第二讲 自我认知与完善

第二讲大学生自我意识古希腊神话故事：在遥远的古希腊，有这么一个传说，狮身人面的斯芬克斯，从奥林匹斯山来到人间，对路过的人盘问一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”每个路过的人都必须面对她来猜一猜，凡是猜不中的都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情地吃掉。

许多人因此丧生，终于有一个青年猜出了谜底——那就是人本身。

是神为了让人类对自己进行认识所安排的。

“人，认识你自己”被刻在特耳菲神殿留传下来成为西方心理学家公认的心理学源头。

可以说，一切的心理学知识都是人类围绕了解自我，调节自我，控制自我、发展自我而形成的。

案例：您好！我是1984年出生的，现在是一名高职二年级的学生，对于我来说，从读小学到现在，经历了无数多的变数。

我是最后一届用小学旧教材的学生。

我是最后一届用旧的考试形式参加中考的学生。

我是第一届高考形式为三加综合的考生。

我也是第一届英语口试算入总分的考生。

我因一分之差与大学本科失之交臂，我想跌倒了不要紧，再爬起来。

在高职一年半的学习中，我把所有的目标都放在继续深造上，而当我以优异成绩得到免试升入本校网络本科的机会时，却收到了网络全日制本科被取消的消息。

而当我正要投入专升本的复习中时，又得知我是第一届各高校专升本自主招生的应考生。

据悉，所谓的自主招生，就是即使你成绩优秀，若没有人帮你“通路子”，升入本科的机会还是十分渺茫的。

而对于就业，我就更惶恐了，本科生都抢着做专科生的活，那我们这些专科生该何去何从啊。

政策是不断在改变，这我也知道，可是为什么每次都是轮到我才改变？也许有人会说这是巧合，又也许会有人说是我心理承受能力太差。

可是，接二连三的打击我实在是受不了了，对于未来，我觉得有点迷惘了……◆灰色记忆储蓄。

由于自卑，导致他的自我认知出现偏差，认为自己总是遇到倒霉的事，前途黯淡。

◆忧郁迷茫。

一个常常感觉痛苦的人，情绪往往保持在低落状态，最终导致他自信心不足，并形成一种忧郁的性格。

自我认知与自我提升演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下关于自
我认知与自我提升的话题。

自我认知是指对自己的了解和认识，而
自我提升则是指在认识自己的基础上，不断努力改进自己，提高自
己的能力和素质。

这两者紧密相连，相辅相成，对于每个人的成长
都至关重要。

首先，让我们来谈谈自我认知。

自我认知是每个人成长的起点，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向。

在这个过程中，我们需要反思自己的优点和缺点，了解自己的兴趣和特长，找到自
己的定位和目标。

只有通过深入的自我认知，我们才能更好地规划
自己的人生，找到适合自己的发展道路。

其次，让我们来谈谈自我提升。

自我提升是基于自我认知的基
础上，通过不断努力和学习，提高自己的能力和素质。

在这个过程中，我们需要不断充实自己的知识，提高自己的技能，培养自己的
品德和修养。

只有通过不断的自我提升，我们才能更好地适应社会
的发展，实现自己的人生目标。

在自我认知与自我提升的过程中，我们需要不断反思和总结，
不断调整和改进。

我们需要保持谦卑的心态，不断学习和进步。

我
们需要保持坚定的信念，不断奋斗和拼搏。

只有如此，我们才能不
断提升自己，实现自己的人生价值。

最后，让我们共同努力，不断提高自我认知和自我提升的能力，让自己成为更好的人，让自己的人生更加精彩！谢谢大家！。

第二讲认识自我完善自我自我是一面镜子，它从别人那里反映自己的行为，自我是经历无数次他人的评价而形成的社会产物。

－－库利课后体验照镜子要求：好好看看镜子里的自己，体验当时的感受，觉察你的思想和行为。

课堂练习：我是谁课后思考人际关系中的我：自己眼中的我自己理想中的我访谈练习：生命中重要他人眼中的我自我意识的内涵：自我意识的内容：生理的自我：个体对自己身体、生理状态的认识和体验心理的自我：个体对自己的心理特点的认识社会的自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望短片欣赏： you are special孩子生活在批评中，他便学会谴责。

孩子生活在敌视中，他便学会好斗。

孩子生活在讽刺之中，他就学会了自卑。

孩子生活在恐惧中，他便学会忧心忡忡。

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在赞美之中，他便学会感激。

如果孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己周围的人们。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。

——摘自马克《美国父母怎样培育孩子》认识自我的三条渠道1.比较法－从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。

2.经验法－从我与事的关系认识自我从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中3.反省法－从我与己的关系认识自我古人曰：“吾日三省吾身”。

从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。

心理测试：个性测试（二）积极悦纳自我1、无条件的接受自己的一切2、喜欢自己，肯定自己的一切；3、接纳自己的不完善和失败；4、珍惜自己的独特性。

在这世界上你是独一无二的一个；你生下来是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。

有效的调节和控制自我1、确立合理的学习与发展的目标；2、培养健康的自尊和自信心；3、培养顽强的意志和坚强的品德；不断超越自我从点滴小事做起，从积极行动开始。