1 控烟戒烟知识培训资料
吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，2050年可达300万。
为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于2006年1月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。
卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。
一、吸烟的危害：
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 2 5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
（一）、致癌作用
吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。
（二）、对心、脑血管的影响
统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。
（三）、对呼吸道的影响
控烟知识培训内容
烟碱依赖是一种慢性高复发性病
世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病确认烟草是目前对人类健康的最大威胁
烟碱依赖实际是尼古丁依赖
尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退， 工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。
尼古丁依赖症状
烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。
人们戒烟的经历差异
有些人一次就戒掉了
有些人在失败过多次之后终于戒烟成功
有的人在戒烟后出现严重的戒断症状
而有的人戒烟后完全没有不适感
有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟—— 医生责无旁贷
约70%～90%的吸烟者每年与医生接触，50%～70%的吸烟者对戒烟感兴趣 ，约70%的戒烟成功者因医生的劝告实现，医生的行为被视为楷模和榜样，医生是协助人们戒烟的最佳人选。
医生的力量在中国：
190 万临床医生，每人每年帮助10个病人戒烟，如果有一个能戒烟成功，每年190 万吸烟人戒烟，近100 万人今后免于死于吸烟相关疾病， 清晰的、强烈的、个性化的方式，建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例。
戒烟方法
治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物
治疗心理依赖：心理支持
其它: 行为疗法等
烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合
烟草依赖的药物治疗
尼古丁替代治疗 (NRT)1长效1-3
贴片 短效1-3
咀嚼制剂、 吸入剂、鼻喷雾 、舌下含片
抗抑郁药物4
盐酸安非他酮4 、去甲替林、尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂、酒石酸伐尼克兰 。 走出吸烟认识的误区
1 控 烟 知 识 培 训
一、吸烟的危害
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人.
(一 ) 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害.烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生.据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74％，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4％，这是一个触目惊心的数字。
（二 ）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病.吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞.吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
（三）吸烟致癌:研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3。5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”.为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
（四) 吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭.吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟 2 人的五倍。为了你和家人的健康,不让自已成为烟的奴隶,应尽早戒烟.
五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力,从而降低工作和学习的效率。
控烟知识培训记录
培训内容：控烟知识培训 培训对象：辖区吸烟人群
培训地点：健康教育室 培训时间：2011年9月7日
主 讲 人：肖国良 记录整理：袁俊萍
内容：
一、吸烟的危害。
1、致癌作用
2、对心血管的影响
3、对呼吸道的影响
4、对消化道的影响
5、其他
二、二手烟的危害
1、二手烟对妇女的危害，①、②、③、④、⑤
2、二手烟对儿童的危害，①、②、③、④
三、创建无烟社会的好处
1、改善健康
2、保持清洁
3、更加安全
4、提升形象
四、戒烟后身体的变化
五、戒烟方法推荐
1、意识戒严法 2、减量戒烟法
3、药物戒烟法
4、医生劝告戒严法
5、饮食戒烟法
六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法
1每次只买一包烟；
2、不要随身携带打火机或火柴；
3、用完一包烟后，不要立刻就买；
4、不要接受别人递给你的卷烟；
5、不要在孩子面前吸烟；
6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；
7、不要在公共场所吸烟；
8、逐渐减去早晚的一支烟；
9、不要带卷烟去上班；
10、不在家中吸烟；
11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；
12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧
1、掌握技巧，礼貌劝阻
2、礼貌劝诫的用语
3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟
4戒烟小方法
八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。
最后，向全体人员倡议：
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