三文鱼怎么做给宝宝吃

宝宝吃鱼的好处宝宝吃鱼该怎么做理论上满6个月以后的孩子就可以添加富含蛋白质的食物了，但是要有几个前提，孩子对米粉或者其他简单的辅食是否已经接受，荤类食物的加工性状是否为泥状，孩子接受荤食后，是否会出现过敏等表现，如果没有上述的问题，家长一定要遵循由少到多，由简单到复杂的规律，逐渐添加。

所以！如果你的宝宝指标标准，无明显过敏等表现，可以尝试逐步在辅食中逐渐添加鱼类，从汤类、泥状到块状递进，以丰富宝宝膳食，吸收优质蛋白及DHA、维生素D、硒等营养哟一、不同年龄段宝宝的吃鱼量推荐6-12个月宝宝：25-40克/日1-3岁宝宝：40-60克/日3-6岁宝宝：60-100克/日值得注意的几件事1.注意挑鱼刺，避免卡到宝宝喉咙2.制作时不加盐及其他调味品3.现做现吃，不吃不新鲜的鱼肉4.过敏性体质及患有湿疹的宝宝深海鱼推后添加宝宝吃鱼的食谱三文鱼小馄饨适合年龄：10个月以上食材：三文鱼、鸡蛋、菠菜、面粉、紫菜、香菜、芝麻油、葱姜适量1.三文鱼清洗干净，用料理机或刀剁为鱼泥状。

2.将葱姜切末，放入三文鱼泥中，打入鸡蛋黄顺时针搅拌均匀。

3.和好面后醒半小时，将醒发好的面擀为薄面叶，切成合适大小的馄饨皮备用。

4.将鱼泥馅包入馄饨皮中，锅开后下入馄饨，香菜切末备用；煮至软烂后连汤一起盛入碗中，撒香菜末和紫菜末，淋上芝麻油即可。

彩色馄饨|可以提前用料理机榨一些胡萝卜汁或菠菜汁，用来和面，做出营养又漂亮的彩色馄饨。

不要浪费一点一滴|榨汁过程中的渣子也可以保留，一起和入面中，保存蔬菜的营养。

三文鱼蔬菜小丸子适合年龄：10个月以上食材：三文鱼、洋葱适量、白菜适量1.三文鱼、洋葱、白菜分别清洗干净。

2.洋葱切成小丁，白菜切丝，三文鱼剁碎。

3.加入少许淀粉搅拌均匀。

4.将蔬菜鱼肉末搓成小粒丸子状。

5.待锅中烧开后放入小丸子蒸约3分钟,丸子变色即可熄火。

三文鱼菠菜面适合年龄：8个月以上食材：三文鱼腩、面条、菠菜一棵1.新鲜三文鱼腩切成丁状。

厨房美食菜谱：奶煎三文鱼的做法
最近发现麦德龙的三文鱼还不错，比在吉之岛买便宜许多，所以最近三文鱼餐不少啊，哈哈，变着花样吃！
主要是宝宝吃得啦（他吃的没调料），吃剩的我才吃，当妈不容易啊！
食材
主料：
三文鱼
芦笋
淡奶油
橄榄油适量
盐适量
黑胡椒粉适量
意式香草适量
番茄适量
步骤
1.三文鱼用盐，黑胡椒稍为腌一下；芦笋去掉老的根部备用；
2.锅中下少许橄榄油抹一下锅底即要，然后锅热下三文鱼煎香两面即可；
3.煎鱼的时候可以煮一点开水，把芦笋焯30秒后捞起备用；
4.芦笋铺底，三文鱼放在上面，切两片番茄装饰；
5.
最后淋上淡奶油，撒一点意式香草即可！
小贴士：我的是三文鱼腩，所以就算不放油也是可以的！煎鱼的时候最好使用不粘锅，不然鱼一粘可就浪费咯！。

宝宝吃三文鱼的做法是什么关于《宝宝吃三文鱼的做法是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

小宝宝和大人在饮食搭配层面，常见问题是不一样的，例如我们在吃荤的情况下，成年人就可以吃三分熟，可是小宝宝就不能，由于吃生肉，会造成她们不嘲笑，那麼小宝宝吃三文鱼的作法是什么呢，下边就解读一下三文鱼的作法。

