青少年自尊心的培养方法

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浅谈青少年皮划艇运动员选材和培养方法

作者：龙胜忠

来源：《城市建设理论研究》2013年第04期

摘要：皮划艇的专项特征具有多维度、立体化的特点。其选材对运动员身体形态的要求体现在它对完成技术动作幅度、结构等方面的先天性物理限定因素的高度关注,和对身体骨骼质量和身体成分的高度要求上;其对运动员机能的要求集中于能量代谢系统,表现于有氧能力和无氧能力的专项结合;其对运动员身体素质主要体现在对快速力量、力量耐力和肌肉用力过程中的协同能力的要求.因此，身体素质对后期培养中有举足轻重的地位。

关键词：皮划艇；项目特征；兴趣；培养

Abstract: The characteristics of special characteristics of kayak have multi-dimensional, three-dimensional. The material selection of athletes body shape is reflected in its attention to complete the

physical congenital technology range of motion, structure of the limiting factor, and the high demand

of the body bone mass and body composition; the athletes' function requirements focus on energy

metabolism system, performance in the aerobic and anaerobic capability the special binding; the

athletes physical quality is mainly reflected in the collaborative capacity fast strength, strength

如何培养孩子的自尊

摘要】人是要有自尊心的。没有自尊心的人，说话消极，办事不上进。因此，要从小就培养孩子的自尊心。怎样培养孩子的自尊心，需要家长和教师多思考、多引导，从孩子的生活实际入手，从细微处着眼，采取孩子愿意接受的教育和管理的方式方法，持之以恒的坚持培养孩子的自尊心。

【关键词】尊重；理解；善待；公正；评价

自尊心是每个人都有的，但每个人的自尊心又有很大的差异性，孩子也是一样。自尊感作为孩子心理健康的重要指标之一，其发展受父母，教师，家庭，学校，社会环境等各种因素的影响，其中，家长、教师的教育方式对孩子自尊心的培养具有不可低估的作用。为了使每一个孩子健康、快乐的成长，家长、教师应特别重视孩子自尊心的培养。

1.尊重孩子

孩子虽小，但他们也有自尊心。有关研究表明：幼儿3岁左右自尊感便开始萌发。家长和教师不可把孩子当孩子，要把孩子看成是和自己一样有地位、有权利、受尊重的人，对孩子要讲信用，说话要算数。在日常的沟通和教育教学中，要多给孩子一些微笑，时时刻刻要关注孩子的所作所为。要多站在孩子的角度换位思考问题，换位处理问题，孩子的自尊心就会得到满足，感情得到培养。

2.正确处理孩子的错误

错，对每个人来说都是难免的。俗话说：“人非圣贤，孰能无错。”每一个人在一生中总会出现一些错误，更何况是孩子呢？家长、教师要正确对待孩子的错误。孩子如果犯的不是品质性的错误，教师可以容忍；如果孩子犯了像撒谎，偷窃类似的品质性错误，就应该严厉的批评。因为必要的批语以及慎重的处罚，也是培养孩子自尊心的一个很好的手段。它是一种冷却剂，可以使孩子冷静地检点自己的言行，修正自己的错误。不过，批评里要渗透着感情和体贴，不然，会导致孩子以后的说谎。孩子一旦在他说谎后得到了安全，以后就很可怕了。 所以，对待孩子的错误也要进行思考后再正确处理。

学会自尊自爱主题教育活动方案

学会自尊自爱主题教育活动方案

一、活动目的和意义

自尊自爱是个人健康发展的重要素质，关系到个人的幸福感和自信心。然而，如今社会压力大、竞争激烈，很多人容易产生自卑、自我怀疑等心理问题。为了帮助青少年树立正确的自我价值观，培养自尊自爱的意识和能力，我们决定开展一系列的自尊自爱主题教育活动。

二、活动内容和方法

1. 自尊自爱主题讲座

通过邀请专业心理学教师给学生们做自尊自爱的主题讲座，引导他们正确认识自我，了解自尊自爱的重要性，掌握提升自尊自爱的方法和技巧。

2. 自尊自爱小组讨论活动

组织学生分小组进行自尊自爱的小组讨论活动，鼓励他们分享自己的感受和经验，互相倾听和支持。设置相关问题，引导他们深入探讨自尊自爱的概念和有效的自尊自爱方式。

3. 自尊自爱心理训练课程

开设自尊自爱心理训练课程，指导学生通过自我观察和思考，培养自尊自爱的意识和能力。通过个案讨论、角色扮演等活动，引导他们实际操作，进一步提升自尊自爱的水平。

4. 自尊自爱主题书展

策划一场自尊自爱主题书展，展示与自尊自爱相关的经典书籍，并邀请专业心理学教师进行主题讲座和解读书籍内容。提供书籍借阅服务，让学生们通过阅读书籍来增进对自尊自爱的理解和认知。

5. 自尊自爱寄语墙

设置一块大型寄语墙，供学生们撰写关于自尊自爱的寄语和感悟。每个人都可以在上面写下对自己的鼓励、自我肯定的话语，激励自己保持自尊自爱的态度。

6. 自尊自爱主题艺术展览

组织学生参加自尊自爱主题的绘画、摄影、文学作品创作，并在学校或社区展出。通过艺术作品的表达，展示学生们对自尊自爱的理解和感受，激发他们在艺术中寻找自我认同和自信心。

7. 自尊自爱成果展示活动

举办自尊自爱成果展示活动，邀请学生们分享自己通过参加活动获得的成长和进步。可以通过演讲、短片、舞蹈等方式来展示他们对自尊自爱的理解和实践。

三、活动实施计划和时间安排

1. 自尊自爱主题讲座：每个班级安排一次讲座，每次讲座约1小时。

第 1 页 共 20 页 培养孩子自信心教案

（经典版）

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序言

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