名人养生 国医大师夏桂成的养生之道

国医大师夏桂成教授按时相规律辨治盗汗摘要】本文根据《灵枢·卫气行》、《灵枢·营卫生会第十八》、《素问·金匮真言论》说明日钟昼夜之间的阴阳运动是非常明显的,阴阳消长转化亦是有规律的，进而阐明日钟的四个阶段节律变化。

夏桂成教授治病重视年钟上的冬至、夏至，月钟上的初一、月半，日钟上夜半、日中等阴阳极端不平衡时相规律，按时相规律分黄昏、半夜、黎明辨治盗汗。

【关键词】夏桂成；时相规律；辨治；盗汗【中图分类号】R24 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2019）31-0217-02夏桂成教授（1931～) 第二批国医大师,全国著名中医妇科学家,学验俱丰，本人因进修学习机会，2005年有机会在江苏省中医院名医堂随其抄方侍诊一年，亲聆其教诲，获益匪浅。

回来后14年间又朝夕揣摩夏氏调周妇科理论，有疑点不断得到其指点，对夏教授用药规律颇有心得体会，今把夏教授辨治盗汗的特色经验以享同道，以从一个侧面来反映夏教授的高超临证水平。

夏教授调治妇科病，善于运用时相规律进行分析和辨治。

在年钟上面，他善于把握冬至、夏至，月钟上把握初一、月半，日钟上善于把握夜半、日中。

夏教授认为，阴阳的对抗是绝对的，平衡是相对的，冬至夏至、初一月半、夜半日中代表了年、月、日钟上阴阳极端不平衡时相。

《灵枢?卫气行》中所说“岁有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬。

” 子午卯酉,也是日钟中重要时期。

昼夜之间的阴阳运动是非常明显的,亦是有规律的,早晨辰时,少阳开始,日中午时,阳气旺盛,太阳当值,申时,阳气稍衰,但仍较旺,阳明当值,黄昏戌时,入于阴,首为少阴,夜半子时,阴盛,故为太阴,黎明前,阴渐衰,故为厥阴,厥阴之后,天明又入少阳。

阴阳更替,即为少阳一太阳一阳明一少阴一太阴一厥阴一少阳,形成昼夜之间的循环,并与十二经脉、十二地支十二时辰相对应。

阴阳消长转化的日钟。

首先见于《灵枢·营卫生会第十八》所云：“其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休,五十而复大会,阴阳相贯,如环无端,卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼夜,故气至阳而起,至阴而止,故曰日中而阳陇,为重阳,夜半而阴陇,为重阴,故太阴主内,太阳主外,各行二十五度,分为昼夜,夜半为阴陇,夜半后而为阴衰,平旦阴尽而阳受气矣,日中而阳陇,日西而阳衰,日人阳尽而阴受气矣。

10位国医大师的长寿秘方作者：来源：《养生大世界》2015年第05期中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。

国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。

下面我们一起看看国医大师的长寿秘方。

邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。

二是饮食有节，起居有常。

三是要运动，每天早上打八段锦。

他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。

这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。

”朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。

做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

颜德馨（91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家）长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血相关。

气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。

“我吃的膏方主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。

提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。

”颜老说。

陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。

陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。

”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。

每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。

习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。

路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”）长寿秘方：枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。

陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。

周仲瑛（84岁，南京中医药大学前任院长）长寿秘方：周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。

探秘江苏省中医院的“独门秘方”及那些背后的故事只此一家，别无分号——你知道吗？在江苏省南京市的部分医院，都有着自己的“独家秘药”。

这些药在药店并不销售，只能在这家医院内凭处方购买，这就是医院的“院内制剂”。

江苏省中医院目前有140多种院内制剂，数量在南京市各医院中位居首位。

这些价廉物美的院内制剂是由谁创制出来的，又是如何在传承中历经变迁？小小的一盒药，背后的故事厚厚一叠。

本报和您继续一起探秘江苏省中医院的“独门秘方”，以及那些背后的故事。

读过《红楼梦》的人，大概都会记得书中所记载的那些繁复的衣裙、建筑、美食等等，而其中的各色丸药，也提供了后人一窥中华文化的机会。

书中林黛玉从小服用的人参养容丸，其实是一则真实存在的古方，此前在江苏省中医院曾有销售。

而近期由国医大师夏桂成教授长期临床研制的抗衰老养颜美容方药，也将被制成院内制剂，造福患者。

江苏省中医院曾卖过“林妹妹的药”早在《红楼梦》第三回，和林黛玉一起在贾府登场的，就有一味名叫“人参养容丸”的药。

当时众人见林黛玉“身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度，便知他有不足之症”，而林黛玉在自我介绍中也讲到，“从会吃饮食便吃药，读了多少名医修方配药，皆不见效，如今还是吃人参养容丸。

