团体心理咨询方案与活动设计范例

【导语】活动⽅案指的是为某⼀次活动所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。

以下是整理的⼼理团体活动⽅案，欢迎阅读！1.⼼理团体活动⽅案 ［设计说明］ 本次活动的⽬的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解⽣活中由于彼此不熟悉⽽导致的⽭盾和冲突，从⽽形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚⼒。

［活动⽬标］ 通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的⼈际互动，化解⽭盾和冲突。

通过⾃画像活动，让同学们更好的了解⾃⼰内⼼的感受，更好的反省⾃⾝。

在活动中让学⽣直接触摸⾃⼰内⼼真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

［活动⽅式］ 热⾝活动、关注练习、⾃画像、分享与讨论 ［活动准备］ 材料：⽩纸、笔（⾃画像时需要让同学们带上）。

［活动过程］ 1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟） 活动要求： （1）收⼼（集体把⼿机调成静⾳）。

（2）积极参与，开放⾃⼰。

多表达⾃⼰的感受和体会，避免⾔语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容： （1）积极参与 （2）不进⾏任何⾔语攻击、⾝体攻击 （3）保密原则 2、热⾝活动（10分钟） 全班同学按出⽣年⽉（阳历）从⼤到⼩排列，只允许进⾏肢体交流，不得发出任何声⾳。

惩罚游戏：花好⽉圆夜 3、关注练习（50分钟左右） 热⾝活动后报数，分组。

组内成员每⼈向指定成员提⼀个⾃⼰想知道的问题，对⽅如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每⼈约6分钟。

4、⾃画像（40分钟左右） ⽤任何形式画出⾃⼰，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把⾃⼰⼼⽬中最能代表⾃⼰的东西画出来。

可以有标题，也可以⽆标题。

画完后，以⼩组为单位互相欣赏图画，并请每⼀位同学对他的画进⾏解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟） 围圈⼀起分享感受。

所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。

2.⼼理团体活动⽅案 活动名称： 敞开⼼扉交朋友 活动⽬标： 1．增进团体成员间的了解。

团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。

活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。

2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。

3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。

4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。

5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。

方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。

活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。

3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。

4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。

方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。

活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。

2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。

3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。

4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。

方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。

活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。

2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。

3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。

4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。

方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。

活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。

2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。

3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。

澄清价值观的活动活动1：熊熊烈火目的：帮助我们了解在自己平时生活中什么东西对自己来说是最重要的操作：你的宿舍正被烈火吞噬，情况紧急，只允许你取出3件东西。

每个成员把自己要选的三家东西写下来，并进行交流，看看自己为什么选这3件，这三件东西在自己心中的位置。

活动2：生存选择目的：帮助我们更清楚的确定自己的价值观操作：给一个情景：发生海难，一救生艇仅能乘7人。

现有10人小学老师小学老师怀孕着的妻子职业棒球运动员十二岁的少女外国游客优秀的警官年长的僧侣流行男歌手著名小说家慢性病住院患者你如何选择？为什么？选完后跟小组同学进行交流，说说自己的认识。

通过这个活动明白了些什么？活动3：拍卖价值观活动目的：。

通过团体辅导活动，激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

设计思考：。

中学生心理健康团体辅导方案----拍卖价值观。

中学时代是人生可塑性最强的时代，中学生的价值观对其人生态度有重要的影响。

由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的，中学生的价值观念往往受其所处的社会背景、家庭传统、家庭教育等等方面的影响较大。

这一团体活动是用类似拍卖商品的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学生在拍卖时的选择，学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观和人生态度。

活动过程：1．活动准备。

a.“起价表”一份。

如图，各价值项目用不同的颜色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

中学生心理健康团体辅导方案----拍卖价值观。

b.“拍卖锤”一个。

c.宣布游戏规则。

老师(或选一位学生)当拍卖师，手持“拍卖锤”做终裁。

每个学生有10000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的东西，以起价为基准，每次出价以1000元为单位，最终以价高者得到东西，有出价10000元的，立即成交。

团体心理辅导活动方案（6篇）篇1：团体心理辅导活动方案某年团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白(音乐《木林听风》)：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

(鼓掌)同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动1.相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

心理团体辅导活动方案一、活动主题“心灵之旅：探索自我，共同成长”二、活动目标1、促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2、帮助成员提高自我认知和情绪管理能力。

