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2024年教师心理健康教案（精选5篇）教师心理健康教案1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。
活动准备：它真的得了很重的病吗（2）后来它的病是怎样变好的（3）教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。
3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来4、幼儿自由讨论。
5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。
小小电视台又要开播了，这次播报的节目叫作"我的开心法宝"，小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。
活动反思：1、我把抽象的心情用“晴雨天”来表示，让幼儿能形象地感知和理解。
2、以方案教学的理念，关注幼儿在活动中的兴趣点，采用情景表演、多媒体教学、游戏和教师多种形式的鼓励方式相结合，来激发幼儿的兴趣，让幼儿在轻松、愉快的气氛中自然学会相关的心理健康知识，达到教学目的。
3、全班幼儿积极参与活动，目标完成的很好。
教师心理健康教案2活动目标：1、了解人与人之间是需要沟通的；2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身（1分钟）暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1、左手掌放在右手掌上面2、左手放回原位3、右手掌放在左手掌上面4、右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
教师讲座心理学教案模板一、课程名称：(适用大部分课程教案)二、授课对象：中学教师群体三、授课时间：2学时（90分钟）四、授课教师：张华（假设名）五、教学目标1、知识与技能目标：（1）让教师掌握心理学的基本概念和理论；（2）使教师了解在教育教学中如何运用心理学知识；（3）培养教师分析和解决学生心理问题的能力。
2、过程与方法目标：（1）通过讲座、案例分析、讨论等形式，让教师学会心理学相关教学方法；（2）培养教师观察、分析和解决实际教育教学中学生心理问题的能力；（3）引导教师反思自身教育教学行为，提高教育教学质量。
3、情感态度价值观目标：（1）使教师树立正确的教育观念，关注学生心理健康；（2）提高教师对心理学的兴趣和认识，激发持续学习的热情；（3）培养教师关爱学生、尊重差异、积极引导的职业道德。
六、教学重占和难点1、教学重点：（1）心理学基本概念和理论；（2）教育教学中心理学知识的应用；（3）教师分析和解决学生心理问题的能力培养。
2、教学难点：（1）心理学理论在实际教育教学中的运用；（2）教师对实际案例的分析和解决策略；（3）教师情感态度价值观的转变与提升。
七、教学过程1、导入新课（5分钟）授课教师将通过一个简短的视频或实际案例，展示学生在学习过程中可能遇到的心理障碍，引发教师们的兴趣和思考，从而导入本次讲座的主题——教师讲座心理学。
2、新知讲授（20分钟）授课教师将利用PPT等辅助教学工具，系统讲解心理学的核心概念、理论基础，并结合教育教学实际，阐述心理学在课堂管理和学生引导中的应用方法。
（1）介绍心理学基本概念，如认知、情感、行为等；（2）讲解心理学主要理论，如行为主义、认知心理学、人本主义等；（3）分析心理学在教育教学中的实际应用案例。
3、合作探究（15分钟）教师们分组讨论，针对以下问题进行探究：（1）在你的教育教学过程中，遇到过哪些学生心理问题？你是如何解决的？（2）如何运用心理学理论来优化课堂管理和提高教学效果？各小组分享探究成果，全班进行交流。
《教师心理健康培训》培训目标：1、让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。
2、认识心理健康对自身的重要意义。
3、让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。
学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。
培训内容：1．健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
2．身体上、心理上和社会功能上的健康在个体身上的表现。
3．正视“心理问题”。
讨论：1、结合自身情况，讨论作为教师，什么状态才是健康的状态？2、我是不是一个受学生喜欢的教师？我有多受学生喜欢呢？讲解：身体、心理和社会功能是健康的三维度，我们可以根据这三个维度去了解自身的健康状态。
培训过程：引入：实例引入，问一名三年级的小学生，你长大喜欢做什么？孩子说，我喜欢做一名小丑。
中国的妈妈说:这孩子胸无大志，没什么大出息。
美国的妈妈说：很好，你很有理想，希望你把欢笑带给全世界。
东北大学校长在全国心里工作会议上说：戴眼镜的都是中国孩子，不能生活自理的都是中国孩子，有心理问题的都是中国孩子。
虽然说的过于严重，但有一点不可否认，那就是中国的孩子有心理问题的多于外国孩子。
那么心理健康的现状和标准是怎样的呢?1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义是“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。
早在１９９６年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。
一、什么是健康1、1948年，世界卫生组织定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。
