一旦表现在临床相上, 便形成滞后型的临床相。
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第八节 压力与健康
主要内容
什么是压力? 压力带来了什么? 为什么会产生? 如何应对?
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第一单元 从心理学角度看压力
压力(stress)_由外部事件引发的一种体验。 也叫应激。
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一、压力的定义
压力: 压力源----客观事件对个体的刺激; 压力源及环境条件变化对主体提出的要求和
个体对它的反应. 压力是个体对耗尽或超出本身能力所能应对
且干扰平衡状态的刺激事件, 所采取的针对 性和一般性的反应模式。 压力源和压力反应共同构成的一种认知和行 为体验过程, 不同程度地增强或降低主体的 健康水平。
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二、压力源的种类
1、生物性:直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的 事件。包括身体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠 剥夺、噪音、气温变化等。
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第二单元 压力的适应
一、压力的种类 1、一般单一性生活压力 2、叠加性压力 同时性 继时性 3.破坏性压力
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二、压力的适应
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压力适应的三个阶段(塞利, 1956 年)
1.警付,消除或适应或退却 3.衰竭阶段: 消耗身心资源
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1.对压力的响应阶段
引起个体响应的压力事件: 生物性的 社会性的 精神性的
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2.中介系统的增益或过程
压力作用于个体后,并不直接表现为临床症 状,而是进入中介系统,并在其作用下产生 某些改变。
中介系统包括认知系统、社会支持系统和免 疫系统。
分别有性质相反的两种功能: 增益功能 消解功能
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「一般适应症候群」(GAS)理论
Hans Selye提出「一般适应症候群」理论(简称GAS), 指出即使压力源不同,也会导致一般性的身体反应。