生理唤醒的概念

第四章情绪与心理健康第一节概述思考：说到情绪，你想到人什么？你的感受是怎样的？人非草木，孰能无情？古往今来，文学、艺术都用大量笔墨描述人们的情绪状态，正是由于有了喜、怒、哀、乐等不同的情绪，人们的生活才显得丰富多彩。

例：喜：白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡。

春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。

却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。

陶陶然乐在其中。

愁：白发三千丈,缘愁似个长。

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

哀：莫道不消魂,帘卷西风,人比黄花瘦。

寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚……执手相看泪眼，竟无语凝噎……怒：怒发冲冠……诗言志，词言情。

（一）情绪的概念情绪是一种复杂的心理活动，是个体对客观事物（外界刺激）是否满足自身需要而产生的主观态度体验及相应的行为反应。

情绪是人对客观事物态度的体验，是人对客观事物的一种特殊的反映形式。

客观事物经常没有好坏之分，但人的情绪有消极积极之分。

（二）情绪的要素一个完整的情绪体验过程由三种要素共同构成：1．主观体验：需要得到满足时，人会体验到积极情绪，如喜爱、崇敬、高兴、幸福、兴奋、快乐等；需要不能满足时，会体验到消极情绪，如忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。

2．生理唤醒：紧张激动时身体、声音发抖，激动兴奋时心跳加快，悲伤时心像压了石头等。

3．外部表现：主要有面部表情、声音表情和动作表情。

面部表情：（facial expression）是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。

人真正悲伤的时候，嘴唇的角落都会不自主地往下垂，模眉冷对表示敌意，语调表情：语言表情指的是情绪在音调、节奏速度方面的表现。

例如，高兴时，悲哀时语调低沉、缓慢动作表情：身体语言（Body language）大家下课搜集，做课前演讲。

（三）情绪与情感1、情绪与情感的区别：（1）情绪受人的生理性需要制约，而情感受人的社会性需要制约。

（2）情绪具有较大的情境性和暂时性，情感则具有稳定性和深刻性。

⼼理与健康（新）作业2答案⼼理与健康第⼆次平时作业⼀、名词解释（每⼩题4分，共20分）1、认知偏差：是指⼈们根据⼀定表现的现象或虚假的信息⽽对他⼈作出判断，从⽽出现判断失误或判断本⾝与判断对象的真实情况不相符合。

2、情绪：是⼀种躯体和精神上的复杂变化模式，包括⽣理唤醒、感觉、认知过程和⾏为反应。

3、未竟事物：是指⼀切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苫等。

4、空椅技术：是⼀种使当事⼈的未竟事物得以宣泄的⼀种有效途径。

这种技术通常运⽤两张椅⼦，要求来访者坐其中的⼀张，扮演事件的⼀⽅，然后再换到另⼀张椅⼦上，要求当事⼈扮演双⽅进⾏对话，将未竞事物再现，允分体验冲突，将⼼中积郁的感受充分地表现出来。

5、⾃我概念：是指⼀个⼈对⾃⼰⼈格特质的知觉，包括认为⾃⼰是什么样的⼈的所有想法和感觉。

⼆、不定项选择题：（每⼩题2分，共20分）1、关于记忆的说法正确的有（BCD ）A、记忆包含有编码和提取两个历程B、记忆有三个存储系统即感觉记忆、短时记忆和长时记忆C、信息的提取通常会采⽤两种⽅式即回忆和再认D、长时记忆是具有巨⼤容量、可长期保持信息的记忆系统，信息容易提取。

2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）A、竖轴表⽰学习中记住的知识数量B、横轴表⽰时间（天数）C、曲线表⽰记忆量变化的规律D、曲线表⾯了遗忘发展的⼀条规律是“先慢后快”3、导致遗忘的原因有（ABC）A、衰退B、⼲扰C、线索依赖性遗忘D、外界刺激4、导致认知偏差的因素有（ABCD）A、系列位置效应B、刻板效应C、晕轮效应D、投射效应5、理情⾏为治疗法是由⼼理学家（A）提出的。

