实践活动的总结与反思5篇
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实践活动总结与反思怎么写7篇篇1一、引言本次实践活动是为了深入理解和应用所学知识而进行的,目的在于提高实际操作能力,强化理论联系实践的理念。
活动虽然已经结束,但总结与反思的过程对于我们个人成长和知识的深化有着重要的意义。
二、活动概述本次实践活动为期两周,主要围绕XXX主题展开。
活动形式包括XXX、XXX、XXX等。
参与人员涵盖了专业领域的老师、同学及校外相关人士。
主要目标是通过实地操作,了解和掌握XXX领域的基本流程和关键技能。
三、活动实施过程1. 筹备阶段:在活动筹备阶段,我们成立了专项小组,进行了详细的活动规划和资源准备。
明确了活动的目标、步骤和时间安排,并对可能出现的风险进行了预测和准备。
2. 实施阶段:在活动期间,我们按照计划进行了各项实践活动。
包括实地考察、实验操作、项目实践等。
在实践过程中,我们积极与专业人士交流,虚心学习,认真记录。
同时,我们也发现了一些问题,如操作不规范、理解不深入等。
针对这些问题,我们及时进行了讨论和纠正。
3. 总结阶段:在活动结束后,我们对整个活动过程进行了全面的总结和反思。
梳理了活动中的经验和教训,对存在的问题进行了深入的分析和思考,并提出了改进措施和建议。
四、活动成效本次实践活动取得了较好的效果。
首先,我们深入了解了XXX领域的基本知识和基本技能,提高了我们的实践操作能力和解决问题的能力。
其次,通过与专业人士的交流和学习,拓宽了我们的视野,增强了我们的专业素养。
最后,通过活动的组织和实施,提高了我们的团队协作能力和组织协调能力。
五、问题与挑战篇2一、引言本次实践活动旨在通过实际操作,深化理论知识的学习,提升解决实际问题的能力。
通过这一阶段的实践,我收获颇丰,也深感责任之重。
现将本次实践活动的总结与反思进行整理,以便更好地指导未来的学习和工作。
二、活动概述本次实践活动围绕XXX主题展开,涉及XXX内容。
在活动过程中,我们采取了多种方法和手段,包括XXX、XXX等。
实践活动的总结与反思5篇实践活动的总结与反思篇1在“学长去哪了”这个暑期社会实践队里我重要负责的工作是后期文字整理。
今日就让我来说说这些天学到的东西吧。
相对于学姐们顶着酷暑出去约访,我的工作看起来轻松多了。
然而这也是“看起来”的假象罢了,其实文字整理的工作并不好做,我需要把大家每天写好的稿件收齐放在一个文件夹里。
文件的归门别类也是一种讲究,我必需在别人需要查阅文件的时候,快速从浩繁的文件中筛选出想要的信息。
我的存在更像是“网盘”,大家把做好的东西上传到我这里,待需要这些素材的时候也来我这里下载。
或许这个比方还不够形象,总之我的任务就是信息沟通。
当然,单单的收发文件还不够,还要“走出去”。
每天我都要精选出大家提交上来的优秀文章发给小微,鉴于中文系的同学们文笔都很好,这又是一项艰难的任务,有时候便把全部文章都打包发过去。
现在想想这些天本身做的就是秘书工作,把平常在课堂上学到的东西都得到了应用,心里还是蛮有成就感的。
本身在做信息沟通时起的也是队长和组员间“下情上达”和“上情下达”的工作。
有时候组员忘了交稿子,也要适时催催。
除了文字整理,我也电话采访过好几个学姐。
整理录音资料的时候又让我联系到了秘书工作,听一遍就打出关键字,再听一遍把关键字补成句子,这是一种速记的本领,特别磨练意志,提高耐力,希望如今的磨练都能让今后的本身更加优秀。
总之,加入这个社会实践队没有懊悔,我更加懂得如何利用大学时间来学习,也更加坚决本身的理想。
走一步,算一步,走好每一步,算好每一步。
希望若干年后的一天,我也能成为优秀的台院校友。
实践活动的总结与反思篇2时代在进步,社会在进展,而随之而来的竞争也特别严峻的摆在了我们的面前,现代社会所需要的已经不再是单纯的学问型人才。
时代给与人才新的定义:不仅能够驾驭新科技,具有创新意识,更要有将科技应用于实践的本领。
但是,再看看我们,只是被禁锢在四角高墙内,捧着"书中自有黄金屋"的古训,做着日后事业有成,飞黄腾达的白天梦。
实践总结反思(最新5篇)实践总结反思篇1我在这次寒假到来的时候积极参与到商场工作中去,以从事导购员工作的形式来积累实践经验,在我看来这方面的觉悟无疑是有利于自身成长的,而且我在参加社会实践的时候能够在导购员工作中积极表现自己,至少这次经历为我将来踏入社会奠定较好的基础,现对我在寒假完成的导购工作进行以下总结。
积极参加岗前培训从而加深对商场导购职责的理解,我明白想要胜任这份工作便应当通过培训期间的考验,让商场领导明白自己是想要真正做好这份工作的,所以我很用心地学习导购技巧并将其运用到模拟对话之中,揣摩顾客的想法并努力向对方推销商场的商品,既要避免引起对方的反感又要尽量多销售商品,对我而言这方面的努力是成为职场人士需要经历的过程,我也很感激参加社会实践的这家商场有着较为完善的培训体系,通过对销售话术以及导购技巧的学习让我掌握了胜任这份工作的能力。
在假期认真做好本职工作从而促进商场的整体发展,作为商场基层员工让我在工作中能够认清自身的定位,即尽量做好基础性服务并为顾客提供合理的帮助,而且还需要寻找推销商品的机会从而刺激顾客的消费,虽然由于性格内向导致自己并不具备这方面的口才,但由于能够兢兢业业得对待这项工作从而得到了领导和同事们的认可,也许在他们看来从未吃过苦的学生是很难在工作中做到这点的,因此我凭借着认真负责的态度在职场生活中成长了许多,而且通过对导购技巧的运用也让我逐渐成长为合格的商场工作人员。
我在结束当天的工作之前会认真进行职务的交接,向同事说明之前自己工作中的具体做法,这方面的交流对于商场的经营与管理来说是很重要的,而且我也会写好工作日志并对自身的做法予以反思,努力改进自身的不足并朝着更高的工作目标奋斗,至少我在寒假结束前夕能够在导购员岗位上做好本职工作了,这说明我通过寒假期间完成的工作实现了自身的蜕变,能够凭借着这份努力为商场发展创造效益让我很有成就感,我也希望自己凭借着这次经历能够在毕业后实现人生理想。
