秋冬季8大养生滋补茶_图文.

立冬养生茶饮暖身又养生立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬天的第一个节气。

在这一天，阳光逐渐减弱，天气逐渐寒冷起来。

为了应对寒冷的天气和保持身体健康，喝一些暖身又养生的茶饮是个不错的选择。

在本文中，我将介绍一些适合立冬时节的养生茶饮，帮助大家在寒冷的季节中保持温暖和健康。

一、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一款很受欢迎的养生茶饮，它的制作非常简单。

首先，准备适量的枸杞和红枣；然后，将枸杞和红枣放入茶杯中，倒入适量的开水，浸泡5分钟即可饮用。

枸杞和红枣富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力、滋养肝肾、改善睡眠等，非常适合冬季饮用。

二、姜枣茶姜枣茶是一款具有辣味和甜味的茶饮，可以帮助驱寒和增强体力。

制作姜枣茶的方法也很简单。

首先，准备一块姜和一些红枣；然后，将姜切成薄片，红枣剥皮，将它们一起放入茶杯中；最后，倒入适量的开水，浸泡10分钟，即可饮用。

姜枣茶具有温暖身体、促进血液循环、缓解寒冷症状的功效，适合在冬季早晨或下午饮用。

三、山楂蜜茶山楂蜜茶是一种传统的养生茶饮，以山楂和蜂蜜为主要原料制作而成。

制作山楂蜜茶的步骤如下：首先，准备适量的山楂和蜂蜜，将山楂洗净备用；然后，将山楂放入茶杯中，用开水浸泡5分钟；最后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

山楂富含维生素C和纤维素，可以帮助消化、减肥和降低血脂，非常适合冬季饮用。

四、菊花茶菊花茶是一款常见的花草茶饮，制作简单，口感清香。

首先，准备一小撮菊花和一杯开水；然后，将菊花放入茶杯中，加入开水；最后，浸泡5分钟后即可饮用。

菊花茶有清热解毒、明目养肝的功效，适合久坐办公、眼睛疲劳的人群饮用，同时也可在冬季降火、预防感冒。

结语：立冬是冬季的开始，也是人们需要注意保暖和养生的时候。

适当饮用一些暖身又养生的茶饮，不仅可以驱寒保暖，还可以改善身体的健康状况。

枸杞红枣茶、姜枣茶、山楂蜜茶和菊花茶都是适合立冬的茶饮，它们具有多种养生功效，给我们的身体带来温暖和活力。

希望大家在冬季遇到寒冷的天气时，能够选择适合自己的养生茶饮，保持身体的健康和温暖。

大雪节气的七种养生茶饮温暖你的身心大雪节气，是冬季的第三个节气，也是寒冷的季节中的一个重要节点。

在这个节气里，天气更加寒冷，雪花开始飘落，人们的身心也需要更多的保养。

而养生茶饮则是一种非常有效的保健方式，既可以温暖身心，又可以提供丰富的营养。

以下是七种适合大雪节气的养生茶饮，为您的身心带来温暖与健康。

一、生姜红糖茶生姜红糖茶是一种非常受欢迎的养生饮品，尤其适合大雪节气饮用。

将一小块生姜切成薄片，加入适量的红糖和开水，搅拌均匀即可饮用。

生姜具有温中散寒的作用，红糖则能够补充能量，两者搭配在一起，可以温暖身体，增强抵抗寒冷的能力。

二、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一种经典的养生茶饮，适合大雪节气饮用。

将适量的枸杞和红枣用开水冲泡，稍微焖一下，待茶汤变得鲜红可饮用。

枸杞具有补肾养肝，明目益气的作用，红枣则是滋补补血的好食材。

这个组合可以调养身体，增强体力，预防感冒等冬季常见疾病。

三、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种富含维生素C的养生茶饮，尤其适合大雪节气饮用。

将柠檬切成片，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。

柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒；蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。

同时，柠檬蜂蜜茶的香气也可以让人放松心情，舒缓疲劳。

四、菊花枸杞茶菊花枸杞茶是一种常见的养生茶饮，对大雪节气的养生非常有帮助。

将适量的菊花和枸杞用开水冲泡，焖一会儿后即可饮用。

菊花具有清热解毒，明目养肝的作用，可以帮助缓解因寒冷引起的眼干、眼涩等不适；而枸杞则对肝肾有很好的滋补效果，有助于调节身体的阴阳平衡。

五、玫瑰红茶玫瑰红茶是一种富含花果香气的茶饮，适合大雪节气的味道和需求。

将适量的玫瑰花瓣和红茶放入茶壶中，用沸水冲泡后焖一会儿即可饮用。

玫瑰具有养血活血的作用，可以舒缓气血不畅带来的身体不适，红茶则含有丰富的鞣酸和维生素C，具有抗氧化、消除疲劳等作用。

六、山楂茶山楂茶是一种经典的饮品，适合在大雪节气饮用。

将适量的山楂放入茶壶中，加入适量的开水焖一会儿后即可饮用。

大雪节气的养生茶饮大雪节气是冬季的最后一个节气，在这个时候，气温逐渐降低，寒冷逼人。

我们在这个节气中要做好保暖工作的同时，也应该注重养生护身。

饮用适宜的茶饮是大雪节气中保持健康的重要方式之一。

本文将为您介绍几种适合大雪节气饮用的养生茶饮。

一、生姜红枣茶材料：生姜10克，红枣15颗，冰糖适量。

制作方法：1.将生姜切片，红枣洗净去核备用；2.将适量的水煮沸，放入切好的生姜片，大火煮沸后改小火继续煮三到五分钟；3.加入红枣和冰糖，继续煮五分钟；4.将茶倒入杯中，即可享用。

