，无视同学体验。

高校生心理安康教育课程多以公共课形式开设，课时少，掩盖面窄；任课教师多为非专业教师；课程内容设置随便，缺少针对性，没有系统的教学大纲和教学要求；没有考虑到同学的自我体验和切身感受，而且教学内容已经不能满意新时期高校生的需求。

4、机构机制不完善，运行效果不抱负。

高等学校同学心理安康教育〔询问〕机构大多隶属于学校同学工作部〔处〕，同时，仍旧存在一局部高校还没有成立特地的校级心理安康教育中心，校级心理安康教育的网络体系也没有建立起来，学校的教育与询问工作机制不完善，责任和分工不明确，工作经费、专用的团体训练室以及团体辅导和培训设备得不到有效保障，工作内容和形式多是走过场，掩盖面窄，缺乏针对性，以上种种缘由，造成高校心理安康教育工作不能满意现实需要和同学心理进展需要。

大学生心理健康问题的心理自助与干预策略心理健康是大学生综合发展的重要组成部分，但由于学习压力、人际关系困扰、就业压力等多种原因，大学生的心理健康问题日益严重。

为了帮助大学生解决心理困扰，提高心理素质，本文将探讨大学生心理健康问题的心理自助与干预策略。

一、认识心理健康问题在了解心理自助与干预策略之前，首先需要认识和了解大学生心理健康问题的特点。

大学生心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大、社交恐惧等，这些问题如果不能及时解决，将对大学生的学业和生活产生严重影响。

二、心理自助策略1. 积极的心理调节面对困扰和压力时，大学生可以通过积极的心理调节来缓解内心的不适。

例如，学会放松自己，采取深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己舒缓情绪；学会寻找快乐，进行喜欢的运动、听音乐、与朋友交流等，调动积极的情绪。

2. 健康的生活方式良好的生活方式对心理健康至关重要。

大学生应该保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；合理安排饮食，摄入均衡的营养；适度参与体育锻炼，增强体质；避免不良的娱乐方式，如沉迷于网络游戏、赌博等。

3. 建立良好的人际关系人际关系是影响大学生心理健康的重要因素之一。

大学生应该主动参加班级、社团等集体活动，增加交友机会，并学会与他人进行有效沟通，解决人际间的矛盾和摩擦。

三、心理干预策略1. 心理咨询面对心理问题，大学生可以主动寻求专业心理咨询师的帮助。

心理咨询师可以通过疏导情绪、提供专业建议的方式，帮助大学生解决内心的困扰，并引导他们逐步恢复心理健康。

2. 心理知识教育高校可以开展心理健康教育，通过宣传、讲座等形式，向大学生传授心理健康知识，并提供心理自助方法的指导。

这有助于大学生对心理健康问题的认识和理解，提高他们抵御心理困扰的能力。

3. 心理支持小组建立心理支持小组，为大学生提供一个共同倾诉、互相支持的平台。

大学生可以借助小组的力量，分享彼此的经历，获取情感支持和鼓励，提高应对心理困扰的能力。

四、心理自助与干预策略的重要性心理自助与干预策略对大学生心理健康问题的解决具有重要意义。

大学生自助式心理健康教育论文近年来，随着社会的快速发展，大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。

