孕妇滋补汤的做法大全

孕育滋补汤水大全滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：1、将木耳、银耳撕成小块。

牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

滋补功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。

如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

滋补汤水二木耳海参汤材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

滋补汤水三银耳薏仁双红汤材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

做法：1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。

3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。

4、汤煲内放水大火烧开。

浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。

关火，盖好锅盖焖20分钟。

5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。

间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。

6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

孕妇鸽子汤的做法有哪些孕妇的日常饮食当然是需要注意格外讲究的，鸽子汤其实对孕妇来说也比较好可以食用，但可以适当的加入一些，中草药配方，起到安胎保健的功效，而且鸽子肉中富含蛋白质，脂肪钙，维生素等这些营养物质。

★一、枸杞鸽子煲靓汤中草药配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，苡米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。

制作方法：把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。

整只鸽子用冷水煮开（飞水），除去血末后备用。

将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

★二、当归蒸鸽子原料：鸽子2 只、当归 30 克、酒 2 匙、姜 2 片、香油 1 匙、盐半小匙做法：将鸽以热水洗净、拌盐。

当归放入碗内，注入开水，使香气溢出。

将 1、2 项放入蒸碗内、加入酒、姜、香油、并注入水浸没鸽肉即可，入锅蒸，大火蒸 1 小时后，改小火蒸半小时即可。

川贝生梨炖鸽子汤：原料：川贝母 10 克，生梨 2 只，鸽子 1 只，盐、酒、姜适量做法：川贝母洗净，生梨去皮、核，切块，鸽子去毛、内脏，洗净。

上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮，熟后食用。

★三、鸽子汤的营养自古以来鸽子蛋都是女性的良药。

它本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。

民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。

鸽子汤是非常适合女性食用的滋补汤，女性孕期、产后都应该适当喝一些鸽子汤，保证身体可以恢复得更快更好。

和鸽子汤还可以调节人体血糖，美容养颜，是很好的汤品。

孕妇进补喝什么汤好适合孕妇喝的补血养颜汤适合孕妇喝的补血养颜汤一：红枣猪脚花生汤材料：红枣、猪脚、黄芪、花生、米酒、当归、食盐做法：这道食谱的做法比较简单，首先需要将猪脚清洗干净，然后切块，放入开水焯一下，取出放到冷水中浸泡。

花生提前用冷水浸泡四个小时，再放入锅中煮软就可以了。

将猪脚、黄芪、红枣、花生一起放入炖罐中，再加入适量的米酒以及食盐，直到猪脚软烂后就可以加入食盐、当归，继续焖制五分钟后就可以起锅了。

功效：这道食谱的营养价值非常高，花生中含有人体所需要的八种氨基酸以及多种不饱和脂肪酸，还有大量的胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂、胆碱等，这些物质都可以促进身体健康。

猪脚中则是含有丰富的胶原蛋白，而红枣具有很好的补血作用有维生素王的美称。

这道食谱适合女性在怀孕以及分娩之后服用，不仅能够提高体质，你也会发现自己的肤质等也是越来越好。

适合孕妇喝的补血养颜汤二：红枣菊花粥材料：粳米、红枣、菊花、冰糖做法：首先需要将粳米用清水清洗干净，然后提前放入清水中浸泡;红枣洗干净后放入温水中泡软;菊花洗干净后沥干水分。

在锅中加入粳米、红枣、清水，大火烧开后先小火熬粥，等到粥快煮好的时候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖搅拌融化就可以了。

功效：这道食谱闻起来有菊花淡淡的清香，吃起来也是甜甜的不腻人，受到很多人的喜爱。

红枣服用后具有补气养血的作用，特别适合孕妇贫血或产后贫血缺锌等情况服用;菊花则有疏风清热以及解毒明目等效果;粳米则可以更好的提高身体免疫力促进血液循环，这三种原材料搭配使用后可以很好的滋补身体健康。

适合孕妇喝的补血养颜汤三：鲜滑鱼片粥材料;猪骨、腐竹、粳米、食盐、味精、草鱼、太白粉、姜丝、麻油、胡椒粉做法：首先需要将猪骨头敲碎，腐竹放到温水中泡软，粳米则淘洗干净，然后三种材料一起放入砂锅中加水熬煮，一个半小时候加入食盐、味精调味，取出猪骨。

