健康讲座(心血管疾病)[1].共23页

涉及多种危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动等。
心脑血管疾病的特点
1 2
高发病率、高致残率
心脑血管疾病已成为全球第一大疾病，每年新 增病例众多，且致残率较高。
突发性强
心脑血管疾病发病急骤，难以预测，如脑梗塞 、心肌梗死等。
3
严重危害健康
心脑血管疾病可导致心、脑功能受损，严重影 响患者的生活质量和寿命。
控制慢性病病情
对于已经患有慢性病如高血压、高血脂、糖尿病的患者 ，应积极治疗、合理用药，将病情控制在理想范围内。
健康的生活方式
良好的作息习惯
保持充足的睡眠，合理安排工作和生活，避免熬夜和过度劳累。
均衡的饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和 鱼类等健康食品，控制饮食量，避免暴饮暴食。
康复护理
对于治疗后或手术后的患者， 需进行康复训练和指导，以促
进康复和预防并发症。
治疗与护理原则
个体化原则
根据患者的具体病情、年龄、性别等因素，制定个体化的治疗 方案和护理计划。
综合性原则
综合运用药物治疗、介入治疗、外科手术等多种方法，以达到 最佳的治疗效果。
长期性原则
心脑血管疾病的治疗和护理需长期坚持，患者需积极配合并主 动参与。
疼痛
心脑血管疾病早期症状之一是疼痛。这种疼痛通 常集中在心脏、颈部、下巴或背部，可能会被误 认为是其他疾病的症状。
眩晕
心脑血管疾病早期症状之一是眩晕。这种症状可 能会被误认为是低血糖或低血压的症状。
气促
心脑血管疾病早期症状之一是气促。这种症状可 能会被误认为是呼吸困难或肺部疾病的症状。
疲劳
心脑血管疾病早期症状之一是疲劳。这种症状可 能会被误认为是过度劳累或缺乏睡眠的症状。

1、紧急治疗挽救生命；
2、改善体内环境，帮助功能器官康复； 3、消除病因病原，防止复发。
调理保健原则：
（紧急抢救措施）+（及时控制病情，针对受伤部位治疗）+ （控制血管病变，恢复血管健康法）+（科学健康的生活方式 ）
【银心口服液防治冠心病作用】
身体健康时： 抑制和消除体内自由基，提高身体免疫力， 延长寿命。 身体不适时： 清洁血液，清洗血管，恢复血管弹性， 消除各种失眠多梦、身体乏力等亚健康状态。 身体发病时： 双向调节血脂，防止血管粥样硬化和血栓形成， 降低心脑血管疾病发病率。 病情严重时： 心脑血管疾病治疗期间的康复， 减少复发的可能性。
共 创 健 康 美 好 人 生
让 我 们 携 起 手 来
(1)工作过累、重体力劳动等均可加重心脏负担，使心肌耗氧 量猛增。 (2)精神紧张、情绪激动时，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增 多，使冠状动脉痉挛，心肌供血减少，可发生心绞痛甚至心肌梗 塞。 (3)饱餐、大量饮酒、进食大量脂肪物质等均有诱发急性心肌 梗塞的危险，尤其多见于老年病人。进食高热量高脂肪餐后可使 血脂浓度突然升高，血液粘滞度增加，引起局部血流缓慢，促使 血栓形成而导致急性心肌梗塞。 (4)便秘，尤其在老年人中，因排便用力屏气而导致心肌梗塞 者并非少见。 (5)大出血、大手术、休克、严重心律失常等，均可能触发粥 样硬化斑块破裂、血栓形成而导致持续的心肌缺血，促发心肌梗 塞。 (6)寒冷刺激，特别是迎冷风疾走，易引起人们交感神经兴奋。 一方面使血压升高，心率加快，体循环血管收缩，外周阻力增加， 心肌耗氧量增多；另一方面使血管收缩，减少心肌供血量，二者 促使心肌缺血，严重而持久的缺血可使心肌坏死。
调理保健原则：
（及时控制病情，针对受伤部位治疗）+ （控制血管病变，恢复血管健康法）+（科学健康的生活方式 ）