一、鱼头汤原材料：活鱼块20克，姜蒜各少量作法：将油炸小鱼放进锅内，放水、姜后沸煮，慢火10分钟关火，用漏勺过虑。

把油炸小鱼捞出来碾碎泥，合到鱼头汤里。

二、鱼泥粥（4-6月小宝宝可用）原材料：鱼类、白米饭、牛乳、鱼头汤作法：将鱼类炖熟后剃刺捣烂。

取少量鱼头汤放进锅中，加白米饭和鱼类同煮。

煮稠后加牛乳改成慢火再次煮。

最终放一点点盐。

三、银鳕鱼蔬菜水果丸（7月以上小宝宝可用）原材料：银鳕鱼30克、生猪肉20克、包心菜20克、盐、木薯淀粉少量作法：将全部原材料放进食材调养机（或用刀剁碎），揉成肉丸子后放进老母鸡汤中煮开四、干贝粥（10-12月小宝宝可用）原材料：大米粥、鲜贝、鱼肉作法：用大米粥炖鲜贝，熟后再再加鱼肉。

最终滴少量芝麻油，撒上葱段就可以。

五、氽鱼肉（10-12月小宝宝可用）原材料：三文鱼肉25克，姜蒜少量，木薯淀粉、盐、水、湿黑木耳作法：将三文鱼切割成片状，用木薯淀粉浆一浆，湿黑木耳剁碎。

油加温后，倒进姜蒜，炒出香味后放水沸煮。

最终放盐调料。

日常生活一定要留意饮食结构，尤其是针对小宝宝而言，要挑选一些合适小宝宝的食品，好像三文鱼，能够推动小宝宝人的大脑的生长发育，可是许多母亲都不清楚如何做三文鱼，以上的作法，你结婚了吗？那麼在之后做三文鱼的情况下，能够依据以上的作法，作出美味可口的三文鱼。

九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥
九个月的宝宝已经进入离乳期，妈妈们可以通过宝宝喜欢的进食方式，给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面等，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练他的吞咽动作。

三文鱼中富含不饱和脂肪酸，还含有Ω-3脂肪酸，是宝宝脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。

那么，接下来由我推荐一款九个月的宝宝食谱，菠菜三文鱼粥。

九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥：
健康提示：
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。

所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。

原料
嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

制作方法
1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；
2.三文鱼蒸熟后碾碎；
3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

以上就是九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥的做法，希望对妈妈们有所帮助！。

三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些关于《三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

三文鱼的作法合适少年儿童吃的是比较多的，父母们能够多多的掌握下哦！那麼三文鱼的作法合适少年儿童吃的有什么呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍三款合适少年儿童吃的三文鱼的作法，仅作大伙儿参照。

