湿气一除,大病皆无!国医大师70多年祛湿方,绝对值得珍藏!

健脾胃排湿气，千年圣方一祛湿颗粒我们的“人民英雄”张伯礼院士提到过：湿气是万病之源，是一切人类重大疾病的病理基础。

“湿气”是威胁我们健康的重要因素之一，如果身体里有了湿气，不仅身体健康会受到威胁，生活质量也会随之下降。

几乎每个人都有湿气，只不过湿气有深浅轻重之分。

湿气轻时难于察觉，湿气重就非常显著。

那么，湿气重的人都有哪些表现呢？1.舌苔发黄发厚，粘腻舌苔是可以反映出身体的一些健康情况。

在正常情况下，一个人的舌苔是红润的，并且在表面可以看到有一层白色的东西。

但是如果发现自己的舌苔有出现黄色的东西，而且感觉很厚和黏腻的话，那么说明身体的湿气比较重了，此时应该引起注意。

2.食欲差、精神不好湿气过重会影响到脾胃，脾胃受到损害的话会导致消化不良，还会出现腹胀，食欲不振等情况。

而且脾胃比较虚弱的话，人就会感觉到很疲劳，精神不佳，做事情总是无精打采。

3.便澹，大便不成型如果体内湿气太重，那么粪便的含水量就比较多，所以不容易成型，很容易粘在马桶上不好冲。

想要摆脱这些烦恼，重在排出体内湿气。

其实祛湿的方法也有很多种，如喝赤小豆，慧米水等，可以祛大小肠膀胱湿气，如艾灸、拔罐等，可以祛经络关节的湿气，若遇到较为严重的全身湿气者，则喝中药最为显著。

可以选择标本兼治的祛湿中成药-千年圣方的祛湿颗粒（套植）帮助调理。

祛湿颗粒来自李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方。

1276年南宋覆亡，大量汉族南迁至广东福建东南沿海一带，“祛湿方“随之流传到东南沿海一带，清未，李杲后裔携”祛湿方”举家由广东迁至东南亚。

1979年，云南省外事办获其后裔所献”祛湿方”并将此方指定给云南植物制药厂生产。

组方药食同源、药食同功，长期服用安全、绿色、无毒副作用, 体现祖国医学精髓。

在药品的药材选择上使用云南古方中草药：利水渗脾的茯苓，健脾止泻的慧茂仁、宁心安眠的灯芯草、化浊降脂的焦山楂、解毒消肿的赤小豆等祛湿效果卓越的中草药材。

功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便澹，舌苔微黄腻等症。

除体内湿气的方子除体内湿气的方子除体内湿气的方子人体的病来源于躯体内的湿气一、湿气：万恶之邪如今人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，躯体阴盛阳虚，湿邪内郁，因此大便无法正常。

为啥成型的大便非常少呢？中医里说，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，如今以肉食为主了，非常多人一天别吃肉就觉得非常亏，长期如此，损害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到损害，水湿别能彻底运化，就在躯体内堆积。

因此，大便别成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。

湿邪从来别孤军奋战，总是要与不的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，假如气候干燥，别管如何冷，人都依然能同意的，但假如湿气重，人就非常难受了。

南方的冬天比北方的冬天更令人难受，算是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘只是气来，明显别如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风非常容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不行了。

湿气在皮下，就形成胖肥，也是不行处理的健康咨询题……为啥现代人的病这么复杂，这么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠别清！往常仅仅盛行于我国西南的川菜，如今风行全国？算是因为川味是辛辣的，往常惟独日子在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，如今，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大伙儿本能地爱上了川菜。

二、推断湿气的办法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪潜伏在那儿伺机行事。

这么，如何能推断自个儿体内是别是有湿呢？1、看大便：啥样的大便才是正常的呢？“金黄群的，圆柱体；香蕉形的，非常通畅”。

（1）假如大便别成形，长期便溏，必定体内有湿。

（2）假如大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，非常难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

体内湿气重的中药方我们的生活中，中药对于我们来说并不陌生。

从古代到现代，中药为我们的健康贡献是很大的，药到病除对于一些疾病来说效果是很好的，有些劣根性的疾病还可以去根，中药的效果是很神奇的，众所周知。

那么，求老中医治疗湿寒湿热中药药方?我们今天来共同了解下!体内湿气重的中药方药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。

