中职学生心理健康主题班会

第1篇班级：XX班时间：2021年10月15日地点：教室主持人：张老师记录人：李同学一、班会背景随着社会的发展和科技的进步，青少年学生的健康问题日益受到关注。

为了提高中职生的健康意识，普及健康知识，培养良好的生活习惯，我校决定开展以“健康生活，快乐成长”为主题的健康教育班会。

本次班会旨在帮助同学们了解自身健康状况，掌握基本的健康知识，养成良好的生活习惯，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

二、班会流程1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。

2. 健康知识讲座（1）主讲人：王医生王医生以“健康生活，快乐成长”为主题，从以下几个方面进行了讲解：1. 健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理和社会适应方面的良好状态。

2. 健康生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

3. 常见疾病预防：传染病、慢性病等。

4. 生长发育特点：青春期是身体和心理发展的重要时期，需要注意营养、运动和心理健康。

（2）互动环节在讲座过程中，王医生还与同学们进行了互动，解答了他们在日常生活中遇到的健康问题。

3. 优秀学生经验分享（1）主讲人：李同学李同学分享了自己在保持健康方面的经验和心得，包括：1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

2. 坚持锻炼，提高身体素质。

3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

4. 保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和压力。

（2）互动环节同学们就李同学的经验进行了讨论，纷纷表示要向她学习，养成良好的生活习惯。

4. 班级讨论张老师组织同学们就以下问题进行讨论：1. 你认为自己的健康状况如何？2. 你有哪些不良的生活习惯？3. 你打算如何改变自己的不良生活习惯，提高自己的健康水平？同学们积极参与讨论，各抒己见。

5. 总结发言张老师对本次班会进行了总结，强调健康的重要性，并鼓励同学们从现在做起，养成良好的生活习惯，为自己的未来打下坚实的基础。

中职生心理健康教育主题班会《中职生心理健康教育主题班会：一场心灵的对话与成长之旅》我今天想跟大家讲讲我们学校里举行的一场超有意思的中职生心理健康教育主题班会。

这可不是那种干巴巴、让人打瞌睡的班会哦。

在班会开始前，教室里就像一锅煮沸的粥，大家叽叽喳喳地讨论着。

有的同学猜这个班会是不是又要讲那些老掉牙的大道理，有的则满不在乎地说：“心理健康？我心理可健康了，有啥好讲的。

”可是，真的是这样吗？班会上，班主任老师没有一上来就长篇大论。

她笑眯眯地说：“同学们，我先给你们讲个小故事吧。

有个小蜗牛，它总是背着重重的壳，它觉得特别累，很不开心。

别的小动物都跑得那么快，它只能慢慢地爬。

你们说，这小蜗牛该怎么办呢？”同学们一下子就被这个故事吸引住了。

有个急性子的同学大声说：“那就把壳扔掉呗，多轻松。

”这时候，另一个同学反驳道：“那可不行，壳是小蜗牛的家，没有壳它会受伤的。

”大家就像一群小麻雀，你一言我一语地争论起来。

这时候，老师说：“同学们，这个小蜗牛就像我们自己，有时候我们也会背负着很多东西，感觉压力很大。

那我们能像扔掉壳一样把这些压力随便丢掉吗？当然不能。

那我们又该怎么去面对呢？”接着，老师让我们分组讨论在中职生活里遇到的那些让我们觉得心里不舒服的事儿。

我们这一组，小李愁眉苦脸地说：“我觉得学习专业知识好难啊，我总是担心自己学不会，以后找不到工作，就像在黑暗里走路，根本看不到方向。

”小王拍了拍他的肩膀说：“我也是啊，而且我爸妈总是说我在中职上学没出息，我心里可难受了，就像被一盆冷水从头浇到脚。

”这时候，平时看起来大大咧咧的小张说：“你们啊，就是想太多。

我虽然学习也不咋地，但是我觉得只要努力一点，总会有收获的。

就像爬山，一步一步往上爬，总能到山顶的。

”另一组的讨论也很激烈。

小红说：“我在宿舍里和室友有时候会闹别扭，感觉她们都不理解我。

我就像一只孤独的小鸟，找不到自己的窝。

”旁边的小绿说：“其实大家可能都没有恶意的，你就像一颗带刺的仙人掌，别人想靠近你，又怕被刺到呢。

高中生心理健康班会导语：健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

曾经有心理学家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。

世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。

在中国，最新一次全国青少年和儿童心理健康调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。

这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

一、班会目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在疫病期间在家上学的成长过程中产生不良的心理状态。

