祥康百年养生堂自然疗法

祥康偏方大全1 LT风寒感冒;三片生姜，三个生核桃仁，一勺红糖调了吃。

天突穴贴伤湿止痛膏。

泡脚。

风热感冒（病毒性感冒）：白菜根+香菜熬水喝。

14.1.29.17点。

病毒性流感：大青叶30克、紫草30克，温水泡30-50 分钟，砂锅煮3-5分钟一天2次。

（消热解毒的作用）14.2.24.13点。

嗓子痒，用了好多方，蒲公英水，生姜红枣等不见效，要辩证，用的是风寒性感冒方。

应该是风热即病毒性感冒，后用大蒜10粒和一两块冰糖上锅蒸，吃好了。

2014.3.2.17点.风寒咳，肺气肿，喘：姜切碎，打上一个红皮鸡蛋，用香油煎熟，早晚各吃一个。

小孩可加点白糖效果也好。

风寒咳，干痒白痰带泡：姜片生核桃仁红糖搅着吃。

同上。

风热咳，鼻腔特干（内热），发热头痛鼻塞流黄鼻涕黄稠状的痰口干咽干：大白梨去皮核，四个川贝泡发后放梨碗里一起，加上两三块冰糖，小瓷碗蒸个10-20分钟，吃掉，大人小孩都可用。

痰盛的，不能先止痰，要先止咳嗽。

干咳、燥咳、一声接一声没有喘息的余地、入睡难、影响别人睡觉：一把白糖约25g，开水沏了，放院子里晾凉了，第二天早上喝了。

一次见效。

13.12.10.17点。

13.12.22.11点。

14.2.5.13点。

冬雨说能泻胃火和肺火。

干咳无痰少痰：中药款冬花12g+少量川贝4-5个，泡发放在茶碗里，泡水喝，或直接用款冬花12g直接泡水喝.清咽利咳化痰：1只鹅蛋+2两蜂蜜+1个八角，蒸鸡蛋更，嗓子不舒服时，挖一勺含在嘴里，慢慢咽下去，一天吃多次，吃不完放冰箱。

14.1.1.13点喉咙干痒、咳嗽：蜂蜜、香油各一勺，搅匀了，应多搅拌直到见不到游离的香油为止，每天早上起来温开水调匀后服用，一天可以喝2-3次。

.13.12.21.13点05分节目。

冬雨说能泻胃火和肺火。

喉咙干痒、咳嗽：生姜榨后取汁+适量蜂蜜调味。

咳嗽，喘，痰卡嗓子：大人小孩均可用，一个绿皮鸭蛋用香油煎，温度适宜时，放点蜂蜜。

14.3.9.17点。

咳嗽：3斤葡萄1斤冰糖，就像做葡萄酒一样一层层铺上，密封3个月，可以吃，治疗咳嗽。

（精品）《祥康百年养生堂》偏方（整理）展开全文《祥康百年养生堂》偏方【原创】《祥康百年养生堂》偏方：常年“泡脚”也能治病《祥康百年养生堂》向您推荐偏方：常年四季“泡脚”也能治病。

适宜晚上睡觉前，即晚饭一小时后；水温在40―50度，以舒服为标准，凉了应不断加热水；时间需20―30分钟，以全身舒展、放松出汗为度。

治病配方：1、加姜：枣大一块，煮开。

适用于初起风寒感冒、风湿、类风湿性关节炎；2、加红花：一把用纱布包裹煮开，可用两次。

适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症；3、加盐：一平勺。

适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急噪心烦、上火下寒、腿脚肿胀；4、加花椒：20―30粒。

适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹；5、加艾叶：一小把煮开，适用呼吸系统疾病。

咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘；泡脚后磕脚：磕脚方法是，爬在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8―10分钟。

注意事项：以上配方可以综合使用，不加配方也可热水泡脚。

但对于急性炎症、发烧、急性传染病，凡高血压在150―90以上的、糖尿病人在7.1以上，血糖过高的并发症、下肢溃破者要慎泡。

【原创】《祥康百年养生堂》偏方：“推肚子”减肥助治病《祥康百年养生堂》自去年九月以来，在全国10多家广播电台热播，他们的健康宗旨是：“为您健康保驾护航，让您有钱没钱都治病。

