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《对话的力量：焦点解决取向在青少年辅导中的应用》阅读笔记目录一、内容概括 (2)1.1 焦点解决取向简介 (3)1.2 青少年辅导的重要性 (3)1.3 对话力量在青少年辅导中的应用价值 (5)二、焦点解决取向的基本理念与治疗方法 (6)2.1 焦点解决取向的基本理念 (7)2.1.1 积极的关注 (8)2.1.2 问题的解决导向 (10)2.1.3 合作与沟通 (11)2.2 焦点解决取向的治疗方法 (12)2.2.1 表达肯定 (14)2.2.2 情绪调节 (15)2.2.3 问题重构 (16)2.2.4 引导思考 (17)三、青少年心理特点与焦点解决取向的应用 (17)3.1 青少年心理特点分析 (18)3.2 焦点解决取向在青少年辅导中的应用策略 (20)3.2.1 面对挑战与困境 (21)3.2.2 解决人际关系问题 (23)3.2.3 调整学习与生活状态 (24)四、焦点解决取向在青少年辅导中的实际案例分析 (25)4.1 案例一 (26)4.2 案例二 (27)4.3 案例三 (29)五、结论与展望 (30)5.1 焦点解决取向在青少年辅导中的应用效果 (31)5.2 对未来研究的展望 (32)一、内容概括介绍了焦点解决取向的基本理论，包括其核心理念、方法和原则。
焦点解决取向是一种注重问题解决和结果导向的心理辅导方法，强调在有限的辅导时间内，针对青少年面临的问题进行深入探讨，寻找切实可行的解决方案。
书中详细阐述了青少年辅导的情境与现状，作者分析了青少年在成长过程中可能遇到的各类问题，如学业压力、人际关系、自我认知等，并指出这些问题对青少年的成长和发展产生的影响。
本书重点探讨了对话的力量在青少年辅导中的应用，作者通过实际案例，展示了如何运用对话技巧引导青少年表达内心感受，发现问题的根源，并共同寻找解决方案。
这些对话技巧包括开放性提问、积极倾听、反馈和澄清等，有助于建立信任关系，促进青少年的自我反思和成长。
焦点解决取向在学校教育中的应用读后感1. 引言1.1 概述在当今社会，教育的目标不仅是传授知识，更是培养学生具备解决问题的能力以应对现实生活和未来发展所需。
焦点解决取向作为一种教育方法，强调将学习与实际问题联系起来，帮助学生从实践中获取知识和技能，并激发其思考和创造力。
本文将探讨在学校教育中运用焦点解决取向的优势及实践经验。
1.2 文章结构本文章分为五个部分。
引言部分介绍了文章的背景、目的以及结构。
第二部分将简要介绍焦点解决取向的定义、原理和发展历程，以便读者对该教育方法有一个初步了解。
第三部分将详细探讨焦点解决取向在学校教育中的实践，包括教师角色转变、学生参与和自主学习以及教学方法创新等方面。
第四部分将通过具体案例进行实例分析与讨论，旨在帮助读者更好地理解如何应用焦点解决取向来提升学校教育的效果。
最后，第五部分将总结本文的观点和建议，并展望焦点解决取向在教育中的未来发展趋势。
1.3 目的本文旨在探讨焦点解决取向在学校教育中的应用，并通过实例分析与案例探讨，提供具体的经验和启示。
通过阐述焦点解决取向对教师角色转变、学生参与度以及教学方法创新方面所产生的积极影响，旨在帮助读者进一步了解焦点解决取向并引起对其应用价值的思考。
本文还将预测焦点解决取向在未来发展中可能出现的趋势，并提供教育改革路径探索建议。
2. 焦点解决取向简介2.1 定义和原理焦点解决取向（Solution-Focused Approach）是一种心理学和教育学中常用的方法。
