4种中药泡水喝可益寿延年

延年益寿的中药有哪些从小到大，我们看到过很多的电视剧，其中的西游记使我们印象最为深刻，我们都很羡慕那里面的唐僧可以长生不老，真想啃一啃唐僧肉尝尝那灵丹妙药的滋味。

其实这只是人们一个美好的愿望和寄托而已，虽然人不可能长生不老不死，但是可以延长寿命的时间。

那么延年益寿的中药有哪些?(1)人参。

大补元气。

现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞生长;改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗癌。

但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促(2)黄芪。

补益五脏，可单用一味熬膏服用。

现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。

每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。

(3)熟地。

滋阴补肝肾。

《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。

现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。

(4)灵芝。

养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。

现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。

(5)白术。

健脾，燥湿，益气。

本草称它有“延年不饥”之功。

现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。

(6)茯苓。

历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。

本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。

现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。

2019年第9期营养饮食文/王延群自制益寿延年药茶茶，是我们生活中必不可少的饮品之一，历来被人们视为延年益寿之品。

药茶，是将中药粉碎成粗粉或切割成小段、细段，应用时以沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样供人服用，以达祛邪治病、防病保健功效的一种中药剂型。

中药泡茶饮用，药融茶中，饮服适口，简便高效，对人体有极好的保健作用。

现将几种自制方便、配方简单的益寿延年药茶简介于下，供读者选用：1．神仙寿茶。

人参3克，牛膝、巴戟天、杜仲各2克，枸杞子5克，红茶5克。

用500毫升水煎煮前4味药至水沸后10分钟，用药汁冲泡枸杞子、红茶饮用。

可加蜂蜜，冲饮至味淡。

滋补气血，养精益脑。

用于中老年体弱者。

2．真人茶。

茯苓、熟地、菊花、人参、柏子仁各2克，红茶5克。

用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。

也可去茶以煎液代茶饮。

可加蜂蜜，冲饮至味淡。

补脏益智，安神。

用于中老年体虚者。

3．延寿茶。

远志、山药、巴戟天、菟丝子、五味子各2克，红茶5克。

用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。

可加蜂蜜，冲饮至味淡。

延年益寿，益智宁神。

用于中老年体虚神衰者。

4．童春茶。

菟丝子3克，牛膝、山药、茯苓、续断各2克，红茶5克。

用500毫升水煎煮上药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。

可加蜂蜜，冲饮至味淡。

补脾肾，益精神。

用于中老年体弱多病者。

5．延年茶。

覆盆子、石斛、杜仲、续断、五味子各2克，红茶5克。

用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁泡茶饮用。

可加适量蜂蜜，冲饮至味淡。

养生延年，益智健脑。

用于中老年体弱神衰健忘者。

6．龟鹿二仙茶。

鹿角、龟板各2克，人参3克，枸杞子5克，红茶5克。

用350毫升水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15分钟，药汁冲泡枸杞子、红茶饮用。

可加蜂蜜，冲饮至味淡。

滋精补血，益气提神。

用于中老年气血亏虚者。

7．蟠龙茶。

山茱萸、当归、牛膝、白鱼膘各2克，菟丝子1克，红茶5克。

中医保健中药调理抗衰老的偏方随着现代社会的发展，人们对于健康和长寿的需求越来越迫切。

中医保健以其独特的理论和方法，成为人们追求健康的重要选择。

其中，中药调理在抗衰老方面有着独特的优势和功效。

本文将介绍一些中医保健中药调理抗衰老的偏方，帮助读者了解和运用好中医养生的方法。

一、人参补气养血人参被誉为“药王”，在中医保健中被广泛应用。

人参具有补气养血、强壮身体的作用，对于抗衰老非常有效。

可以选择将人参片泡水或者作为药材入药，每日坚持服用，能够提高身体的免疫力，增强体质，延缓衰老进程。

二、枸杞滋阴补肾枸杞是中医保健中常见的药材之一，具有滋阴补肾的作用。

肾是人体生命活动的重要器官之一，肾气旺盛能够延缓衰老。

平时可以选择将枸杞泡水饮用，或者用枸杞炖鸡汤、糖水等食用，能够起到滋阴补肾的作用，对于抗衰老非常有帮助。

三、何首乌黑发延缓衰老何首乌又称为“黑发草”，具有滋补肝肾、润泽肌肤的作用。

中医保健中常常用何首乌来延缓衰老、保持健康。

可以将何首乌泡水，或者熬制成何首乌粥，每日适量食用，能够起到抗衰老、黑发养颜的作用。

四、霸王花清热解毒霸王花是一种常见的中草药，具有清热解毒、抗炎止痛的作用。

中医保健中常常将霸王花用于血液循环不畅、气血不足等衰老问题。

平时可以将霸王花泡水饮用，或者用霸王花制作成糖水、汤药等食用，能够起到清热解毒、抗衰老的功效。

五、熟地补虚益肾熟地为中医保健中常用的重要药材之一，具有滋阴补虚、益肾固本的作用。

肾虚是衰老的主要原因之一，通过适量食用熟地，能够起到补虚益肾的作用，延缓衰老。

可以将熟地炖入汤中，或者熬制成熟地粥，每日适量食用。

通过中医保健中药调理，我们能够有效延缓衰老过程，保持身体的健康和活力。

但是在使用中药调理抗衰老时，也需要注意以下几点：1. 需要根据个人体质和具体情况选择中药材，并遵循专业医生或中医师的建议。

2. 中药调理需要长期坚持，不能一蹴而就，需要有耐心和恒心。

3. 在服用中药的过程中，如出现任何身体不适，应及时停止使用，并咨询医生的意见。

延年益寿的十大中药功效及作用下面为大家介绍的是延年益寿的十大中药，一起来看看它们都有些什么功效吧。

1、枸杞子功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

2、蜂皇浆功效：蜂皇浆可以降低血脂，预防动脉硬化、降低血糖;开发智力，增强记忆力和计算能力;延缓衰老;促进造血能力，调整内分泌和代谢;抗放射，增强组织再生;提高机体免疫机能、防感冒、肝炎和癌症。