”受到许多患者的好评，本人经过记录整理，拟逐步将她们介绍的一些灵验偏方公布给大家，对应的患者不妨试试。

“推肚子”减肥助治病，经过我的亲身体验，实有效果。

首先，她帮助了我减肥。

我原体重94公斤，腰围3尺。

经过“推肚子”方法减肥四个月，现在体重是85公斤，特别是腰围减去了3寸。

同时，也解除了我多年来便秘的痛苦。

该“推肚子”方法是：即平躺床上，双手五指相对，自胸部平抹直至腹部以下，每晚睡觉前，和早晨起床前，各推600下。

力度适中，以身体舒服为度。

开始时手酸力不足亦可300起步，手力强劲可逐步增加至1000及其以上，每天如此，贵在坚持。

祥康百年养生堂【你不用？爸妈要】“祥康健康快车”开进《中国之声》【音频】祥康的三大基石 100小偏方【你不用？爸妈要】“祥康健康快车”开进《中国之声》祥康的三大基石 100小偏方主讲王晗主任,用博大精深的中医理论，耐心的讲解生病的原因和去病的方法.推出的自然疗法为许许多多的病患者解除了病痛.令人高兴的是现在这个祥康讲座全国所有的朋友都可以听到了。

因为从今年的6月15日起在中央广播电台的《中国之声》节目中开播了祥康健康快车的节目。

就是时间早点：早晨4：00——4：30，家里要是有老人醒的早，就让他们听一听吧。

全国还有许多地方有“祥康健康快车”节目哦/option,com_shinvy_index,Itemid,106.html中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-15_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-14_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-13_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-10_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-06_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-09_04-30-01_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-08_04-30-00_101.wma中国之声/xkjkkc_04_00_00_2009-07-07_04-30-00_101.wma祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

祥康百年养生堂祥康健康快车
爱心平台小偏方最新版本（2）（此版本不含王老师偏方）
19.环状内芽肿：露蜂房雄黄各10g 氧化锌枯矾各20g 蜂蜜调和外抹
20.黄水疮：明矾泡水洗脸涂抹
21.肺气肿，寒咳：碎姜红皮鸡蛋用香油煎早晚各一次连吃数月
22.梅核气：白萝卜缨煮水喝
23.癫痫（羊角风）：公猪心7个 1天1个吃法随便
24.带状疱疹（蛇盘疮）：1）艾灸烧灰用水调和外抹（3天不能吃盐）2）六神丸用陈醋调和外抹
3）王不留行用蛋清调和外抹
25.扭伤崴脚：1）葱白白糖搅拌贴患处
2）栀子和蛋清搅拌贴患处
26.牛皮癣：1）参照12号
2）圆茄子汁外抹
3）红花+花椒煮水泡澡
4）花椒白帆各15g煮水喝
27.尿酸高：1）车前子15g 煎水代茶饮
2)痛风：牛奶半斤芹菜2两煮开后喝
28:烫伤 1）大黄儿茶寒水石 1:1:1用香油调和后外抹
2）狗骨头碳烤以后打粉用香油调和后外抹
3）蛋黄油外抹
29.痔疮：1）猪直肠1段糯米1斤（泡过）糯米放到肠子里后煮
2）姜汁涂抹患处
30.眼睛失明：1）青桑叶晒干打粉煮水熏洗2）吃猪肝吃法随便
3）决明子15g 用米汤油送服。

健康三大基石不少健康养生的专家都推荐了健康三大基石，我这里是综合学习了“博医养生健康论坛”与“祥康百年养生堂”两位专家介绍的关于健康三大基石的论述并加以选择整理后奉献给大家的自然养生疗法的健康三大基石：一晨起醒脑开窍三式此醒脑开窍三式最好是每天早晨5：00-7：00时做，做每一式之前都要把手搓热，这样效果最好。