草鱼宰杀干净后斜刀切成大片，用食盐、姜丝、麻油以及太白粉搅拌均匀，然后放入锅中，烧开后立刻起锅，加上适量的胡椒粉、麻油就可以了。

孕妇滋补汤的做法大全怀孕，这是一个女人最为幸福的时刻，在一言一行上都要留意，可不能做大幅度的动作，这对于胎儿是很不利的，尤其是平常喜爱抽烟喝酒的女生，在怀孕期间肯定要忌口，要留意一下饮食方面的学问，那么，对于孕妇汤怎么做，下面我就给大家介绍一下孕妇滋补汤的做法，盼望能够关心到孕妇。

孕妇滋补汤的原料：鸽子孕妇滋补汤的配料：香菇、枸杞孕妇滋补汤的调料：姜片、葱段、料酒、盐孕妇滋补汤的做法：1：乳鸽宰杀好后洗净控干；香菇洗净泡发后挤干水分（为了美观可以刻上十字花纹）。

2：沙锅内水煮沸，放乳鸽煮尽血水捞出（也叫出水和飞水）。

3：沙锅内注入适量凉水，依次放乳鸽、姜片、葱段和1大勺料酒。

大火煮开后小火煲１个半小时；4：香菇放入沙锅连续小火煲半小时，最终再放入泡发的枸杞，约10分钟即可关火。

5：最终调入适量的盐，撒上葱花就OK啦！鸽子体积小，沙锅内不行放过多的水，不然汤的味道不香浓；煲的时间不宜超过２个半小时，不然鸽肉会炖化了。

鸽子的功效鸽子又名白凤，肉味鲜美，养分丰富，还有肯定的帮助医疗作用。

着名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。

古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子养分价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童特别适合。

鸽肉壮体补肾、生气活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤雪白细嫩，延年益寿。

香菇的功效1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；2.延缓年轻：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有肯定的消退作用。

以上就是孕妇滋补汤的做法的内容，假如孕妇缺乏养分的话，您的孩子也是会跟您一样的状况的，所以，为了孩子，平常要多补补自己的身体。

在怀孕期间，母子是连体的，他就是汲取着母亲的养分而长大的。

孕妇要多喝一些滋补汤。

适合孕妇的猪肚汤做法是什么？在平常生活中，很多人会炖猪猪汤来吃，这是一道滋补功效很好的菜肴，就是使用普通的猪肚，搭配其他食材加上一些调料之后炖成的汤，猪肚汤对健康有很多好处，比如对脾胃健康很好，尤其是身体虚弱的人吃猪肚汤非常好，值得一提的是，孕妇也可以吃猪肚汤，那么给孕妇吃的猪肚汤该如何做呢？第一、孕妇吃猪肚的做法：莲子枸杞炖猪肚材料：猪肚500g、筒子骨600g、莲子300g、枸杞子适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、冰糖适量。

做法：1、准备好新鲜的猪肚和筒子骨洗净2、肚肚翻过面来用面粉反复揉搓并清洗干净3、烧一锅开水4、下筒子骨焯出血水并后捞出骨头5、放猪肚焯至断生取出清洗干净6、猪肚切条7、将筒子骨、猪肚、洗净的干莲子放入高压锅内加水没过里面的内容物。

8.加生姜片、加盐、加料酒、放老冰糖1块。

9、盖上盖压20分钟后关火。

10、打开盖后放入枸杞。

11、煮1分钟即可关火并盛入碗中食用。

第二、孕妇吃猪肚的做法：青椒炒猪肚材料：猪肚1/2个、干辣椒8个、姜1块、盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、香油1茶匙、青椒3个。

做法：1、猪肚卤熟。

2、猪肚切丝焯水备用，青椒去蒂切丝。

3、锅里放油，煸炒姜丝到微黄。

4、倒入青椒猪肚干辣椒爆炒。

5、青椒8成熟关火，调入鸡精盐即可。

6、出锅前淋少许香油提香。

第三、孕妇吃猪肚的做法：猪肚鸡材料：猪肚600g、鲜鸡1000g、胡椒适量、冬菇4个、姜片5片。

做法：1、准备好材料。

2、猪肚用盐和生粉把外面搓洗干净后，反出来用生粉清洗猪肚内部。

3、再加入盐搓洗干净。

4、再用刀刮掉滑滑的粘液，冲洗后，再重复两次2和3的步骤。

5、用一个茶袋或者汤袋装一小袋胡椒备用。

6、鲜鸡洗干净沥干水分，往鸡肚里塞入2片姜片、泡好的冬菇和一茶袋胡椒。

7、再把整只鸡塞入猪肚里。

8、整只鸡已经塞入猪肚里。

9、用绳子把猪肚两个口扎实。

10、猪肚整个放入砂锅里，加入3片姜片和适量的胡椒，再加入清水大火煮开，转小火2个小时。

孕妇煲汤食谱100种做法大全
一、香菇火腿瘦肉煲汤
材料：香菇、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、葱白、姜片、毛豆等
做法：
1、将香菇洗净，切成薄片。

