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教师职业生涯与心理健康心得体会6篇教师职业生涯与心理健康心得体会教师职业生涯发展和教师心理健康是目前教师教育和教师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了很多关于学科的知识，并教师职业生涯发展为背景，以教师心理健康理论为基础，探讨教师职业生涯发展与心理健康的关系。
教师工作是崇高的，他们担负的使命是为社会培养一代新人。
但是，教师职业活动中存在着成就需要与成功可能性的冲突、责任感与自尊心的冲突。
特别是社会的急剧变化，很容易使教师内心发生波动或倾斜，加剧其内心冲突。
这些问题如不能很好的解决，就会影响教师的心理健康，也势必影响百年大计。
所以，社会各界应充分重视教师心理健康问题的重要性。
古往今来，人们给了教师各种各样的比喻，以形象的说明教师是什么。
例如：“春蚕到死死方尽，蜡炬成灰泪始干”这样美好的诗句来表达人们对教师职业的赞美，对教师职业的崇敬、爱戴与感激之情。
但是随着时代的发展，人们感觉到这样的赞美还缺少点什么，因为教师在燃烧自己照亮别人的同时，也要得到能量的补充，自身也需要不断学习和不断提高与完善。
教师也是人，也需要得到关注，这是一种现代的理念。
鉴于此，我们有必要进一步考虑教师的形象问题，我们也需要进一步思考教师在教育教学活动中到底扮演着一个什么角色，我们更需要对那些说明或比喻进行一番理性的思考。
教师一旦选择了教师这一职业，就意味着其职业生涯开始了。
教师确立了职业生涯的目标就要通过有效的职业生涯计划和管理来实现。
影响教师发展的因素不是单一的，而是多方面的，是社会、教育、个人因素的交互作用。
教师要让自己掌握职业生涯发展的主动权，使自己生命充满着欢欣与喜悦，就必须存有一颗积极的心，不断地追求新知，为自己也为家人营造一个丰富美满的人生，进而享受自我实现所带来的满足感和成就感。
教师职业生涯与心理健康心得体会最近与一位搞心理咨询的朋友聊天，谈及教师和学生的心理健康问题，朋友说，现在我们关注孩子的心理健康多一些，而教师这块关注得比较少，这是不科学的。
《教育心理学》课程标准课程编码：课程类别：专业必修课教学对象：学前教育专业学时学分：51学时，每周3学时编写单位：编写人：审定人：编写时间：一、课程性质与地位教育心理学是师范专业的一门必修课, 是一门理论性和实践性都很强的学科。
主要研究学校情景中学与教的基本心理学规律。
既要探讨学生如何学习，又要研究教师如何帮助学生学习。
该课程主要阐述心理学、教育心理学的基本规律和原理及其在学校教育实践中的应用。
该课程着眼于提高学生的心理学、教育心理学的理论水平及实际应用能力，是一门既具有一定的理论性，又具有很强的应用性的课程。
对将来要从事教育事业的学生起到很好的指导和帮助作用, 是一门必不可少的课程。
二、课程教学目标本课程的主要目标：（1）通过学习，使学生掌握心理学、教育心理学的基本原理，包括心理学概述、心理发展与个别差异、心理过程、个性心理、学习理论、学习心理、教学心理、社会心理与行为、心理健康与教师职业心理等内容。
（2）通过学习，使学生学会探索学校教育的心理规律，能够解决教育教学中的各种心理问题，为学生今后在教育、教学工作中提高教育教学效率和质量提供心理科学的理论和方法指导。
四、课程实施建议（一）师资条件1．专任教师具有学前教育专业本科以上学历，熟悉学前儿童语言教育知识，了解相关教学要求，并且熟悉国家关于学前教育相关的法律法规文件，而且能够改革课堂教学，激发学生的学习兴趣，提高教学效率。
主讲教师必须具备2年以上带学生去幼儿园见习、实习的实践经验。
2．兼职教师学前教育专业本科以上学历，在幼儿园等教育一线具有丰富的实践经验，具有幼儿园一级以上职称。
（二）教材的选用与编写《教育心理学》，尚金鹏主编，上海交通大学出版社出版。
（三）课程资源与开发利用应具有校企融合的多家幼儿园可供师生进行考察与实地研究；教材需配备教学课件、教学大纲、教案、课程标准等方便教学。
（四）其它条件教学条件：应配备多媒体、幼儿园仿真实训室、网络教学平台等硬件教学设施。
第六章心理健康与教师职业心理第一节心理健康概述一、心理健康的含义和标准心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能能状态。
心理健康的个体能够充分发挥自己的潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。
心理健康包括两层含义：一是无心理疾病；二是有一种积极发展的心理状态。
……简答题心理健康的标准如下：……简答题1. 智力发育正常。
即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
2. 自我意识正确。
能正确评价、接纳自己。
3. 人际关系协调。
乐于交往，能和多数人建立良好的人际关系，具有处理矛盾的能力。
4. 性别角色分化。
能够获得相应的性别角色，行为方式和相应的性别角色规范一致。
5. 社会适应良好。
能够面对、接受、适应现实，能够妥善处理生活、学习和工作中的各种挑战。
6. 情绪积极稳定。
情绪乐观稳定，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，有烦恼能自行解脱。
7. 人格结构完整。
具有较高的能力、完善的性格、良好的气质、正确的动机、广泛的兴趣和坚定的信念。
8. 意志健全。
