祥康百年养生堂自然疗法

祥康偏方大全1 LT风寒感冒;三片生姜，三个生核桃仁，一勺红糖调了吃。

天突穴贴伤湿止痛膏。

泡脚。

风热感冒（病毒性感冒）：白菜根+香菜熬水喝。

14.1.29.17点。

病毒性流感：大青叶30克、紫草30克，温水泡30-50 分钟，砂锅煮3-5分钟一天2次。

（消热解毒的作用）14.2.24.13点。

嗓子痒，用了好多方，蒲公英水，生姜红枣等不见效，要辩证，用的是风寒性感冒方。

应该是风热即病毒性感冒，后用大蒜10粒和一两块冰糖上锅蒸，吃好了。

2014.3.2.17点.风寒咳，肺气肿，喘：姜切碎，打上一个红皮鸡蛋，用香油煎熟，早晚各吃一个。

小孩可加点白糖效果也好。

风寒咳，干痒白痰带泡：姜片生核桃仁红糖搅着吃。

同上。

风热咳，鼻腔特干（内热），发热头痛鼻塞流黄鼻涕黄稠状的痰口干咽干：大白梨去皮核，四个川贝泡发后放梨碗里一起，加上两三块冰糖，小瓷碗蒸个10-20分钟，吃掉，大人小孩都可用。

痰盛的，不能先止痰，要先止咳嗽。

干咳、燥咳、一声接一声没有喘息的余地、入睡难、影响别人睡觉：一把白糖约25g，开水沏了，放院子里晾凉了，第二天早上喝了。

一次见效。

13.12.10.17点。

13.12.22.11点。

14.2.5.13点。

冬雨说能泻胃火和肺火。

干咳无痰少痰：中药款冬花12g+少量川贝4-5个，泡发放在茶碗里，泡水喝，或直接用款冬花12g直接泡水喝.清咽利咳化痰：1只鹅蛋+2两蜂蜜+1个八角，蒸鸡蛋更，嗓子不舒服时，挖一勺含在嘴里，慢慢咽下去，一天吃多次，吃不完放冰箱。

14.1.1.13点喉咙干痒、咳嗽：蜂蜜、香油各一勺，搅匀了，应多搅拌直到见不到游离的香油为止，每天早上起来温开水调匀后服用，一天可以喝2-3次。

.13.12.21.13点05分节目。

冬雨说能泻胃火和肺火。

喉咙干痒、咳嗽：生姜榨后取汁+适量蜂蜜调味。

咳嗽，喘，痰卡嗓子：大人小孩均可用，一个绿皮鸭蛋用香油煎，温度适宜时，放点蜂蜜。

14.3.9.17点。

咳嗽：3斤葡萄1斤冰糖，就像做葡萄酒一样一层层铺上，密封3个月，可以吃，治疗咳嗽。

（精品）《祥康百年养生堂》偏方（整理）展开全文《祥康百年养生堂》偏方【原创】《祥康百年养生堂》偏方：常年“泡脚”也能治病《祥康百年养生堂》向您推荐偏方：常年四季“泡脚”也能治病。

适宜晚上睡觉前，即晚饭一小时后；水温在40―50度，以舒服为标准，凉了应不断加热水；时间需20―30分钟，以全身舒展、放松出汗为度。

治病配方：1、加姜：枣大一块，煮开。

适用于初起风寒感冒、风湿、类风湿性关节炎；2、加红花：一把用纱布包裹煮开，可用两次。

适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症；3、加盐：一平勺。

适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急噪心烦、上火下寒、腿脚肿胀；4、加花椒：20―30粒。

适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹；5、加艾叶：一小把煮开，适用呼吸系统疾病。

咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘；泡脚后磕脚：磕脚方法是，爬在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8―10分钟。

注意事项：以上配方可以综合使用，不加配方也可热水泡脚。

但对于急性炎症、发烧、急性传染病，凡高血压在150―90以上的、糖尿病人在7.1以上，血糖过高的并发症、下肢溃破者要慎泡。

【原创】《祥康百年养生堂》偏方：“推肚子”减肥助治病《祥康百年养生堂》自去年九月以来，在全国10多家广播电台热播，他们的健康宗旨是：“为您健康保驾护航，让您有钱没钱都治病。