2、锅中加入清水，放入切好的火腿、瘦肉、胡萝卜、葱白、姜片；
3、加入适量食盐煮开，然后再煮大约15分钟；
4、在中途倒入香菇片，加入少许料酒煮至入味；
5、最后放入鸡蛋、毛豆等煮开即可。

二、黑木耳芦笋煲汤
材料：黑木耳、芦笋、胡萝卜、火腿、毛豆、葱段、干辣椒等
做法：
1、将黑木耳洗净浸泡，将芦笋洗净切片；
2、热锅，放入适量油，将胡萝卜、火腿、毛豆等加入翻炒；
3、锅中放入清水，加入葱段、干辣椒，上沸；
4、把黑木耳、芦笋片放入锅中，再将少许料酒、鸡精、蚝油放入锅中；
5、将火调为微火煮至入味即可，易于消化和提高食欲。

三、蛋炒蘑菇煲汤
材料：蛋、香菇、番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等
做法：
1、先打入2颗鸡蛋，切小块的香菇，放入锅内，迅速炒匀；
2、将切小的番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等放入锅中，加入少量清水；
3、将火调大点，起熟后加入少许盐、料酒、蚝油煮至入味；
4、把炒匀的蛋炒蘑菇放入汤锅中，煮2分钟，即可出锅。

孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品孕妇煲汤食谱100种做法大全孕妇需要补充分够的养分成分，煲汤是最好的选择之一。

以下是100种不同的孕妇煲汤食谱，让您轻松做出滋补美味汤品。

这些食谱均是纯自然、易于消化和身体汲取的。

1. 功能性食材搭配煲汤可用于增加孕妇的养分摄入，缓解妊娠反应和供应饱腹感。

（1）桂圆鸡汤材料：一只鸡、干枸杞、枸杞、红枣、桂圆肉、白胡椒做法：用清水烧煮鸡肉，并加入上述全部材料和适量的盐，沸腾后改为小火煲30分钟。

（2）银耳糖水材料：银耳、红枣、冰糖、蜜枣、香菇、百合花做法：将全部材料放入热水中烧沸，并改为小火煲30分钟即可。

（3）红薯鸡汤材料：鸡、红薯、枸杞、干姜、白胡椒做法：将上述材料加入清水，并将鸡肉烧煮至火候相宜，即可食用。

2. 肉类&素食搭配肉类和素食能为体内供应多种不同养分成分和蛋白质。

（1）冬瓜排骨汤材料：冬瓜、排骨、鲜奶、鲜蘑菇、生姜做法：将排骨加水煮熟，取出骨头后，加上冬瓜、鲜奶和其他材料，用小火煲1小时即可。

（2）虫草鸡汤材料：鸡肉、虫草、红枣、生姜、玉竹做法：用适量的水将全部材料烧开，并用小火煲2小时，即可食用。

（3）南瓜汤材料：南瓜、甜根（或其他五香料）、葡萄干、橙汁、盐做法：将南瓜和甜根加水煮沸，然后加入其他材料，连续煲30分钟后即可放盐调味。

3. 地中海和亚洲的口味不同的地区口味食物均可供应丰富的养分和口感。

（1）墨西哥辣鸡汤材料：鸡肉、墨西哥辣椒、洋葱、蒜、玉米、芝士、生菜做法：将鸡肉和蔬菜烤至熟，同时加入玉米和辣椒，去掉骨头后撕成小片，加水烧开即可。

（2）日式蘑菇豆腐汤材料：豆腐、木耳、香菇、鸡肉、生姜汁、鲜葱、酱油做法：将鸡肉和全部蔬菜加水一起煮熟，撇去浮沫，然后放入鲜葱和酱油烧煮一会后即可。

（3）泰式酸辣汤材料：虾、柠檬叶、姜嫩、茄子、蘑菇、西红柿、泰式辣椒酱、鱼露、罗勒做法：将虾和蔬菜烧煮，然后加入西红柿、酱油、鱼露、柠檬和辣椒酱，煮至汤变酸辣，加入罗勒连续煲至熟即可。