也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面2、1989年，世界卫生组织重新定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。
一、教师心理健康培训教案二、培训目标：1. 了解教师心理健康的重要性2. 掌握基本的心理健康知识和技巧3. 提升教师的心理素质和应对压力的能力4. 促进教师与学生的良好沟通和关系建立三、培训对象：教师四、培训时间：每章内容培训时间约为2小时，总共10小时五、培训内容：第一章：教师心理健康概述1. 教师心理健康的定义和重要性2. 教师心理健康问题的类型和影响因素3. 教师心理健康与教学工作的关系第二章：情绪管理1. 情绪的类型和表达方式2. 情绪管理的重要性3. 情绪管理技巧和方法第三章：压力管理1. 压力的定义和影响2. 压力管理的策略和技巧3. 应对压力的心理素质培养第四章：人际沟通1. 人际沟通的重要性2. 人际沟通的技巧和方法3. 教师与学生、同事和家长的有效沟通策略第五章：自我成长与职业发展1. 自我成长的含义和意义2. 职业发展的规划和策略3. 教师心理健康与自我成长和职业发展的关系六、教师心理健康培训教案七、培训目标：1. 了解教师心理健康的重要性2. 掌握基本的心理健康知识和技巧3. 提升教师的心理素质和应对压力的能力4. 促进教师与学生的良好沟通和关系建立八、培训对象：教师九、培训时间：每章内容培训时间约为2小时，总共10小时十、培训内容：第六章：认知调整1. 认知与情绪的关系2. 认知扭曲的类型及影响3. 认知调整技巧与方法第七章：resilience and心理韧性1. 心理韧性的定义及重要性2. 培养心理韧性的策略与方法3. 心理韧性在教师心理健康中的应用1. 教育环境对师生心理健康的影响2. 创建积极教育环境的策略3. 教师在营造良好教育环境中的角色与责任第九章：学生心理问题识别与干预1. 常见学生心理问题的识别2. 学生心理问题的干预策略3. 教师在学生心理干预中的作用与方法第十章：心理辅导技巧1. 心理辅导的基本原则2. 心理辅导技巧与方法3. 教师在心理辅导中的沟通策略与技巧十一、教师心理健康培训教案十二、培训目标：1. 了解教师心理健康的重要性2. 掌握基本的心理健康知识和技巧3. 提升教师的心理素质和应对压力的能力4. 促进教师与学生的良好沟通和关系建立十三、培训对象：教师十四、培训时间：每章内容培训时间约为2小时，总共10小时十五、培训内容：第十一章：教师心理健康与人格特质1. 人格特质与心理健康的关系2. 教师常见的人格特质及其影响3. 提升人格特质以促进心理健康第十二章：教师心理障碍与心理健康1. 教师心理障碍的类型与表现2. 教师心理障碍的成因与影响3. 教师心理障碍的识别与干预策略第十三章：心理危机干预1. 心理危机的定义与类型2. 心理危机干预的原则与流程3. 教师在心理危机干预中的角色与责任第十四章：教师心理健康与职业规划1. 职业规划对教师心理健康的影响2. 教师职业规划的策略与方法3. 教师心理健康与职业规划的相互促进第十五章：心理咨询与治疗技巧1. 心理咨询与治疗的基本原则2. 心理咨询与治疗的技巧与方法3. 教师在心理咨询与治疗中的角色与沟通策略重点和难点解析难点内容包括：心理障碍的识别与干预、心理危机干预的流程、心理咨询与治疗的技巧等。
教师心理健康教育主题教案教师心理健康教育主题教案范文（通用11篇）在教学工作者实际的教学活动中，时常需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编收集整理的教师心理健康教育主题教案范文（通用11篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
教师心理健康教育主题教案1要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。
下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
做情绪的主人一、教学目的情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程1．导入三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。
教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2．学文明理（1）读遍课文，让学生思考。
A关成的学习成绩为什么退步了B小花是怎么对待跳绳失利的分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理（1）演一演建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
师：王小燕爱生气好不好为什么生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
……学习要专注一、教学目的帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。
掌握心理辅导技巧的教师培训教案一、课程目标通过本次培训，教师能够掌握心理辅导技巧，能够帮助学生更好地解决心理问题，提高学生的心理健康水平。
二、课程内容1. 学生心理问题的分析与解决-学生心理问题的常见类型-如何发现学生潜在的心理问题-解决心理问题的常见方法和技巧2. 心理辅导基础知识-心理辅导的定义和作用-心理辅导的流程-心理辅导的技巧和方法3. 情绪管理与调节-情绪管理的基本原则和方法-如何帮助学生解决负面情绪-情绪调节的有效技巧4. 建立良好的师生关系-建立良好关系的重要性-如何与学生沟通和交流-如何处理与学生的矛盾和冲突5. 针对不同类型学生的心理辅导技巧-不同年龄段学生的心理特点-如何针对不同类型学生进行心理辅导6. 实践操作与案例分析-模拟心理辅导情景-分享心理辅导案例三、教学方法本次教学采用多种教学方法，包括讲授、研讨、案例分析、模拟演练等，以确保授课内容深入浅出，并能够有效运用到实际教学中。