”在多位老药工对江苏省中院内制剂的回忆里，就都有这味人参养容丸。

老药工张居平告诉记者，人参养容丸其实是脱胎于同样是古方的十全大补丸，多加了两味药而成。

在上世纪50年代省中医院建院之初，就已经是医院的院内制剂了。

除了人参养容丸之外，六味地黄丸、杞菊地黄丸、藿香正气丸等等，都是依据古方制成的院内制剂。

这些古方制剂也成为名中医带来的独门秘方之外，江苏省中医院院内制剂的重要组成部分。

古法制的首乌丸曾要院长特批和林妹妹用的人参养容丸一样有着传奇色彩的，首乌丸算是一味。

不过人参养容丸出名离不开名人效应，而首乌丸让人印象深刻，则更多来自因为本身的制作工序的繁杂而带上的厚重文化味儿。

老药工张居平告诉记者，首乌丸是一味补肝肾、强筋骨、乌须发的中药，地道的制法非常费劲，讲究九蒸九制。

龙源期刊网 三位女国医大师分享养生经作者：杨璞来源：《保健与生活》2019年第24期女人像花，应当被珍视呵护，女人爱美，想容颜永驻，可女人生来又要承受比男人更多的操劳事，比如做家务、生育、相夫教子，一生要经历青春期、生育期、更年期、绝经期，在不同年龄时期会面临不同的健康困扰。

那么，女人应该如何养生呢？一生应该如何防病？不妨向以下三位女国医大师取经。

邹燕勤（86岁）：药渣泡脚，吃不过“三”，不碰冷饮86岁的女国医大师邹燕勤，面容红润，谈吐敏捷，因保养得法，近年来有“85后美女代言人”的美称。

邹老有晚上睡前用热水泡脚的习惯，而且常用中药渣泡出来的热水泡脚。

很多用于煎煮的中药方都是根据患者疾病对症开方的，虽然经过煎煮，但还有残余药性，用药渣泡出的水泡脚，药性从皮渗透，可以有效起到辅助治疗的作用，达到外治的效果。

中药渣物尽其用，不仅帮助治疗疾病，还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠。

邹老的饮食很简单，有啥吃啥，从不挑食，不过，她从来都不会触碰这个原则：再好吃的东西，不超过三块，而且从父亲那里学来从不吃冷饮。

因为“胃喜温不喜凉”，肾也是“喜暖不喜寒”。

人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化，靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

刘敏如（86岁）：女性为了健康应自律86岁的女国医大师刘敏如，作为著名中医妇科专家，她并不主张盲目地为他人调节身体。

她认为女性的健康应讲求自律，更应该分年龄段进行不同方面的养护。

青春期是女性一生中健康美丽的黄金期，但为了美丽而不顾健康，超常训练塑造体形，节食改变身段，反而会引起很多不良后果。

只有根据自身实际，改变错误的生活方式，保持良好的身体功能，才能达到健美。

89岁国医大师的养生妙法作者：来源：《祝您健康·养生堂》2019年第02期段亚亭曾任重庆市中医院院长，主任中医师。

国医大师。

重庆首批名老中医、全国首批名老中医药专家学术经验继承指导老师。

对中医妇科、内科、男科有较深的研究。

在治病中强调治病求本，力求明确诊断，主张辨证与辨病相结合，证、病、方药为一体的综合疗法。

段老每晚会在温水中坐浴15分钟。

他认为男性40岁后身体机能逐渐下降，每晚温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状和因前列腺疾病引起的各种尿路症状。