适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

去湿气的中药：药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。

煲约两小时，加适量盐调味体内湿气重的食疗方1.苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。

苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。

2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4.赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。

它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。

赤小豆一般用来熬粥或做馅。

5.冬瓜冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。

祛湿经典方
1），茯苓15、藿香15、干姜6、芡实15、大麦50
这五味健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，所以用了五种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。

健脾调理后脾将慢慢恢复正常的运水化湿作用，使得湿气不易淤积体内，彻底解决齿状舌、大便糖稀等湿气情况。

但是这五味的好处远不止于此，中医有句话说：脾虚的人老的快。

使用这味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你出外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。

2），淡竹叶9、菊花6，金银花20、桑叶9、香薷10
这五味药食材具有清热除烦，利尿通淋，解决湿热所引起的口干口苦之症十主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

3），栀子10、佛手10
栀子与否手不仅能燥湿清热，更具有舒肝理气、护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。

在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症。

4），苦荞15、山药20、陈皮5
这三味位药食材是另外一个重要的组成，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，长痘，湿等等。

而这三味药食材能全面消除湿气引发的皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹、因大便糖稀而肛门涩痒等等表症，而且常常几天就见效。

5）马齿苋15、薏米15、赤小豆15
这三味是最常用的清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

湿气已无可救药中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾利湿!湿气已无可救药?中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾利湿!漫客布克Macbook 昨天10:24广州中山一院曹光平教授人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、暑、湿、燥，但现代人普遍是身体寒和湿比较严重。

湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

古话说:“千寒易除,一湿难去。

湿性黏浊,如油入面。

”中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

那我们中的“湿毒”到底严重到什么程度呢?湿毒的程度:一级湿毒:在表皮症状:皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉症状:酸、困、累、乏。

如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三级湿毒:在骨骼、即是骨寒湿、俗称风湿。

症状:肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)症状:脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。

不看不知道，一看吓一跳，可能我们大多数都中招了，中医理论认为，湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。

湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的疾病。

那么重点来了，我们要如何祛湿，保持身体健康呢!方法一:敲打膝窝，祛湿毒在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。

祛湿健骨的中药方湿气是中医学中的一种病理状态，它会导致身体的不适和疾病。

湿气的形成与环境、饮食、生活习惯等因素有关。

湿气过重会导致关节疼痛、肌肉酸痛、疲劳等症状，严重时还会引发风湿病、骨质疏松等疾病。

中药方是中医治疗湿气的重要方法之一，下面将介绍几种祛湿健骨的中药方。

祛湿方1. 茯苓桂枝甘草汤茯苓桂枝甘草汤是一种经典的祛湿方，它由茯苓、桂枝、甘草组成。

茯苓有利水渗湿、健脾益气的作用，桂枝能温阳散寒、发汗解表，甘草则能调和各种药物，增强其功效。

这个方子适用于湿重体弱、四肢沉重、腰膝酸软、舌苔白腻等症状。

2. 陈皮苓桂茯苓汤陈皮苓桂茯苓汤是一种温中祛湿的方子，它由陈皮、茯苓、桂枝、白术组成。

陈皮能燥湿化痰、行气止痛，茯苓能利水渗湿、健脾益气，桂枝能温阳散寒、发汗解表，白术能健脾益气、燥湿止泻。

这个方子适用于湿重脾虚、四肢沉重、腰膝酸软、口干口渴等症状。

健骨方1. 当归四逆汤当归四逆汤是一种温经散寒、活血止痛的方子，它由当归、桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草组成。

当归能活血补血、调经止痛，桂枝能温阳散寒、发汗解表，芍药能活血止痛、调经止痉，生姜能温中散寒、解表发汗，大枣能补中益气、调和诸药，甘草能调和各种药物，增强其功效。

