体育教案格式3篇
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小学体育教案设计方案范文教学目标:1. 掌握向后转走(齐步)的技术,培养学生的纪律性及团队协作能力。
2. 提升速度和奔跑技能。
教学流程:一、预备环节:(8分钟)1. 举行开课仪式。
2. 进行队列训练:立正、对齐、稍息。
3. 进行热身活动:慢跑___米,执行第八套广播体操(8分钟)。
二、主体部分:(28分钟)1. 后转走(齐步)(1)动作描述:接收到口令后,动令落在右脚,左脚向前半步,脚尖微向右,以两脚底为轴,向右后转180度,左脚向新的方向前进。
过程中,双臂自然摆动,避免张开。
(2)教师详细讲解并示范。
(3)练习模式:全班集体练习。
(4)要点提示:1.教学时需清晰讲解动作要领,准确示范,可分步骤教学。
口令需准确,确保规范、清晰、响亮。
2. 对面接力跑(1)操作方式:接棒者站在起跑线后,右手向前伸准备接棒,传棒者右手持棒竖直传给接棒者,接棒者握棒后迅速向对面跑。
(2)教学组织:学生分为四组,场地上设定两条相距___米的平行线作为起跑线,各组纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求:1.传递棒时禁止投掷,如棒掉落,由传棒者拾起继续进行。
2.确保遵守纪律,严格遵循规则。
三、结束阶段:1. 做整理放松运动。
2. 进行课堂总结与评价。
3. 公布下次课内容。
4. 结束课程。
小学体育教案设计方案范文(二)教学内容:1. 广播操:第一节及后续指定节数2. 游戏:快快排队教学目标:1. 初步学习少儿广播体操的第一节及后续指定节数,旨在发展学生的力量、协调性等身体素质,提升动作节奏感,培养正确的身体姿势,并增强学生的想象力和模仿能力。
2. 培养学生的快速排队能力,以及听从指挥、遵守纪律等优良品德。
教学过程:(一) 开始部分:1. 宣布上课,进行师生间的相互问候。
2. 明确本课的教学内容:广播操的第一节及后续指定节数;游戏:快快排队。
3. 提出具体的学习要求及注意事项。
组织:学生以四列横队的形式进行组织。
教法:教师进行常规检查,并整队。
体育课理论课教案范文通用第一篇:足球技能训练一、教学目标:1.学习足球基本技能,掌握传球、接球和射门的正确姿势和技巧;2.加强体能训练,提高耐力和爆发力;3.培养团队意识,提高协作能力。
二、教学内容:1.足球基本技能和规则介绍;2.传球、接球和射门的正确姿势和技巧讲解和演示;3.小组长短传、大面积传接和比赛练习;4.强化体能训练,包括短跑、绕桶、折返跑等。
三、教学重难点:1.掌握传球、接球和射门的正确姿势和技巧;2.培养团队意识,提高协作能力。
四、教学方法:1.教师演示+学生观察;2.小组合作练习;3.个人练习+教师指导;4.互相比赛,提高竞争意识。
五、学情分析:此次足球技能训练,学生们大部分都对足球比较感兴趣,但是技能方面需要加强。
在规则介绍方面,对于新手可能需要更详细的讲解。
在技能训练方面,可能会有些学生因为技能不够好而不愿意参与,需要引导他们参与进来,同时为高水平选手设置困难度更大的练习内容。
六、教学过程:1.规则介绍教师向学生们介绍足球比赛的规则,让学生们明确比赛的基本要求和比赛规则。
2.传球、接球和射门的技巧讲解和演示教师向学生演示传球、接球和射门的正确姿势和技巧,同时让学生们注意力集中,全神贯注地观察,把握每一个细节和感受。
3.小组合作练习根据学生的水平和个人喜好,将学生分为不同的小组,让他们练习传球、接球和射门,提高技能水平,同时培养团队合作精神。
4.个人练习+教师指导教师对个别学生进行技能调整和差异化指导,让学生们可以更有针对性地提高技能水平。
5.竞赛提高竞争意识添加小比赛元素,让学生们更有竞技体验,更情真意切地投入其中。
七、教学反思:此次足球技能训练,教师通过演示和实践操作的方式,让学生们明白了足球比赛的一些基本规则和技能,并且经过大量的练习和比赛,让他们在充分锻炼身体的同时,也习得了团队合作的精神和协同能力。
同时,这次训练也为后续的足球比赛打下了良好的技能基础。
第二篇:篮球技能训练一、教学目标:1.学习篮球基本技能,掌握运球、传球、投篮的正确姿势和技巧;2.加强体能训练,提高耐力和协调力;3.培养团队意识,提高协作能力。
高中体育课教案模板3篇高中体育课教案篇一一、教学背景在以往的旧的体育教学观念影响下,教师填鸭式地教,学生被动地学,再加上中学生体质安康标准达标测试给学生造成了肯定的心理负担,消失了随着年龄增长,喜爱上体育课(特殊是喜爱体育活动)的人数呈下降趋势的现象。
其中高三女生特殊突出,上体育课时消失无精打采,畏难心情增大,借故请假的增多了等等状况。
我认为体育课对于学生来说应当是很有兴趣的一门课,但是由于体育课的教学理念过于陈旧,内容单调重复,方法简洁缺乏新意,学生慢慢对体育课的兴趣降低,最终还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。
如何转变这种现状呢?我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育嬉戏来促进体育教学,以此来提高高中学生特殊是高中女生对体育课的学习兴趣。