1.干梳头100次。

可以通脑络，治疗头疼头昏，使头发变黑增多，醒脑开窍，甚至有的人脚麻也可以通过干梳头治好。

2.干洗脸100次。

可以贯通五脏，使脸色红润，使大小便通畅。

每次从下往上搓,可减少脸上的皱纹.3.干搓脖子100次。

能缓解颈椎疲劳，促进颈椎病康复，使颈腰肩都舒坦。

二推任撞督疗法推任撞督可以补阳气、通经络。

推任撞督也就是俗话所说的“推肚子撞大树”。

百病之源五脏为根，而五脏的父母就是任督二脉，任督二脉通了就全身舒坦，疾病也就很难来找你了，即使偶有小病恢复得也快。

推任（推肚子）好处很多，可以治疗便秘，也可以治疗腹泻，可以通调五脏，可以治疗失眠，瘦人可以推胖;胖人可以推瘦,还可以治疗许多妇科疾病。

推肚子注意事项：1.空腹（可早晚推300下）;2.从上往下推,要有渗透力（拇指对着无名指根握拳从膻中推至耻骨下）;3.蜷腿（可坐着推，躺着推时要把膝盖朝天，即与平躺着的身体呈90度）;4.推肚子时若打嗝，可将嘴巴张开推；推得肚子咕咕叫和排气就是浊气下降是好事；如能推到脚心出汗就表明推通了。

撞督（撞大树）可通调五脏，贯通气血，治疗颈腰椎疾病。

撞大树注意事项：1.过饱过饥不要撞；2.根据自身情况由轻微到用力撞，由一组（81次）到多组；3.双脚分开，与肩同宽，采取两手护住小腹下丹田的姿势（女右手在下，左手在上，男反之）。

