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最全足部肌肉解剖图解，收藏这篇就够了！众所周知，运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。
不论是对于运动康复领域从业者来说，还是对于运动及健身爱好者来说，熟知肌肉的结构与功能，了解肌肉在人体活动中的作用，是安全进行体育锻炼及提升运动表现的重要步骤。
足底有四层肌肉：第一层为最下层（即最浅表层，最接近所站立的地面），第四层为最上层（最深层）。
展肌起点：跟骨结节。
屈肌支持带。
足底腱膜。
止点： 趾近端趾骨底内侧。
作用：外展 趾和帮助屈曲 趾的跖趾关节。
神经：足底内侧神经L4、L5、S1。
基本功能运动：有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。
趾短屈肌起点：跟骨结节。
足底腱膜。
邻近的肌间隔。
止点：第二至第五脚趾的中节趾骨。
作用：屈曲外侧4趾除远端趾间关节外的所有关节。
神经：足底内侧神经L4、L5、S1。
基本功能运动：有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。
小趾展肌起点：跟骨结节。
足底腱膜。
邻近的肌间隔。
止点：第五脚趾近端趾骨底外侧。
作用：外展第五脚趾。
神经：足底外侧神经S2、S3。
足底方肌起点：内侧头——跟骨内表面。
外侧头——跟骨外表面下缘。
止点：趾长屈肌肌腱外缘。
作用：屈曲第二至第五脚趾远端趾骨。
修正趾长屈肌肌腱的牵引斜线，使其对准足长轴。
神经：足底外侧神经S1、S2。
基本功能运动：例如，在脚趾和趾骨球之间夹一支铅笔。
蚓状肌起点：趾长屈肌肌腱。
止点：第二至第五脚趾近端趾骨底内侧和相应的伸肌扩张部。
作用：屈曲跖趾关节，伸展外侧4趾的趾间关节。
神经：外侧3条蚓状肌——足底外侧神经L（4）、L（5）、S1、S2。
第一蚓状肌——足底内侧神经L4、L5、S1。
基本运动功能：例如，仅用脚趾将物体聚集在足下。
短屈肌起点：骰骨足底面内侧部。
外侧楔骨邻近部分。
胫骨后肌肌腱。
止点：内侧部—— 趾近端趾骨底内侧。
外侧部—— 趾近端趾骨底外侧。
作用：屈曲 趾的跖趾关节。
神经：足底内侧神经L4、L5、S1。
基本运动功能：例如，用 趾帮助将物体聚集在足下。
足部解剖学（一）图文详解足为人体中唯一和地面连续接触的组织，所以足部需要有足够的缓冲力来吸收重量完成适应地面的空间力，同时足部又需要坚韧的力量来完成快走或者跑步的推动力，达尔文进化论告诉我们：有人说人类的祖先是蠕虫类，然而更有资料考证、大家更愿意接受的是人类的祖先是猴子或大猩猩！人类从爬行到直立大约经历了600多万年，源于大脚趾的进化、足部骨性结构的改变、直立、双手拇指对掌功能的进化，才有了今天我们聪明的智慧。
所以人类对于足部的进化和功能是现在康复运动中重点研究的对象，足部的骨骼结构与手的骨骼结构有很多相似的地方，前臂的桡骨和腿的胫骨都和一些小骨骼形成了重要的关节，而手腕的豆状骨和足部的跗骨像轴承中的钢豆一样，对于关节连接处的联动起到了关键的作用，手腕的掌骨和足部的跖骨像各自远端连接的跖骨和指骨又有很大的相似之处。
足部软组织踝关节的支持带是位于踝关节的组织纤维带，是由增厚的深筋膜形成的，主要的作用是固定肌腱，防止单束绷出。
伸肌上支持带：处在胫小腿关节的前上方，包绕着胫骨前肌前肌腱、拇长伸肌腱、趾长伸肌腱和第三腓骨肌腱。
伸肌上支持带比较宽大，在脚踝的周围走行。
伸肌下支持带：呈y形状从根骨的分叉绕过踝部到达内踝和足舟骨，位于胫距关节的前方，也别称“小腿十字韧带”主要包绕着趾长伸肌和第三腓骨肌。
腓骨肌上支持带：位于小腿和根骨的外侧，也是深筋膜的延伸，该支持带受损可让我们的肌腱不稳定。
腓骨肌下支持带：与伸肌下支持带延续，与腓肠肌肌腱和腓骨短肌肌腱结合并进入足部。
屈肌支持带：在脚的内踝前上方，长方形状、包裹着拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌，前方延续为足背深筋膜、后侧延续至足底腱膜，同时屈肌支持带与胫骨内踝、跟骨形成的骨纤维性管道为踝管。
