补肾药膳食谱大全

吃什么药膳补肾
补肾是人们养生的重中之重，针对不同的人群，补肾的食疗法和药方各种各样，而在补肾的药物中很多可以用来做药膳食用，那么吃什么药膳补肾呢?
一、鹿茸炖肉
取鹿茸5克，肥瘦相间的猪肉500克，切成条块，一起放进碗中，加上葱，姜，料酒和食盐，放入锅中，隔水炖熟，食用时可放味精调味，分两次食用。

这道药膳具有补精益血，强身功效，适宜于精衰血少，头晕眼花，病后体虚，月经不调等症。

二、杜仲腰花
取杜仲12克，用水熬成浓汁50毫升，猪腰250克，一刀切成两半，片去腰臊筋膜，切成花状，用杜仲汁一半，加入适量料酒，豆粉，食盐，将其搓入腰花中，用锅将武火烧热，倒入菜油，烧至八成熟，放入花椒，再放腰花，以及葱段，姜片，蒜片和杜仲汁，快速炒散，炒熟即可。

这道药膳适宜于肾虚腰痛，阳萎，遗精，血压升高等症调理。

三、苁蓉羊肉羹
取肉苁蓉15到20克，洗净切细丝，羊肉100克洗净，切成细薄片，一起放入锅中煎煮，待水煮沸后加入适量的食盐，以及三到五片生姜，葱白，待肉熟后淋入适量香油食用。

这道药膳有补肾壮阳，益气养血的功效，适宜于精血不足，早泄，遗精，腰膝酸软，月经不调
等症。

四、苁蓉炖羊肾
取肉苁蓉30克，洗净切片，羊肾一对，剖开剔去臊筋，反复洗几遍，然后一起放进砂锅中，用文火炖熟，加适量食盐，胡椒，味精，即可食用。

这道药膳有补精益髓，强身益寿的功效，适宜于调理肾虚阳萎，早泄，遗精，腰腿无力等症。

吃什么补肾6款补肾食谱补足肾气肾是人体的重要部位之一，肾不好对人体造成的损害是非常大的。

那么你知道怎么补肾最好吗？你知道吃什么补肾吗？补肾的食物又有哪些呢？今天小编推荐给大家6款补肾食谱帮你补足肾气，赶紧来看看吧！山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉功效：健脾补肾制作方法：材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。

将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。

将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

冬虫夏草老鸭煲材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。

生姜、葱、调味品适量。

功效：补肾填精制作方法：将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。

服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。

黄芪粥材料：生黄芪50克、粳米50克。

功效：补气健脾制作方法:取先将生黄芪煎40分钟，取其汁备用。

粳米加水煮粥至将熟，加入黄芪汁，煮熟，一日两次温服。

地黄枸杞粥材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

功效：补肾滋阴制作方法:将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。

粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。

核桃粥食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：1、核桃去壳切成小丁。

2、白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

长寿粥食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：1、将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

8大食物补肾显奇效①动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

食疗补肾药材配方大全食疗补肾是中医养生中的一种方法，通过合理搭配食材和药材，可以达到补肾强身的效果。

以下是一些常用的食疗补肾药材配方，供参考：1. 山药枸杞粥：- 材料：山药50克，枸杞子15克，大米100克。

- 做法：将山药去皮切块，与洗净的大米和枸杞子一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮成粥。

2. 黑豆核桃仁汤：- 材料：黑豆50克，核桃仁20克，红枣5颗。

- 做法：黑豆提前浸泡4小时，与核桃仁、去核的红枣一起放入锅中，加水适量，煮沸后转小火炖煮1小时。

3. 黑芝麻核桃糊：- 材料：黑芝麻100克，核桃仁50克，蜂蜜适量。

- 做法：将黑芝麻和核桃仁炒香后磨成粉，每次取适量与热水调成糊状，加入蜂蜜调味。

4. 杜仲猪腰汤：- 材料：杜仲10克，猪腰1对，生姜3片。

- 做法：猪腰洗净去筋膜，与杜仲、生姜一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

5. 黄精炖鸡：- 材料：黄精30克，母鸡1只，生姜3片，料酒适量。

- 做法：母鸡洗净切块，与黄精、生姜、料酒一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

6. 桑葚红枣茶：- 材料：桑葚干30克，红枣10颗，冰糖适量。

- 做法：将桑葚干和去核的红枣放入茶壶中，加入适量沸水，盖上盖子焖泡10分钟，最后加入冰糖调味。

7. 肉苁蓉炖羊肉：- 材料：肉苁蓉15克，羊肉500克，生姜3片，料酒适量。

- 做法：羊肉切块，与肉苁蓉、生姜、料酒一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮2小时。

8. 海参粥：- 材料：水发海参100克，大米100克，葱花适量。

- 做法：将水发海参切片，与洗净的大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮成粥，最后撒上葱花。

