二十种祛痰止咳的食物

清肺化痰止咳食谱受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。

这时吃些清肺化痰的食物最有效。

以下是为你整理的清肺化痰止咳食谱，希望能帮到你。

清肺化痰的食物1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。

因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。

去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

2、花生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

3、豆浆中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。

豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

并且可调降血糖值，改善糖尿病。

可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。

因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

常见的祛痰的食物及祛痰1个偏方止咳化痰的食物有哪些?不一定大家都知道，但是知道这个常识很重要。

因为咳嗽不是什么大病，如果可以通过食物来消除咳嗽的困扰，何乐而不为呢?知道了老人、小孩吃什么食物能止咳化痰，家中有人咳嗽大家就不用皱起眉头了，只要适当改善饮食就能和咳嗽说拜拜了。

马先生今年35岁，近几年来，每到春天，他就会感到口鼻发干，喉咙里痰多，非常不舒服。

痰多时偶尔也会咳嗽，但咳嗽并不频繁。

这种情况往往要伴随他整个春天。

2009年春天，一个朋友告诉他一个祛痰的办法：每次取约1/3个白萝卜，用榨汁机打碎成萝卜汁，加入1汤匙~2汤匙蜂蜜，搅拌后喝下。

每天一次，连喝3天后，症状就明显减轻；喝到第5天，痰多的情况就基本不见了。

今年3月中旬，马先生又出现了痰多的情况，再次用了这个办法，不到一周就解除了苦恼。

马先生建议，白萝卜要选择新鲜、多汁的，最好是带甜味儿的，取量时不必拘泥于前面所说的“1/3个白萝卜”，只要将白萝卜榨汁后取约为200毫升的一小杯即可。

中医认为蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经；有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之功效。

而对于润肺止咳，积安堂洋槐花蜂蜜的止咳作用最好。

白萝卜榨汁后最好不过滤渣滓，加入蜂蜜后味道还不错。

他说，这个方法简单有效，老人小孩都容易接受，很值得向大家推荐。

如果您也有春天多痰而少咳的苦恼，不妨试试马先生说的这个办法吧。

1、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。

2、蒜：有化痰止咳之功效。

3、箩卜：能化痰消胀气。

4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

5、5、葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。

润肺止咳。

6、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

7、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

8、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。

9、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。

10、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。

止咳润肺的食疗方法咳嗽作为最常见的症状之一，是机体呼吸系统受到刺激或感染时的一种保护性反应，很多人都会不时地遇到这个问题。

而针对咳嗽，食疗是一种自然、温和、无副作用的治疗方式，可以加速康复并保护肺部。

以下将介绍一些常见的食疗方法，有助于止咳润肺。

1.梨膏脆梨汤:配料：脆梨1个，石榴1/2个，冰糖适量。

做法：将脆梨去皮去核，切成小块。

将梨块和石榴籽一起放入锅中加入适量水煮沸，煮20分钟。

最后加入冰糖搅拌均匀。

2.柚子蜂蜜茶:配料：柚子一个，柚子皮适量，蜂蜜适量，热水适量。

做法：将柚子切成两半，挤出汁备用。

将柚子皮切成小块。

在杯中加入柚子汁、柚子皮块和适量的蜂蜜，搅拌均匀，加入热水。

3.桔子红枣炖瘦肉：配料：桔子1个，红枣适量，瘦肉适量。

做法：将桔子洗净切片，红枣洗净。

将瘦肉切成小块。

将所有配料放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火慢炖1个小时。

4.蛤蜊姜汤：配料：新鲜蛤蜊适量，生姜适量，白胡椒粉适量，生粉适量。

做法：将蛤蜊清洗干净。

姜切成片。

锅中加水烧开后，加入蛤蜊和姜片，煮至蛤蜊开口，撇去浮沫。

最后加入适量白胡椒粉和生粉，搅拌均匀。

5.蜜炙雪梨：配料：雪梨1个，蜂蜜适量。

做法：将雪梨洗净去皮去核，切成小块。

蒸煮雪梨几分钟，然后将蜂蜜涂抹在雪梨上，继续蒸煮10分钟。

最后将蒸煮后的雪梨取出，待温度适宜时食用。

6.有机花菇汤：配料：有机花菇适量，瘦肉适量，葱白适量，姜片适量，盐适量。

做法：将花菇用温水泡软，洗净，切成片。

锅中加水烧开，加入花菇片，瘦肉，葱白和姜片，煮沸后去掉浮沫，转小火慢炖1个小时，最后加盐调味。

以上的食疗方法中，梨膏脆梨汤具有润肺止咳、清肺燥热的作用；柚子蜂蜜茶则有化痰止咳、润肺的功效；桔子红枣炖瘦肉能滋养肺胃、补益气血；蛤蜊姜汤能清热解毒、润肺止咳；蜜炙雪梨具有止咳化痰、润肺生津的作用；有机花菇汤则有养肺益气、清肺热的功效。

