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按摩穴位轻松治疗颈、腰、椎病的妙法（附图）（后溪穴的位置图）颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
颈椎病经验七穴针灸
今就颈肩腰背痛，整理陈教授常用的“颈椎病七针”，与大家分享。
第一针：大椎（位于第7颈椎棘突下凹陷中），直刺。
第二针：双侧天柱（位于后发际正中旁开1.3寸处），向内斜刺。
第三针：身柱（位于后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中），直刺。
第四针：双侧天宗（位于冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平），向颈部刺。
第五针：双侧肾俞（位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸），向内斜刺。
第六针：双侧飞扬（位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处），直刺。
第七针：三间（位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴），此穴男取左，女取右，向掌指关节方向刺。
凡颈肩腰背痛，取此七穴，力求每针必有针感。
另外，针对每个人有不同体质，或是辨证不同，应配合其他治疗调理全身。
此七针，具有良好的疏通经络之用，临床可依证配合使用。
01 | 只需按摩一个穴位轻松治疗颈、腰椎病标签:颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵（注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见以上附图）过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
比较有效的颈椎病的自我治疗方法颈椎病是现在比较常见的一种毛病，一直折磨着我们，我要怎样预防颈椎病呢?有哪些比较有效的自我治疗方法?小编分享比较有效的颈椎病简单的自我治疗方法，希望能帮助大家!比较有效的颈椎病的自我治疗方法颈椎病的自我治疗图文教程步骤一：按摩百会(如下图)：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
步骤二：对按头部(如下图)：双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
步骤三：按揉风池(如下图)：用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
步骤四：拿捏颈肌(如下图)：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
步骤五：按压肩井(如下图)：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。
功效：通经活络，散寒定痛。
颈椎病的自我治疗方法方法一：左右转头各五十次，开始要慢，以不晕为度。
方法二：头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。
方法三：左右摆头。
将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。
方法四：前后摆头。
将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
方法五：上下伸缩。
将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。
方法六：擦肩。
用左手擦右肩。
用右手擦左肩，各五十次。
方法七：按颈椎。
用双手一下一下按颈推五十次。
方法八：梳头。
用双手从百会穴往下梳头五十次。
方法九：擦脸。
双手在面部上、下擦脸十五次。
怎么预防颈椎病：日常按压5个穴位拿捏颈肌做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
董氏奇穴治疗颈椎病颈型颈椎病又称韧带关节囊型颈椎病，主要表现为头、颈、肩、臂疼痛及颈部活动受限，是颈椎病的早期，临床上极为常见，往往因为患者不够重视而使病情加重，进而转变为其他型颈椎病。
治疗方法：取穴正筋穴:在足后跟筋中央上，距足底三寸五分。
正宗穴:在正筋穴上二寸处。
针刺操作:患者取俯卧位，采用0.30 mm x 40mm毫针垂直进针015一018寸。
进针后均行小幅度提插捻转，使针刺得气。
留针30 min，每日1次，10次为1疗程。
八段锦八段锦功能锻炼:以邹建卫老师编著共有八个动作，分别为:1）两手托天理三焦;2}左右开弓似射雕;3)调理脾胃臂单举;4}五劳七伤往后瞧;5）摇头摆尾去心火(6)双手攀足固肾腰;7)怒目攒拳增气力;8)背后七颠百病消，根据这八个动作自行录制了一套完整的颈操八段锦功能锻炼光盘，待患者急性症状缓解后，即组织患者跟随光盘进行锻炼，每日2次。
10次1疗程。
疗程:每日一次，每周5次，10次为一疗程，连续治疗两个疗程。
典型病例：张某，男，38岁，职员，2013年11月10日初诊。
主诉:反复颈肩部疼痛1年，加重伴活动受限1周。
现病史:患者有长期伏案史，患者于1年前在办公后出现头、颈、肩部疼痛，疼痛呈问断性胀痛、刺痛，埋头工作及劳累后疼痛明显加重，休息后缓解。
期间，在社区医院行电针、推拿等治疗后症状缓解。
1周前，患者在工作中疼痛加重伴颈部活动受限，仍未引起重视。
此后，症状明显加重。
MRI(省级医院)显示:颈椎生理曲度变直，C 3-4椎间盘变性并向后轻度突出，颈椎退行性改变。
专科查体:颈椎曲度变直，腰椎生理曲度变浅;C2-C7椎旁、棘突间压痛明显;双侧C3横突压痛明显;颈部活动明显受限，臂丛神经牵拉试验、椎间孔挤压试验阴性;余无特殊。
用针刺董氏奇穴配合八段锦治疗，2个疗程后，患者头颈肩部疼痛基本消失，颈部活动度正常。
颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷（后溪穴的位置图）颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