它的核心理念是，关注问题的解决和达成目标，而不是过分强调问题产生的原因或过去的错误。
该方法通过积极倾听、提问和合作寻找解决问题的途径，从而激发被指导者或学习者内在潜力，并帮助他们建立自信、改善行为。
焦点解决取向认为每个人都拥有某种程度上已经存在的解决问题能力，因此专注于发掘并利用这些资源。
它强调对成功经验和积极方面进行关注和扩大，通过提供支持、鼓励参与和设置可实现的目标来促进个人成长与发展。
短期焦点解决模式在中学班主任工作中的运用摘要：随着教育事业的不断改革和形式创新，中学班主任在实际工作教育中，会逐渐改变工作形式，短期焦点解决模式的主要特点就是，关注未来目标明确。
中学是对学生开展综合教育的关键阶段，而作为班主任则要不断掌握解决学生问题提高学习能力，关注学生心理健康。
关键词：短期焦点解决模式；中学班主任；工作运用引言随着我国社会的不断发展，综合技术不断进步，社会越来越看重对于学生的综合能力发展和培养。
学生在中学阶段将经历各种学科的学习，学习任务复杂繁重，学生学业压力逐渐增大。
面对学生在实际学习中出现的各种情况，作为班级的主要负责教师也就是班主任，更要时刻注意对学生解决能力的培养，要不断完善班级管理能力，研究总结工作中出现的问题，及时发现及时解决，时刻注重学生的心理健康问题，促进班内学生朝着更加优秀方向的发展。
1短期焦点解决模式结构分析1.1明确目标的发展导向对于短期焦点解决模式来说，最大特点就是具有较强的目标性，从目标性方面来分析，短期焦点解决模式会明确目标的最终的导向，这就需要对模式使用对象进行详细的目标了解，掌握其发展方向，根据实际的模式实施对象展开对应的目标分析。
无论在什么样的模式实施过程中，交流沟通是必不可少的，要通过拥有目标性的谈话来间接的掌握模式实施对象的思维思考方式，促进思考表达能力。
在实际的交谈过程中发起者不一定要按照固定的话题进行交流，可以具有一定的发散性。
将交流对象向着预期的方向引入，增加交流成就感，降低被交流者挫败感。
从而能使被交流拓展思考能力，对于问题的实施和解决拥有更加主动地意识。
在对短期焦点解决模式总体情况来看，其重点并不是过于强调问题发生的缘由，而是把重心更加着重放在了解决问题的方式与分析上。
传统的解决模式只会让其身深受原因发生的困扰，使其长时间沉浸在消极的情绪中，从而造成对于问题的解决不能及时有效的展开思考。
1.2转变学生目标的整体方向中学班主任在对学生进行传统解决模式时，往往会因为目标过于庞大而不能有效的展开心理目标建设，但是短期焦点解决模式可以在对学生实施转化时做到循序渐进，高效的对学生仅进行从小到大的目标转变模式，使整体效果逐渐从量变发展为质变，推进整体目标的实现。
焦点解决模式在大学生心理辅导中的运用近年来，大学生心理辅导已成为重要的课外活动，以解决学生心理问题和改善学生心理状况。
焦点解决模式是一种常用的心理辅导方法，它旨在帮助学生以尽可能有效的方式解决心理问题、获得心理平衡的需要，从而提高学生的学习效果。
在本文中，我们将对焦点解决模式在大学生心理辅导中的运用进行详细讨论。
一、焦点解决模式焦点解决模式是一种心理辅导方式，它采用简单明了的三步解决流程：（1）认识、明确和理解被研究者（即学生）面临的心理问题（2）把注意力集中于被研究者自身的资源，加以运用，从而解决心理问题；（3）建立与心理问题之间的关系。
