糖尿病患者饮食疗法和运动疗法处方

糖尿病饮食菜谱：一、三合面面条：口味：原本味工艺：煮三合面面条的制作材料：主料：黄豆粉100克,小米面150克,小麦面粉50克1. 将大豆粉、小米粉及面粉一起混和拌匀；2. 然后加入适量清水和成面团，擀成面条或用挂面机制成面条；3. 再置于沸水锅中煮熟即成。

小帖士-健康提示：1. 本品具有益气养阴、生津止渴之功效，适于气阴两虚型糖尿病患者食用；2. 症见口渴乏力、虚胖浮肿等。

小帖士-食物相克：小米面：小米忌与杏仁同食。

二、五汁饮：口味：原本味工艺：其他五汁饮的制作材料：主料：梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克1. 将梨、荸荠洗净后去皮并切碎；2. 鲜藕去皮、节洗净并切碎；3. 麦冬与芦根洗净切碎；4. 然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。

小帖士-健康提示：1. 冷饮温服均可，轻型糖尿病者可适量食用，重型者宜少量食用；2. 本品具有清热生津、养胃止渴之功效，适于上、中消型糖尿病患者饮用。

小帖士-食物相克：麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

芦根：芦根忌巴豆。

三、三豆饮：口味：原本味工艺：煮三豆饮的制作材料：主料：绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克教您三豆饮怎么做，如何做三豆饮才好吃1. 将绿豆、赤小豆、黑大豆，一同置于锅中；2. 加入适量清水煮至豆熟烂即可。

小帖士-健康提示：本品具有清热解毒、除烦止渴之功效，适用于中消型糖尿病患者饮用。

小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

四、猪胰鸡蛋菠菜汤：口味：咸鲜味工艺：煮猪胰鸡蛋菠菜汤的制作材料：主料：猪胰子200克辅料：鸡蛋100克,菠菜75克调料：盐3克,香油5克1. 先将猪胰洗净，切片，用开水略焯一下备用；2. 将菠菜去杂洗净，切段备用；3. 鸡蛋打入碗内搅匀备用；4. 在砂锅里加适量清水，放入猪胰片煮至熟透；5. 放入鸡蛋和菠菜略煮，加盐和麻油调味即可。

糖尿病康复治疗方法糖尿病的康复治疗主要包括饮食疗法,运动疗法、药物治疗、糖尿病健康教育、自我监测血糖及心理治疗,其中起直接作用的是饮食疗法、运动疗法和药物治疗三方面,而糖尿病教育和自我血糖监测则是保证这三种治疗方法正确发挥作用的必要手段,目前外科手术也逐步用于糖尿病,主要适用于2型糖尿病伴重度肥胖的患者。

1.饮食疗法是糖尿病的基本治疗措施之一,其目的在于控制热量的摄入,减轻胰岛的负担，控制血糖升高以减轻症状和减缓并发症的发生与发展；维持合理的体重,特别是使儿童得到正常的生长和发育;保持患者基本的营养需求,使患者身心处于最佳状态。

因此,不论是1型糖尿病还是2型糖尿病都应重视饮食治疗,并应严格和长期执行。

具体方法如下：(1)制订每日摄入的总热量:首先按患者身高计算出理想体重,理想体重(kg)=[身高cm)-100]×0.9,然后根据理想体重和工作性质,参考原来的生活习惯等因素,计算每日所需的总热量。

成人卧床休息状态下每日每千克理想体重给予热量105~126K(25~30kcal),轻体力劳动者为126~146kJ(30~35kcal),中度体力劳动者146~167kJ(35~40kcal),重体力劳动者为167kJ(40kcal)以上。