这是开学初的一个单元一节体育课,教学内容是身体素养恢复性练习,重点是提高学生灵敏素养。
为了到达教学目的,男女生都安排了体育嬉戏内容。
二、教学过程教学背景:高三(2)班是一个文科班,女生有10多人身体素养较好,活泼好动,有几个还是班级的体育骨干,另外的女生则身体素养一般,不怎么爱活动。
课堂上:教师:同学们,今日我们做一个嬉戏……学生:不是“贴膏药”吧(小声地说)。
教师:不是,是个新嬉戏,方法是:全部人围成一个圈并且编号;教师喊一个号后将一个排球高抛;其他同学跑开;被喊中号的同学上来拿球喊停;然后用球滚过击打其他同学;打中后交换角色,不中连续。
同学们快乐地去玩去了。
五分钟后……学生:(大声地)教师换一个吧,这个不好玩。
教师在想:这帮女生还挺挑剔!再一想,也难怪,这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员,还有好几个身体素养也不错,这个嬉戏对于她们是有点简洁了。
干脆给她们换一个男生的工程 ----“打野鸭子”。
不过这个嬉戏要求比拟高,不知道她们行不行。
教师:好吧,我们换工程。
大家听好:前排同学围成一个大圈,用排球击打圈内的同学,圈内的同学自由奔驰躲避,击中者退出,假如接住可以重新进来一个;直到全部击中后交换。
小学体育教案设计方案实用方案教学内容:1、武术:组合动作2、游戏:通过障碍教学目标:1、能记住动作名称和方法,熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法,明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理,果断地进行游戏。
教学过程:一、开始部分____分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自己组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分____分钟(一)武术:组合动作1、重点:进一步熟练动作方法,做到方向、路线清楚,手型变化正确。
2、教法:(1)讲明两个动作的攻防特点,即对付左右两处之"敌"。
(2)提问:两个进攻动作异同点和关系。
(3)采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。
(4)"未曾习武先明德",在进攻防练习时,更应注重武德教育。
3、学法:(1)专心听讲,理解两个动作的攻防特点。
(2)思考教师提问,试着回答问题的要点。
(3)分组复习,注意展现本组特色。
推荐本组做得好的代表(小组)参加汇报表演。
(4)认真接受武德教育。
明白习武是健身的重要手段。
(二)游戏:通过障碍1、重点:能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法:(1)边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。
(2)组织学生分组慢走通过障碍,(3)分组进行游戏。
(4)对学生进行爱劳动教育。
3、学法:(5)认真仔细地观察教师的每一示范动作。
(6)在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。
(7)积极参与游戏。
(8)热爱劳动,能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分____分钟1、放松2、学生自评、互评3、教师总结,要求学生课后洗手3、布置课后练习:立卧撑____次4、布置还收器材小学体育教案设计方案实用方案(二)1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务:1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
体育教案高中高中体育教案全集精彩3篇体育理论课1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响;2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义,了解一些锻炼方法,明白生命在于运动的道理,揭示体育锻炼重在参与的本质;3、激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。
参与体育锻炼的多种价值引导学生树立正确的体育参与意识;教学方法:讲授法、讨论法、自我评价法等一、导入新课各位同学们:大家好今天我在这里给大家上一节体育课,不用说,我就猜到大家的心情:肯定不是高兴,也不会是激动。
因为平时在外面上体育课,可以看到蓝蓝的天空,碧绿的草地,尽情体验到运动带得我们的快乐。
但是通过我观察发现:也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐,今天我想通过这次课告诉你们:体育锻炼重在参与,我运动,我快乐!首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”:启动仪式(4分钟)插入视频图象。
