2014年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲(1月18日)

教师招聘考试题库教育理论综合知识13大学科专业基础知识教师招聘考试中会有大部分学生都会出现一些心理情绪，而导致影响学生的学习效果甚至影响学生最终的考试成绩。

因此，我简单地做出了几点分析，希望能够对大家有些帮助。

一、考试中学生常见的心理情绪(一)学习过度焦虑。

部分学生存在着过度的学习焦虑情绪。

具体表现在：1、学习中心理压力太大，情绪压抑。

2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至汽食不安。

3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。

(二)学习心理疲劳。

学习心理疲劳表现为注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。

造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生;学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合;学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态;对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难;或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。

(三)考试焦虑和怯场。

考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。

考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧;考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起;考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。

考试紧张是一种正常现象，但是要注意适度。

适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。

过度紧张使人的活动受到抑制。

考试怯场的主要原因是缺乏自信。

这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。

在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降.甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。

这些都是考试心理偏差的表现。

二、针对考试中心理情绪的调适培养学生健康的学习心理，应从以下几方面入手。

化解不良情绪的口诀2014年三招教你调整紧张情绪考试技巧与口诀导读：就爱阅读网友为您分享以下“2014年三招教你调整紧张情绪考试技巧与口诀”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持!1、公司以人民币偿付应当以外汇支付的货款，该行为属于（）。

（A）套汇（B）逃汇（C）骗汇（D）非法买卖外汇2、计算机主要技术指标通常是指（）。

（A）硬盘容量的大小（B）显示器的分辨率、打印机的配置（C）所配备的系统软件的优劣（D）CPU的主频和运算速度、字长、存储容量3、组织有责任保证工作人员及来访者的安全，因此必须对（）等进行定期检查和维护。

（A）灭火器（B）急救包（C）疏散通道（D）报警装置4、系统记载一个单位组织机构和人员编制变动情况的文字材料是（）。

（A）组织机构汇集（B）组织机构沿革（C）组织机构年鉴（D）组织机构简介5、以下关于职业技能的说法中，正确的是（）A、职业技能是人们履行职业责任的手段B、职业技能的提高靠经验积累C、职业技能的高低取决于个人性质强弱D、人的先天生理条件对职业技能的形成有一定的影响6、信息资料索引包括（）。

（A）要点索引（B）指示索引（C）内容索引（D）篇目索引7、送客礼仪要求（）。

（A）送客方要等客人走出自己的视野后再离开（B）送客方在客人未走出自己的视野时马上离开（C）送客方在与客人道别后即可离开（D）送客方在经客人应允后马上离开8、进食西餐时，刀叉尽量（）。

（A）不要与餐盘一起使用（B）不要与餐具碰出响声（C）要交替使用（D）要随意取用9、拥有决策权的领导机关或领导层召开的进行商讨和表决的会议属于（）。

（A）非决策性会议（B）决策性会议（C）代表性会议（D）执行性会议10、在法国（）。

（A）菊花、杜鹃花、牡丹，都不宜送人（B）向女性送花宜送单数（C）男性不宜向关系一般的年轻女性送香水（D）送礼要避开数字“1”和”13”11、你认为丛飞帮助孩子上学的事迹说明（）。

A、没必要，也不是他的孩子B、他高尚的人格值得学习C、有必要，这给很多人提供了机会D、与我无关，不愿作评价12、外宾抵达宾馆后，我方人员不应在外宾房间停留时间过长，因为（）。

如何克服考前的不良情绪临近期末考试来了，有学生问我，他在大考前怎么也紧张不起来。

这是一位平时比较认真的学生，根据我平时对他的了解，我揣测造成这种现象的最主要的原因是学校较为紧张的学习氛围和该学生较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。

针对这种情况，我给了他几个建议：第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。

现在学生多是独生子女，父母期望较高，学校的作业多，压力大，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。

这种做法是极不明智的，它带来了学生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。

第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。

比如不时地换复习的科目，以免单一而导致厌烦和疲倦。

也能够编份考题考考自己，把一些要背的书制成磁带放给自己听，也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等。