许多大学生在面对自我压力、情感困扰、人际关系等问题时，常常缺乏有效的解决途径和心理支持。

为了帮助大学生更好地理解和管理自己的情感和生活，自主式心理健康教育应运而生。

自主式心理健康教育是指通过自由选择和主动学习，帮助大学生自我认知、自我探索和自我调适，从而提高他们的心理健康水平的教育方式。

它强调的不是单一的知识传递，而是将学习者作为自己的管理者、互助者和创造者，鼓励学习者主动参与和体验，培养他们的自我认知、积极性和探究能力。

在自主式心理健康教育中，大学生可以通过多种方式进行学习和交流，如网络平台、小组活动、个人咨询、口碑推荐等。

这些方式不仅具备强大的传播效应，而且具备更强的渗透力和互动性。

在这个过程中，大学生可以学会如何有效地掌控自己的情绪、缓解压力和焦虑、建立自信和自尊心、增强自我管理的能力，让自己的生活更加有意义和富有成就感。

此外，自主式心理健康教育还可以培养大学生的社会责任感和公民意识。

它倡导的“以人为本、尊重差异”的教育理念，有利于引导大学生正确看待和理解传统文化、尊重多元文化，不断提升自己的道德素质，树立正确的人生价值观和社会思想观，逐步成长为有国际视野和责任意识的现代大学生。

在当前日益重视心理健康的社会背景下，大学生自主式心理健康教育迎来了全面开展的好机遇。

一方面，高校可以鼓励学生参与自主式心理健康学习，为他们提供多样化的教育体验和资源支持；另一方面，高校也应该注重自主式学习评价体系建设，为学生提供更加科学化、全面化、动态化的心理测评和反馈，帮助学生更好地了解自我认知状况和发展需要。

要实现自主式心理健康教育的有效开展，需要建立起多方合作和支持，包括校方、社会机构、专业团队等多方面的支持。

这样，大学生自主式心理健康教育才能得到更好的推广和普及，帮助更多的大学生实现心理健康与全面发展。

总之，大学生自主式心理健康教育的开展，不仅具有重要的现实意义，而且对未来的人才培养和社会发展也有着深远的影响。

心理健康与心理自助自助技巧对心理健康的影响在当今社会，人们越来越关注心理健康问题。

心理健康对于一个人的整体幸福感、生活质量和工作效能都起着重要的作用。

而心理自助技巧作为提升心理健康的有效途径之一，对心理健康有着积极的影响。

本文将探讨心理自助技巧对心理健康的影响，并提供一些实用的心理自助技巧。

一、认识心理健康心理健康是指个体在心理方面的良好状态。

它不仅仅是消除心理疾病或病痛，更重要的是使人的心理功能和人际关系达到一种积极、稳定、和谐的状态。

心理健康不仅关乎个人，也关乎家庭、社会以及整个国家的发展。

二、心理自助技巧的定义心理自助技巧是指个体通过自己的努力和学习，运用一系列的方法和技巧，进行心理自我调节和心理健康提升的过程。

心理自助技巧作为一种有效的心理干预方式，可以帮助个体更好地了解自己的内心世界，调整情绪，缓解压力，解决问题，提升自我价值感和满足感。

三、心理自助技巧对心理健康的积极影响1. 增强自我认知能力：心理自助技巧可以帮助个体更好地认识和了解自己的思维方式、情绪变化、行为模式等，进而培养自我认知能力，提升对自己的认知水平，从而更好地应对生活中的问题和挑战。

2. 改善情绪状态：通过运用心理自助技巧，个体可以学习有效地管理和调节自己的情绪，提高情绪稳定性，缓解和减少焦虑、抑郁等负面情绪，增加快乐和幸福感。

3. 应对压力和解决问题：心理自助技巧可以帮助个体更好地应对各种生活压力，提高应对挫折和困难的能力。

同时，它也提供了一系列解决问题的方法，使个体能够更好地解决生活和工作中的困扰和矛盾。

4. 增强心理韧性：通过心理自助技巧的学习和实践，个体可以逐渐培养自我调节的能力，增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战和变化。

