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萨提亚家庭治疗模式基础课程【网络班】授课导师：张兆凤新家庭如何塑造人张兆凤老师对大家说：22:01:05萨提亚治疗实录张兆凤老师对大家说：22:01:11萨提亚治疗模式张兆凤老师对大家说：22:01:24萨提亚转化式治疗张兆凤老师对大家说：22:01:27萨提亚的冥想张兆凤老师对大家说：22:01:37当我遇见一个人张兆凤老师对大家说：22:01:55心灵的淬炼萨提亚的治疗理念1．改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2．父母在任何时候都是竭尽他们所能去做。
3．我们拥有一切所需的内在资源，得以成功的应对及成长。
4．我们拥有很多选择，特别是面对压力做出适当响应而非对情况做出实时反应。
5．治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。
6．“希望”是“改变”最重要成分。
7．人们由于相同而有所连结，由于相异而有所成长。
8．治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
9．我们都是同一生命力的明证。
10．多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
11．问题（困难）本身并不是问题，如何应对问题才是问题。
12．感受是属于我们的，我们都拥有他们。
13．人性本善，我们需要找寻自己的宝藏，以便连结及确认我们的自我价值。
14．父母常重复在他们成长过程中熟悉的形态，即使那些形态是没有功能的。
15．我们不能改变过去己发生的事情，只能改变那些事件对我们的影响。
16．欣赏并接受过去可以增加我们支配现在的能力。
17．所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。
18．自我价值高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈人性化。
19．人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境.20．过程是改变的途径，故事内容形成情境，而改变就在那里发生。
21．萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。
22．健康的人际关系是建立在平等的价值上的。
萨提亚模式的四大治疗目标1、提高案主的自我价值（自尊）自我价值是个人对自己的评价、信念及感受2、帮助案主为自己做选择鼓励个案至少考虑三个选择，帮助个人启发能力，自己做出选择3、帮助案主学习负责任除了为选择、决定及事情负责任，个人也须为感受负责任，因为感受是属于我们的。
萨提亚的冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
萨提亚家庭疗法在个案工作中的运用状况萨提亚家庭疗法是一种原创性的心理治疗方法，旨在促进家庭成员之间的互动和合作。
它的核心理念是：个体和家庭是一个不可分割的整体，不能只单单看待个体问题，也要考虑到家庭系统和文化环境的影响，从而寻找解决问题的有效途径。
萨提亚家庭疗法主要有三个阶段：家庭成员的互动观察、诊断和治疗。
在第一阶段中，治疗师对家庭成员进行观察，以了解家庭成员之间的互动方式和互动模式。
在第二阶段中，治疗师针对家庭成员的问题进行诊断，确定家庭问题的根源和解决方式。
在第三阶段中，治疗师协助家庭成员实施治疗计划，促进家庭成员之间的相互合作和沟通，以达到改善家庭问题的目的。
萨提亚家庭疗法是一种高度互动式的治疗方法。
与传统的心理治疗方法不同，治疗师在治疗过程中不会扮演指挥者的角色，而是与家庭成员共同参与解决问题的过程。
家庭成员之间的互动和沟通是治疗的核心，治疗师的主要任务是提供支持和引导，帮助家庭成员进行有效的沟通和合作。
萨提亚家庭疗法的运用在个案工作中非常重要。
在实际治疗中，治疗师需要与家庭成员建立良好的沟通和信任关系，以便了解家庭成员之间的问题，找到解决问题的最佳途径。
在治疗过程中，治疗师需要注重语言和情感的交流，以便有效地引导家庭成员进行沟通和合作。
萨提亚家庭疗法的优点在于它能够有效地解决家庭成员之间的沟通和合作问题。
在家庭成员之间存在紧张和冲突时，家庭成员往往很难进行有效的沟通和合作，这会导致问题的加剧。
而萨提亚家庭疗法能够引导家庭成员进行有效的沟通和合作，帮助家庭成员解决问题，从而达到改善家庭关系的目的。