二、青少年心理健康标准①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

三、中学生心理健康的内容和要求：⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。

中职生心理健康主题班会课件(一)中职生心理健康主题班会课件随着社会的发展，中职生们的心理健康问题也越来越受到人们的关注。

如何有效地促进中职生的心理健康，成为了班主任们关注的重点。

为此，编制一份中职生心理健康主题班会课件，做好心理健康教育工作，既有助于增强中职生的心理素质，也促进了他们的全面发展。

一、心理压力的源头中职生可能会因为课业压力、社交压力等多重压力源的影响产生各种负面心理。

建议班主任从以下几个方面进行分析和指导：1. 学业方面：如期末考试压力、作业压力、学习适应压力等。

2. 生活方面：如人际关系、家庭问题、经济压力等。

3. 心理方面：如个人素质、自卑、无用感、抑郁等因素。

二、心理问题的表现中职生的心理问题主要表现在个性方面、行为方面和情绪方面。

班主任可根据这些表现来帮助学生发现自己的心理问题。

1. 个性方面：如太过自卑、过度自信、懒散、过分敏感等。

2. 行为方面：如孤僻、过度消极、过分情绪化等。

3. 情绪方面：如焦虑、抑郁、易怒、情感不稳定等。

三、心理健康问题解决的方法班主任在帮助中职生解决心理问题时，应注意以下几个方面：1. 打破心理障碍。

要引导学生正视自己的问题，探索根源。

2. 理性思考。

帮助学生找到解决心理问题的方法和途径，例如找人倾诉，寻求专业心理咨询等。

3. 采取行动。

鼓励学生实践中获得成长并收获积极体验。

4. 引导情感发泄。

提供渠道让学生发泄负面情绪，并鼓励他们学会接受和调节情绪。

四、心理健康自我调适的方法为了帮助学生更好地适应压力和解决心理问题，班主任应指导学生学会自主调适。

以下是一些自我调适的方法：1. 养成运动习惯，提升身体素质和心理素质。

2. 培养自我意识，了解自己的情绪、性格、优点和缺点等。

3. 建立积极心理，并通过积极思考和行动来跨越心理障碍。

4. 努力学习，提高自身素质，寻求更好的未来。

总之，中职生的心理健康对于他们的成长发展至关重要。

班主任应该在日常工作中重视学生的心理健康，借助心理健康主题班会课件，全面提升中职生的心理素质，为他们的成才之路保驾护航。

第1篇班级：XX级XX班时间：2023年3月15日 14:00-15:30地点：班级活动室班主任：张老师班会主题：心理健康教育——自我认知与情绪管理---一、班会背景随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，中职学生的心理健康问题日益凸显。

为了提高学生的心理素质，增强自我认知能力，学会情绪管理，本班特此召开心理健康主题班会。

二、班会流程1. 开场致辞2. 心理知识讲座3. 小组讨论与分享4. 心理游戏互动5. 总结与反思---三、班会记录1. 开场致辞（张老师）尊敬的同学们，大家好！今天我们召开这次心理班会，旨在帮助大家更好地了解自己的心理状态，学会情绪管理，提高心理素质。

希望通过这次班会，大家能够有所收获，共同成长。

2. 心理知识讲座（张老师）同学们，心理健康是指个体能够适应社会生活，具有积极的心态和良好的情绪状态。

以下是一些常见的心理现象和应对方法：- 自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和目标。

- 情绪管理：学会识别、理解和表达自己的情绪，学会调整情绪，避免情绪失控。

- 压力应对：学会合理分配时间，适当放松，提高抗压能力。

3. 小组讨论与分享（分组进行）分组讨论以下问题：- 你认为自己的心理状态如何？- 你遇到心理压力时，通常如何应对？- 你认为哪些方法可以帮助自己提高心理素质？讨论结束后，各小组派代表进行分享。

