跳绳单元教学计划及教案

完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案七年级跳绳单元教学计划及教案研究目标：1、身体发展目标：增强心血管系统功能，强化腿、臂部力量，发展弹跳力、耐力、灵敏和协调性。

2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练方法，提高双人跳绳能力，运用跳绳发展身体素质。

3、心理发展目标：培养学生自主研究和挑战顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。

4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养积极思维，相互合作与协作精神，提高自我锻炼能力。

教学内容：跳绳的节奏和频率教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合教与学的主要方法：1、单人跳练。

2、学生探索双人跳绳。

3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。

4、学生练，互帮互助。

5、学生展示，师生共同评价。

6、进一步练。

7、布置家庭练作业。

课次一：研究目标：1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。

2、激发学生研究跳绳的兴趣和对民族体育的热情。

3、发展学生的灵敏和协调性。

教学方法：1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。

2、激发学生积极进取的精神。

3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。

课次二：研究目标：1、进一步改进提高双人跳动作质量。

2、发展学生力量、灵敏等身体素质。

3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。

教学方法：1、研究和掌握各种双人跳绳的练方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。

2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。

3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。

课次三：研究目标：1、教师检查学生回家练情况。

2、计时练30秒×2组。

3、教师对学生的练情况作总结，提出在此基础上创新的要求。

4、学生分组练。

教学方法：1、进一步改进提高双人跳动作质量。

2、发展学生力量、灵敏等身体素质。

3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。

七年级跳绳课时计划主题：研究双人跳绳和后滚翻动作技术目标：发展弹跳力和同学间配合的协调性，掌握后滚翻的动作技术，体验运动乐趣和沉着果断的心理品质，激发学生对民族体育的热情。

上课年级：高一（水平五）上课地点：执教教师：上课时间：高一体育与健康花样跳绳单元教学计划单元目标1.通过学习使学生了解跳绳运动，喜欢跳绳运动，并积极运用跳绳运动参与体育锻炼。

2.通过学习使学生了解并掌握多种花样跳绳的方法，并能自主创编多种跳绳的花样，让学生乐于参与并体验跳绳运动的魅力，发展学生身体的协调性和灵敏性。

3.通过学习培养学生的机智、勇敢及团结协作的优良品质，锻炼自主合作创新的能力，实现德育渗透。

绳彩飞扬教学设计一、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》，牢固树立“健康第一，终身体育”的指导思想，体现“以人为本”的教育原则。

以学生为主体，通过多种跳绳练习激发学生的学习兴趣，提高技能。

不断提高学生的探究精神和合作能力，使学生在获得知识技能的同时，产生积极的情绪体验，乐于参与体育运功，养成终身锻炼的习惯。

学会团队协作，从而促进学生身心全面、健康发展。

二、教材分析跳绳运动是我国的民族传统体育项目，简单易学对场地器材要求不高，跳绳的花样繁多，富有较强的运动节奏，充满了创造性，深受学生的喜爱,而个人花样跳绳由于其多变的花样更能激起学生学习的热情，选取其作为教材，学生学习热情高涨，积极参与学练中，能很好的发展学生的弹跳力和身体的协调性、灵敏性，有效发展学生的心肺功能和有氧耐力。

三、学情分析高一二十二班的学生身体素质参差不齐，因此，在组织教学时，必须关注不同层次学生的差异和需求。

高中学生具有较强的模仿能力、观察力、思考能力、和好奇心。

所以在课的设计中先分四小组每小组学练一个花样跳绳的方法，然后再次分组组内同学自己当“小老师”来教会组内其他同学学会自己所学会的技术动作，通过分享交流使组内每名同学都学会这四种方法，提高学生学练的积极性。

使每一位同学都能积极参与到学练当中，发展身体的灵感、协调、速度素质；培养学生果断、自信、团队协作的品质，从运动中获得快乐，增强责任心。

四、教学重点、难点重点：四种花样跳绳的技术动作难点：起跳的时机以及上下肢的协调。

小学体育跳绳单元教学计划（通用5篇）学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇）时间过得太快，让人猝不及防，我们又有了新的学习内容，请一起努力，写一份教学方案吧。

那么如何输出一份打动人心的教学方案呢？以下是我为大家整理的学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇），期望对大家有所帮忙。

学校体育跳绳单元教学方案1一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以同学玩跳绳，利用跳绳学做嬉戏和嬉戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。

