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目录
第壹章 小雪简介
第贰章 小雪风俗
第叁章 小雪诗词
第肆章 小雪养生
第壹章
小雪简介
小雪，是二十四节气中的第20个.11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小 雪节气.此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正
午太阳高度仅29°50'.
小雪简介
小雪是二十四节气中的第20个.起点于每年公 历11月22日或23日，太阳位于赤纬-20°16'， 到达黄经240°.
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"小雪"节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向 北偏西(相当钟面上的10点钟).每晚20:00以 后，您若到户外观星，可见北斗星西沉， 而"W"形的仙后座升入高空，她代替北斗 星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星 的人们导航.四边形的飞马座正临空，冬季 星空的标识--猎户座已在东方地平线探头 儿了.
小雪简介
. .
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零，雪
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左 河 水
《 小 雪 》
小雪诗词
. .
一一书愁 片片窗人 寒飞下正
二十四节气—小雪PPT

二十四节气—小雪PPT


降雪量增加
小雪节气是冬季的第二个节气，标志着正式进入 寒冷的冬季。
随着降雪量的增加，大地开始被白雪覆盖，呈现 出冬季特有的景色。
降雪量的增加也给人们的出行和生活带来一些不 便和挑战。
天气逐渐变得寒冷
随着小雪节气的到 来，天气逐渐变得 寒冷。
为了适应寒冷的天 气，人们需要采取 一些措施来保暖和 保持健康。
选择合适的运动方式
可以选择一些轻松愉快的全身性运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进身体的血液循环和 健康。
注意运动时间和地点
小雪节气天气较为寒冷，要注意选择温暖的时间和地点进行运动，避免身体受到寒冷的刺 激。
情绪调节
保持心情愉悦
小雪节气天气较为阴沉，人的情绪也容易受到影响，保持心情 愉悦可以促进身体的健康和心理的平衡。
小雪的分布地区
分布范围
小雪节气分布于中国、日本、韩国等东亚地区。其中，中国的二十四节气最 为完整，也是最早出现和最具有代表性的。
特殊情况
在某些年份，小雪节气期间可能会出现气温较高的情况，称为“暖冬”。这 种情况会导致来年春季气温较高，影响农作物的生长。
02
小雪的习俗
腌腊肉
习俗起源
腌腊肉是小雪时节的一种传统习俗，起源于古代冬季缺乏新鲜食材，人们为了储备过冬食 物而采用的一种方法。
对农业管理的影响
调整种植结构
小雪节气后，农民需要根据当地的气候条件和市场需求调整种植 结构，选择适合冬季生长的作物。
增加农业投入
为了提高农作物的产量和品质，农民需要增加肥料、农药等农业 投入。
加强田间管理
冬季的田间管理重点是防寒、抗旱、防治病虫害等，农民需要加强 田间巡视和管理。
对农民生活的影响
02
梅花落雪小雪节气PPT模板

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03
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
输入标题文本
其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，
输入标题文本
但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。
输入标题文本
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请输入标题内容
请输入标题内容
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。
请输入标题内容
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。
这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。
小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，
输入标题文本
东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。
输入标题文本
东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。
请在此输入您需要的文字
小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22日或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。
请在此输入标题
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。
二十四节气-小雪介绍中国传统节日主题班会课件(共20张PPT)

二十四节气-小雪介绍中国传统节日主题班会课件(共20张PPT)