除此之外，温水坐浴还可以缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神。

虽然温水坐浴好处多多，但不宜温度过高或坐浴时间太长。

未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少采取温水坐浴。

段老每天将5～10 克西洋参研磨成粉，再加入2枚鸡蛋、5克枸杞混合蒸熟后，在早晨食用。

段老与老伴一起服用此方20 余年。

西洋参味甘性凉，具有补气养阴、清火生津的功效，能抗疲劳、抗休克及延缓衰老。

适宜阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、心烦失眠等人群。

常用剂量3～6克，炖服或研粉吞服。

需要注意的是，脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带多者不宜食用。

老年男性中，常有酸软乏力、头昏脑重、胸闷腹胀、大便偏稀、口黏腻苔厚、口干、口苦、口臭等问题，中医称为湿阻症。

针对湿阻症，段老常用一个经验方：除湿汤。

【药材】藿香10 克、佩兰10 克、菖蒲10 克、苍术10 克、厚朴10 克、薏仁30 克、茯苓15 克、猪苓15 克、党参15 克、甘草10克【用法】每日1 剂，水煎，分3 次服。

【功效】可健脾除湿，主治湿阻证。

汤中藿香、佩兰、菖蒲芳香化湿，解表和中;苍术、厚朴健脾燥湿，理气化湿;薏仁、茯苓、猪苓淡渗利湿，湿从小便出;党参、甘草益气和中。

段老自创了按摩头部养生操，每天坚持按摩使他黑发重生，精神矍鑠。

具体方法如下：1.双手五指同按鼻翼处，按揉至眼角，并轮刮眼眶25～30 次，起明目作用。

著名中医妇科夏桂成教授补肾调周法中医学是中国的传统医学，深受广大人民群众的喜爱和信任。

在中医学中，补肾调周法是一种常用的治疗方法，可以帮助女性朋友调节身体功能，改善身体健康。

今天，我们将介绍著名中医妇科夏桂成教授的补肾调周法，希望能够为广大女性朋友提供帮助。

夏桂成教授是中国著名的中医妇科专家，多年来致力于妇科疾病的治疗和研究。

他总结了丰富的临床经验，创立了独特的补肾调周法，被广大患者视为救命稻草。

补肾调周法的核心理念是通过调整女性身体的内分泌和能量平衡，达到补充肾脏精气，调理女性生理机能的目的。

以下是夏桂成教授补肾调周法的具体步骤：第一步：明辨病机，准确辨识症状在进行治疗之前，夏桂成教授首先会对患者进行全面的身体检查，从内到外，从根本上寻找病因。

通过仔细倾听患者的症状和疼痛感受，夏教授可以辨别出是否存在肾脏虚寒、阳气不足等问题。

第二步：补充肾脏精气，调理女性生理机能根据患者的具体情况，夏教授会选择相应的中药进行治疗。

其中，常用的药物包括当归、熟地、枸杞子等，这些药物被认为有助于补肾益精、调整女性生理机能。

此外，夏教授还会结合针灸、推拿等中医理疗方法，全方位地调理女性身体功能。

这种综合治疗的方法，能够有效地改善女性的生殖功能，提高患者的生活质量。

第三步：加强饮食调理，提高免疫力饮食是人体健康的重要保证，夏教授强调饮食调理在补肾调周法中的重要性。

他建议患者要合理搭配膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

此外，夏教授还推荐患者适量饮用中药汤剂，如枸杞茶、当归煮鸡蛋等。

这些中药汤剂不仅可以提高女性的免疫力，还有助于补充肾脏所需的营养物质。

第四步：调整心态，保持良好的情绪在夏桂成教授的治疗理念中，心态调整是非常重要的一环。

他认为，只有保持良好的情绪和积极的心态，才能够让治疗效果更加显著。

夏教授建议患者通过音乐欣赏、书法练习等放松身心，避免压力对身体的负面影响。

此外，他还鼓励患者与家人、朋友进行沟通，分享自己的思想和感受，以减轻心理压力。

