烤扇贝的做法
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吃烤肉扇贝应该怎么烤
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
接下来店铺为你介绍一下扇贝的做法吧。
烤扇贝的食材准备
烤扇贝的做法教程
1.挑选个头大的扇贝,清洗干净。
腮,内脏,裙带都要去掉,只留下扇贝柱就可以。
2.龙口粉丝,用温水泡软备用
3.大蒜切沫,放入油锅中煸炒至金黄。
倒入碗内备用。
4.煸好的蒜沫,加入蚝油,酱油,温水搅匀。
5.粉丝剪短放在扇贝上,浇上酱汁。
一定要把粉丝完全浸透。
6.烤箱预热,180度20分钟左右。
盛盘。
(每个烤箱功率不同,具体时间根据实际情况掌握)
扇贝的营养价值
1.健脑。
扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
2.健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
暖胃,治疗胃寒症。
3.养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4.抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。
延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
使癌细胞退化、萎缩。
烤扇贝的做法大全有哪些?
烤扇贝是扇贝常见的一种吃法,特别是蒜蓉烤扇贝,相信我们并不陌生,因为在吃烧烤的时候也经常会吃得到,想要自己动手制作,那么可以参考下文所介绍的具体步骤。
1、大蒜(不要用独蒜,要用一瓣瓣分开的大蒜)拍碎剁成蒜茸,取出一半的放到笊篱里,在自来水下面用反复冲洗,直到把蒜蓉中的黏液冲洗干净。
2、锅烧热后倒入适量的色拉油,不等油热立即把已控干水分的蒜茸倒入油锅里小火慢慢炸,直到蒜蓉略有金黄色
3、将另一半的生蒜茸(未冲水的)倒入混合,再放入一小勺香油、少量白糖搅拌均匀就成了。
4、制备烧烤海鲜汁:海鲜酱油3匙、蒸鱼豉油3匙、黄酒3匙、蚝油1匙、香醋1/3匙、盐1/2匙、味精1/3匙、白糖1/2匙
5、用刷子将扇贝二面刷洗干净,绿豆细粉丝提前1小时用凉水泡软,剪断
6、扇贝有一面是平的,另一面是凸的。
用小刀贴近平面,割断链接肌,去掉黑色的囊及杂物,用水冲净。
保留贝肉在凸的贝壳上
7、将半扇贝肉加少许姜片、料酒(其实最好的是用朗姆酒)、腌制十分钟左右
8、去掉多余的生姜,将粉丝整齐卷放在扇贝肉上,摆放在烤
架上。
向每个扇贝上放适量金银蒜蓉,再倒上半匙自制的烧烤海鲜汁,开始烤制
9、5-8分钟左右扇贝熟透。
撒上几粒米椒碎、香菜末、香葱末即成。
厨房美食菜谱:蒜蓉烤扇贝的做法
热爱海鲜的我,什幺时候看到海鲜,都是十分开心的,尤其经过自己的手,把它做成菜,吃到口里的时候,就会更开心了。
食材