适合孕妇喝的汤食谱篇一：适合孕妇喝的5款营养汤食谱声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知最适合孕妇喝的汤一：火腿冬瓜汤材料。

冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。

做法。

先把火腿放到蒸锅里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块。

在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉，然后加入葱花，食用盐等调味品就可。

秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃，还能消除水肿，对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。

最适合孕妇喝的汤二：黄豆排骨汤材料。

猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量。

做法。

先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。

接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。

然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。

这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质，而且其钙质的含量也是相当丰富的。

对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。

提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水，切记中间又乱加水，否则容易影响其口感。

最适合孕妇喝的汤三：南瓜海鲜汤材料：南瓜一斤、白虾200克、蟹足肉200克、调味品适量做法：先将南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后将这些南瓜泥同处理好的白虾、蟹肉一起煮混就可以了。

南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素，而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题。

最适合孕妇喝的汤四：山药鸽子汤材料：鸽子一只、山药一节、黑木耳一朵、鹌鹑蛋5个、红枣10个、枸杞子20个做法。

先把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出来。

接着要把山药去皮，把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮一下，去壳。

最后将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时就可以了。

民间素有一鸽顶九鸡的说法，事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。

孕妇炖汤养生食谱大全1. 黄豆排骨汤：材料：黄豆200克，猪骨750克，生姜3片，红枣10颗，盐适量做法：将黄豆提前泡水3小时，猪骨焯水后捞出。

锅中加水烧开，放入所有材料，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

2. 土豆鸡肉汤：材料：土豆2个，鸡肉200克，枸杞适量，盐适量做法：土豆去皮切块，鸡肉洗净切块。

锅中加水烧开，放入土豆、鸡肉和枸杞，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

3. 木瓜炖鲫鱼汤：材料：木瓜适量，鲫鱼1条，生姜3片，盐适量做法：木瓜去皮去籽切块，鲫鱼去鳞去内脏切块。

锅中加水烧开，放入木瓜、鲫鱼和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。

4. 淮山炖猪蹄汤：材料：淮山适量，猪蹄500克，红枣10颗，盐适量做法：淮山去皮切块，猪蹄焯水后捞出。

锅中加水烧开，放入淮山、猪蹄和红枣，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

5. 枸杞炖鱼头汤：材料：鱼头1个，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：鱼头清洗干净。

锅中加水烧开，放入鱼头、枸杞和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。

6. 银耳炖雪梨汤：材料：银耳10克，雪梨1个，红枣10颗，冰糖适量做法：银耳提前泡软，雪梨去皮去籽切块。

锅中加水烧开，放入银耳、雪梨、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。

7. 苦瓜炖排骨汤：材料：苦瓜适量，猪排骨500克，生姜3片，盐适量做法：苦瓜去皮去籽切块，猪排骨焯水后捞出。

锅中加水烧开，放入苦瓜、猪排骨和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

8. 枸杞炖瘦肉汤：材料：瘦肉200克，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：瘦肉切块，枸杞提前泡水。