国医大师夏桂成论治痛经六法胡荣魁;谈勇;殷燕云;陈婕;夏云【期刊名称】《南京中医药大学学报》【年(卷),期】2017(033)006【摘要】论述了国医大师夏桂成诊治痛经的理念及方法,总结为六法.夏老认为,痛经的病因一般归结为气滞或者血瘀,治疗一般从止痛、通经、治心、调肝、温经、解痉六环节入手,疗效显著.其根本是从调治月经周期节律的阴阳气血活动着眼,燮理阴阳,调畅气血,改善女性机体内环境的失调来治疗痛经.%This paper expounds the concept and method of TCM Master Xia Guicheng diagnosis and treatment of dysmenor-rhea,which is summed up as six kinds of methods.Master Xia believes that the cause of dysmenorrhea is generally attributed to qi stagnation or blood stasis,and the general treatment usually performs from six aspects including stopping pain,dredging channels,calming the heart,regulating liver,warming meridian and spasmolysis,which have achieved remarkable effects. The treatment root is focus on regulating the activities of yin-yang,qi and blood of the menstrual cycle rhythm,and to treat dysmenorrhea by improving female's imbalance of the body environment through balancing yin and yang,smoothing qi and blood circulation.【总页数】4页(P547-550)【作者】胡荣魁;谈勇;殷燕云;陈婕;夏云【作者单位】南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029【正文语种】中文【中图分类】R271.11+3【相关文献】1.夏桂成论治子宫内膜异位症痛经 [J], 贾丽平;赵可宁2.国医大师夏桂成论治盆腔炎的特点探析 [J], 谈勇;夏桂成;陈婕;胡荣魁;夏云3.国医大师夏桂成从心论治盆腔炎后遗症经验探析 [J], 李萍;卢苏4.国医大师夏桂成运用"阳化气、阴成形"理论防治子宫内膜息肉经验 [J], 郭红玉;任青玲;胡荣魁;赵玉芹;夏云;王海丹5.国医大师夏桂成基于"心(脑)-肾-子宫生殖轴"理论治疗高催乳素血症性不孕症 [J], 唐星冉;周惠芳;钟秋喜;冯华因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

五位国医大师的养生建议作者：张芳来源：《饮食与健康·下旬刊》2018年第03期日前，人力资源社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局授予30位名医名家“国医大师”荣誉称号，这是我国第3次评选表彰国医大师。

国医大师们德高望重、医术精湛、各有绝活，特将他们独特的养生经分享给读者。

国医大师吕仁和：“二五八”方案防治糖尿病吕仁和从医55年，擅长治疗糖尿病、肾病等疑难病，提出了糖尿病分期辨治、“二五八”方案和“六对论治”方法。

“二五八”方案是吕仁和诊病思想的精粹。

“二”是指两个治疗目标，即延长患者寿命、提高患者生存质量；“五”是指糖尿病患者要常监测血糖、血压、血脂、体重和症状5项指标；“八”是指饮食治疗、心理治疗、运动治疗、口服降糖药治疗、胰岛素治疗、中医药治疗、针灸按摩治疗、气功治疗8个防治措施。