5. 提升自我成长和发展：心理自助技巧的学习和实践不仅仅是为了解决问题，更重要的是通过自我探索和反思，提高自我认知水平，促进个体的自我成长、发展和进步。

四、实用的心理自助技巧1. 深呼吸和放松训练：通过深呼吸和放松训练可以缓解身心的紧张和压力，使自己保持冷静和放松的状态。

关于构建高职院校心理健康助人自助模式的思考随着社会的不断发展，心理健康问题已成为人们关注的焦点。

尤其是在高职院校，由于学生的学业压力大、人际关系复杂等原因，心理健康问题越来越普遍。

为了解决这一问题，高职院校应构建心理健康助人自助模式，建设完善的心理健康辅导机制，为学生提供全方位的心理健康服务。

首先，构建心理健康助人自助模式应融入学校的教育管理体系中。

学校应该引导学生在日常生活中，通过自助和相互支持的方式自我缓解压力，遇到心理问题时有所应对和解决。

同时，学校也应建立心理健康服务中心，提供专业的心理健康咨询和治疗服务，帮助学生及时解决问题。

其次，建立高效的学生心理健康档案。

学生的个性差异较大，不同的学生在面对心理问题时需要不同的解决方案。

这就需要学校建立学生心理健康档案，详细记录学生的心理健康情况和个性特点，为心理健康辅导提供有效的参考和指导。

再次，加强心理健康教育和心理辅导力度。

学校应该在教学过程中加强对学生心理健康的相关知识和技能的教育，引导学生了解心理健康的重要性并掌握相应技能。

同时，学校也应加强对学生的心理辅导力度，建立专业心理辅导师队伍，为学生提供个性化的心理健康辅导服务。

此外，学校也应该注重心理健康问题的预防。

并非所有学生都会出现心理健康问题，而许多心理问题可以通过预防措施减少。

因此，学校应该引导学生保持良好的学习和生活习惯，提高学生的心理素质和应对能力，避免因早期心理问题而演变成心理疾病。

综上所述，构建高职院校心理健康助人自助模式既需要学生自身的自我调节，也需要学校提供相应的服务和支持。

学校要严格管理，加强心理健康预防，建立心理健康档案，加强心理健康教育和心理辅导，为学生提供多元化的心理健康服务，帮助学生更好地解决心理问题，实现全面、健康的发展。

关于构建高职院校心理健康助人自助模式的思考近年来，随着社会的快速发展和变化，高职院校学生的心理健康问题日益突出，成为了不容忽视的社会现象。

面对这一问题，构建高职院校心理健康助人自助模式成为了重要的课题。

本文将围绕这一主题展开讨论，探讨构建高职院校心理健康助人自助模式的必要性、可行性和具体实施方案。

一、必要性1. 学生心理健康问题日益突出随着社会发展的不断加快，高职院校学生面临的压力也在不断增加。

学业压力、生活压力、人际关系等各种因素都会对学生的心理健康产生影响，导致出现各种心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

构建高职院校心理健康助人自助模式迫在眉睫。

2. 传统心理健康服务模式存在不足目前，高职院校心理健康服务主要集中在心理咨询中心或者学生处，这种集中式的服务模式有很多不足之处。

一方面，学生对心理健康服务的需求无法得到及时、有效的满足；学生在心理健康问题出现时常常感到尴尬、难以启齿，不愿意主动寻求帮助。

而构建高职院校心理健康助人自助模式可以有效弥补这些不足，满足学生的需求。

二、可行性1. 学校资源的支持高职院校通常都有自己的心理咨询中心或者学生处，拥有专业的心理咨询师和心理健康教育师。

这些专业人员可以为构建心理健康助人自助模式提供支持和指导，在实施过程中发挥重要作用。

2. 学生参与意愿的提升通过心理健康助人自助模式的构建，可以增强学生对心理健康服务的参与意愿，培养他们自我调节和帮助他人的能力。

这不仅符合学生的实际需求，也符合现代教育的理念和要求。

三、具体实施方案1. 开展心理健康教育学校应定期开展心理健康教育活动，向学生传授心理健康知识和调节技巧，帮助他们认识自己的心理特点，提高应对心理压力的能力。

2. 建立心理健康助人自助平台学校可以建立心理健康助人自助平台，为学生提供线上线下的心理健康服务，包括心理咨询、心理测试、心理辅导等各种服务。

学校也可以鼓励学生参与通过提供心理健康帮助的方式来获得心理健康的自助。