锅中加水烧开，放入瘦肉、枸杞和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

9. 红枣炖无花果汤：材料：无花果适量，红枣10颗，冰糖适量做法：无花果切块，红枣去核。

锅中加水烧开，放入无花果、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。

10. 雪耳炖葡萄汤：材料：雪耳10克，葡萄适量，冰糖适量做法：雪耳提前泡软，葡萄洗净备用。

产妇营养汤的做法大全关于《产妇营养汤的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

升职为标准母亲，为人父母更感受到育儿教育的不育症。

实际上针对孕妇来讲孕妇分娩后一方面要多吃一些有利于伤口修复的食材，此外一方面应当多吃有益于分泌乳汁的食材，以抚养儿童。

根据此，众多的奶爸们，娃姥姥们在这期间就需要艰辛大家学好做几个合适孕妇喝的滋补汤了。

一、金针菜鲫鱼豆腐汤原材料主要材料:草鱼一条.干黄花菜一把辅材:姜适当莴笋适当调味品:油.盐.味精作法1.提前准备食物,草鱼一条姜片适当2.草鱼从肚子处干掉3.除掉草鱼腹部里边的黑色粘膜4.从鱼身用刀扎几个,非常容易进味5.生生姜切成片,再剁碎6.用姜和盐略微腌渍一会儿7.鱼皮里边还要放些姜8.抓一小把金针菜,金针菜用冷小水泡40分钟,温开水20分钟,开水10分钟,按自身的時间安排，去残渣洗挣并挤干水份预留9.锅烧热,添加植物油10.下草鱼煎至双面变黄11.倒进适当沸水12.再好煮一下草鱼13.放进泡好的金针菜14.火灾煮5分鐘，放盐15.放进味精调料16.再再加莴笋17.煮十多分钟,美味可口的金针菜鲫鱼豆腐汤就搞好了.小技巧1)鱼皮子里边的灰黑色膜要整理干净，要不然鱼怎么都是有腥味儿.2)油的温度要比平常烧菜稍高，那样不易沾锅.3)放水一定得加沸水，那样汤的色调会较为浓，并且鱼的肉质地会较为嫩.4)这一汤要趁着热喝，由于金针菜凉了会使汤有小小怪味。

二、通草猪脚汤原材料猪蹄，通草，姜，米酒，花生酱，盐作法1、猪蹄拨毛，刮皮，斩块，清洗，入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗干净。

2、猪蹄放进石锅，放水未过猪蹄，大火烧开。

3、放姜、米酒、花生酱，转文火煮2个钟头上下。

4、通草清洗，放进锅内续煮40分钟上下，最终加入适当盐就可以。

三、通草龙骨汤原材料猪棒骨，通草，姜，米酒，盐作法1、猪棒骨清洗，入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗干净。

2、火锅加一定量水，放进猪骨头大火烧开，放姜、米酒，转小火慢炖1个三十分钟上下。

猪小肚煲汤大全孕妇孕妇们在怀孕期间一直是最注重保养的。

因为怀孕对女性的伤害非常大，尤其是这段时间内一定要多在食物上进行食补，才能把怀孕的气血给补回来，不然孕后就会有很大的损伤。

怀孕时孕妇一定要多吃猪身上的肉，例如猪小肚，是一个非常高蛋白的的食物，用来煲汤可以养颜又涨奶。

下文就介绍了一些它的做法。

一、猪肚汤原料:猪小肚2个，猪骨250g，淮山70g步骤1、淮山，猪小肚，猪骨，蜜枣，姜，猪小肚用盐，生粉内外搓洗干净。

2、野生的淮山，口感真的很不错。

3、汤锅放大量清水下猪骨，猪小肚，淮山浸泡1小时，放姜，蜜枣进去，开火煲，浸泡是想让猪骨里的精华出来4、煲开了改小火煲5、煲2小时捞出猪小肚6、捞出的猪小肚切片再放回汤锅煲，煲开就可以啦，放盐调味，我们习惯不用调味。

原汁原味。

7、浓香的淮山猪肚汤就出锅啦。

二、猪肚祛湿汤猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。

做法1、把猪肚翻转洗净，放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。

2、芡实、红枣(去核)洗净，莲子(去心)用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。

3、把猪肚放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

三、猪肚咸菜汤原料：猪肚、咸菜、水做法：1.翻转猪肚除去脂肪，用盐和淀粉(生粉)擦匀揉搓，用清水冲洗，如此重复3次，再汆水3分钟，捞起用刀切去残留的白色肥油，最后用冷水清洗干净;2.咸菜洗净切片，用清水浸泡30分钟;3.排骨洗净切块，汆水捞起;4.白胡椒粒洗净，稍拍碎;5.水煮沸，放入猪肚、排骨和白胡椒粒，大火煮开后转中小火煲两个小时。

取出猪肚切片，放回汤中，同时加入咸菜片，再煮10分钟，试味后下盐调味即成。

孕妇营养汤的做法大全有哪些：孕妇1一40周食谱大全我们都知道孕妇的健康是非常重要的，因为孕妇要注意的饮食是很多的问题，所以在孕期的饮食也是非常讲究的，今天给大家推荐几道孕妇营养汤的做法，这些营养汤不知道吃了对身体好不好？做法：1、首先把所有材料放在一个碗中，加入适量的清水搅拌均匀，然后放到一边腌制一下，这样的话可以使肉质更加的嫩滑，还能减少汤中的腥味，这样就可以把肉腌制入味。