近年来，我国糖尿病患者数量增长迅速。

这和大家暴饮暴食、缺乏运动、抽烟喝酒和脾气急躁密切相关。

防治糖尿病有3个基本措施：一是饮食合理。

每餐七分饱，多吃果蔬，蛋类、奶类不能少，肉类每天1～2两。

若常头晕耳鸣，吃点枸杞、薏仁。

如腰膝酸疼、失眠多梦，吃些洋葱、芹菜。

二是运动适当。

心烦易怒、手足心热的糖尿病患者宜进行快走、跑步等强度稍大的运动，其余患者建议做太极拳等轻缓运动，要循序渐进，长期坚持。

三是心态平衡，少发脾气。

吕仁和推荐了一款适合糖尿病患者的山楂橘皮饮，把生山楂、荷叶、橘皮、炒薏仁按5∶2∶2∶1的比例配备，用沸水冲泡代茶饮。

国医大师许润三：养生有套“四字箴言”许润三从医70余年，擅用经方治疗妇科疑难杂症。

对输卵管阻塞或通而不畅，中医文献中没有与之对应的病名，他根据现代医学病理诊断，独创性地提出“应属中医瘀血范畴”。

在治疗中，许润三将《伤寒论》中用来疏肝理脾的“四逆散”加味，配丹参、三七，促使瘀血消散，配皂角刺、路路通等，疏通开输卵管炎症导致的粘连、堵塞。

这一疗法填补了中医治疗输卵管阻塞的空白。

近年来，很多女性面临不孕的困扰，这和4点原因有关：一是频繁流产；二是对阴道感染等炎症过度治疗；三是盆腔炎症造成输卵管粘连；四是临近器官疾病波及盆腔。

夏桂成功能性不孕治验作者：本刊编辑部整理来源：《中国社区医师》2010年第27期功能性不孕症,系指女性生殖功能失调所致之不孕。

一般包括排卵功能不良和黄体功能不全,也可概括为免疫性不孕和心理性不孕。

所有这些不孕,夏老认为与子宫心肾轴每一环节的失调均有关。

肾主生殖,子宫是孕育的脏器,肾精施泄,子宫孕育,与心神的关系极大,且子宫通过胞脉、胞络与心肾直接联系。

心肾同属于少阴经脉,相互间藉络脉以贯通,心肾相交,涉及子宫,精神相依,水火既济,任督汇通,保持阴阳的相对平衡性,维系月经正常周期,故能摄精成孕。

夏老对328例肾虚不孕症病例进行临床总结,发现调理子宫心肾轴的方法,远较单纯的补肾或通调子宫血脉效果为佳。

而且调心神时,采用医学心理学中人格个性检测的方法及心理疏导相配合,更能获得良好的效果。

首究子宫体用探索治宫新法子宫,顾名思义是育子之宫,虽然与肾包括的天癸及心肝脾诸脏有关,但无可否认其在孕育中本身的意义。

子宫形态、位置异常的调治子宫的形体状态及其位置等失常,将是不孕症首先需要解决的问题。

如果仅仅归纳在肾虚范围内,或者连及心肝脾胃论治,对于妇科专科来讲,是不够确切和深入的,但是由于先天生理异常和缺陷而非药物所能治者当予排除。

一般形体偏小,或者过小,属于子宫发育不良,在补肾的前提下,加入扩张或收缩子宫的药物,组成发育子宫的育宫汤。

药用:当归10g,川芎6g,赤芍10g,茺蔚子15g,紫河车10g,山药10g,干地黄10g,菟丝子10g,肉苁蓉10g。

偏阴虚的加炙龟板15g,炙鳖甲15g,女贞子10g,元参10g;偏阳虚的加雀卵2个,仙灵脾10g,猫犬胎盘等品适量。

如子宫松软,或者宫颈口松弛,似乎显示子宫偏大者,则闭藏失职,在补益肾气的前提下加入收缩固摄子宫之品,组成束宫汤。

药用:人参10g,鹿角胶10g(炖烊冲服),怀山药10g,熟地10g,白芍10g,巴戟天10g,菟丝子10g,五味子6g,金樱子10g,茧壳7个。

著名中医妇科学家-夏桂成的补肾调周法第一部分夏桂成教授补肾调周法的理论研究一．夏桂成教授补肾调周法的学术源流１《易经》与《尚书》２《内经》与《金匮要略》３《妇人良方大全》４《景岳全书・妇人规》５《傅青主女科》二．补肾理论的探讨．１肾的生理功能与病理现象．２肾阴与肾阳３肾阴虚与肾阳虚的临床表现４滋肾补肾法第二部分补肾调周学术思想及其临床运用一。

补肾调周的学术思想１行经期（重阳必阴）２经后前期３经后中期４经后末期５经间排卵期（重阴必阳）６经前初期７经前后期二。

补肾调周法的临床应用1补肾调周法在不孕症中的应用２补肾调周法在ＰＣＯＳ中的应用３补肾调周法在原发性痛经中的应用４补肾调周法在经间期出血中的应用５补肾调周法在盆腔炎中的应用６补肾调周法在乳腺增生中的应用７补肾调周法在其它妇科疾病中的应用第三部分夏桂成教授补肾调周法用药分析一。

夏老对血肉有情之品的使用二。

补肾调周法的常用药１常用药物频次的统计２常用药物剂量的统计３方剂中君、臣、佐、使药物的统计４常用药物的分析第四部分结语………………………………………………………………………．摘要夏桂成教授是我国著名老一辈妇科专家，其从事临床、教学、科研六十载，临证经验丰富，理论建树，著述颇丰。

