体育与健康课教案
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二、组织措施:
四列横队集合
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三、要求:
1.快、齐、静
2.认真听讲,明确学习内容。
一、教学活动
1、教师示范,在队伍前领操。
2、学生认真参与练习,观察教师的示范。
二、组织措施:
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学
习
提
高
部
分
三、游戏:“青蛙”跳“荷叶”
1.摆“荷叶”
2.跳“荷叶”
游戏方法:将学生分为人数相等的两组。1.集体合作摆荷叶。2.青蛙在荷叶上欢快连续跳跃。3.接力比赛力争上游。迅速用同样的方法进行,以此类推。最后以哪个组的第1小组最先发出“1”的口号为胜
一、教学活动:
.教师语言导入。小蝌蚪变成了青蛙,并利用手中的绳摆成荷叶进行跳跃。
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三、要求精神饱满动作轻松
1
2分钟
4分钟
小
中
通过讲述跳绳对健身方面的作用来导入本课的教学内容,明确学习目标。提问学生对跳绳方面的了解让学生自主探学,思考一根跳绳有多少种玩法,要如何才能把跳绳项目学好。
利用绳操的形式让学生更好的步入状态,集中注意力,在快乐中学习,同时还起到热身效果
规则
1.学生分组进行游戏。
2.学生必须连续跳
3.教师评价学生游戏情况
二;游戏组织队形
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* * * ** * * *
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要求:
1、在游戏过程中,学生必须遵守游戏规则。
2、游戏过程中,要注意安全。
3.各个小组必须按要求将绳摆好。
3、情感目标:通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神,激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
强度
设计意图
开
始
热
身
部
分
一:课堂常规
二.准备动作
绳操
准备运动
头部运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
一、教学活动
1.集合整队,检查人数,师生问好,
2宣布本课内容
3.要求每小组编出3个以上不同的花样跳绳。
二;组织队形;每个小组围成一个圈
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三;要求:
1;动作协调,连贯。
2;认真听老师讲解并认真观察老师的示范
3;按教师的要求有序进行,练习时互助互爱,体现团结合作精神,注意安全防范。
每一组派一名优秀学生在各自小组圆心内展示,其他学生认真学习。
组织;每个小组围成一个圈(队形同上)
二.教师总结与评价。
三.布置课后作业
四.整理器械
5分钟
教师通过口头评学,告知哪些地方学生做的还不足,还需努力,同时也给予肯定,鼓励学生学习的积极性,通过做放松操使学生的身心得以放松。
场地
器材
操场,橡皮绳40条。
预计
运动
负荷
练习密度:40-45%左右
平均心率:110次/分左右
最高心率:150-160次/分左右
学
习
提
高
部
分
一;花样跳绳辅助练习
1.
“石头剪刀布”
石头:原地双脚并拢跳
剪刀:两脚前后开立跳
布:两脚左右开立跳
二;花样跳绳(让学生自主创编)
1.并脚跳绳
2.单脚交换跳绳
3.开合跳绳
4.弓步跳绳
5.双脚左右跳等等
动作要领;身体挺直但不要僵硬,眼睛看前方5米处,保持脖子、肩等个关节放松,腾空时身体处于自然弯曲状态,呼吸自然紧凑,大臂自然靠近身体,不可向外打开,小臂自然下垂至两髋靠前处,手住手柄跳绳时食指和拇指用力,其他手指做辅助,防止脱落,手心朝斜下方,手腕发力作外展内旋运动,膝盖微曲,脚起跳和落地都用前脚掌,落地时切不可用后脚跟,防止摔倒和预防脑震荡;跳起时高度要适当,以绳刚过脚为宜,为防止落地时两脚踝关节相撞,两脚前后错开一些
课
后
反
思
三;优秀生展示
一、教学活动:
1;教师讲解并示范动作;
2;以小组为单位学生跟教师口令开始练习。
组织队形:(每个小组围成一个圈)
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二、要求:
1.动作协调,连贯。
2.听从老师口令做出相应脚步动作
一;教学活动:
1.学生开始自主讨论创编,教师巡回指导
2.学生分组练习(每个小组围成一个圈),创编出不同的花样跳绳。相互学习,相互讨论,共同进步。
体育与健康课教案
曹桂花
教学内容
一:花样跳绳
二:游戏:“青蛙”跳“荷叶”
重点:手腕发力
难点:上下肢协调配合
教学Βιβλιοθήκη 目标1、认知目标:通过学习跳绳运动,使学生懂得一根跳绳能有多种玩法,同时对人体的耐力,心肺功能,弹跳能力等方面也有显著的作用。
2、技能目标:通过教学使80%以上学生掌握一绳多玩的基本方法,发展学生的腿部力量,协调能力。
4、必须用双脚跳,跳过荷叶。
1
5分钟
大
通过游戏继续保持学生们的热情,身体承担一定的运动负荷,各器官、系统对各肌肉群得到必要的活动,这有利于他们的生长发育。同时也培养身体协调和团队协作,相互配合能力
恢
复
整
理
部
分
一.放松活动兔子舞
师带领学生做放松练习
二.教师小结与评价
三.师生再见
一.带领学生一起放松练习,队行圆形。
要求;学生认真观察优秀生展示,并说出展示生的优点和缺点
1
5分钟
18分钟
中
大
以小组为单位利用学生所熟悉的石头剪刀布游戏从而培养学生的自主探学能力,提高学习的兴趣
遵循循序渐进原则,由易到难,以小组为单位让学生从合作研学找到成功的喜悦,从而培养兴趣,热爱跳绳运动
用展示赏学让学生相互了解彼此优点和不足,从而扬长避短,共同进步