跳水常识
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在游泳池游泳安全常识
在游泳池游泳安全常识
1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。
水上安全小知识
水上交通安全常识一、游船遇险如何安全撤离，穿好救生衣不要贸然跳水1. 保持镇定，不要慌乱。
要相互鼓励，树立求生的信心，听从指挥，保持秩序。
如果不得不离船时，一定要穿好救生衣。
尽可能去上甲板。
2. 吃饱穿暖，不要贸然跳水。
在落水前要保证吃饱、穿暖，使自己有一个充足的体力，同时要尽量不落入水中，特别是在水温较低时，要尽量待在船上或是救生艇筏上等待救助，不要贸然跳水。
3. 跳水姿势很重要，避开水面漂浮物。
在跳水时尽量选择较低的位置，要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。
如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。
跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两肘紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。
4. 保存体力，水温低尽量别游泳。
落入水中后，应尽量减少在水中的活动，特别是水温低时尽量不要游泳，最大可能地保持体力，延长在水中的待救时间。
二、不会游泳咋自救发求救信号落水后别挣扎1. 利用信号工具，发求救信号。
遇险时应通过一切可能的手段，将自己遇险的具体情况和报警求救信号发送出去。
在条件允许时，也可直接用手机拨打水上遇险报警电话：城市区号“+12395”求救。
2. 不会游泳落入水中，千万别挣扎。
遇到这种情况，下沉前拼命吸一口气。
往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态，就可以慢慢浮上水面。
浮上水面后，不要将手举出水面，要放在水面下划水，使头部保持在水面以上，以便呼吸空气。
3. 寻找漂浮物，别喝海水。
如果没有现成的浮袋或救生衣，可利用穿在身上的衣服做浮袋或救生衣。
大帽子、塑料包袱皮、雨衣、衬衣、化纤或棉麻的带筒袖的上衣，甚至可以将高筒靴倒过来使用。
若是在海上遇难，要注意勿喝海水。
因为海水中含有大量的盐分，如果体内盐分过多，可能造成身体严重脱水。
4. 活动手脚，注意保暖。
坐在浮舟上时间过长，会感到不舒服，所以坐久时要活动活动手脚，使臂肘和肩膀的关节、腿部的肌肉得以放松。
跳水运动介绍
3
2.d d
动
2-1.动 组别 1.动
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个组： 第1组 —— 向前，面对池向前跳水。 第2组 —— 向后，面对板(台)向后跳水。 第3组 —— 向外/反身，面对池反身跳水。 第4组 —— 向内，面对板(台)向内跳水。 第5组 —— 转体跳水。 第6组 —— 臂力跳水(仅在跳台跳水中采用)。
6
-
1
向前
4
翻腾两周
B
屈体
6
臂力跳水
3
反身 方向组别
2
翻腾一周 翻腾周数
B
屈体 转体周数 空中姿势
6
-
1
向前
2
翻腾一周
4
转体两周
D
任意姿势
6
-
1
反身
6
翻腾三周
2
转体一周
C
抱膝
8
3.难 系数 难 系数
1. 相关概念： 相关概念：
动作的难度洗漱是标明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数， 它根据动作组别、竞赛项目(跳板、跳台)、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。 运动员跳水时，动作简单，难度系数低；动作复杂，难度系数就越高。 例如：3米板103B，难度系数为1.6。10米跳台的307C，难度系数就为3.4。 对于同一个动作，因为高度不同，难度系数也有区别。例如同是405C，1米板的难度系数为3.0， 3米板的难度系数为2.7，目前，国际跳水竞赛规则表上列出的最高难度的动作是：3米板409C 难度系数4.2 和 307B难度系数3.8 及 10 米台409C 难度洗漱4.0。
跳水英语怎么说以及一些常识
外教一对一跳水英语怎么说以及一些常识一.跳水的基本词汇总结1.跳水运动：(fancy) diving2.跳水：dive3.跳板跳水：springboard diving4.跳台跳水：platform [high] diving5.双人同步跳水：synchronized [pair] diving6.跳水表演：exhibition diving7.滑稽跳水：comic [funny] diving8.悬崖跳水：cliff diving9.跳水运动员：(fancy) diver 规则与裁判10.规定动作：compulsory (dive); required dive11.自选动作：optional [voluntary] (dive)12.跳水难度表：diving table13.跳水动作名称：denomination of dive14.有难度系数限制的跳水动作：dive with limit15.无难度系数限制的跳水动作：dive without limit16.试跳：attempt; trial dive17.失败：fail; miss18.重跳：repeat a dive19.