A、阿尔伯特·艾利斯B、伯恩斯C、塞利格曼D、贝克6、⽐较有代表性的认知治疗技术有（ABC）A、理情⾏为治疗法B、三栏⽬技术C、ABCDE反驳记录D、⾃我拷问治疗法7、具有创造⼒的⼈通常具有的⾏为表现特征是（ACD ）A、变通性B、创新性C、流畅性D、独特性8、抑郁产⽣的原因有（ABCD）A、遗传B、环境C、药物D、个性9、关于⼈格特质理论描述错误的是（B）A、奥尔波特将⼈格特质在类别上划分为共同特质和个⼈特质。

运动心理学教材中“应激”“唤醒”“焦虑”等概念及属性的解析作者：段小洪胡建忠来源：《当代体育科技》2016年第05期摘要：采用文献资料法对运动心理学教材中的应激、唤醒、焦虑等概念及属性进行探讨。

三个概念在内容上有重叠或递进关系，教材在表述上各有偏向：应激侧重刺激及反应过程；唤醒则偏向刺激的激活程度；焦虑则重在表述刺激后的情绪状态或过程。

教材对三者的属性未有明晰的区分，都赋予了生理心理属性，认为都具有积极和消极价值。

不同于教材观点认为：焦虑严格意义上是一个心理概念，只有消极作用；“躯体焦虑”的称谓更不准确，其实质应该是应激的生理反应或唤醒后的生理表现。

关键词：应激唤醒焦虑概念属性中图分类号：G804.82 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）02（b）-0133-03运动心理学是一门应用性较强的体育专业理论学科，其理论与原理，对于指导运动训练专业学生的技能学习、训练和比赛都有重要的意义。

在不同编者的多个版本的《运动心理学》教材中，“应激、唤醒、焦虑与运动表现”都是重要的教学内容。

学生在学习这些内容时，很容易把其中的三个概念和相关理论弄混淆。

虽然运动训练专业的学生在学习这些理论的时候有实践基础（运动体验）作支撑，能理解单个概念和理论，但要清楚区分这三个关联概念则有很一定难度。

因此，在运动心理学的教学中，把“应激、唤醒、焦虑”等重要概念的逻辑联系和区别的明晰化，有利于学生更好地掌握概念相关理论知识，并能在运动实践中更好地运用相关原理。

1 应激的概念及属性分析1.1 应激（stress）的概念解析较早对应激的确切定义来自生物心理学和行为医学角度。

有医学者（Hans Selye，1979）把应激定义为“个体对作用于其上的任何要求所作出的非特异性反应”，即在各种不同的刺激下，生物表现相似的一般性反应（非特异性）。

生物心理学者关注到“相似反应”的脑活动基础，因此，把应激看作是威胁性刺激引起的一种大脑的活动[1]，应激会引发生理、心理和行为反应。

1、感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。

2、感受性：对适宜刺激的感觉能力。

3、感觉阈限：能够引起人们感觉的刺激范围。

4、绝对感觉阈限：刚刚能够引起人们感觉的最小刺激量。

5、差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的刺激物之间的最小差异量。

6、感觉适应：由于刺激对感受器的持续作用而使感受性发生变化的现象。

7、暗适应：照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的过程。

8、明适应：照明开始或由暗处转入亮处时视觉感受性下降的过程。

9、感觉后效：当刺激作用于感受器停止后，感觉并不立刻消失，而是逐渐减弱，这种感觉残留现象。

10、感觉补偿：是指某种感觉系统的机能丧失后而由其他感觉系统的机能来弥补。

11、感觉对比：同一感受器接受不同的刺激，而使感受性产生的变化。

12、知觉：是在感觉的基础上产生的，它是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。

13、错觉：是指人在特定条件下对事物必然会产生的某种固定倾向的歪曲知觉。

14、记忆：是人脑对过去经验的保持和再现。

15、记忆过程：是对输入信息的编码、储存和提取的过程。

16、识记是记忆过程的第一个基本环节，是指个体获得知识和经验的过程，它具有选择性的特点。

17、保持：是指已获得的知识经验在人脑中的巩固过程，它是记忆过程的第二个环节。

18、表象：是指事物不在眼前时，人们在头脑中浮现出的关于事物的形象。

19、想象：是人脑对已储存的表象进行加工改造，形成新形象的心理过程。

20、有意想象：又称随意想象，有预定目的和自觉进行的想象，有时还需一定的意志努力。

21、无意想象：又称不随意想象，是没有预定的目的，不由自主产生的想象。

22、再造想象是依据词语或符号的描述在头脑中形成与之相应的新形象的过程。

23、创造想象是按照一定目的、任务，使用自己以往积累的表象，在头脑中独立创造出新形象的过程。

24、幻想：是创造想象的一种特殊形式，是一种指向未来并与个人愿望相联系的想象。

情绪和情感一、情绪和情感的概述（1）情绪和情感的概念情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。