二、协助学生解决心理问题的原则1.力应充分发挥：教师在协助学生解决心理问题时，应充分发挥学生的潜力，从而有效地解决学生的心理问题；2.发性显性：教师在协助学生解决心理问题时，应当把重点放在帮助学生培养自觉性，从而使学生解决心理问题具有明显的自觉性；3. 以学生为主：教师在协助学生解决心理问题时，应把学生放在心理辅导的核心，从而督促学生自身发挥主动作用，从而有效地解决心理问题；4.造正确的心理气氛：教师在协助学生解决心理问题时，应当把心理辅导的重点放在营造正确的心理氛围上，从而让学生变得高兴、有信心，从而有效地解决学生的心理问题。
三、焦点解决模式在大学生心理辅导中的应用1.强学生心理认知：焦点解决模式在大学生心理辅导中，可以帮助学生重新认识自己，增强自我认知能力，克服学校压力，获得心理平衡的能力。
2.发学生的积极性：焦点解决模式在大学生心理辅导中，可以帮助学生从单一的被动角色转变为勇敢的主动者，激发学生的积极性，有效地应对心理问题，获得心理平衡。
3.高大学生的生活质量：焦点解决模式在大学生心理辅导中，可以帮助学生更全面地了解自己，调节自己的情绪，改善个人的生活质量，促进大学生对学习的积极思维，提高学习效果。
结论焦点解决模式是一种有效的大学生心理辅导方法，它在大学生心理辅导中起着重要作用，可以帮助学生加强心理认知、激发积极性、提高生活质量，从而获得心理平衡，提高学习效果。
聚焦解决模式在高校教育教学中的应用进展作者：张一波于桂云郭晓敏来源：《现代职业教育》2021年第23期[摘要] 介绍聚焦解决模式的相关知识，对聚焦解决模式在国内高校教育教学领域的应用及不足进行综述。
[关键词] 聚焦解决模式;高校;教育[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）23-0132-02Solution Focused Approach 被国内学者译为聚焦解决模式或焦点解决模式。
该模式是由焦点解决短期治疗（Solution-focused BriefTherapy）这种积极心理治疗方法不断发展而形成的，是一种充分尊重个体、相信个体自身资源和潜能的心理干预模式[1]。
其核心要素是非专家立场;强调个体的语言，要求交流次数保持在所需的最低限度以及认可问题与解决办法没有联系[2]。
换句话说，该模式不局限向个体探求问题发生的深层原因，对问题进行解决，而是将重点放在帮助个体发掘自身潜能和资源，建构解决问题的方法上[3]。
在国外，聚焦解决模式广泛应用在家庭问题[4]、心理健康问题[5]和行为问题[6]的处理上，均取得较好的结果。
由于该模式具有正向性、积极性、易掌握等特点，现已被国内多个行业领域关注和应用。
现将有关该模式在我国高校教育教学领域的研究进行综述如下。
一、聚焦解决模式的实施步骤及技巧聚焦解决模式的实施包括描述问题、构建具体目标、寻找例外、给予反馈、评价进步五个基本步骤[7]（见表1）。
在实施的过程中，为了更好地将干预的核心聚焦在有效“解决问题”这个目标上，De Shazer等人以语言为载体，设计了13项询问技术（见表2）：正常化技术、咨询前改变询问技术、预设性询问技术、刻度化询问技术、振奋性鼓舞技术、赞许技术、改变最先出现的迹象技术、奇迹询问、关系询问、例外询问、应对询问、任务作业、EARS询问。
其中前7项技术属于赋能技术，其目的是发现个体自身潜能和资源;其余6项技术属于解决建构技术，目的是建构问题解决的过程和方法[8-9]。
第1篇摘要：本文旨在探讨教研活动焦点讨论法在教育教学中的应用，分析其特点、实施步骤及注意事项，以期为教师提供一种有效的教研活动方法。
一、引言教研活动是提高教师教育教学水平的重要途径。