好了，今天的班会课就到这里啦！希望同学们 通过今天的学习，能够更加深入地了解小雪节气的 文化内涵和独特魅力。同时，也希望大家能够在日 常生活中多观察自然变化，感受节气的美好，传承 和弘扬中华优秀传统文化。最后，祝愿大家度过一 个愉快而充实的小雪时节！
小学节气主题班会
银装素裹，美不胜收。
自 然
在这个时节，大
景 自然也展现出了独特
象 的魅力。树叶凋零，
露出了光秃秃的枝丫；
河流逐渐结冰，变得
坚硬而明亮；田野和
屋檐上，被初雪覆盖，
形成了一幅幅美丽的
画卷。这些景象都让
我们感受到了小雪节
气的独特魅力。
生物适应性
小雪时节，许多动物开始进入冬眠状态， 以抵御寒冷的天气。鸟类则开始南迁，寻找 温暖的栖息地。这些生物适应性行为，让我 们看到了自然界中的生命力量，也让我们更 加珍惜和爱护自然环境。
小学节气主题班会
目 录
壹 贰叁肆
节
小
小
小
气
雪
雪
雪
简
节
节
节
介
气
气
气
壹
节气简介
“同学们，大家好呀！今天，我
们要一起走进一个美丽而神秘的节
小 雪
气——小雪。想象一下，窗外雪花轻
节 气
轻飘落，给大地披上了一层洁白的外
衣，那是多么动人的画面啊！小雪，
就是这样一个让人期待又充满诗意的
节气。”
小雪，是二十四节气中的第20
关于小雪的俗语背后往往隐藏着有趣 的故事或传说。比如“小雪不耕地，大雪 不行船”，这句俗语背后就有着一段关于 古代农民智慧的故事。相传在古时候，小 雪时节天气已经变得非常寒冷，农民们知 道这个时候再耕地已经来不及了，因为土 地已经冻得坚硬无比。而大雪时节则更加 寒冷，河流也会结冰，所以船只也无法行 驶。这个故事告诉我们，要顺应自然规律， 合理安排农事活动。
传统节日二十四节气小雪风俗介绍ppt

传统节日二十四节气小雪风俗介绍ppt


04 小 雪 节 气 诗 词 此处可添加文本 此处可添加文本 此处可添加文本
【小雪节气诗词】
《小雪》（左河水）
太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。
《小雪》（戴叔伦）
菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。 花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
【小雪节气诗词】
《小雪》（宋·释善珍）
【小雪节气介绍】
我国古代将小雪分为三候:"一候虹藏不见;二候 天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。"由于天 空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地 不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭 塞而转入严寒的冬天。
02 小 雪 节 气 风 俗 此处可添加文本 此处可添加文本 此处可添加文、起居 冬季应早睡晚起，避免熬夜。起居方面要做好御寒保 暖措施，防止感冒。白天要留意开窗通风。每晚10点 前上床休息为佳，最好能用热水泡泡脚，并且按摩足 底的涌泉穴。
【小雪节气养生】
二、饮食 小雪节气时，适合食用温性食物和益肾的食物。温性食物包 含核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾的食物 有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。此外，应多 食用黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
【小雪节气风俗】
江苏:"立冬下麦迟，小雪搞积肥。"上海、浙江:"立 冬小雪北风寒，棉粮油料快收完。油菜定植麦续播， 贮足饲料莫迟延。"
福建、广东:小雪期间地里仍有庄稼，有谚语可查。福 建当地有:"小雪点青稻"的说法，青稻指的是晚稻。广 东则有:"小雪满田红"，大雪满田空"，这里所谓的红， 不是指红颜色，而是指农活多，此时开始收获晚稻， 播种小麦。
传统节日二十四节气小雪 风俗介绍PPT
二十四节气《小雪》PPT课件

二十四节气《小雪》PPT课件


小雪节气的由来和含义
小雪节气由来已久，起源于春秋时期，是反映天气变化和农 事活动的节令。
小雪的意思是此时开始下雪，但雪量较小，故称为小雪。小 雪节气的到来意味着气温逐渐下降，天气逐渐寒冷。
小雪节气的历史和传承
小雪节气是中国传统文化中重要的组成部分，有着悠久的 历史和文化内涵。
小雪节气的传承和发展体现了中国人民对自然环境的认知 和尊重，也是中华文化的重要组成部分。
03ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小雪的习俗与文化
小雪节气的传统习俗
腌制咸菜
小雪节气，人们开始腌制咸菜， 为寒冷的冬天储备食物。
制作腊肉
南方地区人们开始制作腊肉，为 春节和其他节日准备美食。
冬泳
部分地区人们会进行冬泳活动， 以锻炼身体和迎接冬季。
小雪节气的文化内涵
冬季养生
小雪节气，人们注重冬季养生，如进补、保暖、 通风等。
农耕文化
小雪标志着农耕进入冬季，人们会举行一些祭祀 和祈福活动，以祈求来年丰收。
节日文化
小雪节气后，人们会准备迎接春节等节日的到来 ，进行一些节日文化的准备和庆祝活动。
小雪节气的旅游景点
雾凇
在北方地区，小雪时节会出现美丽的雾凇景观，吸引众多游客前 来观赏。
温泉
南方地区有许多温泉景区，小雪时节是泡温泉的好时节，吸引大量 游客前来放松身心。
02
小雪的特点与气候变化
小雪节气的气候特点
01
02
03
气温逐渐降低
小雪标志着气温逐渐降低 ，天气逐渐寒冷。
降水形式的变化
小雪前后，降水形式发生 变化，由之前的降雨变为 下雪。
日照时间缩短
随着季节的变化，日照时 间逐渐缩短。
小雪节气的气象变化
二十四节气 小雪 PPT 01

