人教高中体育3保持性心理健康[陈致文]【市一等奖】优质课

跨文化心理健康研究
心理健康教育与普及
关注不同文化背景下的心理健康问题，预 测跨文化心理健康研究的重要性和挑战。
强调心理健康教育在全社会的重要性，展望 其在学校、企业和社区等场景的普及趋势。
2024/2/28
30
THANKS
感谢观看
2024/2/28
31
实例分享
通过角色扮演、情景模拟等方式，让孩子学会如何与父母进行有效的 沟通和交流。
2024/2/28
25
家长自身心理调适指南
自我认知
了解自己的情绪和需求，学会管理自己的情绪， 避免将负面情绪传递给孩子。
自我放松
通过运动、冥想、阅读等方式放松身心，缓解压 力和焦虑。
寻求支持
与其他家长交流、分享经验，或寻求专业心理咨 询师的帮助和支持。
20
个人成长目标设定和实现路径
SMART原则
设定具体、可衡量、可 实现、相关性强和时限 明确的个人成长目标。
2024/2/28
制定计划
根据目标，制定详细的 行动计划和时间表，确
保目标逐步实现。
持续学习
通过读书、上课、参加 培训等方式，不断提升 自己的知识和技能水平
。
21
践行实践
将所学应用到实际生活 和工作中，不断积累经
2024/2/28
26
07
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/2/28
27
课程重点内容回顾总结
1 2
心理健康定义及重要性
重申心理健康对于个人幸福和社会和谐的重要性 ，总结课程中关于心理健康的全面定义。
常见心理障碍及应对方法
回顾课程中介绍的常见心理障碍，如抑郁症、焦 虑症等，以及相应的有效应对和治疗方法。

高中体育与健康人教版（全一册）第三章《保持性心理健康》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
充分体现国家课改的精神,以学生为中心,符合课程标准要求。

由于受到传统的应试教育观念的影响,学校只重视学科课程,不设心理健康教育课程,致使在开展心理健康教育时缺乏明确的目标和相对固定的系统的内容,也缺乏固定的时间保证和研究检测的手段。

因此,师生也无法操作,心理教育处于可有可无的地位或成为一种时髦的口号却没能扎实地实行。

为了实现教育的现代化,实施心理素质的教育,不仅涉及各科教学等诸方面的改革,而且必然涉及心理健康教育课程的建立,并以此为中介和桥梁,有力地推动学生心理素质的发展。

2学情分析
青少年是社会发展的新生力量,是祖国的未来与希望。

青少年时期会随着生理、心理的发育成熟、社会阅历的扩展及思维方式的变化,容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面,遇到各种心理困惑和问题。

青少年的心理健康不容忽视。

3重点难点
1、高中学生心理健康标准
2、高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式
4教学过程
4.1新课导入：健康是人类永恒的话题,健康不仅是指身体的健康,而且还包括心理健康，随着社会生产方式和生活方式的改变，人类的物质文化生活水平和医疗卫生条件大大改善，身体健康得到充分保障。

但是，另一方面，由于生活、学习、工作节奏的加快，心理压力过大的问题日趋突出，并已逐步成为影响人类健康的重要因素。

人类社会已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”，进入“精神疾病时代。

4.2教学活动
1【讲授】心理健康
一、什么是心理健康? 达到心理健康的途径:。

高中体育健康教育的一等奖说课稿1、高中体育健康教育的一等奖说课稿各位评委老师，你们好!我今天说课的题目是“重视生命，珍惜健康——树立健康的生活方式”。

在今年5月的最后一天，我国著名的红学家周汝昌老先生走了，享年95岁，而同在5月，年仅24岁的篮球运动员张佳迪却因突发心脏病不幸去世，一个是耄耋老人，一个是弱冠青年，怎么都走上了同一条路呢?在社会竞争日趋激烈的今天，人们每天都在用各自不同的方式、节奏生活和工作着，健康的生活方式是通向长寿的桥梁，而不健康的生活方式和不良的卫生习惯却是通往生命尽头的捷径。

一、教材、学情分析本课教材取自高中健康教育中《健康行为与生活方式》的第一节《建立文明、健康的生活方式》，是健康教育的开篇第一课，对青少年一生的成长有着重要的意义。