实践活动总结反思6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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怎么写实践与反思心得(通用8篇)怎么写实践与反思心得篇1转眼间,短短的三个月实习就这样结束了。
在那里我不仅看到了许多自身的不足,同时也对自己未来投入社会工作有了进一步更深的了解。
是的,展望未来,我对自己今后的工作充满了信心和希望,为了能够制定更好的工作目标,取得更好的工作成绩,以下是我把参加实习工作以来的情况总结如下:一、思想认识。
每个人在工作时都应该有一个清楚的思想认知,无论他是否做到了还是在努力调整中。
而我在上班的这三个月里,作为一名普通员工,我在思想上严于律己,以公司的要求严格要求自己,力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起良好的作用。
因为我相信一个在公司的运营过程中,同事间的互相激励是起到一定的帮助的,所以要保持这种积极向上的竞争氛围就需要我们去严格要求自己。
积极做到以身作则来带动群体。
此外作为一名公司普通的防损员工,我知道我们身上肩负着巨大的工作压力,我们不仅要监督员工而且还需保持商场的防盗与安全等问题。
所以这不禁得让我们打起120%的精神来做好这项平凡却不简单的工作。
同时在这三个月中,我一方面配合领导和老师们做好实习监督检查,同时把自己商场内部的各项工作做好来,这也我相信在以后的工作学习中,我会通过自己的努力,取得更大的进步。
二、实习工作内容在我没去和大福实习前,虽然以前有去过社会做实践,但是此次学校所安排的实却是对于我却是一个全新的挑战。
因为我这次所面临的是一个陌生的岗位———防损侦察员。
防损侦察员这岗位对我来说是一个全新的工作领域,这需要我去摸索与实践中去慢慢熟悉与了解这项工作。
然而通过了一个实习阶段的工作后,我也对这份工作有了层次上的新理解。
以前总是以为防损部的都是保安,不就是整天站着么,没啥好大不了的,所以在被他们选在防损侦察员这岗位时还真的有点不高兴。
然而在此次实习工作阶段后,自己也认识到了当初的想法是错误了,毕竟防损部包括了太多的职责。
我主要总结了一下我们在和大福百货超市作为一名合格的侦察员应做的几方面:1、形象问题防损员是超市的窗口,顾客进入超市第一眼看到的就是我们,所以我们防损员的仪容仪表和行为影响着超市的经营形象,如何才能做好一名防损员呢?首先,防损员要富有朝气和活力。
社会实践活动个人收获反思总结7篇社会实践活动个人收获反思总结7篇社会实践活动个人收获反思总结大家写好了吗?不知不觉中一个丰富多彩的活动结束了,信任你会有不少的收获吧,以下是我细心收集整理的社会实践活动个人收获反思总结,下面我就和大家共享,来观赏一下吧。
社会实践活动个人收获反思总结精选篇1在高校以前,对于我自己,总是依靠于父母,没有一点独立性。
上了高校后,远离了父母,一时间有点不知所措,但幸好有了社会实践,使我摆脱了有依靠性的缺点,重新塑造了一个独立、奋勉的我,同时也让我对社会有了肯定的熟悉,对于我在以后的生活工作中有很大的帮忙。
每次动身前,我们队会在一起争论怎样才能用最短的时间猎取最大的收益,们个人都会发表一下自己的见解,最终确定了方案,我们就动身了。
可是,在社会上的确和在校内中不一样了,由于我们队作此次实践都是以作调查问卷的形式,自然就少不了与人搭讪,由于第一次没有阅历,我找的都是那些在路上过往的行人,这样在我每次发觉一个自认为可以的目标的人,走过去以后不是被那个人给拒绝了就是那个人根本不理你,这样没有一次胜利,一次又一次的失败后,我有些厌倦了,更带有一丝的生气,心里想那些人怎么可以这样呢,人家找你帮个忙怎么也要表示一下吧。
后来听到我们队里的一个同学说,你试试去找那些在商场门口坐着的人或许会好一些,我觉得他说的有些道理,便去试试。
果真,我说明我的来意,大部分人都很协作我,还给了我许多好的建议,但不乏一些被人冷漠,比如,我看到一位四十多岁的阿姨,我觉得这个人很和气,应当会胜利,那位阿姨也看到了我,但等我还没走到阿姨的身边,那位阿姨便突然把头转了过去,我跟他说的话她也假装没听见,最终我怀着懊丧的心情离开了,可我的心里很是不安静,为什么哪位阿姨会拒绝我呢?这让我想到了当今社会上的一些现象,一些人总是会以推销产品的名义对人们行骗,导致人们都是很不信任生疏人的话。
其实想想,那位阿姨的做法也是可以理解的,人总是有一颗防备之心,怪只能怪那些行骗之人。
社会实践活动的总结和反思范文大学是一个小社会,社会是一个大学堂。
不再是象牙塔里不受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨砺,我清醒地认识到,只有正确的引导,深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去。
才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好条件;才能使我们学有所用,适应社会的发展。
在今后的工作中会在实践活动经验的基础上,不断扩展社会实践的范围,挖掘实践活动培养人才的潜力。
坚持社会实践与了解国情,服务社会相结合,坚持社会实践与自己的专业特点相结合,为社会创造新的财富。
在注重素质教育的今天,学生假期社会实践作为促进学生素质教育,加强和改进青年学生思想政治工作,引导学生健康成长成才的重要举措,作为培养和提高学生实践、创新和创业能力的重要途径,一直来深受学校的高度重视。