二十四节气 小雪 PPT 01


民间习俗
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单击此处输入你的正文，文 字是您思想的提炼，为了最 终演示发布的良好效果，请 尽量言简意赅的阐述观点;根 据需要可酌情增减文字，以 便观者可以准确理解您所传 达的信息。
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XXX 水墨中国风.二十四节气
之小雪.动态演示模板
小雪
壹 贰叁 肆
小雪谚语 小雪养生 民间习俗 初识小雪
目录
壹
初识小雪
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初识小雪
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小雪养生
肆
小雪谚语
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Байду номын сангаас
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小雪谚语
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感谢聆听
XXX
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贰
传统二十四节气之一小雪介绍PPT

传统二十四节气之一小雪介绍PPT

传统二十四节气之一
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
壹 小雪起始 贰 气候变化
叁 物候现象
目 肆 传统习俗 录 伍 文学创作
陆 起居养生
第一章
小雪起始
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
小雪起始
小雪起始——节气简介
寒潮和强冷空气活动频数较高
脚部保暖
注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚 穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做 好御寒保暖，防止感冒的发生。
起居养生
饮食起居
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊 肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等 饮料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是 更好的选择。
传统二十四节气之一
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
传统习俗
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。 糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一 些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品， 最早是农民用来祭牛神的供品。 有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
传统习俗
晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。 乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼 等。 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带， 到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝 麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，它们都是能够迅速帮你恢复 身体热量的食物。
起居养生
注意通风 身心调养
天冷也要注意通风。人在安静状态下每小 时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要 经常开窗换气。
幼儿园二十四节气《小雪》PPT课件

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塞而成冬。
在小雪时节，气温逐渐降低，大 地开始冻结，河流、湖泊等开始
结冰。
由于天气寒冷，人们开始注意保 暖，动物也开始冬眠。
02
小雪的习俗
吃糍粑
糍粑是一种中国传统食品，主要 由糯米和糖制成，口感软糯、甜
美。
小雪吃糍粑的习俗与农业有关， 古时农民在小雪时节用新收的糯 米打糍粑，以此祈求来年风调雨
顺、五谷丰登。
这些习俗都与冬季的农耕和食 品储存有关，体现了农民勤劳 、智慧和节俭的精神。
现代社会，这些习俗逐渐被一 些家庭视为一种传统文化和民 间风俗的延续。
03
小雪的故事与传说
关于小雪的故事
小雪公主和她的朋友们
小雪公主在冬天里和她的动物朋友们一起玩耍，他们一起滑雪、堆雪人、打雪 仗，度过了一个快乐的冬天。
现代社会，吃糍粑更多地被视为 一种传统文化的传承和民间风俗
的延续。
腌菜
腌菜是中国的一种传统食品，通过盐、糖、醋等调料腌制蔬菜，使其发酵变酸。
小雪腌菜习俗与冬季蔬菜储存有关，此时气温降低，蔬菜不易腐烂，通过腌制可以 延长蔬菜的保存期。
不同的地区有不同的腌菜制作方法和口味，如泡菜、酸菜等。
其他习俗
小雪还有一些其他的习俗，如 晒鱼干、做腊肉等。
堆雪人
引导孩子们堆雪人，培养他们的团队协作能力和创造力。可以堆出各种形态的雪人，增加孩子们的想象力和创造 力。
其他活动
欣赏冬季景色
带孩子们到户外欣赏冬季的自然风光和 景色，让他们感受大自然的美丽和神奇 。
VS
学习有关小雪的诗词
组织孩子们学习有关小雪的诗词，让他们 了解传统文化和文学艺术。
05
小雪的养生知识
关于小雪的歌曲
描述景象
中国传统二十四节气小雪介绍PPT模板