本课授课对象是高一年级学生，他们逐步进入青年初期，快速生长的身体和相对滞后的心理都在影响着他们的成长。

高中阶段也是一个负重时期，他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。

如何应对繁重的学习任务、复杂的社会关系、如何处理和异性的交往也会给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

二、教学目标正确理解健康的概念，了解生活方式对健康的影响，掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式。

三、教学重点和难点重点：了解各种不良的生活方式对身体的危害。

难点：掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式，能带动周围人群一起改善不良的生活习惯。

四、教学方法和形式1.通过多媒体演示和讲授，让同学们认识到生命只有一次，没有健康的身体，你的人生也就走到了尽头。

认识到健康的重要性，再多的财富也买不来健康的身体。

2.通过案例分析和材料阅读，让同学们读一篇癌症患者的抗癌日记，了解各种不良的生活习惯对身体的危害，用一位癌症患者的亲身经历来警示大家，没有健康的生活习惯是多么的可怕。

心理健康优质课一等奖教案（优秀15篇）心理健康教案篇一一，教学目标1. 通过游戏，认识情绪。

2. 通过交流，明白情绪与健康的关系。

3. 学会调节不良情绪的方法。

4. 能以良好的情绪学习，生活。

二，教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。

三，教学程序(一)音乐导入，调整情绪1,欣赏音乐。

2,说说听了这段音乐，你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课。

4,板书课题：情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。

这样有利于学习目标的完成。

)(二)导学达标1,游戏活动，体验情绪。

(1)讲游戏规则.(2)指导，参与游戏。

(3)说出你在游戏时的心情。

(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。

(5)区分良好情绪与不良情绪。

(6)贴良好情绪图与不良情绪图。

(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。

全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。

经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。

) 2, 交流倾诉，明白道理。

明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。

(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。

(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么(3)板书：不良情绪危害健康。

(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。

学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。

) 3,录像共鸣，学习方法。

(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法。

4.教师组织学生进行实地考察，了解社区体育资源，培养他们的社会实践能力。
5.学生通过自我评价、同伴评价和教师评价，反思自己的健身效果和心理健康状况，不断调整和完善锻炼计划。
（三）情感态度与价值观
1.学生能够认识到体育健身对于身心健康的重要性，树立终身锻炼的观念。
2.学生在体育锻炼中，体验团队协作、竞争与合作的精神，培养积极向上的心态。
4.学生能够运用所学的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、自我暗示等，有效缓解学习生活中的压力。
（二）过程与方法
1.教师通过课堂讲解、示范、讨论等多种教学手段，使学生深入了解体育健身与心理健康的关系。
2.学生在课堂上积极参与各种体育活动，体验运动带来的愉悦感和成就感，培养良好的锻炼习惯。
3.教师引导学生进行小组合作，互相交流健身心得，提高他们的沟通能力。
4.通过问题导向，促使学生将所学知识应用于实际生活中，提高他们的实践能力。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，每组选择一个体育健身项目进行深入研究，培养他们的团队协作能力。
2.小组成员互相交流、分享健身心得，提高他们的沟通能力和人际交往能力。
3.教师引导小组进行合作学习，鼓励组内成员互相帮助，共同进步。
3.学生通过参与体育活动，增强自信心和自尊心，形成良好的人际关系。
4.学生学会关爱自己和他人的身心健康，关注社会体育事业的发展，树立正确的价值观。
5.学生在体育健身中，培养良好的意志品质，学会面对困难和挑战，形成积极的生活态度。
本章节教学目标旨在帮助学生在掌握体育健身与心理健康知识的基础上，提高自身锻炼能力，形成健康的心理素质，培养积极向上的人生态度，为他们的全面发展奠定坚实基础。
三、教学策略
（一）情景创设