青少年、孕妇、哺乳期妇女、营养不良和消瘦及伴有消耗性疾病者应酌情增加,肥胖者酌减。

通过调整总热量的摄入量,使患者的体重逐渐控制在理想体重的±5%范围内。

(2)营养素的热量分配:根据患者的病情、饮食习惯、生活方式等调整营养素的热量分配,做到比例合理和个体化。

比较合理的饮食结构为:①碳水化合物的摄入量占总热量的50%~60%②脂肪量一般按每天每千克体重0.6~1.0g计算,热量不超过全天总热量的30%,所有脂肪以不饱和脂肪酸为宜③蛋白质的摄入量按成人每天每千克体重0.8~1.2g 计算,约占总热量的15%；孕妇、哺乳期妇女,营养不良及有消耗性疾病者,可酌情加至1.5g左右,个别可达2g，占总热量的20%:儿童糖尿病患者可按每千克体重2~4g计算:肾脏病变者,可给予低蛋白食,占总热量的10%左右;④充足的食物纤维,无机盐及适量的维生素。

糖尿病的自然疗法糖尿病的自然疗法是指通过采用自然、非药物的方式来改善糖尿病患者的健康状况和控制血糖的方法。

这种疗法注重的是改变生活方式、饮食习惯和运动习惯等，以提高身体的代谢功能和免疫力，从而减轻病情和药物的依赖。

在本文中，我们将介绍几种常见的糖尿病自然疗法。

首先，饮食对于糖尿病患者来说至关重要。

合理的饮食可以帮助控制血糖水平，从而减少并发症的风险。

糖尿病患者应该控制碳水化合物的摄入量，尤其是快速消化的碳水化合物，如糖和精制面食。

取而代之的是，应该增加摄入富含纤维的食物，如全麦谷物、蔬菜和豆类。

此外，高质量的蛋白质也是糖尿病患者饮食中的重要组成部分，可以选择鱼、家禽、豆腐等食物。

其次，适量的运动也对糖尿病患者来说十分重要。

运动可以帮助增加身体的敏感性，使其更加响应胰岛素的作用，从而帮助控制血糖水平。

糖尿病患者可以选择适宜的运动，如散步、游泳、瑜伽等，并在医生的指导下逐渐增加运动的强度和时间。

运动前后血糖的监测也是必不可少的，以确保运动不会导致血糖水平过低或过高。

此外，改善睡眠质量也可以帮助控制糖尿病。

研究表明，睡眠不足和糖尿病之间存在密切的关系。

睡眠不足会导致身体的代谢功能紊乱，影响胰岛素的合成和分泌。

因此，糖尿病患者应该保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，并保持规律的作息时间。

此外，减轻压力也可以帮助糖尿病患者控制病情。

长期的压力会导致体内应激反应的增加，从而增加血糖水平。

因此，糖尿病患者应该学会有效的应对压力的方法，如进行深呼吸、冥想和进行适量的休闲活动等。

此外，寻求社交支持和与亲友交流也是缓解压力的有效途径。

在使用自然疗法改善糖尿病的同时，病人也需要密切配合医生的监控和治疗。

自然疗法是一种辅助治疗方法，而不是替代传统治疗。

病人应该定期监测血糖水平，并按医生的建议进行药物的使用和调整。

此外，病人还应该注意自身的身体变化和反应，及时向医生汇报。

总之，糖尿病的自然疗法通过改变生活方式和饮食习惯等，帮助患者控制血糖水平和改善身体状况。

饮食疗法结合运动处方对糖尿病患者血糖管理的效果观察摘要：目的：探讨观察对糖尿病患者在血糖管理的过程中给予饮食疗法结合运动处方的效果。

方法：选取130例糖尿病患者随机分为对照组、结合组，分别给予运动处方，后者另给予饮食疗法。

对比治疗前后2组血糖相关指标及患者满意度。

结果：治疗后2组空腹血糖（FBP）、餐后2h血糖（2h PB）和糖化血红蛋白（GHb）均显著降低（P＜0.05），且治疗后结合组FBP、2h PB、GHb水平均明显低于对照组（P＜0.05）；结合组患者的满意度分布及总满意率与对照组比较差异也均有统计学意义（P＜0.05）。

结论：对糖尿病患者血糖管理过程中引入饮食疗法结合运动处方干预能够显著降低血糖相关指标，并且患者对该方案的满意度也更理想。

关键词：饮食疗法；运动处方；糖尿病；血糖管理糖尿病作为世界范围内最为常见的三大基础疾病之一，对人类身心健康和生命安全的危害不容忽视。

若糖尿病患者的血糖水平未得到有效的管理和合理的控制，很有可能会由于血糖长期处于较高水平导致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心脑血管病等并发症。