社会实践活动一直被视为学校培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。
暑假期间社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸,也是推进素质教育进程的重要手段。
它有助于当代大学生接触社会,了解社会。
同时,实践也是学生学习知识、锻炼才干的有效途径,更是学生服务社会、回报社会的一种良好形式。
多年来,社会实践活动已在我校蔚然成风。
寒假期社会实践是大学生思想政治教育的重要环节,对促进大学生了解社会,了解国情,增长才干,奉献社会,锻炼毅力,培养品格,增强社会责任感具有不可替代的作用。
对每一个在校大学生都有一定的历练。
那么,我们身处的社会则是一所更能锻炼人的综合性大学,可以给数以万计的学子上一堂深刻的关于未来,关于人生的课。
在大学里,我们需要通过参加各种社会实践活动去好好地磨练一番,长大成人,让自己变得更成熟稳重些。
(一)加深了对社会现状的了解。
亲身社会社会进行实践活动,明确了自己的发展方向,在以后的学习和生活中能够做到有的放矢。
(二)有助于培养朴素的作风。
通过体验社会实践的艰苦生活,深入调查岗位需求,不仅使得我养成吃苦耐劳的精神,也培养了我艰苦朴素的作风。
实践与反思心得(通用10篇)实践与反思心得篇1生活,带着年轻人特有的蓬勃朝气,走入社会,了解社会,深入社会。
暑期社会实践活动一向是我校大学生投身社会、体验社会、服务大众的真实契机。
而我,也在这次社会实践中领悟到很多以前根本无法懂得的道理。
找工作不好找,在实际工作中也会遇到许许多多棘手的问题,我此刻才明白其实真实的生活远没有想象中的那么简单那里会有很多想象不到的问题,很多问题中又有复杂的关联,这么想起来生活的确会很累。
因此就务必提高自我处理问题的潜力,让复杂的问题简单化,让自我的生活简单而又充实。
想到那里我真的很羡慕那些懂得享受生活的人,我想那他们就应早就看透了生活成为个中高手吧。
透过这次社会实践我真正明白社会生活与校园生活的差距。
校园毕竟是太小了,我们在学校学的是理论知识,我们务必要将所学的东西应用到实际中才会发现它的价值。
我们总以为在学校上课枯燥无味,总向往那些自语自在享受生活的人,总有着别人不知到的理想,总想着有一个辉煌的未来。
但我此刻开始明白,所有的想象都是虚无缥缈的,只有自我亲身实践过,才会有一个清醒的认识,才会正确地给自我定位,确立相对现实的目标。
在实践后才会发现自我所学的东西是多么有用,自我是多么的需要进一步充实,其实实践也能够提高学习兴趣的。
“实践是检验真理的唯一标准”多少次说过这句话却不去想它所包含的真正好处,直到实践后才对这句名言有了更深的理解。
此刻我也明白了人的潜力是需要自我去发掘的,太多的不自信只会把机会一次一次地从身边赶走。
透过实践你能够发现自我从未发现的方面,或许是需要改正的习惯,更或许是某个被掩盖的亮点。
这次实践也让我坚定了坚持不放下的信念,放下就等于否定自我,自我对自我的否定几乎几十倍乃至上百倍的强于别人对自我的否定,这对一个人来说是相当可怕的。
自我不去接触社会就永远不会明白社会的规则,依此类推,任何东西不去接触就永远不会了解它。
在学生阶段的我们需要了解的东西太多了,我们不能只靠书本去认识它们,这样的认识太浅薄了,不能算是真正的认识。
实习生工作自我反思总结5篇实习生工作自我反思总结5篇总结是对工作实施结果的总鉴定和总结论,是对以往工作实践的一种理性认识,是做好各项工作的重要环节。
实习生工作自我反思总结有哪些你知道吗?一起来看看实习生工作自我反思总结,欢迎查阅!实习生工作自我反思总结篇1在同事们的悉心帮助、教导下,我重拾信心,虚心请教、认真学习。
渐渐的,我感到工作没有那么吃力了,工作也游刃有余,并且逐渐的轻松快乐了起来。
而课长对我的夸奖也渐渐的多了起来。
我感到了前所未有的踏实与自信。
最重要的是,在这半年的实践学习中,我学到了很多知识,这是以后在我的工作中都会起到很大的指导作用的。
助理工作要求有较强的文字表达能力和逻辑思维能力。
为了提高自己的写作能力,我从研究已经成型的材料入手,细心揣摩,边写边改,并请周围经验丰富的同事和领导提出意见和建议,然后再进行深入加工,经过反复推敲,最后定稿。
两个月来,我起草各种综合材料5份,文件10份。
材料的写作需要有详尽、准确的第一手资料,这样才能保证向领导反映准确信息,为及时决策提供可靠依据。
对于工作中存在的问题,我积极动脑筋、想办法,为领导献计献策,充分发挥了助手和参谋作用。
公司上级对下级的公文具有很高的严肃性和权威性,出现任何纰漏都会影响公司工作的正常进行。
对于要印发的文件,我每次都进行认真的核稿和校对,至少3遍以上,并请其他同事帮助把关,减少了出错的几率,保证了文件准确、及时发放。
在实习的这段期间,我虽然没有遇到过独自面对来访客户,接待他们的情况。
但是于电话方式接待客户时我尽量做到热情周到,不卑不亢,以充分显示我公司的良好形象和作为一名21世纪大学生的清新形象。
对于客户提出的问题,我都尽量予以周到礼貌的解答,在突出公司实力与能力的同时,又不失真实与真诚。
实习生工作自我反思总结篇2__年x月x日至x月x日,我在__市第六中学__班进行了为期近两个月的实习。
实习的基本内容包括两部分:课堂教学、班主任工作。
综合实践活动总结与反思(汇编10篇)1.综合实践活动总结与反思篇一此次小学综合实践活动以“探索自然,增长知识”为主题,旨在通过实践活动,让学生亲近自然,增长见识。
活动中,学生们参观了植物园,了解了植物的生长过程;进行了环保小实验,学习了环保知识。
通过实践活动,学生们不仅增长了知识,还培养了观察力和动手能力。
活动结束后,学生们纷纷表示,这样的实践活动让他们更加热爱大自然,也更加珍惜身边的环境。
2.综合实践活动总结与反思篇二本次小学综合实践活动围绕“传统文化体验”展开,旨在让学生亲身体验传统文化的魅力。