但需要注意的是，以上食疗方法只是一种辅助治疗方式，不能代替药物治疗。

化痰止咳最快最有效的食疗方法
1. 梨汁止咳法：取梨2-3个，去皮去核切块，放入榨汁机榨成
梨汁，每天早晚空腹饮用，能有效止咳化痰。

2. 雪梨炖冰糖：将雪梨去皮，切成小块，加入适量冰糖，加水适量，炖煮1小时，饮用汤汁，可缓解咳嗽症状。

3. 柚子蜂蜜茶：将柚子榨汁，加入蜂蜜调匀，每日饮用1-2次，有助于祛痰止咳。

4. 萝卜炖梨汤：将白萝卜切成薄片，与梨一起放入锅中炖煮，加入适量冰糖，炖煮1小时，饮用汤汁可缓解咳嗽不适。

5. 红萝卜蜂蜜汁：将红萝卜榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀，每日饮用数次，有助于润肺止咳。

止咳消痰的食疗验方
木耳具有滋阴润肺的功效，大蒜能够解毒、杀虫，具有抑菌、杀菌、抗病毒等功效。

经常使用大蒜和木耳，对于容易咳嗽的人来说，具有一定益处。

冰糖炖梨：梨“性味甘微酸凉，能润肺凉心，消痰降火”，是治疗肺燥咳嗽的佳品。

与冰糖同用，能增强润肺止咳的作用，适用于干咳无痰、唇干咽干等情况。

脾虚痰湿者则要慎用冰糖炖梨。

醋泡冰糖：醋具有收敛之性，冰糖具有养阴润肺止咳作用。

醋泡冰糖可能会对久咳、痰少者有一定效果。

急性、初发咳嗽、痰多者不建议服用醋泡冰糖。

珍珠粉：珍珠粉较多用作美容材料。

具有一定的清热解毒作用，内服对支气管炎、咽喉炎有一定的辅助作用。

食疗养生食谱咳嗽化痰
1. 梨膏糖水
材料：梨一个，冰糖适量
做法：将梨切片放入锅中，加入适量的水和适量的冰糖，煮开后改小火煮10分钟，待冷前将梨捞出食用，喝汤水。

2. 蜂蜜柠檬水
材料：柠檬半个，蜂蜜适量
做法：将柠檬切片，加入适量的水和适量的蜂蜜，搅拌均匀，饭后温饮。

3. 桔梗薏米煲鸡汤
材料：桔梗20克，薏米30克，鸡肉适量
做法：将桔梗、薏米和鸡肉一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火煲煮2小时，加盐调味即可。

4. 百合银耳糖水
材料：百合适量，银耳适量，冰糖适量
做法：将百合和银耳分别用清水浸泡半小时，银耳切成小块，加入适量的水和适量的冰糖，用小火煮40分钟，待冷前食用。

5. 枸杞煮鸡蛋
材料：枸杞适量，鸡蛋适量
做法：将枸杞和鸡蛋一起放入锅中，加入适量的水煮沸，改小火煮10分钟，待鸡蛋完全熟透后捞出食用。

请注意：以上食谱仅供参考，如有过敏或不适，请咨询医生意见。

化痰的食物1. 水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火、2. 白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒、3. 百合：性微寒，润肺、止咳、4. 荸荠：性寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食、5. 白木耳：性平，化痰、止咳、6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、袪痰、(白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃、9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰、10. 麦芽糖：性甘温，润肺、止咳、11. 蒜：有化痰止咳之功效。

12. 茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

13. 葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。

润肺止咳。

14. 竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

15. 柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

16. 苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。

————————————————化痰食谱：( 以下皆采热食)1. 川贝冰糖炖梨：方法如前；2.白萝卜汤；3.白萝卜粥；4.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮；5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃；6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血) ；7.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖食。