在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言行。
二、心理评估……名词解释、填空（一）含义：指依据用心理学方法和技术搜集的来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。
（二）两种参考架构：疾病模式和健康模式。
（三）主要的心理评估方法：心理测验、评估性会谈。
第二节学生的心理健康及其维护一、心理健康教育（一）意义：……简答题1. 是预防精神疾病，保障学生心理健康的需要。
2. 是提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要。
3. 是学校日常教育教学工作的配合与补充。
（二）目的、任务、途径……简答题心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
教育心理学第六章心理健康与教师职业心理第一节心理健康概述一、心理健康的内涵（一）心理健康的概念：是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能；（二）理解心理健康的概念：包括两层含义：无心理疾病和有一种积极发展的心理状态；人的心理健康水平大致分为三个等级：一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理；（三）心理健康的标准1. 自我意识正确；2. 人际关系协调；3. 性别角色分化；4. 社会适应良好；5. 情绪积极稳定；6. 人格结构完整二、心理评估（一）心理评估的概念：是依据用心理学方法和技术搜集得到的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程；（二）心理评估的两种参考架构：疾病模式和健康模式；（三）主要的心理评估方法1. 心理测验：是一种特殊的测量，是测量一个行为样本的系统的程序；2. 评估性会谈：是心理咨询和辅导的基本方法。
教师通过评估性会谈既可以了解学生的心理和行为，又可以对学生的认知、情感、情绪、态度施加影响。
三、心理健康教育（一）心理健康教育的意义：1. 心理健康教育是预防精神疾病，保障学生心理健康的需要；学校是学生心理健康教育的主要场所；2. 心理健康教育是提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要；3. 心理健康教育是学校日常教育教学工作的配合和补充；（二）心理健康教育的目标、任务和途径1. 心理健康教育的目标总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展；具体目标：（1）使学生不断正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；（2）培养学生健全的人格和良好的个性品质；（3）提高学生的心理健康水平，增强自我教育能力；（4）对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给以科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍；2.心理健康教育的任务：（1）全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性、主动性；（2）帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；（3）培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人；3.心理健康教育的途径：（1）心理健康教育活动课；（2）学科渗透；（3）班主任工作；（4）学校心理咨询与心理辅导；（5）家庭教育；（6）环境教育；（7）社会磨砺；（8）其他途径（少先队、板报、校报、广播等）。
第六章心理健康与教师职业心理
第一节心理健康概述
一、心理健康的含义及标准
1.含义：个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。
2.心理健康至少包含两层含义：无心理疾病、一种积极发展的心理状态
3.心理健康水平三个等级：一般常态心理、轻度失调心理、严重变态心理
4.心理健康的标准：
1)自我意识正确
2)人际关系协调
3)性别角色分化
4)社会适应良好
5)情绪积极稳定
6)人格结构完整
二、心理评估
(一)心理评估含义：依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行
为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。
(二)现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的：疾病模式和健康模式
(三)主要的心理评估方法：心理测验、评估性会谈、观察法、自述法
第二节学生的心理健康及其维护
一、心理健康教育
(一)心理健康教育内涵及意义
1.含义：根据学生心理生理发展特点，运用有关心理健康教育方法和手段，培养
学生良好心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动
2.意义：
1)预防精神疾病，保障学生心理健康
2)提高学生心理素质。
促进人格健全发展
3)是学校日常教育教学工作的配合与补充