用于心脏衰弱、神经衰弱、小儿营养不良、贫血、风湿性关节炎、高血压、精神官能症、十二指胃溃疡、支气管哮喘、更年期综合症、糖尿病等，均有较好疗效。

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

3、何首乌功效：解毒，消痈，润肠通便。

用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘;高血脂。

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七功效：止血，散瘀，消肿，定痛。

治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

什么泡水喝补肾补肾中药泡水喝配方1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。

汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。

唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。

”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。

需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。

因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿淫羊藿出自《本经》。

为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。

补肾壮阳、催情、祛风止痛。

主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。

淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。

历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。

”何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

长寿秘籍中药材的养生功效中药材自古以来便被人们广泛用于保健和治疗疾病。

随着现代医学的发展，人们对中药材的养生功效也越发重视。

在长寿秘籍中，一些中药材被推崇为延年益寿的良药。

本文将对其中几种中药材的养生功效进行介绍，并解释其为何具有此等效果。

一、人参人参是中国传统草药中最为重要的药材之一。

它富含多种维生素、微量元素和氨基酸等，被人们誉为“补虚品”。

人参有很好的提神效果，可增强身体免疫力，促进新陈代谢。

此外，人参还有抗衰老的功效，因为它富含抗氧化剂和多糖，可以抑制自由基的生成，减缓细胞老化。

二、当归当归被誉为“女性之草”，它具有良好的补血功效。

在长寿秘籍中，当归常被用于调理女性生理健康。

当归中的一些化学成分可以促进血液循环，增加血红蛋白的生成，从而改善贫血症状。

同时，当归还可以调节内分泌系统，缓解经期不适和更年期综合征。

三、灵芝灵芝是一种极为珍贵的中药材，被称为“仙草”。

它含有多种营养成分和活性物质，如多糖、三萜类化合物和多肽等。

灵芝具有抗肿瘤、抗炎和抗衰老的功效，可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。

此外，灵芝还对心血管系统有益，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。

四、何首乌何首乌是一种常用的养生草药，尤其在中国民间备受推崇。

它富含多种维生素和矿物质，可促进血液循环，改善肝肾功能，清除体内毒素。

何首乌还有很好的抗衰老效果，可以延缓细胞老化，保护心脑血管。

长期服用何首乌还有助于保护肝脏，减少脂肪沉积。

五、枸杞子枸杞子被誉为“明目之宝”，具有明目养肝、补肾强身的功效。

它富含多种氨基酸、多糖和维生素等，可以改善眼睛干涩、视力模糊等问题，预防眼疾的发生。

枸杞子还可以改善肝功能，保护肝细胞，促进身体的排毒功能。

综上所述，中药材在长寿秘籍中被广泛应用，其养生功效得到了人们的认可和验证。

人参、当归、灵芝、何首乌和枸杞子等中药材都具有独特的功效，可以延年益寿，预防疾病。

然而，我们在食用中药材时仍需慎重选择，确保品质和用量的安全合理。

中药养生 四种延年益寿中药的用量用法人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。

1、益寿延年中药——黄芪 黄芪甘，性微温。

归脾、肺经。

本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。

久服可壮骨强身，治诸气虚。

清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。

现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。

这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。

用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。