夏教授博采众长，创立了补肾调周法用于治疗妇科各病。

目的：整理研究当代中医妇科名家夏桂成的“补肾调周法”的学术思想和临证经验。

传承名家的学术思想和临证经验是发展中医事业迫在眉睫的学术己任。

对其特色之处进行阐述，最终加以发扬，使其不但具有传统内涵，更能符合现代化的特色。

方法：主要通过收集大量的相关文献资料，或是与其学术传人进行学习的方法，阅读其学术传人及夏老的著作，再进行文献资料的整理、归纳、分析、研究而后成文。

结果：总结出夏桂成教授“补肾调周法”的学术源流，通过文献整理研究，得到其临证经验，用药特色。

结论：补肾调周法理论来源于《易经》，深受《傅青主女科》等古籍影响，在临床中，对于不孕症、多囊卵巢综合征、痛经、盆腔炎、乳腺增生等病均有较好的疗效。

国医大师夏桂成教授治疗多囊卵巢综合征经验撷萃
张娅;胡荣魁
【期刊名称】《光明中医》
【年(卷),期】2022(37)7
【摘要】夏桂成教授创立“心(脑)-肾-子宫轴”理论,结合自身多年临床经验审因
施治,认为多囊卵巢综合征的病理本质为心(脑)-肾-子宫轴失衡,病机关键是心肾失
济-肾虚痰瘀、肾虚为本,心肾失济为病机枢纽,痰浊、瘀血为标,本虚标实相兼为病。

夏桂成教授指出此病证的主要证型为心肾失济-肾虚痰瘀证,且证型多为主证型下的兼夹证型,也就是临床持续在主证型为心肾失济-肾虚痰瘀的证型下,有偏阴虚型、偏阳虚型、偏心肝郁火型、偏肝经湿热、偏痰湿蕴阻型之不同。

治疗上提出交通心肾、燮理阴阳是治疗关键,运用补肾调周法,结合动静升降观,着重于经后期论治,同时分证论治,重建月经周期,并注重心理疏导与生活规律,临床上获效颇丰。

此文基于病因病机、治则治法及心得体会等几个方面对夏桂成教授治疗PCOS的临证经验进行阐释。

【总页数】5页(P1162-1166)
【作者】张娅;胡荣魁
【作者单位】南京中医药大学;南京中医药大学附属医院妇科
【正文语种】中文
【中图分类】R24
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国医大师的养生之道长寿在于5个秘诀*导读：养生是现在很流行的，很多的老年人都是在追寻养生的，生命对于我们是很珍贵的，并且是很短暂的，所以我们可以拓宽生命的长度和宽度来让我们的生命更加的有意义，那么国医大师有什么养生和长寿的方法么？……
长寿秘方1：生姜宜早上吃不宜晚上吃。

路老习惯早上搓脸和晚上睡前泡脚，晚上泡脚有助于睡眠。

长寿秘方2：养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持豁达、平和的心态。

唐老现在每周开诊2次，乐于接受新事物，勤思考，让脑子经常活动。

另外保证充足的睡眠，每天至少有7个小时的睡眠时间，中午也要保证有一定时间休息。

长寿秘方3：周老每周5个半天坐门诊，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。

他生活很有规律，不熬夜。

"有求皆苦，无欲则刚",淡泊名利，则心平气和，很有气度。

长寿秘方4：精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。

对不如意的事或闲言碎语要从客观上分析，一笑了之。

饮食营养顺其自然，既不暴饮暴食，也不素食清淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃。

他主张膳食均衡，荤素搭配，一味吃素或者节食减轻体重都不可取。

长寿秘方5：注重调理脾胃，吃东西很清淡，饮食有节，不暴饮
暴食。

注意运动，饭后散步，冬天在客厅里环绕走15分钟。

喜好书法，认为书法可养生，怡养性情。

长寿是我们所追求的，因为生命是很脆弱的，指不定什么时候就会失去了生命，所以我们要在生活中学会珍爱自己的生命，增加自己的生命的长度，上面讲述的长寿秘方是很有用的，经过很多人的实验证明的，希望对大家有帮助。