主料:
扇贝
油适量
生抽适量
蒜碎适量
葱适量
香菜适量
剁椒适量
粉丝适量
步骤
1.锅中加入适量的油,下入蒜碎炒出香味,再炒到金黄色。
2.然后我们再来调个料汁:葱,香菜,生抽,蚝油,糖,装入碗中,搅拌均匀。
3.把扇贝清洗干净,放入水中煮至开口,捞出,去掉一
半的壳,把肉肉清洗干净,再放回壳上。
放到烤网上。
4.在上面撒上调好的料汁,再放上炒好的蒜碎。
5.上面再铺上泡软的粉丝。
烤至扇贝熟了即可。
6.摆盘。
上面再放上一点点的剁椒。
7.怎幺样,看起来不错吧,呵呵。
小贴士:剁椒可以省略。
节日餐蒜香烤扇贝
18小时前| 阅读原文
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原料:扇贝;蒜;姜;
调料:油;盐;
步骤与做法:
1、扇贝在清水里洗干净,因为是连壳一起烤,所以扇贝外壳也要刷洗干净;
2、用小刀将扇贝撬开,将扇贝的围边去掉,冲洗干净(扇贝的性别一眼看出来);
3、蒜切小粒、姜切小粒(蒜的量是姜的两倍),加入半小勺盐、1小勺油、半小勺味极鲜拌匀;
4、烤盘铺锡纸,将扇贝放上,然后将蒜姜均匀铺在每只扇贝上,170度烤箱10分钟即可。
5、如何挑选扇贝:这个季节的扇贝都是去年的老贝,有的是留种的母贝和公贝,新扇贝得秋冬才能上市,老贝更肥,一般老贝的外壳颜色和性别相一致,外皮是黑灰的,一般是公的,外皮是橙红的,一般是母的。
6、小贴士:1、夏天卖扇贝的都是用冰块镇着的,放回家如果不马上吃,最好放进冰箱冷藏,千万不要洗,一沾淡水它就死了;2、扇贝直接上锅蒸的话,不用去掉围边,如果烤着吃的话为了口感可以去掉,其实海边人都是直接吃的,没有什么不可以;3、扇贝不要烤的时间过长,小时候我冬天生炉子,很喜欢烤扇贝,放上去不一会儿,扇贝就张开口了,说明它很容易熟,时间长了肉就收缩变硬。
7、非常原味的吃法。
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扇贝怎么烤才好吃做法步骤简单易学烤扇贝的做法多变,烤蒜蓉扇贝是最常见的做法。
好吃的烤扇贝应该要怎么做呢?今天,店铺为大家推荐烤扇贝的做法。
烤蒜蓉扇贝的好吃做法烤蒜蓉扇贝食材准备扇贝500克,食用油1小勺,大蒜30克,姜15克,盐1/2小勺,味极鲜酱油1/2小勺。
方法步骤1.扇贝在清水里洗干净,因为是连壳一起烤,所以扇贝的外壳也要刷洗干净。
2.用小刀将扇贝敲开,去掉扇贝的上半边壳,再去掉围边,冲洗干净。
3.蒜、姜各切小粒,取一碗放入,加入半小勺盐、1小勺油、半小勺味极鲜酱油,搅拌均匀,4.烤盘铺锡纸。
将扇贝放上,将蒜、姜末均匀铺在每只扇贝上,放入170度烤箱烤10分钟即可。
小贴士1.买回家的扇贝,如果不马上吃,最好放进冰箱冷藏,千万不要洗,一沾淡水扇贝就死了。
2.扇贝上沾有很多泥沙和浮游生物,所以一定要清洗干净才能拿来蒸煮或烤制。
3.扇贝不要烤的时间过长,因为它很容易熟,时间长了肉就收缩变硬。
