怎样获得有弹性的声音

怎样训练声音的弹性以获得口语表现力喉炎、声带疲劳、嗓音嘶哑，严重的如声带囊肿、声带小结、声带息肉、声带肿瘤等等。

长期坚持带病教学的教师，其嘶哑的嗓音必然使教学效果大受影响，对本人的身体及心理健康也非常有害。

“怎样调节共鸣以美化音色”这课指出我们要用柔亮的声音，这样不易伤喉咙，听者也会觉得较舒服而不会疲劳。

彭老师在这讲到了三种声音弹性练习方法和步骤（1、音高的变化练习2、音强的变化练习3、音色的变化练习）之一：音高的变化练习。

音高的变化练习主要是讲到音阶上行下行练习，练习中要注意：练到低音时，应适当保持声带的积极闭合，保持声音共鸣焦点的高位置；练到高音时，要注意保持喉头的相对稳定，加强气息的深度。

随后还教我们怎样练习：先练1和2，使下巴、舌头、喉咙等的放松练习，再练母声，达到声气协调，会比较轻松。

1、双唇打嘟噜；2、三种哼鸣练习3、u母音练习；4、e、i母音练习；5、《欢乐颂》两个乐句走音阶——自然一点，像说话一样，音有弹跳，有流动感。

按照彭老师所教授的方法与步骤练习发声，发现自己发声的时候喉咙里边不是那么紧了。

可见这样的练习是有效果的，我想，只要坚持练，且练的方法得当，是必有收效的，无论何时何地只要有空我们都可以照着做以下几个练习。

1．常伸舌头。

常伸舌头声健美，还有不少功效呢，比如防治咽喉疼痛，促进炎症吸收；帮助开嗓清音，恢复声带疲劳；增强发声既能，提高嗓音质量。

在做的时候也要讲究正确的方法，不然事倍功半：抬头张嘴，上最尽量张大，固定张开的嘴型，舌头松松地伸出来又松松地缩回，反复进行。

2．扣松喉结舌骨空隙。

扣松喉结舌骨空隙能使嗓子耐久。

方法如下：拇指和食指扣紧两骨间的空隙中，上下揉动，努力撑开两骨。

更有效的方法是：手指往下拉扯喉结使之固定在较低位置，同时吞口水或伸舌头，使舌骨向上移动，加大两骨之间距离。

3．早晨起床清嗓三部曲：发气泡音、练口腔肌肉、做咀嚼哼鸣。

早晨清嗓三部曲既简单又实用，而且不需刻意花时间去练习，真的可以说是环保绿色又健嗓了。

声音弹性学习材料一、什么是声音弹性声音弹性是指播音时声音形式对于人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。

播音发声训练的目的就是为了获取声音弹性.二、声音弹性的表现（一）声音具有可变性（二）声音的变化呈现对比性：声音弹性是在对比中显现的，主要有气息的深浅、疾徐；声音的高低、强弱、实虚、明暗、刚柔、厚薄；以及气声的纵与收。

（三）这种对比具有层次性：在每一对比项目中都有重多的层次，层次之间有细微的差别。

控制水平越高，层次间的差别越细致。

（四）声音的弹性变化不是以单项对比的形式出现的，而是以多种对比项目的复合形式出现的。

三、声音弹性的获得获取声音弹性的必要条件：思想感情是运动的，声音是可控的。

1.内容是依据。

2.能力是基础。

3.分寸是保障四、声音弹性的训练要获得声音的弹性必须要增强声音的伸缩性和可变性，加强声音单项对比训练是增强声音伸缩性和可变性的有效途径。

包括：高低、强弱、虚实、快慢、松紧等对比练习。

（一）思想感情的运动是取得声音弹性的内在依据。

感情体验可以由客观事物引起，“境与身接而情生”。

也可以由词语所引起。

感情的产生在于人们对事物的态度。

播音员的情感体验不仅要依赖于词语这些文字符号的指示。

同时也要结合自己的经验，运用形象思维去仔细琢磨，准确体验细微之处的感情变化。

（二）气息变化是感情与声音弹性之间的桥梁。

气与声不可分，如：“气急败坏地说”、“低声下气的说”、“趾高气扬地叫”等。

现代研究发现气与情绪有关：愉快状态下呼吸17次/分，悲伤呼吸9次/分，所以借助长叹。

平静思考20次/分，愤怒40次/分，恐惧64/分。

一般说来，人在放松时以腹式呼吸为主。

在发力或紧张时情绪时，以胸式为主。

腹式声低沉胸音多。

胸式声高亮。

这些都是由于感情和气息变化而引起的声音变化.当然这只是大致的趋势。

人的感情常常是复杂的，气息状态也常常显现复杂的变化。

共鸣腔、声音弹性的练习及科学用声方法(转载） - [学习]（一）共鸣腔作为一名专业的播音员、主持人，或是专业朗诵人员，都要有一定的共鸣作为基础，以达到宽厚、圆润、明亮、集中的用声目的。