四、教学评价1. 学员的学习反馈在课程结束后，学员将填写学习反馈表，包括对课程内容、教学方法、教学效果的评价和建议。
2. 教学成果的评估在课程结束后，将分别对学员在模拟演练和案例分析中的表现进行评分和评估，以确定学员是否已达到预期目标。
五、注意事项1. 培训课程需严格按照课程安排及时间安排进行；2. 学习材料须提前进行准备，确保资料准确无误；3. 教学需要注意学员的心理状态，避免过分紧张和焦虑。
通过本次培训，教师们将掌握心理辅导技巧，从而能够更好地帮助学生解决心理问题，促进学生的身心健康发展。
这也将为学校的课堂教学及学生的综合素质提升提供有力的支持。
教师心理健康讲稿教学目标：1、让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。
2、认识心理健康对自身的重要意义。
3、让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。
学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。
教学内容：1．健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
2．身体上、心理上和社会功能上的健康在个体身上的表现。
3．正视“心理问题”。
讨论：1、结合自身情况，讨论作为教师，什么状态才是健康的状态？2、我是不是一个受学生喜欢的教师？我有多受学生喜欢呢？讲解：身体、心理和社会功能是健康的三维度，我们可以根据这三个维度去了解自身的健康状态。
教学过程：引入：教师自嘲：投身教育英勇无畏，身在其中方知其味。
西装革履貌似高贵，其实生活极其琐碎。
为了生计吃苦受累，教书育人终日疲惫。
学生告状回回都对，家长投诉照死赔罪。
晋升职称年年被退，点头哈腰就差下跪。
日不能息夜不能寐，天天学习不懂社会。
迎接检查让人崩溃，急难险重必需到位。
屁大点事反复开会，身心憔悴暗自流泪。
一日三餐时间不对，工资不高自己缴税。
一年到头吃苦受罪，劳动法规统统作废。
囊中羞涩见人惭愧，抛家舍业愧对长辈。
教师哪有社会地位，疯疯傻傻自我陶醉。
教师心理健康问题突出上海教师：轻度的占48%；中度重度的占12%对辽宁省14个城市168所城乡中小学2292名教师的检测表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%属于轻度心理障碍；16.56%属于中度心理障碍；2.49%构成心理疾病；农村小学教师：66.3%的存在这样那样的心理问题，其中某一个方面存在较严重心理问题的占16%；有五个或五个以上方面均存在心理健康问题的高达29.5%；五个或五个以上方面存在较严重心理问题的占4.5%广州市：31.51%的教师有轻度心理障碍；12.37%的教师有中度心理障碍；21%的教师已构成心理疾病；69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现比率也比较高杭州市：13%的教师存在心理问题；76%的教师感到职业压力很大北京市：近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐；70%的教师有时忍不住要生气发火云南师大程梅的2005硕士论文昆明市中学教师心理健康状况调查、研究及对策昆明市中学教师在SCL-90量表中的9项因子与全国常模比较, 昆明市中学教师心理健康水平低于全国正常人群教师的心理问题大部分属于轻度症状：依次为强迫症状和偏执(并列第一),人际关系、抑郁、敌对和其他在敌对和躯体化、人际关系敏感和其他、强迫症状和偏执等方面有中重度症状，总检出率为10.2%班主任教师在焦虑上的得分显著高于非班主任女性教师在焦虑、和强迫症状得分显著高于男性教师高学历教师在抑郁显著高于较低学历的教师中老年教师在躯体化和其他得分显著高于青年教师《大河报》、河南省心理学会：教师的人格特征在表现出符合其职业特点的积极特征的同时，也揭示了他们身上诸多消极人格特征——教师在恃强性、兴奋性、敢为性、敏感性、幻想性、忧虑性等因子上的得分明显高于专业技术人员，且至少有20%的教师心理健康水平低于常人焦作职工医学院杨昌辉：中国临床康复2006 年10卷38期《教师心理健康水平及与社会支持的相关性》学校教师整体心理健康水平低于国内常模中学教师心理健康水平相对高于小学教师和大学教师男性人际关系、敌对、偏执、精神病性项目评分高于女性女性躯体化、抑郁、焦虑、恐怖等项目评分高于男性中年教师在强迫、人际关系、焦虑、敌对、偏执因评分上明显高于青年教师组男性教师群体社会支持总体评价较低,女性教师的社会支持利用度高于男性该调查表明：教师表现了以下人格特征常自视甚高，也可能武断，在反抗有权势者方面表现积极轻松、健谈，对人对事热心而富有感情敢作敢为、少有顾忌、有时也可能粗心大意而忽视细节心肠软，易受到感动，不喜欢粗犷的人和笨重的工作敢于幻想，狂放不羁，有可能富有创造力也有可能过分不务实际，近乎冲动忧虑抑郁，常常觉得世道艰辛，人生不如意教师压力状况分析2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。
心理健康教育讲座教案心理健康教育讲座教案（通用5篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的心理健康教育讲座教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理健康教育讲座教案1【活动理念】教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。
所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
【活动目的】1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。
【重点难点】1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