(这个活动突显了国家高度重视青少年体育锻炼工作,我国启动这个项目,目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,为什么要大力提倡参与体育运动,体育锻炼对我们有哪些好处呢?,那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与二、讲授新课1、首先让我们一起看下面的两个实验,边看请同学们开动脑筋思考,然后谈一谈自己的想法,你认为会出现什么样的结果?为什么会出现这样的结果?想一想:(1)如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动,他们长大后会出现怎样的情况了?(结果是:长大后看起来发育很正常,但是打开笼子以后,兔子跑不了多远,就会倒地,鸽子在空中飞了几圈就掉下来了,解发现原来兔子死于心脏破裂,鸽子死于动脉撕裂)(2)“运动剥夺”实验:将20—30岁的健康男子分成两组,要求第一组在实验期内(20天)一直躺着,不许起坐,站立;第2组也做同样的规定,不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
第1篇教学目标:1. 让学生掌握篮球基本技能,包括运球、投篮、传球等。
2. 培养学生的团队协作精神和体育竞技意识。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
4. 培养学生热爱篮球、热爱体育运动的兴趣。
教学对象:小学四年级学生教学时间:40分钟教学地点:学校篮球场教学器材:篮球若干、篮球架、秒表、记录本教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师带领学生做热身运动,包括慢跑、关节活动等。
2. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
二、基本技能教学(25分钟)1. 运球教学a. 教师示范运球动作,讲解运球的基本要领。
b. 学生跟随教师练习运球,教师逐一指导。
c. 学生分组练习,教师巡回指导。
2. 投篮教学a. 教师示范投篮动作,讲解投篮的基本要领。
b. 学生跟随教师练习投篮,教师逐一指导。
c. 学生分组练习,教师巡回指导。
3. 传球教学a. 教师示范传球动作,讲解传球的基本要领。
b. 学生跟随教师练习传球,教师逐一指导。
c. 学生分组练习,教师巡回指导。
三、游戏活动(10分钟)1. 分组进行篮球比赛,让学生在实际比赛中运用所学技能。
2. 教师观察学生的表现,对表现优秀的学生给予表扬,对表现不足的学生给予指导。
四、课堂总结(5分钟)1. 教师对学生的表现进行总结,指出优点和不足。
2. 鼓励学生课后继续练习,提高篮球技能。
3. 布置课后作业:观看篮球比赛,了解篮球文化。
教学评价:1. 观察学生在课堂上的表现,评价学生的技能掌握程度。
2. 收集学生的课后作业,了解学生的课后练习情况。
3. 通过篮球比赛,评价学生的团队协作精神和竞技意识。
教学反思:1. 本节课教学效果良好,学生掌握了篮球基本技能。
2. 学生在课堂上的表现积极,对篮球运动产生了浓厚的兴趣。
3. 在今后的教学中,应加强对学生团队协作精神和竞技意识的培养。
备注:1. 教师在教学中要注意学生的安全,避免发生意外伤害。
2. 教师要关注每个学生的个体差异,因材施教。
体育课800字教案(精品3篇)体育课800字教案篇1学练目标1、让每位学生以饱满的热情,积极的姿态投入到学练中去2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸,塑自信、自强、的心理品质。
3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神体验性导入小青蛙快长大1、通过迷语导入课2、引导学生学练小青蛙跳3、引导小青蛙与小动物交朋友1、散点队形围着老师猜迷语2、快乐地学小青蛙跳3、敢于与其它小动物比本领与学生拉近情感的距离,激发学生的学习欲望,充分做好准备活动自主性学练一、小青蛙学本领1、小青蛙玩瓶子2、小青蛙连续跳瓶子要求:自学自练、不规定动作3、请学生演示4、组织评价乐于表扬“玩”的好的学生,鼓励学生“星”二、小青蛙显本领1、小青蛙双脚向前跳2、小青蛙跳过一定远度的瓶子要求:学生能向前向上跳起3、小青蛙展示本领老师组织学生评价4、再次激励小青蛙学本领一、小青蛙体验性学练1、散点队形,每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子,可用各种姿势和跳2、几个同学自由组合,将瓶子放成各种图形跳3、演示的同学认真演示4、积极评价同学所做的动作二、小青蛙探索性学练1、小青蛙体验双臂摆动,屈膝向前跳2、同样动作跳过一定远度的瓶子3、认真观察的同时积极参与评价4、继续学练让学生在“玩”中学练本领让学生通过看、练、思来完成动作探性创新小青蛙施展本领1、给学生每人一只小皮球2、组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏3、自由组合八个组开始学练1、每人领取一只小皮球2、自由组合学练小组后进行自创游戏练习引导学生创造性思维,培养合作精神,让他们积极参与,并享受到成功的喜悦愉悦性放松创设一种愉悦身心的情景,与学生进行轻松、愉快的内心交流学生再次参与评价,互相赠“星”充分放松全身积极参与评价让师生之间真正产生一种心灵的共鸣,让学生更热爱体育。