1.教师引导学生总结本节课所学内容，明确篮球基本技巧、比赛规则和意志品质培养的重要性。
2.学生通过总结，加深对篮球运动和意志品质培养的理解，明确自身在篮球运动中的优势和不足。
3.教师针对学生的总结，给出针对性的建议，帮助学生提高篮球技能和意志品质。
4.强调团队合作和个人能力在篮球运动中的重要性，激发学生后续学习的动力。
五、案例亮点
1.情景创设：本案例充分结合学生的兴趣和实际生活，创设了有趣的篮球教学情景，激发了学生的学习兴趣。通过多媒体手段，展示了篮球比赛中的经典场景，引导学生感受篮球运动的魅力，增强了学生对篮球运动的认识和体验。这种情景创设的方式不仅提高了学生的学习积极性，也使教学内容与学生的生活实际紧密相连，增强了学生的实践操作能力。
作为一名特级教师，我深知教学策略在实现教学目标过程中的关键作用。在教学过程中，我将灵活运用情景创设、问题导向、小组合作和反思与评价等教学策略，关注学生的学习过程和情感体验，引导学生积极参与体育活动，培养学生的意志品质和团队合作精神。同时，我将根据学生的实际情况，不断调整和优化教学策略，以提高教学效果，实现教学目标。
1.篮球基本技巧：详细讲解和示范篮球运球、传球、投篮等基本技巧，让学生明确动作要领。
2.篮球比赛规则：介绍篮球比赛的基本规则，让学生理解比赛中的团队合作与个人能力的关系。
3.意志品质培养：阐述意志品质在篮球运动中的重要性，引导学生认识通过体育活动培养意志品质的必要性。
4.结合实例，分析篮球运动中团队合作和个人能力的辩证关系，让学生深入理解团队精神的重要性。
在教学过程中，教师注重引导学生在篮球训练中克服困难、挑战自我，通过设置不同难度的训练任务，让学生在作意识，通过团队比赛等形式，让学生在合作中体验到团队精神的力量。

2024年心理健康优质课一等奖教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章“情绪管理与调节”，具体内容包括：情绪的类型与影响，情绪调节的方法，情绪表达的技巧以及情绪管理在生活中的应用。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及对个人行为的影响，提高学生对情绪的认知。

2. 培养学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。

3. 培养学生学会恰当表达情绪，增强人际沟通能力。

三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧，情绪管理在生活中的应用。

教学重点：情绪的类型与影响，情绪表达的技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT，情绪卡片，情绪脸谱。

2. 学具：笔记本，彩色笔。

五、教学过程1. 导入（5分钟）通过PPT展示情绪脸谱，让学生猜测不同情绪对应的名称，引导学生关注情绪。

2. 知识讲解（15分钟）（1）情绪的类型与影响：讲解情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧），以及情绪对个人行为的影响。

（2）情绪调节的方法：介绍深呼吸、肌肉放松、积极思考等情绪调节方法。

（3）情绪表达的技巧：讲解如何恰当表达情绪，提高人际沟通能力。

3. 实践情景引入（10分钟）分组讨论，每组选择一种情绪，讨论在该情绪下如何进行情绪调节和表达。

4. 例题讲解（10分钟）选取生活中常见的情绪问题，如考试焦虑、人际冲突等，讲解如何运用所学知识进行情绪管理。

5. 随堂练习（10分钟）学生互相分享自己的情绪调节经验，教师点评并给予建议。

六、板书设计1. 情绪的类型与影响2. 情绪调节的方法3. 情绪表达的技巧4. 情绪管理在生活中的应用七、作业设计1. 作业题目：请你结合自己的生活经历，写一篇关于情绪管理的短文。

2. 作业提交：下周上课前提交。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与程度，教学方法的适用性。

2. 拓展延伸：推荐学生阅读关于情绪管理的书籍，提高自我修养。

重点和难点解析1. 教学内容的针对性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实践情景引入；5. 作业设计的有效性；6. 课后反思与拓展延伸的实际应用。