心血管健康是指心脏和血管的正常功能 和状态，对人体的整体健康至关重要。
心血管疾病的 危害
心血管疾病的危害
心血管疾病包括冠心病、高血 压、心力衰竭等，严重影响生 活质量并导致死亡。
预防心血管疾 病的重要性
预防心血管疾病的重要性
预防心血管疾病比治疗更加重要，采取 适当的预防措施能够有效降低患病风险 。
保持健康的饮 食习惯
保持健康的饮食习惯
饮食中应包含多种蔬菜水果、 谷物、低脂肪乳制品等，限制 高盐、高脂肪和高糖食物的摄 入。
均衡的运动，如快走、游泳等，有 助于增强心肺功能和血管弹性，减少心 血管疾病的风险。
控制风险因素
控制风险因素
戒烟、限制酒精摄入、控制体 重、降低血压和血脂水平等， 能够降低心血管疾病的发病率 。
定期体检和健 康管理
定期体检和健康管理
定期体检和健康管理有助于早期发现心 血管疾病的风险因素和病变，及时采取 干预措施。
总结
总结
维护心血管健康是每个人的责 任，通过良好的生活习惯和积 极的预防措施，我们可以降低 心血管疾病的发生率，享受健 康的生活。
谢谢您的观赏聆听
心血管健康科 普讲座PPT
目录 引言 什么是心血管健康 心血管疾病的危害 预防心血管疾病的重要性 保持健康的饮食习惯 均衡的运动方式 控制风险因素 定期体检和健康管理 总结
引言
引言
欢迎大家参加心血管健康科普 讲座，让我们一起了解如何维 护心血管健康，预防心血管疾 病。
什么是心血管 健康
什么是心血管健康

少吃甜食如点心等
《洪昭光碳心血管病防治》2002年10月第一版49页
多吃新鲜蔬菜和水果
每天最好吃400克蔬菜，200克水果
《洪昭光碳心血管病防治》2002年10月第一版52页
适量运动
规律的体育锻炼可降低收缩压4-9毫米汞柱 运动三原则
• 有恒：经常地、规律地运动 • 有序：循序渐进 • 有度：根据自身年龄和体质适度运动
基本检测项目：TC,TG,HDL-C,LDL-C
对于任何需要进行心血管危险性评价和给予降 脂药物治疗的个体，都应进行这四项检测
其他检测项目
非HDL-C 小而密的LDL 脂蛋白(a) 载脂蛋白AI 载脂蛋白B
血脂异常
动脉粥样硬化为基础的缺血性心血管病发 病率正在升高
. 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（medth)
詹姆斯 里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页
适宜的酒量
葡萄酒、绍兴酒在100毫升以内 60度白酒在25毫升以内 啤酒300毫升以内
《洪昭光碳心血管病防治》2002年10月第一版67页
保持心理平衡
得了高血压要重视，但不要紧张 平时要保持乐观的心情，知足常乐 注意缓解精神压力和紧张情绪
谢谢
不饱和脂肪酸对人体有益，应增加摄入
• 用橄榄油或菜籽油代替其它烹调用油 • 每周吃2次鱼
《高胆固醇与冠心病防治手册》
减少高胆固醇食品
食品
1个鸡蛋
胆固醇含量 （毫克）
250
1个鸭蛋
647
猪肝100克
368
全脂奶粉100
71
克
《高胆固醇与冠心病防治手册》 脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（yun.fh21)