活动中,学生们学习了书法、剪纸等传统技艺,还参与了传统节日的庆祝活动。
通过实践,学生们不仅了解了传统文化的丰富内涵,还培养了耐心和细心。
活动结束后•,学生们对传统文化有了更深的理解和热爱,也表示要将所学技艺传承下去。
3.综合实践活动总结与反思篇三本次小学综合实践活动以“科技创新,梦想起航”为主题,旨在激发学生的科技创新意识。
活动中,学生们参观了科技馆,了解了新的科技成果;还参与了科技创新小发明比赛,亲手制作了自己的小发明。
通过实践,学生们不仅开拓了视野,还培养了创新思维和动手能力。
活动结束后,学生们对科技创新充满了热情,也表示要在未来的学习中不断探索和创新。
4.综合实践活动总结与反思篇四初中生综合实践活动己经圆满结束。
本次活动旨在通过实践探索,增强学生们的团队合作能力和创新意识。
在活动中,学生们积极参与,展现了出色的动手能力和解决问题的能力。
他们学会了如何与他人有效沟通,如何在团队中发挥自己的优势。
此外,活动还让学生们体验到了学习的乐趣,激发了他们对未来探索的热情。
这次综合实践活动不仅丰富了学生们的课余生活,也为他们的全面发展奠定了坚实的基础。
5.综合实践活动总结与反思篇五初中生综合实践活动顺利举行,本次活动以“探索与实践,成长与收获”为主题。
学生们在活动中亲身体验了科学探究、艺术创作、社会实践等多个领域,拓宽了视野,增长了见识。
学生的综合实践活动总结反思(热门19篇)(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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实践总结和反思(精品5篇)实践总结和反思篇1一、实践目的作为祖国未来的事业的继承人,新一代大学生应该及早树立自己的历史责任感,提高自己的社会适应能力。
假期的社会实践就是很好的锻炼自己的机会。
当下,挣钱早已不是打工的目的,更多的人将其视为参加社会实践、提高自身能力的机会。
许多学校也积极鼓励大学生多接触社会、了解社会,一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去,提高各方面的能力;另一方面可以积累工作经验对日后的就业大有裨益。
进行社会实践,最理想的就是找到与本专业对口单位进行实习,从而提高自己的实战水平,同时可以将课本知识在实践中得到运用,从而更好的指导自己今后的学习。
但是作为一名尚未毕业的大学生,由于本身具备的专业知识还十分的有限,所以我选择了打散工作为第一次社会实践的方式。
目的在于熟悉社会。
就职业本身而言,并无高低贵贱之分,存在即为合理。
通过短短几天的打工经历可以让长期处于校园的我们对社会有一种更直观的认识。
二、实践过程自从走进了大学,就业问题就似乎总是围绕在我们的身边,成了说不完的话题。
在现今社会,招聘会上的都总写着“有经验者优先”,可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面,扩大与社会的接触面,增加个人在社会竞争中的经验,锻炼和提高自己的能力,以便在以后毕业后能真正真正走入社会,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,我开始了我这个假期的社会实践-走进_市_餐厅。
在餐厅里,别人一眼就能把我人出是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们总说从我的脸上就能看出来,也许没有经历过社会的人都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我也能做的像他们一样好。
我的工作是在那做传菜生,每天9点钟-下午2点再从下午的4点-晚上8:30分上班,虽然时间长了点但,热情而年轻的我并没有丝毫的感到过累,我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接触了社会,了解了未来。
学习实践活动总结5篇篇1本次学习实践活动旨在提高我们的实践能力和综合素质,通过亲身实践来加深对所学知识的理解和应用。
在活动过程中,我们不仅掌握了新知识,还培养了团队协作、沟通能力和创新思维等方面的能力。
一、活动背景与目标本次学习实践活动是在学校课程安排的基础上,为了增强学生的实践能力和综合素质而组织的。
活动旨在通过亲身实践来加深学生对所学知识的理解和应用,提高学生的实际操作能力和创新思维。
二、活动内容与方法本次活动包括多个环节,涵盖了理论学习、实践操作和成果展示等方面。
我们首先进行了理论学习,学习了相关课程和资料,为后续的实践操作奠定了基础。
接着,我们进行了实践操作,通过亲身实践来加深对所学知识的理解和应用。
在实践过程中,我们遇到了不少挑战和困难,但我们通过团队协作和沟通合作的方式,克服了一个又一个难题。
最后,我们还进行了成果展示,将我们的实践成果展示给老师和同学们,得到了大家的认可和赞扬。
在活动过程中,我们采用了多种方法,如课堂讲解、案例分析、实践操作等,这些方法不仅丰富了我们的知识体系,还提高了我们的实际操作能力和创新思维。
三、活动成果与收获通过本次学习实践活动,我们不仅掌握了新知识,还培养了团队协作、沟通能力和创新思维等方面的能力。
我们的实践成果得到了大家的认可和赞扬,也为我们未来的学习和工作奠定了坚实的基础。
在活动过程中,我们也遇到了一些问题和困难,但我们通过不断尝试和探索,找到了解决问题的方法和途径。
这些经历不仅锻炼了我们的意志品质,还提高了我们的综合素质。
四、活动反思与建议本次学习实践活动虽然取得了圆满的成功,但我们也意识到其中存在一些不足之处。
例如,在实践操作过程中,我们有时会出现操作不规范、不细致等问题,这需要我们进一步加强实践操作的规范性和严谨性。
