下载文档原格式
小学体育与健康篮球单手肩上投篮（作业设计）引言：体育与健康是小学教育的重要组成部分，通过体育锻炼可以提高学生的身体素质和健康水平。
篮球作为一项普及性较高的运动项目之一，可以提高学生的身体协调性、灵活性和运动技能。
本文将介绍一种小学体育课上的篮球动作——单手肩上投篮，并提供一份相应的作业设计。
一、动作描述单手肩上投篮是一种射门的动作，在篮球比赛中常常见到。
这个动作的重点是将篮球从肩膀上抛起，再通过手掌的控制进行投篮。
动作要领：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝关节微屈，身体保持平衡。
2. 篮球准备：双手握球，球放在肩部，手掌朝外。
3. 上抛动作：以肩膀为支点，用手臂的力量将篮球抛起，同时身体下压，并将视线转向篮筐。
4. 投篮动作：当篮球达到抛起的高度时，用抬起的手臂用力将篮球向篮筐投射，并用手掌控制篮球的方向和力量。
二、作业设计1. 任务目标：通过训练和练习，学生能够掌握单手肩上投篮的基本要领，提升投篮准确性和力量控制。
2. 课前准备：教师准备篮球、篮球架、操场或体育馆场地。
3. 实施步骤：步骤一：引导学生了解单手肩上投篮的动作要领。
- 教师通过演示和简述的方式，向学生介绍单手肩上投篮的动作要领，并强调姿势正确、力量控制的重要性。
步骤二：分组进行练习。
- 将学生分成小组，每个小组3-4人。
- 学生依次进行演示和练习，其他学生观察和评价。
步骤三：加强训练与个性化指导。
- 教师根据学生的情况，对操作不规范或技巧需要提升的学生进行个别指导，帮助他们纠正动作，并提供进一步的练习方法。
步骤四：比赛与竞争。
- 将学生分为多个小组进行比赛，每组进行一定的次数投篮，计算命中率，以增加学生们的竞争欲望和集体荣誉感。
步骤五：总结与反思。
- 学生和教师共同回顾整个训练过程，总结经验和感悟，学生可以互相交流讨论。
4. 回家作业：要求学生每天练习单手肩上投篮20分钟，记录自己每天的投篮命中率和感受，并在明天的课堂上汇报。
《前滚翻》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时作业的目标是：1. 掌握前滚翻的基本技术要领，如姿势的准确性、翻滚的速度和节奏等。
2. 培养学生对前滚翻的兴趁和自信，能够主动参与体育活动。
3. 提高学生动作的协调性及灵活性，增进身心健康。
二、作业内容1. 理论知识学习：让学生理解前滚翻的概念、基本技术原理以及运动过程中如何保护自身安全等。
2. 技术要领演示：通过教师的现场示范和多媒体资源展示，使学生能够观察和了解正确的前滚翻动作要领。
3. 技能实践操作：指导学生分组进行练习，每个学生轮流体验和掌握动作要点，强调身体协调性的运用和保护与帮助的方法。
4. 强化重点难点：强调重心控制、翻转连贯性和落地稳定性的重要性，并进行多次针对性练习。
三、作业要求1. 理论学习部分：学生需认真听讲，理解前滚翻的基本原理和注意事项。
2. 技术演示部分：学生需仔细观察教师的示范动作，并能够模仿出基本的前滚翻动作。
3. 技能实践操作部分：学生需积极参与练习，与同伴相互配合，认真完成每个动作。
4. 在实践过程中，要求学生注意安全，遵循教师指导的保护与帮助方法，防止意外伤害的发生。
5. 作业完成情况将作为课堂表现的一部分，进行及时的评价和反馈。
四、作业评价对学生的作业进行评价时，应考虑以下方面：1. 理论知识的理解和掌握程度。
2. 技术动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 学生的参与态度和团队合作精神。
4. 实践过程中的安全意识和自我保护能力。
教师将根据学生的表现给予相应的评价和指导，鼓励学生在后续的练习中不断进步。
五、作业反馈作业反馈是提高学生练习效果的重要环节。
在完成《前滚翻》的作业后，教师应及时给予学生反馈。
1. 对于表现出色的学生，教师应给予肯定和表扬，并鼓励其继续保持，以激发其学习兴趣和自信心。
2. 对于表现欠佳的学生，教师应给予具体、明确的指导，指出其不足之处，并提供改进建议和方法，以帮助他们逐步提高。
3. 教师还需定期汇总学生的作业情况，针对共性问题进行集中讲解和演示，确保每位学生都能掌握前滚翻的动作要领。