黄色瘤 冠心病 脑中风 胆石症
高血脂的表现 黄色瘤
高血脂治疗原则
非药物治疗 药物治疗
饮食调节 运动锻炼和戒烟 在降压药物治疗中注意： 噻嗪类利尿药可能增高 TC与LDL－C或TG β阻滞剂可能增高TG和降低HDL－C 钙拮抗剂和ACEI对血脂影响少
非药物治疗
调节饮食结构
后遗症， 患者与家人痛苦的深渊
高血脂与脑梗死
高血脂引起的动脉粥样硬化发生于脑血管就会引起脑梗死 医学研究证明：长期调脂治疗不仅可治疗脑梗死，还能预防脑梗死
心脑血管疾病 预防是最积极的治疗！
根本在于：防止动脉粥样硬化的产生和发展
血脂是什么?
血脂是血中所含脂质的总称。 主要包括： 胆固醇 （Cholesterol TC） 甘油三酯（Triglycerides TG） 还有： 磷脂 、脂肪酸等其他多种物质。
血脂的来源
甘油三பைடு நூலகம் 大部分由食物摄取，少部分由机体合成 胆固醇 绝大部分（60-80%）由机体合成，食物来源仅占少数
内源性
外源性
血脂不溶于水, 在血液中必须形成脂蛋白
脂质 + 蛋白质 水溶性脂蛋白
血液
--乳糜微粒 ----VLDL ----IDL ----LDL ----HDL
估计中国已超过一亿人患有高脂血症
容易患高血脂的人
有高血脂家族史 体型肥胖者 中老年人 长期高糖饮食 绝经后妇女
长期吸烟、酗酒 习惯于静坐的人 精神紧张 患肝肾疾病、糖 尿病、高血压
高血脂的危害
导致 动脉粥样硬化 的重要因素
血脂增多, 形成“血稠”
110
松花蛋
690
肥猪肉
109
对虾
327
带鱼

03 心电图检查
定期进行心电图检查，了解心 脏电生理变化，及早发现心律 失常和心肌缺血等病变。
0 健康体检 4每年进行一次全面健康体检，
包括心血管系统相关检查，以 便早期发现潜在的健康问题。
药物治疗与非药物治疗
药物治疗
在医生的指导下使用降压、降脂、抗血小板等药物，控制心血管疾病的发展和 预防并发症的发生。
心脏超声
通过超声波检查心脏结构和功能，了解心 室、心房的大小及收缩和舒张功能。
常见心血管疾病的诊断
冠心病
由于冠状动脉粥样硬化导 致心肌缺血、缺氧而引起 的心脏病。
高血压病
连续三次非同日血压测量 ，收缩压≥140mmHg和/ 或舒张压≥90mmHg。
心力衰竭
心脏泵血功能受损，不能 满足身体需要，导致液体 潴留在肺部或组织中。
植入、球囊扩张等。
手术治疗
对于严重的心脏瓣膜疾病、先天 性心脏病等，需要手术治疗。 03
康复治疗
04 在疾病稳定后，进行康复训练， 包括有氧运动、心理疏导等，有 助于恢复心肺功能和心理健康。
康复与护理
定期复查
在治疗后，定期进行心 电图、心脏超声等相关 检查，监测病情变化。
调整生活方式
保持健康的生活方式， 包括合理饮食、适量运
坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食 纤维和维生素E等有益成分，适
量食用对心血管健康有益。
鱼类
鱼类富含优质蛋白质、不饱和 脂肪酸和维生素D等，有助于降 低心血管疾病风险。
橄榄油
橄榄油富含单不饱和脂肪酸， 有助于降低胆固醇和血压，对 心血管健康有益。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖 等有益成分，有助于降低胆固
政策倡导与立法

谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
健康讲座(心血管疾病)[1].
51、没有 适用的 法律。 ——杰 斐逊 52、法律源于人的自卫本能。——英 格索尔
53、人们通常会发现，法律就是这样 一种的 网，触 犯法律 的人， 小的可 以穿网 而过， 大的可 以破网 而出， 只有中 等的才 会坠入 网中。 ——申 斯通 54、法律就是法律它是一座雄伟的大 夏，庇 护着我 们大家 ；它的 每一块 砖石都 垒在另 一块砖 石上。 ——高 尔斯华 绥 55、今天的法律未必明天仍是法律。 ——罗·伯顿