3、培养成员的沟通技巧和合作精神。

4、缓解成员的压力和焦虑，提升心理健康水平。

三、活动对象具体参与人群，例如大学生、企业员工等四、活动时间和地点时间：具体日期和时间段地点：详细地址五、活动准备1、物资准备（1）活动所需的桌椅、纸笔、眼罩等道具。

（2）准备一些小礼品作为奖励。

2、场地布置（1）将场地布置成温馨、舒适的环境，摆放一些绿植和装饰品。

（2）确保场地的通风和照明良好。

3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师担任指导老师。

（2）安排若干志愿者协助活动的开展。

4、宣传推广（1）通过海报、传单、社交媒体等渠道宣传活动。

（2）提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项。

六、活动流程1、开场介绍（30 分钟）（1）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

（2）成员进行简单的自我介绍，初步认识彼此。

2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）（1）成员围成一个圆圈坐下，中间放置多余的椅子。

（2）主持人站在圆圈中央，说出某一特征，例如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换座位，主持人同时抢占一个座位，未抢到座位的成员成为新的主持人，继续游戏。

3、团队建设（40 分钟）（1）分组：将成员分成若干小组，每组X人。

（2）组内成员相互交流，选出组长，共同为小组起一个名字，并设计一个团队标志。

（3）各小组展示自己的队名和标志，介绍团队的特点和目标。

4、主题活动一：“自画像”（40 分钟）（1）发给每位成员一张纸和彩笔。

（2）让成员在纸上画出自己，可以是抽象的、形象的，或者用一些符号来代表自己。

（3）画完后，成员之间相互分享自己的自画像，解释其中的含义，促进对自我的认识和表达。

5、主题活动二：“情绪垃圾桶”（50 分钟）（1）每个小组围成一个圈，中间放置一个垃圾桶模型。

团体心理教导和咨询方案设计范例下面选择是台湾《团体动力和团体教导》中“生涯探索”“自我超越”和“两性成长”三个团体计划书，以说明连续数次团体教导或咨询方案设计内容、要领及活动进行方法。

因为是具体团体计划书，其中也有很多团体活动及做法供老师们参考。

阅读以下资料，还期望老师们学习到：团体领导者在团体方案设计时，在尽可能多搜集参考资料同时，还需要考虑原因有：领导者自己专业背景、所要举行团体性质、团体组员特征等原因。

推荐以下资料，只是期望为初学团体教导老师们工作参考及学习模拟。

不过，因为是台湾老师著作，所以，请关注有些词汇国语表述和一般话表述方法区分。

一、“生涯探索团体"计划书(一)团体名称：生涯探索团体(二)领导者：(三)督导者：(四)团体性质：封闭性、结构性团体(五)组员对象：在校大学高年级学生(六)人数：12—16人(七)筛选方法：自愿报名，面谈说明团体目标和参与动机后决定，假如人数太多，再以抽签筛选。

(八)团体时间：月日起，每七天 (18:00—20:00)(九)团体次数：八次，每次2小时(十)团体地点：学院学生教导中心团体教导室(十一)团体理念：在科技革命、社会变迁快速现在，学校教育除了提供学生学习必备谋生技能和专业知识外，更关键是教导学生培养“生涯”发展理念。

生涯发展论代表人物舒伯(Super)，以差异心理和现象学见解解释人职业选择过程，并将发展心理学和自我概念联结。

舒伯认为根据年纪，可将每个人人生阶段和职业发展分期，每个阶段各有每一阶段发展任务。

具体为五个阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段又各有次阶段发展内容。

生涯发展理论加入“时间”维度，经过时间透视，将过去、现在、未来全部考虑在内，并将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯教导空间。

让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇困难及怎样达成发展任务，而且在困境挫折时，能够明确处理自己情绪和找四处理问题方法，进而在团体生活中，有能力澄清自己价值观，了解自己优点和限制，并能结合周围多种人力和物力资源，发挥个人潜能，计划个人近程和远程人生蓝图，以实现自我理想，经营美好人生。

团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。

2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。

【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。

教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。

九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。

教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。

教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。

第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。

心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。

心理团体活动策划方案精选5篇心理团体活动策划方案精选篇1为了提高师生的心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，学校把12月定为心理健康教育活动月。