1、将猪蹄洗净，然后把猪蹄剁成肉末放到一个碗中，加入适量盐和料酒搅拌均匀，然后加入适量的生姜，腌制15分钟。

2、将猪蹄剁块放在一个碗中，加入适量的食盐，料酒，生抽，白醋和老抽，然后再加入适量的清水搅拌均匀，然后放到一边腌制15分钟。

3、把泡好的黄豆芽洗净，然后把黄豆芽放在一个碗中，加入适量的清水和盐，搅拌均匀后放到一边腌制15分钟，然后再加入适量的淀粉和鸡蛋搅拌均匀后放到蒸笼中。

4、将锅里的水烧开，然后把刚刚切好的香菇鸡块放到锅里面蒸14分钟，这样的话可以使鸡块的营养更加的充分，而且还可以把鸡肉的味道更加的鲜美。

5、蒸好的鸡块取出来，加入适量的食盐和料酒，然后再放到一个碗中，加入少量的清水，然后用力将它搅拌均匀后腌制15分钟，这样的话就可以使鸡肉的味道更加的鲜美。

6、准备一个干净的锅，将锅里的水烧开后倒入鸡块，再将腌制好的鸡块放在锅里面蒸15分钟。

7、这样的话可以把鸡肉的味道充分的吸收到汤中，然后就能使汤味更加的鲜美和香嫩。

8、在锅里面加入适量的清水，然后加入少量的食盐，用大火将水烧开，然后再把香菇鸡块放进去焯熟捞出来，再加入适量的生抽和老抽上色。

9、准备一个干净的大碗，将鸡肉放在一个干净的碗中，加入少量的食盐，料酒搅拌均匀以后放在一边腌制15分钟，这样的话可以使鸡肉变得软烂，还可以使鸡肉的腥味更重。

孕妇营养汤的做法大全有哪些？这个汤不知道吃了对身体好不好？这个汤还孕妇1一40周食谱大全怀孕的女生一般全是会出現一点点不适感的状况的，例如呕吐、恶心干呕、心态不太好这些。

孕妇鲫鱼汤的做法
鲫鱼汤是一道营养丰富，而且对孕妇特别有益的汤品。

下面是制作孕妇鲫鱼汤的步骤：
材料：
1. 新鲜的鲫鱼一条，约400克；
2. 生姜片几片；
3. 葱段适量；
4. 枸杞适量；
5. 盐适量。

步骤：
1. 首先，将鲫鱼洗净并剖腹去鳞，切成两段；
2. 将鱼放入清水中浸泡20分钟，以去除鱼腥味；
3. 取出鱼，用水冲洗干净备用；
4. 烧一锅水，放入姜片和葱段，煮沸；
5. 将鱼放入锅中，焯水煮2-3分钟，去除血水；
6. 捞出鱼，将锅洗净备用；
7. 取一个干净的炖盅，放入焯水后的鱼；
8. 加入适量的清水，将水面上的浮沫撇净；
9. 加入适量的姜片，葱段和枸杞；
10. 用大火烧沸后改小火，炖煮30-40分钟；
11. 最后，加入适量盐调味即可。

孕妇鲫鱼汤炖好后，可以搭配米饭或者面食一起食用，既美味又营养。

注意，孕妇在烹饪过程中要注意卫生和安全，尽量选
择新鲜的食材，避免食材过敏。

另外，如果孕妇有肝功能异常或有其他疾病，建议在食用前咨询医生的意见。

产妇乌鸡汤的4种家常做法推荐乌鸡汤的营养价值是非常高的，而且家常做法也很简单，是很适合经常做给产妇喝的滋补汤类。

下面一起来看看产妇乌鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!产妇淮山红枣竹丝鸡汤的做法材料竹丝鸡半只，淮山200克，红枣6粒，清水8碗做法1.竹丝鸡清洗干净，斩大件;淮山削皮，切厚片;红枣去核，冲洗干净2.竹丝鸡进冷水锅里飞水后冲洗干净浮沫，放进汤锅，加入淮山、红枣，加入8碗清水3.大火煲开后，继续大火10分钟，转小火煲2小时4.放盐调味即可饮用。