烤蒜蓉扇贝的做法烤蒜蓉扇贝食材准备扇贝4个,姜1小块,蒜1头,盐1汤匙。
方法步骤1.姜去皮、洗净;蒜去外衣,掰开、洗净。
2.蒜与姜以2:1的比例压成泥,放入盆中,加入盐、油拌匀。
3.将扇贝在清水里洗干净,接着用小刀将扇贝撬开,将扇贝的围边去掉,并冲洗干净。
4.烤盘铺锡纸,将扇贝放在上面,然后将蒜姜均匀铺在每只扇贝上。
5.放入170度烤箱,烤10分钟即可。
小贴士其实扇贝的围边也是可以食用的,但是为了口感更好,我们将它去除,不介意的朋友可以直接让扇贝带壳入烤箱。
烤扇贝的做法:粉丝蒜蓉扇贝粉丝蒜蓉扇贝食材准备扇贝,大蒜,泡好的粉丝,青红椒,香葱,料理盒,盐,美极鲜酱油,鸡精,绍酒。
方法步骤1.扇贝洗净控干水分,淋少许绍酒腌制;蒜切成蒜沫,青红椒切小粒。
2.锅内坐油放入蒜沫煸炒出香味。
3.放入青红彩椒粒煸出香味,淋上美极鲜酱油和少许盐、鸡精调好昧。
4.将炒好的蒜沫、青红椒粒放在扇贝上,放入料理盒内。
5.再在扇贝上码上粉丝,再加上蒜蓉青红椒粒。
做烤扇贝的方法步骤胡椒是有很多好处的,它性热,入胃、大肠经;有温中下气,消痰解毒的功效;主治寒痰食积、呕吐清水、反胃、脘腹冷痛、泄泻、冷痢;毒蛇咬伤、外敷治疮肿、犬咬伤;又可解食物毒。
也能祛腥、解油腻,助消化。
但是要是胡椒用量过大或长期较大量使用,对胃肠黏膜有刺激作用,可引起充血性炎症,并能诱发痔疮、血压升高以及心慌、烦躁等症状。
所以大家还是要知道什么事情都要适中。
难度:配菜(中级); 时间:10-30分钟;主料:扇贝若干个; 菠菜100g; 洋葱80g;辅料:黄油15g; 鸡汤块1个; 盐5g; 芝士碎1茶匙; 面包屑2大茶匙; 白胡椒少许; 面粉1茶匙; 牛奶3/4杯;焗烤扇贝佐菠菜的做法步骤1. 选取新鲜的扇贝肉2. 将扇贝肉切成三等分3. 加入盐、白胡椒碎腌制5分钟4. 将洗净的菠菜切成4厘米小段5. 煮开的沸水中加入少许盐并放入菠菜焯水15-20秒6. 焯好的菠菜放入冷水浸泡,沥干备用7. 将洋葱切丝8. 锅中放入一小块黄油,加热融化9. 将洋葱放入锅中起中小火翻炒,盖上锅盖焖3分钟10. 放入菠菜和扇贝快速翻炒均匀11. 将一茶匙面粉放入,3/4杯牛奶中搅拌均匀12. 将牛奶倒入锅中并放入1/4块融水的鸡汤块,大火煮至沸腾13. 锅中撒入一茶匙芝士碎和少许盐14. 放入1/2大茶匙面包碎15. 烤箱中层预热200度,烤制3分钟出炉16. 香气逼人,鲜美滑嫩的焗烤扇贝佐菠菜便做好啦小贴士制作过程请选用铸铁锅制作,以免其他锅进入烤箱造成不必要损坏!胡椒的烹饪技巧1.不管是黑胡椒还是白胡椒都不能高温油炸,应该在菜肴或汤羹即将出锅时填加少许,均匀拌入就可以了。
2.由于胡椒的热性高,吃了很容易让人体内阳气生发,所以每次不可以多食,在0.3克—1克左右比较适宜。
3.与肉食同煮的时间不宜太长,因为黑胡椒中含胡椒脂碱、胡椒辣碱、脂肪油和挥发油,火候太久会使辣和香为原味发掉。
