《跨栏跑3》课时教学计划

《跨栏跑》教案4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的研究发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助研究的优良品质。

二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。

【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)筹办部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一名同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一名同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据抵达起点的前后按次排挤名次。

教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项筹办活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的进修奠基基础。

(三)基本部分(28分钟)导入：展示XXX获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：XXX、110米跨栏跑。

接下来我们要进修的正是这项运动项目的首要的手艺动作起跨和攻栏。

新课讲授：1、研究栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。

培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。

二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

教学重点是跨栏步技术的学习。

课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。

本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。

跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。

2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。

她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。

因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。

三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。

2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。

四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。

难点：身体及两腿的协调配合。

课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。

由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。

在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。

在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。

大班《跨栏》体育教学精品教案一、教学内容本节课选自大班体育教学教材第四章“田径运动”中的第二节“跨栏”。

具体内容包括：跨栏的基本动作技巧、跨栏比赛规则、安全注意事项。

详细内容涉及跨栏步的技术要领、起跑与加速、栏间跑技术、终点冲刺以及跨栏比赛中的心理素质培养。

二、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本动作技巧，提高运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强竞技体育意识。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：跨栏步的技术要领、起跑与加速、栏间跑技术。

教学重点：跨栏动作的连贯性、稳定性，以及安全注意事项。

四、教具与学具准备1. 教具：跨栏架、起跑线、计时器、口哨。

2. 学具：运动服、运动鞋、护具（如护膝、护腕）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看跨栏比赛视频，激发学生的运动兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解跨栏的基本动作技巧、起跑与加速、栏间跑技术；（2）进行示范，让学生直观地了解跨栏动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、跨栏、栏间跑练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道跨栏动作要领的例题，详细讲解并示范。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据例题要求，进行跨栏动作的随堂练习，教师指导。

6. 比赛环节（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 跨栏基本动作技巧2. 起跑与加速3. 栏间跑技术4. 跨栏比赛规则5. 安全注意事项七、作业设计2. 答案：要求学生从跨栏动作技巧、心理素质、团队合作等方面进行阐述。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后观看跨栏比赛视频，了解跨栏运动的发展历程，提高跨栏运动素养。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定（1）跨栏步的技术要领：跨栏步是跨栏技术的核心部分，包括起跨腿、摆动腿、落地腿的协调配合。

跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。

本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。

体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。

本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。

在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。

根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。

课时安排：五次课，每次课60分钟教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本技巧，提高跨栏成绩。

2. 培养学生的运动兴趣和团队协作精神。

3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。

教学内容：1. 跨栏基本动作学习2. 跨栏技巧训练3. 跨栏比赛实践教学对象：初中一年级学生教学器材：跨栏架、秒表、标志物、音响设备教学过程：第一次课：一、热身活动1. 队列队形练习，让学生熟悉课堂纪律。

2. 慢跑2圈，拉伸肌肉，预防运动损伤。

二、基本动作学习1. 讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、起跨、过栏、下栏、冲刺等环节。

2. 示范跨栏动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏基本动作练习，教师巡回指导。

2. 重点指导起跑和起跨环节，确保动作规范。

四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。

2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。

第二次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏基本动作要领。

2. 教师检查学生的掌握情况。

二、跨栏技巧训练1. 讲解跨栏技巧，如起跑节奏、起跨角度、过栏时机等。

2. 示范跨栏技巧，让学生跟随示范进行模仿练习。

三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏技巧练习，教师巡回指导。

2. 重点指导起跑节奏和过栏时机，确保动作准确。

四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。

2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。

第三次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏技巧。

2. 教师检查学生的掌握情况。

二、跨栏比赛实践1. 组织学生进行跨栏比赛，让学生在实战中提高技巧。

2. 规定比赛规则，确保比赛公平公正。

三、练习与指导1. 学生在比赛中发现问题，教师针对问题进行指导。

2. 强调比赛中的注意事项，如起跑、过栏、冲刺等。

四、总结与反思1. 对学生的比赛表现进行点评，指出优点和不足。

2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。

第四次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏比赛实践。

幼儿园《跨栏》教案7篇教师在撰写教案时，应充分考虑到不同学生的知识基础和学习风格，为了确保教学活动的有序进行，教师要提前准备好教案，下面是本店铺为您分享的幼儿园《跨栏》教案7篇，感谢您的参阅。

幼儿园《跨栏》教案篇1活动目标：1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。

2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。

3、勇于尝试、不怕困难。

活动准备：1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）提供长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。

2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。

活动过程：一、图片导入：出示刘翔跨栏的照片，问是谁?他在干什么?小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。

二、热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。

三、训练跨栏过程1、小朋友自由尝试每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的方式幼儿自由选择。

2、老师示范（1）教练员请个别幼儿进行展示交流。

并启发引导幼儿转入新的运动方式：有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。

（2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。

3、小朋友再次尝试运动全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。

教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。

重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。

四、游戏：我是跨栏小冠军游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。

游戏可以重复。

五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧!六、活动结束、（整理运动器械，物归原处，运动教学结束）活动目标1.能助跑连续跨跳过6个高度为40厘米左右的障碍物，提高动作的协调性和灵活性。

高中跨栏跑教案4课时第一课时：跨栏跑基础知识介绍与准备活动在这一课时中，教师首先向学生介绍跨栏跑的起源、发展以及比赛规则等基本知识，增加学生对该项目的了解和兴趣。