体育课800字教案篇2活动目标1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。
2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。
初中体育教案模板范文篇1一、教学内容:篮球竞赛的主要规则(违例及其罚则)二、教学任务:学生认真听讲,认真作好笔记。
三、组织:教师讲解,示范裁判手试。
四、裁判员的职责与权力。
裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名,计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。
五、违例及其罚则。
违例是违反规则的行为,罚则是发生违例的球队失球,由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。
(直接位于篮板下后面的地点除外)1、持球移动违例(走步)中枢脚的确定持球移动2、球回场后违例(1)判断球回场的三个必备条件。
必须是控球队才能出现。
必须是控球队使球进从前场进入后场。
必须是控球队的队员在后场首先接着球。
(2)球回后场违例的几种情况:前场发界外球,直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。
队员骑跨中线运球时停球后。
两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。
(3)不算球回场违例的情况:运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。
控制球队在前场进攻投篮出手后,球碰篮圈或篮板弹回后场,该队队员又获得球。
(4)干扰球违例。
在投篮时,当球在飞行中下落,并完全在兰筐水平面上时,进攻或防守的队员都不能接着球,但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。
违反以上规定即为违例,进攻队员违例,球既使投中也无效,防守队员违列,球既使没投中也要判给对方2分或3分。
(5)球出界与发界外球违例。
当队员身体的\'任何部分与界线或界线外的地面接着时,既为队员出界,当球接着界外队员或任何其他人,线上或界线外地面或任何物体,蓝板柱或背面,球出界前,最后接着球的队员是使球出界的队员。
发界外球,发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。
蓝板后面除外,在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步,但他可以向后移动。
(6)踢球与拳击球违例。
篮球是用手进行的运动项目。
踢球或用拳击球为违例,故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例,脚或腿偶然地碰到是正常的。
体育教案格式3篇你知道体育教案的格式是什么吗?下面就跟着我一起来看看吧。
下面我整理了体育教案格式,供你参考。
体育教案格式一专向练习教研课题:从分层次教学入手,提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想:高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力,在学习本年级教纲内容时,相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务,针对这一特点,本课从分层教学入手,让一些教材掌握快的学生,在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项,并靠自己的能力自行练习。
这样高中三年里,大部分学生都能有自己的善长项目,而许多事例证明,只有具备一定的专项能力的人,才会终身引发运动的爱好,这种教学思路迎合了时代的要求与发展,为终身体育教育打下基础。
同时,球类兴趣项目的练习,完全靠学生自身的能力,这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。
本课既立足于教师的主导作用,又依靠学生的主体发挥,整节课教与学双边和谐进行。
使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。
达到身心健康的目的。
教材: 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目任务:1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。
2、复习改进耐久跑技术,提高耐力素质。
3、进行兴趣项目的选择练习,发展专长项目能力。