龙源期刊网 名老中医谈养生作者：来源：《养生保健指南》2015年第04期夏庆林，男，汉族，生于1910年7月。

系中国医科大学附属第一医院中医科主任医师。

他的养生方法为：重视肾精保养，从青年时期就注意节欲；数十年来坚持“早眠、早起、锻炼”三个方面，至今他精神饱满，身体笔直，无老态龙钟之相。

夏老认为，中医养生之道是古代遗留下来的优良健身术，没有迷信色彩，没有宗教烙印，对个人、对家庭、对社会都有益处。

睡眠是最好的休息，是养生的要事。

如果夜来失眠严重，白天就精神不振，食欲不佳，疲乏无力。

如果长期失眠，就是再好的饮食，也是入口无味，这样，营养到体内也就不能消化吸收，时间长了就是病态。

如果睡眠充足，自然是精神愉快，体力倍增，食欲旺盛，我感到睡眠就是营养，而且是最好的营养。

在“文革”中，我校搞开门办学，我们教师们带学生上山下乡，劳动兼上课，当时是抗旱保苗，我本来不是好劳力，要挑水上山，真有点恐惧，但任务在身，不但要跟得上，还要干得好，就试着劳动了一天，勉强完成了任务。

但感到百节松弛，疲乏不堪，腹中饥饿，亟待进食，饭刚入口，就突然昏倒，口内含着饭，就倒地不起，呼之不醒，已经熟睡，一觉醒来，还是只觉困，不觉饿。

经过一夜睡眠，疲劳解除了，体力恢复了，早饭后随着劳动大军又挑水上山了。

因此我感到睡眠与饮食同等重要，有时睡眠胜于饮食，睡眠是营养，饮食是热力，缺乏睡眠就是缺乏营养。

睡眠与运动是健康的基础，缺乏哪种都难得健康，饮食是供热的材料，因此，坚持劳动，按时睡眠，辅以饮食，自然能够体力日强，老当益壮，老而不衰。

我是这么想的，也是这么做的。

现在四肢活动正常，能吃能睡，自觉记忆良好，出门上街，自己行走。

龙源期刊网 百岁老中医的养生四得/孙菊生：靠练书法强健身体/李谷一是个“野菜迷”作者：来源：《养生保健指南》2013年第04期百岁老中医的养生四得文/大众夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授，生于1913年11月14日，他少时酷爱中医，对明代著名医学家李时珍十分仰慕，可惜那时家贫没有入学深造的机会。

功夫不负有心人，多年后，夏老终于自学成才，1947年他的著作《伤寒论新诠》问世。

这在当时是个了不得的新闻，因此他成了医学界令人瞩目的人才。

解放后，他被调入湖南中医学院中医药研究所工作。

20余年间，他编写了《临床常用中药手册》、《方药备要》等著作和大量教参资料，对中医药大学的学生学习、临床帮助极大，影响波及全国。

夏老身为国学中医大师，深得养生之道。

他生活简朴，心态平和，淡泊名利，甘为人梯。

“比起生命来说，什么事都不是什么了不得的事。

”这是他常挂在嘴边的一句话，也是他长寿的关键。

夏老说：“我的养生经验有四个‘得’字，就是吃得、拉得、走得、睡得。

”90岁之前他一餐可吃2碗饭，90岁以后，每餐只吃六分饱，粗茶淡饭，不多吃荤，小菜水果天天吃。

夏老的消化功能正常，每天定时大小便。

他每天还要到校园里走上一二次，每次半小时，天气好就多走一些，累了就在路边坐一坐，不让自己过分劳累。

因为生活有规律，想得开，夏老从不失眠。

孙菊生：靠练书法强健身体文/刘春友期颐老人孙菊生出生于1913年，是享誉画坛的书画大家，他画的猫活泼精妙，意趣盎然，且书画相映，被尊为“猫王”。

孙老幼年时，体弱多病、畏寒怕冷，成年后身体却愈发康健，极少生病。

已是百岁的“猫王”童颜鹤发，精神矍铄，一缕银须飘洒胸前。

孙老讲话时中气十足，思维敏捷；创作时运笔稳健，妙趣横生。

问及孙老长寿之道，他常言：“身体好、精神爽完全得益于我的职业。

教。

国医大师养生之道做到四点必长寿*导读：养生现在在生活中是很流行的，不仅仅是老年人追随养生，现在很多的年轻人也是追随养生的，并且有很多的大师也是在追随养生，在生活中能够怎么增加寿命呢？国医大师有什么养生之道呢？……长寿秘方1：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。