这个方子适用于寒湿痹痛、关节疼痛、腰膝酸软等症状。

2. 防风通圣丸防风通圣丸是一种活血化瘀、通经止痛的方子，它由防风、桂枝、川芎、白芍、生姜、大枣、甘草组成。

防风能祛风除湿、活血止痛，桂枝能温阳散寒、发汗解表，川芎能活血通经、止痛散寒，白芍能活血止痛、调经止痉，生姜能温中散寒、解表发汗，大枣能补中益气、调和诸药，甘草能调和各种药物，增强其功效。

这个方子适用于痛经、月经不调、关节疼痛等症状。

总之，中药方是中医治疗湿气和骨病的重要方法之一。

但是，中药方的使用需要在医生的指导下进行，不可自行使用。

同时，中药方的疗效需要长期坚持，不能期望一次就见效。

希望大家能够重视湿气和骨病的预防和治疗，保持健康的身体。

除湿气用什么中药方除湿气的中药方平胃散组成：苍术15g 厚朴9g 陈皮9g 甘草9g功用：燥湿运脾，行气和胃。

主治：湿滞脾胃。

特征：腕腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，苔多奢卧常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。

霍香正气散组成：腹皮白芷紫苏茯苓各30g 神曲白术陈皮厚朴桔梗各60g 霍香 90g 甘草75g功用：解表化湿，理气和中。

主治：外感风寒，内伤湿滞。

特征：霍乱吐泻，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，腕腹疼痛，舌苔白腻，以及山峦瘴疟等。

六和汤组成：砂仁3g 半夏杏仁人参白术霍香扁豆茯苓各6g 木瓜5g厚朴3g 甘草2g功用：健脾化湿，升清江浊。

主治：夏月饮食不调，湿伤脾胃。

特征：霍乱吐泻，胸膈痞满，舌苔白滑。

除湿气吃什么食物好1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

2、红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

3、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

5、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。

据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

7、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。

湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

8、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

除湿气的按摩治疗1、按摩什么穴位祛湿曲池穴,屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。

千古第一健脾祛湿方，适合每个人没有副作用，它是——湿邪的顽固程度中医有一句叫做“千寒易去，一湿难除”。

湿气为啥子这么难除？因为它如油入面，小伙伴们想想就知道了，这个油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那简直是“蜀道难，难于上青天”啊。

估计，很多小伙伴都会被这个标题吸引进来，都想知道这个千古第一健脾祛湿方到底是什么。

没错，这个方子是在文小叔翻阅了很多医学典籍，研究了很久才发现的，它出自我们的医圣张仲景之手，它的可靠性那是杠杠滴。

这个方子的神奇之处是，它不但祛湿，而且不伤脾胃，不但不伤脾胃，还健脾养胃。

小伙伴们都知道，很多祛湿的方子都是利水的，很伤脾胃，比如深受其害的红豆薏米汤，寒湿的人喝了红豆薏米汤不但祛湿不成反而把自己整得千疮百孔。

祛湿的根本在于健脾，脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。

文小叔今天推荐的这个健脾祛湿方几乎适合每一个人，无论你是寒湿还是湿热，还是不寒不热，只要有湿气，都可以用到。

那么，这个方子到底是啥呢？小伙伴们别急啊，公布这个方子之前小伙伴们得知道湿气到底是啥东东吧？这个湿邪嘛就是中医常常说的六邪中的一种。

六邪是什么？就是风寒暑湿燥火。

这个湿邪是最厉害的一种，它厉害就厉害在它不张扬，它是悄悄地慢慢地入侵你的身体，你浑然不知，等你发现了就已经晚了。

它已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一个穴位。

而且湿邪从来不孤军战斗，它会请来爪牙助纣为虐，它与风邪结合就是风湿，与寒邪结合就是寒湿，与火邪结合就是湿热。

公布这个方子之前，小伙伴们还得知道你到底有没有湿气？湿气重的人头发经常是油腻腻的，几天不洗可以捋成一团。

慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。

除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。

湿气重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜哦。

医圣张仲景的祛湿神方！5味药，健脾祛湿，补足肾气，驱邪不伤正当下这个时代，我们每个人或多或少都有些湿气的，只是有些人的湿气还在正常范围里，没有表现出症状，有些人的湿气比较重一些，就像空气里的雾气一样，还有一部分湿气更严重了，泛滥成灾了，再不解决，就要山洪暴发了。