4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。
课的目标:(一)1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容)2、慢跑400m(热身运动、慢速前进)3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力)课的目标(二)教材(1) 头手倒立(男生)要求: 改进提高头手倒立重点:双足蹬地举腿调节重心。
教法:①有人帮助下的头手倒立②独立完成头手倒立③慢起的头手倒立。
教材(2) 肩肘倒立(女生)要求: 复习改进肩肘倒立重点: 举臀、撑腰、展髋教法:①前后滚动②肩肘倒立,后滚翻课的目标(三) 球类项目要求:能较好地完成技巧规定动作的学生,可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习,进一步发展专长项目,学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力,提高自身的体育意识与运动能力,为终身体育打下基础。
新课标体育教学案例(3篇)作为一名体育老师,为了让学生爱上运动,可以为体育课程设计一场体育主题的教学班会。
那么,应该如何策划呢?旧书不厌百回读,熟读精思子自知,本文是勤劳的编辑帮助大家收集的新课标体育教学案例(较新3篇),仅供借鉴。
体育教学案例模板篇一课题:体育锻炼重在参与教学目标:1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点:明确体育活动对促进身心健康的作用!难点:争取了解自己的体能!教学任务:1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!“我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”2、体育锻炼重在参与你须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!!!3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!!!4、课堂常规:上好体育课的基本要求为了完成学习任务,须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的榜样,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
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体育教案格式范文一专向练习教研课题:从分层次教学入手,提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想:高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力,在学习本年级教纲内容时,相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务,针对这一特点,本课从分层教学入手,让一些教材掌握快的学生,在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项,并靠自己的能力自行练习。
这样高中三年里,大部分学生都能有自己的善长项目,而许多事例证明,只有具备一定的专项能力的人,才会终身引发运动的爱好,这种教学思路迎合了时代的要求与发展,为终身体育教育打下基础。
同时,球类兴趣项目的练习,完全靠学生自身的能力,这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。
本课既立足于教师的主导作用,又依靠学生的主体发挥,整节课教与学双边和谐进行。
使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。
达到身心健康的目的。
教材: 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目任务:1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。
2、复习改进耐久跑技术,提高耐力素质。
3、进行兴趣项目的选择练习,发展专长项目能力。
4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。
课的目标:(一)1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容)2、慢跑400m(热身运动、慢速前进)3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力)课的目标(二)教材(1) 头手倒立(男生)要求: 改进提高头手倒立重点:双足蹬地举腿调节重心。
教法:①有人帮助下的头手倒立②独立完成头手倒立③慢起的头手倒立。