二是饮食有节，起居有常。

三是爱运动，每天早上练八段锦。

他说："我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。

这样血管不断收缩扩张，就像是做了一次血管按摩一样。

"长寿秘方2：60年长期坚持吃一种养生粥，所用原料：绿豆50克，薏苡仁50克，莲子50克，扁豆50克，大枣30克，枸杞子10克，黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。

黄芪水的制作：黄芪250克加适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。

然后再加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥。

养生粥的做法：将前五种食材洗净放入沙锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞子一起再煮10分钟。

每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

长寿秘方3：吃东西要细嚼慢咽。

陆老常说："要带着一种享受的态度去吃东西。

"他每天都会吃2个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。

每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让血液流动顺畅。

习惯晚上睡前泡脚，以便让自己休息得更好。

长寿秘方4：人的长寿与衰老均与气血息息相关。

气血流畅、循环周身，则脏腑调和、健康长寿。

颜老常吃的膏方中主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。

提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。

现在老年人为了养生很大的目的就是为了长命百岁，为了能够活的时间更长一些，所以养生的方法是很重要的，并不是随随便便的就能活得长命百岁的，所以要掌握一定的技巧的，希望对大家有帮助。

栏目编辑：侯叔霞*****************4位名人的养生秘籍⊙王东升当今养生的方式方法很多，其实一些长寿老人各有各的养生观。

为使大家对养生观念有一个充分认识，从中掌握一些技巧，现介绍我国几位名人的特色养生观。

陈立夫谈长寿在庆祝陈立夫夫妇90岁双寿祝寿会上，陈立夫说，活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。

根据自己的生活体验，他认为要健康长寿需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。

老健 老而不健不幸福。

“老健”养生之道在于“养生在动，养心在静”，符合古人说的“户枢不蠹，流水不腐”自然现象。

运动、按摩、洗澡促进新陈代谢，使血液流畅、关节灵活。

养心在静，首要不发脾气，不寻烦恼。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”是养生至理名言。

总结就是：动静结合不失常度必利老健。

老伴夫妇若要“白头到老”，应“爱其所同，敬其所异”，如此“和顺”相处，肝气通达、脾胃健运、心情舒畅、互敬互爱，必能增寿健身。

老友 朋友之间应“以诚相见，以礼相待”。

若能如此，处理好名利、不嫉妒，必能广交益友，不会寂寞。

老本 老年人要经济独立，无须求人，素有储蓄，取之有道，用之有度，自然寿本乎仁。

傅连璋话养生傅连璋在长征时，曾担任毛主席的保健医生。

傅连璋认为，养生长寿首先由精神因素决定。

一个人情绪乐观愉快、胸怀宽阔就能长寿，反之健康必有损害。

其次是合理调摄饮食和睡眠，可祛病延年。

傅连璋认为，老人饮食一是保证营养；二是不贪食过饱。

多吃青菜，既有营养又利消化，还有助于通便。

多食有四患：一大小便多；二睡眠不安；三身重不堪修业；四不宜消化。

至于饮食习惯，他提出4点，即定时、定量、细嚼、慢咽。

说到锻炼，他指出5点：一要量力而行；二要适可而止；三要持之以恒；四要因地制宜；五要注重卫生。

例如饭前饭后不宜剧烈运动，锻炼出汗不可骤然脱衣。

马寅初与热冷浴热冷浴健身法是我国著名经济学家、人口学家、教育家马寅初的自我保健方法之一。

夏桂成教授行经期治验初探
方晓红;夏桂成
【期刊名称】《重庆医学》
【年(卷),期】2017(46)A02
【摘要】当代中医名家、国医大师南京中医药大学夏桂成教授从医60余载，主攻中医妇科，平素致力于学问，深入研究《易经》《内经》《金匮要略》等经典医籍，临床推崇《傅青主女科》，结合数十年临床实践而不断创新，在中医妇科界有较高的学术造诣，其创立的个人独到的学术见解-“调周法”、“经间期学说”更是完
善了月经周期理论，目前，已得到学术界一致认可。

【总页数】2页(P419-420)
【关键词】行经期;重阳必阴;经水;夏桂成
【作者】方晓红;夏桂成
【作者单位】南京中医药大学,210029;江苏省中医院,南京210029
【正文语种】中文
【中图分类】R395.6
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