足底筋膜足底筋膜位于脚底跖面的细长纤维束，从脚后跟一只延伸到脚趾，跨度很大，是由致密的胶原纤维组成，基本都是竖着排列，垂直方向附着在趾长屈肌和趾短屈肌之上，两侧方向延伸至第一趾骨和第五趾骨之上，其中，中央部分最为厚实、坚韧，起自于跟骨结节的内侧，足底筋膜的内测部分较薄，覆盖拇展肌，近端延续于屈肌支持带。
足部解剖学知识点总结
1.骨骼结构
足部的骨骼结构包括脚踝、跖骨、跗骨和趾骨。
脚踝由腓骨和胫骨上端组成，这两根长管状骨在下端形成了跖骨和跗骨之间的关节。
跖骨是组成脚掌的5个骨骼，而跗骨是组成腿部和足部之间的联合骨。
趾骨则是组成脚趾的骨骼。
2.关节
脚踝关节是由胫腓关节和跖跗关节组成的复合关节。
在行走和跑步时，脚踝关节承担着身体重量的很大一部分，因此它具有很高的稳定性和强度。
另外，趾间关节和跖趾关节也是足部中最重要的关节之一。
3.肌肉、肌腱和韧带
足部包括多个重要的肌肉，如腓骨长肌、腓骨短肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。
这些肌肉共同协调工作，使足部的活动更加灵活。
此外，肌腱和韧带也起着支持和稳定足部的重要作用。
4.足弓
足弓是足部骨骼结构的一个重要特征，它由横弓和纵弓组成。
横弓由跖骨和跗骨组成，而纵弓由趾骨和跖骨组成。
足弓的稳定性对于支撑整个身体重量和吸收地面冲击力都非常重要。
5.神经和血管
足部包括很多神经和血管，它们负责向足部的肌肉和组织输送营养物质和氧气。
足部的神经和血管布局非常复杂，需要仔细的解剖学知识才能够理解。
总之，足部解剖学知识是非常广泛和复杂的，对于理解足部的结构和功能至关重要。
在临床实践中，足部解剖学知识也是诊断和治疗足部疾病的重要基础。
希望本篇文章能够帮助读者对足部解剖学有更深入的了解。
（一）足骨
骨的构造包括骨质、骨膜、骨髓等部分。
骨质是骨的主要部分。
骨膜是一层致密的结缔组织膜，薄而坚韧，紧贴在骨的表面。
含有丰富的血管，淋巴管和神经等，对骨的营养、生长和感觉起重要作用。
骨髓分布在髓腔和骨松质内，有造血功能。
足骨共26块，分为附骨、跖骨和趾骨。
1、附骨。
位于脚的后半部，共7块：
①跟骨：位于脚后跟处，是足骨中最大者，后端向下突出称为跟骨结节；②距骨：位于跟骨上方，高出于其他的跗骨；
③内侧楔骨（第一楔骨）
④中间楔骨（第二楔骨）
⑤外侧楔骨（第三楔骨）分别位于足舟骨与第1至3跖骨之间；
⑥骰骨：位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨粗隆；
⑦足舟骨：位于距骨与三块楔骨之间，内侧有一向下方的园形突出部，称舟骨粗隆。
2、跖骨：在足的中部，共5块，自内向外依次为：
①第一跖骨，在近脚跟一端下方为第一跖骨粗隆；
②第二跖骨；
③第三跖骨；
④第四跖骨；
⑤第五跖骨，近脚跟一端外侧有一乳状突起，称为第五跖骨粗隆，居足外侧的中部。
每块跖骨又分为底（靠近足跟的一端）、体及头（靠近脚趾的一端）等三部分。
3、趾骨：共14块。
包括：
拇趾二节（近节趾骨、远节趾骨）；
第二趾至第五趾各三节（称为近节趾骨、中节趾骨及远节趾骨）；
每块趾骨又分为底（靠近足跟的一端），体及滑车（靠近足趾一端）等三部分。
在足部可摸到的明显骨性标志：
（足内侧）——
内踝；
舟骨粗隆（内踝前约2.5厘米处）；
第一跖骨粗隆；
第一跖骨小头（第一跖骨近拇趾的一端）。
（足外侧）——
外踝；
第五跖骨粗隆；
第五跖骨小头。
（足底）——
跟骨结节（脚跟下方）；
跟骨载距突（内踝下2.5厘米，距骨下方）；
第1一5跖骨小头；
第1一5跖骨基底膨大部。
（足背）————
第2跖骨基底部
（足弓）——一
跗骨和跖骨由韧带、肌肉牵拉形成一个凸向上的弓，称为足弓。
主要的弓是足内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。
人站立时，足骨仅以跟骨结节及第一跖骨头、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。
（二）足部的关节
关节是两骨之间的一种连接，其结构包括：