2.以实践为主的教学方法，让学生在运动中掌握运动技能，提高运动能力，同时培养勇敢、自信、坚韧的品质。
3.引导学生通过自我观察、同伴评价等方式，了解自己在体育活动中的表现，从而找到自己的优势和不足，为制定个性化的运动计划提供依据。
4.创设多样化的教学情境，如比赛、游戏等，让学生在实践中学会团队协作、沟通与交流，提高解决问题的能力。
3.掌握科学的锻炼方法，学会根据自身状况制定合理的运动计划，培养自主锻炼的能力，使体育锻炼真正成为生活中的一部分。
4.掌握基本的团队协作和沟通技巧，通过体育活动提高人际交往能力，培养团队精神和集体荣誉感。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用案例分析、小组讨论等形式，让学生了解心理健康与体育活动之间的关系，培养学生主动关注自身心理健康的意识。
4.学生之间存在个体差异，运动能力、心理素质等方面发展不均衡。教学中要关注每个学生的成长需求，提供个性化的指导，使每个学生都能在体育活动中获得成长和快乐。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-培养学生正确的体育观念，认识到体育活动对心理健康的重要性。
-掌握基本的运动技能，形成自主锻炼的习惯。
教学过程：
-利用多媒体展示著名运动员在比赛中的精彩瞬间，引导学生关注运动员在比赛中的心理素质。
-与学生分享身边的真实案例，如同学在考试前通过运动缓解压力等，让学生认识到体育活动与心理健康之间的关系。
-提问方式引导学生思考：你们认为体育活动对心理健康有哪些积极影响？
2.教学内容：激发学生学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
-介绍科学锻炼的基本原则，如适度、持续、多样等，引导学生形成正确的锻炼观念。

在成功的路上，最大的敌人其 实并不是缺少机会，或是资历浅薄， 成功的最大敌人是缺乏对自己情绪 的控制。愤怒时，不能制怒，使周 围的合作者望而却步，消沉时，放 纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的 机会白白浪费。
2020/5/31
15
了解自己的情绪
调节方法
调节作用
健康情绪自我心理测试
2020/5/31
16Βιβλιοθήκη 9情绪的定义 情绪基本形式 情绪对人的影响
马加爵（1981年5月4日—2004年6月17日），男， 汉族，广西南宁宾阳县人，云南大学生化学院生
物技术专业2000级学生。 1999年至2000年读高中，成绩优异，曾获得全国 奥林匹克物理竞赛二等奖，被预评为“省三好学 生”；2000年至2004年就读于云南大学生化学院 生物技术专业；2004年在云大宿舍连杀四个人， 引发了轰动全国的“马加爵事件”。2004年4月24 日被昆明市中级人民法院依法判处死刑，剥夺政 治权利终身；2004年6月17日被依法执行死刑。
控2制020/5/和31 调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
18
了解自己的情绪
调节方法
调节作用
理智 控制
认知 调节
公理 宣泄
调节 方法
理性 升华
心理 放松
运动 调节
2020/5/31
19
了解自己的情绪
调节方法
调节作用
体育锻炼对情绪调控的作用
转移注意状态 宣泄不良情绪 提高自我效能 增强胜任感 促进社会交往
2020/5/31
10
情绪的定义 情绪基本形式 情绪对人的影响
案件起因 夺命牌局
A同学；马加爵大学三年半最好的朋友，因为打牌与马加爵发生口角， 恶语伤人，于是被杀害。

2.引导学生通过实践活动，如制定锻炼计划、尝试情绪调控方法等，将所学知识运用到实际生活中。
3.鼓励学生在下节课分享自己的作业成果，促进学生之间的交流和学习。
作为一名特级教师，我深知教学内容与过程的重要性。在教学过程中，我将根据学生的实际情况，灵活运用上述教学内容与过程，充分发挥学生的主体作用，激发他们的学习兴趣，培养他们的自主学习能力。同时，注重个体差异，给予学生个性化的关怀和指导，确保每位学生都能在本章节的学习中取得良好的学习效果。
五、案例亮点
1.贴近生活：本案例以学生的实际生活为背景，引导学生关注体育锻炼与情绪调控之间的关系。通过生活实例导入，激发学生的学习兴趣，使他们能够更好地理解和接受所学知识。
2.小组合作：在教学过程中，教师组织学生进行小组讨论和实践活动。这种教学方式不仅培养了学生的团队合作精神和沟通能力，还使他们能够在互动中分享经验、互相鼓励，共同提高。
3.引导学生观察和反思自己在体育锻炼中的情绪变化，学会运用体育锻炼来调节情绪。
4.结合个体差异，给予学生个性化的指导和建议，帮助他们在体育锻炼中找到适合自己的情绪调控方式。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极面对生活、积极锻炼的态度，使他们认识到体育锻炼对情绪调控的重要性。
2.培养学生团队合作精神，通过小组活动，使他们在互动中分享经验、互相鼓励，共同提高。
3.了解体育锻炼对身心健康的重要性，能够制定合理的锻炼计划，养成积极锻炼的良好习惯。
4.掌握体育锻炼的基本技巧和运动知识，提高运动能力。
（二）过程与方法
1.通过实际案例分析、小组讨论、实践活动等环节，引导学生深入了解体育锻炼与情绪调控的关系。
2.运用情绪调控方法，让学生在体育锻炼过程中体验情绪的变化，培养良好的情绪调控能力。