此外,在团队协作和沟通方面,我们还需要进一步提高团队协作的效率和沟通的准确性。
针对这些问题和不足,我们提出以下建议:首先,要加强实践操作的规范性和严谨性,确保每个环节都能够得到有效的执行和控制。
假期社会实践报告自我反思(实用10篇)范例大学生社会实践活动是引导学生走出校门、接触社会、了解国情,使理论与实践相结合、知识分子与工农群众相结合的良好形式。
以下是小编整理的假期社会实践报告自我反思,欢迎大家借鉴与参考!假期社会实践报告自我反思篇1寒假结束了,新学期开始了,我们度过了一个不寻常的寒假。
因为我们在寒假中学生不但要玩得开心,还要做20件事。
放假前很多学生就跃跃欲试,积极地画社会实践活动记录表,还有的学生复印了活动表。
开学初,同学们基本完成了班主任要求的20件事,认真地填写了社会实践活动记录表。
家长评语中很多家长不但签了字,还写了对孩子做每项活动的评价。
如:“做手工作品,提高了孩子们的动手操作能力和想象能力。
”,“孩子帮家长做家务,培养了孩子热爱劳动,关心他人的品质”等等。
大部分学生字迹工整,活动过程记录的较详细具体,活动心得感受写得真实、认真、具体,个别学生写得较笼统,不太具体,详实。
我在整理他们的活动资料时,给他们提出了修改、补充的建议。
个别学生写了错别字,我都给他们指了出来,让他们把错别字改正了过来。
在学生的社会实践活动的20件事中,我感觉大部分学生认真地去做了,并做了详细的记录,但也有一小部分学生没有亲自去实践,社会实践活动活动记录表中的内容是编造的。
或者虽然参加了活动,但是活动记录过于简单。
如:“看电影”只是简短几个字,没写电影的名字,电影的主要内容也没有简单的描述出来。
如:活动地点写了“家乡”两个字,活动地点的范围太大了,太笼统了。
还有一个学生写活动地点“家里”,活动过程记录写的是“和家人去看灯会。
”去看灯会,怎会在家里?前后矛盾,显然不真实。
比如:有个学生写活动时间2月12日(正月初三),活动过程记录:“我看到一只青蛙爱冬眠。
”冬眠的青蛙在正月初三能看到吗?我想值得商榷。
总之,寒假社会实践活动的目的是让学生在紧张枯燥的校园生活之余,让学生放松身心,接触社会,感受生活,学会沟通,感受亲情、友情,提高适应社会的能力,为以后更好地适应社会发展,服务社会,提升学生的整体素质做好准备。
实践的反思与收获心得(通用10篇)实践的反思与收获心得篇1这是我进入大学后参加的第一次社会实践活动,在整个过程中自己收获了很多。
记得一开始自己犹豫了好久,但最终选择了参加了学校团队的社会实践活动,结果让我得到了曾经没有的社会经验,也让我知道了很多六月份组成团队时,我主动打电话要求参加学姐组成的团队,学姐同意了,刚成立时有十一个人,可七月份实践时只剩五个人,有的成员由于放假等原因而放弃了实践的机会,最终只有五个人并肩作战了,中间有些环节也就不得不停止了。
其实。
平时我也是一个容易动摇不定的人,不过这次和学长们一起合作,机会难得,我坚持了下来。
我知道要想获得什么想收获就得学会付出,并且要坚持到底,这样才能成功。
在活动前,我们进行了充分的准备工作,有关问卷调查设计就连续讨论了几天,最终将各个成员的问题和答案进行了集中讨论和优化,形成了问卷调查。
其实,当时花这么多时间讨论问卷我觉得有点浪费时间,不过当调查时我突然发现认真讨论问卷是有必要的,因为有很多问题居民们并不了解。
所以从这一过程中我知道做什么事都得认真对待,认真考虑。
差不多七月六号我们就开始行动了。
来到园林社区居委会,社区干部热情地接待我们,并安排人员为我们带路。
冒着火辣辣的太阳,我们一家挨着一家地进行了问卷调查。
记得第一家是位老党员,他不但热情地接待了我们,还很认真地帮我们填好了问卷了,真实地反映了社区环境卫生等方面的问题,他还希望我们能够给上级领导传达相关问题。
接下来的几天,居民们都很热情地帮我们做好了问卷。
小孩老人都那么让人容易亲近。
不过我也遇到了不理我的情况,那位看都没看就示意我走开,看上去蛮自傲的,不过我还是走开了,自讨没趣。
其实,社会就是这样,我们要慢慢学会适应。
可能是别人正忙或心情不好,要学会多从别人的角度看问题,不能充满抱怨和不满去看这个世界,要有一个平和的心态去处理问题。
对比整天呆在学校里,我们得到的是如何和同龄人相处,而走出学校,我们可以遇到形形色色的人,此时我们更应该学会与这些人相处,这样我们才能够更容易融入这个社会。
实践反思与心得怎么写(精选8篇)实践反思与心得怎么写篇1在这个小小的餐饮店,你会发现,人没有三六九等,但顾客的素质却参差不齐,说话要注意措辞,素质是自己的,借不到,别人也强加不了。
在交往中,如果我们不能去改变什么,我们就要采用各种方法去适应。
要知道,他们的出现和存在是为了让你了解,原来世界上有这种人,而幸好,你不是这种人。
许多人说娱乐圈是个大染缸,各形各色的人都有,其实餐饮业又何尝不是呢,或者可以说,又有哪个行业不是呢,无论是什么地方,什么样的人都会有,大家为了工作,为了生活,为了不同的目的走到一起,每个人都有自己的思想,个性,脾气,要想与他们搞好关系,需要许多技巧,为人处世之道在于隐忍,少说话,多做事,管好自己,尽量不做有损他人利益的事。
我信奉人之初,性本善,也不否认人都是自私,关键在于如何把握一个度。
不可忽视,小觑身边的任何一个人,无论是什么时候,任何情况,都要真诚对人,热诚待人,不要求别人有所回报,只要求自己问心无愧,只要自己是真诚的,我们的心就会是殷实的。
这一个月的兼职生活让整日呆在象牙塔的我,尝到了社会的现实,生活的不易,或许,这种真切的体会,才是最宝贵的收获。
实践反思与心得怎么写篇2首先,学生先阐明一点,艺术创作的源泉是生活,这是显而易见的、老生常谈的话题了。
艺术创作的源泉离不开生活、离不开基于生活环境而衍生的想象。
所谓想象,是艺术创作的源泉。
