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健美操课程计划健美操课程计划1. 引言健身活动在现代生活中扮演着重要的角色，不仅有助于保持身体健康，还能提升心理和情感福祉。
健美操作为一种多样化、有趣且能够全面锻炼身体的健身方式，备受欢迎。
本文将为你呈现一份综合性的健美操课程计划，旨在帮助你通过规律的训练，提升身体素质，塑造苗条的体形，以及促进身心的健康。
2. 课程概述本健美操课程计划分为六个阶段，每个阶段持续四周。
通过逐步增加难度和强度，每个阶段将帮助你建立坚实的基础，并逐渐挑战和提升自身能力。
3. 第一阶段：初级水平训练在这个阶段，主要目标是熟悉基本的健美操动作，提高灵活性和协调性。
每周进行三次练习，每次练习时间为30分钟。
课程包括以下内容：- 热身：5分钟的有氧运动如跳绳或快走，以激活身体。
- 身体力量训练：包括基本的伸展运动和体态训练，如平板支撑和桥式撑。
- 健美操动作训练：通过学习简单的动作如舞步和转体动作，提高整体协调性和柔韧性。
4. 第二阶段：中级水平训练这个阶段将进一步挑战你的身体能力和耐力。
每周进行四次练习，每次练习时间为40分钟。
课程包括以下内容：- 热身：10分钟的有氧锻炼如快步走或慢跑，以增加心肺功能。
- 柔韧性训练：增加伸展运动的难度，引入瑜伽式的深蹲和扭转动作。
- 力量和平衡训练：通过健美操动作如跳跃和平衡练习，提高身体控制和核心力量。
5. 第三阶段：高级水平训练这个阶段将更加注重力量和耐力的提升。
每周进行五次练习，每次练习时间为45分钟。
课程包括以下内容：- 热身：15分钟的有氧运动如跳绳或快速跑步，以增加心肺耐力。
- 力量训练：增加身体力量训练的强度和组合练习，如深蹲踢腿和俯卧撑。
- 快速节奏的健美操：通过高强度的舞蹈步伐和动作组合，提高心肺耐力和脂肪燃烧效果。
6. 第四阶段：进阶水平训练这个阶段将注重力量、柔韧性和协调性的进一步提升。
每周进行六次练习，每次练习时间为50分钟。
课程包括以下内容：- 热身：20分钟的有氧运动如跳绳和快速跑步，以提高心肺耐力和身体热度。
《健美操-农耕技艺，雷小锋在行动》课的教学设计本单元在《体育与健康课程标准》的教学理论指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一、终身体育”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识、情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，体现合作式教学方法，注重学生的实践体悟，自主探索、合作交往，合理组合学习内容，并发展不同学习领域，在学生掌握基本动作的基础上，达到健身、健心、陶冶情操的目的。
增强群体意识，增进友谊，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
为了更好的落实体育与健康课程标准，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，在单元设计过程中，首先进行了教材分析，学情分析。
根据教材的伸缩和拓展性以初中女生的心理发展状况，在制定学习内容时考虑如何激发学生的学习兴趣。
艺术源于生活，并且高于生活，引入“农耕技艺-雷小锋在行动”主题，在积极参与活动的基础上，通过夸张的手法，把娱乐性、实用性活动充分地引进课堂，把学生认为乏味的练习与健身知识、农活方式、审美能力结合起来。
鼓励学生将农活基本动作的变形，让整个教学过程在新奇中度过。
倡导老师为主导、学生为主体，积极主动参与学习、创编，体验成功体育和快乐体育的思想。
从培养学生个性、能力入手，在练习中鼓励学生大胆的表现自己，并且加强学生“雷小锋”身份认同感，培养其吃苦耐劳、迎难而上的精神。
本单元主要给学生创造一个展示自己的平台，让学生自由想象，去创造、去发挥、去表现，同时在教师的指导下进行各项练习。
发挥教师主导作用，使课堂成为知识、思想、情感、个性交流的场所。
在优美、明快、节奏感强的音乐伴奏下，让学生调节身心，体验健美操的乐趣。
总之，本课启发学生的思维和创造力，使学生在轻松，愉快的环境中获得知识，掌握运动技能，身心得到全面发展。
健美操教案范文
一、教学目标：
1.了解健美操的基本动作和技巧；
2.培养学生对健美操的兴趣和热爱；
3.提高学生的身体协调能力和灵活性；
4.培养学生的团队合作意识。
二、教学重点和难点：
1.教学重点，健美操的基本动作和技巧；
2.教学难点，如何让学生掌握健美操的节奏和动作配合。
三、教学准备：
1.教学课件；
2.健美操音乐；
3.健美操器材。
四、教学过程：
1.热身活动（5分钟），让学生做一些简单的拉伸和活动，准备好身体。
2.基本动作介绍（10分钟），向学生介绍健美操的基本动作，如踢腿、摇臂、扭腰等。
3.示范动作（15分钟），老师向学生示范健美操的基本动作，让学生观看并跟随练习。
4.分组练习（20分钟），将学生分成若干小组，让他们根据音乐节奏和老师的指导进行健美操动作练习。
5.整合表演（20分钟），每个小组在音乐的伴奏下进行健美操表演，让学生展示他们的成果。