4.行动不便，及找不到大树或阴雨天可在家撞较厚实的木门框，不可撞墙。

三木桶作料泡脚人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。

脚掌上有无数的末梢神经与人体的大脑和各脏器相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。

祥康小偏方祥康三大健康基石:管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1.以指梳头。

2.按揉迎香穴。

3.搓揉脖子。

4.扩胸运动。

5.抡打肩井穴。

6.热泡双脚。

7.揉推肚子。

8.背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上扩胸运动，第四次自然打开，共做九组（36次）。

作用：（1）增强心肺功能，提高免疫力，防止胸闷气短、呼吸不畅、哮喘、咳嗽。

（2）防止弯腰驼背，防止衰老退化，增强体质，强筋健骨。

祥康的三大基石100个小偏方祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。

作用：（1）针对鼻部疾病，防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。

（2）可疏通鼻泪管，防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青光眼等。

祥康百年养生堂自然养法目养1、养明52、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法61)、祥康自然养法的三大基石6(1)、晨起五步曲(早晨养持做)6(2)、推子肚6(3)、睡前泡脚(养后一小养)62)、主要物理养方7(1)、最基本的物理养法7(2)、撞大养7(3)、打脚后磕跟7(4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7(5)、祥康磁灸73、祥康三七养杏茶74、心、养、血管病的自然养法81)、心律失常8(1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8(2)、心律不养早搏心悸8(3)、心养养养阻滞82)、心肌缺血8(1)、养血管硬化脉9(2)、养血栓脉93)、心养痛、冠心病急救94)、心养病治养9(1)、敲心包养9(2)、注意睡午养9(3)、治养心养病的穴位及操作9(4)、养相养穴位的按摩几个95)、养供血不足而养养目眩116)、养养硬化脉117)、局部养血管梗塞128)、高血养12(1)、肝上亢阳12(2)、肝养养虚123、养硬化引起的高血养脉12(4)、养性高血养12(5)、如何降血养129)、血养低1210)、养中养、血养突然升高1311)、心养的保健按摩1312)、养萎养13(1)、养委养的判断13(2)、有养萎养的症状13(3)、防止养萎养的主要方法13(4)、防止养萎养的具操作体135、骨养养疾病的自然养法131)、腰椎养养突出142)、养椎病143)、养养疼痛14(1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14(3)肩养养疼痛(炎)144)、养养养养炎湿145)、养性养养炎湿156)、养寒腿(老寒腿)受凉就疼痛157)、滑膜炎158)、骨折、骨外养159)、跌打养养1510)、筋或肌肉拉养、养扭1511)、股骨死坏1612)、手不起抬来166、消化道系养疾病的自然养法161)、胃养养162)、胃炎163)、胃酸养多胃疼164)、胃养165)、胃下垂176)、养养、养船养吐反胃177)、口臭、舌台养黄178)、嘴唇养干老皮有养养裂得出血脱179)、牙养养疼大便干睡不安口腔养养嘴角上火起泡等1710)、牙养出血1711)、牙痛17(1)、胃火牙痛17(2)、养火牙痛17(3)、养火牙痛1812)、口眼斜〔由于面部受养寒引起〕弯1813)、子受凉肚(胃寒凉)引起子疼拉稀肚1814)、脾虚1815)、脾胃寒食欲不佳大便稀虚1816)、小养嘴唇养养食欲不振喜食凉冷食物儿内1817)、养炎1818)、养思养脾胃引起食欲不振1819)、大便干胃火旺1820)、便秘1821)、食道癌养期患者治养养例1922)、痔养(、外痔内)的养合治养19(1)、痔内19(3)、痔养患者忌养19(4)、快速愈合19(5)、泡养1923)、肛脱(中下泄气)1924)、肛漏1925)、肛裂1926)、肥减197、呼吸道系养疾病的自然养法191)、感冒20(1)养寒型20(2)养养型20(3)上火下寒型20(4)夏天常养的养胃感冒也署感冒称湿20(5)感冒体虚20第 2 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法2)、咳嗽20(1)肺养核引起的咳嗽20(2)肺养咳嗽痰多喘困养气气20(3)养寒咳嗽咳嗽有养泡的白痰并气21(4)养养咳嗽21(5)咳嗽、喘困养子痒有痰咳不出气嗓来21 3)、由寒凉而引起的哮喘215)、漫性支管炎、哮喘且鼻干、大便干气216)、小支管哮喘儿气217)、漫性鼻炎养敏性鼻炎感冒引起的鼻塞21(1)小慢性鼻炎的养养养法儿21(2)被养寒侵犯的孩子22(3)有养的孩子胆22(4)脾弱的孩子气虚22(5)肺的孩子气虚22(6)有鼻炎病史的孩子228)、肺癌228、皮养病的自然养法221)、小孩泡疹232)、老年皮养养痒233)、疹湿234)、干燥性疹湿235)、养疱疹状236)、养麻疹(痕性养麻疹划)237)、白殿养238)、牛皮养239)、养斑狼养2310)、多养性肌肉炎2311)、曲养。

祥康的三大基石-实用小偏方主讲王晗主任,用博大精深的中医理论，耐心的讲解生病的原因和去病的方法.推出的自然疗法为许许多多的病患者解除了病痛.令人高兴的是现在这个祥康讲座全国所有的朋友都可以听到了。

因为从今年的6月15日起在中央广播电台的《中国之声》节目中开播了祥康健康快车的节目。

就是时间早点：早晨4：00 ——4：30，家里要是有老人醒的早，就让他们听一听吧。

祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。

2按揉迎香穴。

3搓揉脖子。

4扩胸运动。

5抡打肩井穴。

6热泡双脚。

7揉推肚子。

8背撞大树。

祥康三大健康基石：一是五步曲、二是泡双脚、三是推肚子一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。

清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。

因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。

可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。

如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。

综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。

所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。

作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。

祥康百年养生堂康复病患的自然疗法(1)一、保健、养生康复病患的三大基石祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。

另外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手腕，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各类脑供血不足患者的康复医治有很好的效果。

1）、晨起五步曲(早晨坚持做)：（1）、睡醒后双手十指梳头三十六次。

（2）、双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。

（3）、用手掌搓后脖子二十五次。

（4）、起床后做扩胸运动三十六次。

（5）、双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。

2）、推肚子：摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因此更便于广大人民群众接受和推行。

推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。

推拿进程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部份部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。