想象引发情感,而情感推动想象,二者结合,才体现出作品的“意”。
搞艺术创作是要经常深入生活的,从生活到艺术是不断熟悉艺术规律和驾驭艺术规律的过程。
在这里插一句话,在艺术领域里,我想我永远是一名学生。
因为我的欣赏水平、对生活的认知以及社会经历是远远不够的,甚至说是极度匮乏。
不过在此我还是愿意谈谈我对艺术创作源泉的一点理解。
先说艺术创作的主体—艺术家。
真正的艺术家应是用闪烁着灵感火花的审美感性,超乎常人的真知灼见,巧夺天工的表现技法,创造出绚丽多彩的具有震撼力的艺术作品,来体现自然界和生活的真趣与美。
社会实践心得反思(精选10篇)社会实践心得反思篇1一个从农村走出来的大学生。
农村这两个字对我来说是那么亲切,那么温暖,因为我在那里已生活了十几年,那是孕育我美好的回忆的地方。
今年的寒假,为了响应学校的号召,也为了锻炼自己,提高自己的社会实践能力,为将来的就业打好基础,我在我村的村委会进行了将进一个月的实践锻炼活动。
放假前几天我就让我家人联系我们村委会,表明自己希望参加和帮助村委会的日常工作,从而锻炼自己,同时也可以为乡亲们服务。
村干部们商量后很高兴的同意了。
作为一个在校大学生,能够在农村中参加社会实践,深入到农村基层,这对我以后的人生道路来说是一笔宝贵的财富。
从7月20号8月10号,我在我村的村委会进行了将进一个月的实践锻炼活动,通过此次在村里的社会实践活动,我不仅在实践中深化了知识,而且学到了书本上没有的知识和受到了深刻的教育,了解了我们村里的一些民情和青年的一些现状。
通过我的观察,我感受到了农村基层党员干部务实的工作态度和全心全意为人民谋利益的无私奉献精神。
此外在这次实践中,据自己亲身所感、亲眼所见、亲耳所听,我对村上的现状有了更多的认识,进而进入了更深入的思考。
“上任”第一天,我就遇到了问题。
村里的王大妈手脚不好,儿女都不在身边,平时有什么事也都是邻里帮忙。
那一天大妈居然自己提水,结果重重的摔了一下。
邻居跑到村委会来说明情况,并要求立刻送王大妈到医院。
正在值班的我立刻联系了村长和书记,大家赶紧叫了车去医院。
让人欣慰的是,医生说没什么大事,好好休息,以后注意就行了。
回来后我向村长建议说,对于像王大妈这样的老人,村干部们应该轮流帮忙负责他们的生活起居。
村长笑着说他们也在商量这个事,还夸我懂事。
还有一次负责写会议记录,我记住了上句记不住下句,而且为了赶时间,字迹十分潦草,整个会议过程我都手忙脚乱的,闹了不少笑话。
但是会后村主任找我谈话,并没有批评我的“错误”,反而对我进行了鼓励,并告诉了我一些他的工作经验和教训,让我受益匪浅。
实践心得反思总结(优秀10篇)实践心得反思总结篇1成长,是一种经历;经历,是一种人生的体验。
人生的意义不在于我们拥有了什么,而在于从中我们体悟了什么。
在生命的短暂与存在的永恒之间锻造了自我,拥有真正的价值和真实的幸福。
暑假社会实践活动给了我们一个锻炼自我的平台,让我们有所体会、有所启迪、有所感悟,让我们更好地成长!由于家在农村,再加上自己的专业限制,所以不可能到什么公司企业去实习,经过一番思考,决定到村委会去帮着做一点事.我们常说火车跑的快,全靠车头带.农村,有着淳朴的人情,美好的传统习俗,但由于知识的缺乏,也有好多糟粕.一方面,大学生有着良好的知识,有新思维,新思想,对国家的政策理解的较多,到农村去实践,可以戒掉自己的心高气傲,学习吃苦耐劳的精神,体会农村人艰苦朴素的生活作风,这是在物欲横流的大城市没有的东西,同时也可以增加大学生的见识。
用自己的知识去服务社会,回报社会,也是推动我国迅速发展的一支重要力量.另一方面,农业在我国是一个基础产业,也是一个国家在大力发展的产业,国家深切关注农业,农民,农村,在知识相对落后的农村,更需要我们当代大学生去指导,告诉他们国家的相关政策.科学技术是第一生产力,要发展社会主义新农村,就必须提高农民的科技水平,让农民对政府的相关政策有充分了解。
带着自己的材料证明,向村委会的几位叔叔说明了来意,他们很是惊讶,我将自己在家就练习好的话一股脑全说了出来,其实还真怕那几位叔叔拒绝呢,不过事实证明他们留下我了,不过好象有种不信任的感觉,所以好好努力,你定可以的,加油!不能让几位叔叔小看了我这个当代大学生的水平与实力的。
实践的前几天,一直在办公室里呆着,端茶,倒水,扫地,一点都没有什么我想象的那种刺激,那种新鲜。
但那天一位阿姨询问我关于农村合作医疗的事,并将她的情况告诉我让我分析,我讲解了之后,再问了阿姨关于新型农村合作医疗的事,但阿姨好象知道的挺少的,对于国家出台的相关政策也是不了解。
社会实践活动的总结和反思社会实践活动的总结具体怎么写呢?广义的社会实践是讲人类认识世界、改造世界的各种活动的总和。
下面是小编给大家带来的社会实践活动的总结和反思,希望能够帮到你哟!社会实践活动的总结和反思篇1在这火热的暑期里,我们暂且告别以往那舒适的暑期生活,带着年轻人应有的朝气,进入社会,深入社会,了解社会。
在这次社会实践之前,我一向都不认同人们所说的,大学生有文凭没能力的。
原以为,只要我们有了知识,态度认真,便能很快适应社会。
在这次实践之后,我不得不改变我的看法。
在实践期间你回发现梦想与现实的差别,正与人们所说的梦想是美好的,现实是残酷的。
当我们拿着手中的问卷调查,乞求路人施舍几分钟时,匆匆而过的脚步,讽刺的语言,你是否能承受?当我们打多次电话问当地领导是否有空时,他们一天推一天,我们是否能承受?当我们在市场上调查拍下照时,却遭到人们的恶言相向是,你是否能承受?这是我认识到,只有通过真正的实践才能认识事物的本质。
在这次实践中,我认识到了口才、勇气、持之以恒、对事物的了解的重要性。
口才可以吸引别人关注你,关注你的活动;勇气可以充分发挥口才的能力;持之以恒可以使我们赢得最后胜利。
所以这些因素在社会中十分重要。