一、活动目的与宗旨活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。

活动宗旨：1、教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。

2、帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

3、使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。

二、活动主题：关注心理健康、构建和谐校园。

三、活动时间：12月。

四、活动内容(一)心理健康活动月启动暨国旗下讲话1、宣布心理健康活动月开始。

2、宣读虎山小学心理健康活动月方案。

3、以“关注心理健康、构建和谐校园”为主题进行国旗下讲话。

4、小学生心理健康系列讲座。

(二)小学生心理健康系列讲座利用每周升起仪式上的“道德讲堂”，开展小学生心理健康系列讲座。

1、怎样克服厌学的心理。

2、怎样克服考试焦虑的心理。

3、如何战胜心理挫折。

4、怎样与人交往。

(三)心理游戏大赛时间：12月6日上午地点：学校西操场比赛项目：1、蜈蚣竞走活动对象：一、二年级目的：培养团体协作精神，合作心理。

规则：①每个班级选出8男8女参加比赛。

②每班16名队员排成一列，后面的同学用双手抱住前面同学的腰，连成一条“大蜈蚣”。

全体蹲下，齐步向前走，以最后一名同学到达终点为准，先到终点者为优胜。

③中途如果队列断开，必须在原地连接好才能继续前进。

2、车轮大战活动对象：三年级目的：培养协作互助的心理品质。

规则：①每个班级选20名队员参赛，10男10女，分为四组，每组5人，场地两头各两组，进行接力比赛。

心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动是一种旨在通过集体互动，提高个体心理健康水平和团队协作能力的方法。

以下是一份心理团体辅导活动方案的详细内容：活动目的：通过团体辅导活动，帮助参与者认识自我、理解他人、增强团队合作精神，同时学习有效的沟通技巧和情绪管理方法。

活动对象：适合各类组织中的员工，特别是需要加强团队协作和个人心理素质提升的团队。

活动时间：建议安排在工作日的下午或周末，时长为2-3小时。

活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、活动中心或户外绿地。

活动准备：- 确定活动主题和目标。

- 准备所需的物资，如座椅、音响设备、活动道具等。

- 邀请专业的心理咨询师或团队辅导专家。

- 发布活动通知，明确活动的时间、地点和参与人员。

活动流程：1. 开场介绍（15分钟）- 活动主持人介绍活动目的和流程。

- 参与者自我介绍，建立初步联系。

2. 热身活动（20分钟）- 通过轻松的游戏或活动，如“名字接龙”或“信任背摔”，让参与者放松并增进了解。

3. 主题讨论（45分钟）- 围绕一个或几个主题，如压力管理、沟通技巧等，进行小组讨论。

- 每组分享讨论成果，专家给予点评和建议。

4. 角色扮演（30分钟）- 分组进行角色扮演，模拟工作中可能遇到的情境，如团队冲突解决。

5. 情绪管理训练（30分钟）- 学习情绪识别、表达和调节的技巧。

- 通过情景模拟，实践情绪管理的方法。

6. 团队建设活动（30分钟）- 通过团队合作游戏，如“盲人方阵”，增强团队协作能力。

7. 反馈与总结（20分钟）- 参与者分享活动感受和收获。

- 专家进行活动总结，提供进一步的指导和建议。

8. 结束语（5分钟）- 主持人感谢参与者的积极参与，并鼓励将所学应用到日常工作和生活中。

注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。

- 活动应保持轻松愉快的氛围，避免过度压力。

- 活动结束后，组织者应收集反馈，以便不断优化活动内容和形式。

结束语：本次心理团体辅导活动旨在通过一系列精心设计的活动，帮助参与者在轻松愉快的氛围中增进自我了解，提升团队协作能力，并学习有效的情绪管理和沟通技巧。

团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案（通用10篇）为了确保事情或工作扎实开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是在案前得出的方法计划。

那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编为大家收集的团体心理辅导设计方案（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

团体心理辅导设计方案（通用10篇）1一、活动主题：团结就是力量二、活动目的：团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量，使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的学校生活中继续发扬合作精神。

三、活动对象：初一学生四、活动场地：餐厅三楼五、活动时间：45分钟六、活动过程：（一）导入尊敬的各位老师们，亲爱的同学们，大家下午好，很高兴在这一个明媚的春日的午后大家聚在这里开展大型团体心理辅导活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受。