6.总结（10分钟），老师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续坚持练习健美操。
五、教学反思：
通过本节课的教学，学生对健美操有了更深入的了解，也培养了他们的团队合作意识和身体协调能力。
但是也发现一些学生在动作配合和节奏把握上还存在一定的困难，需要在后续的教学中加强练习和指导。
同时，也需要不断激发学生对健美操的兴趣和热爱，让他们愿意坚持练习下去。
健美操兴趣班训练计划方案一、训练目标。
1. 让小伙伴们都能跳出活力四射、超级酷炫的健美操，在学校活动或者社区表演的时候，成为最闪亮的星星。
2. 提高大家的身体素质，让身体变得更灵活、更有力量，顺便甩掉身上那些小赘肉。
3. 培养大家对健美操的热爱，在训练中找到乐趣，结交一群同样热爱健美操的好朋友。
二、训练对象。
对健美操充满热情的小伙伴们，不管是零基础的小白，还是已经有一点基础的小达人，都欢迎来参加哦。
三、训练时间与地点。
1. 时间。
每周一、三、五下午4点 5点半。
这个时间刚好是大家放学后，既能放松一下学习的压力，又能活力满满地开始训练。
周六上午10点 12点，周末时间比较充足，可以进行更系统的训练。
2. 地点。
学校的舞蹈教室。
那里空间宽敞，镜子又大，能让我们清楚地看到自己的动作，而且地板很适合做各种跳跃和旋转动作。
四、训练内容。
第一阶段：基础入门（第1 2周）1. 互相认识与健美操介绍。
第一天先让小伙伴们简单自我介绍一下，说说为什么喜欢健美操。
然后教练我会给大家讲讲健美操的历史、种类和特点，就像讲故事一样，让大家对健美操有个全面的了解。
2. 热身运动。
每次训练开始，我们都要做热身。
像小兔子一样蹦蹦跳跳，活动活动手腕脚腕，扭扭腰，转转脖子，让身体热起来，就像给身体开个小派对一样。
3. 基本步伐学习。
这两周主要学习健美操的基本步伐，像踏步、并步、交叉步这些。
教练先做示范，然后大家跟着一起做，就像小木偶跟着提线人一样，一步一步慢慢来。
每一个步伐都要反复练习，直到大家都能熟练掌握。
4. 简单手臂动作。
在掌握基本步伐的基础上，加上简单的手臂动作，比如伸直手臂、弯曲手臂、向上举、向侧面举等。
手臂和步伐配合起来，就有点健美操的感觉啦。
第二阶段：组合动作学习（第3 6周）1. 复习基本步伐和手臂动作。
每次训练开始先复习一下之前学的东西，巩固基础，就像盖房子要先把地基打牢一样。
2. 组合动作编排。
教练会把之前学的基本步伐和手臂动作组合起来，编成一小段一小段的健美操动作。
观摩课轻器械健美操教案—教学设计、课时计划、指导教师点评第一章：教学设计1.1 教学目标1.2 教学内容1.2.1 轻器械健美操基本动作：手臂、腿部、躯干动作。
1.2.2 轻器械健美操组合：将基本动作进行组合，形成连贯的动作流程。
1.2.3 轻器械健美操套路：学习一套完整的轻器械健美操套路。
1.3 教学方法采用讲解法、示范法、模仿法、分组练习法、比赛法等教学方法，引导学生主动参与，提高学生的学习兴趣。
1.4 教学过程1.4.1 热身活动：进行轻器械健美操的基本动作练习，提高学生的身体温度。
1.4.2 基本动作学习：讲解并示范轻器械健美操的基本动作，引导学生进行模仿练习。
1.4.3 组合学习：将基本动作进行组合，形成连贯的动作流程，引导学生进行练习。
1.4.4 套路学习：学习一套完整的轻器械健美操套路，引导学生分组练习。
1.4.5 比赛环节：组织学生进行比赛，检验学习效果。
1.5 教学评价通过学生的动作表现、课堂参与度、比赛成绩等方面进行评价。
第二章：课时计划2.1 第一课时教学内容：轻器械健美操基本动作学习。
教学目标：使学生掌握轻器械健美操的基本动作，提高身体协调性。
教学过程：1) 热身活动：进行轻器械健美操的基本动作练习。
2) 基本动作学习：讲解并示范轻器械健美操的基本动作，引导学生进行模仿练习。
3) 练习：分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
2.2 第二课时教学内容：轻器械健美操组合学习。
教学目标：使学生能够完成轻器械健美操的基本组合。
教学过程：1) 复习上节课的基本动作。
2) 组合学习：将基本动作进行组合，形成连贯的动作流程，引导学生进行练习。
3) 练习：分组进行组合练习，教师巡回指导。
2.3 第三课时教学内容：轻器械健美操套路学习。
教学目标：使学生能够完成轻器械健美操的套路练习。
教学过程：1) 复习前两节课的学习内容。
2) 套路学习：学习一套完整的轻器械健美操套路，引导学生分组练习。
3) 练习：分组进行套路练习，教师巡回指导。
一、活动背景随着我国教育改革的不断深入，体育教育越来越受到重视。
健美操作为一种集健身、娱乐、竞技于一体的体育项目，深受广大师生的喜爱。
为丰富我校学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养团队协作精神，特制定本小学健美操活动方案及计划。
二、活动目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生热爱运动、积极参与的精神风貌。
3. 增强班级凝聚力，促进同学之间的友谊。