科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有壮大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有必然的作用。

天天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。

”是人体气机起落的驱纽。

肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，增进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。

推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，增进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有利刺激，增进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，增进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。

祥康健康三大基石一.五步曲(早晨坚持做:1.睡醒后双手食指梳头三十六次。

从前至后。

2.用双手大拇指第一指关节先按压鼻两旁的迎香穴,揉3—4下,然后,沿鼻两旁向上推至印堂穴36次。

3.用手掌搓后脖子,每侧25次。

4.起床后,做扩胸动作36次。

5.双手半握拳交替轮打双肩井穴36次。

二.泡脚:1.(温水40—50度以舒服为标准,凉了不断加热水。

2.时间(20—30分钟以全身舒展放松出汗为度。

3.加姜:(枣大一块煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病,脚凉。

加红花:一小把(5克纱布包煮开,可用一次,适用静脉曲胀,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木,或青紫等淤血症。

加盐:一平勺,适用于上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急躁心烦,上火下寒,腿脚肿胀。

加花椒20—30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。

加艾叶一小把(5克,煮后用,适用呼吸系统疾病,如:咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿,哮喘。

泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚相互磕打8—10分钟,起来后喝一杯白开水。

注意事项:急性炎症,发烧,急性传染病,高血压在150/90mmng以上的,糖尿病7.1以上,血糖过高的并发下肢破溃要慎泡。

三.推肚子操作:身体平卧,全身放松,双目微闭,抛开杂念。

推肚子最佳时间:早晨起床前,晚饭临睡前双手食指指尖相对,上至锁骨起,自上而下地推到肚脐下,覆盖锁骨之下,两跨之上的区域(人体三焦,每分钟15下左右,共300次,直到身体和足底出汗为宜。

注意:速度不能太快,力度适中,不需用力太大,要求手到,气到,心到,意到,做到手随气到,气随手行,全身心投入,安排的自然,推出舒服感,开始的量和程度可以少一点,弱一点,然后,循序渐进,逐渐增加,推完肚子喝一杯温开水。

推肚子的注意事项及禁忌:推肚子一定要注意,不能站着推,不能坐着推,更不能吃饱饭后就推。

祥康自然疗法养生笔记1、慢性病造成80%疾病死亡。

慢性病主要指：•心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑中风等）；•泌尿系统（糖尿病居首）•恶性肿瘤（癌症也叫恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。