这是一道具备镇静、健胃和消炎神奇功效的美食,现在,你已经学会了它的做法,也知道了这道烤扇贝除了能满足我们的胃,更能带给我们健康,所以,快跟我们的做法动起来,给我们爱的人做出这道美味又健康的美食吧!。
经典海鲜菜式——“法式烤扇贝”
夏季的海鲜品种是最丰富的。
可是随着越来越多的污染。
我们最衷爱的海鲜吃起来也就没那么轻松了。
在品尝着美味的海鲜时,还要附加一份担心;是不是安全。
真的很刹风景。
其实,要想避免这个问题也并不难。
首先,要选择海域深的海产品。
相对污染少。
比如说深海的三文鱼,银鳕鱼,海蟹还有今天所制作的扇贝。
再就是要把海鲜做熟了食用。
可以大量的减少有害菌和微生物的摄入。
那么丑话已经说完了。
接下来就教大家如何烹制一道美味的法式烤扇贝:)
材料
主辅料:扇贝,白酱,盐,黑胡椒,芝士。
做法
将扇贝洗净,用刀把整个扇贝的肉挖下来然后再清洗扇贝的壳。
撒盐和黑胡椒腌制。
锅中融化黄油,加入面粉炒制上色后倒入牛奶。
鱼汤,盐,黑胡椒,芝士煮5分钟。
在扇贝上铺满白酱。
上面撒芝士。
入烤箱200度烤约15分钟即可。
烤蛤蜊的做法8种_葱烧蛤蜊的做法蛤蜊用来烤着吃也是非常美味的,今天介绍烤蛤蜊的8种不同做法,教你怎么用8种不同的方法做好吃的烤蛤蜊。
下面是小编给大家整理的烤蛤蜊的做法8种,仅供参考希望能够帮助到大家。
烤蛤蜊的做法8种黄油烤蛤蜊的做法原料:蛤蜊500克,面包屑、大蒜末、香菜末、盐、胡椒粉、黄油各适量。
做法步骤:1、把蛤蜊放在锅里,另适量水大火煮至开壳,捞出沥水后摆入烤盘。
2、将面包屑、大蒜末、香菜末、盐、胡椒粉和黄油混合均匀后,刷在蛤蜊上。
3、用烤箱的最大火烤3分钟即可。
葱姜烤蛤蜊的做法原料:蛤蜊500g,葱丝、生姜丝、香菜末各适量。
做法:蛤蜊摆入烤盘后,将葱姜丝均匀地撒在蛤蜊上,上面用锡纸盖一下,200度烤10分钟即可出炉,6分钟后要记得翻动一次。
出炉后趁热撒上香菜末食用。
椒盐烤蛤蜊的做法原料:蛤蜊500g,椒盐粉适量。
做法:在烤盘底部铺上锡纸,将蛤蜊放在锡纸上,220度,上下火,中层,烤8分钟出炉装盘,趁热撒上椒盐粉即可食用。
黑椒烤蛤蜊的做法原料:新鲜蛤蜊1斤、海盐少许、粗粒黑胡椒粉少许、小香葱花少许。
做法步骤:1、在烤盘底部铺上锡纸,将蛤蜊放在锡纸上,均匀地撒入少许海盐、粗粒黑胡椒粉和小香葱花。
2、上面再盖上一层锡纸,200度,15分钟,等蛤蜊全部开口即可出炉。
孜然烤蛤蜊的做法原料:新鲜蛤蜊1斤,孜然粉、盐、红粉、橄榄油各适量。
做法:把蛤蜊用孜然粉、盐、红粉和橄榄油拌匀,腌入味。
180度,烤10分钟即可出炉。
微波炉盐烤蛤蜊的做法原料:新鲜蛤蜊1斤,盐3克,香菜末5克。
做法:蛤蜊撒盐拌匀后放入碗里,加少许清水后放入微波炉,高火叮3分钟至蛤蜊张口即可,取出撒上香菜末即可食用。
普通锅盐烤蛤蜊的做法在锅底均匀地平铺一层粗海盐,再把蛤蜊摆放在粗盐上,盖锅,加热至蛤蜊完全张口即可取出食用。
烤箱盐烤蛤蜊的做法把粗海盐平铺于烤盘里,再把蛤蜊摆放在粗盐上,180度烤5分钟至蛤蜊完全张口即可取出食用。