重做开始动作：re-start20.评分：evaluation外教一对一 21.很好：very good22.好：good23.较好：satisfactory24.普通：deficient25.不好; unsatisfactory26.完全失败：completely failed27.跳水动作：dive28.跳水动作表：list of dives29.难度系数：coefficient [degree] of difficulty30.低难度动作：plain dive31.高难度动作：highly difficult dive; stunt; stunner32.动作号码：number of dives33.动作方式：manner of execution34.跳水姿势：carriage; bearing35.倒下跳水：fall dive; sailor's dive36.立正姿势：attention position37.立定跳水：standing dive38.立定起跳：standing takeoff39.跑动[助跑]跳水：running dive40.向前跳水：forward [front]dive二.跳水的例句Throw your arms out in front of you as you dive .外教一对一 跳水时手臂迅速前伸。
水上安全知识_水上交通安全常识
水上安全知识_水上交通安全常识（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如策划方案、演讲致辞、规章制度、应急预案、事迹材料、心得体会、合同协议、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as planning plans, speeches, rules and regulations, emergency plans, deeds materials, insights, contract agreements, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!水上安全知识_水上交通安全常识水上安全知识_水上交通安全常识水上安全对于经常在海上活动的人群来说非常重要，那么你对水上安全知识了解多少呢?以下是由本店铺整理关于水上安全知识的内容，希望大家喜欢!水上安全知识一、什么叫海上求生?答：当船舶在海上发生海难，船长决定弃船时，船上人员利用船上救生设备，运用海上求生的知识和技能，克服海上的困难和危险，延长遇险人员生存的时间，直至脱险获救，称为海上求生。
常见应急自救与互救知识
3.应用范围：适用于A、B、C类火灾，不适 用于金属火灾。扑救棉麻、纺织品火灾时，
应注意防止复燃。由于二氧化碳灭火器灭火
后不留痕迹，因此适宜扑救家用电器火灾。
一、火灾防护常识
与二氧化碳灭火器使用方法基本相同。但
应注意的是：
使用之前要颠倒几次，使筒内干粉松动； 应将喷嘴对准燃烧最猛烈处左右喷射，尽量 使干粉均匀地喷洒在燃烧物表面，直至把火 全部扑灭；
1.登机后，熟悉机上安全出口，听、阅有关航 空安全知识，有不清楚的地方要及时请教乘务人员。 2.飞机起飞、着陆时必须系好安全带，飞行途 中应按要求系好安全带。 3.遇空中减压，应立即戴上氧气面罩。 4.飞机紧急着陆和迫降时，应保持正确的姿势：弯腰，双手在 膝盖下握住，头放在膝盖上，两脚前伸紧贴地板。 5.飞机失事前的预兆: 机身颠簸；飞机急剧下降；机舱内出现 烟雾；机身外出现黑烟; 发动机关闭，一直伴随的飞机轰鸣声消失； 在高空飞行时发出一声巨响；舱内尘土飞扬等等。
防缓降器、救生袋等逃生。
8.住所如果离楼顶较近，可直奔楼顶平台或阳台，发出求救信号 并耐心等待救援人员到来。无论遇到何种情况，都不能直接往楼下
跳。
一、火灾防护常识
back
主要内容
二、交通安全常识
车辆驾驶员应自觉遵章守纪，时刻牢记交通法规，文明开车， 确保行车安全。 切记：不酒后驾车，不开疲劳车，不开赌气车，不开超速车， 不开带病车，不开急躁车，不开超载车。
跳水时
跳水后
•跳水时，两 •跳水后要尽快游离遇难船只， 肘夹紧身体两 防止被沉船卷入漩涡。 侧，一手捂鼻， •跳水后如发现四周有油火，应 一手向下拉紧 该脱掉救生衣，潜水向上风处 救生衣，深呼 游去；到水面上换气时，要用 吸，闭口，两 双手将头顶上的油和火拨开后 腿伸直，直立 再抬头呼吸。 式跳入水中。
跳水运动介绍
跳水运动简介 张海伦
Agenda
1
2 3 4 5
跳水概述
跳水动作
难度系数
怎样观看跳水比赛
裁判及评分
1
1. 跳水概述 1
跳水起源
跳水的历史非常久远。从人类掌握了游泳的技能后，就开始有了简单的跳水活动。 早在公元前5世纪时，古希腊的花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。 我国在宋代出现了名为“谁秋千”的简单跳水器械。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口， 盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。 同时，瑞典与德国的体操运动员 为了要安全的联系空中滚翻动作，在水边的高架 上练习
4
2.跳水动作
2-2.动作姿势
直体 (用“A”)标识
屈体 (用“B”)标识
抱膝 (用“C”)标识