焦点讨论法作为一种有效的教研活动方法，在教育教学领域得到了广泛应用。
本文将重点介绍焦点讨论法的定义、特点、实施步骤及注意事项，以期为教师提供参考。
二、焦点讨论法的定义与特点1. 定义焦点讨论法是一种以问题为导向、以集体讨论为形式的教研活动方法。
通过围绕一个或多个核心问题，引导教师们展开深入讨论，共同分析问题、寻找解决方案，从而提高教育教学水平。
2. 特点（1）以问题为导向：焦点讨论法强调围绕问题展开讨论，使教师们关注教育教学中的实际问题，提高解决问题的能力。
（2）集体参与：焦点讨论法要求全体教师参与，充分发挥集体的智慧，共同分析问题、寻找解决方案。
（3）互动性强：焦点讨论法鼓励教师们积极发言、提问、互动，使讨论过程更加生动、活跃。
（4）注重实践：焦点讨论法强调将讨论成果应用于教育教学实践，提高教师们的教育教学水平。
三、焦点讨论法的实施步骤1. 确定讨论主题（1）收集问题：通过问卷调查、访谈等方式，了解教师们在教育教学过程中遇到的问题。
（2）筛选问题：对收集到的问题进行筛选，确定具有代表性的核心问题。
（3）确定主题：根据筛选出的核心问题，确定焦点讨论的主题。
2. 组织讨论（1）分组：将教师们分成若干小组，每组人数不宜过多，以保证讨论的深度和广度。
（2）讨论引导：主持人根据讨论主题，引导教师们展开讨论，鼓励大家积极发言、提问、互动。
（3）记录讨论成果：记录小组讨论的主要观点、解决方案等，为后续总结提供依据。
3. 总结与反思（1）各小组汇报：各小组汇报讨论成果，分享解决问题的思路和方法。
（2）总结讨论成果：主持人对讨论成果进行总结，提炼出具有普遍意义的经验和教训。
（3）反思与改进：教师们对讨论过程进行反思，提出改进措施，以提高今后的教育教学水平。
焦点技术在教学中的应用武晓军［关键词］焦点解决短期治疗；课堂教学接触焦点解决技术始于许维素老师的一次讲座，以问题的解决为目标的思维导向而并非关注问题本身的思维方式深深的吸引了我，继而学校组织了焦点解决的读书会，我迫不及待地报了名。
从本·富尔曼老师的《儿童技能教能法》开始，到琳达·梅特卡尔夫的《教师、学生和家长焦点难题解决方案》，再到许维素老师的《建构解决之道》，我与其他教师一道，不断加深着对焦点核心理念的理解。
教师们从自身的改变做起，以全新的视角接纳、认识了自己，相信每个人自身都是具足资源，拥有解决问题的能力，于是教师们的工作状态发生了变化。
教师的改变也带来了一系列班级中的变化，班级的管理方式从惩戒错误行为变成了鼓励正确行为，教师与学生交流的方式从批评教育变成了共同联合谋求进步，师生的关系更加和谐了。
自身经历了焦点带来的巨大转变，也见证了各位班主任教师将焦点运用于班级管理中的卓著成效，作为一名任课教师，我亦在探索着将焦点技术与课堂教学相结合，在实践过程中积累了点滴经验，愿与大家分享。
一、课堂教学中焦点解决句式的运用在许维老师的《建构解决之道》中为我们列举一系列的实用的焦点式的问句方式——奇迹问句、假设问句、评量问句、应对问句等等。
在课堂教学中恰当地运用焦点解决句式，可以引发学生的正向思考，帮助学生树立信心，对以往成功经验进行回顾，发现自己已有的资源与能力，并将之运用到新问题的解决中去，使学生对自身的认识与问题进行重新审视、重新建构，从而凭借自身能力找到解决的方法。
在这一过程中，学生不再是从教师那里学习知识的过程，而是经过教师的引导发现自己具有的学习能力，教师的作用不再仅仅是授业、解惑，而是传学习之道，自学之道，探究之道。
以下以一节习题讲评课为例展示焦点式问句在课堂教学中的具体运用。