烤蛤蜊最常见的几种做法就介绍完了,你不妨试试哪种烤蛤蜊更适合自己的胃口。
厨房美食菜谱:烤扇贝的做法
这个季节的海产品很多,价格还可以接受的,早市的小一点的扇贝5元钱一斤,看着挺新鲜的我买了10元钱的,晚饭做了烤扇贝,别看卖相不太好,但是吃起来还是可以的,味道很不错。
食材
主料:
扇贝1000g
油适量
盐适量
葱末适量
姜末适量
蒜末适量
酱油适量
步骤
1.扇贝洗净用牙刷,刷去扇贝上面的沙子和杂物;
2.在将扇贝的外壳掰开,用刀将扇贝肉片出,去掉黑色的沙包。
3.蒜末、姜末、蒜末、酱油、盐、油搅拌均匀;
4.把搅拌好的馅料用小勺子盛在扇贝肉上;
5.再把做好的扇贝摆在烤架上,入烤箱,180度5~8分钟即可。
小贴士:1、因为家里没有细粉丝所以没有放,不过这样也不影响口感;
2、拌馅的时候我认为还是少放一点酱油,颜色浅一些卖相会很好;
3、拷出来的扇贝味道鲜美,很好吃。
意式美食香烤扇贝的独家做法香烤扇贝是意大利料理中的一道经典菜肴,其独特的味道和创意的搭配让人欲罢不能。
今天,我将为大家分享一道意式美食香烤扇贝的独家做法,让你在家也能享受到正宗的意大利风味。
材料准备:1. 新鲜扇贝:10个2. 盐:适量3. 黑胡椒粉:适量4. 橄榄油:适量5. 蒜蓉:2瓣6. 面包糠:适量7. 新鲜香芹:适量做法步骤:第一步:清洗扇贝首先,将新鲜的扇贝洗净,并用刀将其殻取下,保留贝肉。
清洗时要仔细检查贝肉是否有异味或杂质,确保食用的安全。
第二步:调味扇贝将清洗好的扇贝均匀地撒上适量的盐和黑胡椒粉,让其入味。
这样可以使扇贝的味道更加鲜美,而不仅仅是单调的盐味。
第三步:腌制扇贝将腌制好的扇贝放入容器中,倒入适量的橄榄油。
将蒜蓉均匀地撒在扇贝上,然后用保鲜膜将容器封口,腌制入味的扇贝需放入冰箱中冷藏1个小时,以确保味道融入到扇贝中。
第四步:准备面包糠层在一个平底锅中,加热适量的橄榄油,加入面包糠,用中小火炒煮至面包糠变金黄色。
炒煮时要不停搅拌,避免糠烧焦。
第五步:烤制扇贝将腌制好的扇贝从冰箱中取出,均匀地涂抹上面包糠层,并将扇贝放入预热至200度的烤箱中,烤制12-15分钟,直到面包糠层变得金黄酥脆。
第六步:摆盘及装饰将烤好的扇贝摆放在盘子中,并用新鲜香芹点缀在上面,增加色彩和口感的层次感。
你也可以根据个人喜好搭配番茄酱或其他调料,提升扇贝的风味。
意式美食香烤扇贝的独家做法就大功告成了。
香脆的面包糠层包裹着鲜嫩的扇贝肉,搭配橄榄油和香蒜的浓郁香气,每一口都令人陶醉。
它不仅是一道美味的开胃菜,也可以作为正餐搭配美酒享用。
尽管这道菜肴的制作看起来可能有些复杂,但只要你坚持细致地按照步骤操作,就一定能够做出口感融合、味道鲜美的意式美食香烤扇贝。
快去试一试吧,让你的家人和朋友也品味到正宗的意大利美食的魅力!。
如何烧烤烤扇贝范文烤扇贝是一道美味的海鲜,它鲜美的味道和丰富的营养让人们喜爱不已。
在家里烤扇贝是一项令人愉悦的活动,让我们一起来学习如何烤出美味的烤扇贝吧!一、原料准备要烤出美味的烤扇贝,我们首先需要准备好新鲜的扇贝。
