初三体育中考教学与训练计划及措施说课材料

初三体育中考备考教学计划一、指导思想：落实学校和教研组的工作任务，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。

把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会体育与健康课程标准精神。

在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的兴趣与求知欲，全面提高身体素质；争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、学生现状分析本学期是初中的最后一个学期，学生面临着中考，学习任务比较重。

同时，中考体育占有一定的比重，需要与其他学科配合，充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。

在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想的高中。

同时初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。

三、教材的知识系统和结构本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。

最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

四、目的任务1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。

并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

2024年体育中考备考工作计划范例鉴于即将来临的初三体育中考，为提升学生的考试成绩，全体初三体育教师在学校的协调下，共同策划了体育中考的训练计划，以确保学生身体素质及体育成绩的显著提升。

具体训练安排如下：一、训练对象全体初三学生二、训练组织全体初三体育教师及各班班主任三、训练阶段1. 体能恢复阶段（第____周至第____周）2. 分层巩固阶段（第____周至第____周）3. 提高冲刺阶段（第____周至第____周）四、训练时段体育课、大课间（____分钟）、第八节课后（____分钟）五、训练内容与基本要求1. 体能恢复阶段体育课：____米/____米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/____米____4往返跑、实心球/____米训练措施及要求：1. 根据初三教学进度，对每个中考项目进行教学，强化动作技巧，并对每位学生进行错误修正。

2. 通过跑、跳、投等训练恢复和提升学生的体能，教授各项目的练习方法。

3. 进行第一次体育中考模拟测试（含游泳测试）。

大课间：以恢复体能为主，完成5-6圈（____米-____米）。

第八节后：进行一般耐力练习，完成5-6圈（____米-____米）。

2. 分层巩固阶段体育课：____米/____米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/____米____4往返跑、实心球/____米训练措施及要求：1. 根据前一阶段的学习情况，分项目、分小组进行练习，重点辅导困难学生，增加练习密度。

2. 通过跑、跳、投等形式提升学生的体能，针对学生的薄弱项目进行重点教学。

3. 进行第二次体育中考模拟测试（含游泳测试）。

大课间：以提高体能为主，完成6-7圈（____米-____米）。

第八节后：完成一般耐力练习，完成6-7圈（____米-____米）。

3. 提高冲刺阶段体育课：____米/____米、篮球/排球/足球、三级蛙跳/____米____4往返跑、实心球/____米训练措施及要求：1. 分项目、分小组进行练习，重点加强薄弱项目的指导，提高练习密度和运动负荷。

初体育中考教学与训练计划及措施一、前言体育中考是初中阶段学生综合素质评价的重要组成部分，对于学生的身心健康和全面发展具有重要意义。

为了提高学生的体育中考成绩，帮助学生在考试中取得优异的成绩，特制定本教学与训练计划及措施。

二、学生情况分析1、身体素质方面通过对学生的体能测试和日常观察，发现学生在力量、耐力、速度、灵敏等方面存在较大的个体差异。

部分学生身体素质较好，但也有部分学生缺乏运动基础，体能较差。

2、运动技能方面在各项体育项目的技能掌握上，学生的水平参差不齐。

例如，在田径项目中，有的学生跑步姿势不正确，影响速度和耐力；在球类项目中，部分学生的传球、接球和投篮技巧有待提高。

3、心理状态方面一些学生对体育中考存在紧张、焦虑的情绪，缺乏自信心和竞争意识。

在训练和考试中，容易受到心理因素的影响，发挥失常。

三、教学与训练目标1、提高学生的身体素质，包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等方面。

2、使学生熟练掌握体育中考的各项考试项目的技能和技巧，提高运动成绩。

3、培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，增强学生的体育意识和团队合作精神。

4、帮助学生调整心态，克服紧张、焦虑等不良情绪，增强自信心和应考能力。

四、教学与训练内容1、体能训练（1）耐力训练：通过长跑、游泳、跳绳等方式，提高学生的心肺功能和耐力水平。

（2）力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲等练习，增强学生的上肢、下肢和核心力量。

（3）速度训练：开展短跑、快速高抬腿、加速跑等训练，提高学生的速度和爆发力。

（4）灵敏训练：组织篮球运球、足球绕杆、跳绳双摇等活动，培养学生的灵敏性和协调性。

2、技能训练（1）田径项目跑步：纠正学生的跑步姿势，加强起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术训练。