（2）情绪和情感的组成情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现好生理唤醒等三种成分组成的。

①主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。

②情绪与情感的外部表现，通常称之为表情。

它是在情绪和情感状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。

③生理唤醒是指情绪与情感产生的生理反应。

它涉及广泛的神经结构。

（3）情绪和情感的区别和联系情绪和情感是与人的特定的主观愿望或需要相联系的，历史上曾统称为感情。

情绪主要指感情过程，即个体需要与情境相互作用的过程，也就是脑的神经机制活动的过程，如高兴时手舞足蹈、愤怒时暴跳如雷。

情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性，往往随着情景的改变和需要的满足而减弱或消失。

情绪概念即适用于人类，也适用于动物。

情感经常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情，作为一种体验和感受，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。

只有人类才有情感。

情绪和情感是有区别的，但又相互依存、不可分离。

稳定的情感是在情绪的基础上形成的，而且它又通过情绪来表达。

情绪也离不开情感，情绪的变化反应情感的深度，在情绪中蕴含着情感。

（4）情绪和情感的功能①适应功能情绪和情感是由机体适应生存和发展的一种重要方式。

人们通过各种情绪、情感，了解自身或他人的处境与状况，适应社会的需要，求的更好的生存和发展。

②动机功能情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。

他能激励人的活动，提高人的生活效率。

适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效的完成工作任务。

③组织功能情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发生、发展的过程。

情绪作为脑门的一个检测系统，对其他心理活动具有组织的作用。

这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。

中等强度的愉快情绪，有利于提高认识活动的效果。

心理学考试复习知识点一、脑皮层的语言区有哪些？损伤之后会有哪些表现？①布洛卡区，运动性失语症或表达性失语症。

患有这种失语症的病人，虽然知道自己想说什么，但是发音困难，说话缓慢而费力，还可能出现词语反复。

②威尔尼克区，接受性失语症，不能分辨语音和理解语义。

③角回，听-视失语症，视觉意象和听觉意象失去联系，不能理解词语的意义。

二、层次网络模型和激活扩散模型层次网络模型，按照逻辑上下围关系组织起来的框架，概念是以结点的形式存储在概念网络中，每个概念的特征，实行分级储存，而同层各概念共有特征，储存在上一层概念结点上。

激活扩散模型，该模型放弃概念按照逻辑上下位关系组织起来，而是以语义相似性或联系为中介组织起来的框架。

激活是从某一个接点向周围其它接点扩散的过程,即:一个概念被激活,其效应就会扩散到与之相连的其它概念,激活的能量随着扩散距离的增大(或范围的扩大)而衰减。

三、似动动景运动，它的原理就是运动后像，前一个动作仍存留在脑海中，后一个动作已经开始了，让我们误以为这两个动作是连续的。

例如：持续播放的电影胶片，连续翻动的小人书，霓虹灯。

诱发运动，它是指有两个物体同时出现，一个物体在动，另一个物体相对静止。

而我们觉得静止的物体在运动。

例如，火车离开站台时，感觉树木在倒退。

自主运动，它是指感觉一个静止的物体在运动。

例如，在一个黑暗的屋子里，我们长时间盯着一个点燃的烟头，感觉这个烟头在晃动。

运动后效，它是指先后出现两个物体，第一个物体是运动的，第二个物体是静止的。

我们却误以为第二个物体是朝着第一个物体相反的方向运动。

四、注意的指向性和集中性二者的区别与联系联系；注意指向性是注意集中性的前提和基础，注意集中性是注意指向性的体现和发展区别：一、概念不同。

指向性是指人在每一瞬间的心理活动或者意识选择了某个对象，而忽视了其余对象。

集中性指人的心理活动或意识离开其他无关事务，而且也指抑制其他无关的活动，从而使注意对象能够得到鲜明而清晰的反映。

大学心理学考试试题及答案解析（1）考试须知：1、考试时间：150分钟，本卷满分为100分。

2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。

3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。

姓名：______考号：______一、填空题（共10小题，每题2分，共20分）1、作家塑造一个典型的文学人物形象，画家创作一幅图画，都要在头脑里先构思出这个人物或这幅图画的画面，这种构思的过程是以人或物的形象为______的，所以叫形象思想象维。

