元认知技能及其课程训练策略林婕（玉林师范学院教育科学系，广西玉林 537000）[摘要]：元认知是智力的核心成分，元认知能力高的学生在学习过程中会成为积极的参与者，元认知能力能增强学生的学习能力，使他们成为一个策略型的学习者。
元认知能力的培养有助于学生独立、自主、高效地学习，是学生学会学习的基本途径。
课堂中培养学生元认知能力应从激发学生学习动机、加强示范指导、组织讨论、留白、及时反馈等方面入手。
[关键词]：元认知，元认知技能，训练策略元认知是学生学会学习的理论基础和有效途径，它是智力的核心成分，元认知能力高的学生在学习过程中会成为积极的参与者，元认知能力能增强学生的学习能力，使他们成为一个策略型的学习者。
元认知能力的培养有助于学生独立、自主、高效地学习，在“教会学生学习”、“为迁移而教”为教育主题的今天，培养学生的元认知能力是非常重要的。
一、元认知、元认知技能的内涵元认知是现代认知心理学中的一个非常重要的概念，最早是由美国心理学家弗拉维尔于20世纪70年代在其《认知发展》一书中提出。
通俗地说，元认知就是关于认知的认知。
具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力——对思维和学习活动的知识和控制。
元认知包括元认知知识和元认知控制。
元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。
1、元认知知识，即个体关于认知主体、认知任务、认知策略等方面的知识。
(1)元认知主体知识。
即有关个人作为学习者的知识，即有关人作为学习着或思维着的认知加工者的一切特征的知识。
这方面的知识可以再细分为以下三类：关于个体内差异的认识(比如，正确地认识自己的兴趣、爱好、学习习惯、能力及其限度，以及如何克服自己在认知方面存在的不足等)；关于个体间差异的认知(比如，知道人与人之间在认知方面以及其他方面存在的种种差异)；关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识(比如，知道记忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的重要性、知道人的认知能力可以改变)。
学习的元认知策略训练在当今信息爆炸的时代，学习能力成为了个人发展的关键。
而元认知策略训练，则是提升学习效果和效率的重要途径。
那什么是元认知策略呢？简单来说，元认知就是对认知的认知，是个体对自己的认知过程及结果的意识与控制。
元认知策略则是学习者用于计划、监控和评估学习过程的策略。
元认知策略包括计划策略、监控策略和评估策略。
计划策略是在学习开始前对学习活动的目标、过程和方法进行规划。
比如，在学习一门新的课程之前，我们可以先制定一个学习计划，明确学习的目标、时间安排以及要采用的学习方法。
监控策略则是在学习过程中对自己的学习行为进行监视和控制。
比如，在阅读一篇文章时，我们可以问问自己是否理解了所读的内容，如果没有理解，就需要调整阅读的速度或者重新阅读。
评估策略是在学习结束后对学习的效果进行评价和反思。
比如，在完成一次作业或者考试后，我们可以分析自己的错误原因，总结经验教训，为下一次学习提供参考。
为什么元认知策略训练对学习如此重要呢？首先，它能够提高学习的自主性。
当我们学会运用元认知策略来规划、监控和评估自己的学习时，我们就不再是被动地接受知识，而是能够主动地控制学习过程，根据自己的需求和情况调整学习策略。
其次，它能够增强学习的效率。
通过合理的计划和监控，我们可以避免浪费时间和精力在无效的学习活动上，从而提高学习的效率。
最后，它能够培养解决问题的能力。
在学习过程中，我们不可避免地会遇到各种问题，而元认知策略能够帮助我们及时发现问题，并采取有效的措施解决问题。
那么，如何进行元认知策略训练呢？第一步，要提高自我意识。
我们需要意识到自己的学习风格、优势和不足，以及学习过程中可能遇到的困难和挑战。
例如，有些人是视觉学习者，更喜欢通过图片和图表来获取信息；而有些人是听觉学习者，更倾向于通过听讲座和讨论来学习。
了解自己的学习风格，可以帮助我们选择更适合自己的学习方法。
同时，我们也要认识到自己在学习中容易出现的问题，比如注意力不集中、拖延等，并思考如何克服这些问题。
学习的元认知训练在当今竞争激烈的社会中，学习能力成为了个人发展的关键因素。
而在众多学习方法和技巧中，元认知训练正逐渐受到人们的关注。
元认知，简单来说，就是对自己认知过程的认知，包括对学习过程的计划、监控和评估。
通过元认知训练，我们能够更好地理解自己的学习方式，发现问题并及时调整策略，从而提高学习效果。
一、元认知的概念与重要性元认知是一个相对抽象的概念，但它却在我们的学习生活中发挥着至关重要的作用。
想象一下，当我们在学习一门新的知识或技能时，如果只是盲目地去记忆和练习，而不去思考自己的学习方法是否有效，是否能够真正掌握所学内容，那么很可能会事倍功半。
而元认知就像是我们学习过程中的“导航仪”，它帮助我们规划学习路径，监控学习进度，评估学习效果，让我们能够更加高效地学习。
元认知能力强的人，能够清楚地知道自己的学习目标，了解自己的优势和不足，从而选择适合自己的学习策略。
他们在学习过程中能够不断反思和调整，及时发现问题并解决，避免陷入无效的学习循环。
相反，元认知能力较弱的人，往往对自己的学习过程缺乏清晰的认识，容易陷入迷茫和困惑，学习效果也不尽如人意。
二、元认知训练的方法那么，如何进行元认知训练呢？以下是一些常见的方法：1、自我提问在学习过程中，不断地向自己提问，例如：“我为什么要学习这个？”“我理解了这个概念吗？”“我应该如何更好地记住这些知识？”通过自我提问，激发自己的思考，加深对学习内容的理解。
2、制定学习计划3、记录学习过程可以通过写学习日记的方式，记录自己的学习过程，包括学习的内容、遇到的问题、解决的方法以及自己的感受和体会。
定期回顾这些记录，总结经验教训，发现自己的学习规律。
4、与他人交流与同学、老师或其他学习者交流学习经验和心得，从他人的角度了解自己的学习情况，获取不同的观点和建议。
5、进行自我评估定期对自己的学习效果进行评估，例如通过测试、作业、项目实践等方式。
根据评估结果，分析自己的进步和不足之处，制定下一步的改进措施。