4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
三、活动时间2022年9月1日至2022年11月30日四、活动地点学校操场、教室五、活动对象全校一至六年级学生六、活动内容1. 健美操基本动作学习：邀请专业教练为学生讲解健美操的基本动作，让学生掌握正确的动作要领。
2. 健美操组合练习：将基本动作进行组合，让学生进行练习，提高动作的连贯性和协调性。
3. 健美操比赛：组织校内健美操比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。
4. 健美操展示：邀请家长观看学生的健美操表演，展示学生的风采。
七、活动安排1. 第一阶段（9月1日至9月15日）：进行健美操基本动作的学习和练习。
2. 第二阶段（9月16日至10月15日）：进行健美操组合练习，加强动作的连贯性和协调性。
3. 第三阶段（10月16日至11月15日）：组织校内健美操比赛，选拔优秀选手。
4. 第四阶段（11月16日至11月30日）：进行健美操展示，邀请家长观看学生的表演。
八、活动实施1. 组织专业教练进行健美操教学，确保教学质量。
2. 每周安排两节健美操课，保证学生有足够的时间进行练习。
3. 鼓励学生积极参与，对表现优秀的学生给予表扬和奖励。
4. 加强与家长的沟通，邀请家长参与活动，共同关注学生的成长。
5. 活动期间，做好安全教育工作，确保学生的人身安全。
九、活动总结1. 活动结束后，对活动进行总结，分析活动中的优点和不足。
2. 针对不足之处，提出改进措施，为今后的活动提供借鉴。
3. 对在活动中表现优秀的学生和班级进行表彰，激发学生的积极性。
中心小学健美操工作计划方案
一、工作简介：
健美操是一种全身性的运动，涵盖了身体不同部位的运动，不仅可以锻炼身体素质、增强身体免疫力，还可以培养学生的协调性、节奏感和体育积极性。
作为中心小学体育活动的一项重要内容，健美操在学校体育课和课外活动中都应该得到充分重视。
二、工作目的：
通过健美操的开展，使学生在锻炼身体的同时，提高他们的体育技能水平、团队协作能力和文化素质，同时也是学校体育文化建设的重要组成部分。
三、工作内容：
1. 如果开展课外健美操俱乐部，每周一次，每次1小时，共计16次。
根据学生的兴趣和爱好，安排健美操表演和比赛。
需
要准备健美操音乐、器材和器材的存放等物资。
2. 在体育课中安排固定的健美操课程，并且让老师对学生进行指导，提示学生动作要领和技巧，让学生体验到健美操的气氛和乐趣。
3. 在节假日或重要节日和学校开展的比赛活动中安排健美操表演，以增加表演的节目，为比赛增添活力。
四、工作措施：
1. 加强对健美操运动知识的学习，提高教师的健美操表现能力，以便更好地指导学生。
2. 加强前期宣传推广，让学生了解并参加健美操运动，积极引
导学生参加课外健美操俱乐部和体育课程健美操活动。
3. 不断完善设备和音乐配套，为学生的开展提供更好的环境和设备条件。
4. 在学生中不断推广健美操的优越性，让更多的学生了解和参加健美操运动。
五、工作效果：
通过健美操的开展，学生的体质得到了全面提高，对体育运动的兴趣和积极性得到增强，同时也促进了校园体育文化的建设和发展，提高了学习生活的质量。
高中体育课健美操教案一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 健美操基本步伐的学习与练习。
2. 健美操组合的编排与练习。
3. 健美操表演技巧的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本步伐的掌握和运用。
2. 教学难点：健美操组合的编排和创新。
四、教学资源1. 教学场地：体育馆或操场。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作的正确性，避免受伤。
2. 基本步伐学习（10分钟）：教师示范健美操基本步伐，学生跟随教师一起练习，注意步伐的节奏感和协调性。
3. 组合编排（10分钟）：教师根据基本步伐编排简单的健美操组合，学生跟随教师一起练习，注意组合的连贯性和创新性。
4. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 表演展示（5分钟）：每组学生进行表演展示，其他学生观看并给予掌声鼓励。
教师对每组的表现进行点评，总结课堂教学。
6. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调重点，鼓励学生在课后自主练习，提高身体素质。
7. 课后作业：学生回家后，自行练习健美操基本步伐和组合，录制视频，下周上课时进行分享。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握健美操的基本步伐，动作规范、到位。
3. 学生能够在集体活动中积极参与，表现出团队合作精神。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外健美操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业健美操教练进行课堂教学，丰富学生的学习经验。