当然,实践中我们是个团队,实践中我们认识到一个团队需要具备的哪些基础:要建设一个具有凝聚力并且高效的团队,第一个且最为重要的一个步骤,就是建立信任。
这不是任何种类的信任,而是坚实的以人性脆弱为基础的信任。
例如成员彼此之间说出“我办砸了”、“我错了”、“我需要帮助”、“我很抱歉”、“你在这方面比我强”这类的话,这样才能避免不良性的冲突;每个成员都要有彼此之间的责任,责任无论在哪方面都显得非常重要,承担责任看似简单,但实施起来则很困难,如何就损害团队的行为批评自己的伙伴是一件不容易的事情。
只有这样,有损团队目标的行为才能容易地纠正过来。
所以,在团队工作中,队员要对自己的行为负责,要认识到自己的行为是否与团队目标一致。
关于实践活动课的教学反思(5篇范文)第一篇:关于实践活动课的教学反思语文实践活动是课内语文学习的扩展,是语文能力的综合运用。
人教版小学语文第七册课本中安排了两次实践活动、“做剪报”、“开一次科技知识介绍会”。
此外,我还根据教学需要增设了有趣的小实验、制作书签、我是小小发明家等实践活动,在多次教学中,我有得有失,现总结如下,与大家共勉。
一、激发学生兴趣,做好充分准备,是开展好课外实践活动的关键。
例如,我在教学“开展科技知识介绍会”的实践活动时,以神州五、六号宇宙飞船发射成功的激动场景来激发学生兴趣,让学生走进高速发展的科技信息中,收集大量的科技知识,这样为学生提供最新的科技信息起到了抛砖引玉的作用。
学生自己从大量的书籍、网络信息中找到“最新机器人”、“未来电脑”、“未来航天飞船”等大量有趣的科技信息资料。
学生汇报时兴趣盎然,振振有词,听的同学也惊奇万分,赞叹不已。
这样他们便有了学好科学的动力,有了畅想未来的欲望。
二、给学生树立信心,让学生亲自实践。
在实践中体验,在实践中发展,在发展中创新。
实践活动,对于学生来说,既动手,也动脑,要想做好是一件很不容易的事。
例如,我在教学“制作书签时”,学生照着方法回家做了,但许多同学都失败了,我询问了许多同学失败的原因。
后来,我亲自尝试,总结经验,把方法再一次教给学生,并用“失败乃成功之母”等语言激励学生,后来,学生经过反复实践、总结经验,终于展现了一张又一张五颜六色、精美的书签。
学生在写作中说;“制作书签不仅让我懂得了‘失败乃成功之母’的真正含义,还让我体验到成功的喜悦、乐趣,今后我还要用智慧的大脑和灵巧的双手创造出更多美好的东西来呢!”这就是孩子们从实践中得到的启示,从实践活动中得到的能力,从实践活动中具有的精神。
三、教师要作好实践活动的评选与总结工作。
活动开展结束后,教师应采用精神奖励与物质奖励相结合的办法肯定学生的成绩,让他们有成就感,让他们付出的劳动得到更多的赞赏,从而树立自信心,争取下次做得更出色。
实践活动的总结与反思5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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实践活动的总结与反思篇1在“学长去哪了”这个暑期社会实践队里我主要负责的工作是后期文字整理。
今天就让我来说说这些天学到的东西吧。
相对于学姐们顶着酷暑出去约访,我的工作看起来轻松多了。
然而这也是“看起来”的假象罢了,其实文字整理的工作并不好做,我需要把大家每天写好的稿件收齐放在一个文件夹里。
文件的归门别类也是一种讲究,我必须在别人需要查阅文件的时候,迅速从众多的文件中筛选出想要的信息。
我的存在更像是“网盘”,大家把做好的东西上传到我这里,待需要这些素材的时候也来我这里下载。
或许这个比喻还不够形象,总之我的任务就是信息沟通。
当然,单单的收发文件还不够,还要“走出去”。
每天我都要精选出大家提交上来的优秀文章发给小微,鉴于中文系的同学们文笔都很好,这又是一项艰巨的任务,有时候便把所有文章都打包发过去。
现在想想这些天自己做的就是秘书工作,把平时在课堂上学到的东西都得到了应用,心里还是蛮有成就感的。
自己在做信息沟通时起的也是队长和组员间“下情上达”和“上情下达”的工作。
有时候组员忘了交稿子,也要及时催催。
除了文字整理,我也电话采访过好几个学姐。
整理录音资料的时候又让我联系到了秘书工作,听一遍就打出关键字,再听一遍把关键字补成句子,这是一种速记的能力,非常磨练意志,提高耐力,希望如今的锻炼都能让今后的自己更加优秀。
总之,加入这个社会实践队没有后悔,我更加懂得如何利用大学时间来学习,也更加坚定自己的梦想。
走一步,算一步,走好每一步,算好每一步。
希望若干年后的一天,我也能成为优秀的台院校友。
实践活动的总结与反思篇2时代在进步,社会在发展,而随之而来的竞争也非常严峻的摆在了我们的面前,现代社会所需要的已经不再是单纯的知识型人才。
时代赋予人才新的定义:不仅能够驾驭新科技,具有创新意识,更要有将科技应用于实践的能力。
但是,再看看我们,只是被禁锢在四角高墙内,捧着"书中自有黄金屋"的古训,做着日后事业有成,飞黄腾达的白日梦。
我们的传统,我们的教育制度还有我们本身使我们缺乏勇气走出象牙塔,去接受实践的检验和社会竞争的洗礼。
在这样一个知识与实践完全脱节的环境里,我们又有什么资本去谈成才、谈竞争、谈事业?时代证明,历史证明,我们的自身状况证明:我们唯有面对社会,才能心平气和地作出一些选择,才能确立自己学习和生活的目标。
我们经过走访请求帮助分几组联系了环保局,建设局,新闻报社,电视台!经过不断努力查阅了无数资料。
我们的准备工作终于完成了,我们有充分的准备所以一开始我们就相信我们这一定是个成功的实践团,我们的努力不会白费!坚持和团队精神打造奇迹,我们需要!这次实践,我想我们其中每一个成员都清楚这一点——我们是一个紧密的团队,为了共同的目标聚在一起,去完成一项共同任务的团队,只有大家都做好,才能收到预期的效果。
而且这样的组队方式可以锻炼与人合作的能力。
