篮球复习资料

篮球复习资料

1.1904年美国男子篮球队在第三届奥运会上进行表演。

2.篮球运动具有职业性和商业性。

3.1976年第二十一届奥运会上

4.1891年詹姆斯·奈·史密斯发明篮球。

5.1914年的第二届全运会上被列为男子正式竞赛项目，1924年第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。

6.1936年奥运会期间，我国加入了国际篮球联合会。

7 `1976年，国际业余篮球联合会通过决议，恢复中国篮球协会在该会中的合法席位，并承认中华人民共和国篮球协会是在国际篮联中代表中国的唯一合法组织。

二·技术（一）移动

1·滑步是防守移动的一种主要方法，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。

2·移动技术基本特点，动作间变化顺序快，行动距离短，方向莫测。

3·移动的动作结构主要以踝，膝关节为轴的多个不同动作组合成的，同时离不开身体其他部位的协调。

4·起动是队员在球场上有静止状态变化为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方法，进攻队员快速起动，是摆脱防守的有效手段，防守队员快速起动是抢占有利位置，看住对手的有效手段。

5·运动员为了达到投中篮和阻止对手投中这一目的，双方队员必须在场上不停的移动，来夺取进攻的机会。

6·急停分跨步急停和跳步急停。

（二）传接球1·传球技术，是篮球运动中的重要技术之一，是指在篮球比赛中进行队员之间有目的的支配球，转移球的方法。

2·传球中球在即将离手时，手腕，手指有利的大小快慢和作用于球的部位不同，决定了球的变化。

3·双手胸前投篮虽然球的出手点较低，但易于保持投篮前的稳定性，充分发挥全身的力量，也便于传球，突破相结合。

4·传球时，手指力量作用于球的后上方，则球向前下方击地，呈折线弹出。

5·根据接球队员的位置，移动速度，习惯和意图以及防守队员的情况，一般把球传到远离防守队员的一侧。

6·传球是篮球比赛中进行队员之间有目的转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的手段。

7·准备接球时，应注意判断球的方向，力量，速度和落点，以便及时选择接球的方向和位置。8·双手胸前传球时，两手手指自然张开，拇指相对成八字开弓，指跟以上部位触球，两肘自然弯曲于球侧，将球置于胸前。

9·影响传球飞行速度，方向，路线和球的落点的因素主要取决于三个因素，手腕，手指用力的大小，球的速度和快慢，作用于球的部位不同。

（三）投篮1·瞄准点指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。

2·投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种方法动作的总称。

3·合理的运球能再比赛中创造有利的进攻机会，如果滥用运球则会贻误战机。

4·投篮时球最后的出手动作是投篮技术的关键，因为投篮力量方向的控制，球的弧线及旋转等影响投篮命中率的因素，最终都要通过出手动作表现出来。

5·原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳投的基础。原地投篮便于保持身体平衡，能更好的发挥全身力量，是比较容易掌握的投篮技术。

6·原地肩上投篮的特点，是篮球比赛中应用最广泛的的一种投篮方法，是行进间，跳起，转身投篮的基础，它具有出手点高，便于结合其他技术动作何不利于防守的优点，能在不同的距离和位置上应用。

7·球的旋转是影响投篮准确性的因素之一，外线投篮时投出的球沿着横轴方向向后旋转。 8·学习投篮技术要掌握六个基本要素，身体平衡，持球动作，瞄准方法，出手动作，投篮的弧线，球的旋转。

9·双手胸前投篮易于保持投篮钱的稳定性，充分的发挥全身的力量，也便于和传球，突破相结合，同样具有突破性强的特点。

10·投篮时投射角越小，入射截面就越小。

11`投篮的动作方法很多，按持球的方法不同可分为单手投篮和双手投篮两大类

12·跳起肩上投篮的动作方法，要点。

动作方法：以右手投篮为例，两手持球与胸前，两脚左右或前后开立，两膝微曲，中心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，两脚用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食，中指拨球，通过指端将球投出，落地时屈膝缓冲。

动作要点：起跳垂直向上，起跳于举球，出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。（四）运球1·在原地运球时，手按拍球的正上方。

2·在运球中要做到灵活的运用快速起动，急停，急起，转身等动作的关键，是控制身体中心的变化和平衡，以及手控制球动作的协调配合。

3·运球要控制球的落点，首先应使球完成保持在自己所能控制的范围内，运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方，并保持适当距离。

（五）持球突破1·持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。

2·加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用，突破时推放球的落点应在跨步的脚外侧稍前方。

3·突破技术五个环节之间相对联系，动作之间相关联。熟练的支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放球加速。

4·如何安排持球突破技术的教学与训练？

（1）持球突破技术的教学，首先要讲清楚其动作结构的特点，与在竞赛中的作用，强调规则对它的限制。

（2）通过教学掌握两脚都可以做中轴脚，能及时的向各方向突破。

（3）在掌握突破技术基础上，要把突破技术和其他全技术相结合起来进行组合训练，以提高综合应用的能力。

（4）教学中培养学生勇敢顽强，敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养，持球突破时屈膝降低重心，并前倾上体，使重心前移，同时配合以朝向突破方向的反方向积极用力蹬地，以便能达到迅速起动，摆脱对手防守的效果。

5·持球突破时应注意的主要问题？

（1）树立敢于突破的信心，特别是对于贴身防守，要敢于突破。

（2）重视突破前的假动作，特别是非中枢脚的蹬跨及其他动作的衔接等假动作。

（3）正确把握突破时机，（对手防守差，犯规多，战术需要等）

（4）正确选择突破路线，若对手斜步防守时，一般应选择其前脚外侧。

（六）防守

1·防守有球队员时，防守人应站在对手与球篮之间，使对手，自己和球篮保持在一条直线上。

2·打球包含打原地持球队员的球，打运球队员手中的球，和打行进间投篮队员手中的球三种情况.