煲过的竹丝鸡和淮山蘸点煮过的生抽会很美味适合产妇喝的人参乌骨鸡汤做法材料人参鸡药材包一份,乌骨鸡一只,新鲜山药半斤,姜片约六片,米酒一杯,水酌量,盐酌量做法1、乌骨鸡剁块先过水川烫后洗净，山药去皮切块状，2、取一电锅内锅，把鸡肉+山药+药材包+姜片+米酒+盖过所有食材的水量都装入即可，3、在电锅内放约1.5杯的水，再将内锅放入(最好可加一个盖子在内锅上，可阻水份滴入)，再盖上电锅盖，炖到电源跳起后，再加入适量的盐即可~养生菇乌骨鸡汤的家常做法材料乌骨鸡半只,鸿喜菇一包,舞菇一包,杏鲍菇一包,干贝一两,竹笙适量,枸杞适量,米酒适量,盐适量做法1、干贝与竹笙先水泡开。

乌骨鸡川烫一下后，用冷水冲过鸡肉去掉血水与残渣。

2、将各式菇类洗净后与乌骨鸡一起入锅，水盖过食材，加入干贝、竹笙与米酒。

放置电锅，外锅加入三杯水炖煮。

3、起锅前，加入枸杞与盐，炖煮几分钟，即可食用。

产妇食用参须乌骨鸡汤的做法材料乌骨鸡(以放的下电锅大小为主) 一只,参须一把,桂圆干数颗,枸杞手抓半把量,红枣数颗做法1、【电子锅】乌骨鸡洗净置入电锅再加入炖料及八分满水，按电子锅炖汤功能设定一小时即成。

2、【大同电锅】乌骨鸡洗净置入电锅再加入炖料及内锅加八分满水，外锅加二杯半的水，跳起即成。

孕妇炖排骨汤的做法孕妇清炖排骨的做法大全排骨汤就是一种用排骨炖制而成的食物，也是一种可以滋补身体的食物。

对于孕妇来说，吃炖排骨是非常好的，因为炖排骨营养价值很高，吃炖排骨，可以增加孕妇的体质，也能为宝宝补充营养，保证宝宝的健康发育。

那么，给孕妇吃的炖排骨应该怎么做呢？下面就给大家介绍相关知识！一、孕妇清炖排骨的做法大全1、选择排骨：这里选择的是猪排，精排，最好是在买的时候就切成小段，这样回到家里也好处理。

家里的刀切不了排骨的哦。

2、排骨汤最主要的是喝汤，所以调味料越精简越好，必要的去腥的姜和葱就可以啦。

姜段拍裂，葱段拍裂，这样味道就可以更好的散发出来。

3、去血水：想要排骨汤清凉不油腻，第一遍去血水是少不了的，排骨冷水下锅，等水开后，锅面上漂起来一层层油腻的东西的时候把排骨捞出来。

4、冲洗排骨：捞出来的排骨最好用热水在冲洗一遍，把剩余的浮末冲洗干净为了让汤的口感更好。

5、锅重新洗干净放入烧好的热水，放入葱段和姜段，放入洗干净的排骨开始炖。

这个时候要注意水尽量放稍微多一点，普通的锅在炖排骨的时候大概需要至少1个小时的时间如果水放少了，最好排骨汤就不够喝了。

6、炖汤的时候注意不要在锅里放盐，这样炖出来的肉很容易老，汤炖好了以后把葱段和姜段都捞出来扔掉就可以了。

7、碗中放入适量的盐巴再加上排骨和排骨汤就可以喝了，口感清爽不油腻，排骨肉软烂可口，非常简单又好吃的一道菜哦。

二、排骨的营养价值补中益气：排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃：排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血：排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨：排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

三、排骨的适宜人群排骨非常适合儿童和老人食用：排骨中则含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等营养元素，对保护视力、促进儿童生长发育和为幼儿和老人提供钙质，维护骨骼健康有显著作用。

产妇适合喝什么汤：产妇汤的100种做法大全产后喝汤是一个很好的方法，因为产妇刚生产完，气血虚弱，所以产后要多喝一些营养丰富，补充身体的能量。

产妇喝什么汤最好。

一、鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼有益气健脾、利湿消肿、清热解毒、通络下乳等功能;豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。

二者同煮，有养胃、补虚、除烦、止渴的作用，适合产后脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、乳汁不下等症。