可分为肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等十大肿瘤。

肝病居首）；•慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）；•精神异常和精神病。

2、防治养要特别认识其危害性。

•慢性病特点：起病缓、病程长，经常反复发作，治疗效果不显著，有些几乎不能治愈。

•没有健康理念和自诊常识的人，一般在患病初期，无法察觉。

•呈快速上升和年轻化趋势。

•年龄越大，机会越大。

往往青少年开始病变积累，中老年开始爆发。

•慢性病的防治应该越早越好。

3、基础方法•通经络穴位。

（乾坤八式、易筋经、八段锦、太极拳等，特别是撞大树、撞墙通督脉、推腹通任脉，增加各自的经脉、穴位按摩刺激）•提高免疫力。

（按时喝保元汤，增加营养和保元气）•提高胃气。

（食欲不高，则开胃汤，解决输入问题）•泡脚。

（一天疲劳问题、睡眠问题总解决法）•解决便秘问题。

（解决输出问题）•解决睡眠问题。

（新陈代谢）•气血充盈。

补气、补血。

4、辩证施治。

•百人百体，百病百方。

明白——疾病产生的根源、防治的关键、主要对症方。

•养成好习惯。

饮食起居、工作生活等最为重要。

习惯带来好身体！•改变导致疾病的不良习惯，改变习惯往往是治疗慢性病的开端！•所谓家族病，往往是家族共有的习惯。

如高血压，往往是家族饮食习惯所致。

•注意食物的寒凉属性，病从口入。

•注意时令、季节、节气，应时而动，把握时机，治疗慢性病。

•学习自诊（五轮目诊法、舍诊、耳诊、手诊等），健康自主，早发现、早治疗。

健康从自己开始！•日常疾病，日常应对和解决方法。

如普通的感冒防治。

健康从每一天开始！二、中西医治疗慢性病之争•治病养身是医之根本，通向健康的途径，中西医其实各有所长、各有所短。

•中医、西医都是人类通向健康大道上的方法，犹如左右手，不可偏废。

祥康百年养生堂王晗老师讲座祥康自然疗法祥康百年养生堂王晗老师讲座祥康自然疗法目录1、说明 62、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8(2)、推肚子8(3)、睡前泡脚(饭后一小时) 92)、主要物理疗方9(1)、最基本的物理疗法 9(2)、撞大树10(3)、磕打脚后跟10(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10(5)、祥康磁灸103、祥康三七银杏茶 104、心、脑、血管病的自然疗法111)、心律失常11(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11(2)、心律不齐，早搏，心悸11(3)、心脏传导阻滞122)、心肌缺血12(1)、动脉血管硬化12(2)、动脉血栓123)、心绞痛、冠心病急救124)、心脏病治疗 12(1)、敲心包经12(2)、注意睡午觉12(3)、治疗心脏病的穴位及操作 12(4)、对几个相关穴位的按摩125)、脑供血不足而头晕目眩156)、脑动脉硬化 167)、局部脑血管梗塞168)、高血压16(1)、肝阳上亢16(2)、肝肾阴虚16（3）、动脉硬化引起的高血压16(4)、颈性高血压16(5)、如何降血压169)、血压低1710)、脑中风、血压突然升高1711)、心脏的保健按摩1712)、脑萎缩 17(1)、脑委缩的判断17(2)、有脑萎缩的症状18(3)、防止脑萎缩的主要方法18(4)、防止脑萎缩的具体操作： 185、骨关节疾病的自然疗法 181)、腰椎间盘突出182)、颈椎病193)、关节疼痛19(1)骨关节骨质增生19(2)退行性关节炎19(3)肩关节疼痛(炎) 194)、类风湿关节炎195)、风湿性关节炎206)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛207)、滑膜炎208)、骨折、骨外伤209)、跌打损伤2110)、筋或肌肉拉伤、扭伤2111)、股骨坏死2112)、手抬不起来216、消化道系统疾病的自然疗法211)、胃溃疡212)、胃炎 223)、胃酸过多，胃疼224)、胃胀 225)、胃下垂226)、晕车、晕船呕吐反胃227)、口臭、舌台发黄238)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血 239)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等2310)、牙龈出血2311)、牙痛23(1)、胃火牙痛23(2)、肠火牙痛23(3)、肾火牙痛2412)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕2413)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀2414)、脾虚2415)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀2416)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物2417)、肠炎2418)、忧思伤脾胃引起食欲不振2519)、大便干～胃火旺2520)、便秘2521)、食道癌晚期患者治疗实例2522)、痔疮(内、外痔)的综合治疗25(1)、内痔25(2)、外痔25(3)、痔疮患者忌讳25(4)、快速愈合25(5)、泡疗2523)、脱肛(中气下泄) 2524)、肛漏2625)、肛裂2626)、减肥267、呼吸道系统疾病的自然疗法261)、感冒 26(1)风寒型26(2)风热型27(3)上火下寒型27(4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒27(5)体虚感冒272)、咳嗽 27(1)肺结核引起的咳嗽27(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难 27(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰 27(4)风热咳嗽28(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来283)、由寒凉而引起的哮喘284)、咽炎 285)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干286)、小儿支气管哮喘287)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞28(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法28(2)被风寒侵犯的孩子29(3)胆有热的孩子29(4)脾气虚弱的孩子29(5)肺气虚的孩子29(6)有鼻炎病史的孩子298)、肺癌 298、皮肤病的自然疗法301)、小孩泡疹302)、老年皮肤骚痒303)、湿疹 304)、干燥性湿疹 305)、带状疱疹306)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) 317)、白殿风318)、牛皮癣319)、红斑狼疮3110)、多发性肌肉炎 3111)、静脉曲涨。