由此可知，对糖尿病患者实施有效的血糖管理方案意义重大[1]。

饮食疗法是指通过膳食营养指导和控制达到控制血糖相关指标的目的的一种治疗方案，运动处方是根据患者的不同情况制定的具有个性化特点的运动干预方案。

为了改善糖尿病患者血糖管理的力度，本研究特尝试联合给予饮食疗法和运动处方干预，并展开分组对照试验，详述如下。

1 资料与方法1.1 临床资料将医院2016年2月-2017年5月收治的130例糖尿病患者作为研究对象，根据随机数字表将其分为对照组和结合组。

对照组中共包含男性35例、女性30例，年龄范围48-86岁，平均（59.7±5.9）岁，病程范围1-19年，平均（5.6± 1.2）年；结合组中共包含男性33例、女性32例，年龄范围47-83岁，平均（60.2±6.1）岁，病程范围1-19年，平均（5.4±1.3）年。

糖尿病治疗方法及饮食汇总（完整版）我用偏方治愈了糖尿病糖尿病治疗方法汇总糖尿病是一种慢性疾病，每个糖尿病病人都必须明白，糖尿病是一种终身疾病，虽目前不能治愈，但能控制。

糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物以及血糖、尿糖监测等多个方面，强调综合防治，各种治疗相互配合、缺一不可。

为此，糖尿病病人必须做到：（1）接受自我保健教育；（2）调整自己的饮食结构和生活方式，选择适当的运动方式和运动量；（3）监测血糖和尿糖；（4）按医生要求准确使用药物治疗；（5）每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗。

（一）糖尿病人的生活规律（1）饮食起居要有规律：必须做到按时起床，按时休息，实践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态，是糖尿病控制病情的首要条件，建立合理、科学的饮食习惯，是糖尿病治疗的基础；加强体育运动可以起到类似胰岛素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流变，提高免疫功能。

（2）稳定情绪：越来越多的实践证明，糖尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪激动时，引起神经内分泌反应性增强，激素分泌增多，胰岛素分泌减少，而引起血糖升高。

（二）糖尿病治疗饮食歌清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。

日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。

体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭；适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。

菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸；青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压；消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。

莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶；蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。

控制饮食加药疗，出现症状早诊查；适当运动做气功，老年绽开长寿花（三）糖尿病人的饮食结构饮食处方中的“质”“质”就是饮食结构要合理：一是三大营养素的组成比例要合理，在限制总热量的前提下，以高碳水化合物、低脂肪（尤其是饱和脂肪酸的摄入）、适量蛋白质为宜；二是食物要多样化，谷类、薯类主要提供碳水化合物；水果类主要提供膳食纤维；动物性食品主要提供含必需氨基酸的蛋白；豆制品主要提供植物蛋白；蔬菜主要提供膳食纤维；三是要以植物性食品为主，热能以粮食为主，多选用绿色蔬菜；四是粗细搭配，提倡高纤维饮食，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜等；五是食盐要 ___，每天不超过１０g为好；六是补充微量元素食品，如含硒、铬、锗等食品。

糖尿病中医处方文章目录*一、糖尿病中医处方*二、糖尿病人吃水果的基本原则*三、糖尿病的症状糖尿病中医处方1、糖尿病中医处方处方一、知母、生石膏、人参、生地、麦冬、天花粉、黄莲、黄苓、甘草。

处方二、人参、黄芪、山芍、葛根、开花粉、麦冬、甘草。

处方三、附子、肉桂、熟地黄、山芍、茯苓、丹皮、黄芪、白术、党参。

处方四、桃仁、红花、生地、白芍、白芎、甘草。

处方五、太白草药方:药王茶、翻白草、卫矛、何首乌、隔山撬、手儿参、金丝带。

2、糖尿病的治疗宣传教育由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微,常不能及时确诊和得到防治,因而要大力开展糖尿病宣传教育,让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食,运动,用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则,配合医务人员提高控制质量,让50岁的对象,尤其是前述高危对象,每年做一次餐后2小时的血糖筛选检查,使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。