依据学校同学身心特点，在教学中创设欢乐好玩的学习氛围，在老师的引导下，以执行任务的方式，培育同学的制造性思维和自主、合作的探究精神，以竞赛的方式，使同学由被动练习转向自主练习，成为活动的仆人，并充分赐予同学表现与展现的机会，以集体练习的方式，培育同学的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、欢乐体育的有机结合。

二、教学依据有利于调动同学体育学习的乐观性，有利于培育同学体育熬炼的爱好和习惯，有利于增进同学“身、心、社”的整体健康，有利于进展同学终身体育熬炼的力量。

三、教学内容同学学习创编嬉戏能体现自主地位，发掘同学的制造潜能，集体合作嬉戏，熬炼了同学的弹跳力量，进展了身体素养，培育了团结精神。

四、教法与学法讲解法、启发诱导式教法、嬉戏法、小组争论法等。

老师良好的感情能唤起同学感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。

因此，带着爱心去上课。

老师到处关怀、爱惜同学，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出老师爱的真情，以自身的人格力气去感染和教育同学，只有师生关系处在关爱、公平、和谐的氛围之中，同学才能直言面对老师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。

学校体育跳绳单元教学方案2一、单元目标：1、初步让同学了解跳绳的熬炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来熬炼身体。

2、提高同学运动爱好，及协调和跳动力量。

跳绳教学计划及教案(汇总14篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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花样跳绳单元教学计划（通用5篇）花样跳绳单元教学计划 1一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路整体思路是：课堂常规――教与学内容――组织与实施――学生评价。

常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

四、原则1、科学性原则重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则以教师和学生为主体。

学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、趣味性原则要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。

五、内容一、二年级学生跳绳兴趣的'培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。

六、对象学校全体学生（自愿原则）七、带队教师及训练时间带队教师：、训练时间为：每周五下午3：05――3：45八、训练基本内容（一）单摇、双摇1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习2、一分钟测试（两人一组）2到3次3、连续跳两分钟2到3次（二）“8”字跳绳1、学生按老师指定的路线进行练习2、教师对学生的过绳步法进行改进3、三分钟测试（老师计时）4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）九、详细分周明确学习目标：第一周：基本摇绳与单人花样练习第二周：个人花样跳绳练习第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳第四周：跳长绳（正跳）第五周：跳长绳（反跳）第六周：交互绳花样跳第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式21―30人/组穿越长绳十、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。