高中心理健康优质课一等奖说课稿第 3 篇教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

教学过程：一、导言今天，我们来学习一门新的课程：心理健康教育课。

大家想一想，我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀!对，是同学。

今天，我们就来研究一下，同学之间如何相处。

说着说着，问题来了。

二、情境表演1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为会么玩不到一块?小芳为什么会哭?生：略师：应该怎样解决呢?生：略师小结：这几个同学调节得很好，同学之间要友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

这时上课铃响了，同学们快进教室吧!2.情境表演：王小燕和同学们从外面簇拥着走进教室，这时一位男同学不小心啃到她的脚后跟，王小燕大叫一声，同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个男同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：王小燕做得对不对?为什么?生：她好生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：好生气对身体、精神都没有好秘，好生气的人容易得病，与同学之间的关系也处不好。

好生气的人烦恼多，学习起来也容易出差错，我们都要记住生气的害外，人人争取做个活泼快乐的小学生。

同学之间也要和睦相处，让我们生活在快乐的集体中。

师：同学们每天生活在一起，遇到下列情况，你该怎样做?3.说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

4.最后，让我们做一个游戏，通过纸条上的悄悄话，传递我们的友情。

、高中生心理健康教育教案一等奖一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：(一) 导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么?备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

《保持心理健康》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过《保持心理健康》课程的学习，使学生能够：1. 了解心理健康的基本概念和重要性；2. 掌握简单的心理调适方法；3. 增强自我认知和情绪管理能力；4. 培养积极向上的生活态度和人际交往能力。

二、作业内容本课时作业内容主要围绕心理健康的认知和自我调适展开。

具体包括：1. 学习心理健康的基本知识，如心理压力的来源、心理健康的标准等；2. 通过案例分析，理解心理问题的危害和预防方法；3. 掌握有效的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练等；4. 完成一份自我心理调适的日记，记录自己在学习、生活中遇到的心理问题及解决过程。

三、作业要求为保证作业的有效性和学生的积极参与，特提出以下要求：1. 学生需认真阅读相关学习资料，并做好笔记；2. 结合课程内容，进行自我反思，寻找自己在心理调适方面的不足；3. 完成案例分析，并就其中一点写出自己的见解或感想；4. 心理调适日记需真实记录自己的心理变化和调适过程，字数不少于300字；5. 作业需在规定时间内提交，并保持字迹工整、格式规范。

四、作业评价作业评价将从以下几个方面进行：1. 学生对心理健康基本知识的掌握程度；2. 案例分析的深度和见解的独到性；3. 自我心理调适日记的真实性和反思的深度；4. 作业的完成度和格式规范性。

评价结果将分为优秀、良好、及格和待提高四个等级。

五、作业反馈为帮助学生更好地掌握学习内容，提高学习效果，教师将对作业进行批改和反馈：1. 对学生的作业进行逐一批改，给出评价和改进建议；2. 对共性问题进行课堂讲解和讨论，帮助学生找到解决方法；3. 鼓励学生之间互相交流学习心得和体会，取长补短；4. 将优秀作业进行展示和分享，激励学生积极投入学习。