9. 鹿茸酒：- 材料：鹿茸片10克，高度白酒500毫升。

- 做法：将鹿茸片放入干净容器中，倒入白酒，密封浸泡1个月后即可饮用，每日适量。

10. 何首乌炖鸡蛋：- 材料：何首乌30克，鸡蛋2个，冰糖适量。

补肾药膳食谱有哪些那么吃什么药膳补肾呢?补肾的药膳食谱有很多，如八宝鸭、杜仲炖羊肉、蚌肉炖老鸭、山药汤圆等。

下面就是给大家整理的补肾药膳食谱，希望对你有用!补肾药膳食谱1、滋肾固齿八宝鸭材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。

做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

功效：鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，经常吃，能补肾健脾、固齿，对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。

补肾药膳食谱2、杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。

做法：将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。

将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。

然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。

功效：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

补肾药膳食谱3、鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。

做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。

每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

做法：将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。

将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。

开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。

功效：滋阴补肾，行水除烦。

适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。

症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。

补肾药膳食谱5、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。

做法：山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。

将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。

补肾药膳食谱第一种、猪肾粥【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

【制作工艺】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

【服法】作早餐食之。

【功效】补肾强腰。

【应用】适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等。

第二种、炖猪腰【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

【服法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【应用】肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等。

第三种、金樱子膏【原料】金樱子100克，蜂蜜200克。

【制作工艺】先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。

将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。

【功效】补肾益精。

【应用】适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等。

第四种、菟丝子丸【原料】菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。

【制作工艺】将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。

【服法】每次服9-120克，早晚各1次。

【功效】益肾固脬。

【应用】凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等。

第五种、核桃鸭子【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

【制作工艺】将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。

放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。

【服法】可作佐餐食用。

【治疗肾虚的食疗方六款】脾肾虚食疗方1．锁阳苁蓉粥：取锁阳10克，肉苁蓉10克，粳米100克。

先将锁阳、肉苁蓉洗净，用水煮50分钟，取其药液备用。

把粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用，每日一剂。

该方可温肾壮阳、润肠通便。

2．杜仲炒猪腰：取杜仲10克，猪腰子一对。

将猪腰子用刀纵向剖开，去其脂膜、臊腺，洗净后备用。

将杜仲洗净，放在砂锅内用水煮50分钟，之后倒出药液，加淀粉调成糊，再将猪腰切成腰花，涂上药糊。

然后，取一炒锅，向锅内加食油后烧热，放人涂好药糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，将猪腰炒熟加入味精后即可食用。

该方可补肾强腰。

3．北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。

将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖，待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。

北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。

此方补肾虚的功效颇佳。

4．海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。

将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。

然后取一粥锅，放人海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放人大米煮粥，粥熟后食用。

每日一剂。

该方温补肾阳的效果不错。

5．姜附炖羊肉：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。

将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油，再放人适量的糖，用慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜。

附子为补肾壮阳名药，羊肉补中益气。

此方对肾阳虚症有良效。

6．二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾(淫羊藿)10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。

将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。

把狗肉洗净，切块，置于砂锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。

该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。

中医推荐7款有效简单的养肾药膳
男人生活压力很大，既要照顾老人孩子，还要关爱老婆。

这样的后果使得男人最容易肾虚。

当体力和精力消耗过度，这个时候就应该治肾虚了。

那么，男人肾虚吃什么好呢?有没有特别适合男人肾虚的食物呢?
7款有效简单的养肾药膳
淮山枸杞粥：
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。