3, 防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。

（七）抢篮板技术

1·在抢篮板技术教学过程中，抢进攻篮板要侧重强化冲抢篮板的意识，抢防守篮板球要侧重强化挡抢意

识。

2·抢篮板球时，空中空中抢球动作分为双手抢篮板，单手抢篮板和点拨球。

3·抢防守篮板动作要点，防守队员首先要准确判断球的方向和落点，抢占有利位置，运用移动和转身动作，合理的挡住对手向篮下冲跑得路线。

4·在球篮一侧45°角进行投篮时，一般球弹出方向是另一侧45°角地区或反弹回同侧地区。

三战术1挤过配合：指对方进行掩护时，防守队员在掩护队员接近的一刹那迅速抢前横跨一步接近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。2·进攻战术基础配合包括，传切，突分，掩护，策应。

3·快攻：防守队员获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度，最短的时间，果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。

4·侧掩护：指掩护队员站在同伴防守者的侧面进行配合掩护的方法。

5·常见的区域联防阵型，2-3,2-1-2,1-3-1,3-2,1-2-2.

6·绕过配合：

7·策应配合：指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过多种传球方式与外线队员的空切，绕切相结合，借以摆脱防守，创造多种里应外合的进攻机会的配合方法。

8·有组织的堵截快攻的一传与接应，是制止对方发动快攻的关键。

9·半场人盯人防守时，队不持球的队员可采取的防守要求是人球兼顾。

10·区域联防要有个人防守和阵型防守相配合的防守。

11·穿过配合：指当对方进行掩护时，防守掩护者的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。

12·2-1-2区域联防的优缺点。

优点：队员分布均衡，移动距离近，有利于协调和调整阵型，较适用于防守正面突破和篮下进攻威力较大的对手。

缺点：防守两腰共管区域和圈顶的投篮较困难。

13·半场人盯人防守阵型的基本要求？

（1）贯彻以人为主的防守原则，对持球队员必须采取平步贴身紧逼防守姿势，扩大防守面积，积极拼抢，不给对方轻易投篮，突破和传球的机会，一旦对手突破，必须追

防。

（2）对无球队员要错位防守，做到人，球，区兼顾，重在敢于对抗堵截其相球移动和篮下空切的路线。

（3）由于防区扩大，比赛的强度增加，要求队员有充沛的体力和良好的意志品质，比赛中要正确观察，判断场上的攻守情况，在防守选位时要做到“人动我动，球动我动”，在严密控制对手的基础上准备协防，补防，夹击，断球以及掩护等。充分体现防守

的整体性，主动性和攻击性。

（4）防守分工时，通常以跳球时的站位分工，也可按照强对强，弱对弱，高对高，矮对矮的方法分工。

14·根据策应的区域和位置不同，策应配合可分为内测应，外侧应，高策应，低策应。15·快攻的接应分为固定接应和机动接应。

16·根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，分为前掩护，后掩护，侧掩护三种。根据掩护者的人数，移动路线，方法和变化，分为定位掩护，行进间掩护，反掩护，假掩护，运球掩护，连续掩护，双人掩护。

17·抢断球后发动快攻的成功率最高。

18·交换配合：指进攻队员做掩护配合时，防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动交换自己所防守对手的配合方法。

19·快攻结束段3打2的进攻方法？

当对手平行站位防守时，以中路进攻为主..当对手垂直站位时，以边路突破为主

当对手斜线站位时，中路，边路突破相结合的战术。

20`半场缩小人盯人防守的作用及运用时机。

答：它是以加强内线防守、保护篮下为主要目的的防守战术。这种防守战术多用于对方篮下攻击力较强，外围攻击力较弱的球队。它的防区较小，有利于协防、控制内线进攻、抢篮板球的组织快攻反击。

21`、半场人盯人防守战术分松动和紧逼两种 四．规则1·侵人犯规：队员与对方队员的接触犯规，无论球时活球还是死球，队员不应通过伸展他的手，臂，肩，肘，髋，腿膝或脚来拉，阻挡，推，撞，绊，阻止对方队员的行进，以及不应将其身体弯曲成反常的姿势，也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

2·24秒违例：每当一名队员在场上获得控制活球时，他得队必须在24秒内尝试投篮，在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开投篮队员的手，而且球离开投篮队员的手后，球必须触及篮圈或进入球篮，否则为违例。

3·8秒违例：每当一名球员在后场获得控制活球时，他所在的对必须在8秒内使球进入他的前场，否则为违例。

4·3秒违例：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得在对方队的限制区内超过持续的三秒钟，否则为违例。

5·交叉赛：若第一阶段分两组循环赛后，排出小组名次进行交叉赛，即A组第一名对B组第二名，B组第一名对A组第二名，两场比赛胜队决1,2名，负队决3,4名，以此类推决出其余名次。

6·单淘汰赛制：指在比赛中失败一次即被淘汰，获胜者继续比赛直到决出冠亚军。

场次=参加队数—1 轮次=参加队数的以2为底的幂的指数。