当你在朗诵或者是主持播音时，运用共鸣可以感到不费力、自然舒展。

好的用声者用在声带上的能量只占整个用声能量的五分之一，剩下的都用在控制发音器管的形状与运动上。

良好的共鸣可以减轻气流对声带的冲击，可以丰富改变色，在播音及主持中大多采用以胸腔共鸣为基础，口腔共鸣为主，采用中声区进行用声，所以大家听起来，会感到轻爽、明快、响亮。

在唱歌、或者发一些高音时会用到鼻腔共鸣及头腔共鸣。

那么我们朗诵中用什么共鸣呢？这要看作品的内容，如果属于轻缓的作品，可采用中声区朗诵，如果是迭拓起伏的作品，那就要根据作品的时度用上各种共鸣，比如象读歌吟有梦、北落师门的某些作品时。

共鸣腔的打开与前面所讲的普通话语音知识方法的训练及口部操都有很大的联系，由其是声韵母的练习，对打开共鸣腔非常有帮助，当你做完以上的训练，并达到要求后，你的共鸣基本上也会加大，并适度的打开，当然好的共鸣还是要经过系统的锻练的。

1、口腔共鸣的训练一般我们采用双唇用喷法（发P音）、舌尖用弹法（发T音），要有意识集中一个点发，就象子弹从口腔里射出，击中某一个目标，音要从上腭打到硬腭前端，然后送出，发音时鼻腔要关闭（先用和捏住鼻子试几次，就感觉到了）。

练习：A、bā——dā——gā bā——dā——gāpā——tā——kā pā——tā——kābā——dā——gā——pā——tā——kābā bá bǎ bà/ bā bá bǎ bà/ bā bá bǎ bàpeng pa pi pu pai （全部一声）pai pu pi pa pengB、用前面讲普通话语音里面的声母（b、p、d、t、g、k）与韵母（ai、an、ang）拼合练习：注意发双唇音声母时要满口保持紧张，发的响亮、集中，并结合你所练的丹田气。

声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。

有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。

声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：1、扩展音域，加大音量，控制气息。

练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习。

C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊！2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。

快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

声音的弹性是指发音人的声音对人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化、发展的伸缩性、可变性。

语言工作者们说话时，语言负载量大、信息量大，情感变化幅度也大，我们要在自然朴实的基础上逐步培养一种富于色彩的，有感染力的、有表现力的声音，使发声技巧与作品内容和谐统一，让声音能够适应情感的发展和内容的需要，这就是我们训练声音弹性的目的。

除深入理解稿件或节目的内容、主题、宣传目的外，我们应加强声音的各项对比训练，这是提高声音弹性和丰富声音色彩的有效办法。

对比训练的要素大致有：强——弱高——低轻——重明——暗刚——柔实——虚前——后宽——窄扬——抑厚——薄粗——细松——紧1、古诗词练读古诗词是练习是练习声音弹性的好材料，朗读时要求气息贯通而有深浅、多少、急徐等方面的变化。

练读时应注意虚实明暗，强弱高低，刚柔断连的处理。

早发白帝城李白朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

【练读提示】诗人朝发白帝，暮至江陵，舟行一日，水程千里，其迅疾自不待言，其喜悦更不待言。

作品如三峡流水，于一气奔放中寓流转回宕之美。

表达时应将作者喜悦的情感融于作品的场景之中。

望庐山瀑布李白日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

声音的弹性如何获取人们在评价一个播音员、主持人的声音时常说：“这个人的声音适应力强，弹性好”；或是“声音弹性差，表现力较弱”，这里“声音弹性”这个概念指的是什么？如何理解？又如何获得有“弹性的声音”呢？声音弹性是指人们的声音对于变化着的思想感情的表现能力。

简单的说就是声音的色彩、气息的状态随感情变化而产生的伸缩性、可变性。

人的声音弹性各不相同，有人的声音对于不断变化着的思想感情适应力强、表现力好，我们就说这个人的声音富于弹性；有些人的声音对于变化着的思想感情适应力差，表现力弱，我们就说这个人的声音弹性差，对作品的适应面也就相对要窄。

