常见老年病康复

常见老年病的康复与保健老年人是一个特殊的群体，随着年龄的增长，身体逐渐出现各种老年病，如高血压、糖尿病、骨质疏松等。

这些疾病给老年人的健康带来了很大的影响，因此，老年人的康复与保健变得格外重要。

本文将会讨论常见老年病的康复与保健措施。

I. 高血压的康复与保健高血压是老年人常见的疾病之一，它会增加心脑血管疾病的风险。

下面是几种常见的康复与保健方法：1. 饮食控制：老年人应该尽量避免高盐、高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入量。

2. 适量运动：老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等有氧运动，帮助身体保持健康。

3. 合理用药：遵医嘱按时服药，控制血压，同时注意药物的副作用，如低血压、肾脏损伤等。

II. 糖尿病的康复与保健糖尿病是老年人常见的代谢性疾病，严重影响生活质量。

下面是几种常见的康复与保健方法：1. 合理饮食：老年糖尿病患者应根据医生的建议制定适合自己的饮食方案，控制碳水化合物和糖分的摄入。

2. 规律运动：进行适度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低血糖浓度，增加身体的代谢率。

3. 定期测量血糖：老年糖尿病患者应该定期测量血糖，并根据测量结果调整饮食和药物的使用。

III. 骨质疏松的康复与保健骨质疏松是老年人骨骼系统的常见问题，易导致骨折和行动不便。

下面是几种常见的康复与保健方法：1. 饮食调整：老年人应适量增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼的健康。

2. 日常锻炼：老年人可以进行适度的体育锻炼，如散步、跳绳等，有助于增强骨密度和肌肉力量。

3. 注意安全：老年人在日常生活中要注意安全，避免跌倒和碰撞，防止骨折的发生。

总结：老年病的康复与保健对老年人的健康至关重要。

通过控制饮食、进行适度的运动、合理用药以及注意安全等方法，可以缓解老年疾病的症状，提高生活质量。

同时，及时就医，听从医嘱，进行定期复查也是非常重要的，以便及时发现并处理病情变化。

老年病的康复诊疗指南六、骨关节及软组织疾病的康复（一）骨质疏松症1.概述骨质疏松症（OP）是以骨量低下、骨组织微结构破坏为特征，并导致骨脆性增加和可致骨折的全身性骨代谢疾病。

其发病率较高，我国原发性OP的人数约占总人口的6.97%。

病因多为生理性，骨质的退行性改变，随着年龄增加而发生骨组织减少，多见于老年人或绝经后的妇女；但也有部分OP为病理性，是由于某些疾病或其他原因诱发而成。

OP是目前国际上研究最活跃的课题之一。

OP的临床表现主要为骨痛、驼背、负重能力下降、易发生骨折、腰背活动障碍、日常功能水平障碍。

2.康复治疗康复治疗目的是缓解骨痛、提高骨质量、预防继发性骨折、降低骨折发生率、控制病情发展。

（1）运动疗法：主要的康复治疗手段，运动疗法可以阻止骨量丢失、增加骨量、改善骨密度和骨强度、改善OP 患者运动功能和ADL能力。

限制活动在老年人骨质疏松症的病因中起很大作用，因此，应尽可能早期开始运动疗法。

坐立位平衡训练，四肢的自由式对抗性运动，腰背肌，腹肌等同时收缩以及抗重力肌的等长收缩对骨膜的刺激等都对抑制骨质疏松症的进展有重要作用。

运动项目有走路、跳舞、有氧操、骑车、球类运动、负重及抗阻训练等。

运动量要从轻量开始，缓慢地增加负荷，避免急剧的肌肉收缩和重力负荷，防止发生运动性骨折。

运动频度每天20~30分钟，每周3~5次。

（2）物理疗法：人工紫外线，日光治疗法对疾病有直接治疗作用，电疗、磁疗、水疗、热疗等仅起间接治疗作用，减轻和缓解临床症状。

（3）饮食疗法：应食用富含蛋白质、维生素D、钙、磷等食物，做到品种多样，粗细搭配，无刺激，易消化吸收，并应避免不合理配餐。

（4）药物疗法：主要是性激素、蛋白同化激素、钙剂、维生素D、降钙素、骨生长因子（BCG、BMP等）的应用。

（二）骨性关节炎1.概述骨性关节炎（OA）又称骨关节病、增生性关节炎、老年性关节炎等，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。