8.鸭梨加冰糖，蒸熟吃，立即化痰清淤润肺、止咳。

9.白萝卜和梨汁，还可以用热水加点白醋和蜂蜜喝。

10.另一偏方化痰止咳：白萝卜（切条），姜（切丝），山楂（切片），冰糖。

一起上锅煮水，分一天三次服用，用量视个人口味而定，男女老少皆宜。

不要小视此方简单，此方不仅可以止咳化痰，而且可以预防感冒，如稍有感冒症状，服用几次将治愈。

止咳化痰的食物盘点1.咳嗽痰多时，可研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，每次1杯，连续3天。

2.新鲜白萝卜洗净后，连皮切成块状，浸入麦芽糖内10-12小时，萝卜呈干瘪状后，将麦芽糖及汁饮下，1-2次后，咳嗽即止，极为有效。

3.嫩豆腐500克，陈皮、橘梗各5克，一起放锅内加水浓煎，待熟后把豆腐吃下。

清热化痰-小黄瓜拌海蜇【食疗功效】本品有清热化痰、消积润肠的功效，能预防防高脂血症、糖尿病等病症，对早期高血压病人更为适宜。

【原料】小黄瓜3支，海蜇皮200克，姜丝、米醋，酱油，味精，芝麻油各适量。

【制作方法】小黄瓜洗净，略剥一下表面小刺，去子切成粗丝。

海蜇皮切成丝，漂净咸味和沙子，捞出挤干水分，放适量姜丝，米醋、酱油、味精、芝麻油和黄瓜丝，拌匀即成。

【操作要领】口味以咸中带酸，略有姜丝辣味为好。

1。

萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。

连渣一次服。

宣肺解表，化痰止咳。

治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2。

红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

以水三碗煎至过半。

顿服，服后出微汗即愈。

驱风散寒。

治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3。

芜荽汤平伤风咳嗽芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。

先将大米洗净，加水煮汤。

取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。

趁热一次服，注意避风寒。

}发汗透表。

治伤风感冒引起的咳嗽。

4。

白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

发汗散寒，止咳化痰。

治风寒咳嗽。

5。

鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。

早晚分食。

清热化痰，散结解表。

用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

清肺止咳化痰的食疗小偏方呼吸系统疾病是比较常见的一种疾病类型，而且发病率也是是比较高的。

特别是到了换季的季节。

很容易诱发一些疾病的发生。

如何缓解肺部感染呢，下面的这些具有清肺止咳的食谱就是不错的选择，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些小偏方吧。

1、萝卜胡椒止咳祛痰做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。

加水共煎30分钟，日饮汤2次。

适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

萝卜可以顺气，可以煮汤食用，对于止咳有好处。

2、豆浆润肺止嗽化痰做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。

每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。

这样的一款食谱可以起到滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的问题有一定的改善的作用和效果。

3、豆腐加糖止咳化痰平喘做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。

把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。

一次吃完，连服4次。

适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。

豆腐和红糖的搭配是不错的种类咳嗽的小偏方，可以有生津润燥的作用。

4、玉米须橘皮治咳嗽做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。

5、萝卜猪肺止咳汤做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。

加水共煮1小时，吃肉饮汤。

适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。

萝卜和猪肺一起吃，可以起到止咳的作用，还可以缓解痰多的问题。

清肺止咳的一些食疗的小偏方，上面介绍了相关的内容。

上面的这些食疗方法可以有滋阴清热解毒的作用，对于缓解咳嗽痰多有一定的好处和作用，还可以起到滋阴清热解毒的效果。

所以这样的食疗小偏方大家可以经常食用。

止咳化痰的食疗方法一、止咳化痰的食疗雪梨白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。

雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。

冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。

这还是一道非常好吃的甜品。

银耳同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。

更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

温凉水服才能清热。

每天清晨起床的时候倒1-2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

百合百合营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

百合具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效。

百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。

待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。

对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。

另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。

百合炒：取百合60克，里脊片60克，与盐、蛋清、湿淀粉搅拌，同加入油锅翻炒至熟，适量加入调味品即可。

有养阴清热、补益五脏的作用，对胃口不开、食欲下降者有增进食欲的功效。

百合汤：将百合洗净加水适量，入锅煮烂，加少量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。

百合蒸：用鲜百合100克与适量蜂蜜拌和，蒸熟后食用，治疗肺热咳嗽。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。