团体心理咨询方案与活动设计范例

【导语】活动⽅案指的是为某⼀次活动所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。

以下是整理的⼼理团体活动⽅案，欢迎阅读！1.⼼理团体活动⽅案 ［设计说明］ 本次活动的⽬的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解⽣活中由于彼此不熟悉⽽导致的⽭盾和冲突，从⽽形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚⼒。

［活动⽬标］ 通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的⼈际互动，化解⽭盾和冲突。

通过⾃画像活动，让同学们更好的了解⾃⼰内⼼的感受，更好的反省⾃⾝。

在活动中让学⽣直接触摸⾃⼰内⼼真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

［活动⽅式］ 热⾝活动、关注练习、⾃画像、分享与讨论 ［活动准备］ 材料：⽩纸、笔（⾃画像时需要让同学们带上）。

［活动过程］ 1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟） 活动要求： （1）收⼼（集体把⼿机调成静⾳）。

（2）积极参与，开放⾃⼰。

多表达⾃⼰的感受和体会，避免⾔语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容： （1）积极参与 （2）不进⾏任何⾔语攻击、⾝体攻击 （3）保密原则 2、热⾝活动（10分钟） 全班同学按出⽣年⽉（阳历）从⼤到⼩排列，只允许进⾏肢体交流，不得发出任何声⾳。

惩罚游戏：花好⽉圆夜 3、关注练习（50分钟左右） 热⾝活动后报数，分组。

组内成员每⼈向指定成员提⼀个⾃⼰想知道的问题，对⽅如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每⼈约6分钟。

4、⾃画像（40分钟左右） ⽤任何形式画出⾃⼰，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把⾃⼰⼼⽬中最能代表⾃⼰的东西画出来。

可以有标题，也可以⽆标题。

画完后，以⼩组为单位互相欣赏图画，并请每⼀位同学对他的画进⾏解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟） 围圈⼀起分享感受。

所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。

2.⼼理团体活动⽅案 活动名称： 敞开⼼扉交朋友 活动⽬标： 1．增进团体成员间的了解。

团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。

活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。

2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。

3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。

4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。

5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。

方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。

活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。

3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。

4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。

方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。

活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。

2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。

3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。

4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。

方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。

活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。

2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。

3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。

4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。

方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。

活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。

2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。

3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。

澄清价值观的活动活动1：熊熊烈火目的：帮助我们了解在自己平时生活中什么东西对自己来说是最重要的操作：你的宿舍正被烈火吞噬，情况紧急，只允许你取出3件东西。

每个成员把自己要选的三家东西写下来，并进行交流，看看自己为什么选这3件，这三件东西在自己心中的位置。

活动2：生存选择目的：帮助我们更清楚的确定自己的价值观操作：给一个情景：发生海难，一救生艇仅能乘7人。

现有10人小学老师小学老师怀孕着的妻子职业棒球运动员十二岁的少女外国游客优秀的警官年长的僧侣流行男歌手著名小说家慢性病住院患者你如何选择？为什么？选完后跟小组同学进行交流，说说自己的认识。

通过这个活动明白了些什么？活动3：拍卖价值观活动目的：。

通过团体辅导活动，激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

设计思考：。

中学生心理健康团体辅导方案----拍卖价值观。

中学时代是人生可塑性最强的时代，中学生的价值观对其人生态度有重要的影响。

由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的，中学生的价值观念往往受其所处的社会背景、家庭传统、家庭教育等等方面的影响较大。

这一团体活动是用类似拍卖商品的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学生在拍卖时的选择，学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观和人生态度。

活动过程：1．活动准备。

a.“起价表”一份。

如图，各价值项目用不同的颜色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

中学生心理健康团体辅导方案----拍卖价值观。

b.“拍卖锤”一个。

c.宣布游戏规则。

老师(或选一位学生)当拍卖师，手持“拍卖锤”做终裁。

每个学生有10000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的东西，以起价为基准，每次出价以1000元为单位，最终以价高者得到东西，有出价10000元的，立即成交。

团体心理辅导活动方案（6篇）篇1：团体心理辅导活动方案某年团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白(音乐《木林听风》)：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

(鼓掌)同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动1.相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

心理团体辅导活动方案一、活动主题“心灵之旅：探索自我，共同成长”二、活动目标1、促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2、帮助成员提高自我认知和情绪管理能力。

3、培养成员的沟通技巧和合作精神。

4、缓解成员的压力和焦虑，提升心理健康水平。

三、活动对象具体参与人群，例如大学生、企业员工等四、活动时间和地点时间：具体日期和时间段地点：详细地址五、活动准备1、物资准备（1）活动所需的桌椅、纸笔、眼罩等道具。