（学生代表）我认为自己的心理状态总体较好，但有时会感到焦虑和压力。

遇到心理压力时，我会尝试深呼吸、冥想等方式来缓解。

我认为提高心理素质的方法包括：参加体育锻炼、多与同学交流、培养兴趣爱好等。

4. 心理游戏互动（张老师）为了让大家更好地体验情绪管理，我们进行一个心理游戏——“情绪传递”。

请同学们按照以下规则进行：1. 每位同学随机抽取一张情绪卡片，卡片上写有不同情绪，如愤怒、快乐、悲伤等。

2. 每位同学将手中的情绪卡片传递给下一位同学，要求在传递过程中不能发出声音。

3. 最后一位同学根据自己接收到的情绪卡片，用肢体语言表达出来。

中职学生心理健康安全教育主题班会教学内容：职校的学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。

通过这节课为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康地成长。

教学目的：1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。

2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。

3．情感目标：通过讲述、讨论、交流等方式，激发(安全教育)学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。

教学重点：感受自信，学会自信教学难点：帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法教学方法：通过讲解、播放课件和现场表演等形式。

教学时数：一课时教学用具：多媒体课件、录音带、学生自信体验记录表等教学过程：一、导入1．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》。

2．启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。

板书课题：我自信！我能行！3．谈感受：自信是开启成功大门的一把金钥匙。

（激起探究自信的兴趣）4．质疑：自信这么重要，在人生中，你是怎样让自信伴你成长呢？二、克服自卑，建立自信1．找出原因：请两位同学上来表演情境剧：（翟耀祖、陆明鹑）情境一：学生小翟看了一会儿有机化学题目，然后说：“我头脑笨，这些题我不会做。

”于是，他等着抄别人的作业。

情境二：上课时，老师向学生小陆提问，小陆认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。

”看完这两幕剧后，请学生做心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。

（庞娟点评）2．建立自信学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小翟、小陆克服自卑，建立自信。

三、克服自傲，明辨自信1．质疑（黄和瑞）情境：就快考试了，老师辅导同学们做题。

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中职心理健康教育班会教案## 一、班会目标1. 提升学生对心理健康重要性的认识。

