常见蔬菜课件

富含维生素C和番茄红素， 具有抗氧化、降低胆固醇、 预防心脑血管疾病的作用。
茄子
含有多种维生素和矿物质， 具有清热解毒、活血化淤、 消肿止痛等功效。
豆类蔬菜
豌豆
富含优质蛋白质和维生素C，具有 提高机体免疫力、促进消化、降 低胆固醇等作用。
扁豆
含有多种维生素和矿物质，具有健 脾和中、消暑化湿等功效。对于暑 湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症 有辅助治疗作用。
尽快食用
新鲜蔬菜的营养成分和口感会随 着时间的推移而逐渐变差，因此 应尽快食用。
04
蔬菜的烹饪方法
Chapter
烹饪前的准备工作
选购新鲜蔬菜
选择颜色鲜艳、形状完整、无病虫害的新鲜蔬菜。
清洗处理
将蔬菜清洗干净，去除泥沙和农药残留，部分蔬 菜需要去皮、去籽等处理。
切割与搭配
根据烹饪需求将蔬菜切成适当的大小和形状，搭 配不同种类的蔬菜可以增加口感和营养。
豆芽
含有丰富的维生素和矿物质，特别 是维生素C和B族维生素含量较高。 豆芽还有清热解毒、利湿通下的作 用。
03
蔬菜的选购与储存
Chapter
选购新鲜蔬菜的技巧
观察外观
选择颜色鲜艳、形状饱满的蔬菜， 避免选购有破损、病斑或变色的
蔬菜。
闻气味
新鲜蔬菜应有一种自然的清香， 如有异味则可能已经不新鲜。
摸质地
叶菜类蔬菜
01
02
03
菠菜
富含维生素C、胡萝卜素、 蛋白质等营养成分，具有 养血、止血、敛阴、润燥 等功效。
油菜
含有大量胡萝卜素和维生 素C，有助于增强机体免 疫能力。同时，油菜还有 润肠通便的作用。
生菜
口感脆嫩，富含维生素和 矿物质，具有清热安神、 清肝利胆、养胃的功效。

芹菜
特点
芹菜是一种具有特殊香味的蔬 菜，富含膳食纤维和多种维生 素。其茎部多为实心，口感脆
嫩。
降低血压
芹菜中的芹菜素等化合物有助 于扩张血管，降低血压。
促进肠道健康
芹菜中的膳食纤维有助于改善 便秘，维护肠道健康。
增强免疫力
芹菜中的维生素和矿物质对提 高免疫力有益，有助于预防感
冒等疾病。
03
CHAPTER
根茎类蔬菜
白萝卜
特点
白萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，其 肉质根洁白且丰满，富含水分和营养。
营养价值
白萝卜富含维生素C、膳食纤维和多 种矿物质，有助于促进消化、增强免 疫力。
烹饪方式
白萝卜既可生食，也可炖煮、腌制或 用于制作汤品。
药用价值
中医认为白萝卜具有清热生津、顺气 化痰的功效，对于缓解感冒、咳嗽等 症状有一定效果。
各种蔬菜的特点与功用ppt课 件
目录
CONTENTS
• 蔬菜概述 • 叶菜类蔬菜 • 根茎类蔬菜 • 果菜类蔬菜
01
CHAPTER
蔬菜概述
蔬菜的定义与分类
蔬菜的定义
蔬菜是指可供食用的草本植物或 木本植物的嫩芽、叶、茎、根、 果实等部分。
蔬菜的分类
蔬菜可以根据食用部位、颜色、 口感等特点进行分类，如叶菜类 、根茎类、果实类等。
茄子
特点
茄子是一种低热量、高纤 维的蔬菜，富含维生素E和 多种矿物质。
功用
茄子具有抗氧化、降低胆 固醇、预防心血管疾病等 功效，还有助于维持肠道 健康。
食用建议
茄子可以烤、煮或炒食， 也可以用于制作炖菜和腌 菜等食品。
THANKS
谢谢
功用
西红柿具有抗氧化、增强 免疫力、降低血压等功效， 同时也有助于保持皮肤健 康。