六、总结与展望通过本课时作业的设计与实施，学生将能够初步掌握心理健康的基本知识和调适技巧。

在未来的学习中，将继续深入探讨心理健康的各个方面，帮助学生建立健康的心理状态，提高生活质量。

高中生健康教育教案引言：高中生健康教育是一项重要的教育内容，旨在帮助学生养成健康的生活习惯和良好的身心健康。

健康教育教案将在课堂上为学生提供必要的知识和指导，以帮助他们了解身体健康的重要性，掌握基本的自我保健方法，并提供实际的健康问题解决方案。

本教案将着重介绍高中生健康教育的内容、教学目标、教学方法和评估方式，以及具体的教学计划。

一、教育内容：1.身体健康知识- 了解身体器官的结构和功能- 认识常见疾病的预防和治疗方法- 学习和掌握紧急情况下的急救知识和技能2.心理健康知识- 探讨压力管理和情绪调节的方法- 培养积极乐观的心态- 学习如何建立健康的人际关系3.饮食与营养- 了解主要营养素及其功效- 学习合理膳食的搭配和食物安全知识- 培养良好的饮食习惯4.锻炼与运动- 认识身体活动的益处和运动的原理- 学习如何制定合理的锻炼计划- 了解不同运动项目的特点和要求5.保健与预防- 学习常见疾病的预防措施- 培养个人卫生习惯和健康生活方式- 探讨药物滥用和吸烟酗酒等不良行为的危害二、教学目标：1.知识目标：- 掌握身体健康知识，了解身体的结构和功能- 了解常见疾病的预防和治疗方法- 了解心理健康知识，学习压力管理和情绪调节方法- 了解饮食与营养知识，掌握合理膳食的搭配方法- 了解运动与锻炼的好处，学习制定合理的运动计划- 了解保健与预防知识，培养健康的生活方式2.技能目标：- 能够运用急救知识和技能处理紧急情况- 能够进行心理调适和情绪管理- 能够制定合理的饮食计划和锻炼计划- 能够预防和处理常见疾病及其不良后果3.情感目标：- 培养学生对身心健康的重视和关注- 强调个人责任和自我保护意识- 促进团队合作和互助精神三、教学方法：1.讲述法：通过讲授相关知识点，引导学生了解身体健康的重要性和保护身体健康的基本方法。

2.案例分析法：结合实际案例，让学生了解并分析常见疾病的预防和治疗方法，培养其解决问题的能力。

《保持心理健康》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过第一课时的学习与实践，使学生能够：1. 理解心理健康的重要性及其对个人成长的影响。

2. 掌握基本的情绪调节与心理调适方法。

3. 学会识别并应对常见的心理困扰与压力。

二、作业内容作业内容围绕“认识自我，保持心理健康”的主题展开，具体包括：1. 自我探索：学生需完成一份自我心理档案，包括性格特点、情绪波动记录及自我心理需求等，旨在帮助学生更全面地认识自己。

2. 情绪管理：学习情绪的识别与表达，通过小组讨论的形式，分享自己在面对压力或情绪低落时的应对策略，并总结出有效的情绪调节方法。

3. 心理调适技巧学习：学习并掌握一些心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，通过实践操作，体验这些技巧在缓解压力、调节情绪方面的作用。

4. 心理健康知识问答：设计一份心理健康知识问答卷，内容涵盖心理健康的基本概念、常见心理问题及应对策略等，以检验学生对心理健康知识的掌握情况。

三、作业要求1. 自我心理档案需真实、详细，能够反映出自己的心理特点与需求。

2. 小组讨论需积极参与，分享真实经历与感受，尊重他人观点。

3. 心理调适技巧学习需认真实践，记录下实践过程中的感受与体验。

4. 心理健康知识问答需独立完成，不得抄袭或他人代答。

四、作业评价1. 教师根据学生提交的自我心理档案的完整性与真实性进行评价。

2. 小组讨论的参与度与分享内容的深度将作为评价的重要依据。

3. 心理调适技巧学习的实践记录与体验将作为评价的重要参考。

4. 心理健康知识问答的准确性与完整性将决定最终的评价结果。

五、作业反馈1. 教师将针对学生的作业完成情况进行逐一反馈，指出优点与不足。

2. 对于存在问题的部分，教师将提供指导与建议，帮助学生改进。

3. 作业反馈将作为学生后续学习的重要参考，促进学生的自我提升与成长。

通过以上作业设计旨在通过具体、实践性的作业内容，帮助学生全面了解心理健康的重要性，并学会应对心理困扰与压力的方法。

END
人教高中体育3保持性心理健康陈
36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵， 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法， 总体上 来说， 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持，法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例，它们 迅速累 聚，进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
40、人类法律，事物有规律，这是不 容忽视 的。— —爱献 生
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