这样的人湿气已经发展成了水肿，身体里面的水邪像洪水一样肆无忌惮，流遍了全身。

因为湿气下沉的原因，这样的人水湿都下沉到腰腿，腰以下水肿非常明显。

普通人的湿气可能用不上这个方子，当一个人的水湿已经发展成水肿的时候，就要用到一个治水神方了，这个方子叫做真武汤。

真武是水神，所以这个方子自热而然成为治水神方。

真武汤出自医圣张仲景之手。

中国古代有四大神兽，分别是朱雀、玄武、青龙、白虎。

张仲景有四大神方，分别是朱雀汤（黄连阿胶汤）、青龙汤（小青龙汤）、白虎汤（白虎汤）、玄武汤（真武汤）。

玄武就是真武。

真武汤的方子如下：炮附子15克白术10克白芍15克茯苓15克生姜15克这个方子煎煮方法是这样的：大约放一升左右的水，附子先煎煮40分钟左右，然后放入其他药材，一起煎煮半个小时左右，大约煎煮出来的汤药300毫升左右。

服用方法是，分两次或者三次温服。

真武汤的君药就是附子。

为什么是附子呢？附子不是温肾阳的吗？是的，没错。

这个方子就是通过温肾阳来祛湿利水的。

这个方子侧重点是肾阳不足导致的水湿泛滥，水肿，浮肿。

北玄武，这个真武是北方的水神，北方五行属水，对应的是我们的肾，所以这个方子是通过治肾来治水。

为什么治肾也能祛湿呢？以前不都是说祛湿要健脾吗？没错，我们身体的湿气其实与三个脏器关系密切。

第一个是肺，肺是水之上源，就是水的源头，肺有宣发的作用，可以把身体多余的水湿通过皮毛宣散出去。

第二个就是脾，诸湿肿满皆属于脾，湿气的来源是脾，脾有运化功能，可以运化水谷精微，我们吃进去的食物与喝进去的水都需要脾胃的运化吸收。

脾的运化失常，就会水湿停留。

第三个就是肾，肾有气化功能，可以蒸腾水液，可以把身体的水湿气化成津液，被身体利用，多余的部分就通过小便排出去。

83岁老中医教你对付“湿气”的三件宝微医全科2016-08-01 17:23:14阅读(14140)评论(2)声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。

举报点击「微医全科」关注全科医生成长平台很多人去看中医，都会被告知“湿重”，那么湿气是什么，如何祛除体内湿气？北京东直门医院著名中医吕仁和教授接受记者采访，教大家中医祛湿的方法。

何为湿气重？通俗地说，湿的存在有三个因素：一．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；三．还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。

比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，中医五脏心肝脾肺肾，脾主运化水湿，所以“湿重”是标，“脾气虚”是本。

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。

脾气一虚，脏东西就要潴留体内。

脏东西是什么呢?通俗地说，可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”？很多胖人看似壮实，实为虚寒。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。

就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。

胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

从中医角度讲，胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

小心爱睡觉的孩子“湿重”？有的小孩子很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。

这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。

名中医暑湿防治方值得收藏作者：项磊来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第8期项磊今年7月安徽出现罕见的洪涝灾害，灾后也引发了疾病的发生。

国医大师、安徽省中医院主任医师徐经世，安徽省国医名师、安徽省中医院主任医师韩明向等针对暑湿季预防、急性肠胃炎、感冒、中暑、皮肤湿疹和皮炎、癣6个部分，联手发布了居民版预防性验方、常见病处方、常备中成药等。