(二)心理健康教育的目的、任务和途径
1.总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向
上的心理品质，促进学生人格的健全发展
2.具体目标：
1)使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力
2)培养学生健全的人格和良好的个性品质
3)提高学生的心理健康水平，增强自我教育能力
4)对少数有心理困扰和心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使
他们尽快摆脱障碍
3.任务：
1)全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性
2)帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心
理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影
响
3)培养身心健康，具有创新精神和实践能力，四有新人
4.途径：
1)心理健康教育活动课
2)学科渗透
3)班主任工作
4)学校心理咨询与心理辅导
5)家庭教育
6)环境教育
7)社会磨砺
8)其他途径（少先队、板报、校报、广播等）
(三)学校心理健康教育的途径
1.开设心理健康教育的有关课程和心理辅导的活动课（以讲授为主的有关课程，
开设心理辅导活动课）
2.在学科教学中渗透心理健康教育的内容（最主要、最基本的形式）
3.结合班级、团队活动开展心理健康教育
4.个别心理辅导或咨询
5.小组辅导（团体辅导）
二、心理辅导
(一)心理辅导目标：学校心理辅导一般目标——学会调适和寻求发展
(二)影响行为改变的方法：
1.改变行为的基本方法：
1)强化法
2)代币奖励法
3)行为塑造法
4)示范法
5)惩罚法
6)自我控制法
2.心理咨询中常用的治疗方法与技术：
1)松弛训练
2)系统脱敏疗法（又叫交互抑制法）
3)肯定性训练（又叫自信训练）
4)合理情绪疗法：艾利斯ABC理论——A：诱发性事件B:个体对该事件的
看法C：个体的情绪和行为反应。
人们持有的不合理信念三个特征—
—绝对化要求，过分概括化，糟糕之极。
三、学生心理问题产生的原因
1.生理因素
2.家庭因素
3.社会因素
4.学校因素
5.心理因素
四、中小学生常见的心理问题及其干预
(一)儿童多动综合症
(二)焦虑症和考试焦虑
(三)抑郁症
(四)恐怖症
(五)强迫症
(六)儿童厌学症
(七)人格障碍
五、学生心理健康的维护
(一)学生个体进行积极的自我调试
(二)学校通过多种方式进行心理健康教育，维护学生心理健康
(三)与家长合作构建社会支持网络
第三节教师职业心理
一、教师职业心理特征
(一)教师的认知特征
1.知识结构：专业学科内容知识、教育教学知识、心理学知识和实践性知识
2.教学能力：组织和运用教材能力、言语表达能力、组织教学的能力、对学生学
习困难的诊断能力、教学媒体的使用能力、教育机智
(二)教师的人格特征
两个特征对教学效果影响显著：教师的热心和同情心；教师富于激励和想象的倾向
1.职业信念
1)教学效能感：教师对自己影响学生行为和学习结果的能力的一种主观判断
2)教学归因：教师对学生学习结果的原因的解释和推测，这种解释和推测所
获得的观念必然影响其自身的教学行为
2.职业性格：优秀教师的性格品质基本内核——促进，表现:
1)理解学生
2)与学生相处
3)了解自己
(三)教师的行为特征
教师教学行为六个衡量方面：教师行为的明确性、方法的多样性、任务取向、学生参与性、启发性、及时评估教学效果能力
罗森塔尔效应（教师期望效应或皮格马利翁效应）：教师的期望或明或暗地传送给学生，会使学生按照教师所期望的方向来塑造自己的行为。
二、教师的职业成长
(一)新手型教师与专家型教师的比较
1.课前计划的差异
2.课堂教学过程的差异
3.课后评价的差异
4.其他差异
(二)新手型教师到专家型教师的成长
1.成长历程
1)富勒和布朗根据教师的需要和不同时期所关注的焦点问题不同，把成长划
分为：关注生存、关注情境、关注学生
2)能否自觉关注学生是衡量一个教师是否成熟的重要标志之一
2.成长途径
1)观摩和分析优秀教师的教学活动
2)开展微格教学：最重要特点是训练单元小
3)进行专门训练
4)反思教学经验：布鲁巴奇提出四种反思方法——
A.反思日记
B.详细描述
C.交流讨论
D.行动研究
波斯纳提出教师成长公式：检验+反思=成长
三、教师的心理健康及其维护
(一)教师心理健康的标准
1.能积极地悦纳自我
2.有良好的教育认知水平
3.热爱教师职业、积极地爱学生
4.具有稳定而积极的教育心境
5.能控制各种情绪和情感
6.和谐的教育人际关系
7.能适应和改造教育环境
(二)教师常见的心理冲突
1.负担过重，过分疲劳
2.现实与理想之间反差巨大
3.个人的需要
4.自我认知出现偏差
(三)职业压力与职业倦怠
1.职业压力：有工作引起的，是教师对来自自教学情境的刺激产生的情绪反应。
按性质分为五类：中心压力、外围压力、预期性压力、情境压力、回顾压力
2.职业倦怠：长期的职业压力导致，是个体在长期的职业压力下，缺乏应对资源
和应对能力而产生的身心耗竭状态。
玛勒斯认为主要表现三方面：情绪耗竭、
去人性化、个人成就感低
(四)教师心理健康的保护
1.个体积极的自我调试
1)观念改变
2)积极的应对策略和归因方式
3)合理的饮食和锻炼
2.组织有效干预
3.构建社会支持网络。