翻腾兼转体的任意姿势 用 “D” 标识 。共4种。 (只限跳板1周至1周半翻腾加转体动作 及 跳台臂力1周至2周翻腾加转体动作 例 5132D,6124D)
5
2.跳水动作
2-3.动作编码 1
每组的跳水动作都有自己的编码,以标识动作的组别和翻腾的的周数。例如： 1) 1-4组动作的编码均采用3位数。 第1个数代表动作组别，第2个数代表飞身动作(如若第2个数是0，则表示 没有飞身动作)，第3个数代表翻腾周数 (以“1”为半周，“2”为1周，“3”为1周半，依此类推)。例如“201”，表示第二组向后跳水翻腾半周； “305”表示第三组反身翻腾两周半；“113”表示向前飞身翻腾一周半。 方向组别 飞身动作 翻腾周数 空中姿势
转体动作
方向组别
翻腾周数
转体周数
空中姿势
5
-
1
向前
3
翻腾一周半
Agenda
1
2 3 4 5
跳水概述
跳水动作
难度系数
怎样观看跳水比赛
裁判及评分
1
1. 跳水概述 1
跳水起源
跳水的历史非常久远。从人类掌握了游泳的技能后，就开始有了简单的跳水活动。 早在公元前5世纪时，古希腊的花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。 我国在宋代出现了名为“谁秋千”的简单跳水器械。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口， 盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。 同时，瑞典与德国的体操运动员 为了要安全的联系空中滚翻动作，在水边的高架 上练习
4
2.跳水动作
2-2.动作姿势
直体 (用“A”)标识
屈体 (用“B”)标识
抱膝 (用“C”)标识
翻腾兼转体的任意姿势 用 “D” 标识 。共4种。 (只限跳板1周至1周半翻腾加转体动作 及 跳台臂力1周至2周翻腾加转体动作 例 5132D,6124D)
5
2.跳水动作
2-3.动作编码 1
每组的跳水动作都有自己的编码,以标识动作的组别和翻腾的的周数。例如： 1) 1-4组动作的编码均采用3位数。 第1个数代表动作组别，第2个数代表飞身动作(如若第2个数是0，则表示 没有飞身动作)，第3个数代表翻腾周数 (以“1”为半周，“2”为1周，“3”为1周半，依此类推)。例如“201”，表示第二组向后跳水翻腾半周； “305”表示第三组反身翻腾两周半；“113”表示向前飞身翻腾一周半。 方向组别 飞身动作 翻腾周数 空中姿势
转体动作
方向组别
翻腾周数
转体周数
空中姿势
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1
向前
3
翻腾一周半
跳水教案《跳水》教案(优秀9篇)
跳水教案《跳水》教案(优秀9篇)作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
我们应该怎么写教案呢？以下是爱岗的小编帮助大家整编的《跳水》教案【优秀9篇】，希望大家能够喜欢。
《跳水》教案篇一一、情景导入同学们，有这样一个故事：有一个孩子为了取回被夺走的帽子，爬上了船的桅杆的顶端，正面临着生命的危险。
这是怎么回事呢？结果会怎样呢？今天，我们就一块来学习这个故事———《跳水》二、交流预习，以学定教1、课前同学们已经读了这个故事，谁能说一说这个故事发生在什么时候，什么地方？故事是怎样引起的？2、在读这个故事的时候，你遇到了哪些不明白的问题或者想进一步理解的地方？﹙梳理问题，以学定教。
视学生问题的多少决定是否需要小组交流。
﹚三、自主学习，读书感悟1、刚才，同学们已经说了故事是由于水手拿猴子取乐引起的，课文的第几自然段交代了故事的起因？2、那事情发生的经过怎样？下面请同学继续读课文二三四自然段，边读边找出你印象较深的地方，多读几遍，试一试从这些句子你体会到了什么？什么原因促使孩子不顾生命危险爬到了桅杆的顶端？此时处境怎样？你是从什么地方体会到的？试一试，能把你的体会读出来吗？3、如果当时你就站在甲板上，看到这样危险的情景，你会怎样做呢？面对这样危险的情景，那船长----孩子的`父亲是怎样做得呢？自读课文的较后两个自然段，看一看船长是怎样做得？刚才同学们提出这样一个问题：� ﹙提示：你可以这样说：船长当时会这样想或船长还可能这样想…﹚4、感情朗读：这是一位机智、勇敢、果断的船长。
你能把自己的体会读出来吗？5、说到这里，老师不由得想起这样一个真实的故事：那是一个秋天，一家三口去爬山游玩，坐索道时，绳索突然断了。
在这千钧一发的时刻，父母同时想到要救自己的孩子。
在绳索快要落地的一瞬间，发生了什么事？父母双双用手把孩子举了起来，孩子幸存活了下来，而她的父母却永远离开了她。
6、小结：同学们，听了这个故事，你们内心一定受到很大的震撼吧！当孩子在较危险的时候，父母都会想方设法救他们，能够使本无希望的事情发生转机，出现奇迹。
小学生游泳安全知识
小学生游泳安全知识（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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防溺水小常识100条
防溺水小常识100条1.不要在未掌握游泳技巧前尝试深水区游泳。
2.了解自己体力、耐力、游泳技能范围，不要盲目挑战极限。
3.在游泳时要注意周围环境，尤其是流动水域。
4.带有心血管疾病、呼吸系统疾病的人应在医生或有专业医护人员的陪伴下游泳。
5.在深水区游泳时应佩戴救生衣或浮具。