三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。

每周3～4餐。

偏养肾阴。

韭菜炒鲜虾：
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。

将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。

搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。

每周2～3餐，连用2～3周。

偏养肾阳。

但胆固醇高者不宜多吃虾。

山萸核桃粥：
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。

将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。

早晚分食，每周2～3次。

偏养肾气。

芡实煮老鸭：
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。

将。

先天之本——肾白果薏仁猪小肚汤北芪枸杞炖鹌鹑炒鹌鹑虫草枸杞淮山羊肉汤虫草炖鸭虫草红枣炖甲鱼虫草洋参鸡汤苁蓉鹿肾粥苁蓉杞地海参瘦肉汤苁蓉羊肉粥翠椒爆蜗牛地黄首乌粥杜仲炖鹿肉杜仲枸杞腰片杜仲腰花杜仲猪脊骨汤二草艾叶炖仔鸡二仙烧羊肉法制黑豆干蒸湘莲鸽蛋百莲汤枸杞茯苓茶枸杞淮山海参汤锅枸杞甲鱼汤锅枸杞肉丝枸杞羊肉粥枸杞蒸蛋枸杞蒸鸡枸杞子粥龟肉枸杞百合汤海参鸽蛋汤海参龟板猪脊髓汤海参火腿煲海参粥核桃仁炒韭菜核桃鸭子淮药炖猪脑黄精补肾酒黄酒核桃泥汤火腿鸽子汤鸡蛋三味汤鸡肝粥甲鱼滋肾汤煎蚝饼金银鸽肉韭菜炒鹅肠韭菜炒羊肝韭子粥口蘑鹿肉苦瓜芡实羹苦瓜塞肉莲子百合煲猪肉灵芝人参果杞酒灵芝小麦粥熘炒黄花猪腰龙骨粥麻雀汤木瓜猪脚汤杞子炒肉丝杞子青蒿蒸甲鱼强身延寿汤清炖龟肉清炸麻雀雀儿药粥热炝腰片肉苁蓉羊肉粥三神煲豆腐山药炖乳鸽山药炖猪肚猪腰煲杜仲锅山药枸杞鳖汤山药汤圆什锦哈什蟆油寿星虾球熟附煨姜焖狗肉双鞭壮阳汤四神煲豆腐锅松子抗衰膏松子仁米粥天麻鸡菟丝子甲鱼汤乌发糖乌鸡宜肾煲仙人粥蟹黄三鲜锅羊肾苁蓉羹锅养元鸡子腰果虾仁益精助阳汤益智炖花胶银耳百合米芋泥鸭炸核桃鸭子珍珠鸡菜液芝麻核桃粥芝麻黑豆泥鳅汤芝麻糯米卷猪肚三神汤锅白果薏仁猪小肚汤原料：白果20粒，生薏仁1两，猪小肚（膀胱）2个。

制法：1. 白果去外壳洗净，生薏仁去杂质后洗净，用锅炒至微黄；2. 猪小肚剪开，把食盐放猪小肚上反复揉搓，再用清水冲洗至无尿味为止；3. 以上三味用料一起放入砂锅内，加水适量，大火煮沸后以小火煮约3小时。

用法：煮后调味即可适量饮用。

疗效：白果性平味甘苦，能固肾补肺、益气定喘、解毒敛瘸、缩小便、止白浊，有滋养补肾与肺之功，抑菌消炎作用，适用于老年咳嗽、小便频数、妇女白带等症。

生薏仁性微寒味甘淡，有利湿健脾、清热排脓之功，用于关节酸痛、淋病、水肿脚气之症。

猪小肚即猪膀胱，性微寒味甘，有收涩小便、温肾助阳之效，主治肾阳体衰、下元不固、妇女带下、男性遗精、频尿等症。

男人肾虚补养的相关药膳方1.姜附烧狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。

再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。

适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。

身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

2.品山药原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。

出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。

功效滋补肾阴。

适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

3.鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。

适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

4.杜仲烧猪腰原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。

用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。

适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

5.首乌煨鸡原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。

鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大补肾气。

适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

6.豇豆蕹菜炖鸡肉原料豇豆150克，蕹菜即空心菜150克，鸡1只约250～500克。

制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

12种补肾壮阳汤的做法补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。

下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!补肾壮阳汤：1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。

将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

补肾壮阳汤：2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

补肾壮阳汤：3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。

把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

功效：此汤具有温肾壮阳之功效。

尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

补肾壮阳汤：4、紫菜虾米汤材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。

在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。

男性不可错过的壮阳补肾食谱
炒核桃仁：
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

鹿角胶粥：
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

性福药膳:男性不可错过的壮阳补肾食谱
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

海参粥：
海参(切碎)50克，粳米100克。

将海参粳米淘一并放在沙锅内煮，以米熟烂为度。

中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

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补肾的中医药膳食谱你一定要试试补肾的中医药膳食谱肾脏是人体重要的器官之一，其功能主要包括排除废物、调节体液平衡、产生激素等。

在中医理论中，肾脏被视为人体的先天之本，与人体的生长发育、生殖功能、水液代谢等紧密相关。

因此，保护和调养肾脏对于人体健康至关重要。

本文将为大家介绍几款补肾的中医药膳食谱，供大家参考。

1. 黑芝麻红枣粥材料：黑芝麻30克，红枣10枚，糯米100克做法：将黑芝麻炒香后研磨成粉，红枣洗净去核。

将糯米淘洗干净，加水与黑芝麻粉一起煮熟至糯米变软烂，然后加入红枣煮至熟透即可食用。

功效：黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有补肾益精的功效；红枣被称为“补中益气”的食材，能够滋补脾胃、调和气血。