这是一次初中毕业班期中考试后的试卷讲评课，由于毕业班的时间紧、任务重，在以往的试卷讲评时我们往往略过正确的题目，而直奔主题，哪道题错了，错误的原因是什么，涉及哪个知识点，如何改正，总结出几种常见的错误，引起大家注意。
编辑 祁 娜MORAL现代德育文 / 崔明敏国家卫生健康委员会在2018年9月25日例行新闻发布会上指出，全世界青少年健康心理疾病发病率在20%左右，青少年心理健康工作刻不容缓。
教育部早在2004年制定《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》，要求开设心理健康教育选修课程，一般每学期不少于10学时。
一、课程实践中遇到的困难和挑战在心理健康课程实践中，遇到的困难和挑战主要有两个：一是以学生发展为中心思想体现不明显。
教师一般依据理论解决学生的需要及问题，确定辅导目标，设计与实施具体活动方案，无法满足学生实际心理需要。
二是学生自身心理健康责任意识不强。
在课程体验活动中，教师一厢情愿地用心地努力引导，学生只是被动地配合完成任务，课后应用及行动改变被忽视，心理成长历程不完整。
面对以上实践困难和挑战，教师需要在心理健康教育课中探索运用与课程目标更契合的心理辅导理论和技术。
二、SFBT 在心理健康教育课中的应用焦点解决短期治疗（SFBT ）是以寻找解决问题方法为核心的短期心理治疗技术。
SFBT 是聚焦现在与未来，以可能性及目标为导向，注重当事人的愿景、目标、优势、复原力、成功经验及有效资源，让当事人用尽可能短的时间在生活中寻求改变的有效方法，为解决课程实践困难和挑战提供有效帮助。
（一）重构课堂动力场中重要组成要素间的关系 心理健康教育课是一个动力场，包括三个要素：课堂、学生、教师，三者间存在相互依存、相互作用的关系（见图1）。
（二）建构平等高效的课堂沟通形式辅导教师面向全体学生，采用信息传递速度最快的轮型沟通形式（见图2），用SFBT 语言简洁高效地引导学生思考、对话、行动。
学生间采用全通道型沟通形式（见图3），相互间都有沟通联系，人人平等，有利于调动全体学生的积极性，很好地保证每位学生的“平均话语权”。
（三）基于SFBT 理念的课程设计思路依据SFBT “来谈者是自己生活的专家”基本原则，在课程中，教师处在学生身后一步引导。
策划/本刊编辑部 张春艳 主持人/黄琦（石家庄市教育科学研究所）
焦点解决短期治疗(Solution-focused brief therapy)（以下简称焦点解决）是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。
它抛弃了传统咨询和治疗理论的繁琐，强调实践性和可操作性，以其简单、实用、见效快的特点，广泛应用于临床心理治疗、学校、医院、企业、社会福利机构等领域，成为后现代主义心理治疗代表之一。
以“问题”取向和“解决”取向的谈话为例，同一个困难会带给人不同的感受和结果。
·心育在线·
巧用聚焦解决，奇迹总会发生
——焦点解决短期治疗在学校心理健康教育中的应用
1.你最近遇到的困难是什么？
2.发生这样的事，你的想法和感觉是什么？
3.这个困难持续了多久？对你造成了什么样的影响或损伤？
4.你认为造成目前困难的原因是什么？是谁或什么引起的？
5.为什么这个困难这么长时间还没有解决？
6.无法解决这个困难，给你的生活和学习带来什么糟糕影响？你有什么样的感受？
7.你觉得目前解决这个困难最大的障碍或阻力是什么？
8.如果解决这个困难的难度最高是10分，你现在处在几分？最难解决的是什么？