购买时要选择新鲜的扇贝,外壳应该紧闭,没有破损。
此外,我们还需要准备一些调料和工具,如大葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、柠檬汁、橄榄油和烤盘等。
二、扇贝处理1.清洗扇贝将买回的扇贝放入清水中浸泡一段时间,用刷子轻轻刷洗扇贝的外壳,去除附着在扇贝壳上的泥沙和其他杂质。
清洗后,将扇贝沥干放置备用。
2.打开扇贝用一把扇贝刀或者小刀切开厚壳的顶部,切口要小心,避免伤到自己。
然后将刀平稳地扳开扇贝,切口处要沿着扇贝的肉体分离。
打开扇贝后,用刀将扇贝从壳中切出,去除内脏和其他脏物,保留扇贝肉。
将清理好的扇贝肉洗净备用。
三、调制腌料1.腌料一将切好的大葱、姜和蒜切成末,放入一个容器中。
然后加入适量的盐、胡椒粉和柠檬汁,调成腌料。
将扇贝放入腌料中,腌制20分钟至30分钟,使扇贝充分吸收腌料的味道。
2.腌料二将橄榄油、蒜末、盐和胡椒粉放入一个容器中,调成腌料。
将腌制好的扇贝肉放入腌料中,搅拌均匀,腌制15分钟至20分钟。
四、烤制扇贝1.预热烤箱将烤箱预热至200摄氏度,然后将烤盘放入烤箱预热。
2.烤制扇贝将腌制好的扇贝肉取出,沥干水分,放入预热好的烤盘中。
将烤盘放置在烤箱中居中的位置上,烤制8分钟至10分钟。
3.调料将烤好的扇贝肉取出,放入盘中,淋上腌料二,撒上适量的香菜末,即可食用。
五、美味享用烤好的扇贝肉鲜美而多汁,搭配腌料的味道更加丰富。
可以将烤好的扇贝肉配上柠檬片或者其他调料一起享用,口感更佳。
此外,烤扇贝还可以搭配其他的食材制作成更丰富的菜肴,比如烤扇贝串、扇贝沙拉等等。
可以根据个人口味进行调整和创新,创作出属于自己的烤扇贝食谱。
烤扇贝不仅美味可口,还富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。
怎么烤扇贝更入味?
扇贝是较为常见的海鲜,扇贝的味道鲜美价格便宜深受大家的喜爱。
扇贝是低脂肪的食物,很适合现在减肥的人群食用。
烤扇贝是很多都爱吃的一种美食,特别是在烧烤摊上很常见,一般都是和蒜蓉一起烤,那么怎么烤扇贝才能更入味呢?
蒜蓉烤扇贝
步骤1
买回来的扇贝去掉内脏,用清水冲洗干净,用勺子把肉和扇贝壳分开,然后再把扇贝肉摆在壳上
步骤2
大蒜剥皮,拍扁
步骤3
切碎
步骤4
把生抽、鱼露、蚝油、白葡萄酒、清水放入碗中拌匀步骤5
开火,锅中放入适量橄榄油
步骤6
放入蒜蓉和姜末翻炒出香味
步骤7
放入兑好的汁翻炒均匀
步骤8
煮开,关火,盛出步骤9
将扇贝摆在烤盘上
步骤10
把蒜蓉汁浇在扇贝上,再放点彩椒丁点缀
步骤11
放入预热好的烤箱220度,烤6分钟即可。
出炉后再洒点香葱。
怎么烤扇贝更入味?
扇贝是较为常见的海鲜,扇贝的味道鲜美价格便宜深受大家的喜爱。
扇贝是低脂肪的食物,很适合现在减肥的人群食用。
烤扇贝是很多都爱吃的一种美食,特别是在烧烤摊上很常见,一般都是和蒜蓉一起烤,那么怎么烤扇贝才能更入味呢?