要想掌握三文鱼的作法合适少年儿童吃的有什么的盆友能够讨论一下哦！一、清蒸三文鱼原材料：三文鱼150g，生抽三汤勺，糖一小汤勺，温开水2汤勺，姜五片，葱一颗。

作法：1、三文鱼削皮，切成片，放进盘里。

2、葱切割成大葱段，撒在鱼肉上，姜铺在鱼肉上，温开水化掉糖，添加生抽，拌和。

3、试试味儿，甜咸适度就行，随后将料汁倒在鱼肉上，略微翻拌。

4、上锅蒸八分钟，见到鱼肉颜色变淡，起锅。

二、三文鱼粥原材料：三文鱼300g，油适当，盐适量，稻米适当，姜适当，葱段适当。

作法：1、米淘好后，用小水泡着。

2、煮沸水，把米倒下来煮。

3、把粥煮绵。

4、添加三文鱼骨，姜文火渐渐地熬。

5、天赋加点盐，油调料，鲜美的鱼粥就搞好了。

三、三文鱼饼原材料：三文鱼80g，马铃薯40g，红萝卜40g，圆葱30g，白米饭一大勺，生鸡蛋一个。

作法：1、三文鱼切片放进辅食机弄成泥。

2、圆葱剁碎，马铃薯和胡萝卜切片煮熟，用研磨设备碾成泥。

3、把三文鱼泥、紫薯泥、胡萝卜泥、圆葱沫也有白米饭统统倒进一个海碗里，添加一个鸡蛋清，量多的能够添加全部生鸡蛋，我害怕稀了不太好成形就只放鸡蛋清，少量盐，翻拌。

4、拌好后就可以入锅了，以便尺寸一致，我磨具定了型，不沾锅倒进少量植物油，放进定形好的食物，文火渐渐地煎，煎至凝结了再翻一面，一定要文火，否则外边焦了里边還是生的。

5、双面煎着略微发黄，就可以起锅。

上边详细介绍的这三款合适少年儿童吃的三文鱼的作法，坚信大伙儿看过以后对其做法早已十分清晰了，像清蒸三文鱼、三文鱼粥、三文鱼饼全是较为普遍的作法，不但制做起來简易，营养成分还很高，因而，针对正处在生长发育青春期发育的少年儿童而言，是最合适但是的了。

怎么做适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松简单又好吃？需要哪些食材？教你做法
窍门，可以轻松做出正宗适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松。

老大2岁多了，依然喜欢吃面条的时候放些妈妈做的三文鱼肉松。

三文鱼含有大
量的不饱和脂肪酸，即欧米伽3，可以增加血管弹性，对心血管疾病起到预防作用；含有人体所需的维生素D，能够促进钙的吸收；三文鱼是黄金食物，其维生素E
和欧米伽3的比例为0.73。

做适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松需要什么材料
三文鱼1块，柠檬半个
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松怎么做好吃又简单
做法分解1：给孩子吃的，不放盐不放任何调味料，可以放半个柠檬汁腌制30分钟去腥，开锅15分钟蒸熟
做法分解2：去刺后，平铺在锅中开始边炒边用铲子压碎，要小火不停翻炒
做法分解3：炒到颜色微焦，放入辅食机搅碎。

实在太香了，我没忍住吃了几勺
做法分解4：搅打后继续放入锅中翻炒，小火
做法分解5：炒到泛油光后盛出，放入辅食机，搅打成肉松
做法分解6：放量后用辅食盒装好，可以放入米粉糊，拌米饭，拌面条给宝宝吃适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法窍门
1.翻炒时要耐心，多翻，小火
2.小宝宝的辅食不要添加任何调味料
3.三文鱼油脂比较多，出的松肯定和外面买的鸡肉松牛肉松有区别，丝丝感不会那么强烈。

厨房美食菜谱：三文鱼菜花饭的做法
这是一道烩饭，性状介于米饭和米粥之间，适合10个月以上的宝宝，但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话，往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。

黄妈建议，烩饭在确保足够软烂且小的前提下，要把水分稍微收干一点，以免宝宝跟喝粥似的吞咽，不但锻炼不了咀嚼能力，还把宝宝的肠胃给弄“伤”了。

食材
主料：
花菜
青菜
胡萝卜
熟米饭
三文鱼30g
步骤
1.熟米饭，三文鱼
2.准备食材
3.胡萝卜，三文鱼切小粒
4.三文鱼用柠檬片腌制一会儿。

PS：用柠檬片腌制时既可以去腥，还能给鱼肉增添一
股清香味
5.起锅烧水，水开后放入菜花和小青菜，焯水几十秒到1分钟即可。

6.焯好切碎
7.起锅转小火，加入一点点食用油，先加入三文鱼翻炒几下
8.再加入蔬菜和米饭，快速的翻炒均匀
9.加入适量水，转大火煮开，煮的同时记得用勺子搅拌几下。

PS：有的宝宝10个月时还不太愿意接受整粒的米饭，我们可以在煮的过程中，用勺子将米饭碾碎一点。

另外加水量不需要多，没过一半食材就足够
10.做好后的状态应该是这样的，大部分米饭有被“碾压”过，其他食材颗粒大小会比米饭小一点
11.成品图
小贴士：购买三文鱼时，要选择肉显橙色、脂肪纹路清晰的鱼肉，如果颜色发红或很浅，大多是三文鱼的替身虹鳟鱼。