取向：
“问题”8
中学生博览·下旬刊
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“焦点解决”在教育教学中的实践运用摘要：焦点解决短期治疗技术强调不纠结于过去，强调着眼于未来和自己的优势资源，强调个案是自身问题的专家，更能为处于叛逆期的初中生赋能。
本文将焦点解决短期治疗技术运用到学科教学中，有针对性地对存在问题进行辅导，进而帮助同学们解决学习中不自信、被动应付、因沉迷手机网游和成绩下降而厌学等问题。
关键词：焦点解决，短期咨询，教育教学。
一、焦点解决治疗技术的基本理念焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
主要的理念有：1，事出并非定有因，要把工作重点放在如何“解决问题”；２．问题症状同样也具有正向功能，没有一件事情只有负面意义；3. 合作与沟通是解决问题的关键； 4．相信孩子是解决自己问题的专家；5．强调个案的正向力量,而不是去看他们的缺陷;强调他们成功的经验,而不是失败;强调个案的可能性,而不是他们的限制；6．小改变会带来大变化；7.凡事都有例外,有例外就能解决。
二、焦点解决短期治疗技术在学科教学中的具体运用（一）课堂上：正向语言激活生命能量场在教学中，我们的老师时常会遇到学生迟到、不听讲、不记笔记、不完成作业、上课讲话或保持沉默不参与，甚至还有个别学生严重影响课堂正常秩序等情况。
有的老师无可奈何，有的会质问“为什么迟到？”“为什么不听讲？”“为什么不完成作业?”或者呵斥“闭嘴！有什么好讲的？”等等。
这些“为什么”的背后，有的“原因”不可能得到明确的答案，有的还可追溯到原生家庭的问题是短期之内无法解决，而这些还可能诱导学生习得性无助。
反复地呵斥伤害孩子自尊，破坏情感链接。
任课老师遇到“屡教不改”的学生时，要试着忽略这种现象的发生，以免陷入厌恶、烦躁情绪当中。
在焦点解决短期心理咨询看来，要激发学习动力，无需纠结问题的原因，应重点引导学生把注意力聚焦于学习动力被激发后的学业发展前景上，并运用正向的、积极的语言，鼓励学生探索解决问题的方法，寻找激发学习动力的资源。
教师与学生的对话情景可以是：“我觉得你一直是个有主见的孩子，你上课经常迟到，这肯定不是你想要的。
如果下次不迟到了，你会感觉有什么不一样？”“怎样的状态下听课最认真？加油！”“你是能完成作业的，至少你能力范围内的能完成，对吗？”“我能看到你对这个课程非常感兴趣，每次课堂中前20分钟都有认真听讲，也积极地回答过问题。
”“我不确定…… 但我确定……”“至少”“起码”等语句让人们看到任何一件事的积极面，探寻正向的价值等。
课堂上不要吝啬你的赞美：“你的想法很有创意，看来你是认真思考了。
”“虽然你沉默不语，但你聪明的小眼睛告诉我，你会。
”“错了没关系，举手就是你人生一大进步。
”“今天按时交作业了，我相信明天还能坚持，对吗？”“今天笔记写得很全面，点赞。
”“你知道吗，你这次比上次答题速度快了。
” 赞美学生的行为、取得的成就、积极的品质、努力的过程、愿意寻求帮助等等。
及时的赞美和肯定能让学生充分认识到他们的优点，并开始称赞自己和他人。
积极正向的氛围也能让学习效率更高。
（二）课堂下：短期咨询赋能生命成长点因为课堂时间有限，情况严重点的孩子要加上焦点解决短期咨询更有利于转变。
咨询的关键在于为学生赋能、关注优势和资源、培养自信、设定小步前进的行动计划，帮助学生在学业和生活中取得成就。