《执笔与姿势》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生掌握正确的执笔与姿势，确保他们在书写过程中保持正确的坐姿和手部动作。
通过练习，学生将熟悉并习惯使用正确的笔，以提高书写的准确性和美观度。
二、作业内容1. 执笔练习：学生需在家中完成执笔练习，要求手指自然放松，拇指、食指、中指紧握笔杆，无名指和小指轻扶着纸面。
学生需反复练习，直到能够熟练地将手指力量传递到笔尖。
2. 姿势练习：学生在书桌前进行书写姿势练习，确保身体坐直，头要正，双脚平放在地面上，保持正确的握笔角度。
为了确保学生的练习效果，教师可在课堂上进行示范，并拍摄照片或视频以供评价。
3. 书写任务：学生需在规定时间内完成一段简单的短句书写，如“你好，我是XXX”，以锻炼他们的书写速度和准确性。
三、作业要求1. 作业完成后，学生需提交执笔和书写姿势的照片或视频，以便教师检查和反馈。
2. 书写任务需在纸张上完成，纸张需整洁干净，字迹清晰。
3. 作业提交方式：学生可将作业拍照或录像后上传至班级微信群或邮箱，也可直接提交给教师。
四、作业评价1. 教师将根据学生的作业完成情况进行评价，重点关注执笔姿势和书写姿势的正确性。
对于表现优秀的学生，教师将在课堂上给予表扬和鼓励。
2. 教师将根据书写任务的完成质量进行评价，重点关注字迹清晰度和书写速度。
对于书写美观的学生，教师将在作业评价中给予高分。
3. 对于未能按时提交作业的学生，教师将进行个别沟通，提醒他们尽快完成作业并提交。
五、作业反馈1. 教师将在课堂或课后与学生进行交流，反馈他们的作业完成情况，指出存在的问题和改进建议。
2. 对于在作业中表现出进步的学生，教师将给予积极的反馈和鼓励，以增强他们的学习信心和兴趣。
3. 对于在作业中遇到困难的学生，教师将提供针对性的指导和支持，帮助他们克服困难，提高书写技能。
通过本次作业，学生将进一步熟悉和掌握正确的执笔与姿势，为后续的书法学习打下坚实的基础。
批准人：立正、跨立、稍息组训方案作业提要课目：立正、跨立、稍息目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容:一、立正二、跨立三、稍息重点：第一个内容难点：第二个内容时间X分钟方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评地点：＊操场要求：S器材保障：（略）作业进程作业准备X分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要3、理论提示作业实施XX分钟第一个训练内容：立正（一）讲解示范同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正（边讲边做）要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。
动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲三挺：挺膝、挺胸、挺颈两收：收小腹、收下颌一顶：头向上顶一睁：两眼睁大有神八股劲：①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲；③臀部和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲；⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。
易犯的问题及纠正的方法：1、身体重心前倾过大或后仰纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。
2、头不正、身体不正纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。
3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。
纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部4、颈部未挺直，没有收下颌纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。