”受到许多患者的好评，本人经过记录整理，拟逐步将她们介绍的一些灵验偏方公布给大家，对应的患者不妨试试。

“推肚子”减肥助治病，经过我的亲身体验，实有效果。

首先，她帮助了我减肥。

我原体重94公斤，腰围3尺。

经过“推肚子”方法减肥四个月，现在体重是85公斤，特别是腰围减去了3寸。

同时，也解除了我多年来便秘的痛苦。

该“推肚子”方法是：即平躺床上，双手五指相对，自胸部平抹直至腹部以下，每晚睡觉前，和早晨起床前，各推600下。

力度适中，以身体舒服为度。

开始时手酸力不足亦可300起步，手力强劲可逐步增加至1000及其以上，每天如此，贵在坚持。

祥康百年养生堂【你不用？爸妈要】“祥康健康快车”开进《中国之声》【音频】祥康的三大基石 100小偏方【你不用？爸妈要】“祥康健康快车”开进《中国之声》祥康的三大基石 100小偏方主讲王晗主任,用博大精深的中医理论，耐心的讲解生病的原因和去病的方法.推出的自然疗法为许许多多的病患者解除了病痛.令人高兴的是现在这个祥康讲座全国所有的朋友都可以听到了。

因为从今年的6月15日起在中央广播电台的《中国之声》节目中开播了祥康健康快车的节目。

就是时间早点：早晨4：00——4：30，家里要是有老人醒的早，就让他们听一听吧。

全国还有许多地方有“祥康健康快车”节目哦/option,com_shinvy_index,Itemid,106.html中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-15_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-14_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-13_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-10_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-06_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-09_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-08_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-07_04-30-00_101.wma祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

祥康百年养生堂祥康健康快车
爱心平台小偏方最新版本（2）（此版本不含王老师偏方）
19.环状内芽肿：露蜂房雄黄各10g 氧化锌枯矾各20g 蜂蜜调和外抹
20.黄水疮：明矾泡水洗脸涂抹
21.肺气肿，寒咳：碎姜红皮鸡蛋用香油煎早晚各一次连吃数月
22.梅核气：白萝卜缨煮水喝
23.癫痫（羊角风）：公猪心7个 1天1个吃法随便
24.带状疱疹（蛇盘疮）：1）艾灸烧灰用水调和外抹（3天不能吃盐）2）六神丸用陈醋调和外抹
3）王不留行用蛋清调和外抹
25.扭伤崴脚：1）葱白白糖搅拌贴患处
2）栀子和蛋清搅拌贴患处
26.牛皮癣：1）参照12号
2）圆茄子汁外抹
3）红花+花椒煮水泡澡
4）花椒白帆各15g煮水喝
27.尿酸高：1）车前子15g 煎水代茶饮
2)痛风：牛奶半斤芹菜2两煮开后喝
28:烫伤 1）大黄儿茶寒水石 1:1:1用香油调和后外抹
2）狗骨头碳烤以后打粉用香油调和后外抹
3）蛋黄油外抹
29.痔疮：1）猪直肠1段糯米1斤（泡过）糯米放到肠子里后煮
2）姜汁涂抹患处
30.眼睛失明：1）青桑叶晒干打粉煮水熏洗2）吃猪肝吃法随便
3）决明子15g 用米汤油送服。

健康三大基石不少健康养生的专家都推荐了健康三大基石，我这里是综合学习了“博医养生健康论坛”与“祥康百年养生堂”两位专家介绍的关于健康三大基石的论述并加以选择整理后奉献给大家的自然养生疗法的健康三大基石：一晨起醒脑开窍三式此醒脑开窍三式最好是每天早晨5：00-7：00时做，做每一式之前都要把手搓热，这样效果最好。