在游戏之前将全体同学成员随机分成四组，确保每组的人数及男女生的比例差不多。

（5分钟左右）（二）热身运动：1、活动目的：让学生放松身心，尽快进入状态，以便活动的顺利开展。

2、活动时间：10分钟3、活动程序：每组围成一个圈，小组以速度最快，动作最整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。

活动规则：每个人拍一下手，说出第一个字“相”同时向右边的人背上拍一下，然后一次拍两下手，说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下，依次往下进行。

（10分钟）分组展示，选出优胜组，请优胜组的同学分享你们成功的心得。

（三）坐地起身1、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合８孟钅恐饕让大家明白合作的重要2、道具要求：无需其他道具3、活动时间：25分钟左右4、详细游戏规则⑴每组先派2个人背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

⑵当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

⑶如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。

团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。

二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。

针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。

三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。

2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。

3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。

四、活动对象：小学生，20人左右。

五、活动场地：一间空教室。

六、活动时间：50分钟。

七、活动预备：眼罩、气球。

八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。

人数：全体班级成员。

嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。

嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。

（二）蒙眼走直线（团队信任）。

简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。

人数：两人一组。

道具：眼罩。

嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。

2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。

3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。

（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人。

道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。

嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。

团体心理辅导活动方案（精选4篇）团体心理辅导篇1活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量。

2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。

3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。

活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。

主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。

二、破冰之旅——大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。

活动时间：10分钟活动程序：备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人…做四组游戏三、团体智慧——心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。

活动时间：20分钟活动规则：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

C、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

分享感受：（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”？（3）要想解开这个结，靠的是什么？四、团队合作——同舟共济活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。

活动时间：20分钟活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。

在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出方案。

再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。

如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。

团体心理辅导活动方案11篇在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写计划、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的能力，下面是我整理的《团体心理辅导活动方案11篇》，快快拿去用吧!团体心理辅导活动方案1一、团体方案名称：良好课堂，友好关系——我可以二、团体规模由7—9人一小组、 9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院xx心理学部分学生四、活动时间：20xx年12月2日下午4:00——5:30活动地点：赣师附中校内(具体待定)五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。

我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。

这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

六、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏(大约15分钟)游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作;第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B;第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B的左边(右边)的喜欢音乐的C,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。

(人数不多的可以反过来轮一圈)分享交流：1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?2、这个游戏中，你学到了什么?第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结(大约15分钟)目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求(她)他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的.手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

大学生团体心理咨询活动方案一、活动背景随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，越来越多的学生需要心理关爱和支持。

为了帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，我们特举办此次大学生团体心理咨询活动。

通过本次活动，旨在让同学们了解自己的心理状况，学会调整心态，更好地应对生活中的困扰和挑战。

二、活动目标1.帮助同学们认识和了解自己的心理需求，提升心理健康水平。

3.提高同学们的人际沟通能力，增进同学间的友谊。

4.使同学们学会自我调节情绪，更好地适应大学生活。

三、活动对象全校在校大学生四、活动时间2022年10月-12月（具体时间根据实际情况调整）五、活动地点学校心理健康教育中心团体辅导室六、活动形式及内容1.活动形式：以团体辅导为主，每期活动容纳10-15人。

活动分为八个阶段，每周一次，每次90分钟。

2.活动内容：第一阶段：活动介绍与热身游戏（1课时）目的：让同学们了解本次活动目的、形式及内容，消除陌生感，营造轻松愉快的氛围。

第二阶段：自我介绍与心理需求分享（1课时）目的：让同学们了解彼此，分享自己在生活中遇到的心理健康问题，寻找共同需求。

第三阶段：心理测试与分析（2课时）目的：让同学们通过心理测试了解自己的心理状况，为后续活动提供依据。

第四阶段：心理素质提升（2课时）目的：通过心理训练，提高同学们的心理承受能力。

第五阶段：情绪调节技巧学习（2课时）目的：让同学们学会自我调节情绪，更好地应对生活中的困扰。

第六阶段：人际关系沟通技巧（2课时）目的：提高同学们的人际沟通能力，增进同学间的友谊。

第七阶段：心理辅导与互动交流（2课时）目的：针对同学们在活动中遇到的困惑和问题，进行心理辅导，促进个人成长。

七、活动组织与实施1.活动由学校心理健康教育中心负责组织与实施。

2.邀请具有丰富经验的心理学专业老师担任主讲。

3.工作人员负责活动现场的协调与维护，确保活动顺利进行。

八、活动宣传与推广1.制作活动海报，在学校食堂、教学楼等公共场所进行张贴。

团体心理活动方案团体心理活动方案（通用15篇）为了确保活动有效开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。