★蒜蓉烤扇贝
★步骤1
买回来的扇贝去掉内脏,用清水冲洗干净,用勺子把肉和扇贝壳分开,然后再把扇贝肉摆在壳上
★步骤2
大蒜剥皮,拍扁
★步骤3
切碎
★步骤4
把生抽、鱼露、蚝油、白葡萄酒、清水放入碗中拌匀★步骤5
开火,锅中放入适量橄榄油★步骤6
放入蒜蓉和姜末翻炒出香味★步骤7
放入兑好的汁翻炒均匀
★步骤8
煮开,关火,盛出
★步骤9
将扇贝摆在烤盘上
★步骤10
把蒜蓉汁浇在扇贝上,再放点彩椒丁点缀
★步骤11
放入预热好的烤箱220度,烤6分钟即可。
出炉后再洒点香葱。
烤扇贝怎么烤扇贝的营养价值极其丰富:富含维他命、蛋白质和矿物质,此外扇贝还有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用,所以人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除夏季炎热引起的烦躁烦恼症状大有益处。
下面店铺给你分享一下烤扇贝的做法吧。
烤扇贝的材料准备烤扇贝的做法步骤1.准备材料2.扇贝在清水里洗干净,因为是连壳一起烤,所以扇贝外壳也要刷洗干净3.用小刀将扇贝撬开4.去掉上半边壳5.将扇贝的围边去掉,冲洗干净6.所有的扇贝都依此炮制7.蒜切小粒、姜切小粒(蒜的量是姜的两倍)8.加入半小勺盐、1小勺油、半小勺味极鲜拌匀9.烤盘铺锡纸,将扇贝放上10.然后将蒜姜均匀铺在每只扇贝上,170度烤箱10分钟即可扇贝的营养价值健脾和胃带着你的疑问,我们一起来看看扇贝的营养价值有哪些吧。
扇贝具有健脾和胃的功效。
常用于脾胃虚弱,因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。
常吃扇贝可以暖胃,治疗胃寒等病症。
除此之外,吃扇贝还具有健脑的功效哦。
养颜护肤扇贝的营养价值非常多,你还不知道吃扇贝可以养颜润肤吧。
扇贝中含有大量的的维生素E,对抑制皮肤衰老、防止色素沉着有非常大的功效。
从而可以有效的驱除因皮肤过敏或者是感染而引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤损害。
抑癌抗瘤、通血常食扇贝可以有效的预防癌症,降低癌变的突发率。
从而可以延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
使癌细胞慢慢的退化、萎缩。
扇贝的营养价值还不止这些呢,它还有通血的作用。
非常适合肤色暗黄,失去红润、手脚冰冷的人群食用。
扇贝的含铁量非常高,而且很容易被人体吸收。
通血、抑癌抗瘤常吃扇贝对肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群有非常大的帮助。
扇贝的含铁量比较高,吸收好。
除此以外,扇贝还可以有效预防癌症,降低癌变的发生率。
延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
使癌细胞退化、萎缩。
扇贝家常做法扇贝家常做法扇贝家常做法1原味烤扇贝食材:扇贝,盐做法:1、用刷子将扇贝表面的泥沙刷净;2、放入水中加少许盐吐沙;3、将扇贝擦干水分放在烧烤炉上;4、高火烤至扇贝壳打开;5、将有肉的一面留下继续烤30秒即可食用;6、烤出来的汤汁不要倒掉,趁热喝了,味道绝对鲜美。