①关节面：两骨互相接触的面，多为一凹一凸；
②关节囊：由结缔组织构成的膜性囊，将关节密闭；
③关节腔：关节囊与关节面之间的密闭隙。
腔内为负压，可使两关节面密切接触，内含少数滑液以减少摩擦。
④韧带：增加关节稳定性，限制关节过度活动。
足部的关节有：
①距小腿关节（踝关节）：由小腿胫骨下关节面和内、外踝关节面与距骨构成。
有内侧韧带，连接内踝、舟骨、距骨和跟骨。
外侧韧带连接外踝、距骨和跟骨。
外侧韧带较内侧韧带为弱，常因足过度内翻而引起损伤。
踝关节可作屈伸运动。
②跗骨间关节，包括：
距跟关节（距骨与跟骨）；
距跟舟关节（距骨、跟骨与足舟骨）；
跟骰关节（跟骨与骰骨），与距跟舟关节又构成跗横关节。
③跗跖关节：由三块楔骨、骰骨与五块跖骨底构成，属于微动关节。
④跖趾关节：由跖骨头与近节趾骨底构成，可作屈伸运动。
⑤趾间关节：各节趾骨之间，可作屈伸运动。
（三）足肌
足肌属于骨骼肌。
每块肌均有一定形态、构造和血管供应，受神经支配。
如支配肌的神经受损伤或病变，肌失去神经支配而发生瘫痪，肌的血液供应受阻，可引起肌的坏死。
若肌长期不活动，则萎缩或退化。
 1、足背肌
①趾短伸肌——由跟骨至第2至4趾，作用为伸第2至4趾。
②拇短伸肌——由跟骨至拇趾，作用为伸拇趾。
 2、足底肌
①拇展肌——由跗骨至拇趾，作用为外展拇趾。
②拇短屈肌——由跗骨至拇趾，作用为屈拇趾。
③拇收肌——由跗骨至拇趾，作用为内收拇趾。
（外侧群）
①小趾展肌——由跗骨至小趾，作用为展小趾。
②小趾短屈肌——由跗骨至小趾，作用为屈小趾。
（中间群）
①骨间跖侧肌——由第三至五跖骨至第三至五趾骨，作用为内收第三至五趾。
②骨间背侧肌——跖骨至第二至四趾骨，作用为外展第二至四趾。
③蚓状肌——由趾长屈肌腱至第二至五趾，作用为展跖趾关节，伸趾间关节。
④趾短屈肌——由跟骨结节至第二至五趾，作用为屈第二至五趾。
⑤跖方肌——由跟结节至趾长屈肌腱，作用为屈第二至五趾。
（四）足部动脉
小腿的国动脉分出胫后动脉及胫前动脉两支进入足部。
胫后动脉又分为：
①足底内侧动脉：较小沿足底内侧前行；
②足底外侧动脉：自脚跟内侧斜行至第五跖骨底再弯向内侧，在第一跖骨底附近与足背动脉的足底深支吻合，称为足底动脉弓。
胫前动脉下行至踝关节前为：
③足背动脉：发出分支分布于足背和趾背，并发出足底深支参加足底动脉弓。
足背动脉位在浅表，在两踝之间（系鞋带处）可触及其搏动。
④足底动脉弓：由足底外侧动脉和足背动脉的足底深支构成，位置在跖骨底附近，骨间肌的浅面。
弓的凸缘发出第一至四跖足底动脉，行于跖骨之间，再各分为两条趾底动脉，分布于各趾的相对缘。
（五）足部静脉
1、足部的深静脉，均与相应的同名动脉伴行。
2、足部的浅静脉：在皮下组织中构成形式不定的静脉网，多处发出吻合支与深静脉吻合。
 3、足背静脉网（弓）：收集足背的静脉血，其两端沿足两侧缘上行，分别接大隐静脉和小隐静脉：
①足内侧缘经内踝前方上行接大隐静脉，再上行入股静脉；
③足外侧缘经外踝后方上行接小隐静脉，然后上行注入国静脉。
（六）足部淋巴
足外侧淋巴管及足深部淋巴管均上行注入国淋巴结，再上行注入腹股沟深淋巴结。
足内侧淋巴管上行注入腹股沟浅淋巴结，再注入腹股沟深淋巴结。
（七）足部神经
坐骨神经自能部下降至国窝上方分为胫神经及腓总神经，两者分别下行进入足部。
1、胫神经从内踝后方进入足底后分两终支：
①足底内侧神经：经拇展肌深面至趾短屈肌内侧向前，分布于足底内侧肌群及皮肤。
③足底外侧神经：经拇展肌及趾短屈肌深面，至足底外侧向前，分布于足底肌中间群、外侧群及外侧皮肤。
胫神经损伤可引起：
①运动障碍：足不能跖屈，不能屈趾和足内翻；
②感觉障碍：小腿后面及足底感觉迟钝或丧失；
③足畸形：因小腿肌前群及外侧群的牵拉，足呈背屈外翻状态（“仰趾足”）。
 2、腓总神经分为腓浅神经与腓深神经二支下行入足：
①腓浅神经经踝关节前方下行至足背，分布于足背及第2－5趾背侧相对缘皮肤。
②腓深神经经踝关节前方到达足背，分布于足背肌及第1至2趾背面相对缘皮肤。
腓总神经损伤可致：
①运动障碍：足不能背屈，不能外翻，不能伸趾；
②感觉障碍：足背及趾背感觉迟钝或消失；
③足畸形：“马蹄外翻足”。