，延缓衰老。
芳ห้องสมุดไป่ตู้蔬菜的健康益处
抗炎作用
一些芳香蔬菜具有抗炎作用，有助于 缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症 状。
抗癌作用
芳香蔬菜中的抗氧化物质和膳食纤维 有助于降低患癌症的风险。
改善心血管健康
适量食用芳香蔬菜有助于降低血压和 胆固醇水平，从而降低患心血管疾病 的风险。
增强免疫系统
芳香蔬菜中的维生素C和其他营养素 有助于增强免疫系统，减少感冒和其 他感染性疾病的发生。
别名
芫荽、胡荽
营养价值
富含维生素C、胡萝卜素、膳 食纤维等，有助于促进肠道蠕 动、改善消化功能。
注意事项
部分人可能对香菜过敏，食用 后出现皮肤瘙痒、红疹等症状 ，应避免食用。
芹菜
别名
旱芹、药芹
注意事项
芹菜叶的营养价值高于芹菜茎，食用时应 保留芹菜叶。
食用方法
炒食、凉拌、腌制等，也可用于制作蔬菜 汁。
02
芳香蔬菜通常富含维生素、矿物 质、膳食纤维和抗氧化物质等营 养成分，具有较高的营养价值和 保健功能。
芳香蔬菜的种类和特点
香菜
香菜是一种常见的芳香蔬菜，具有独特的香味和口感，常用于调味和装饰菜肴。香菜富含 维生素C、维生素K和膳食纤维等营养成分，有助于促进消化和增强免疫力。
芹菜
芹菜是一种富含营养的芳香蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。芹菜的香气 和口感独特，有助于促进食欲和消化。芹菜还具有一定的降压作用，对保持心血管健康有 一定的益处。
科属
伞形科芹属
营养价值
富含膳食纤维、维生素C、钾等，有助于 降低血压、清热解毒。
薄荷
别名
野薄荷、水薄荷
科属
唇形科薄荷属

THANKS
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《白菜类蔬菜》ppt课件
CATALOGUE
目 录
• 白菜类蔬菜概述 • 白菜类蔬菜的种植技术 • 白菜类蔬菜的食用方法 • 白菜类蔬菜的保存与选购 • 白菜类蔬菜的发展前景
01
CATALOGUE
白菜类蔬菜概述
白菜类蔬菜的定义与分类
总结词
白菜类蔬菜是一类常见的蔬菜，包括大白菜、小白菜、油菜等多种。
03
CATALOGUE
白菜类蔬菜食用方法
白菜类蔬菜的烹饪方法
清炒白菜
将白菜洗净切段，热锅凉油，加 入蒜末炒香，放入白菜翻炒至软
，加盐调味即可。
醋溜白菜
白菜洗净切块，热锅凉油下花椒煸 炒，加入白菜翻炒，烹入醋、白糖 、盐调味，炒匀即可。
白菜炖豆腐
白菜洗净切段，豆腐切块，锅中加 油烧热，放入葱姜爆香，加入白菜 翻炒，加入豆腐和适量清水炖煮至 熟，加盐调味即可。
详细描述
白菜类蔬菜通常是指那些具有白色或浅绿色叶片、茎部发达的蔬菜，它们属于 十字花科植物。根据植物学特征和分类，白菜类蔬菜可以分为多个品种和变种 。
白菜类蔬菜的地理分布
总结词
白菜类蔬菜原产于亚洲，现在广泛分布于全球各地。
详细描述
白菜类蔬菜的原产地是在亚洲的温带地区，包括中国、韩国和日本等国家。随着 时间的推移，白菜类蔬菜逐渐传播到世界各地，成为全球性的蔬菜品种。
距。
灌溉
根据土壤湿度和天气情 况，适时进行灌溉，保
持土壤湿润。
追肥
在生长过程中根据需要 追施化肥或有机肥，以 满足白菜生长所需养分
。
病虫害防治
预防
加强田间管理，保持田园清洁，减少 病虫害的发生。
生物防治