黄油烤扇贝食材:新鲜大扇贝(2个),嫩笋(2根),裙带菜(适当),新鲜香菇(2个),黄油(10G),酱油(少许),盐(少许)做法:1、新鲜扇贝洗干净;2、将中间的肉剔出来后再放回扇贝壳内;3、除去肉以外的裙边和内脏部分,去掉内脏,把裙边发稿少许盐揉掉污垢后冲洗干净,也同样放回扇贝壳内;4、将嫩笋切小段,香菇切薄片,裙带菜泡开洗净后一起放到扇贝壳内,再放一小块约5G的黄油,滴几滴酱油,撒少许盐,烤箱预热250度烤5分钟即可。
扇贝天妇罗食材:扇贝(适量),青椒(适量),生粉和面粉(1:1),泡打粉(2克),盐(2克),橄榄油(适量),海盐(适量),黄酒(适量),黑胡椒粉(适量) 做法:1、把扇贝上的肉刮下来,把壳洗干净放着;2、刮下来的肉去除黑肠,然后用海盐,黑胡椒粉,黄酒腌制一下;3、生粉和面粉1:1,泡打粉2克,盐2克混合均匀;4、慢慢的加水到一定稠度;5、这时加入稍许橄榄油,色拉油也是可以的;6、青椒切块;7、油锅热到有很多小又密的泡泡;8、把扇贝放入到刚才的浆里面,挂浆;9、然后放入油锅炸,这时可以开小火;10、青椒也挂浆;11、青椒挂好浆也放进去炸;12、炸好后捞出来放在厨房纸巾上吸油,然后装盘。
蒜蓉蒸扇贝食材:扇贝,粉丝,蒜,姜少许,葱少许,盐,生抽(可选),植物油做法:1、粉丝用水泡软,蒜、姜、葱切末,把它们拌在一起,加盐,还可以加适量的生抽;2、将拌好的粉丝铺在贝肉上,将扇贝放入盘子;3、加盖隔水蒸大约5分钟取出,淋上少许明油就大功告成了。
芝士山药焗扇贝食材:扇贝(6只(直径10cm左右的)),山药(一段),红椒(适量),蒜(大半头),奶酪(适量),沙拉酱或千岛酱(10~20g),白葡萄酒(少许,现磨黑胡椒粉(少许),盐(少许),黄芥末酱(15g,蒸鱼豉油(少许) 做法:1、扇贝取肉,清理干净贝肉,扇贝壳也刷干净;2、洗净的贝肉,用厨房用纸吸干表面水分;3、加入少许白葡萄酒,现磨黑胡椒粉,用手轻轻抓匀,腌制15~20分钟;4、红椒和香菜切末,蒜去皮后压成蒜蓉,奶酪擦丝;5、准备好其他的酱料;6、小碗中加入沙拉酱、蒸鱼豉油、黄芥末酱,再依次加入一半的蒜蓉(另一半留作它用),红椒末,香菜末,搅拌均匀;7、山药去皮后,切成厚度2~3cm的厚块;8、烤箱预热200度。
烤扇贝的做法
1.准备材料:扇贝12个,蒜米18粒左右,姜一小块,葱花适量。
老干妈适量,油爆辣椒适量,陈醋适量,
生抽适量,蚝油适量,白糖适量(不吃辣可以不放,
不过放了比较好吃哦)。
2.扇贝洗净后甩干水,然后反扣在菜板上。
3.葱花洗净切丁备用,蒜米和姜去皮切碎,越碎越好。
4.接着做烤扇贝的酱料。
炒锅放少量油,小火,把蒜蓉和姜蓉放进去炒出香味,再放一勺老干妈,一小勺老
干妈里的红油,一小勺油爆辣椒(没有可以放辣椒粉),
炒均匀后加适量陈醋,适量生抽,适量蚝油,适量白
糖,然后尝下味道,调到自己满意的味道为止。
炒好
后关火冷却。
5.等靠扇贝调料冷却到30度的时候,把炒好的调料均匀的分到12个扇贝上,最好能盖住扇贝的肉。
然后撒上
切碎的葱花,静置20分钟。
6.预热烤箱,170度烤10分钟即可(自己把握温度和时间)。
PS:我这是12个扇贝需要的量,想多做或者少做就酌量增加或者减少用量。
扇贝一定要买新鲜的,不然烤出来口感不好还对健康不利。
如果想在扇贝下放粉丝的话就要把扇贝翘
出来,洗净沥干水后,先放一层粉丝,再把扇贝肉放在上面,最后淋上调料,做法差不多的!。