3. 开展健美操社团活动，培养学生兴趣爱好，提高学生的综合素质。
八、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 保持积极的教学氛围，鼓励学生积极参与，充分展现自己。
教案名称：健美操课程教学计划课时安排：32课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生对健美操的兴趣和锻炼习惯。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
4. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 健美操基本动作：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
2. 健美操组合：通过学习不同的健美操组合，提高学生的动作技巧和表现力。
3. 健美操音乐：培养学生对健美操音乐的欣赏能力和节奏感。
4. 健美操表演：组织学生参加健美操比赛或表演活动，提高学生的自信心和团队协作能力。
教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
3. 小组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
4. 比赛法：组织学生参加健美操比赛，提高学生的竞争意识和表演能力。
教学评价：1. 课堂参与度：学生出勤、课堂表现、动作掌握程度等。
2. 身体素质测试：学生的力量、柔韧性、心肺功能等指标的改善情况。
3. 比赛或表演评价：学生的动作技巧、表现力、团队协作能力等。
教学步骤：第1-4课时：健美操基本动作学习1. 介绍健美操的基本动作，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
2. 示范并引导学生跟随练习，重点关注动作的正确性和学生的参与度。
第5-8课时：健美操组合学习1. 教授不同的健美操组合，包括步伐、手臂动作和身体协调。
2. 分组练习，让学生在团队合作中提高动作技巧和协调能力。
第9-12课时：健美操音乐欣赏与练习1. 介绍健美操音乐的特点和节奏感。
2. 让学生跟随音乐进行动作练习，提高学生的节奏感和表现力。
第13-16课时：健美操表演技巧培养1. 教授健美操表演的技巧和方法，包括表情管理、舞台表现等。
2. 组织学生进行小型的健美操表演，培养学生的自信心和团队协作能力。
第17-20课时：健美操比赛或表演活动1. 组织学生参加健美操比赛或表演活动，展示所学成果。
观摩课轻器械健美操教案—教学设计、课时计划、指导教师点评一、教学设计1. 教学目标：（1）让学生掌握轻器械健美操的基本动作和组合。
（2）培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
（3）提高学生的身体素质和审美素养。
2. 教学内容：（1）轻器械健美操基本动作：手臂、腿部、躯干动作。
（2）轻器械健美操组合：器械准备、原地组合、行进组合。
（3）轻器械健美操表演：分组展示、集体展示。
3. 教学过程：（1）热身活动：进行轻器械操的基本动作练习，引导学生进入状态。
（2）基本动作教学：分别教授手臂、腿部、躯干动作，并进行分组练习。
（3）组合教学：教授器械准备、原地组合、行进组合，引导学生进行实践练习。
（4）表演教学：分组进行轻器械健美操表演，培养学生的团队协作能力和展示能力。
二、课时计划1. 第一课时：（1）教授轻器械健美操基本动作：手臂、腿部、躯干动作。
（2）进行分组练习，让学生熟悉并掌握基本动作。
2. 第二课时：（1）教授轻器械健美操组合：器械准备、原地组合、行进组合。
（2）引导学生进行实践练习，培养学生的团队协作能力。
3. 第三课时：（1）进行轻器械健美操表演教学：分组展示、集体展示。
（2）培养学生展示能力和集体荣誉感。
4. 第四课时：（1）进行轻器械健美操综合练习。
（2）让学生在实践中提高身体素质和审美素养。
5. 第五课时：（1）进行轻器械健美操比赛，检验学生的学习成果。
三、指导教师点评1. 对学生的基本动作掌握情况进行点评，指出优点和不足，指导学生进行改进。
2. 对学生的组合练习进行点评，鼓励学生发挥团队协作精神，提高表演效果。
3. 对学生的表演进行点评，注重培养学生的自信心和集体荣誉感。
4. 对学生的综合练习进行点评，关注学生的身体素质和审美素养的提升。
六、教学策略1. 采用示范法：教师亲自示范轻器械健美操的动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 采用分组练习法：将学生分为若干小组，进行分组练习，培养学生团队协作能力。
健美操教学课时计划健美操教学课时计划健美操教学课时计划武术（五步拳）课时计划高中一年级健美操（水平五）课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过健美操的教学激发学生对运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
使之掌握科学锻炼身体的方法。