总之，萨提亚家庭疗法是一种非常有效的心理治疗方法，适用于治疗家庭成员之间的沟通和合作问题。
在个案工作中，治疗师需要充分了解家庭成员之间的关系，有效地引导家庭成员进行沟通和合作，帮助家庭成员解决问题，达到改善家庭关系的目的。
这种方法被广泛地使用，对于家庭治疗的发展有着深远的影响。
萨提亚家庭治疗模式的理论及应用作者：朱海娟赵俊洁来源：《神州·下旬刊》2019年第04期摘要：通过对萨提亚家庭治疗模式的理论基础、基本技术和我国在该领域的应用状况的梳理，能更彻底的理解这一模式，以便我们在生活实践中更广泛的应用。
关键词：萨提亚家庭治疗模式；核心理念；基本技术；研究进展维吉尼亚·萨提亚是家庭治疗流派的创始人之一，国际著名心理治疗大师，被誉为“家庭治疗法的哥伦布”、“每个人的家庭治疗大师”。
萨提亚提出的家庭治疗模式把家庭视为一个整体，提出消除症状并不是心理治疗的主要目标，而是在于运用各种技能打乱原有的家庭互动模式，改善家庭成员沟通的方式，提升来访者的自我价值，挖掘其潜力，使其达到“身心整合，内外一致”的状态。
1核心精神1.1体验性萨提亚模式被称为《体验性家庭治疗》模式，家庭治疗着重在于增强个体的体验性，通过雕塑模拟创伤情境，让来访者重新体验当时的情境，并说出他的内心感受，让来访者觉察自我，并对家庭关系形成整体的知觉。
引导每位家庭成员展示他们所渴望的家庭关系。
通过这种体验的方式，可以让家庭成员了解彼此的边界和感受，促使家庭成员间更加开放、理解和接纳。
1.2正面导向萨提亚认为每个人都是独一无二的，都有其存在的价值，人都有生命力，并且其方向是向上的，她相信生命完全是可以改变的，如果能从正面引导来访者，帮助他们树立高自尊，改善沟通方式，找到自身的价值，就可以将来访者与其生命力相联结，使来访者活的更人性化，他生命中的五朵金花就能开放了。
1.3系统性萨提亚在进行家庭治疗的评估过程中，发现家庭是一个完整的系统，它不是一个孤立的个体，而是一个联系的整体，其中的每个人、每件事都是相关联的。
家庭系统分为开放系统和封闭系统两种，开放的系统是灵活的，具有选择能力，它是一个健康的系统，注重家庭成员的自我价值感，他们可以自由的展现表达自己；封闭的系统是以一套固定且僵化的规则来运转，与个人需要相比，它更重视规则，使家庭成员长期受到压抑和控制。
萨提亚家庭治疗模式基础课程【网络班】授课导师：张兆凤新家庭如何塑造人张兆凤老师对大家说：22:01:05萨提亚治疗实录张兆凤老师对大家说：22:01:11萨提亚治疗模式张兆凤老师对大家说：22:01:24萨提亚转化式治疗张兆凤老师对大家说：22:01:27萨提亚的冥想张兆凤老师对大家说：22:01:37当我遇见一个人张兆凤老师对大家说：22:01:55心灵的淬炼萨提亚的治疗理念1．改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2．父母在任何时候都是竭尽他们所能去做。
3．我们拥有一切所需的内在资源，得以成功的应对及成长。
4．我们拥有很多选择，特别是面对压力做出适当响应而非对情况做出实时反应。
5．治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。
6．“希望”是“改变”最重要成分。
7．人们由于相同而有所连结，由于相异而有所成长。
8．治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
9．我们都是同一生命力的明证。
10．多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
11．问题（困难）本身并不是问题，如何应对问题才是问题。
12．感受是属于我们的，我们都拥有他们。
13．人性本善，我们需要找寻自己的宝藏，以便连结及确认我们的自我价值。
14．父母常重复在他们成长过程中熟悉的形态，即使那些形态是没有功能的。
15．我们不能改变过去己发生的事情，只能改变那些事件对我们的影响。
16．欣赏并接受过去可以增加我们支配现在的能力。
17．所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。
18．自我价值高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈人性化。
19．人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境.20．过程是改变的途径，故事内容形成情境，而改变就在那里发生。
21．萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。