2. 龟苓膏材料：龟板胶10克，百合10克，沙参10克，麦冬10克，蜂蜜适量做法：将龟板胶、百合、沙参、麦冬一起加水煮沸，转小火炖煮30分钟，然后将煎煮的汤液过滤，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

功效：龟板胶具有滋补肾阴、补肾气的功效；百合具有清心润肺、益胃止咳的作用；沙参能够滋阴润肺、生津止渴；麦冬具有滋阴清肺、润肠通便的功效，这几种药材的配伍能够起到良好的补肾作用。

3. 枸杞炖猪腰材料：枸杞子15克，猪腰1对，生姜适量做法：将猪腰清洗干净切片，枸杞子洗净。

将猪腰片放入锅中焯水后捞起，与枸杞子、生姜一起放入炖盅中，加入适量的清水，用中小火慢慢炖煮2个小时，调入适量的盐即可食用。

功效：枸杞子被视为滋阴补肾的珍贵药材，能够养肝明目、强筋壮骨；猪腰具有滋阴补肾、益精填精的作用，二者配合能够起到良好的滋补肾脏的效果。

4. 黄精炖乌鸡材料：黄精30克，乌鸡1只，生姜适量做法：将乌鸡宰杀后洗净，黄精洗净切片。

将乌鸡、黄精片、生姜放入炖盅中，加入适量的清水，用中小火慢慢炖煮3个小时，调入适量的盐即可食用。

功效：黄精具有滋阴养胃、益气补血的作用；乌鸡是常见的食材之一，具有补中益气、补精益肾的功效，二者的搭配可以起到滋补肾脏的作用。

常见的补肾食疗配方常见药方：常见的补肾配方有核桃枸杞蜜酒、虫草骨汤、苁蓉羊腰粥、杜仲腰花、千金秘精方、炸雄蚕蛾、金锁固泄汤等。

1、核桃枸杞蜜酒：配方：核桃仁，枸杞子，炒莲子，炒大枣，女贞子，低度白酒。

把药物放入酒坛当中，加入低度白酒，制成药酒饮用。

2、虫草骨汤：猪或者是羊腔骨，虫草，桂圆。

这些材料处理干净之后，一同炖成虫草骨汤饮用即可，对于肾虚患者来说，可补肾益血、提高免疫力、提高性功能。

3、苁蓉羊腰粥：所需要的材料主要为肉苁蓉，羊腰，粳米。

服用之后可以辅助治疗中老年人肾阳虚衰引起的小便频数，畏寒肢冷，便秘，夜间多尿。

4、杜仲腰花：配方所包括的材料为杜仲，猪腰。

将杜仲先放入锅内煎煮过滤取汁，然后把处理好的猪腰子放入杜仲汤煮到熟烂，吃的时候加盐调味，可以起到降血压，补肝肾，强筋骨的作用，可有效治疗肝肾不足引起的头晕耳鸣、肾虚腰痛，高血压，腰膝无力。

5、千金秘精方：所需要的材料主要包括了莲子心，早莲蓬，头粉，莲花心，把这些材料研为细末状，然后炼蜜为丸大小适中，按照病情选择服用剂量即可。

6、炸雄蚕蛾：配方成分主要为雄蚕蛾，把准备好的雄蚕蛾的翅膀，足部等部分都去掉，洗干净之后加入植物油炸熟，肾虚患者可在每晚在睡前用枸杞泡酒送下，一般来说，只要坚持食用半个月即可看见疗效。

7、金锁固泄汤：金锁固泄汤就是其中比较常用的治疗肾虚的方药，所需要的材料主要包括了金樱子，芡实，煅龙骨，煅杜蛎，枸杞子，生地，巴戟天，淮山药，五味子，当归，炒枣仁，炙甘草。

将所有的材料放入锅中，水煎汁后服下即可。

中医治疗肾虚需辩证给药，肾阳虚需给予温补肾阳的药方，肾阴虚需给予滋补肾阴的药方治疗。

需要在医生指导下食用，切勿自行乱用药物。

平时生活中要做好保健护理措施，避免身体过度劳累，保持良好的精神状态，坚持既锻炼身体，必要时还可配合针灸、推拿等方法进行治疗。

男人壮阳补肾的六碗
通过食疗能达到壮阳补肾、润肠通便的效果！
(1)、海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