5、两臂弯曲纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。
（二）组织练习的方法1、全班集体练习。
2、分组练习。
《跑》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业旨在帮助学生掌握正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力，培养良好的运动习惯，增强身体素质。
二、作业内容1. 热身活动：学生进行慢跑和拉伸练习，时间为5-10分钟，要求慢跑过程中保持正确的跑步姿势，注意呼吸和步伐的协调。
2. 基础跑步练习：学生进行原地跑步练习，包括高抬腿、后蹬腿、加速跑等，要求动作规范，呼吸顺畅，逐渐提高跑步速度。
3. 小组合作：学生分成小组进行接力比赛，比赛项目为短距离跑步，比赛结束后进行小组讨论，分享跑步经验和技巧。
4. 课后延伸：学生回家后进行家庭跑步练习，如公园慢跑、楼梯间跑步等，持续时间不少于30分钟，并记录自己的感受和成绩。
三、作业要求1. 学生需按时完成热身活动和基础跑步练习，确保动作规范。
2. 小组合作时，学生需积极参与，互相鼓励，共同提高。
3. 比赛过程中，学生需遵守比赛规则，尊重对手，展示良好的运动精神。
4. 学生需记录自己的家庭跑步时间和感受，并在下节课上分享。
5. 家长需监督学生的作业完成情况，给予鼓励和支持。
四、作业评价1. 学生每次完成作业后，需在作业反馈表中填写自我评价和感受，以便教师了解学生的完成情况。
2. 教师将对学生的作业进行评分，并给予针对性的反馈和建议。
对于表现优秀的学生，给予表扬和奖励。
3. 教师将根据学生的作业完成情况，调整教学计划和内容，以更好地满足学生的学习需求。
五、作业反馈1. 学生将根据教师的反馈和建议，对自己的作业进行反思和改进，不断提高自己的跑步技能和身体素质。
2. 对于在家庭跑步中遇到困难的学生，教师可提供指导和支持，帮助学生克服困难。
3. 家长将了解学生的作业完成情况和教师的反馈，共同关注学生的健康成长。
通过本节课的作业设计，学生将更好地掌握跑步技巧，提高身体素质，培养良好的运动习惯。
同时，教师也将不断调整教学计划和内容，以满足学生的学习需求，促进学生的健康成长。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生进一步掌握跑的基本技术，提高奔跑能力，培养团队合作精神，增强体能。
摆勾顶腹示范作业教案
教案标题：摆勾顶腹示范作业教案
教案目标：
1. 学生能够正确理解和执行摆勾顶腹的动作。
2. 学生能够掌握正确的姿势和动作要领。
3. 学生能够通过示范作业提高摆勾顶腹的技巧和力量。
教案步骤：
引入活动：
1. 通过引导学生回顾摆勾顶腹的基本概念和动作要领，激发学生对该动作的兴趣和好奇心。
示范演示：
2. 老师进行摆勾顶腹动作的示范，强调正确的姿势和动作要领，如保持身体平衡、收紧腹部肌肉、控制呼吸等。
练习指导：
3. 学生分组进行互相观摩和指导，确保每位学生能够正确理解和执行摆勾顶腹的动作。
4. 老师巡视并给予学生个别指导和纠正，帮助他们改进动作的技巧和力量。
示范作业：
5. 老师布置摆勾顶腹的示范作业，要求学生在家中进行练习。
6. 学生在家中进行摆勾顶腹的练习，注意保持正确的姿势和动作要领。
7. 学生完成作业后，可以在下一堂课上展示并接受老师和同学的评价和建议。
反馈与总结：
8. 学生进行自我评价，总结自己在摆勾顶腹练习中的进步和不足之处。
9. 老师进行总结性讲解，强调摆勾顶腹的重要性和对身体健康的益处。
教案评估：
10. 老师观察学生在示范作业中的表现，给予积极的反馈和建议。
11. 学生进行自我评估，根据自己的进步和不足进行反思和改进。
教案拓展：
12. 可以将摆勾顶腹与其他相关的运动动作结合，如平板支撑、仰卧起坐等，进一步提高学生的核心力量和身体协调性。
希望以上教案建议和指导能够对您有所帮助，祝您教学顺利！。