其病理特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化，关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。

老年慢性病综合康复老年慢性病综合康复老年慢性病综合康复是指针对老年人常见的慢性疾病进行的综合性康复治疗，旨在改善老年人的生活质量、延缓疾病进展、提高功能能力。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年慢性病已成为全球性的健康问题，因此，老年慢性病综合康复显得尤为重要。

老年慢性病包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、骨质疏松症等。

这些疾病的特点是进展缓慢、病情波动大、治疗周期长，给老年人日常生活带来了许多不便。

因此，老年慢性病综合康复的目标是降低病情波动，减少并发症的发生，提高老年人的生活质量。

老年慢性病综合康复的主要内容包括药物治疗、运动疗法、心理疏导、饮食调理等。

药物治疗是老年慢性病综合康复的重要组成部分，通过合理使用药物，控制病情的发展，减轻病人的不适症状。

运动疗法能够通过适当的运动锻炼，提高老年人的体能水平，增强心肺功能，预防和改善慢性病的发展。

心理疏导是通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助老年人调整心态，减轻心理压力，提高抗病能力。

饮食调理是针对老年人的饮食习惯和特点，制定个性化的饮食方案，达到营养均衡、合理膳食的目的。

老年慢性病综合康复需要专业的医护人员进行全程指导和管理。

医生负责制定康复方案，并根据患者的病情和康复进展进行调整。

护士负责监测病人的生命体征和病情变化，及时处理并发症，确保康复过程的安全性。

康复师负责进行运动疗法的指导和训练，帮助老年人恢复功能。

心理医生负责进行心理疏导，帮助老年人克服心理困扰。

营养师负责制定饮食方案，根据老年人的喜好和需要进行调整。

老年慢性病综合康复需要长期坚持，不能急于求成。

病人和家属应该积极配合医护人员的工作，按照康复方案进行治疗和护理。

同时，他们还应该加强健康教育，提高对疾病的认识和对康复的重视，培养良好的生活习惯和心态。

只有全社会共同关心和支持老年慢性病综合康复，才能更好地改善老年人的生活质量，提高老年人的健康水平。

老年人群疾病康复方案老年人群疾病康复方案作为身体开始逐渐衰弱的阶段，老年人常常面临着各种健康问题和疾病。

为了帮助老年人群体进行康复，必须制定一个科学合理的康复方案。

以下是一个针对老年人群体常见疾病的康复方案：1. 心血管疾病康复方案：- 定期进行心脏检查，包括心电图、超声心动图等，以了解心脏状况。

- 建立一个适当的运动计划，包括有氧运动和力量训练，以提高心血管系统的功能。

- 合理控制饮食，避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。

增加摄入富含纤维的蔬菜和水果。

- 定期进行血压监测，遵医嘱服药，避免突然停药。

2. 糖尿病康复方案：- 保持合理的饮食，避免大量摄入高糖食物。

控制饮食总热量，以维持体重。

- 进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，以提高胰岛素敏感度。

- 定期监测血糖水平，根据医生建议进行药物治疗。

严格遵守药物用法和剂量。

- 定期检查眼睛、肾脏和神经系统的功能，以及心血管状况。

3. 骨质疏松康复方案：- 增加钙、维生素D和其他关键营养物质的摄入，如蛋白质和矿物质。

- 进行适度的体力活动，如散步、跳绳和锻炼力量，以增加骨密度。

- 定期进行骨密度检查，以便及早发现并处理骨质疏松的问题。

- 避免吸烟和过多饮酒，因为它们可能加剧骨质疏松。