『偏方集锦』值得收藏的祥康百年养生堂治病偏方心脑血管类：1.胆固醇高：醋泡黑木耳，月见草油胶囊内服。

2.动脉硬化：海带汤；木耳泡醋3.静脉曲张：蒲公英煮水洗患处，再用药渣外敷。

4.动脉硬化：醋泡木耳，木耳要先用开水烫熟后沾醋吃，银杏叶片。

（可软化血管）5血小板减少：（1）红衣花生煮水口渴即喝。

（2）血小板减少性紫癜：猪蹄，红衣花生煮熟吃。

（3）花生红外衣25克，熬水喝；7.缓解心绞痛：乌梅1个，枣2个，杏仁7个，全部捣烂，早晚各一次，男的用红葡萄酒送服。

女的用陈醋送服8.调心肾功能：熟附子9克研末加面粉煎成饼放气海，艾条灸气海9.严重房颤，心绞痛：天王补心丹，中冲放血10.血脂高：（1）干山楂，干银耳黑木耳各15克（银耳黑木耳先泡发）上锅蒸至稀烂，每日一碗。

口服银杏叶片。

（2）绿豆，黑豆各30克，白茅根15克，三碗水煮成一碗水。

（3）月见草胶囊。

11.不典型心绞痛：人参生脉饮。

12.软化血管壁：（1）黑木耳泡葡萄酒沾醋吃。

（2）干山楂15克，干银耳15克，干黑木耳15克，银耳和黑木耳先泡发，然后加水上锅蒸至稀烂，每日一碗。

13.眼角发红，舌尖发红：心火旺。

淡竹叶10克，莲子芯10克水煎服，用绿茶水洗眼睛。

14.高血脂：（1）黑豆，早中晚饭前半小时各一把，生嚼着吃（2）黑木耳+白木耳蒸15.房颤：猪心一个（其血管洗净并放入朱砂3克，将心尖向下，血管向上，放在锅里蒸，一个星期吃一个，分三次吃，用小火蒸）16.阴阳不调：冬天：牛肉萝卜汤；夏天：冬瓜羊肉汤17.心肾阴虚：六味地黄丸18.肝肾：杞菊地黄丸19.心肾不交：五子衍宗丸20.阳虚：金匮肾气丸杜仲炖羊肉21.阴阳两虚：五子衍宗丸22白细胞减少：中成药益血生颗粒。

高血压、低血压、糖尿病：1.低血压：（1）四红汤：红枣，红豆，红花生米，红糖（2）红枣20克，沙参15克，生地熟地各10克，用紫砂锅隔水蒸3 小时加蜂蜜吃（3）小母鸡一只，党参5克，陈皮10克，炖汤喝（此汤偏燥，不宜长期服用）（4）牛肉炖豆腐（5）四红汤：红小豆40克花生米15粒大枣7枚红糖一勺（6）低压高：硝苯地平缓释片1到两片2.高血压：（1）红花加盐加小苏打粉泡脚后用炒熟的绿豆搓脚心。

祥康快车,祥康百年养生堂爱心平台小偏方1祥康百年养生堂祥康健康快车爱心平台小偏方最新版本（1）（此版本不含王老师偏方）特意总结的听众所献爱心的方法！1．白内障,青光眼：青皮15g ，芒硝15g 煮水洗眼睛2.颈椎病：天麻30g ，鸡血藤30g ，朝天椒21个。