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0个。11月22或23 日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。 此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区
白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅 29°50'。
小雪风俗
河北:"小雪雪满天，来年必丰年。"这是农民朋友对小雪节气时下雪的赞扬，此时的雪水能抗旱防寒。山 东:"小雪收葱，不收就空。萝卜白菜，收藏窖中。小麦冬灌，保墒防冻。植树造林，采集树种。改造涝洼， 治水治岭。水利配套，修渠打井。"河南:"立冬小雪，抓紧冬耕。结合复播，增加收成。土地深翻，加厚土 层。压砂换土，冻死害虫。" 福建、广东:小雪期间地里仍有庄稼，有谚语可查。福建当地有:"小雪点青稻"的说法，青稻指的是晚稻。广 东则有:"小雪满田红"，大雪满田空"，这里所谓的红，不是指红颜色，而是指农活多，此时开始收获晚稻， 播种小麦。
小雪简介
小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常 有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大 范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。 强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。
进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐 渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大， 故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交， 万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪， 提醒人们该御寒保暖了。
吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的"杀年猪，迎新年"民俗 活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃"刨汤"，是土家族的风 俗习惯;在"杀年猪，迎新年"民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜 猪肉，精心烹饪而成的美食称为"刨汤"。
手绘水墨画中国传统二十四节气小雪主题介绍PPT模板

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谷雨
雨水增多，大大有利谷类 作物的生长。公历每年4月 20日前后为谷雨。
芒种
麦类等有芒作物 成熟，夏种开始。 每年的6月5日左 右为芒种。
二十四节气的分类
小暑、大暑、处暑
暑是炎热的意思。小暑还未达最热，大 暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束 的日子。它们分别处在每年公历的7月7 日、7月23日和8月23日左右。
。
活 跃 的 话 ， 也 有
势 力 较 强 ， 暖 湿
并 且 夜 冻 昼 化 。
开 始 下 雪 ， 一 般
基 本 与 小 雪 节 令
冷 ， 黄 河 中 下 游
辞 。 ” 这 个 时 期
， 故 凝 而 为 雪 。
月 中 ， 雨 下 而
令 七 十 二 候 集 解
达 黄 经 时
月 日 日
可气如雪一平天小为》为，
小寒、大寒
天气进一步变冷， 小寒还未达最冷， 大寒为一年中最冷 的时候。公历1月 5日和该月的20日 左右为小、大寒。
二十四节气的时间
二十四节气
二十四节气反映了太阳的运动，所以节 气在现行的公历中日期基本固定，上半 年在6日、21日，下半年在8日、23日， 前后不差1～2天。
02
小雪节气
文本标题
✓ ✓
度而表小 较天的雪 小气是节 的预小气 雪报雪是 。中节一
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之下
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间 的 降 雪 称 为 “ 小 雪 ” 。
3 0.1-2.4
， 小 时 降 雪 量 在
米 ， 地 面 积 雪 深 度 在 厘
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

幼儿园二十四节气之小雪ppt

感谢您的欣赏 祝您瑞雪兆丰年
Thank you for your appreciation and wish you a good harvest
小雪节气吃黑米
小雪节气吃桂圆
小雪节气吃冬菇
小雪节气吃羊肉
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾，是补肾的好食材
在秋冬季节，容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉
节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。气温下降，但是由于地表温度还不够低，就算降了，雪量也会很小。
香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力也有良好的效果
小雪节气的最佳饮食首选是羊肉。羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温
黑芝麻红粥
枸杞银耳粥
灵芝炖猪蹄
苹果葡萄粥
玫瑰烤羊心
在小雪节气初，东北土壤冻结深度一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多
小雪相关民俗
中国古人将小雪分为三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下，三候闭塞而成冬。
小雪相关民俗
Snow related folk customs
黄河中下游地区流行的小雪节气的谚语与民谣：小雪节气期间，北方各地最低气温多在零下，应该做好牲畜的防寒保暖工作。黄河中下游的华北地区正值初雪期，在降水较少的时期，小雪的到来意义非同小可。小雪期间，长江中下游开始进入冬季，部分地区可见初霜。但初雪来得迟，一般在12月中下旬。