【活动准备】要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
【活动过程】一、导入同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二、活动与训练1、小品表演。
提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。
2、讨论交流：⑴看了小品之后你同意哪一种说法？⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。
说得好的学生戴上一个精灵的头饰。
3、继续讨论下述三个问题：⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。
这时你们的感受是苦还是乐？⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。
肖家小学教师心理健康培训内容心理健康培训讲义第一讲积极关注教师的心理健康心理包括：（一）心理正常1、心理健康2、心理不健康：心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症（二）心理不正常：含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍10.1教师自身的人格在心理健康中的作用俄国教育家乌申斯基认为：“只有人格才能影响人格的形成和发展,只有性格才能形成性格。
”教师的人格魅力在培养学生健康心理、健全人格方面的作用，主要体现在以下几方面：（1）示范作用（2）激励作用（3）熏陶作用10.2对我国教师心理健康标准的认识教师的心理健康是指教师内部心理状态的平衡及内部心理活动与外部世界的协调.教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。
教育及心理学研究者从不同角度、不同层面提出教师的心理健康标准。
教师心理健康的标准：一般认为,教师心理健康的标准为:"能够面对现实,积极乐观,对前途充满信心,心境轻松愉快;具有能够胜任教学工作的认知能力,有独创性;能运用有效合理的方法解决工作,生活中遇到的困难和挫折;有较强的适应能力和活动能力;有健全的人格,人际交往和谐,积极态度多于消极态度."(引自《教师实用心理学》另认为：1、能积极地悦纳自我:即真正了解,正确评价,乐于接受并喜欢自己.承认人是有个体差异的,允许自己不如别人.2、有良好的教育认知水平:能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求.例如,具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力;具有获取信息,适宜地传递信息和有效运用信息的能力;具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3、热爱教师职业,积极地爱学生:能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现,从有成效的教育教学中得到成就感。
4、具有稳定而积极的教育心境:教师的教育心理环境是否稳定,乐观,积极,将影响教师整个心理状态及行为,也关系到教育教学的工作效果.环境,为积极改造不良教育环境,提高教学质量献计献策。
5、能自我控制各种情绪与情感:繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的,坚强的意志品质,即教学工作中明确目的性和坚定性;处理问题时决策的果断性和坚持性;面对矛盾沉着冷静的自制力,以及给予爱和接受爱的能力。
6、和谐的教育人际关系:有健全的人格,在交往中能与他人和谐相处,积极态度(如尊重,真诚,羡慕,信任,赞美等)多于消极态度(如畏惧,多疑,嫉妒,憎恶等)。
能适应和改造教育环境:能适应当前发展,改革与创新的教育环境,为积极改造不良教育环境,提高教学质量献计献策。
心理健康新十项标准：心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。
那么，怎样才算是心理健康呢？（1）充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。
抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
（2）充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。
由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
（3）生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
（4）与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
（5）保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
（6）具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
（7）保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
（8）能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。
不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。
但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
（9）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
（10）在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