22．健康的人际关系是建立在平等的价值上的。
萨提亚模式的四大治疗目标精品1、提高案主的自我价值（自尊）自我价值是个人对自己的评价、信念及感受2、帮助案主为自己做选择鼓励个案至少考虑三个选择，帮助个人启发能力，自己做出选择3、帮助案主学习负责任除了为选择、决定及事情负责任，个人也须为感受负责任，因为感受是属于我们的。
萨提亚找到意想不到的自己萨提亚的治疗信念1.改变是有可能的，即使外在的改变是有限的，但内部的改变还是可能。
《活出意义》2.父母在任何时候都是尽他所能而为之。
3.父母常重复其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
4.我们拥有一切所需的内在资源，以便成功的应对成长。
我们生下来就拥有了一切特质资源，拥有了一切，善良、智慧、美丽、自信、果敢、正直、聪颖、关怀这些品质我们天生就有。
只是随着我们的长大，我们开始怀疑我们真的拥有这些吗？失败的被否定的认知经验渐渐的让我们产生了这样的怀疑。
从而归结于自己不够好，能力不够而没有办法把他做好。
曾经的我们很优秀，但是没有及时的得到肯定和正向的反馈，渐渐的我们放弃了对自己原本的认识。
可是内在的特质资源从来都没有消失过。
当你愿意看到的时候其实他一直都在。
人们常常觉得自己多年的行为是难以改变的，一提到改变行为，就显得无能无力。
其实是觉得自己缺乏改变的资源。
我们要做的是帮助人们获得他本来的特质资源。
5.我们拥有很多选择。
当我们面对压力的时候可以做出适当的回应，而非即时自动化反应。
6.多数人倾向于选择他所熟悉的而非舒适的应对，尤其是在压力之下。
7.治疗当中需要更多的关注健康和正向的部分，而不是病理学的方面。
8.希望是改变的一个极其重要的因素或是成分。
9.人们因相同而建立链接，因不同而有所成长。
10.萨提亚治疗的一个目标是个人可以为自己做出选择。
治疗师要做的就是帮咨询者看到各种可能，以及各种可能存在的利弊，帮助咨询者做出自己想要的选择。
11.萨提亚治疗的主要目标是达到表里一致以及高的自我价值。
高价值就是做自己，回到自己环境的中心，不被环境所牵引，能够为自己负责。
表里一致就是活在当下，我们知道自己在做什么，能够和自己的心在一起，愿意跟随着他。
12.我们都是同一生命力的明证，或许我们未曾相识，可是我已经知道了你很多。
我们有98%的部分是相同的，那2%需要认识你之后才知道。
我为什么知道你那么多，因为我知道这就是生命的规律。
萨提亚的治疗理念（部分）：1.治疗是有可能的。
即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2.治疗需要把重点放在健康及正向积极地部分，而非病理负面的部分。
3.“希望”是“改变”最重要的部分。
4. 治疗的主要目标是，个人可以为自己做出选择。
5.萨提亚模式的主要目标是，达到表里一致及高的自我价值。
6.感受是属于我们的，我们都拥有它。
7.我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。
8.人性本善。
他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。
9.我们都是同一生命力的证明。
10.健康的人际关系是建立在价值平等上的。
1912年2月的一个夜晚，北大西洋里的一座普通的冰山，在一艘巨轮的船体上重重地划了一道，两小时之后，船断为三节，沉入洋底，1503人遇难。
一个世纪以来，那座冰山仍如沧海一粟，时隐时现。
而那艘名叫“泰坦尼克”的船，却成了人类灾难史上的雕刻。
人们也许不知道，人类个体也是一座座形态、质量各异的“冰山”，并且是永远不会消融的。
人类撞上冰山肯定是灾难，而人与人之间的碰撞，有时也会导致各种人际之间的不愉快、不和谐、造成轻重不一的伤害。
用冰山比作人的内心，是萨提亚家庭治疗模式的创始人萨提亚女士发明的。
这个方法能够帮助我们发现和理解人的内心世界。
在生活中，当你同一个人有所关联时，你用不着花上多年时间，去探查对方内心的每个角落，去搞明白对方是怎样一个人，就像不必淘干大西洋的水才能看清那座冰山的全貌一样。
世界上的冰山都是一样的：一小部分露在水上，绝大部分隐藏在水下。
但是，既然它是冰山，就会有着同其他冰山相同的特征。
只要探查水下的这几个特征，冰山的整体面貌就会一目了然。
萨提亚家庭治疗模式认为，有问题的应对姿态有四种：讨好型、指责型、超理智型、打岔型（关于应对姿态，萨提亚理论中有详解）。
这些都是忽略自己感受和低自尊的应对方式。
人们早年为求生存发展出这些方式，后来固定下来，被无意识地沿用。