二、学情分析健美操是我校高一年级下学期健美操选修模块一的教学内容，健美操项目参与的同学主要为女同学，这一时期的女生身体和心理的发育趋于成熟，对健美操项目也有浓厚的兴趣。
健美操的教学预计8-10课时，本次课为第三课时，据了解选修健美操模块的学生多数在小学、初中学过健美操，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学内容大众健美操是由五类30多种基本步伐组合而成，本课以复习上节课学习的基本步伐Easy walk、Step touch动作和新授课的动作“V”step、grapevine为主教材内容。
这四个动作在教学过程中由学生分组在不同的手型、动作方向、形式和路线下进行创编，并进行小组展示，选出最优的创编套路让学生自主进行教学。
教学重点：基本步伐的掌握、创编动作的艺术性及完整性教学难点：动作协调、到位，并能与音乐吻合，与学生大胆的张扬自我个性三者融合为一体。
四、教学目标1.运动参与：使学生乐于学习健美操项目，乐于表现自己，对基本手型步伐能观其形知其名。
2.运动技能：使学生基本掌握健美操基本步伐动作，并能利用小组合作的形式，通过路线、动作方向、手臂等变化进行集体创编和展示。
3.身体健康：发展学生身体的协调力、节奏感、表现力以及对美的欣赏能力4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到自主创新学习精神。
5.运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的团体协作精神和体育道德。
五、教学方法：1．讲解示范法2．指导纠正法3、引导、启发法4、实践中的渗透法5、探究、合作、自主学习法六、教学过程1、收心引趣阶段（2分钟）①开课式，安排见习。
提出本课内容，重点、难点及课堂要求。
2、激发求知欲阶段（7分钟）①本课以校园集体舞《华尔兹》热身开始，在舞蹈的动作中愉悦身心，伸展肢体，达到热身目的。
②集体舞过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
3、运动参与体验阶段（25分钟）①首先带领学生在音乐的伴奏下进行形体练习，身体姿态是做好健美操的必要前提条件，然后在学习本课内容。
②复习上次课上学习的两个基本动作，Easy walk、Step touch③学习新授课动“V”step、grapevine老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是分成三组，由组长带领进行动作组合创编，要求每组同学积极动脑，动手，参与创编，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑，集体练习。
④集体展示。
方法是每组由组长领做，分组进行展演，让学生进行评价，选出创编动作最合理，动作最优美的一组，进行集体教学，教师点评。
在由教师带领进一步规范技术动作，这一阶段的教学把课堂气氛推入一个新高潮。
4、恢复身心阶段（6分钟）通过意念放松（放轻音乐），来放松身心，消除疲劳。
课后作业，让同学们充分发挥想象，去进一步对课上的四个基本步伐在进行创编，下次课上交流展示。
七、本课亮点1、老师主导和学生主体非常明确。
2、让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不仅能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
3、课后作业，让学生充分发挥想象去创编健美操小组合。
4、芭蕾舞形体练习，不仅让学生增强了美感，更让学生明确，好的形体和姿态的深远影响。
八、效果预计：1、90%以上的同学对基本步伐观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握Easy walk、Step touch、“V”step、grapevine这四个动作的技术要点及创编中遵循的原则。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，让学生感受美，体会美，勇于创新。
高中一年级武术（五步拳）水平五课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
三、学情分析五步拳是我校高一年级下学期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、教学过程5、收心引趣阶段（2分钟）①开课式，安排见习。
提出本课内容，重点、难点及课堂要求。
6、激发求知欲阶段（7分钟）③本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
④武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
⑤一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
专门性准备活动：手型变换\劈冲换打\歇步转换7、运动参与体验阶段（25分钟）⑤首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。