跳远：教授跳远的助跑、起跳、腾空和落地技术，进行针对性的练习。

投掷：指导学生掌握投掷实心球的动作要领，提高出手速度和力量。

（2）球类项目篮球：加强学生的运球、传球、投篮和防守技术，进行篮球比赛和专项练习。

2024初三体育教学工作计划标准范文一、指导思想以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。

以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。

____《小学生体制健康标准》。

争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、工作目标：1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

三、工作重点及主要措施1、狠抓课堂常规，提高课堂质量本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。

加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。

在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。

上课统一运动服装，对待学生耐心细致。

建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。

上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。

2、规范实施《学生体质健康标准》严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实“两操一舞活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。

本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。

3、积极开展教科研活动根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。

在总结过程中注重训练的实用性和科学性。

正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。

初三体育中考教学计划一、指导思想以新课程理念为指导，充分发挥教师的积极作用，努力实施素质教育。

立足学科教学，深化体育课堂教学改革，提高教学质量，培养学生终身体育的愿望和能力。

二、教学目标1.引导学生形成锻炼身体的意识，培养他们科学锻炼身体的习惯。

2.引导学生形成自我锻炼的意识，培养他们的自我锻炼能力。

3.引导学生形成团队合作的意识，培养他们的团队合作能力。

4.引导学生形成积极向上的心态，培养他们的自信心和毅力。

三、教学内容1.结合中考体育测试项目，制定教学计划，分项进行课堂教学和训练。

2.针对不同学生的身体素质和技能水平，设计不同的教学内容和训练方法。

3.结合季节和天气情况，合理安排室内外教学内容和活动。

4.注重理论与实践相结合，将体育知识融入日常教学和训练中。

四、教学方法1.采用多种教学方法，如讲解、示范、演示、练习等，引导学生掌握正确的动作技巧和锻炼方法。

2.运用多媒体教学设备，让学生更加直观地了解体育知识和技能。

3.通过比赛和游戏等形式，激发学生的学习兴趣和积极性。

4.针对不同学生的特点和需求，采用分层教学和个性化辅导。

五、评价方式1.采用多种评价方式，如平时表现、考试成绩、体能测试等，全面了解学生的学习情况和进步程度。

2.注重过程性评价和结果性评价相结合，及时反馈学生的学习情况和进步情况。

3.对学生的学习成果进行总结和表彰，激励他们继续努力学习和锻炼。

六、安全措施1.加强安全教育，提醒学生注意运动安全和器材使用安全。

2.对学生进行身体检查，了解他们的身体状况和健康状况。

初三体育中考训练方案为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。

那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编为大家收集的初三体育中考训练方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三体育中考训练方案1一、指导思想本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。

教学设计上以“培养学生创新精神，发展个性掌握基本技能”为本，本着务实、探索、创新的`思路。

着眼于改善学生的学习方式，注重学生自身的实践体悟和自主探索。

使学生在身、心等方面得到发展和满足。

另外注意培养学生的观察、合作、吃苦、耐劳等优良品质，更好的发展学生个性。

二、教材分析按照水平四的教学要求，结合深圳市体育中考情况，来安排教学内容，通过本次课的学习（锻炼），发展学生的身体素质和提高基本技能。

培养男生的篮球控球能力以及上（投）篮感觉，规范女生的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。

三、学情分析初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点选择教法、学法。

根据男生前面已学习并初步具备了行进间单手投篮动作的基础上，本次课先让学生观察老师运球低手上篮的技术以及高运球篮下投篮技术，再让学生根据自己的观察进行练习，在练习中发现问题，然后统一解决问题，再让学生根据自己的特点进行投篮练习，充分发挥自己的技术特点巩固提高上篮的准确性和稳定性。

女生之前的体育课已经学习了仰卧起坐，大部分同学可以在一分钟内完成仰卧起坐四十次，但动作不够规范。

本次课旨在规范女生的动作，提高动作质量。

四、教学目标1、认知目标：加深了解中考体育项目（篮球、仰卧起坐）的考试方法。

2、技能目标：培养男生的篮球控球能力以及上（投）篮感觉，规范女生的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。

3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生不怕苦、不怕累、遵守纪律和比赛（游戏）规则、奋发向上的品质。