4. 中风康复方案：- 进行有效的康复治疗，包括理疗、言语疗法和作业疗法等，以促进功能恢复。

- 遵医嘱服用抗凝血药物和抗血小板药物，以预防再次中风。

- 加强运动和体力活动，以提高肌肉力量和坐立行走的能力。

- 保持积极的心态和心理健康，积极参与社交活动，以减轻心理压力。

5. 老年认知功能障碍康复方案：- 进行认知刺激和训练，如解谜游戏、学习新技能等，以保持大脑活跃。

- 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。

- 饮食平衡，增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。

- 避免过度使用手机、电视等电子设备，以防过度刺激大脑。

综上所述，老年人群的康复方案应综合考虑个人情况和疾病特点，包括适度运动、合理饮食、定期体检和遵医嘱等措施。

8种常见⽼年病康复训练详解康复训练是指针对⽼年⼈衰⽼（器官变化、功能下降、平衡机制下降）、疾病（原发病、并发病、其他⽼年疾病）、综合症（睡眠障碍、疼痛、尿失禁、脱⽔、便秘等）、功能降低（运动性、感觉、认知、情绪）、⽣活能⼒下降等问题，使⽤各种利于功能恢复、功能矫治、功能补偿、功能适应的医疗护理、训练和教育等⼿段，恢复其⾝体、精神和社会⽣活能⼒，使其全⾯康复。

-1-中风1. 基本⽬的早期康复的基本⽬的是防⽌⽇后会严重影响康复进程的合并症，如肿胀，肌⾁萎缩，关节活动受限等，争取功能得到尽早的改善，预防并发症。

2. 早期康复⽅法（1）正确体位：教会家属和⽼⼈采⽤正确的体位摆放，包括仰卧位，健侧卧位和患侧卧位的⽅法，要求每2⼩时翻⾝⼀次，并拍背数下。

（2）翻⾝练习：双⼿交叉前平举，分别向两侧转动，双⾜撑床。

（3）床上⾃我辅助练习：双⼿交叉前平举，上举过头，侧举，指⿐，双腿屈曲撑床抬臀，双脚交叉侧移等。

（4）床边被动运动——上肢：肩胛带，肩关节，肘关节，腕指关节。

（5）床边被动运动——躯⼲：牵拉，背肌挤压刺激。

（6）床边被动运动——下肢：髋关节，膝关节及踝趾关节。

（7）促进肌⾁收缩的⽅法：利⽤对肌⾁的突然牵张，引起肌⾁收缩。

（8）排痰（9）床头抬⾼坐位训练：床头渐抬⾼，每个位置患者能维持30分钟，则渐加10度再训练，直⾄能床边坐起，⽆靠位平衡练习。

（10）⾯、肌刺激：张⼝，⿎腮，叩齿，伸，顶上腭等，冰冻棉（或冰块含服）及味觉刺激。

（11）呼吸控制练习：要求患者深吸⽓—缓慢呼⽓，放松。

（12）坐训练：在床头抬⾼未达90度前，⾸先训练患者侧后单⼿⽀撑抬头抬肩的动作，直⾄能⽀撑坐起。

（13）坐位平衡：正确坐姿，床边坐位平衡，包括前后左右各向。

（14）坐位操：以加强平衡训练，包括双⼿交叉前平瘵，侧瘵，双⼿交叉指⿐，双⼿交叉向前指物；健侧下肢肌⼒训练等，可教会家属及护理⼈员，然后⼀⽇多次督促患者练习。

（15）床到轮椅（或椅）的转移。

一、老年病康复的概述老年病康复是老年医学的重要部分，是康复医学的重要分支，其核心是多学科整合管理，目的是达到功能的最大化，促进社会生活的自主独立性。

二、老年康复的目标人群（一）出现多种潜在病因导致的疾病（二）不明原因残疾（三）不明原因新残损（四）迅速恶化的残损、残疾、残障（五）照料者难度加大，逐渐难以应付（六）需要长期照料三、需要康复的疾患（一）老年神经系统疾病的康复―脑血管疾病、老年痴呆、帕金森病的康复（二）老年呼吸系统疾病的康复（三）老年心脏病的康复（四）老年骨质疏松症的康复（五）老年视听感觉器官、括约肌、吞咽等功能康复四、老年康复的流程（一）健康宣教（二）诊断残疾、残障和残损（三）康复评定制定可行的康复目标（四）实施治康复治疗（五）定期检查和评估预后（六）家庭康复指导及随访五、常见老年病的康复（一）帕金森病（Parkinson's disease，PD）的康复1．概述：由Parkinson（1817）首先描述，是一种常见的中老年人神经系统变性疾病。