.
24
土豆
藕
.
25
土豆和藕是蔬菜的哪个 部分呢?
答案：根部
.
26
土豆的特征
土豆是不规则的长圆形，有大有小，外 皮薄，颜色为浅褐色或浅红色，上边 有几个小浅坑，里边的肉是黄白色的。 土豆营养好，可以做菜和汤，也可以 当粮食吃。土豆发了芽时有毒，不能 吃，如果芽很小，可以把芽和周围的 肉剐干净，才可以吃。
31
作业：
课后，我们可到菜场、也可通过 上网认识更多的蔬菜，了解蔬菜的 价格，向农民伯伯请教种蔬菜的学 问。同时调查、统计一下我们班小 朋友最喜欢吃的蔬菜是什么？有能 力的小朋友还可在爸爸妈妈的指导 下学习炒菜。下节课请小朋友介绍 一下在这几方面的收获。
.
32
.
33
.
27
你认识它们么？ 是一种十字花科蔬菜
菜花
西兰花
.
28
.
29
品种多样 营养丰盛
.
30
No Image
蔬菜歌
大萝卜大萝卜水灵灵
小白菜小白菜绿莹莹
西红柿西红柿像灯笼
小辣椒，真漂亮，
穿红戴绿俏模样，
长长豆角像根绳，
半青半白是大葱。
胡萝卜，地下长，
身子细长好营养，
黄瓜一咬脆生生
多吃蔬菜身体好
. 壮壮实实少生病
10土豆嘎嘎嘎11茄子企鹅14?不同的蔬菜所含有的物质成分不同所拥有的功效也不一样?蔬菜含有丰富的维生素锌铁钾钙等及粗纤维是任何食物所不能代替的
花菜+茄子=小绵羊
.
1
.
2
胡萝卜肌肉超人
.
3
遨游的白菜鲨鱼
橙子、猕猴桃、花菜and红萝卜

（2）蔬菜水果的成熟度与含糖量有关
（3）实用菌多糖体物质具有免疫功能
（3）芳香物质、色素和有机酸： 有机硫化合物主要存在于葱属蔬菜中。 葱蒜中的有机硫化合物对人体具有预防
心血管疾病、抗癌作用、调节血脂等作用。
蔬菜和水果中含有有机酸 主要为苹果酸、柠檬酸、酒石酸。 促进消化液的分泌，有助于食物消化 在体内并不呈现出酸性。
保健 功能
（1） V C 是产生黄铜类激素的基本物质， 具有维持皮肤弹性和保持皮肤水分作用， 使皮肤白皙细嫩。
（2） V A是可使皮肤嫩滑、富有光泽和 弹性。
（3） V B是能使皮肤光华、平展皱纹、 减退色素，消除色斑。
（4） V E能推迟细胞衰老，促进性激素 分泌，有利于人的容貌美和形体美。
（7）矿物质：
石榴、山查、柿子、葡萄、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等
（7）某些蔬菜和水果不可同吃
萝卜、芥菜、荠菜+蜜橘、梨、苹果
（8）注意控制小孩吃水果的量
温性水果
橘子、桃、樱桃、荔枝、龙眼等
保健 功能
（1）Ca、Mg、Fe、K等可保持皮肤健美、延 缓衰老、调节人体生理活动、构成人体成分
（2）Zn可防止痤疮，使皮脂、色素沉着减退， 皮肤变得细嫩，对女性体态曲线美有重要影响
（3）Mn影响生殖系统的发育
二、吃蔬菜的学问
蔬菜的颜色与营养
颜色越深，所含的胡萝卜素和维生素 越多，营养价值越高。
如何维护蔬菜的营养
（1）蔬菜最好是现买现吃 （2）吃青菜时不要把外层叶子扔掉 （3）炒菜要先洗后切，随切随炒 （4）急火快炒可减少维生素损失 （5）加点醋可减少VC损失 （6）炒菜加少量淀粉可使蔬菜新鲜
（7）做菜时减少菜与Fe、Cu食具接触 （8）炒菜时不用加碱，碱会破坏维生素 （9）熬煮蔬菜时水开后再加菜 （10）菜不要切得过碎菜 （11）做菜时要注意盖好锅盖 （12）拌馅时不要济掉馅中的水