2024年初三体育教学工作计划一、学情概述本学年九年级设有一个班级，学生人数约为____人。

他们正经历青春期的生理快速发展阶段，性别差异显著。

男生在体育活动上有一定基础，课堂参与度高，对体育运动抱有浓厚兴趣，但尚缺乏稳定性；而女生表现出较低的积极性，甚至可能出现逃避行为，自我锻炼的主动性一般。

二、教学策略鉴于初三学生面临中考，中考体育分数已从去年的____分提高到____分，因此本学期教学将以提升学生身体素质和中考科目训练为主。

应创造更多运动空间，强化学生的自我锻炼意识，改进教学手段，充分激发学生的主动性和积极性，营造积极的课堂氛围。

首周将进行体质测试，使学生了解自身状况，以此激发他们在后续练习中的积极性。

通过体育成绩分析学生的薄弱环节，据此制定后续教学内容，进行强化训练。

计划在____月初进行一次模拟测试，以培养学生的考试习惯，总结前期教学成果，为后期至考试期间的体育训练计划提供依据。

三、时间规划早操训练：1、____月，集中进行____米及立定跳远的训练。

2、____月，全面涵盖中考项目的训练。

体育课安排：1、首周全面测试中考项目，根据测试结果进行针对性训练。

2、课程前半段进行项目练习，后半段学生根据自身弱项进行专项训练。

3、制定后期教学及训练计划。

四、定向训练1、针对文化课成绩优异但体育成绩欠佳的学生，实施定向训练，加强监督，培养他们的积极性，强调体育中考的重要性。

2、对偏科学生提供技术指导，力求在这些项目上取得突破。

五、提升专业素养深入研究体育新课程改革，根据新理念制定教学策略，加强与其他体育教师的沟通和学习，精心准备每一堂课的教案。

全面理解体育中考政策，设计科学的备考计划，引导学生认真备战，选择擅长的项目，同时加强与家长的沟通，师生共同努力，争取中考的全面胜利。

2024年初三体育教学工作计划（二）一、工作目标致力于优化研究、指导、服务和管理工作，以促进我区体育学科教科研工作的协调性、科学性和健康发展。

初三体育教学工作计划1. 目标设定- 帮助学生建立并提高体育意识和兴趣。

- 培养学生基本体育运动技能和身体素质。

- 培养学生团队合作精神和竞争意识。

- 培养学生自我保护和自我管理能力。

2. 教学内容- 运动技能训练：包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球、田径等项目的技能训练。

- 体质训练：包括跑步、跳绳、徒手健身等身体素质训练。

- 游戏活动：组织各种体育游戏活动，培养学生合作和竞争的能力。

- 体育知识学习：介绍体育知识，通过讲解和讨论提高学生对体育的理解和认识。

3. 教学方法- 示范法：教师示范并解释动作技巧，学生模仿进行练习。

- 分组合作法：将学生分成小组，进行团队合作训练，提高学生的合作精神和集体荣誉感。

- 游戏化教学法：通过丰富多样的游戏活动，激发学生的兴趣和参与度。

- 激励教学法：给予学生及时的表扬和奖励，激励他们更加努力地参与体育教学活动。

4. 教学计划- 第一周：进行体育意识培养和团队合作训练。

组织课外3v3足球比赛，培养学生相互之间的合作和配合。

- 第二周：进行乒乓球和羽毛球技能训练。

学习各项球拍的握法和基本击球动作，通过练习提高学生的技术水平。

- 第三周：进行篮球技能训练。

学习传球、投篮和运球等基本技能，组织篮球比赛，提高学生的篮球水平和竞技能力。

- 第四周：进行田径项目的训练。

学习短跑、跳远和铅球等项目的基本技巧，培养学生的速度和力量。

- 第五周：进行徒手健身和跑步训练。

学习简单的徒手健身动作和正确的跑步姿势，提高学生的整体身体素质。

- 第六周：进行体育知识学习。

学习奥运会历史和体育明星的故事，为学生提供更广阔的体育视野和激励。

- 第七周：进行综合游戏活动。

组织多种体育游戏，如夺旗、接力和橡皮球比赛，培养学生在竞争中的团队合作和胜利心理。

5. 评估与反馈- 每堂课结束时进行简单的课堂小测验，考察学生对当堂课程的掌握情况。

- 每周组织一次体育竞赛，评选出优秀学生，并给予表扬和奖励。

- 组织班级体育竞赛，在班级内部产生积分榜和荣誉感，激发学生的竞争意识。

初三体育教学计划工作本学期我将以“健康第一、面向全体、培养能力、发挥特长”为我的教学宗旨。

结合实际积极开展体育教学研究，提高教学质量。

一、教学质量基本情况分析1、走进学生心灵，尊重学生选择，给学生一个玩乐的童年初三年级是我从初一带上来的学生，上课有严格的规范要求，大部分学生体育素质较好，他们敢于实践。