全心全意地投入自己选择所要做的事,尊重选择!在调查的过程中,我们有时需要在烈日下和雨天下做,有时会遇到在家的人非常少,有时人们会拒绝做调查,甚至说一些比较难听的话语,有时……虽然这项工作可能比较难,也比较辛苦,但看到外国的等朋友们是如此全身心地投入自己选择所要做的事,我觉得好对,这不是辛不辛苦,难不难做的问题,而是你自己尊不尊重自己的选择,愿不愿意去做的问题,既然选择了,就要好好地去做好自己所选择的事,全力做好工作,完成任务既要相信自己,又要相信他人。
我们都知道,天下没有免费的午餐,守株能待兔最终会遭到失败——只有全心投入,才能有真切的感受。
最令我难忘的是在调查过程中请人帮忙填问卷的情境——很多时候两个多钟的时间只做了10来20张的问卷!填一张最多只要5分钟而已!其实也有原因的,主要是不相信,被问人不相信这些,所以拒绝;有时候是我们自己不相信自己,不敢随便问人,因为自己怕被拒绝以及听到一些难听的话语,所以不停寻找一些少拒绝的对象。
后来问着问着,可能问多啦,胆子也大了,也可能觉得被拒绝也没有什么,可以再来的,就没有那么多的顾虑了,放开胆子去请他们帮我做调查,被拒绝了,还带微笑说:没有所谓,谢谢,情况也便逐渐好多了,自己从中也锻炼了口才。
现在再想一想,其实只要正确地看待被拒绝,机会可以自己去创造。
我们应该懂得相信自己,也懂得相信别人。
炎炎夏日列日当头。
正是因为有这样的环境,正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。
我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存,同时,也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。
想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。
尤其是我们学生,只重视理论学习,忽视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。
通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。
就是紧密结合自身专业特色,在实践中检验自己的知识和水平。
通过实践,原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固,原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿,加深了对基本原理的理解和消化。
今年的暑假社会实践活动日子早已远扬,回顾起来,至今仍历历在目,感触良深,在这次社会实践中不断经受锻炼,在短短的几天日子里,其活动内容之丰富,场面之感人,百姓之热情,都让我们每个青年志愿者都难以忘怀。
实践活动的总结与反思篇320__年10月18日下午两节课后,全体学生在操场集合,参加学校好召开的表彰大会。
本次会议由杨曦、刘梦陶两位老师主持,校领导杜校长、赵校长、王主任等出席了大会。
通过层层选拔,4名暑期社会实践先进个人的代表脱颖而出,他们是本次报告会的主角。
今天他们将在这里向老师及同学们汇报自己在暑期社会实践活动中的所做所感。
首先发言的是1102班郑福运同学,她讲述了自己在一家餐厅打工的经历,通过这次打工,她明白了要想以后踏进社会、步入工作岗位能够有所作为,就必须具备扎实的文化知识和过硬的专业技能。
1010班的范金佩同学讲述了自己找工作的辛酸经历,但是她遇到困难不放弃,在自己的努力下找到了工作,最终丰富了社会知识、锻炼了工作能力。
也让同学们知道了面对困难要具备不放弃的信念。
后面发言的同学有在公司做文秘的,有在家里帮父母做生意的。
他们的故事,引起了大家的共鸣与思考,同学们感受着他们酸甜苦辣,也分享着他们的成长与进步。
不知不觉一个小时很快过去了,大会在同学们的掌声中圆满结束。
在学生汇报开始之前,学校还对本次暑期社会实践活动先进集体、优秀组织者、先进个人颁发了奖状及荣誉证书。
参加暑期社会实践活动是我校20__年暑假给全体学生布置的暑期“思想品德”作业,目的是让学生“受教育、长才干、作贡献”,主题是“参与社会实践,增强责任意识”。
相信这一活动必将是对我校学生整体思想素质的提高起到积极的推动作用,同时也是他们实习前接受的最好的就业指导教育。
实践活动的总结与反思篇420xx年的社会实践活动我决定走入社区进行一次社会公益打扫卫生活动,我选择的地点是xx小区,由于该小区位于郊区环境相对市内比较安静,居住的人口大多为工作族,社区的卫生维护因此也成为一大问题,这也是我选择该社区的原因之一,我首先来到社区的办事处,社区的工作人员热情地招待了我,待我说明来意之后爽快地答应了我的要求。
x月x日我来到社区准备开始我为期x天的社区公益打扫卫生活动。
一大早我就来到社区办公室找到社区负责人x阿姨,她可以真正算得上是居委会大妈,她是一位非常慈祥的人,待人可亲,说话办事很有老一辈知识分子的风范,一看就是受过高等教育的人。
x阿姨首先就给我安排了今天的工作任务,今天的主要工作是打扫社区办公室的卫生。
说干就干,我也是有备而来的人,我自己准备了胶皮手套,其实这居委会办公室的面积还是挺大的,存放资料的柜子也有不少,其实日常清理卫生有专职人员,而今天是我独自一人打扫,她告诉我一些具体要求就被安排其他工作去了,我其实还是心里犯嘀咕自己啥时候能被我干完,眼是懒汉,手是好干,赶紧抓紧干吧!我首先在办公室内走了一圈,发现室内还有一些卫生死角不易打扫,拿来水盆和抹布打来清水就开始收拾卫生,桌子,椅子,地面都被我打扫的一尘不染,擦窗户对我来说可是一个费力的活,x阿姨并不让我干,但是市内干净了,窗户不透亮,整体感觉就是不干净,先是用湿抹布把窗户上的浮灰擦掉,然后用干抹布再擦两遍,这样窗户玻璃也让我擦得很干净。