教材(2) 肩肘倒立(女生)要求: 复习改进肩肘倒立重点: 举臀、撑腰、展髋教法:①前后滚动②肩肘倒立,后滚翻课的目标(三) 球类项目要求:能较好地完成技巧规定动作的学生,可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习,进一步发展专长项目,学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力,提高自身的体育意识与运动能力,为终身体育打下基础。
课的目标(四)耐久跑(定时跑)要求:改进提高耐久跑技术,控制跑速,合理分配体力。
重点:呼吸与脚步的配合,克服极点现象,增强信念。
教法:①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。
课的目标(五)1、放松运动2×8拍2、讲评本课上课情况3、分配值日生4、师生道别体育教案格式范文二跳远课内任务:1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分 61、课堂常规(略)2、宣布课的任务:挺身式跳远3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)二、基本部分 321、挺身式跳远:动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。
组织练习顺序:①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习.③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。
④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10重点:起跳与腾空难点:腾空步2、学生技巧展示练习 153、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织:一分钟练习,两组交替进行(2)背肌练习15×2 两组交替进行三、结束部分 21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。
( 绥棱教育信息网 )2、讲评并布置课外作业:腹肌、背肌练习3、收器材4、师生再见。
体育教案格式范文三中华养生知识教学内容:养生模式系列(两课时)教学目标:学生知道岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生特点,理解的养生的观点,形成正确的养生观教学重点:岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点教学难点:岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点的理解并形成对养生观的正确认识教学方法:讲授法,讨论法、资料阅读法教学过程:一、养生一词的来源:养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。
在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界。
相对于世界其他地区的养生文化而言,中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴,所以显得尤为博大精深。
它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法,揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华,堪称一颗充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。
探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树,不但有利于弘扬传统文化,而且符合当今世界科学发展趋势二、中国古代名人养生模式及相关论点介绍1、葛洪葛洪(283~363)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。
字稚川,自号抱朴子。
丹阳句容(今属江苏)人。
三国方士葛玄之侄孙,世称小仙翁。
出身江南士族。
其祖在三国吴时,历任御史中丞、吏部尚书等要职,封寿县侯。
其父悌,继续仕吴。
吴亡以后,初以故官仕晋,最后迁邵陵太守,卒于官。
葛洪为悌之第三子,颇受其父之娇宠。
年十三,其父去世,从此家道中落,乃“饥寒困瘁,躬执耕穑,承星履草,密勿畴袭。
……伐薪卖之,以给纸笔,就营田园处,以柴火写书。
……常乏纸,每所写,反复有字,人尠能读也。
……”①十六岁开始读《孝经》《论语》《诗》《易》等儒家经典,尤喜“神仙导养之法”。
自称:少好方术,负步请问,不惮险远。
每以异闻,则以为喜。
虽见毁笑,不以为戚。
后从郑隐学炼丹秘术,颇受器重。
谓“弟子五十余人,唯余见受金丹之经及《三皇内文》《枕中五行记》,其余人乃有不得一观此书之首题者”。
②西晋太安元年(302),其师郑隐知季世之乱,江南将鼎沸,乃负笈持仙药之朴,携入室弟子,东投霍山,唯葛洪仍留丹阳。
太安二年,张昌、石冰于扬州起义,大都督秘任洪为将兵都尉,由于镇压起义军有功,迁伏波将军。