临床上以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态异常为主要特征。

2．临床表现（1）PD患者多在60岁以后发病，偶有20岁左右发病。

（2）起病隐袭，缓慢进展，逐渐加剧。

（3）主要症状：静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓等。

（4）初发症状以震颤最多见，其次为步行障碍、肌强直和运动迟缓。

3．常见症状4 ．震颤（tremor）：常为首发症状，多由一侧上肢远端（手指）开始，逐渐扩展到同侧下肢及对侧肢体。

下颌、口唇、舌、及头部通常最后受累。

特征表现：静止性震颤、“搓丸样”（pill-rolling）动作，节律为4～6Hz，安静或休息时明显，随意运动时减轻或停止，紧张时加剧，入睡后消失。

令患者一侧肢体运动如握拳和松拳，可引起另一侧肢体出现震颤，有助于早期发现轻微震颤。

5．肌强直（rigidity）（1）铅管样强直，屈肌和伸肌同时受累，被动运动关节时始终保持增高的阻力，类似弯曲软铅管的感觉。

老人九种常见慢性病的康复理疗及保养老人九种常见慢性病的康复理疗及保养导语：老年人随着年龄的增大，身体情况越来越差，好多老年人还伴有一种甚至几种慢性病，对于患者来说，非常痛苦，如何促进他们的康复就变成了一个关键性的问题。

老人九种常见慢性病的康复理疗及保养一、高血压：18岁以上成年人在没有服用降压片的情况下，收缩压》140mmHg.舒张压》90mmHg称为高血压。

血压：是指血液在流动过程中对动脉血管壁产生的侧压力。

高血压病：是指以动脉血压增高为主要表现的一种疾病，病因至今尚未十分明确。

发病时伴有头疼头晕，头重面红耳赤；高血压分原发性（遗传）约占80%和继发性两类。

因素；药物因素；精神因素。

继发性高血压引发因素：环境（长期噪杂）因素；躯体因素；生理治疗：一般药物治疗有用丹参，黄芪这类扩张血管的，只能控制血压，不是治疗；要治疗就要软化血管、疏通血管、使血液循环通畅。

理疗：是一种较好的绿色疗法，降血压的同时还可以软化血管，静化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促进血液循环畅通，从而达到降生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏如对您有帮助，可采办打赏，感谢血压稳血压的作用。

保养：平素应以低盐、低脂、低胆固醇、清淡的饮食为主，（动物内脏、带鱼等高胆固醇食品不宜吃）二、颈椎病：保持心情舒畅，坚持慢跑，太极拳等适量的体育锻炼。

又称颈椎综合症，中老年人常见，是由于人体颈椎间盘发生退行性改变或颈椎正常生理曲线发生变化而引发系列症状的疾病。

其症状分以下五种类型：手臂或手指尖发麻。

1、神经根型：肩膀沉重、颈、肩及前臂呈放射性酸痛，有的伴有2、交感神经型：头疼头痛、头昏沉、颈脖酸痛、眼花视物模糊、耳鸣耳聋、心慌等症。

3、椎动脉型：颈椎动脉受压迫致使大脑供血供氧不足头疼、头昏、头晕、记忆力减退，伴有视物模糊、恶心、呕吐、甚至耳聋耳鸣、走路晃荡、脚如同踩在棉花上易摔倒。

4、脊髓型：较严重容易瘫痪。

病因：1、颈椎退行性病变；2、感受风寒、风寒湿邪留驻筋脉、致使血液循环不畅；3、不良的惯（看书，电视等姿势不当）；4、职业：长期低头工作；5、外伤。