1.干梳头100次。

可以通脑络，治疗头疼头昏，使头发变黑增多，醒脑开窍，甚至有的人脚麻也可以通过干梳头治好。

2.干洗脸100次。

可以贯通五脏，使脸色红润，使大小便通畅。

每次从下往上搓,可减少脸上的皱纹.3.干搓脖子100次。

能缓解颈椎疲劳，促进颈椎病康复，使颈腰肩都舒坦。

二推任撞督疗法推任撞督可以补阳气、通经络。

推任撞督也就是俗话所说的“推肚子撞大树”。

百病之源五脏为根，而五脏的父母就是任督二脉，任督二脉通了就全身舒坦，疾病也就很难来找你了，即使偶有小病恢复得也快。

推任（推肚子）好处很多，可以治疗便秘，也可以治疗腹泻，可以通调五脏，可以治疗失眠，瘦人可以推胖;胖人可以推瘦,还可以治疗许多妇科疾病。

推肚子注意事项：1.空腹（可早晚推300下）;2.从上往下推,要有渗透力（拇指对着无名指根握拳从膻中推至耻骨下）;3.蜷腿（可坐着推，躺着推时要把膝盖朝天，即与平躺着的身体呈90度）;4.推肚子时若打嗝，可将嘴巴张开推；推得肚子咕咕叫和排气就是浊气下降是好事；如能推到脚心出汗就表明推通了。

撞督（撞大树）可通调五脏，贯通气血，治疗颈腰椎疾病。

撞大树注意事项：1.过饱过饥不要撞；2.根据自身情况由轻微到用力撞，由一组（81次）到多组；3.双脚分开，与肩同宽，采取两手护住小腹下丹田的姿势（女右手在下，左手在上，男反之）。