接着进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，为后续的实际跨栏动作做好准备。

教师应强调安全注意事项，确保学生在训练中的安全。

第二课时：基本姿势和步伐练习本课时的重点是让学生掌握正确的起跑姿势和加速跑的步伐。

通过模拟起跑动作，教师指导学生如何迅速进入最佳起跑状态，并通过短距离冲刺训练来提高学生的加速度。

同时，教师还需讲解和示范正确的跨栏步法，包括单脚支撑、腾空过栏和双脚着地等关键动作。

第三课时：实际跨栏动作训练继前两课时的基础训练之后，学生已经具备了一定的体能基础和理论知识。

在第三课时中，教师可以引导学生进行实际的跨栏动作训练。

初始阶段，可以使用较低的栏架，以便学生能够更加自信地完成动作。

随着学生技能的提升，逐渐增加栏架的高度，强化学生对动作的掌握和适应性。

第四课时：完整跨栏流程串联与反馈总结最后一课时的目标是将之前学习的技能串联起来，进行完整的跨栏流程实践。

学生需要从起跑、加速到连续跨过多个栏架，最终顺利到达终点。

教师在旁边观察学生的表现，及时给予技术上的指导和调整。

课程结束时，教师应对整个教学过程进行总结，并鼓励学生相互之间交流体会和感受。

通过上述四课时的系统训练，学生不仅能够学习到跨栏跑的基本技能，还能够在实战中不断优化动作，提高自己的跨栏水平。

重要的是，教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的前提下获得最大程度的提升。

跨栏跑教学设计与教案教学目标：1. 学生能够理解跨栏跑的基本概念和技术要领。

2. 学生能够正确掌握跨栏跑的起跑、过栏、栏间跑和冲刺等技术动作。

3. 学生能够通过实践练习，提高跨栏跑的速度和技巧。

4. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。

教学内容：第一章：跨栏跑概述1.1 跨栏跑的定义与发展历史1.2 跨栏跑的竞赛规则与场地要求第二章：跨栏跑技术分析2.1 起跑技术2.2 过栏技术2.3 栏间跑技术2.4 冲刺技术第三章：跨栏跑训练方法3.1 基本素质训练3.2 技术动作训练3.3 组合训练3.4 比赛实战训练第四章：跨栏跑安全与损伤预防4.1 安全注意事项4.2 常见损伤预防与处理第五章：跨栏跑比赛策略与心理素质培养5.1 比赛策略分析5.2 心理素质训练与调节教学方法：1. 讲解法：教师对跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法进行讲解，引导学生理解和掌握。

2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。

3. 实践法：学生进行实际操作练习，教师指导并进行反馈。

4. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。

5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技体育意识。

教学评价：1. 技术评价：对学生的跨栏跑技术动作进行评价，包括起跑、过栏、栏间跑和冲刺等环节。

2. 速度评价：对学生跨栏跑的速度进行评价，可以通过计时等方式进行。

3. 比赛成绩评价：根据学生在比赛中的表现进行评价。

4. 自我评价：学生对自己在跨栏跑学习过程中的表现进行评价。

教学资源：1. 教材：跨栏跑教学指导书、比赛规则等。

2. 场地设施：标准田径场、跨栏架、起跑线等。

3. 器材：计时器、测量工具等。

教学进度安排：1. 第一章：2课时2. 第二章：3课时3. 第三章：4课时4. 第四章：2课时5. 第五章：2课时教学总结：通过本教案的教学，学生能够掌握跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法，提高跨栏跑的速度和技巧。

跨栏跑单元教学计划（共5课时）教学目标1.了解跨栏运动的基本知识，初步了解跨栏跑的动作方法。

明确跨栏步的动作要领。

2.通过动作的学习,改进栏上技术，栏间跑的技术，提高学生在快速跑进中连续过栏的能力，培养节奏感。

提高柔韧、协调、灵敏等身体素质。

3.培养自信，敢于克服困难，表现出良好的体育道德，提高自主、探究、合作学习的能力。

教学重点1．50米内跨过5个低栏（高度有学生的能力来定）2．摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉3．固定起跨腿、摆动腿基本形成跨栏步动作，改进栏间跑的技术4．身体协调能力和克服自身的恐惧感学习内容学习并改进跨栏步的动作技术，体会跨栏跑栏间的节凑感。

课次教学内容教学目标学习重点简单的教法运用1 学习跨栏步技术（在栏侧完成）1、跨栏专门性练习（跨栏坐，髋部练习，摆臂练习）2、栏侧练习（摆动退下压，起跨腿提拉）3、利用跳箱山羊等加强起跨腿练习4、站立式起跑跨过一个栏侧或垫子1．学习跨栏步技术，明确起跨腿、摆动腿技术2．提高学生的柔韧素质，灵活性3．培养学生坚强果敢的性格。

重点：跨栏步技术难点：身体的协调配合。

1、示范，讲解2、结合挂图等体会动作3、走动和跑动中摆动腿、起跨腿练习4、过低栏或垫子练习2 1、中速跑中，跨过2——3个低栏的栏侧2、起跑跨过第一栏或垫子1．中速跑中明确起跨腿、摆动腿技术2.明确从起跑到过第一个栏的加速跑，为过栏做好准备稳定栏前最后一步着地脚离栏的距离，掌握抬上体的时机。

重点：1、巩固起跨腿、摆动腿技术2、起跑到过第一个栏的加速跑节奏1、观察、分析2．慢跑中栏侧练习3．起跑过一个栏练习（站立式，蹲踞式）4．30——40米跑过2——3个低栏或垫子3 1、栏间跑的技术2、中速跑中，跨过2——3个低栏3、在跑动中连续跨过4——5个低栏4、蹲踞式起跑跨过第一栏或连续跨过几个个栏1．巩固跨栏步技术2．学习栏间跑技术，保持高重心，加大后蹬与摆臂幅度，明确三步四步五步栏间跑的的不同特点3、掌握评价的方法，通过自评互评，使动作再提高。