⑥老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
⑦集中探讨。
方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。
在练习过程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型？还有几种步型套路中还没出现？课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作（要求把没出现的步型用上）。
⑧接合主教材内容的接力游戏。
以水彩笔（或粉笔）、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板上写上“中华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。
接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。
8、恢复身心阶段（6分钟）通过意念放松（放轻音乐），来放松身心，消除疲劳。
课后作业，让同学们充分发挥想象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。
六、本课亮点5、老师主导和学生主体非常明确。
6、让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不仅能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
7、课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。
8、接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。
七、效果预计1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。
课时计划课时计划课时计划课时计划高中一年级篮球（水平五）课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过篮球的教学激发学生对运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
使之掌握科学锻炼身体的方法。
二、学情分析篮球是我校高一年级上学期选修模块一的教学内容，我所授课的篮球项目参与的同学主要为女同学，这一时期的女生身体和心理的发育趋于成熟，对篮球项目有较浓厚的兴趣。
篮球的教学预计8-10课时，本次课为第一课时，据了解选修健美操模块的学生多数在小学、初中接触过篮球运动，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生自主学习和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学内容本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球、行进间运球。
双手胸前传接球和行进间运球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
这一教材在小学和初中已经接触过，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。
本课是高中体育课中学习篮球运动的第一节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
重点：胸前传球和行进间运球动作的准确性难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力四、教学目标1、运动参与：培养学生终身体育的意识，让学生明确锻炼的目的。
2、运动技能：使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，培养球感。
3、身体健康：发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
4、心理健康：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
5、运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和身体耐力。
育道德。
五、教学方法：1．讲解示范法2．指导纠正法3、引导、启发法4、实践中的渗透法5、探究、合作、自主学习法六、教学过程9、收心引趣阶段（2分钟）①开课式，安排见习。
提出本课内容，重点、难点及课堂要求。
⑦集体舞过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
11、运动参与体验阶段（25分钟）①首先带领学生在音乐的控制下进行球性练习，好的球感是学好篮球的必要前提条件，然而这种球感的练习必须是熟能生巧，所以每节的主要教学内容之前进行之前球性练习时非常必要的。