6.不要沿着流水方向游泳，容易被冲走。
7.在偏远、野外水域游泳时应结伴而行，不要独自前往。
8.不要在夜间游泳。
9.不要在冰冻的水域中游泳。
10.不要在荒废的游泳池中游泳。
11.不要在疲劳、饥饿、醉酒状态下游泳。
12.不要玩水时向别人喊叫和水中跳跃，可能引起不必要的危险。
13.不要在船坞、码头、堤坝等危险水域游泳。
14.不要利用水车、水压等设施游泳。
15.不要在未开放、没有人看护的区域游泳。
16.知道紧急情况下的求救方法，如游泳救生、吆喊、摆动手臂。
17.在浅水区游泳时，尽量不要将头深入水中。
18.在水中遇到其他游泳者时要保持距离，避免撞击。
19.在长时间游泳中，应适时停歇，休息。
20.不要在游泳池的洪水槽或泳池尾部游泳。
21.不要在海浪大、潮汐涌动等海浪复杂的海域游泳。
22.在深水区游泳时应保持冷静，避免惊慌失措。
23.了解翻车、翻船等紧急情况下的自救方法。
24.在水中进行活动时，要注意保持吸氧量，避免因缺氧而恶化。
25.不要尝试向岸游泳，如出现疲劳、头晕等症状应及时呼救求助。
26.游泳时不要带着游戏设备、音响等物品。
27.了解本地区的水文气象信息，避免涉水前盲目行动。
28.不要在烟花爆竹、电线杆、桥、高压线等水域附近进行游泳。
29.不要穿着太过厚重的衣物游泳。
30.不要在深度大于自己身高两倍以上的区域游泳。
31.不要在水下进行游泳、跳水等活动。
32.不要在陌生的水域中涉水，如要涉水应先了解地形、水深。
33.学习水上自救、互救方法，如水中急救等。
34.不要在过于寒冷、过于炎热的天气下涉水。
35.不要在水中激烈运动，如拼命游泳等。
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跳水常识
1）跳水运动简介：
跳水是一项由个人参加的竞赛项目。
跳水运动员本人由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。
跳水运动在跳水池中进行。
跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米7。
5米和10米跳台跳水。
1904年在圣路易斯奥运会上，跳水首次列入奥运会项目，跳板跳水是1906年在雅典首届奥运会上列入奥运会项目。
1912年在斯德哥尔摩奥运会上，女子跳水运动员第一次参加了比赛。
在世界跳水运动中处于领先地位的国家有中国和美国。
跳水运动要求有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。
2）跳水的主要规则：
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。
3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
4、跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。
5、跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。
6、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩最好的运动员参加决赛。
决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。
7、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
8、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。
3）跳水的常规知识：
1、跳水的世界性管理组织是什么？
FINA（国际泳联）是世界跳水管理机构。
2、重要的国际比赛有哪些？
重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。
3、跳水比赛有什么裁判员？
裁判人员一般由7名裁判人员的（专门）小组成，一名总裁判和两名秘书（记录员）。
总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。
4、跳水的6组正式动作是什么？
这6组动作有，向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。
（跳板跳水不用臂立跳水。
但高台跳水这6组动作都要进行）
5、参加决赛的运动哚跳几个动作？
跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。
跳台项目：男子跳10个动作，女子跳8个动作。
6、规定动作是什么？
规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。
这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。
7、在完成动作的过程中运动员可采用什么姿势？
跳水可用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。
8、运动员入水应注意什么？
运动员可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。
双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。