净
注意事项三
根据自身情况适量食用 ，避免过量摄入纤维素
对胃肠产生刺激
特殊人群食用建议
01 02
孕妇
孕妇在食用绿叶菜时，应选择新鲜、无农药残留的蔬菜，避免食用含有 大量农药残留的蔬菜，同时注意适量食用，避免过量摄入纤维素对胃肠 产生刺激。
糖尿病患者
绿叶菜富含纤维，有助于降低血糖，但同时也含有一定量的糖分，因此 糖尿病患者应适量食用，并注意烹饪方式，避免加入糖等调味品。
空心菜
空心菜是一种富含维生素A、 维生素C和膳食纤维的绿叶蔬 菜，也含有一定的矿物质和抗 氧化物质。
空心菜的口感脆嫩，通常以炒 、煮、拌等方式烹饪，是南方 地区的特色蔬菜之一。
空心菜的种植需要温暖湿润的 气候和土壤条件，因此主要在 南方地区种植。
03
绿叶菜类的食用方法
烹饪方法
清炒
01
选用新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，洗净切 段，热锅凉油下锅翻炒，加入适量盐、鸡精等
食用建议
1 3
适量食用
绿叶蔬菜虽然营养丰富，但过量食用可能导致腹泻或消化不 良等症状。
选择新鲜蔬菜
2
尽量选择新鲜、无农药残留的绿叶蔬菜食用。
注意烹饪时间
烹饪时间过长可能导致营养流失，因此需掌握好烹饪时间。
04
绿叶菜类的选购与储存
选购技巧
观察外观
选择叶片颜色鲜绿、无黄叶、无斑点的绿叶菜 ，这样的蔬菜新鲜度较高。
03
高血压患者
绿叶菜中的钾元素有助于降低血压，但同时也含有一定量的钠元素，因
此高血压患者在食用时应注意适量，并选择低钠的烹饪方式。
THANKS
02
油菜的口感鲜美，既可生食也可烹饪，是常见 的家常菜之一。

19
05
蔬菜的实践应用
2024/1/25
20
蔬菜的选购与烹饪技巧
选购新鲜蔬菜
讲解如何挑选新鲜、优质的蔬菜，包括观察颜色、形状、气味等方 面。
蔬菜烹饪技巧
介绍常见的蔬菜烹饪方法，如炒、煮、蒸、烤等，并讲解如何保持 蔬菜的营养和口感。
蔬菜搭配与调味
探讨蔬菜与其他食材的搭配原则，以及如何运用各种调味料提升蔬菜 的美味程度。
03
04
叶绿素
存在于绿色蔬菜中，具有抗氧 化作用，有助于保护细胞免受
损伤。
胡萝卜素
在橙色和黄色蔬菜中丰富，可 转化为维生素A，有助于保护
视力。
维生素C
在多种蔬菜中含量丰富，具有 增强免疫力、促进铁吸收等作
用。
钾
在土豆、蘑菇等蔬菜中含量较 高，有助于维持心脏和肌肉的
正常功能。
2024/1/25
18
如何合理搭配蔬菜饮食
2024/1/25
黄瓜
水分含量高，富含维生素 C和E，有助于保湿皮肤和 抗衰老。
苦瓜
具有独特的苦味，富含维 生素B1、B2和C，有助于 清热解暑和降血糖。
10
食用菌类蔬菜
香菇
金针菇
富含维生素D和多种氨基酸，有助于 提高免疫力和预防感冒。
富含锌和多种氨基酸，有助于促进儿 童智力发育和预防贫血。
平菇
口感鲜美，富含蛋白质和膳食纤维， 有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
识。
2024/1/25
25
对未来学习的展望与建议
在未来的学习中，可以进一步引导孩 子们了解蔬菜的种植过程、生长环境 等相关知识，培养他们的探究精神和 环保意识。
可以鼓励孩子们在家中尝试种植蔬菜 ，培养他们的责任感和劳动意识，同 时也可以让他们更加关注和珍惜食物 。