学生体育基本功也不错，上学年体育达标成绩令人满意。

本人特别喜爱学生。

虽然我上课严格要求学生，但平时与学生一起玩乐，游戏，关心学生，所教学生都很喜欢我，听我的话，愿意和我交流，这些给我的教学实施带来了有利的条件。

初三学生已经具有独立思考问题的能力，教师重视学生的心理感受和情感体验对学生而言才是最重要的。

因此，在教材的选择上，我将进行大胆地创新，积极创设情景，从学生兴趣出发，选择富有生活气息的形式进行教学。

因此，本学期在课堂教学中，让学生更加自信地想、大胆地体验。

教学中，注重与孩子之间建立良好的师生感情，时刻观察他们的一举一动，对于他们的每一点变化，力求做到了如指掌，一旦发现问题便马上从中想对策，对他们进行有针对性的培养与教育。

除了对各别同学进行有针对性的辅导外，继续经常与同学们一起做游戏，在课堂上进行师生互动等。

二、教学质量目标及措施1、加强安全防范措施，始终把“安全意识”放在首位，切实做好学校体育的安全工作，确保活动场地设施的完好与安全，确保学生人身安全。

2、继续学习和研究《体育与健身》教材，坚持相互听课和评课，不断提高教师的业务水平与能力，对新教材加以研究，参与课程改革，积极探索教学新思路。

以学生为本，以“健康第一”为原则，促使学生养成自我锻炼的习惯，掌握科学锻炼的办法，树立终身锻炼的思想。

3、体育课教学要开放化在课程改革、教学不断创新的今天，体育课教学也应以创新为主，面向未来、面向社会。

不应再是以教师为主的传授性教学为主，而应是以学生为主体的尝试性教学为主,要根据学生的身心发展特征、兴趣和水平目标来安排课的内容，内容应以协作性和互助性为主，重视对学生体育能力的培养。

中考体育训练计划（精选5篇）第一篇：中考体育训练计划中考训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。

中考体育是学校体育工作的一个重要组成部分。

在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的中考体育一定能获取好的成绩。

为此特制授课训练计划如下：一、教学训练的任务：1.树立学生中考体育意识，让学生从心里能坚定完成中考训练的任务。

2.发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3.学习和达到中考各项运动所需的基本要求，逐步提高各种练习成绩。

4.在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展，并取得中考好成绩。

二、教学训练内容：1、准备活动（柔韧练习和协调性练习）（1）各环节活动操（2）正压腿（3）侧压腿（4）体前屈2、教学内容：（1）跳绳：一分钟跳绳2---3组（协调练习）（2）原地高抬腿：每组20秒 2---3组（要求快速、速度练习）（3）收腹跳：男生15--10 女生10—52---3组（要求快速用膝关节碰触胸）（4）展腹跳：男生15—10 女生10---52---3组（要求快速展腹与收腿）（5）原地单足跳：男生左右脚各30女生20（要求前脚掌蹬起时踝、膝、髋关节伸直、落地时主动落地膝关节微屈缓冲）2—3组（6）原地蹲起跳：男生30--20 女生20—10 2—3组（要求半蹲快速起跳）（7）原地蹲起：男生30—20女生25—15 2—3组（要求全蹲、慢蹲快起）（8）连续蛙跳：男生10—5 女生10—5 2—3组（要求动作连贯）（9）原地摆臂练习：一分钟2---3组（要求两脚前后开立后脚跟抬起、两臂前后摆动并且随着教师拍手的节奏进行摆动）（10）跳跃障碍物练习：2—3组（要求每名同学都要跳过一定距离的障碍物）（11）直腿收腹跳练习：15—10（要求直腿手碰触脚尖）以上内容自由组合因为一节课的时间有限根据学生练习的情况自由组合主要练习的是跳绳和立定跳远、主要以发展上下肢的协调性与下肢力量练习。