另外，肉质没有弹性、脂肪纹路中夹带血丝的“三文鱼”也不要买。

厨房美食菜谱：三文鱼蒸饭的做法
●如果12个月的宝宝还不适应块状辅食，建议做成三文鱼粥再添加。

●这道辅食可以作为宝宝的主食，但蔬菜的分量较少，还需要额外添加
食材
主料：
三文鱼
米饭
鸡蛋
胡萝卜
芹菜
淀粉5g
步骤
1.准备食材
2.胡萝卜、芹菜切成细条，三文鱼切成小碎丁。

如果芹菜较粗，需要对半切细哦
3.三文鱼上放几片柠檬去腥，没有柠檬的也可以用生姜或忽略这一步
4.取一个容器，将熟米饭、三文鱼、芹菜、胡萝卜、
5克淀粉和一个鸡蛋混合
5.搅拌均匀，要加盐的话可以在这一步时加入。

PS：所有食材混合搅拌后的状态应该是水水的，勺子舀起来时成滴落状。

切记，除了鸡蛋外的食材，不要加得太多。

6.再取一个容器，内壁刷上一层薄薄的食用油。

如果没有方形的容器，也可以用深口的盘子
7.倒入容器中，表面铺平一点
8.冷水上锅，大火蒸熟，水开后大约15分钟就可以出锅了。

PS：蒸的时候需要在盛饭的容器上盖一个盘子，以免水蒸气倒流，影响成型
9.蒸好后稍稍冷却，用刀在四壁轻轻划开，最后倒扣脱模就可以
10.切成恰好宝宝一手能抓的大小就可以了
11.成品图
小贴士：1：这道辅食成型主要依靠鸡蛋和淀粉，除鸡蛋以外的食材不要加太多，所有食材混合后的状态应该是水水的，勺子舀起来时成滴落状。

2：蒸的时候别忘了要在盛饭的容器上盖一个盘子或耐高温保鲜膜，以免水蒸气倒流，影响。

厨房美食菜谱：三文鱼南瓜粥的做法
这是给我家宝贝煮的粥。

一岁以内的宝宝最好少油无盐，一岁到两岁最好少油少盐。

由于我家宝贝一岁多一点，对大人菜好感兴趣了，想着他吃我们的大人菜有盐了，所以这个粥我没给他添加任何的调料。

要是大人吃可以加盐和油。

食材
主料：
三文鱼骨
南瓜
大米
柠檬1片
步骤
1.南瓜切片
2.三文鱼骨用柠檬腌十分钟
3.事先煮好白粥放奶锅里，放入南瓜和三文鱼骨
4.等三文鱼骨的肉熟了后，把骨拿出来把肉剔下来
5.等南瓜软了后放进三文鱼肉（如果小孩的咀嚼能力不怎幺好，可以把肉稍微剁一下）煮开就可以了
小贴士：三文鱼骨用柠檬腌去腥。

三文鱼辅食怎么搭配？人到老年之后，特别容易出现一些慢性疾病，比如大家熟知的糖尿病，为了预防这些慢性疾病，中老年人可以多吃一些三文鱼，三文鱼被人们称为水中珍品，不仅吃起来味道很好，而且好处非常多，比如还能够增强大脑功能，老年人吃了能够预防老年痴呆等等，另外把三文鱼做成辅食给宝宝吃也是非常好的，下面是三文鱼辅食的搭配方法。