(3)、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

(4)、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

(5)、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

(6)、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

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补肾补脾养生食谱
以下是一份补肾补脾的养生食谱，供您参考：
1. 黑豆煲猪脚汤：将适量黑豆、猪脚洗净，加入适量水一起煲炖，加入适量盐和调味料调味，炖至猪脚熟烂，汤汁浓郁，每天食用一碗，可以补肾壮腰。

2. 山药炖鸡：将适量山药、鸡肉切块，加入适量水和调味料炖煮，直到鸡肉熟烂，山药变软糯，每周食用两次，有益于补脾健胃。

3. 黑芝麻糊：将适量黑芝麻炒熟，研磨成粉，加入适量水搅拌均匀，再加入适量红糖调味，每天餐后食用一小碗，对于滋补肾脏有一定效果。

4. 红枣煮薏米粥：将适量红枣、薏米淘洗干净，加入适量水煮煮熟，每天早上空腹喝一碗，有助于补脾健胃，提高身体能量。

5. 猪肝炒木耳：将适量猪肝切片，木耳泡发洗净，一起炒熟，加入适量调味料调味，每周食用两次，有助于补肾养血、滋阴养肝，改善肝脾功能。

请根据个人喜好和需要，选择适量食用以上食谱，并注意饮食均衡。

男药膳养生食谱1. "补肾壮阳粥"材料：黑芝麻、黑豆、糯米、桂圆肉、枸杞子做法：将黑芝麻和黑豆煮熟，大火炒香黑豆，将糯米和黑芝麻一起煮成稀粥，最后加入炒香的黑豆、桂圆肉和枸杞子，养肾壮阳。

2. "红枣核桃糊"材料：红枣、核桃仁、蜂蜜做法：将红枣和核桃仁一同煮熟，煮至红枣酥烂，再倒入搅拌机搅打成糊状，最后加入适量蜂蜜调味，益气养血、滋补肾阳。

3. "龟苓膏"材料：龟板、龟蛇壳、龟甲粉、石斛、玉竹、枸杞子、冰糖做法：将龟板、龟蛇壳、龟甲粉洗净，与石斛、玉竹一起放入锅中煮熟，最后加入枸杞子和冰糖调味，具有滋补肾阴、养颜美容的效果。

4. "杞菊养肝茶"材料：枸杞子、菊花、黄芪、当归、川芎、枸杞叶做法：将枸杞子、菊花、黄芪、当归和川芎放入砂锅中，加入适量清水煮沸，再放入枸杞叶焯水，最后加入蜂蜜调味，有养肝明目、益气活血的功效。

5. "芡实山药粥"材料：芡实、山药、粳米、红枣、莲子、蜂蜜做法：将芡实、山药、粳米、红枣和莲子一同煮熟，最后加入适量蜂蜜调味，具有益气补脾、养肺益肾的功效。

6. "枸杞鸽蛋汤"材料：枸杞子、鸽蛋、淮山片、茯苓、百合、红枣做法：将枸杞子、鸽蛋、淮山片、茯苓、百合和红枣放入锅中煮熟，最后调入适量盐调味，有补肾益气、养阴润燥的功效。

7. "海参炖鸡蛋"材料：海参、鸡蛋、淮山片、山药、红枣、枸杞子做法：将海参和鸡蛋一同放入砂锅中，加入适量清水煮沸，再放入淮山片、山药、红枣和枸杞子炖煮，最后加入适量调味料提鲜，可滋阴养肾、补气益精。

8. "龙眼莲子糖水"材料：龙眼肉、莲子、冰糖做法：将龙眼肉和莲子一同放入锅中，加入适量清水煮沸，最后加入冰糖调味，有补血养颜、益肾安神的功效。

9. "枸杞百合炖羊肉"材料：枸杞子、百合、羊肉、淮山片、红枣做法：将枸杞子、百合、羊肉、淮山片和红枣一同放入锅中炖煮至熟烂，最后加入适量调味料提鲜，具有补肾益气、养心安神的效果。

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老年人补肾四款药膳方可强身固肾气
导语：补肾的食疗药膳1、杜仲腰花肴制作：取杜仲15克，猪腰对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。

制法，先将猪腰洗
补肾的食疗药膳
1、杜仲腰花肴
制作：取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。

制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

功效：对老年人肾虚效果很好。

2、枸杞粥
制作：去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。

功效：适用于老年人肾虚。

3、茴香炖猪腰
制作：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量.制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。

功效：此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

4、生地山药粥
制作：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。

功效：此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

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