群体预防七八月大多数地区是暑热和多雨季节，气候特征是暑湿夹杂，易从“暑”从“湿”为病，按照中医“天人相应”的理论，应饮用“清热、芳香、化湿”之品。

推荐：1．荷叶（新鲜）10～20克，生姜2片，用水300毫升煎煮至150～200毫升左右，代茶饮，每日2次。

2．荷叶（新鲜）10～20克，绿豆20克，用水500毫升煎煮至150～200毫升左右，代茶饮，每日2次。

上述两个代茶饮方具有芳香化湿去暑的作用，适用于大众人群。

急性胃肠炎急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

1．预防性验方餐前食用新鲜洗净大蒜2～4枚，或餐中服用醋。

2．常见病证处方葛根芩连汤：葛根15克，黄连、黄芩各9克，甘草6克。

颗粒剂或中药饮片水煎服．每日1剂，分2次服用。

藿香正气散：藿香、厚朴、生姜、白术、白芷、半夏各10克，茯苓15克，桔梗、紫苏、陈皮各12克。

颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

3．常备中成药霍香正气丸（包括藿香正气水、浓缩滴丸、口服液）、黄连素片、葛根芩连片、香连丸等。

感冒感冒是一种急性上呼吸道感染疾病，包括细菌、病毒等感染。

临床上以头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热为主要表现。

1．预防性验方香芩饮：藿香、佩兰、金银花、苍术、葛根、黄芩各10克。

颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分2次服用。

2．常见病证处方(1)风寒感冒：恶寒重、发热轻、无汗为主要表现。

中医去湿气的几则古方中医学认为，湿气是“六淫邪气”——风、寒、暑、湿、燥、火中最难调理的一种。

因为它最容易渗透且从不“孤军奋战”。

体内有湿，遇寒就会变成寒湿，遇热就会变成湿热，遇风就会变成风湿，一旦防治不及时，往往容易导致慢性疾病，影响身体健康。

湿气发展到一定程度，就会对颈肩部造成影响，出现酸困、疼痛、僵硬等症状。

因此，要缓解颈肩部酸痛，除了常规的治疗方法，还可以参考以下方法来缓解。

醋泡脚取米醋或老陈醋100克，加入泡脚水中泡脚，每周3次，每次15分钟。

本法能祛风除湿，改善畏寒怕冷、颈肩酸痛等症状。

生姜泡脚取生姜30克，切片放入盆中，加热水，把双脚悬置泡脚盆上方，用蒸汽熏蒸，然后再泡脚15~20分钟即可。

可以散寒祛湿，加速气血运行，对缓解颈肩酸痛也有一定的功效。

泡脚的注意事项：太饱、太饿时不宜泡脚，否则容易出现头晕不适的情况；心脏疾病、心功能不全、低血压、经常头晕、糖尿病患者不宜用太热的水泡脚，以温热为宜；泡脚时间不宜过久，以20分钟左右，身体微微出汗为佳，如果出汗过多，容易引发心慌等不适。

胆经是人体十二经脉之一，其循行路线较长，起于眼外角，沿着额角部、耳后、颈侧、肩部、锁骨上窝、腋下、胸腹侧面、髋关节、下肢外侧中线、外踝前、足背等部位，止于足部第4趾外侧端。

这里所说的“敲胆经”，主要敲打的是大腿部的胆经，最简单的寻找方法即沿着外侧裤线至膝盖侧面处。

之所以不选择其他位置的胆经，是因为其他位置的胆经不方便寻找，不好敲打或者无法承受敲打的力度等。

敲胆经可以在白天进行，两手握拳，从大腿根部沿着外侧的裤线位置，敲打至膝盖外侧处，左右各敲打200次，以有发热、酸痛感为宜。

每周进行3次，感觉症状缓解时停止，之后每周敲打1次，起到强身健体的作用。

这样做可以化瘀祛湿，加速血液循环，有助于提升免疫力。

据研究表明，白扁豆、薏苡仁、红豆、山药、辣椒、绿豆芽、黄花菜、马齿苋、苦瓜、香菇、冬瓜等均有良好的健脾祛湿效果，体内有湿气的人可以常吃这些祛湿的食物，具体可参考以下吃法。

夏季湿气大中医推荐祛湿良方来自：新华网-2170小时前 | 阅读原文进入夏季，环境温度升高，湿度变大，天气闷热。

“湿”是导致各种疾病的常见原因。

湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满，食欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。