三文鱼辅食搭配：—紫菜三文鱼粥—适合月龄：10M+—材料—白米60克、三文鱼鱼肉3汤匙、紫菜碎1汤匙、水600ml —做法—清洗白米，然后用清水浸泡1个小时。

倒入600毫升水将白米煮成粥。

三文鱼用开水烫一下。

捞起后捣成鱼泥备用。

白米煮开后，加入鱼泥继续煮。

稍微煮一下，再加入紫菜碎。

将食材煮熟透，即可盛入碗中。

—三文鱼秋葵面疙瘩—适合月龄：10M+—材料—三文鱼；秋葵、时令蔬菜、面粉；玉米淀粉—做法—三文鱼煮熟+混合婴儿谷物+水加一根秋葵和两片菜叶切碎，加少许面粉，少许玉米淀粉，少许水混合水煮开后，用小勺子把面舀进锅里煮待煮沸后，盛出装盘—三文鱼土豆煎饼—适合月龄：10M+—材料—土豆、三文鱼、白菜叶、婴儿米粉—做法—把三文鱼煮/蒸/煎熟，捣碎；土豆去皮煮软压成泥；白菜煮熟，切碎；将三文鱼、土豆泥、白菜碎混合，加少许婴儿米糊至不粘手，混合成团；将三文鱼土豆泥团分成小分，搓成小球，再压成饼；放在不粘锅里煎一煎，就成了香喷喷的三文鱼土豆饼。

—三文鱼煎饼—适合月龄：10M+—材料—蛋黄、三文鱼、婴儿米糊—做法—把材料混合匀，放不粘锅里两面煎一下成品，香喷喷的三文鱼煎饼。

—蔬菜鱼虾小煎饼—适合月龄：10M+—材料—面粉、淀粉、米糊、三文鱼和虾泥、韭菜、卷心菜、鸡蛋—做法—将食材切碎，与面粉，淀粉混合，加入少许水调成糊状，使用不粘锅加少许油煎成饼。

—三文鱼白菜迷饺子—适合月龄：12M+—材料—白菜、三文鱼、面粉、水—做法—面粉加水，揉成面团；切成小的面团；用擀面杖擀成迷饺子皮将白菜、三文鱼剁成泥。

宝宝辅食三文鱼的做法有哪些？
宝宝的饮食健康问题是家长们的责任，尤其是随着宝宝的成长，那么就要注意添加一些辅食补充营养，对于宝宝来说，三文鱼可以说是比较好的辅食选择，但是也要了解正确的做法。

1、给宝宝选用的三文鱼可以到大型超市购买新鲜的挪威三文鱼，买一小块回来，一次用不完剩下的可放入冰箱的冷冻室。

先将三文鱼切成1cm的小块，不要太厚，切之前最好洗一下。

2、然后将切好的三文鱼放入碗中加入几滴黄酒，不要太多，一两滴即可，搅拌均均匀。

黄酒的作用是除去醒味的。

一般做鱼的时候，常用黄酒来除醒的。

黄酒到超市可以买到，家里实在是没黄酒的，也可用料酒替代。

3、在加好黄酒的三文鱼块里加入适量的葱花，葱花切碎一些，再加入少量的盐，因为孩子小，消化能力弱，盐一定要少放，不然吃多盐会损伤肾，再加上海鱼本身含盐，所以盐不能多了，之后加入1ml橄榄油，几滴儿童酱油。

4、加好以上的调料后，用勺子在鱼中沿着一个方向搅匀，使得鱼肉均匀入味。

这一步做不好，就会有的鱼块咸，有的鱼块很淡不入味，所以你不要着急，一定要搅匀了啊。

5、鱼追备好了后取出蒸锅，在蒸锅内放入凉水，放入灶台不用等水开，之后将刚才搅拌好的三文鱼块放入蒸锅上30分钟即可。

注意蒸的时间不要太长，以免损失鱼里的营养价值。

熟了后，将鱼及时取出，一次喂宝宝一小块。

妈妈可以试试看，宝宝会很爱吃。

厨房美食菜谱：三文鱼洋葱汤的做法
三文鱼含有丰富的DHA，是宝宝补脑所必需的一种营养物质，用三文鱼来煮汤，用洋葱来搭配，很好的去除了三文鱼的腥味，并且加入了柠檬，煮出来的汤味道很好哦。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

食材
主料：
三文鱼200g
洋葱
油适量
盐适量
料酒适量
胡椒粉适量
柠檬适量
步骤
1.三文鱼用料酒、胡椒粉、盐腌制十分钟
2.洋葱切片，柠檬切片
3.锅热油，放入三文鱼
4.两面煎一下
5.放入料酒
6.放入洋葱翻炒一下
7.加入水
8.挤入柠檬汁
9.煮沸后放入柠檬片
10.加入盐、胡椒粉调味即可
小贴士：三文鱼很腥，洋葱和柠檬都能很好的去腥。