第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上或绑在额头上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。

不同的是，有些同学考前表现出来的是烦躁不安，看不进书，遇到这样的情况又该怎么处理呢？这类学生大多学习处于中等水平，他们因为对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。

因为心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。

对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。

此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。

所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。

过度紧张会导致失眠，临考前失眠也是一种常见的现象。

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。

所以只有不怕失眠才能不失眠。

实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存有的，所以失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。

2015年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（1月21日）每日一讲：(单项选择题)1、制造业物流的特点有(A)A、是物流的出发点B、是调节阀C、重点在物流中心的机能D、集中供货(本题存疑!制造业物流的特点只有A，BC是批发业物流的特点，D是零售业物流的特点，如果本题真题是多项选择题，则建议选AC)2、供应链的战略内涵不包括(D)A、确定利益共享关系B、达成长期共识C、高标准的信任和合作关系D、低廉的成本)3、物流体系中的包装功能，是一种(C)过程，是生产过程向流通或消费领域的延伸。

A、静态B、消耗考试大论坛C、动态D、重复4、客户服务中，不影响时间的因素是(C)。

A、定单传递时间B、定单处理时间C、拣货包装时间D、定单准备时间5、物流系统要素按不同用途可归纳为(ABD)A、一般要素B、功能要素C、服务要素D、支撑要素6、“集装箱”的英文单词是(A)A、ContainerB、Box Car(厢式车)C、Pallet(托盘)D、tally(理货)7、当企业产品改型换代或品种发生变化时，生产过程应具有较强的(A)。

A、应变能力B、计划能力C、控制能力D、衔接能力8、销售物流是指商品出售时，物品在(B)之间实体流动A、生产商与批发商B、供方与需方C、生产商与零售商D、批发商与零售商9、可以回收再利用的资源有(BCD)A、含有放射性物质的工业废物B、纸箱C、金属D、酒瓶10、通常的流动资金大部分是被各种物资(C)所占有。

A、运输B、生产C、库存D、信息系统运行11、客户服务的重要性是(D)A、提高客户满意度B、提高销售收入C、开拓和留住客户D、以上都是12、为了保证整个生产过程始终处于最佳状态，必须合理组织生产物流，其措施主要体现在生产物流过程的(ABC)A、连续性B、节奏性C、平行性D、节能性13、供应物流的过程应由(ABC，1P53)A、取得资源B、组织到厂物流C、组织厂内物流D、以上都不是14、(B)不是有效利用财力、物力的重要途径。

2014年物流师考试科目每日一讲（12月18日）每日一讲：(单项选择题)1、物流的增值作用具体表现为增加了产品的(ACD)A、空间效用B、生产效用来源：考试大C、批量效用D、风险效用2、下列哪些术语与货物进出口报关有关(ABCD)A、Customs Declaration(报关)B、Shipping Agency(船务代理)C、Boned warehouse (保税仓库)D、Customs Broker(报关行)3、消费者、生产者企业所从事的实际的、具体的物流活动属于(B)A、宏观物流B、微观物流C、社会物流D、区域物流4、物流系统要素按不同用途可归纳为(ABD)A、一般要素B、功能要素C、服务要素D、支撑要素5、企业物流合理化途径包括(ABCD)A、生产设施的合理布置B、均衡生产C、合理控制库存D、合理配置和使用物流机械6、物流系统的活动内容包括(ABD)A、客户服务管理B、定单处理C、信贷D、退货处理7、当企业产品改型换代或品种发生变化时，生产过程应具有较强的(A)。

A、应变能力B、计划能力C、控制能力D、衔接能力8、物流系统的增值服务功能包括(ABCD)A、延伸服务B、快速服务C、便利性服务D、低成本服务9、供应链不仅是一条连接供应商到用户的(ABC)，而且也是一条增值链。