小雪节气介绍PPT模板

小雪时节，冰雪封地天气寒。要打破以往的猫冬坏习惯，农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副 业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开展四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240° ，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白
江苏:"立冬下麦迟，小雪搞积肥。"上海、浙江:"立冬小雪北风寒，棉粮油 料快收完。油菜定植麦续播，贮足饲料莫迟延。"
福建、广东:小雪期间地里仍有庄稼，有谚语可查。福建当地有:"小雪点青 稻"的说法，青稻指的是晚稻。广东则有:"小雪满田红"，大雪满田空"，这 里所谓的红，不是指红颜色，而是指农活多，此时开始收获晚稻，播种小 麦。
03 小雪诗词
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240° ，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白
昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50'。
小雪诗词
《小雪》(左河水) 太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。 菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。
小雪风俗
腌腊肉
民间有:"冬腊风腌，蓄以御冬"的习俗。小雪后气温急剧下降， 天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。 小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉 类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
小雪风俗
吃糍粑
添加标题
添加标题
添加标题
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。 古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语"十月朝，糍粑禄禄烧"，就是指的祭祀事件。

二十四节气中的第20个节气-----小雪(共20张PPT)


起居养生
环境
在冬季，人们往往最关心室内的温度， 而忽略了室内的通风和湿度。冬季室内 保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把 拖地板以增加湿度外也可在散热设施附 近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室 内空气湿润。
第四章节
情绪养生
【中华节气文化主题班会】
情绪养生
情绪养生
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，建议大家变 被动为主动，调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，经 常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内 5—羟色胺的稳定，多听音乐让那美妙的旋律为你增添生 活中的乐趣。
饮食养生
1
在众多的食物中，此季节最适宜的饮 食有： 1、水果：香蕉（香蕉有助于增加人 脑内5—羟色胺的含量，豆制品中则含 有植物雌激素和微量元素钙，有助于 安定人的情绪）。
2
2、饮品： ①荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入 250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）； ②香蕉豆浆饮（香蕉1个去皮，捣烂 后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日 1——2次。）
运动养生
由于下雪降温，在做调理的过程中注意如下细节：
1、由于自然界的冬季在人体络属肾脏，肾主骨生髓，易引起骨关节 发病，引起疼痛。调理重点项目——熏蒸，以预防和治疗关节疾玻。
2、做熏蒸项目一定要多穿衣服，操作过程中要喝店内专门配制的三 杯果饮以上，薰蒸后要注意防寒，不宜马上外出。
240°
11 22 23
小雪节气
01 传 统 习 俗
各地度过小雪都有不同的传统习俗， 如：“冬腊风腌，蓄以御冬”、晒鱼干、吃 糍粑、喝刨汤等等。
第二章节
饮食养生
【中华节气文化主题班会】
饮食养生
冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、 脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以 必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷 也影响人体的`泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无 机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。