2024年小学体育单元教学计划课程教学规划一、教学目标1. 通过系统的跳绳练习，培养学生掌握花式跳绳的基本技巧。

2. 促进学生身体上下肢的灵敏度与协调性，提高身体素质。

3. 培养学生良好的团队合作意识，增强面对挑战时的自信心，进而提升心理健康水平与社会适应能力。

二、教学资源配备篮球场若干个、跳绳若干条，以及以班级为单位的学生群体，同时利用录音机、校园网络等教学辅助资源，为学生提供全面的学习环境。

三、课程安排与教学方法（一）第一课次1. 教学目标：a. 让学生了解跳绳运动的历史渊源及其发展历程。

b. 通过对跳绳知识的传授，激发学生的学习兴趣，提升其认知水平。

2. 学习内容：a. 跳绳相关理论知识。

b. 简单的短绳跳跃练习。

3. 教学重点与难点：a. 身体上下肢的协调性。

b. 绳子停止后迅速起跳的技术。

4. 教学策略：a. 利用多媒体教学辅助工具。

b. 组织学生进行友伴分组练习。

c. 通过游戏比赛形式增强学习趣味性。

（二）第二课次1. 教学目标：a. 继续学习单双脚交替跳跃和并脚跳跃的跳绳方法。

b. 培养学生互帮互助、协同合作的优良品质。

c. 着手掌握双人花样跳绳的基本技巧。

2. 学习内容：a. 单双脚交替跳跃和并脚跳跃的跳绳技术。

b. 双人花样跳绳。

3. 教学重点与难点：a. 手腕快速摇绳的动作技巧。

b. 动作连贯性与上下肢的协调统一。

4. 教学策略：a. 学生进行友伴分组练习。

b. 通过学生示范，教师进行引导与评价。

c. 开展教学比赛，提升学生实践能力。

（三）第三课次1. 教学目标：a. 进一步提升单双脚交替跳跃和并脚跳跃的跳绳技术。

b. 培养学生合作、尊重和团结友爱的意识。

2. 学习内容：a. 复习单双脚交替跳跃和并脚跳跃的跳绳技术。

b. 二人或多人花样跳绳。

3. 教学重点与难点：a. 身体上下肢的协调性。

b. 控制入绳和跳出时间。

4. 教学策略：a. 学生进行友伴分组练习。

b. 利用多媒体教学辅助工具。

跳绳单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质，提高其运动能力。

4. 培养学生对跳绳运动的兴趣，使其能够自觉参与锻炼。

二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。

2. 跳绳动作要领：身体保持正直，手臂协调摆动，脚尖着地，呼吸均匀等。

3. 团队合作跳绳：多人同步跳、8字跳、圆形跳等。

4. 跳绳比赛：个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 教学难点：团队合作跳绳和跳绳比赛的技巧。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示跳绳技巧，让学生直观地了解动作要领。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧。

3. 比赛法：举办跳绳比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 激励法：对表现优秀的学生给予表扬和奖励，提高其自信心。

五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 基本技巧学习：教师示范跳绳技巧，学生跟随练习。

3. 动作要领讲解：教师讲解跳绳动作要领，学生注意体会。

4. 团队合作练习：分组进行团队合作跳绳，培养协作能力。

5. 跳绳比赛：组织学生进行个人和团体比赛，激发学习兴趣。

六、教学评价1. 评价学生跳绳基本技巧的掌握情况，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。

2. 评价学生在团队合作跳绳中的表现，如多人同步跳、8字跳、圆形跳等。

3. 评价学生参加跳绳比赛的表现，包括个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。

4. 关注学生在跳绳过程中的态度、积极性、自信心等方面的表现。

七、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以满足学生练习需求。

2. 教学场地：宽敞的草地或室内体育馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。

3. 音响设备：用于播放音乐，为跳绳教学营造氛围。

4. 计时器：用于记录学生跳绳速度比赛的时间。

跳绳教学计划及教案一、引言跳绳作为一项简单而全身性的运动，有助于提高心肺功能、协调性和耐力。

本文将提供一个详细的跳绳教学计划及教案，旨在帮助教师或教练有效地组织跳绳教学活动，使学生能够掌握跳绳的基本技巧并享受运动的乐趣。

二、教学目标1. 学会正确的跳绳姿势和手臂摆动的技巧2. 掌握基本的跳绳步法，如两脚长绳、双人绳等3. 提高跳绳的持久力和节奏感4. 了解跳绳的一些高级技巧，如交织跳等5. 激发学生的运动兴趣，培养团队意识和合作精神三、教学方法1. 示范法：教师或教练应当亲自示范正确的跳绳动作，以便学生能够更加清晰地了解技巧要点。

2. 分组练习：将学生分为小组，相互练习跳绳动作，培养团队合作意识。

3. 分层教学：根据学生的水平和能力，进行分层教学，确保每个学生都能得到适当的指导和帮助。

四、教学步骤第一课：基本技巧的教学1. 热身活动：进行热身运动，如慢跑、跳跃等，为跳绳做好准备。

2. 跳绳姿势的介绍：示范正确的跳绳姿势，包括直立站立、手臂自然下垂等。

3. 手臂摆动的练习：教导学生正确的手臂摆动方式，通过示范和练习使其掌握。

4. 两脚长绳：教学学生在原地用两脚跳跃过长绳的基本技巧，逐步增加跳绳时间和速度。

5. 双人绳：教学学生与搭档配合，通过同时跳跃双人绳的练习，培养团队合作能力。

第二课：跳绳持久力的训练1. 跳绳节奏训练：教学学生按照特定的节奏进行跳绳，提高跳绳的持久力和节奏感。

2. 跳绳计时挑战：设定跳绳时间目标，学生根据自己的能力进行挑战，逐步提高跳绳时间。

3. 多种跳绳方式的练习：教学学生不同的跳绳方式，如交叉跳、踢腿跳等，让他们体验不同的跳绳乐趣。

第三课：高级技巧的引导1. 交织跳的介绍：向学生介绍交织跳的基本原理和技巧，并进行示范和练习。

2. 难度递增的练习：根据学生的能力，逐步增加跳绳难度，如增加交织次数、增加速度等。

3. 自由发挥：鼓励学生在跳绳中展示自己的创造力，尝试自由组合不同的跳绳动作。

跳绳单元教学计划及案例跳绳单元教学计划双长绳教学设计与说明（5─4）一、指导思想本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。

根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。

通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、教材选择双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学过程1．开始与准备部分：采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。

利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。

用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。

2．基本部分：主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。

教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。