28
葫芦科 佛手瓜
完整最新版课件
Sechium edule
攀援多年生草本。 根系发达，二年生以 上能形成若干块根。 茎圆形，分枝强，有 卷须，叶深绿色，35掌状浅裂，被茸毛。 花冠浅绿或浅黄色。 果绿或白色，梨形， 有5条深纵沟，表面 凹凸不平。
食用嫩果。
29
伞形科
旱芹
Apium graveolens
肉质茎粗壮，肉淡绿、 绿和黄绿等。叶互生， 披针形或长卵圆形， 上面平展或皱缩，含 有乳汁，绿、淡绿或 紫红等。头状花序， 花冠黄白色。
主要以鲜嫩的肉质 茎供食用。
完整最新版课件
40
菊科 生菜
Lactuca sativa cv.
Romana
一年或二年生草 本。茎短缩。基生 叶绿、黄白或紫红， 披针形或椭圆形， 上面平展或皱缩， 几无叶柄。头状花 序，舌状花黄色。
旋花科 蕹菜
Ipomoea aquatica
别名：空心菜 一年生草本。茎圆柱
形，有节，蔓生，中空， 柔软，绿或紫红色。叶 互生，长卵圆形，基部 心形，叶柄
完整最新版课件
33
茄科 辣椒
Capsicum annuum
别名：辣茄 一年生草本。茎直
立，较坚韧，常2-3叉 状分枝。叶互生。花白 或绿白色。浆果圆锥形、 羊角形或圆筒形等，未 成熟时绿色，成熟后变 红或黄色。
以鲜嫩的叶片供 食用。
完整最新版课件
41
泽泻科 慈姑
Sagittaria trifolia
别名：茨菇 直立沼生多年生
草本。球茎球形或 长球形，上具较粗 的顶芽，表皮黄或 带紫色，肉白或淡 黄色。叶箭形，较 大，叶柄长。花白 色。
球茎供食用。
完整最新版课件

幼儿园课件-认识蔬菜
目录
• 蔬菜的种类 • 蔬菜的营养价值 • 蔬菜的烹饪方法 • 蔬菜的种植 • 蔬菜的趣味知识
01
蔬菜的种类
叶菜类
总结词
叶菜类蔬菜富含维生素和矿物质，是日常饮食中的重要组成部分。
详细描述
叶菜类蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、青菜等，它们富含维生素C、维生素K、铁、钙等营养素，有助于增强免疫力 、促进骨骼生长等。在幼儿园的课件中，可以通过展示叶菜类蔬菜的图片和生长过程，帮助幼儿了解它们的营养 价值和食用方法。
蔬菜可以收获。
收获与储存
收获方法
根据蔬菜的生长情况，选择合适 的时机进行收获。有些蔬菜需要 整株拔起，有些则只需采摘部分 果实或叶子。
储存方式
对于一些可以储存的蔬菜，可以 采用冷藏、干燥、腌制等方式进 行储存，以保证其新鲜度和口感 。
05
蔬菜的趣味知识
有趣的蔬菜故事
故事1
番茄的成长记 - 小朋友们，你们知道番茄是怎么成长的 吗？它开始时是小小的绿色果实，经过阳光和雨露的滋 养，慢慢变成了鲜红色的番茄。
炒菜
总结词
烹饪时间短，蔬菜口感脆嫩。
详细描述
将蔬菜洗净切块，放入热油中快速翻 炒，加入适量的调料如盐、味精等， 炒至蔬菜断生即可。炒菜能够保持蔬 菜的脆嫩口感，同时使蔬菜更加入味 。
煮汤
总结词
营养丰富，口感细腻。
详细描述
将蔬菜洗净切块，放入清汤中煮熟，加入适 量的调料如盐、味精等，再加入蛋花或淀粉 勾芡。煮汤能够使蔬菜的营养成分充分释放 到汤中，提供丰富的营养，同时使蔬菜口感
更加细腻。
蒸煮
要点一
总结词
保持蔬菜原形，营养成分不易流失。
要点二
详细描述