（2）准备一些小礼品作为奖励。

2、场地布置（1）将场地布置成温馨、舒适的环境，摆放一些绿植和装饰品。

（2）确保场地的通风和照明良好。

3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师担任指导老师。

（2）安排若干志愿者协助活动的开展。

4、宣传推广（1）通过海报、传单、社交媒体等渠道宣传活动。

（2）提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项。

六、活动流程1、开场介绍（30 分钟）（1）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

（2）成员进行简单的自我介绍，初步认识彼此。

2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）（1）成员围成一个圆圈坐下，中间放置多余的椅子。

（2）主持人站在圆圈中央，说出某一特征，例如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换座位，主持人同时抢占一个座位，未抢到座位的成员成为新的主持人，继续游戏。

3、团队建设（40 分钟）（1）分组：将成员分成若干小组，每组X人。

（2）组内成员相互交流，选出组长，共同为小组起一个名字，并设计一个团队标志。

（3）各小组展示自己的队名和标志，介绍团队的特点和目标。

4、主题活动一：“自画像”（40 分钟）（1）发给每位成员一张纸和彩笔。

（2）让成员在纸上画出自己，可以是抽象的、形象的，或者用一些符号来代表自己。

（3）画完后，成员之间相互分享自己的自画像，解释其中的含义，促进对自我的认识和表达。

5、主题活动二：“情绪垃圾桶”（50 分钟）（1）每个小组围成一个圈，中间放置一个垃圾桶模型。

团体心理教导和咨询方案设计范例下面选择是台湾《团体动力和团体教导》中“生涯探索”“自我超越”和“两性成长”三个团体计划书，以说明连续数次团体教导或咨询方案设计内容、要领及活动进行方法。

因为是具体团体计划书，其中也有很多团体活动及做法供老师们参考。

阅读以下资料，还期望老师们学习到：团体领导者在团体方案设计时，在尽可能多搜集参考资料同时，还需要考虑原因有：领导者自己专业背景、所要举行团体性质、团体组员特征等原因。

推荐以下资料，只是期望为初学团体教导老师们工作参考及学习模拟。

不过，因为是台湾老师著作，所以，请关注有些词汇国语表述和一般话表述方法区分。

一、“生涯探索团体"计划书(一)团体名称：生涯探索团体(二)领导者：(三)督导者：(四)团体性质：封闭性、结构性团体(五)组员对象：在校大学高年级学生(六)人数：12—16人(七)筛选方法：自愿报名，面谈说明团体目标和参与动机后决定，假如人数太多，再以抽签筛选。

(八)团体时间：月日起，每七天 (18:00—20:00)(九)团体次数：八次，每次2小时(十)团体地点：学院学生教导中心团体教导室(十一)团体理念：在科技革命、社会变迁快速现在，学校教育除了提供学生学习必备谋生技能和专业知识外，更关键是教导学生培养“生涯”发展理念。

生涯发展论代表人物舒伯(Super)，以差异心理和现象学见解解释人职业选择过程，并将发展心理学和自我概念联结。

舒伯认为根据年纪，可将每个人人生阶段和职业发展分期，每个阶段各有每一阶段发展任务。

具体为五个阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段又各有次阶段发展内容。

生涯发展理论加入“时间”维度，经过时间透视，将过去、现在、未来全部考虑在内，并将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯教导空间。

让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇困难及怎样达成发展任务，而且在困境挫折时，能够明确处理自己情绪和找四处理问题方法，进而在团体生活中，有能力澄清自己价值观，了解自己优点和限制，并能结合周围多种人力和物力资源，发挥个人潜能，计划个人近程和远程人生蓝图，以实现自我理想，经营美好人生。

团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。

2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。

【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。

教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。

九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。

教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。

教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。

第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。

心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。

心理团体活动策划方案精选5篇心理团体活动策划方案精选篇1为了提高师生的心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，学校把12月定为心理健康教育活动月。