三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些三文鱼的做法适合儿童吃的是比较多的，家长们可以多多了解下哦！那么三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三款适合儿童吃的三文鱼的做法，仅供大家参考。

想要了解三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些的朋友可以来看看哦！一、清蒸三文鱼材料：三文鱼150g，酱油三汤匙，糖一小汤匙，温水2汤匙，姜五片，葱半颗。

做法：1、三文鱼去皮，切片，放入盘中。

2、葱切成小葱段，撒在鱼片上，姜铺在鱼片上，温水化开糖，加入酱油，搅拌。

3、试下味道，咸甜适中就好，然后将酱汁倒在鱼片上，稍微拌匀。

4、上锅蒸八分钟，看到鱼片色泽变浅，出锅。

二、三文鱼粥材料：三文鱼300g，油适量，盐适量，大米适量，姜适量，葱花适量。

做法：1、米淘好后，用水泡着。

2、煮开水，把米倒下去煮。

3、把粥煮绵。

4、加入三文鱼骨，姜小火慢慢熬。

5、加点盐，油调味，鲜甜的鱼粥就做好了。

三、三文鱼饼材料：三文鱼80g，土豆40g，胡萝卜40g，洋葱30g，米饭一大勺，鸡蛋一个。

做法：1、三文鱼切块放入辅食机打成泥。

2、洋葱切碎，土豆和胡萝卜切片蒸熟，用研磨机磨成泥。

3、把三文鱼泥、土豆泥、胡萝卜泥、洋葱沫还有米饭全都倒入一个大碗里，加入一个蛋清，量多的可以加入整个鸡蛋，我怕稀了不好成型就只放蛋清，少许盐，拌匀。

4、拌好后就可以下锅了，为了大小一致，我用模具定了型，不粘锅倒入少许橄榄油，放入定型好的食材，小火慢慢煎，煎至凝固了再翻一面，一定要小火，要不然外面焦了里面还是生的。

5、两面煎着微微焦黄，即可出锅。

上面介绍的这三款适合儿童吃的三文鱼的做法，相信大家看了之后对其制作方法已经非常清楚了，像清蒸三文鱼、三文鱼粥、三文鱼饼都是比较常见的做法，不仅制作起来简单，营养价值还很高，因此，对于正处于生长发育期的儿童来说，是最适合不过的了。

三文鱼怎样做给宝宝吃有营养
在孩子一定年龄时，父母应该适当的给孩子添加一些肉末之类的辅食，三文鱼就是不错的选择。

给孩子做三文鱼一定要以营养为原则。

对于三文鱼怎样做给宝宝吃，可以给孩子用三文鱼拌饭吃。

★一、三文鱼拌饭
1、三文鱼片两面抹盐腌一会儿，锅热油，放入鱼片两面煎黄煎熟，用叉子弄碎。

2、往锅里新蒸好的米饭里，倒一点生抽酱油，放三文鱼碎，加点儿海苔碎，放点儿熟芝麻(根据口味适量加点盐)，拌匀就好了! 我是把三文鱼肉切成肉泥，再用刀背垛成烂泥，放少量淀粉、在水龙头那用慢的能滴成滴的水流搅拌，一直搅到稠稠的再放些西红柿丁，不要皮和籽，放入锅中蒸五六分钟，再闷五分钟，开锅放少许香油、酱油就可以了。

其它作料不加。

再有就是把鱼
肉同样的切成泥，加淀粉，加水拌好，稍稠一点，用小勺做成小丸子，大约大拇指大小，用油炸锅加骨汤，水开下丸子，再下面条，面条好了关火闷十分钟，就可以吃了，因为骨汤放了少许调料就不加调料了。

★  二、三文鱼蒸蛋黄
材料:香菇三文鱼鲜虾蛋黄
所有材料用料理机打碎，然后放小碗里面上锅蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。

★   三、三文鱼的营养价值
1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网
膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;
2.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。