A、物料链B、信息链C、资金链D、以上都不是10、物流管理的原则不包括(A)A、市场化原则B、服务性原则C、通用性原则考试大论坛D、合理性原则11、关于企业生产物流的说法，不正确的有(AC)A、物流过程的特点是企业物流最本质的特点B、企业生产物流具有极强的伴生性C、企业生产物流过程具有很强的随机性D、企业生产物流主要功能要素是搬运活动12、(B)不是有效利用财力、物力的重要途径。

A、降低物流成本B、扩大物流队伍C、提高物流效率D、改善物流系统13、我国国家标准《物流术语》中有这样一个表述：“由供方和需方以外的物流企业提供物流服务的业务模式”这个表述指的是(C)A、第一方物流B、第二方物流C、第三方物流D、第四方物流14、为了保证整个生产过程始终处于最佳状态，必须合理组织生产物流，其措施主要体现在生产物流过程的(ABC)A、连续性B、节奏性C、平行性D、节能性15、合理组织供应物流的基本要求(ABCD)A、准确预测需求B、合理控制库存C、科学的进行采购决策D、供应物流的保障16、物流在生产企业中是一个不可缺少的活动，其原因为(ABC)A、物流为生产的连续性提供了保障B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响D、创造了空间价值和时间价值17、供应链的内涵包括(ABC)A、确定利益共享关系B、达成长期共识来源：考试大C、高标准的信任和合作关系D、低廉的成本18、库存、经常库存、安全库存与(1)inventory(2)Safety Stock(安全库存)(3)Cycle Stock(经常库存)的相应关系应该是(C)。

如何应对资格中的情绪波动情绪波动是人们在日常生活中经常遇到的心理现象之一。

而在资格考试期间，情绪波动可能变得更加普遍和明显。

因此，对于考生而言，学会如何应对资格考试中的情绪波动是非常关键的。

本文将介绍一些有效的方法，帮助考生应对资格考试中的情绪波动。

一、正确认识情绪波动首先，考生需要正确认识情绪波动，并认识到这是一种在考试前后常见的心理现象。

不同的情绪波动可能会对考试发挥产生不同的影响，但它们并不是考生能够控制或完全消除的。

因此，考生应该接受情绪波动的存在，并采取积极的方式应对它们。

二、建立健康的生活习惯保持健康的生活习惯对于应对情绪波动非常重要。

首先，规律的生活作息有助于维持身体机能的平衡，有助于减轻情绪波动。

考生应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜或过度疲劳。

其次，合理的饮食也是维持身心健康的一个重要方面。

考生应保持均衡饮食，摄入足够的营养物质，以保持精力充沛和情绪稳定。

此外，适度的体育锻炼对于缓解压力和情绪波动也非常有帮助。

考生可以选择合适的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，来舒缓紧张的情绪。

三、教练和指导资格考试期间，寻求教练和指导也是一个有效的应对情绪波动的方法。

教练和指导员可以帮助考生分析和认识自己的情绪状态，并提供相关的建议和指导。

考生可以选择咨询心理辅导师、专业教练或参加考试准备班等方式来获取支持和指导。

这不仅可以帮助考生理解和应对情绪波动，还可以为他们提供学习技巧和备考策略。

四、积极的思维方式积极的思维方式是帮助考生应对情绪波动的关键。

考生应尽量保持积极乐观的态度，相信自己的能力和准备，并积极面对考试挑战。

同时，避免过度担心和过度关注结果。

过度焦虑和担心只会增加不必要的压力，进一步加剧情绪波动。

考生应将注意力集中在自己的学习和考试策略上，而不是过度担心结果。

五、应对压力的技巧除了正面思维外，考生还可以学习一些应对压力的技巧来应对情绪波动。

以下是一些常用的方法：1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和情绪，有助于缓解紧张和焦虑。

货运资格证考试驾校考试1、遇情绪不良时，货运驾驶员可以利用哪些警示语提醒自己？A、宁停三分，不抢一秒B、安全是福，超速是祸C、马达一响，集中思想D、爱拼才会赢正确答案：ABC分析：暂无2、货物拉牵固定法通常用于对哪种货物的加固？A、鲜活货物B、散装货物C、大件货物正确答案：C分析：暂无3、货运驾驶员调节心理压力的方法有（）。