这些统统被称作表里不一的应对方式，无效并有伤害。
只有“一致型”的应对方式是高自尊、有益和有效的，“一致型”最为难得。
关于应对姿态，萨提亚理论是这样介绍的。
每个人在“自己”、“他人”和“情境”所组成的客观环境里，对以上三个元素常常顾此失彼，有所取舍，甚至完全忽略，以至于造成负性情感以及生理症状。
讨好型应对姿态的人常常忽略“自己”；指责型的人常常忽略“他人”；超理智型的人同时忽略“自己”和“他人”；打岔型的人则将三者全都忽略。
除以上这四种姿态之外，将“自己”、“他人”和“情境”全部关注到的应对姿态，被称为一致型。
这种姿态表明，其因利用自己本身资源而带来高的自尊。
通过来访者的行为方式，我们很容易发现其在使用不一致的应对姿态。
要么讨好，要么指责，或者是超理智，或者打岔，几种行为姿态混淆在一起也很常见。
这些不一致的应对姿态，往往伴随来访者大量的负性心理感受。
往下探查这些应对姿态带来的“感受”时，通常能触发来访者一大堆负性情绪，诸如委屈、受伤、愤怒、恐惧、孤独之类。
那些哭泣、颤抖、胸闷等身体状况，帮助他们找回曾被忽略的感受，情绪会带出身体反应。
此时，不再需要逃离、回避或忽略这些感受，允许自己与它们“共处”。
此时，当事人仍然可以不喜欢某些感受，但可以学着去接纳它们。
接着往下探察，我们先看“观点”，来访者之所以把自己陷入生活的困境，是受一些观点的鼓动。
这些观点可能是家庭的信条，或自己的一贯看法。
把它们都清理出来，重新审视一番，与事件作对照，来访者也许会有新的发现和修订。
再往内心深处走，那里是“期待”——对自己的期待、对他人的期待等等。
也许长久以来，这些期待总是落空，以至于都忘了还期待着一些东西。
“冰山”的探查帮他找回了这些期待——那些失落的文明。
再往下探查“渴望”层：这里埋藏着被爱、被接纳，自由等等。
这些是人人都需要的东西，来访者当然也不例外。
走到这里，来访者常常发现，这些生命中天经地义的东西，已被其长久地忽略了。
“冰山”的最下层是“自我”，是自己的生命力、精神、灵性的体现。
我们每个人的生命力都来自宇宙，生来本身就带有无限的可能性和创造性。
并且，我们走到今天，就是一个又一个奇迹的创造。
从这里，来访者能够获得改变的能量和动力。
对很多人来说，这一层的挖掘是如此新鲜而又真实，令人鼓舞甚至震撼。
经过对“冰山”的探索，所有的一切都呈现出来。
接下来，轮到来访者做决定：是继续这样的生活还是改变，改变的目标是什么。
当清晰地看到自己身体无意识的表达（“冰山”最上两层），给内心带来的糟糕状况（从“感受”到“期待”），同时又发现自己真正想要的（渴望），以及蕴藏着无限资源（自我）的时候，来访者做出改变现状的选择会更加容易。
关于婚姻很多婚姻之所以出现问题，是婚姻关系中的两个人不能接纳彼此的差异性。
萨提亚正是帮助将家庭关系带到一个正向的过程，试着用开放，接纳的心态对待对方。
关于离婚——大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。
我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
关于自我价值如果父母能够多肯定自己的话，就有机会让孩子们看到父母是如何做到的，这是最好的教育方式。
关于礼物父母亲之间的正向好关系是给孩子最好的礼物。
关于叛逆叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。
这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。
关于时间忙碌是现在父母和孩子间存在的最大的问题。
家长们大都是在外在的行为上对待孩子，却没有时间聆听孩子内在的声音，其实，不见得需要去接受他的感受，但是父母应该花时间听一听到底孩子的内在发出了哪些声音。
关于三代同堂当两代人在教育孩子上出现矛盾，首先祖父母要支持父母如何教育孩子，我们要提醒祖父母，他们已经有过机会教养自己的孩子，那现在他应该放手让现在身为父母的人教养他们的孩子。
关于打孩子身体的处罚比心理的伤害是更低的，比如语言的暴力，我们常常会批判孩子，告诉他们不够好，他们都做错了，其实那甚至于比身体的处罚更糟糕。
关于早恋最好就是女孩和男孩开始发展的时候是一个友谊，有些时候这样去交一个异性的朋友对孩子们而言也是一个很好的体验，父母应该信任自己的孩子。
如果父母和孩子有一个好的、亲近的关系，愿意和他们分享你的时间，他们就会和你说心里话，事情也就不会发展到极端的方向去。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1.行为----外在的表现行为2。