《排队练习》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生能够：1. 熟练掌握排队的基本动作；2. 学会正确的排队姿势，如站立、转身等；3. 增强学生身体的协调性和平衡能力。
二、作业内容1. 原地排队练习：学生以正确的姿势站立，互相间隔一定的距离，完成原地排队；2. 移动排队练习：学生根据教师指令，进行前后左右移动的排队练习；3. 绕障碍物排队练习：学生以正确的姿势绕过障碍物，互相间隔一定的距离完成排队；4. 情景模拟排队练习：模拟日常生活中的排队场景进行练习，如购物排队、上车排队等。
三、作业要求1. 学生需按照要求完成每个动作，做到姿势正确、动作到位；2. 学生之间互相监督，确保彼此的姿势正确；3. 每次练习后，学生需总结经验，提出改进意见；4. 练习过程中，学生需注意安全，遵守课堂纪律。
四、作业评价1. 学生完成作业情况将纳入期末综合评价；2. 评价标准包括姿势正确、动作到位、合作精神、进步程度等方面；3. 教师对学生练习过程中存在的问题及时进行指导，确保学生掌握正确的动作要领。
五、作业反馈1. 学生每周完成一次作业后，将作业上传至班级微信群或QQ群；2. 教师对作业进行批改，及时反馈学生存在的问题和改进意见；3. 学生根据教师反馈，及时调整自己的动作，加强练习。
六、其他注意事项1. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子进行练习，确保安全；2. 在进行绕障碍物排队练习时，教师需提醒学生注意障碍物的位置和高度，避免发生碰撞；3. 教师在组织练习时，需关注学生的身体状况和情绪变化，及时给予支持和鼓励。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 巩固队列队形的基本知识，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的组织纪律性和集体主义精神，形成良好的课堂常规。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
二、作业内容1. 队列练习：包括齐步走、跑步走、立正、稍息、向左（右）转等基本动作，要求学生在规定时间内完成指定队列的练习。
《正面双手垫球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时作业设计的目标是让学生掌握正面双手垫球的基本姿势与技巧，培养协调性、力量与判断力。
同时，提高学生的体能与自我锻炼的意志品质，激发对体育课程的兴趣与爱好，强化运动安全的意识。
二、作业内容1. 理论知识学习：讲解正面双手垫球的基本动作要领，包括垫球时的姿势、手腕的运用及双脚的协调。
通过展示图示或多媒体教学资源让学生全面理解。
2. 基础技术训练：学生进行基本的姿势训练，如下蹲准备姿势，握球、放松球等动作的练习。
强调正确的姿势和动作的协调性。
3. 技能练习：学生练习正面双手垫球的技巧，包括球的接应、手臂的缓冲以及力量的控制等。
通过分组练习，互相观察、纠正动作。
4. 团队合作训练：通过小组练习和配合练习，强化团队之间的默契和合作能力，同时培养学生间的互相帮助与学习。
三、作业要求1. 姿势标准：学生在练习过程中要保持正确的姿势，双脚开立与肩同宽，膝盖微曲，身体重心向前倾斜。
2. 动作协调：掌握垫球的时机和力度，确保双手能够平稳地接住球并有效缓冲。
3. 注重安全：在练习过程中要注意保护自己和他人，避免因动作不当导致的意外伤害。
4. 反复练习：学生需反复练习，不断巩固技巧，提高熟练度。
四、作业评价通过观察学生的练习过程和结果进行评价。
评价内容包括姿势是否标准、动作是否协调、技能掌握程度以及团队合作能力等。
同时，鼓励学生进行自我评价和互相评价，促进学习进步。
五、作业反馈1. 教师反馈：教师根据学生的练习情况进行点评，指出存在的问题及改进方法，并给予鼓励和肯定。
2. 同学反馈：鼓励同学之间互相观察、评价和指导，共同进步。
3. 自我反馈：学生根据练习过程中的感受和结果进行自我反思和总结，找出不足并制定改进计划。
4. 家长反馈：通过与家长的沟通，了解学生在家中的练习情况及家长的意见和建议，以便更好地调整教学计划。
六、注意事项在作业过程中，教师需密切关注学生的安全，确保练习环境的安全与卫生。