饮食治疗适当节制饮食可减轻β细胞负担,对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例,尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者,往往为治疗本病的主要疗法。

对于重症或幼年型(Ⅰ型)、或脆性型病者,除药物治疗外,更宜严格控制饮食。

饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。

运动锻炼参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动,可促进糖的利用、减轻胰岛负担,为本病有效疗法之一。

3、糖尿病吃什么3.1、生姜-调节血糖代谢,减少并发症的发生每天不超过10克为宜功效:生姜有发散风寒、化痰止咳的作用,姜中含有的姜黄素能改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱,激活肝细胞,对糖尿病性脂肪肝有益。

推荐吃法:生姜可生食或熟吃,搭配海鲜、水产品类食材入菜最为适宜。

3.2、大蒜-提高葡萄糖耐受量,促进胰岛素分泌每天3瓣功效:大蒜有明显的降低血脂和预防冠心病的作用,可防止血栓的形成,大蒜中的蒜素等化合物能增加组织细胞对葡萄糖的吸收,从而提高人体葡萄糖的耐受量,有降低血糖水平的功效。

中医治疗糖尿病的16种经典方法糖尿病属于慢性疾病，主要临床表现以高血糖为代表，故所有的治疗方式都围绕“降低血糖”原则而进行。

糖尿病目前并没有根治的确切办法，且西药治疗副作用大、成本高，因此很多人会选择以中医方式来进行血糖控制，以达到“降糖”目的。

1、药膳疗法：即采用食物药膳进行降糖控制，其基本原则为：食物搭配平衡、寒凉温热四性与甘酸苦辛咸五味辨证、食用有度。

药膳疗法方子众多，如黄芪山药汤，取15克黄芪，30克山药，煎煮成汤代替茶引，每天服用3到5次；芡实老鸭汤，取100克芡实放入整只老鸭腹中，加水文火炖至八成熟时，加调料取汤服用等，都具有一定的降糖效果。

2、中草药疗法：现代医学通过对中草药治疗糖尿病进行深入研究，发现有大约一百多种中草药具有程度不同的降糖效果，比较常见的有黄连、太子参、黄芪等，但具体需要采用哪些中草药进行治疗，还需要主治医生结合病情进行辨证考量而后分型选药，不建议私自配药避免误判误用。

3、中医辨证疗法：即采用辨证施治进行血糖控制，其常见辨别如下：如症状口干舌燥、尿频量多则为上消、肺热津伤，可选用消渴方加减以生津止渴，益气清热；如症状为身体消瘦、大便干燥则为中消、胃热炽盛，可用玉女煎加栀子、黄连以养阴增液、清泻胃炎；如症状为尿频、口干唇燥、舌象质红等，则为肾阴亏虚，可服用用六味地黄丸，滋阴固肾、养阴清热；如果症状为阳痿不举、畏寒怕冷，则为阴阳两虚，可服用金匮肾气丸加减以温阳滋肾。

4、古今中医验方治疗：即采用各种古今药方进行“降糖”治疗。

古今中医验方多不胜数，都具有一定的治疗效果，如张锡纯玉液汤：生黄芪五钱，知母六钱，生山药一两，生鸡内金二钱，野葛半钱，五味子三钱，天花粉三钱。

此方可以提升元气，对于脾胃虚弱、清阳不升的Ⅱ型糖尿病患者具有良好效果。

5、运动疗法：运动疗法严格意义上并不是中医所独有，但常会与中医其他疗法配合使用，因此也将之与放在此处一起阐述。

运动疗法对糖尿病患者降糖控制有良好作用，但也要遵循适量原则、持续性原则和个性化原则，同时在制定运动计划前要做好身体检查并谨遵医嘱进行，保证运动安全。

高血糖的运动和饮食1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。

建议吃些南瓜、燕麦片等。

但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。

为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。

瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。

稀饭、白面面条容易升高血糖所以最好不吃。

苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。

①不宜吃的食物有：Ⅰ。

易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。

易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。

不宜饮酒。

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

②适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。

大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。

粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B 和食用纤维。

实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。

可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。

一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用水果较合适。