2. 增强学生的自我认知能力和自我调节能力。

3. 教会学生面对心理困扰时的基本应对策略。

4. 营造积极、开放的班级氛围，鼓励学生相互支持。

## 二、班会准备1. 教室布置：确保教室环境舒适，座位可按需调整以便于小组讨论。

2. 教学材料：准备心理健康教育相关的PPT、视频资料或案例分享。

3. 活动准备：设计互动游戏和小组讨论话题，准备必要的道具。

## 三、班会流程### 开场引入（约10分钟）1. 简短介绍班会主题和目的。

2. 播放一段关于心理健康的短视频，激发学生兴趣。

### 知识讲解（约20分钟）1. 讲解心理健康的定义及其重要性。

2. 分析中职生常见的心理问题和成因。

3. 提供心理健康的基础知识和常见问题的应对方法。

### 情景模拟（约30分钟）1. 分组进行情景模拟，每组选择一个常见的心理困扰场景。

2. 小组成员轮流扮演角色，模拟解决问题的过程。

3. 全班分享各组的模拟情况，教师点评并给出建议。

### 互动游戏（约20分钟）1. 组织心理健康主题的团队建设游戏，如信任背摔、情绪接力等。

2. 通过游戏让学生体验团队合作的力量，学会相互信任和支持。

### 小组讨论（约30分钟）1. 小组内讨论如何在日常生活中维护自身和同学的心理健康。

2. 每个小组总结讨论结果，并向全班汇报。

### 结束总结（约10分钟）1. 总结本次班会的要点和收获。

2. 强调心理健康的持续性关注和自我成长的重要性。

3. 鼓励学生在遇到心理困扰时主动寻求帮助。

## 四、后续跟进1. 定期开展心理健康教育活动，持续关注学生的心理状态。

2. 建立心理健康档案，记录学生的心理健康状况和变化。

3. 提供心理咨询服务，为需要帮助的学生提供专业指导。

中职生心理健康教育主题班会教案## 班会目标1. 增强学生对心理健康重要性的认识。

2. 帮助学生了解常见的心理问题及其应对策略。

3. 提升学生的人际交往能力和自我调节能力。

4. 培养学生积极乐观的生活态度和面对挑战的勇气。

## 班会准备- 教室布置：营造温馨、放松的氛围。

- 教学材料：心理健康知识PPT、案例分析资料、心理测试问卷等。

- 教师准备：熟悉心理健康知识，准备好引导问题和活动方案。

## 班会流程### 开场引入（5分钟）通过播放一段关于心理健康的短片，引起学生的兴趣，为后续的讨论做铺垫。

### 知识讲解（15分钟）利用PPT向学生介绍心理健康的基本概念、中职生常见的心理问题（如焦虑、抑郁、自卑等）以及这些问题产生的原因。

### 案例分析（20分钟）分组讨论几个关于中职生的真实心理问题案例，每组学生需要分析问题产生的原因，并提出可能的解决方案。

### 互动环节（15分钟）进行一个简单的心理测试，让学生了解自己的心理状态。

随后，鼓励学生分享自己的感受和经历，教师适时给予积极的反馈和建议。

### 技能训练（10分钟）教授一些简单实用的压力管理和情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，并指导学生现场练习。

### 总结发言（5分钟）强调心理健康的重要性，鼓励学生在遇到问题时勇于寻求帮助，并提醒学生保持积极的生活态度。

## 班会结束分发心理健康小贴士卡片，上面印有本次班会中提到的一些关键点和有用的联系方式，以便学生日后参考。

## 注意事项- 在整个班会过程中，教师应保持耐心和同理心，尊重每个学生的发言。

- 避免使用过于专业的心理学术语，以免造成学生的困惑。

- 保护学生隐私，不要在班会上公开讨论个别学生的私人问题。

第1篇班级：XX班日期：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：心理辅导员李老师记录人：班级班长张小明一、班会背景随着社会的发展和生活节奏的加快，中职学生的心理健康问题日益凸显。

为了提高学生的心理素质，增强班级凝聚力，营造良好的班级氛围，本次心理健康班会旨在帮助学生了解心理健康知识，提高自我认知，学会情绪管理，促进班级和谐发展。

二、班会流程1. 主持人开场（主持人李老师）：同学们，大家好！今天我们召开这次心理健康班会，目的是为了让大家更加关注自己的心理健康，学会在学习和生活中调适自己的情绪，以更好地面对未来的挑战。