事平之后,洪即“投戈释甲,径诣洛阳,欲广寻异书’了不论战功。
”但因“正遇上国大乱(指“八王之乱”——引者注),北道不通,而陈敏又反于江东,归涂隔塞”。
③在此去留两难之际,恰逢其故友稀含为广州刺史,表请他为参军,并担任先遣。
葛洪以为可藉此避乱于南土,遂欣然前往。
不料嵇含又为其仇人郭励所杀,于是滞留广州多年。
深感“荣位势利,臂如寄客,既非常物,又其去不可得留也。
隆隆者绝,赫赫者灭,有若春华,须臾凋落。
得之不喜,失之安悲?悔吝百端,忧惧兢战,不可胜言,不足为矣”.④乃绝弃世务,锐意于松乔之道,服食养性,修习玄静。
遂师事鲍靓,继修道术,深得鲍靓器重。
建兴四年(316),还归桑梓。
东晋开国,念其旧功,赐爵关内侯,食句容二百邑。
咸和(326~334)初,司徒王导召补州主簿,转司徒掾,迁咨议参军。
干宝又荐为散骑常侍,领大著作,洪皆固辞不就。
及闻交趾产丹砂,求为句漏令,遂率子侄同行。
南行至广州,为刺史邓岳所留,乃止于罗浮山炼丹。
在山积年,优游闲养,著作不辍。
卒于东晋兴宁元年(363),享年81岁。
或云卒于晋康帝建元元年(343),享年61岁。
葛洪继承并改造了早期道教的神仙理论,在《抱朴子内篇》中,他不仅全面总结了晋以前的神仙理论,并系统地总结了晋以前的神仙方术,包括守一、行气、导引和房中术等;同时又将神仙方术与儒家的纲常名教相结合,强调“欲求仙者,要当以忠孝和顺仁信为本。
若德行不修,而但务方术,皆不得长生也”。
⑤并把这种纲常名教与道教的戒律融为一体,要求信徒严格遵守。
他说:“览诸道戒,无不云欲求长生者,必欲积善立功,慈心于物,恕己及人,仁逮昆虫,乐人之吉,愍人之苦,赒人之急,救人之穷,手不伤生,口不劝祸,见人之得如己之得,见人之失如己之失,不自贵,不自誉,不嫉妬胜己,不佞谄阴贼,如此乃为有德,受福于天,所作必成,求仙可冀也。
”⑥主张神仙养生为内,儒术应世为外。
他在《抱朴子外篇》中,专论人间得失,世事臧否。
主张治乱世应用重刑,提倡严刑峻法。
匡时佐世,对儒、墨、名、法诸家兼收并蓄,尊君为天。
不满于魏、晋清谈,主张文章、德行并重,立言当有助于教化。
葛洪在坚信炼制和服食金丹可得长生成仙的思想指导下,长期从事炼丹实验,在其炼丹实践中,积累了丰富的经验,认识了物质的某些特征及其化学反映。
他在《抱朴子内篇》中的《金丹》和《黄白》篇中,系统地总结了晋以前的炼丹成就,具体地介绍了一些炼丹方法,记载了大量的古代丹经和丹法,勾画了中国古代炼丹的历史梗概,也为我们提供了原始实验化学的珍贵资料,对隋唐炼丹术的发展具有重大影响,成为炼丹史上一位承前启后的著名炼丹家。
葛洪精晓医学和药物学,主张道士兼修医术。
“古之初为道者,莫不兼修医术,以救近祸焉”,认为修道者如不兼习医术,一旦“病痛及己”,便“无以攻疗”,不仅不能长生成仙,甚至连自己的性命也难保住。
在其所撰《肘后备急方》中,保存了不少我国早期医学典籍,记载了许多民间治病的常用方剂,系古代随身常备急救之手册,并在东南亚各地广为流传,为研究魏晋南北朝医学的重要史料。
该书关于天花病的记载,是医学史上现存最早的科学文献,对结核性传染病的认识,也比国外早一千多年。
据载葛洪还撰有《肘后救卒方》和《玉函方》。
“余所撰百卷,名曰《玉函方》,皆分别病名,以类相续,不相杂错,其《救卒》三卷,皆单行径易,约而易验,篱陌之间,顾眄皆药,众急之病,无不毕备,家有此方,可不用医。
”⑦葛洪在《抱朴子内篇·仙药》中对许多药用植物的形态特征、生长习性、主要产地、入药部分及治病作用等,均作了详细的记载和说明,对我国后世医药学的发展产生了很大的影响。
葛洪一生著作宏富,自谓有《内篇》二十卷,《外篇》五十卷,《碑颂诗赋》百卷,《军书檄移章表笺记》三十卷,《神仙传》十卷,《隐逸传》十卷;又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。
另有《金匮药方》百卷,《肘后备急方》四卷。
惟多亡佚,《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种,以后人误题或伪托者居多。
2、管仲名夷吾.春秋时代齐国国相,辅助齐桓公40年,使齐国成为春秋五霸之一.然而他与"商"也有着相当的渊源关系.管仲出身破落贵家族,少年时家贫,与好友鲍叔牙合伙经商,到分红利时,他往往多取一倍,有人不满,鲍叔牙便为他辩解:管仲并非贪心,而是因家贫,我自愿让他的.而后两人从政,各为其主,一次战斗中,管仲一箭差点射死鲍叔牙的主人齐桓公,齐桓公掌权后要杀管仲,鲍叔牙又为之辩护:管仲天下奇才,你若用他,他将为你射天下.于是得以重用.后人常说"管鲍之交",便是此典故.因为管仲当过商人,对商品生产,货币,贸易有较丰富的知识,所以他掌权后,充分肯定商人在社会中的地位,提出"四民分业",将士农工商并列,在中国历史上第一次将人们按职业划为社会集团.自后中国历代王朝皆基本接受了这种典型的职业划分---士农工商.管仲实行国家管制商业的政策,实行四民按比例规定人数.在对外贸易上,采取鼓励发展政策,由于齐国临大海,盛产渔盐,管仲则实行"通齐国之渔盐于东莱,使关市讥而不征,以为诸侯利",即齐国的渔盐可由商人自由出口而不纳税,以利贸易与经济发展.可以说,齐之强盛,与管仲重视商业是有很大关系的.。