播音表达要求富于弹性的声音，而我们对播音发声进行训练，就是为了取得声音的弹性，声音弹性的表现如下：1、可变性：声音不能够过于单调，一定要有起伏变化(最主要的是气息状态和声音色彩的变化)2、对比性：声音的变化呈现出对比性，也就是说声音的弹性是在对比当中表现出来的，是相对的，比如像气息的深浅以及急缓，声音的高低、强弱、虚实、明暗、刚柔以及薄厚等等都是这样。

3、层次性：丰富，不是一条直线（控制水平越高，层次差别越细，所以真正的高手是藏而不露的，要有节制，平静中见波澜，不可过分渲染，哗众取宠。

）4、综合性：声音的弹性不是以单项对比的形式出现的，而是以多种对比项目的复合形式出现的，这就产生了变化万端的声音色彩和性格。

如何才能使声音富于弹性？人的思想感情是运动的，声音是可变的，这两条是取得声音弹性的必要条件。

声音的可变需要依靠气息的运动自如、喉部放松以及口齿灵活，而运动着的思想感情是声音弹性的内在依托，这是取得声音弹性的先决条件。

要根据节目的内容、稿件的内容以及话题的内容，深切的体会情感运动中的细微变化而形之于声，也就是说声音弹性的变化绝不是物理学上对声音音高、音长、音强等等上的变化。

声音弹性的训练绝不能脱离语言表达而独立进行。

发声是在大脑的统一指挥下各发声器官的统一协调的动作，只有把握好情声气的关系，各个环节都能协调、灵活、控制自如，声音才能随感情的变化而变化。

唱歌真假声混合的训练方法唱歌是一种需要通过不断练习和训练来提高的技巧。

其中一项需要特别训练的技巧就是唱真假声混合。

真假声混合是一种技术，它允许歌手在高音区域维持声音的稳定性和弹性。

下面是一些可以帮助你训练唱真假声混合的方法。

1.舒展喉咙和肌肉：唱真假声混合需要更多的空间，所以你需要鼓励喉咙和相关肌肉保持放松和弹性。

每天进行舒展喉咙和肩膀的运动，可以有效帮助你扩大喉咙空间并增加弹性。

2.弹性练习：通过进行一些弹性练习，可以帮助你在嗓音过度段上平滑过渡。

例如，你可以从低音开始，逐渐提高音调，并在过程中注意到喉咙空间和质量的变化。

确保在过程中保持声音的平稳和稳定。

3.混合哑音：在练习中使用哑音是一个很好的技巧，可以帮助你练习真假声的混合。

通过使用哑音，你可以更容易地感受到喉咙空间的变化，并且可以有效掌握节奏和力度。

可以尝试在练习中逐渐减少哑音的使用，直到能够自如地切换真假声。

4.音阶练习：进行音阶练习是提高唱真假声混合的有效方法。

选择一个适合你的音域的音阶，并逐渐增加音调的过渡和音区的扩展。

注意在过程中拉伸喉咙空间，保持声音的稳定和柔韧。

5.反复练习过渡：真假声的混合需要非常精确的音调和过渡。

为了达到这个目标，你需要反复练习过渡部分。

选择一段含有真假声混合的歌曲或音乐段落，并不断重复练习其中的过渡部分，直到你能够自如地切换声音。

6.找到正确的声音放置：在唱真假声混合时，正确的声音放置是非常重要的。

确保声音来自于腭部和口腔的正确位置，而不是喉咙或鼻腔。

通过不断练习和听觉感知，你可以逐渐找到正确的声音放置，从而提高真假声混合的质量和稳定性。

7.寻求专业指导：如果你想更快地提高唱真假声混合的能力，寻求专业的声乐指导是非常必要的。

专业的声乐老师可以帮助你分析和纠正你的唱法问题，并提供更具体和个性化的训练方法。

总之，唱真假声混合需要坚持不懈的练习和训练。

通过舒展喉咙和肌肉、弹性练习、混合哑音、音阶练习、反复练习过渡、找到正确的声音放置以及寻求专业指导，你可以逐渐提高唱真假声混合的技巧和水平。

声音训练方法第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。

有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。

所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—-1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。

开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。

但只是声带发出声音是不够的。

想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。

我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流,进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降,小腹微收.胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法.这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。

理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。

练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气.要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。

保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰）,一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……,嘴上用力，发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。

2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。

培训讲课过程经常用到这个方法。

呼气时，可以通过以下发声练习:巴拔把爸低答底大夸大上声练习:好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗,四面旗,五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。