下面，我将带领大家一起进入今天的班会。

2. 心理健康知识普及（心理辅导员李老师）：同学们，心理健康是指个体能够适应和应对生活中的各种挑战，保持良好的心理状态。

那么，什么是心理健康呢？我们可以从以下几个方面来了解：（1）认知健康：保持良好的认知功能，如记忆力、注意力、思维敏捷等。

（2）情绪健康：能够合理表达和调节自己的情绪，保持乐观、积极的心态。

（3）人际关系健康：与同学、老师、家人等建立良好的人际关系。

（4）适应能力：在面对困难和压力时，能够迅速适应并解决问题。

接下来，我将为大家介绍一些心理健康的维护方法。

3. 情绪管理技巧（心理辅导员李老师）：情绪管理是心理健康的重要组成部分。

以下是一些情绪管理技巧，希望对大家有所帮助：（1）认知重评：面对负面情绪时，尝试用积极的角度去看待问题。

（2）合理宣泄：通过运动、写日记、倾诉等方式，合理宣泄自己的情绪。

（3）自我暗示：用积极的语言暗示自己，增强自信心。

（4）时间管理：合理安排时间，避免过度劳累。

4. 互动环节（主持人李老师）：接下来，我们进行一个互动环节。

请大家分享一下自己在生活中遇到的心理压力，以及是如何应对的。

（同学们纷纷发言，分享了自己的经历和应对方法。

）5. 班级凝聚力建设（心理辅导员李老师）：班级凝聚力是班级和谐发展的基石。

为了增强班级凝聚力，我们可以从以下几个方面入手：（1）加强班级活动：定期组织班级活动，增进同学之间的感情。

中专心理健康主题班会黑板1. 标题和主题，在黑板上写上班会的主题，例如"中专心理健康主题班会"，以及具体的议题，如"如何应对学习压力"或"如何提高自信心"等。

这样可以让学生一目了然地知道班会的主题和内容。

2. 提示和引导语，在黑板上写上一些提示和引导语，帮助学生思考和参与班会。

例如，可以写上"请思考你在学习中遇到的压力和困惑"或"请分享你的成功经验和心得"等。

这样可以激发学生的思考和参与热情。

3. 图表和统计数据，在黑板上使用图表或统计数据展示与心理健康相关的信息。

例如，可以制作一张柱状图，显示学生在不同方面的压力来源，或者制作一张饼图，展示学生对于心理健康的关注程度。

这样可以直观地呈现数据，引起学生的注意和讨论。

4. 名言和格言，在黑板上写上一些与心理健康相关的名言和格言，激励学生关注和提升自身的心理健康。

例如，可以写上"健康的身体是健康的心灵之基"或"相信自己，你可以做到"等。

这样可以通过名言和格言传达积极的心理健康观念。

5. 行动计划和建议，在黑板上列出一些行动计划和建议，帮助学生实际应对心理健康问题。

例如，可以写上"每天保持适量的运动"或"与他人分享你的困扰，寻求支持"等。

这样可以引导学生思考并采取积极的行动来改善心理健康。

6. 资源和联系方式，在黑板上提供一些心理健康资源和联系方式，让学生知道他们可以在需要时寻求帮助和支持。

例如，可以写上学校心理咨询师的联系方式，或者心理健康网站的链接。

这样可以让学生知道他们有可靠的资源可以利用。

以上是设计中专心理健康主题班会黑板的一些建议，希望能帮助你。

记得合理安排布局，使用清晰易读的字体，并注意字迹工整。

职高健康教育主题班会内容
《健康生活，健康成长》
今天，我们将要进行一次关于健康教育的主题班会。

健康是每个人都应该重视的事情，尤其是作为职高学生，面对着学业压力和青春期的变化，更需要关注自己的健康。

首先，我们将讨论身体健康方面的问题。

作为职高学生，我们经常需要花费大量的时间在学习上，但是忽视了自己的身体健康。

在紧张的学习中，大家不妨抽出适量的时间进行体育锻炼，比如慢跑、健身操等。

保持良好的饮食习惯也是非常重要的，适量的蔬菜水果和均衡营养的摄取可以帮助我们更好地保持身体健康。

其次，我们将谈论心理健康。

青春期是一个充满变化和挑战的时期，我们会面对着不同的压力和困扰。

在这样的情况下，我们应该学会寻求帮助，比如和朋友、老师或者家长进行交流，释放自己的情绪。

课余时间可以尝试一些放松的方式，比如听音乐、阅读书籍等，帮助我们放松心情。

最后，我们要谈论生活纪律方面。

一个良好的生活纪律可以帮助我们更好地保持健康。

我们需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜;保持良好的卫生习惯，保持个人卫生;远离不良习惯，比
如吸烟、酗酒等。

通过这次主题班会，我们希望可以提高大家对健康的重视，铭
记健康生活，健康成长的重要性。

希望大家可以将这些知识转化为行动，真正做到健康生活，健康成长。

心理健康主题班会会议记录时间:2013年10月16日地点:13会计2班303教室参与人员13会计2班全体成员主讲人：班主任记录：副班长肖娟活动过程：班主任讲述这次班会的主要目的是：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。

1．学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应学习生活。

这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。

2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。

马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对中专生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。

现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题，以及以后马上就要面临的就业问题。

这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。

开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。

我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下。

同学们说出自己的烦恼与苦闷。

（共有李苏镁、李露、刘娜、肖巧芳等6位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。

）班主任总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。

求学的路真是不容易。

有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。

现在我大致把你们的心理归纳了一下。