那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？下面是小编整理的团体心理活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

团体心理活动方案 1为维护学生心理健康，增强学生心理素质，解决学生心理问题，结合学校实际，特制定本学年心理健康教育方案。

一、活动目标学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质，解决学生心理问题，其具体目标为：（一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。

（二）培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。

（三）培养学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。

二、活动内容根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面：（一）发展性心理健康教育发展性心理健康教育是指通过施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质贩妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的.发展。

主要包含以下几个内容。

1、学习心理健康教育。

学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习，树立积极乐观的学习心态。

2、情感和意志的心理健康教育。

根据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。

3、人际关系心理教育。

要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。

一、活动背景随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理压力和情绪困扰。

为了提高团队成员的心理健康水平，增强团队凝聚力，特制定此团体心理疏导活动计划。

二、活动目标1. 提升团队成员的心理健康意识，增强心理素质。

2. 缓解团队成员的心理压力，提高情绪管理能力。

3. 促进团队成员之间的沟通与交流，增强团队凝聚力。

4. 培养团队成员积极向上的心态，提高工作效率。

三、活动主题“心灵呵护，共筑和谐团队”四、活动时间2023年X月X日（周六）上午9:00-12:00五、活动地点XX市XX心理咨询中心会议室六、活动对象公司全体员工七、活动流程1. 开场致辞（9:00-9:10）- 由活动主持人介绍活动背景、目的和流程。

- 邀请公司领导发表讲话，鼓励员工积极参与。

2. 热身活动（9:10-9:30）- 通过轻松的游戏，让团队成员相互认识，打破陌生感。

- 活动形式：团队接力、猜谜语等。

3. 心理讲座（9:30-10:30）- 邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。

- 讲座内容：心理压力的来源与应对、情绪管理技巧等。

4. 小组讨论（10:30-11:00）- 将团队成员分成若干小组，就讲座内容进行讨论。

- 每组选派代表分享讨论成果。

5. 心理疏导活动（11:00-11:30）- 进行心理疏导活动，如正念冥想、放松训练等。

- 活动形式：音乐放松、瑜伽练习等。

6. 总结与反馈（11:30-12:00）- 活动主持人对本次活动进行总结。

- 邀请团队成员分享活动感受，收集反馈意见。

八、活动准备1. 场地布置：布置温馨舒适的会议室，准备活动所需道具。

2. 邀请嘉宾：邀请专业心理咨询师和公司领导参加活动。

3. 活动材料：准备活动手册、笔记本、笔等。

4. 宣传推广：通过公司内部邮件、公告栏等方式进行活动宣传。

九、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 嘉宾费用：XXX元3. 活动材料费用：XXX元4. 其他费用：XXX元十、活动评估1. 活动结束后，收集团队成员的反馈意见，评估活动效果。

团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案5篇为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。

怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的团体心理辅导设计方案，希望对大家有所帮助。

团体心理辅导设计方案1活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：一、一分钟拍手首先询问大家，给你一分钟的时间，让你快速拍手，你能拍多少下？先让大家去想，不要去尝试，然后让每个人记住自己的数字。

接下来，主持人看着表，给大家一分钟的时间，快速的进行一次拍手，并记住自己的拍手数字。

主持人进行询问，实际操作与刚开始想的有没有差别？是多了还是少了？为什么？其他学生进行回答。

最后进行分享：1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的，那么注意过身边的一分钟的流逝吗？2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗？（每个人的潜能是无限的，相信自己）3、刚开始大家拍手频率很快，到最后变的慢了，但是没有人停下来，为什么？（坚持）二、20个我每个人拿出一张纸来，以“我是……的人”来写二十个这样的句子。

主持人进行询问：你书写的内容是积极的比较多还是消极的多？（每一个缺点都是放错位子的优点）分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。