一、活动目的与宗旨活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。

活动宗旨：1、教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。

2、帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

3、使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。

二、活动主题：关注心理健康、构建和谐校园。

三、活动时间：12月。

四、活动内容(一)心理健康活动月启动暨国旗下讲话1、宣布心理健康活动月开始。

2、宣读虎山小学心理健康活动月方案。

3、以“关注心理健康、构建和谐校园”为主题进行国旗下讲话。

4、小学生心理健康系列讲座。

(二)小学生心理健康系列讲座利用每周升起仪式上的“道德讲堂”，开展小学生心理健康系列讲座。

1、怎样克服厌学的心理。

2、怎样克服考试焦虑的心理。

3、如何战胜心理挫折。

4、怎样与人交往。

(三)心理游戏大赛时间：12月6日上午地点：学校西操场比赛项目：1、蜈蚣竞走活动对象：一、二年级目的：培养团体协作精神，合作心理。

规则：①每个班级选出8男8女参加比赛。

②每班16名队员排成一列，后面的同学用双手抱住前面同学的腰，连成一条“大蜈蚣”。

全体蹲下，齐步向前走，以最后一名同学到达终点为准，先到终点者为优胜。

③中途如果队列断开，必须在原地连接好才能继续前进。

2、车轮大战活动对象：三年级目的：培养协作互助的心理品质。

规则：①每个班级选20名队员参赛，10男10女，分为四组，每组5人，场地两头各两组，进行接力比赛。

心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动是一种旨在通过集体互动，提高个体心理健康水平和团队协作能力的方法。

以下是一份心理团体辅导活动方案的详细内容：活动目的：通过团体辅导活动，帮助参与者认识自我、理解他人、增强团队合作精神，同时学习有效的沟通技巧和情绪管理方法。

活动对象：适合各类组织中的员工，特别是需要加强团队协作和个人心理素质提升的团队。

活动时间：建议安排在工作日的下午或周末，时长为2-3小时。

活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、活动中心或户外绿地。

活动准备：- 确定活动主题和目标。

- 准备所需的物资，如座椅、音响设备、活动道具等。

- 邀请专业的心理咨询师或团队辅导专家。

- 发布活动通知，明确活动的时间、地点和参与人员。

活动流程：1. 开场介绍（15分钟）- 活动主持人介绍活动目的和流程。

- 参与者自我介绍，建立初步联系。

2. 热身活动（20分钟）- 通过轻松的游戏或活动，如“名字接龙”或“信任背摔”，让参与者放松并增进了解。

3. 主题讨论（45分钟）- 围绕一个或几个主题，如压力管理、沟通技巧等，进行小组讨论。

- 每组分享讨论成果，专家给予点评和建议。

4. 角色扮演（30分钟）- 分组进行角色扮演，模拟工作中可能遇到的情境，如团队冲突解决。

5. 情绪管理训练（30分钟）- 学习情绪识别、表达和调节的技巧。

- 通过情景模拟，实践情绪管理的方法。

6. 团队建设活动（30分钟）- 通过团队合作游戏，如“盲人方阵”，增强团队协作能力。

7. 反馈与总结（20分钟）- 参与者分享活动感受和收获。

- 专家进行活动总结，提供进一步的指导和建议。

8. 结束语（5分钟）- 主持人感谢参与者的积极参与，并鼓励将所学应用到日常工作和生活中。

注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。

- 活动应保持轻松愉快的氛围，避免过度压力。

- 活动结束后，组织者应收集反馈，以便不断优化活动内容和形式。

结束语：本次心理团体辅导活动旨在通过一系列精心设计的活动，帮助参与者在轻松愉快的氛围中增进自我了解，提升团队协作能力，并学习有效的情绪管理和沟通技巧。

团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案（通用10篇）为了确保事情或工作扎实开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是在案前得出的方法计划。

那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编为大家收集的团体心理辅导设计方案（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

团体心理辅导设计方案（通用10篇）1一、活动主题：团结就是力量二、活动目的：团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量，使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的学校生活中继续发扬合作精神。

三、活动对象：初一学生四、活动场地：餐厅三楼五、活动时间：45分钟六、活动过程：（一）导入尊敬的各位老师们，亲爱的同学们，大家下午好，很高兴在这一个明媚的春日的午后大家聚在这里开展大型团体心理辅导活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受。

在游戏之前将全体同学成员随机分成四组，确保每组的人数及男女生的比例差不多。

（5分钟左右）（二）热身运动：1、活动目的：让学生放松身心，尽快进入状态，以便活动的顺利开展。

2、活动时间：10分钟3、活动程序：每组围成一个圈，小组以速度最快，动作最整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。

活动规则：每个人拍一下手，说出第一个字“相”同时向右边的人背上拍一下，然后一次拍两下手，说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下，依次往下进行。

（10分钟）分组展示，选出优胜组，请优胜组的同学分享你们成功的心得。

（三）坐地起身1、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合８孟钅恐饕让大家明白合作的重要2、道具要求：无需其他道具3、活动时间：25分钟左右4、详细游戏规则⑴每组先派2个人背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

⑵当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

⑶如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。