4.行动不便，及找不到大树或阴雨天可在家撞较厚实的木门框，不可撞墙。

三木桶作料泡脚人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。

脚掌上有无数的末梢神经与人体的大脑和各脏器相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。

祥康小偏方祥康三大健康基石:管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1.以指梳头。

2.按揉迎香穴。

3.搓揉脖子。

4.扩胸运动。

5.抡打肩井穴。

6.热泡双脚。

7.揉推肚子。

8.背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上扩胸运动，第四次自然打开，共做九组（36次）。

作用：（1）增强心肺功能，提高免疫力，防止胸闷气短、呼吸不畅、哮喘、咳嗽。

（2）防止弯腰驼背，防止衰老退化，增强体质，强筋健骨。

祥康的三大基石100个小偏方祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。

作用：（1）针对鼻部疾病，防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。

（2）可疏通鼻泪管，防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青光眼等。

祥康百年养生堂自然养法目养1、养明52、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法61)、祥康自然养法的三大基石6(1)、晨起五步曲(早晨养持做)6(2)、推子肚6(3)、睡前泡脚(养后一小养)62)、主要物理养方7(1)、最基本的物理养法7(2)、撞大养7(3)、打脚后磕跟7(4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7(5)、祥康磁灸73、祥康三七养杏茶74、心、养、血管病的自然养法81)、心律失常8(1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8(2)、心律不养早搏心悸8(3)、心养养养阻滞82)、心肌缺血8(1)、养血管硬化脉9(2)、养血栓脉93)、心养痛、冠心病急救94)、心养病治养9(1)、敲心包养9(2)、注意睡午养9(3)、治养心养病的穴位及操作9(4)、养相养穴位的按摩几个95)、养供血不足而养养目眩116)、养养硬化脉117)、局部养血管梗塞128)、高血养12(1)、肝上亢阳12(2)、肝养养虚123、养硬化引起的高血养脉12(4)、养性高血养12(5)、如何降血养129)、血养低1210)、养中养、血养突然升高1311)、心养的保健按摩1312)、养萎养13(1)、养委养的判断13(2)、有养萎养的症状13(3)、防止养萎养的主要方法13(4)、防止养萎养的具操作体135、骨养养疾病的自然养法131)、腰椎养养突出142)、养椎病143)、养养疼痛14(1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14(3)肩养养疼痛(炎)144)、养养养养炎湿145)、养性养养炎湿156)、养寒腿(老寒腿)受凉就疼痛157)、滑膜炎158)、骨折、骨外养159)、跌打养养1510)、筋或肌肉拉养、养扭1511)、股骨死坏1612)、手不起抬来166、消化道系养疾病的自然养法161)、胃养养162)、胃炎163)、胃酸养多胃疼164)、胃养165)、胃下垂176)、养养、养船养吐反胃177)、口臭、舌台养黄178)、嘴唇养干老皮有养养裂得出血脱179)、牙养养疼大便干睡不安口腔养养嘴角上火起泡等1710)、牙养出血1711)、牙痛17(1)、胃火牙痛17(2)、养火牙痛17(3)、养火牙痛1812)、口眼斜〔由于面部受养寒引起〕弯1813)、子受凉肚(胃寒凉)引起子疼拉稀肚1814)、脾虚1815)、脾胃寒食欲不佳大便稀虚1816)、小养嘴唇养养食欲不振喜食凉冷食物儿内1817)、养炎1818)、养思养脾胃引起食欲不振1819)、大便干胃火旺1820)、便秘1821)、食道癌养期患者治养养例1922)、痔养(、外痔内)的养合治养19(1)、痔内19(3)、痔养患者忌养19(4)、快速愈合19(5)、泡养1923)、肛脱(中下泄气)1924)、肛漏1925)、肛裂1926)、肥减197、呼吸道系养疾病的自然养法191)、感冒20(1)养寒型20(2)养养型20(3)上火下寒型20(4)夏天常养的养胃感冒也署感冒称湿20(5)感冒体虚20第 2 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法2)、咳嗽20(1)肺养核引起的咳嗽20(2)肺养咳嗽痰多喘困养气气20(3)养寒咳嗽咳嗽有养泡的白痰并气21(4)养养咳嗽21(5)咳嗽、喘困养子痒有痰咳不出气嗓来21 3)、由寒凉而引起的哮喘215)、漫性支管炎、哮喘且鼻干、大便干气216)、小支管哮喘儿气217)、漫性鼻炎养敏性鼻炎感冒引起的鼻塞21(1)小慢性鼻炎的养养养法儿21(2)被养寒侵犯的孩子22(3)有养的孩子胆22(4)脾弱的孩子气虚22(5)肺的孩子气虚22(6)有鼻炎病史的孩子228)、肺癌228、皮养病的自然养法221)、小孩泡疹232)、老年皮养养痒233)、疹湿234)、干燥性疹湿235)、养疱疹状236)、养麻疹(痕性养麻疹划)237)、白殿养238)、牛皮养239)、养斑狼养2310)、多养性肌肉炎2311)、曲养。

祥康的三大基石-实用小偏方主讲王晗主任,用博大精深的中医理论，耐心的讲解生病的原因和去病的方法.推出的自然疗法为许许多多的病患者解除了病痛.令人高兴的是现在这个祥康讲座全国所有的朋友都可以听到了。

因为从今年的6月15日起在中央广播电台的《中国之声》节目中开播了祥康健康快车的节目。

就是时间早点：早晨4：00 ——4：30，家里要是有老人醒的早，就让他们听一听吧。

祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

祥康三大健康基石：一是五步曲、二是泡双脚、三是推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

祥康百年养生堂康复病患的自然疗法(1)一、保健、养生康复病患的三大基石祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。

另外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手腕，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各类脑供血不足患者的康复医治有很好的效果。

1）、晨起五步曲(早晨坚持做)：（1）、睡醒后双手十指梳头三十六次。

（2）、双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。

（3）、用手掌搓后脖子二十五次。

（4）、起床后做扩胸运动三十六次。

（5）、双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。

2）、推肚子：摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因此更便于广大人民群众接受和推行。

推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。

推拿进程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部份部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。

科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有壮大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有必然的作用。

天天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。

”是人体气机起落的驱纽。

肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，增进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。

推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，增进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有利刺激，增进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，增进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。