A、保持良好的人际关系B、阅读励志书籍C、培养健康的兴趣爱好D、保证充足的睡眠正确答案：ABCD分析：暂无4、货物在运输过程中出现脱落、扬撒，将会被处以罚款，甚至被吊销道路运输经营许可证。

A、正确B、错误正确答案：A分析：暂无5、法律、行政法规规定必须办理有关手续后方可运输的货物，应当查验有关手续后运输。

A、正确B、错误正确答案：A分析：暂无6、采用横（纵）向下压捆绑方法固定货物时，最佳的捆绑角度是（）。

A、30??B、60??C、90??正确答案：C分析：暂无7、运输途中应经常检查货物的捆扎、堆码和偏载情况，防止货物损坏和丢失。

A、正确B、错误正确答案：A分析：暂无8、货运驾驶员驾驶过程中的心理活动与安全行车无关。

A、正确B、错误正确答案：B分析：暂无9、夜间驾驶货车会车，遇对向来车坚持使用远光灯时，应该（）。

A、直视对方灯光B、避免直视对方灯光C、必要时停车让行D、开远光灯“还击”正确答案：BC分析：暂无10、某日，一辆大货车行至黔江香山隧道，在借道超越一辆摩托车时，与迎面驶来的一辆小客车碰撞，造成3人死亡。

导致该起事故的直接原因是（）。

A、货车驾驶员暗适应影响B、货车驾驶员违法在隧道内超车C、小客车违法行驶正确答案：B分析：暂无11、道路运输活动应依法营运，首先应做到（）。

A、驾驶员取得机动车驾驶证B、道路运输经营者取得道路运输经营许可证C、道路运输企业取得税务登记证正确答案：B分析：暂无12、如图所示的指压止血法，可为伤员哪个部位止血？A、面部B、肋部C、头顶正确答案：C分析：暂无13、轮胎搭配使用时，正确的做法是（）。

物流师考试考场心理调理方法物流师考试考场心理调理方法大全克制法：有很多学生在临考前总担忧怯场，怕自己会紧张。

对此，考生可用克制法来防止怯场或走神。

其原理是，当大脑中一组神经元遇到刺激后，会发出喜悦去刺激大脑皮层，产生思想活动。

同时，它又会发出另一种喜悦，去克制其余神经元的活动。

运用克制法的详细方法是，当考生拿到试卷后，只要沉着地思虑试卷上的题目，不需多久，这类怯场或走神的心理扰乱就自然会被克制，从而调整机体步入最正确状态来达成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，因为昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，致使发挥失态。

此时不如即卧在桌上，歇息3 至5 分钟，以达到冷静的 . 成效。

这样做有益于中枢神经的协调，还可以除去疲惫、紧张，使情绪稳固，思路矫捷。

结果，使机体竞技状态从低谷走向顶峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便内心不安，致使植物神经系统杂乱，使交感神经系统过分紧张，迷走神经过分克制。

这时，考生可让思路象牧羊同样，任其在大草原上畅游。

这样，有益于植物神经协调，从而挣脱窘境，顺利迎考。

化简法：过去，有好多优异的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。

因为一旦把简单的试题达成后，就能有效地稳固情绪，活跃思路，快速提升反响能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原由，就一定依赖精神的力量来解决。

考生要利用机体的调理系统，经过意念、语言改变中枢神经系统的喜悦性。

如能够多次做深呼吸，双眼凝望一个目标，暗暗自对自己说“要沉着，不重要张”，“我能考得很好”，“我不会做的题他人也不会”等等，以加强意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采纳转移注意力的方法，立刻停止答卷。

或许伏在桌上歇息片晌，或许活动一下手、脚、优等部位，放松一下自己，也可恳求监考老师同意出门喝口水或上卫生间，经过临时改变活动内容和环境，从头调整好情绪。

假如因为碰到难题发慌，可先改做他题。