可以从下列步骤开展：1.开放提问建立情感链接每个学生都希望自己优秀、被接纳、被肯定，没有谁愿意成为差生或被同学们厌恶的对象。
所以当孩子出现学习或纪律方面问题的时候，自身都会产生不同程度的焦虑。
老师可以问：“今天被老师按班规处理了，我知道你肯定很难受，是吗？”（共情，让孩子感觉被接纳。
）“具体什么感受呢？”（让孩子倾述，老师认真倾听，给予简单回应。
）“你本来很想成为让自己、老师、父母引以为豪的人，对吗？”“怎么会出现现在的状况呢？我们一起分析一下，好吗？”老师表现出的接纳、共情、倾听让孩子意识到老师对他没有任何刻板印象，从而建立起情感链接，形成良好的咨询关系。
1.成功经验唤醒生命潜能问题并非一直存在，只是学生容易过分关注消极状态，无法意识到问题的消失或减弱。
找到这些问题的例外情境，就找到了解决方向，减少学生的焦虑与困惑，使他们看到自己长期忽略的资源和能力，增加自我控制感、效能感。
所以老师在课后心理辅导要注重帮助学生寻找、细说例外。
“从初一到现在有没有学习很专注、有成就感的时候呢？”“有没有感觉好点的时候呢？”“过去有没有按时到校的时候？那时候你是怎么做到的？”“过去什么时候，你与同学之间是像你们期待的那样，能比较愉快地相处呢？”“何种情形下更愿意学习，学得更愉快一些？”“以前有没有遇过相似的困难？你那时是如何处理的，而让情况好转的？”学生能回答，便注意到这个较好时刻的存在，将注意力放在之前未曾注意的经验上，从而找到解决问题的信心，找到解决问题的方法。
3.评量问句梳理人生历程评量问句促使学生和老师了解在问题情境与解决之道之间是一个连续的线段，如此将帮助学生发现已经做到或拥有的例外，并得知下一步的方向与行动。
“以1到10分，10分是你学习最理想的状态，1分是最差的状态，那么你觉得现在你在几分的位置？”“何以能在这个分数，而不是更低（高）的分数？”“你觉得几分你可以满意？”“你觉得需要什么才能够再进1分？”“以1到10分， 10分代表手机已经让你沉沦无法自控了， 1分代表完全没有影响，你现在在几分的位置？”“你觉得需要做什么才能让分数降到你满意的程度？”这个方法可以用来定远期和近期目标，目标是学生和老师商讨后自己决定的，教师引领孩子明确他（她）接下来该怎么做。
老师可以在每周心理辅导时确定小目标并评估进度，对于那些进步较慢的学生，在评量行为前可以先对他们的动机进行打分，这样能够让他们更好地看到自己的进步和想要进步的意图。
例如：1分代表“你不确定你现在是否能努力听课”， 10分代表“为了能在月考取得好成绩，你会尽一切努力听课”，你给今天的自己打几分？这样的提问能了解学生对自己进步和动力的看法。
4.及时肯定引发更大变化老师要善于发现学生的小改变，比如“开始在课堂上不那么无精打采了”“第一次交作业”“上课能安心听讲10分钟了”都是学生好转的“最初迹象”，经过不断地累积都有可能带来多米诺效应。
可以在回访或课后问问当事人，“最近感觉自己有没有什么不同？”“你觉得自己在哪方面有进步？”老师也可以告诉他你看到的行为变化，比如“上周你的目标是每天中午饭后回教室背20分钟地理生物，你做到了，恭喜你目标达成了！”“你正在进步，你可能不是一直感觉得到，可你确实在进步。
我看到了你每天7点25就早早地来学校，我看到了你在读书。
我知道你正在努力。
”老师及时地肯定、赞许强化了学生对自己进步地认知。
让学生意识到自己朝着目标所做的努力，改变他们看待自己的负面方式。
赞许的同时还可以指出他们的坚持和应对方式对他们有怎样的帮助。
通过不断地确定“一点点”进展，可以扭转当事人的问题行为模式，带动正向行为表现的循环。