二、番茄蛋汤。

鸡蛋有滋养、强壮身体的作用，含蛋白质、磷脂、维生素和铁、钙、磷等，有助于产妇恢复体力，促进泌乳和增加母乳的质量。

三、黄花菜瘦肉汤。

黄花菜含有丰富的纤维素和铁质，瘦肉又有丰富的蛋白质，有利于产妇恢复体力。

四、猪蹄花生汤。

猪蹄能补充足够的蛋白质和脂肪。

花生具有通乳的作用，所含的b族维生素和维生素e可使乳汁充盈。

所以产妇多吃猪蹄花生汤有助于下奶。

产妇汤的100种做法大全1、猪蹄花生汤原料：猪蹄1只、花生150克、料酒15克。

制作：花生、猪蹄洗净切块备用，将猪蹄用水洗净切块备用，在锅中加水，用小火炖至七成熟，再放花生、猪蹄、料酒等一起炖煮，直至熟烂。

功效：补血，养血，通乳。

1、鸡肉西红柿汤原料：鸡腿500克，西红柿50克，盐适量。

制作：鸡腿洗净切块备用，西红柿切片备用，在锅中加水烧开，放入鸡腿，再放西红柿片，等水沸时加盐，等汤再开时，再放西红柿块，等水再开时，就可以出锅了。

功效：补血，通乳。

西红柿中维生素c含量很高，对产妇大有帮助哦。

2、红枣黄豆汤原料：黄豆30克，大枣10枚，红糖适量。

制法：黄豆、大枣洗净后放入锅中，加水适量，先用旺火烧沸，后改用小火煨煮至浓烂，加入红糖拌匀即成。

功效：具有养血、补血、健脾、养心之功效。

红枣中维生素a、c含量十分丰富，对产妇有十分良好的营养作用。

红糖中铁含量十分丰富，可以提高血色素，使产妇面色红润。

3、花生猪爪汤原料：花生、猪爪、盐、葱花、料酒。

制作：花生洗净，放入水中泡软，猪蹄洗净，切块，在锅中加水，用小火煮20分钟后，倒出水备用，将猪爪、花生一同用大火煮沸，再改用小火熬煮至浓稠，加入盐，料酒，葱花即可食用。

孕妇炖排骨汤的做法_孕妇清炖排骨的做法大全关于《孕妇炖排骨汤的做法_孕妇清炖排骨的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

骨头汤便是一种用排骨炖制而成的食材，也是一种能够滋补养生人体的食材。

针对孕妇而言，吃炖骨头是很好的，由于炖骨头营养成分很高，吃炖骨头，能够提升孕妇的身体素质，也可以为小宝宝补充营养成分，确保小宝宝的身心健康生长发育。

那麼，给孕妇吃的炖骨头应该怎么做呢？下边就给大伙儿详细介绍有关专业知识！一、孕妇清炖排骨的做法大全1、挑选猪排骨：这儿挑选的是鸡排，精排，最好在买的情况下就切割成小段，那样返回家中也罢解决。

家中的刀割不上猪排骨的哦。

2、骨头汤最关键的是喝粥，因此调味品越精减越好，必要的除腥的姜和葱就可以啦。

姜段拍裂，葱段拍裂，那样味儿就可以更强的释放出去。

3、去鲜血：要想骨头汤清爽不油腻感，第一遍去鲜血是免不了的，猪排骨凉水入锅，等水开后，锅表面漂起來一层层油腻感的东西的情况下把猪排骨捞出来。

4、清洗猪排骨：捞出来的猪排骨最好用开水在清洗一遍，把剩下的浮末清洗干净以便让汤的口味更强。

5、锅再次洗干净放进烧好的开水，放进葱段和姜段，放进洗干净的猪排骨刚开始炖。

这个时候要留意水尽可能放略微多一点，一般的锅在炖骨头的情况下大约需要最少1个钟头的時间假如水加少了，最好是骨头汤就不足喝过。

6、煲汤的情况下留意不要在锅中加盐，那样炖出去的肉非常容易老，汤炖好啦之后把葱段和姜段都捞出来丢掉就可以了。

7、碗中放进适当的食盐再再加猪排骨和骨头汤就可以喝过，口味清新不油腻感，排骨血酥烂爽口，比较简单又美味的一道菜哦。

二、猪排骨的营养成分益气：猪排骨能够益气，不论是酱排骨，還是骨头汤，不论是清炖，還是油爆，猪排骨都拥有益气的功效。

滋润肠胃：猪排骨能够滋润肠胃，有效服用猪排骨，能够健康保健肠胃作用。

改进贫血：猪排骨可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血。

强壮骨筋：猪排骨含有铁、锌等营养元素，能够强壮骨筋。