煮水先熏后热敷3.胃病：白芨2钱枳实2钱打粉用黄酒送服早饭前晚饭后有幽门螺旋杆菌配合克拉霉素早晚各一片4．拉肚子:1）白水煮挂面拌胡椒粉吃2）上吐下泻：红茶+红糖适量煮水喝3）拔罐腰阳关关元5．前列腺增生，肥大等：山药薏米红小豆紫糯米每样适量煮粥喝6．风湿引起的腿疼: 青风藤海风藤穿山甲追地风各10g 泡高度白酒后，放到瓶子里，煮 1天2次1次1两7.灰指甲：1）白醋泡大蒜泡4-5天后贴到指甲上2）手指放到白醋里泡10分钟8.刺瘊子：1）茄子切片贴患处，茄子汁涂抹2）香烟头熏10分钟每天1次3）烟灰，报纸灰油用香油调和涂抹8.少白头：生地何首乌各15g 代茶饮 15天9.便秘：陈醋5-6滴 +温水早上空腹喝10.视神经萎缩：1)人参 3g 苍术18g 珍珠母50g2)维生素b2+B族11.眼压高：夏枯草30g 白菊30g 草决明30g 怀米15g 生白芍30g 石决明30g 肉桂6g 钩藤30g 赤芍30g 生甘草15g 饭前煮水喝12．所有皮肤病：顺丰康王1管绿药膏1管甲硝唑10片病毒灵10片混合一起外用13.青春痘：1）（红霉素药粉3-4瓶甲硝唑36-48片粉）（黄芩黄连黄柏各5-10g 煮水）（友谊牌雪花膏1瓶）混合到一起外用2）甘油米醋 3:7 调和外摸14.孕妇感冒：苹果1个去核香蕉皮胡萝卜煮水喝吃苹果15.腱鞘炎:1）土元孩儿茶乳香各15g 用醋调和抹2）锁阳当归各5g 煮水泡患处16．咽炎：1）半夏6g 陈醋2勺煎水冲1个鸡蛋2)绿茶15g 煮水冲蜂蜜1勺17.清理血管，自由基：姜汁1斤柠檬汁1斤大蒜汁1斤煮后加1碗苹果醋18.（产后风）类风湿：鲜姜1斤红枣1斤老红糖1斤高度白酒1斤姜打碎和红枣放入不锈钢锅内，水没过烧开20分钟，小火炖2小时，放入红糖煮10分钟倒入白酒。

一、五步曲：1.以指代梳干梳头2.按揉迎香穴3.搓脖子4.扩胸运动5.双手交替抡打肩井穴二、泡双脚睡前泡脚（饭后一小时）（1）温水（40—50℃）以舒服为标准，凉了不断加热水。

（2）时间（20—30分钟）以全身舒展放松出汗为度。

（3）加姜（枣大的一块）：煮开，适用初期风寒感冒，风湿、类风湿、关节炎、脚凉。

（4）加红花一小把：用纱布包好煮开，适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。

（5）加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。

（6）加花椒：20—30粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

（7）加艾叶：一小把煮开，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。

泡脚后按摩磕脚，磕脚方法：趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8—10分钟，起来后喝一杯祥康三七银杏茶或一杯白开水。

三、推肚子方法：一定要喝一杯水，祥康小偏方1. 核桃仁：补脑，入肾，补肝，养眼，还能化结石。

每天生吃一小把，10多个左右，5----8个也行，当零食吃，两餐之间吃，野生的比较好。

2. 萝卜汁：生的汁，抗肿瘤，抗病毒，白萝卜带皮榨汁，抗肺癌。

3. 苹果土豆泥：抗食道癌。

新鲜的土豆，国光或红富士苹果，拳头大小的各一个，打成泥，现吃现做，尽可能让苹果土豆泥挂在食道上，每早一次，半小时后吃饭。

4. 公鹅血：抗胃癌有独到的功效。

白色的，新杀的，直接饮用，每天饮用一个，或一周喝两个，杀时不能碰到铁器。

忌吃猪肉和不带鳞的鱼。

可生饮，也可做成血豆腐炒着吃。

5. 大白公鸡：去毛去五脏，空肚子，倒上醋，杀时脖子不开刀。

治疗糖尿病有奇效。

男的用母鸡，女的用公鸡。

6. 苏子油煎鸡蛋，或苏子面拦白糖，每天一次，空腹吃，保肝护肝。

7. 老人噪子有痰：鹅蛋一个，2两香油，2两蜂蜜，1个八椒，蒸蛋糕，一天一个，治疗老人噪子有痰，不舒服。

8. 葱、蒜、花椒煮水薰洗，治疗尿路感染。

9. 玉米须子、白茅根各15克，同时煮水喝，治疗肾水肿，治疗血压高。