但是有些学生是进几步退一步地在发展，甚至可能在一段时间内停滞不前。
老师要真正地相信学生在进步，即使看起来没有进步时，老师也要相信这只是暂时的。
以下是一个课后辅导案例：小A, 男，15岁现状：学习受挫、自信心受挫，厌学，叛逆，因违纪受到老师处理后讨厌老师、讨厌课堂，上课情绪化严重，要么趴着睡要么坐着什么都不做。
老师: 今天被老师处理了？心情怎样？小A: 很生气。
老师：除了生气外还有其它的感受吗？小A: 憋屈、看到书就毛躁、上课听不进去、背书背不进去、烦、上课就想睡觉又睡不着。
老师：的确难受，这种感受持续多久了？小A: 这学期一开学就这样，想学的时候学得进去，不想学的时候就学不进去。
老师：哦，想学的时候还是能学进去......(停顿）你能给你目前的学习状态打一下分吗？你认为最佳的学习状态10分，完全学不进去1分，你给自己打几分？小A: 4分。
老师：为什么不是3分甚至更低呢？小A: 因为我感觉自己还没有差到无可救药。
老师：还有主动性，不错！你觉得经过努力提到多少分你可以不这么难受？小A: 8分。
老师：我们可以做些什么来让这个分数进步到8分呢？小A: 我不知道怎么做。
老师：我能感受到你很着急，面对困难的课程和糟糕的情绪又很无奈。
小A: 就是就是。
还不只这些，反正就是很难受。
老师：在这么难受的情况下，你仍然坚持坐在教室里，努力听课，真不容易。
是什么力量支撑你坚持下来的呢？小A: 我要考高中！我想读三中！老师：宝贝有梦想啊！是这个梦想支撑着你，在心情那么复杂难受的情况下还想继续学下去。
（强化孩子的动机）你清楚要实现这个梦想你得考多少分吗？（孩子在纸上写下：我的梦想：三中，前150名）小A: 起码得年级前150名。
老师：最近一次考试你多少名？小A: 210名。
老师：你对比过距离150名还差多少分吗？小A: 还差40多分。
老师：这40多分你觉得自己最能够从哪些科目提起来？（孩子在纸上写下：现在的我：210名数学84英语109体育68小A: 体育可以进步20分，英语进步15分，数学进步10分。
老师：你肯定这些科目是你最容易提分的？小A: 是的。
（孩子在纸上写下：未来的我：数学94英语124体育88老师：我们可以讨论一下，你要做些什么让这三个目标实现？小A: 体育我差在跳绳、排球和立定跳远，我坚持每天练习。
老师：我们可以把目标再划小一点，比如这一周的每天我要坚持什么？小A: 那我坚持每天跳绳200个、排球5分钟、立定跳远跳10个。
老师：打卡的小本子似乎是个好主意，你觉得呢？小A: 可以。
老师：数学呢？小A: 我觉得自己可以每天刷2道典型基础题，或者我再去问一下数学老师我该怎么做。
老师：真棒！知道主动寻求帮助，从内心深处你就进步了。
那英语呢？小A: 我背单词很困难，所以有时候一喊听写我就烦躁。
老师：初一以来一直都很困难吗？小A: 不是，初一不困难，初二才觉得困难的，这学期就背不到了。
老师：初二上册你背单词困难时，你是怎么把它们背到的？(寻找过去成功的经验）小A: 读、反复读。
老师：通读法，对吗？小A: 是的。
老师：那现在也可以再用通读法呀。
小A: 老师，我不会读.......而且你还要听写相关的笔记，我没写....不知道.....老师：好吧，似乎你需要帮助。
（面带微笑，牵着孩子的手，让他知道他不是孤军奋战。
）如果你愿意，每天中午来找我，我相信你的接受能力，很快就能把问题解决的。
小A: 好。
谢谢老师！（孩子的眼睛重现了希望的光芒。
）（孩子在纸上写下他接下来要做的事情，目标清晰、行动明确。