90
←口蘑肉片
酿口蘑→
91
素炒口蘑
92
彩椒口蘑
93
5、猴头菌
又称：猴头、猴头菇。 产地：东北、云南。 特征：的形状很特殊，它的子实体圆而厚，菌盖生有须刺，
须刺向上，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄 或略有短柄，上部膨大，直径3.5~10厘米，远远望去似金 丝猴头，故称“猴头蘑”。 烹调：适于炒、烧、扒、烩等。 营养：猴头菇性平、味甘；具有健胃，补虚，抗癌，益肾 精之功效。对于治疗食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经 衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、等病症很有作用 鉴选：以个头均匀，色泽艳黄，质嫩肉厚，须刺完整，干 燥无虫蛀，无杂质的为质量好。
13
⑶根菜类蔬菜
• 根菜类蔬菜是指植物粗大的具有食用价值 的根部的一类蔬菜。
14
⑷果菜类蔬菜
果菜类蔬菜是指以植物的果实或幼嫩的种 子为食用部分的蔬菜。 • 瓠果类 • 茄果类 • 荚果类
15
⑸花菜类蔬菜
• 花菜类蔬菜是以植物的花蕾器官作为食用 对象的蔬菜。
16
⑹食用菌
• 以大型真菌类的子实体为食用对象的蔬菜
炸茄盒
67
红烧茄子
68
6、辣椒
• 又叫：番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等， 是一种茄科辣椒属植物 。
• 产地:以四川、湖南最普遍。 • 烹调用途：适于炒、拌、烧、泡、煎、爆、
熘等烹调方法，是重要的调味料，还可加 工干辣椒、辣椒面、辣椒油。
69
70
• 清炒辣椒
水煮鱼
71
←酿尖椒
• 尖椒炒鸡蛋
72
蔬菜类原料
常见 蔬菜品种介绍
1
一、蔬菜类原料的概念
• 蔬菜是以植物的根、茎、叶、花及果实等 可食部分供食用的一类烹饪原料，包括人 工栽培的、野生的蔬菜，也包括可食用的 大型真菌类的食用菌。

蔬菜可以通过炒、炖、煮、烤等 多种方式进行烹饪。在烹饪过程 中，应注意不要过度加热，以保
持蔬菜的营养价值。
搭配方法
蔬菜可以单独食用，也可以与肉类 、豆类等食物进行搭配，以增加营 养价值。
适量食用
蔬菜的营养价值虽高，但也不宜过 量食用。建议每天食用多种蔬菜， 以保证营养均衡。
TER 02
常见蔬菜种类
安全用药
在使用化学药剂进行病虫害防治时，要选择安全 、低毒的药剂，并严格按照使用说明进行使用。
CHAPTER 04
蔬菜的季节性管理
春季蔬菜管理
温度管理
春季气温逐渐升高，但仍然会有寒流和倒春寒，因此需要密切关注 天气预报，做好温度管理，避免蔬菜受到温度波动的影响。
光照管理
春季阳光充足，但也会有时阴雨天气，因此需要做好光照管理，保 证蔬菜能够得到足够的光照，促进光合作用。
和保持肠道健康。
果实类
西红柿
含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番 茄红素等，有助于保护皮肤健康和预 防癌症。
黄瓜
含有多种矿物质和维生素，如钙、磷 、铁、维生素C等，有助于预防贫血 和增强免疫力。
茄子
含有多种矿物质和维生素，如钾、维 生素C、维生素B等，有助于保护心 血管健康。
青椒
含有丰富的维生素C、胡萝卜素等， 有助于增强免疫力和保护皮肤健康。
水分管理
春季雨水较多，但也会有时干旱的情况，因此需要密切关注土壤湿度 ，及时浇水，保证蔬菜的水分供应。
夏季蔬菜管理
遮阳降温
夏季气温较高，需要对蔬菜进行遮阳降温处理，避免蔬菜受到高 温伤害。
保持土壤湿润
夏季雨水较少，需要经常浇水，保持土壤湿润，保证蔬菜的水分 供应。
防治病虫害
夏季蔬菜容易受到病虫害的侵袭，需要做好病虫害防治工作，保 证蔬菜的健康生长。