单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。

用于体虚易于外感者。

使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。

人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。

1、益寿延年中药——黄芪 黄芪甘，性微温。

归脾、肺经。

本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。

久服可壮骨强身，治诸气虚。

清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。

现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。

这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。

用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。

单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。

用于体虚易于外感者。

使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。

中药食补延年益寿的秘方中药一直以来都被视为中国医学的重要组成部分，其独特的疗效在世界范围内广受认可。

除了治疗疾病，中药还可以作为食补延年益寿的秘方。

本文将介绍一些常见的中药食补延年益寿的秘方，并探讨其保健作用。

一、人参蜂蜜水人参蜂蜜水是一种简单而有效的延年益寿秘方。

将适量的人参片浸泡在蜂蜜中，然后用温水冲泡，日常饮用。

人参具有提神醒脑、增强免疫力、延缓衰老等作用，而蜂蜜则具有滋养肌肤、抗菌消炎的功效。

二者结合起来，能够帮助身体保持健康、延年益寿。

二、枸杞红枣粥枸杞和红枣是两种常见的中药材，它们被广泛用于中药食补。

制作枸杞红枣粥，只需将枸杞、红枣和米一起煮熟即可。

枸杞具有补肝肾、明目等功效，而红枣则滋阴补血、养心安神。

这道粥富含营养，可以滋补身体，延缓衰老。

三、当归炖鸡汤当归是一种具有很高药用价值的中草药，被誉为“女性之宝”。

将适量的当归片炖在鸡汤中，加入适量的姜和盐，炖煮数小时，直至鸡汤浓郁。

这道汤具有补血、调经、养颜等功效，对女性特别有益，同时也适合男性食用。

四、桂圆枸杞炖猪蹄桂圆和枸杞都是经典的中药食材，它们被广泛应用于滋补身体。

制作桂圆枸杞炖猪蹄，只需将桂圆、枸杞和猪蹄一同炖煮数小时，直至猪蹄烂熟。

这道菜肴有补气养血、滋阴润燥的功效，能够改善贫血、调理肌肤，延年益寿。

五、黄精龙眼糯米粥黄精和龙眼都是中草药中的珍品，常被用来滋补身体。

制作黄精龙眼糯米粥，需将黄精、龙眼和糯米一起煮熟。

这道粥具有滋阴养颜、益气补脑的功效，对于改善记忆力、提高免疫力都有一定作用。

综上所述，中药食补延年益寿的秘方具有显著的保健作用。

从人参蜂蜜水到黄精龙眼糯米粥，这些中药食材都蕴含着丰富的营养和药用成分，可以帮助人们保持健康、延缓衰老。

在饮食中适当添加这些中药食材，可以实现身体的全面滋补，延年益寿。

不过，应注意中药的用量和配伍，遵循中医饮食原则，避免过量使用或与某些药物相互影响。

在饮食调理中，咨询中医师的意见是非常重要的。

五种中草药一起煮轻松补肾又延年益寿中草药自古以来被视为珍贵的天然药物，具有独特的药理作用和养生功效。

在中医药理论中，补肾是延年益寿的关键一环。

今天，我将为大家介绍五种中草药的搭配使用，煮汤饮用，有助于轻松补肾，延年益寿。

一、枸杞子枸杞子是一种具有丰富营养价值的中草药，被誉为“滋阴补肾的良品”。

枸杞子富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，对于补肾、改善视力等方面有显著的效果。

将适量的枸杞子与其他草药搭配煮汤，每日饮用可以起到滋补肾脏、强身健体的作用。

二、淮山药淮山药是一味常见的中草药，被誉为“滋阴润肺、补脾益肾的上品”。

淮山药能够帮助人体提高肾脏功能，延缓衰老过程。

常食用淮山药有助于调理身体机能，提高免疫力，预防肾虚引发的各种疾病。

将淮山药与其他中草药一起煮汤，不仅味道鲜美，而且具有营养丰富的功效。

三、山药山药被视为中草药中的佳品，常用于滋补脾肺肾等脏器。

山药富含多种营养成分，如维生素C、蛋白质、脂肪等，具有补肾养血、强身健体的功效。

搭配煮汤时，可以与其他中草药相互作用，增强补肾的效果。

四、熟地黄熟地黄是一种非常重要的中草药，被誉为“补虚益精的圣品”。

熟地黄具有滋补肾脏、增强免疫力的功效，可用于调理肾阳虚与肾阴虚。

与其他中草药搭配煮汤时，可以发挥出更好的功效，对身体有益处。

五、菟丝子菟丝子是一种传统的中草药，素有“滋补肝肾、益寿延年”之称。

菟丝子含有丰富的生物活性成分，具有明显的补肾作用，有助于改善肾虚引起的各种不适症状。

将菟丝子与其他中草药一同煮汤饮用，味道可口，既美容养颜，又可延年益寿。

以上是五种中草药的搭配使用，煮汤饮用补肾延年的方法。

但是，请注意，不同人群具体情况不同，应根据个人情况在中医师的指导下使用中草药。

此外，在使用中草药时，应掌握正确的用量和用法，避免出现不良反应。

总之，通过合理搭配使用枸杞子、淮山药、山药、熟地黄和菟丝子这五种中草药，煮汤饮用可以达到轻松补肾，延年益寿的效果。