二十四节气《小雪》PPT课件


02
随着历法的演变，人们逐渐将这个时间和气温的变化联系起来
，并命名为小雪。
文化传统的影响
03
小雪节气也融入了中国的文化传统中，成为了一些地方庆祝的
节日。
02
小雪节气的气候和地理
小雪节气气候特点
气温逐渐降低
小雪节气标志着气温逐渐降低 ，进入冬季。
降水形式变化
小雪节气开始，降水形式逐渐由 雨转变为雪。
字、画画，过着平静而幸福的生活。然而，随着冬天的到来，小雪的生活发生了翻天覆地的变化。 • 总结词：小雪是一个聪明可爱的小女孩，她的生活因为冬天的到来而发生了巨大的变化。 • 详细描述 • 小雪的家乡是一个美丽的小村庄，四周围绕着青山绿水，四季如春。然而，每年冬天，这里都会下起鹅毛
大雪，使得整个村庄都被白雪覆盖。在这个寒冷的季节里，小雪总是感到特别孤单和无助。她怀念那些可 以和朋友们一起玩耍的日子，可是现在整个村庄都被冰雪覆盖，出行变得异常困难。 • 一天，小雪在院子里发现了一个小小的雪人。虽然它不是很漂亮，但小雪还是很喜欢它。她开始和雪人玩 耍，给它穿上衣服、戴上帽子，还给它做了一些小装饰。就这样，小雪不再感到孤单和无助，她找到了一 个新的朋友。 • 随着时间的推移，小雪和雪人成了最好的朋友。她们一起度过了许多美好的时光，也经历了许多冒险和挑 战。在这个寒冷的冬天里，小雪找到了属于自己的快乐和幸福。她学会了勇敢地面对困难和挑战，也学会 了珍惜生命中的每一个美好瞬间。
风力逐渐增强
随着气温降低，风力逐渐增强，寒 冷的北风成为主导风向。
小雪节气地理特征
雪量与地形地貌关系
小雪节气的雪量与地形地貌密切相关。平原地区的雪量较多，而山区则因为地形复杂，雪 量相对较少。
气候分区对地理特征的影响
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种活的红是雪有东
小 麦 。
多 ， 此 时 开 始 收 获
红 ， 不 是 指 红 颜 色
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， 大 雪 满 田 空
，
晚 稻 。 广 东 则 有
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点 青 稻
的 说 法 ，
谚 语 可 查 。 福 建 当
小 雪 期 间 地 里 仍
:
植 麦 续 播 ， 贮
寒 ， 棉 粮 油 料
外 还 有 旗 鱼 、 沙 鱼 等 。
在 小 雪 前 后 来 到 台 湾
晒 鱼 干 、 储 存 乾 粮 。
湾 中 南 部 海 边 的 渔 民
晒 鱼 干
雪 的 风 俗
叁
小雪的诗词
小
雪
《小雪》(左河水)
的
诗
词
太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。
菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。
小
《小雪》
雪
上 海 、 浙 江
:"
立 冬 下 麦 迟
:"
足 饲 料 莫 迟
快 收 完 。 油
立 冬 小 雪
， 小 雪 搞 积
风 俗
:"
，
小
腌 腊 肉
春类手小 节用做雪 时传香节 正统肠气 好方、后 享法腊， 受储肉一 美备，些 食起把农 。来多家
，余开 等的始 到肉动
肉 的 好 时 候 。
降 ， 天 气 变 得 干 燥 ， 是 加 工 腊
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民 俗 活 动 ， 给 寒 冷 的 冬 天 增 添
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小 雪 前 后 ， 土 家 族 群 众 又 开 始
吃 刨 汤
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十 月 豆 ， 肥 到 不 见 头 ，
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小雪的简介
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小雪的简介
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土 家 族 的 风 俗 习 惯
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小 麦 冬 灌 ， 保 墒 防 冻 。 植
就 空 。 萝 卜 白 菜 ， 收 藏 窖
旱 防 寒 。 山 东
小 雪 收 葱
下 雪 的 赞 扬 ， 此 时 的 雪 水
这 是 农 民 朋 友 对 小 雪 节
小 雪 雪 满 天 ， 来 年 必 丰
的 风 俗
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小
晚而这小青地有福
延菜北肥江
雪
稻是里雪稻有庄建Biblioteka 贰小雪的风俗小
土土冬井治树中不能气年河
雪
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，地耕。水造。收抗时。北
冻 死 害 虫 。
深 翻 ， 加 厚 土 层 。 压 砂 换
。 结 合 复 播 ， 增 加 收 成 。
河 南
立 冬 小 雪 ， 抓 紧
治 岭 。 水 利 配 套 ， 修 渠 打
林 ， 采 集 树 种 。 改 造 涝 洼