2、形象思维，主要是指人们在认识世界的过程中，对事物______进行取舍时形成的，是只要用直观形象的表象，解决问题的思维方法。

3、形象思维是对形象信息传递的客观形象体系进行感受、储存的基础上，结合主观的认识和情感进行识别，并用一定的形式、______和工具创造和描述形象的一种基本的思维形式。

4、形象思维，也就是艺术家在创作过程中始终伴随着形象、情感以及联想和______，通过事物的个别特征去把握一般规律从而创作出艺术美的思维方式。

5、形象思维能力的大小往往决定一个人的审美水平。

形象思维始终伴随着形象，是通过“象”来构成______的，就是所谓的神与物游。

6、文学艺术创作过程中主要的思维方式，借助于形象反映生活，运用典型化和想象的方法，塑造艺术形象，表达作者的思想感情。

也叫______。

7、学龄前儿童（三至六七岁）的思维，只反映同类事物中一般的东西，不是事物所有的______特点。

8、成人在接触大量事物的基础上，对______进行加工的思维。

9、作家、艺术家在创作过程中对大量表象进行高度的______、综合、抽象、概括，形成典型性形象的过程。

10、文学艺术创作过程中主要的______，借助于形象反映生活，运用典型化和想象的方法，塑造艺术形象，表达作者的思想感情。

也叫艺术思维。

二、选择题（共20小题，每题1分，共20分）1、形象思维是反映和认识世界的重要思维形式，是培养人、教育人的有力工具，在科学研究中，科学家除了使用（）以外，也经常使用形象思维。

《心理学基础》期末复习大纲一、名词解释1.心理学:是研究人的行为与心理活动规律的科学。

2.行为:指机体的任何外显的、可观察的反应动作或行动。

3.心理发展:是指个体随年龄的增长,在相应环境的作用下,整个反应活动不断得到改造,日趋完善、复杂化的过程,是一种体现在个体内部的连续而又稳定的变化。

4.需要:是人的一种主观状态,是个体在生存过程中对既缺乏又渴望得到的事物的一种心理反应活动。

5.动机:推动个体从事某种活动的内在原因。

具体说,动机是引起、维持个体活动并使活动朝某一目标进行的内在动力。

6.注意:是心理活动对某种事物的指向和集中,是人在清醒状态下时刻伴随其他心理活动的特殊心理现象。

7.感觉:是刺激物作用于感觉器官,经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反应。

8.知觉:是直接作用于感觉器官的事物的整体属性在头脑中的反映,是人对感觉信息的组织和解释的过程。

9.记忆:人在感知过程中所形成的对客观事物的反映,当事物不再作用于感觉器官的时候,并不随之消失,而能在人的记忆中保持长久不忘。

10.遗忘:是指经历过的事物不能重现和再认或者是错误地重现和再认的现象。

11.概念:是反映客观事物共同特点和本质属性的思维形式。

12.情绪:是人类对于各种认知现象的一种内心感受或态度。

它是人们对于自己所处的环境和条件,对于自己的工作、学习和生活,对于他人的行为的一种情感体验。

13.智力:是包含学习能力、问题解决能力和社会适应能力的一种综合能力。

14.情商:用来衡量情绪智力,是指一个人最优的发挥个人智能(激励、自信等和社交能力(沟通、对他人的理解等的能力。

因此它对于一个人的个人和专业成长密切相关。

15.创造力:根据一定目的,运用已知信息,产生出某种新颖、独特、有社会价值的产品的能力。

16.人格:是个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体。

17.学习:是指学习者因经验而引起的行为、能力和心理倾向的比较持久的变化。