我想，这心理健康新十项标准，其中，“具有一定的学习能力”和“能适度地表达和控制自己的情绪”在我们教师队伍中表现是尤为明显的。
如今的社会，更多地提倡“终身学习”，也就是说，身为教育孩子们的教师就更加需要以更多，更新，更丰富的知识来充实自己，武装自己的头脑，以便使自己在这样一个特殊的岗位上，可以更积极地实现自己个人的价值观，社会观，甚至与世界观，能更好地为这个社会服务，贡献自己的一份力量。
另外，如何很好地来控制自己的个人情绪，也是至关重要的一个方面，不要觉得似乎只是很小的一件事，事实上这也是教师个人心理健康的一种体现。
要知道，是人都有情绪，那是不可避免的，也是的的确确地存在于每一个人身上的这样一种客观现象。
当然教师也不可能例外，我们同样有欢乐和苦恼的时候，有热情和忧郁的时候，有失意和得意的时候。
可是也正因为这样一份职业的所独有的特点，身为教师的我们是绝对不可以也不允许将自己的情绪带入自己的工作，带入自己的课堂。
说来是很容易，也很易为大家所接受，可是要说做的话，有的时候真的是有些困难，因为我们也只是普通人啊，特别是难过的时候，有的时候也真的是有太多的情不自禁和无可奈何啊。
然而，我们也必须很清楚地意识到这点也正是心理健康标准之一，我想大家会很好得加以理解的。
10.3教师心理健康问题类型（1）由教师职业引发的情绪与情感问题。
教师的工作不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的健康发展。
在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天,教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”,威信受到了一定的动摇和影响,由此产生一定的心理压力。
他们的教育对象大多是80年代以后出生的独生子女,在个性方面存在着许多缺陷,如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等。
同时,他们的自我意识觉醒早,又受到多元文化的冲击和影响,思想困惑多,心理冲突多,教师工作中的难题增多了,已有的方法不能解决新的问题,新的理论和方法又没有系统全面地掌握,因此造成教师的心理压力。
具体表现在：一是对本职工作产生厌倦情绪，二是生理—心理症状，三是缺乏爱心和耐心，四是职业倦怠。
（2）教师自我意识和人格特征方面的问题。
教师本人作为心理压力源有三层含义。
一是教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力。
二是教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力;三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。
（3）与教师人际关系有关的问题。
良好的人际关系是心理健康的重要指标，他是保证教师顺利工作和生活的重要条件。
（4）与教师社会适应有关的问题。
社会环境作为一个重要的心理压力源,包括了一系列的因素。
首先,社会成员对教师的要求和期望过高,这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。
学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。
他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师就应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。
社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。
其次,社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。
再次,社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响,使得教师的成就动机难以实现,因而造成教师一定的心理压力。
明确了心理压力源,教师就有了努力的方向。
面对心理压力,教师不能怨天尤人,而应该用自己的实际行动,积极寻求问题的解决。
要加强教育理论学习,加强对职业规律的认识,加强对学生的了解,加强文化科学知识的学习,全面充实和提高自己。
要正确认识自己,为自己设置合适的目标,淡泊名利思想,完善人格。
要不失时机地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及教师劳动的特点等,争取获得社会的理解和支持。
总之，面对那么激烈的竞争与如此繁重的心理压力，我们教师除了在思想上充分认识到心育的意义与心理健康标准的含义之外，必须很明确地寻找到各自的心理压力的源头，做到放松情绪，并多与人交流，加强磨练意志的机会，增强抗压性。
而且，还必须试着学会做自己的“心理医生”。
这应该不失为教师们心理健康和调适的不错的方法，既易懂又简单，操作性也很强。
教育是一种呵护，教育也是爱的艺术，我们自然应该多从正面去激励和引导，教师心理的健康和及时的得以调适是相当重要的，也有着很深刻的意义的。
压力不要紧，当我们发现的时候给予相当的“缓解”或是“医治”，那么就不是什么问题，心情放松了，只要有阳光，那么我相信，你就可以让自己用心地迎接好每一天，你的孩子们也将会快快乐乐地面对着每一天，那么一切，都将会是那么美好的。
学习体会：作为一所农村小学，学生家庭状况复杂，对学习的积极性不高，在这种情况之下，教师如何处理好与学生之间的关系，如何保持一个良好的心态，显得尤为重要。
通过本次培训使自己对心理健康的常识有了进一步的认识和了解，特别是在心理压力比较大的时候，我就会想到章老师所培训的内容，学会自我调节，就同讲义中提出的“只要有阳光，那么我相信，我就可以让自己用心地迎接好每一天，我的孩子们也将会快快乐乐地面对着每一天，那么一切，都将会是那么美好的。
”。
