时间管理培训课程(新力市场研究)

目标无法量化时 也要可判定：
并非所有的目标 都可以被量化，有 时也会有例外，在 制定目标可衡量标 准时，遵循“能量 化的量化，不能量 化的质化”的原则 。
古人云： 凡事预则立，不预则废！
第三节 目标可实现才有执行力
• 目标清晰，能力也要到位
虽然清晰的目标是目标实 现的最重要因素，但是，执行 者是否具备执行的能力却是目 标实现的基础。目标的实现与 能力成正比。当员工能力与目 标相匹配时，目标才更有执行 力。
时间管理
主讲：福宁湾公司 王惠丹
时间管理
第一章 自省法则 第二章 目标法则 第三章 方圆法则 第四章 四象限法则 第五章 80/20法则
第一章 自 省 法 则
第一节 认识时间及时间管理
• 什么是时间？
• 时间是人类用以描述物质运 动过程或事件发生过程的一 个参数，确定时间，是靠不 受外界影响的物质周期变化 的规律。
姿势易产生颈椎、坐骨、 静脉等身体部位的病痛， 为避免这些疾病，可以每 隔一段时间，做一些缓解 身体压力的动作。但是工 作中一些无益的小动作（ 例如，抠指甲、照镜子） ，会使人分心，分散精力 ，造成部分时间的浪费。
第三节 将隐藏的时间充入计划
是否善于时间管理的关键在于隐藏时间的开 发，找出平时隐藏在暗处、不被注意的时间，将 之充入工作计划中，以最大限度地提高工作效率 。
二、创造时间区
拿破仑.希尔建议人们将工作组织起来，将时间分段或分区 。 1、早到或是迟退，很多管理者会提早进办公室，因为他们知道 那时电话不会开始响个不停、其他人尚未到达公司。此外， 他们会延长工作时间，因为公司下班后也少有电话会再打进 来。 2、在空档时间中创造时间区，在空档时间里，一个人可以更专 心的思考。一家咨询公司将人们在飞机上工作的效率与在普 通办公室的工作效率进行对比，结果发现在飞机上1小时不中 断的工作成果相当于正常工作环境下3小时的工作成果。 3、每天多出一小时，每天为自己创造出额外的一小时——早起 床一小时。这种创造时间的方法异常简单，同时相当有效。 如果每天早起一小时，一年就可以创造出额外的10 个星期！

分解任务
将大型任务或项目分解成 更小的、更易于管理的部 分，以便更好地分配时间 和资源。
设定里程碑
在计划中设定关键的里程 碑，以监控进度并确保按 计划进行。
灵活调整计划以适应变化
应对突发事件
为突发事件留出时间，避 免计划被打乱。
及时调整计划
根据实际情况及时调整计 划，以确保计划的实用性 和可行性。
05
优化个人习惯与行为
早睡早起，保证充足睡眠
设定固定的睡眠和起床时间，并尽量每天保 持一致。
睡前避免使用电子设备，可以读书或听轻音 乐放松身心。
创造一个舒适的睡眠环境，如保持房间安静 、黑暗和凉爽。
合理安排饮食和锻炼时间
制定健康的饮食计划 ，包括早餐、午餐、 晚餐和适量的零食。
安排每周至少150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、骑车或 游泳等。
03
提高工作效率
通过实践和应用时间管理技巧 ，帮助学员提高工作效率，减 少加班和压力。
04
实现个人和组织目标
通过合理规划时间和资源，帮 助学员更好地实现个人和组织 目标。
适合人群及建议
适合人群
本课程适合所有希望提高时间管理能力、提高工作效率、减少压力的人群，特别是职场人士、学生、自由职业 者等。
建议
缓解压力
有效的时间管理可以减少工作和生活中的压 力，提高个人幸福感。
实现目标
明确的目标和计划有助于个人和组织更好地 实现长期和短期目标。
课程目标与期望成果
01
培养时间管理意识
帮助学员认识到时间管理的重 要性，并培养主动管理时间的 习惯。
02
掌握时间管理技巧
教授学员有效的时间管理技巧 ，如制定计划、优先级排序、 避免干扰等。

时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。

主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。

教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。

2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。

3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。

教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。

教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。

学具：笔记本、文具。

教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。

二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。

2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。

三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。

2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。

3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。

四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。

2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。

五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。

让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。

板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。

2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。

3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。

3.对这种工作方式的反思 “北极熊型”管理方式的人由于没有其他人的观念和团队观念，其行为常常不被他人
和上级理解支持。“独木不成林”，因此，他的行为的执行力很有限，很难产生较 大的成果。
第四代：“群狼型”
众所周知，群狼具有集体作战的团结精神，它们在作战前精心计划，分工合作，集体捕获 猎物。所有的狼都会为计划的实现而勇往直前、奋不顾身。这种作风在企业界一直备受推崇。
第五代：“熊猫型”
经过对前四代时间管理的分析，人们发现前四代时间管理都存在着 不同的问题，都不是最优的时间管理方式。这里的第五代时间管理集合 了上述四种时间管理的优点，克服了它们自身难以克服的缺点，就当今 社会来说，是最优的时间管理方式。
1.“公鸡型”时间管理的工作方式 这种管理型的工作方式是有一个详细的备忘源自，有什么事情就记下来，然后按照记录一
件一件的做完。这种人已经有了一定的时间管理知识和时间管理能力。
2.这种管理类型的优劣 好处：通过这种时间管理和对事件的记录，可以知道做了哪些工作； 坏处：个人的活动被各种各样的事件控制住，不是人控制事件，而是事件控制人。
时间管理
时间管理
目录
引言 企业重组的概念及形式 企业合并重组的税务处理 企业合并重组程序 广州区三厂合并优势及劣势
总结
3
前言
时间就是金钱 时间远比金钱更宝贵，更有价值，钱花费了，尚可赚回，但错过了时间，
则任何都无法挽回
各位都是广州顶津之重点员工 1、将接受更重大的挑战，基层到主管 2、大家的工作效率，往往决定着本部门的全局效率 3、大家不仅运用着自己的时间，而且直接或间接影响 更多人的时间
3.对这种工作方式的反思 它过度注重每一个事件的完成，按照记录去做，需不需要做、该不该做都不清楚。在这