应对-----为了满足我的期待，我要怎么做3。
感受——当下的情绪4。
观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（只有满足了我的期待，我才能感觉到被爱……）5。
期待---对自己，对别人，来自他人的期待（比较个性的需求）6。
渴望----希望得到：爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共通的东西）7。
我是------------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在萨提亚主要通过运用描绘家庭图、家庭重塑（心理雕塑）、冥想等手法，帮助人们觉察和面对自己的内在，开发和联接生命中宝贵的资源，发掘出真正的、更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量。
萨提亚信念1、改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2、父母在任何时候都是尽他们所能而为。
3、我们拥有一起所需的内在资源，以便成功地应对及成长。
4、我们有许多选择，特别是面对压力所作出适当回应，而非对情况做出实时反应。
5、治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。
6、“希望”是“改变”最重要的成分。
7、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
8、治疗的主要目标是个人可以为自己做出选择。
9、多半的人倾向与选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
10、问题（困难）不是困难，如何应对问题才是问题。
11、人性本善。
他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。
12、父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
13、我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。
14、欣赏并接受“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。
15、应对乃是自我价值层次的显现；自我价值愈高，则应对的方式愈周全。
16、萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。
17、健康的人际关系建立在价值的平等上。
萨提亚理论通过层层解析人的行为、感受、观点、内心的期待、真实的渴望，从而了解真正的自我，达到让个体对自我的认同与接纳，提升自我的满足感。
一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割舍的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
这就像漂浮在水面上的冰山，能够被外界看到的行为、表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
通过萨提亚理论，发掘出真正的更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量。
每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望-----渴望被爱、渴望沟通。
但是，这些渴望却并非能一一满足，便被我们压抑起来。
日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，却成为我们反映快乐的根源。
萨提亚提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中受的影响。
每个人最初学习沟通的老师，都不是学校里的老师，而是自己的父母。
“自我接纳”的重要性，自信是人格的核心，而自尊是自信的基础。
拥有健全人格的人必然对自己有清楚的认识，不爱自己的人很难去爱别人，不关照自己的人也无法真正去体察别人。
沟通是与人交往的桥梁，沟通模式也代表每个人的生存状态。
一个人与生俱来就有沟通的需要和愿望，其人际关系和生命质量也常常因沟通受到影响。
根据萨提亚模式，人有多种沟通姿态：讨好、指责、超理智（电脑型）、打岔、表里一致型。