因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。

下面介绍几个夏季除湿的方子：香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。

香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。

白茅根清热利尿。

本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。

竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。

竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。

也可加鲫鱼一条，一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。

本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。

白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。

绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。

红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。

此汤甘甜可口，可清热除湿。

常食有助于解除疲劳。

除了上述食疗方外，其它防湿除湿措施也很重要。

简单的如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气。

另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用芳香化浊除湿。

养成良好的作息习惯，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不赖床等。

如果发现上述湿邪入侵的症状比较严重，影响正常的工作生活，应该及时到中医科，找有经验的中医诊治。

去湿气的中药配方去湿气是很多人关注的健康问题，特别是在梅雨季节和湿气较重的地区。

湿气会导致身体不适，如身体困重、四肢无力、食欲减退、精神疲劳等，甚至可能引发一些疾病。

传统中药有很多方法可以去除湿气，下面我将介绍一些常用的中药配方，希望对您有所帮助。

第一种配方是参苓白术汤。

这是一种非常经典的中药方剂，可以有效消除湿气。

它的主要组成成分有党参、茯苓、白术等。

党参具有增加人体免疫力、祛湿利水的作用；茯苓可以利尿、化湿；白术则能调理脾胃功能，帮助消化湿气。

将这些药材一起煎煮，每日饮用，可以改善湿气引起的身体不适。

第二种配方是猪苓茯祛湿汤。

这是一种常用于中医肾虚湿盛的方剂，对于湿气引发的症状也有很好的效果。

它的组成成分有猪苓、茯苓、山药、益智仁等。

猪苓和茯苓可以祛湿化痰，消除体内湿气；山药具有滋阴补肾的作用；益智仁则能调理肠胃功能，帮助消化湿气。

将这些药材煎煮成汤，每日饮用，可以有效去除湿气。

第三种配方是桂附地黄丸。

这是一种常用于中医肾阳虚引起的湿气的方剂，也适用于湿寒体质的人群。

它的组成成分有肉桂、附子、地黄等。

肉桂可以暖阳，祛湿驱寒；附子具有温阳散寒的作用；地黄则能滋阴补肾，使体内气血运行顺畅，湿气得到消散。

将这些药材研成丸剂，每日服用，可以改善湿气引发的身体不适。

第四种配方是薏苡陈皮汤。

这是一种中药调理脾胃湿气的经典方剂。

它的组成成分有薏苡仁、陈皮、白术等。

薏苡仁具有健脾利湿的作用；陈皮可以健脾祛湿，改善脾胃功能；白术则有温中健脾之功效。

将这些药材一起煎煮成汤，每日饮用，可以有效改善湿气引发的不适症状。

除了以上介绍的几种中药配方，还有许多其他中药可以帮助去除湿气，例如白术茯苓汤、半夏泻心汤等。

选择适合自己体质的中药方剂是关键，建议您在找到合适的方剂后，咨询专业中医师进行具体用药指导。

总之，中药配方是一种有效的去湿气方法，但并不是适用于所有人的。

每个人的体质不同，对于湿气的反应也有所不同。

因此，在使用中药配方去除湿气之前，最好咨询中医师的建议。

之法就是清除肝，胆，脾，胃，肺，肾，五脏六腑的湿气。

我母亲把茯荷散给我熬成稀粥，每天让我喝三次，每次一小碗。

一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。

而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。

早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。

更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。

我一个朋友患了风湿，常年固定找一个胡老调理，于是带我去看了看。

胡老给我开了一个食疗除湿气的方法，胡老说：早餐用一次，晚餐用一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿气就会祛除，百试百灵。

胡老开的名方由多达32味中药组成，且配比极为讲究：芡实、鸡内金、莲子、山药、砂仁、茯苓，菊花、桂圆、苦荞麦、覆盆子、紫苏、赤小豆、薏苡仁、红枣、桔梗、陈皮、桑葚、甘草、扁豆、葛根、燕麦、玉竹、山楂、金银花、菊苣、杏仁、马齿览、荷叶、芸豆、南瓜籽、黄精、虫蛹草。

我看到这个方法里面有茯苓，砂仁，鸡内金，凭借着一些简单的养生知识，感觉方法应该有效，果然当我喝下之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。

从此之后，我一直珍藏着，它见效太快了，而且中药全面，总是能解决我身体上的很多小毛病。