功效：生姜具有温中散寒、祛湿解表的作用，红枣能够补脾养胃、调理气血，这款茶饮具有温暖身体、增强体质的功效，适合大雪节气时饮用。

二、柠檬蜂蜜茶材料：柠檬1个，蜂蜜适量，热水适量。

制作方法：1.将柠檬洗净，切片备用；2.准备一杯热水，温度约为70摄氏度左右；3.将柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜；4.倒入热水，搅拌均匀即可。

功效：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的效果，蜂蜜能够润肠通便、增加抵抗力。

这款茶饮可以帮助身体抵抗疾病，提高免疫力，适合大雪节气时饮用。

三、桂花红茶材料：红茶袋1包，桂花适量，冰糖适量，开水适量。

制作方法：1.将红茶袋放入杯中，用开水冲泡；2.等待片刻，将红茶袋取出；3.加入适量的桂花和冰糖，搅拌均匀。

功效：桂花红茶味道香甜，能够消除湿气、调理肠胃。

这款茶饮适合大雪节气时饮用，能够减少寒气对身体的伤害。

四、菊花枸杞茶材料：干菊花和枸杞各适量，冰糖适量，开水适量。

制作方法：1.将枸杞洗净，干菊花准备好；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞和干菊花；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。

功效：菊花有清热明目的作用，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的效果。

这款茶饮适合大雪节气时饮用，有助于保护眼睛、舒缓眼疲劳。

五、杞菊红枣茶材料：枸杞适量，菊花适量，红枣适量，冰糖适量，开水适量。

制作方法：1.将枸杞、菊花和红枣洗净备用；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞、菊花和红枣；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。

适合冬季喝的7款养生茶搭配冬季是一个需要多喝暖身茶的时候。

茶不仅是一种饮品，更是一种药食同源的养生佳品。

适当的茶水可以调理身体，帮助抵御寒冷。

在寒冷的冬季里，选择一些适合的养生茶来喝，不仅可以暖身，还能起到滋补养生的作用。

下面我们来介绍7款适合冬季喝的养生茶搭配，希望对大家有所帮助。

1. 枸杞黑川浇茶枸杞黑川浇茶是一款经典的冬季养生茶饮。

枸杞具有补肾益精、补血养心的功效，黑川浇则有暖胃祛寒、理气化湿的作用。

这两者搭配在一起，具有温补又不上火的效果，适合冬季保健。

2. 红茶桂圆山楂茶红茶桂圆山楂茶是一款口感温和且养生功效明显的冬季茶饮。

红茶有暖胃助消化的作用，桂圆和山楂则能促进血液循环，帮助消化。

这款茶水味道醇厚，喝下去能明显感到身体变得温暖。

3. 蜂蜜玫瑰花茶蜂蜜玫瑰花茶是一款香甜可口的冬季养生茶水。

玫瑰有疏肝理气、养血安神的功效，蜂蜜具有滋润肺燥、润肠通便的作用。

这款茶水不仅味道芳香，还有美容养颜的效果，是冬季中女性的不错选择。

4. 蓝莓菊花茶蓝莓菊花茶是一款清淡可口的养生茶饮。

蓝莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对抵抗寒冷的侵袭有一定的帮助，菊花则具有清热明目、降压的功效。

这款茶水有助于舒缓眼睛疲劳，并且适合日常饮用。

5. 椰枣茶椰枣茶是一款具有滋补作用的冬季茶饮。

椰枣具有清热润肺、滋补养颜的功效，适合于冬季气候干燥的人群饮用。

这款茶饮具有甜甜的味道，不仅能暖身，还能起到美容保健的作用。

6. 枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款适合冬季饮用的养生茶水。

枸杞和菊花都具有补肾养肝、明目的功效，搭配在一起有助于滋补肝肾，提高免疫力。

这款茶水味道清香，喝下去能感到身体有所舒缓。

7. 枸杞玫瑰茶枸杞玫瑰茶是一款适合女性冬季饮用的养生茶水。

枸杞和玫瑰都有补血养颜的功效，搭配在一起有助于调理内分泌，缓解疲劳。

这款茶水不仅方便冲泡，而且口感醇厚，适合冬季温补。

总的来说，冬季适合喝的养生茶搭配有很多种，选择适合自己口味和身体状况的茶饮，有助于调节身体，改善健康。

1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。

补气养阴，清热生津。

用于气虚阴亏，内热。

秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。

用法：用250开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：生津润肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

来源：传统药茶方。

7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。

用法：用开水冲泡后饮用。

功用：生津止渴，利咽。

9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

霜降的养生茶饮温暖身心的秘方霜降作为二十四节气之一，标志着秋季的深入，天气逐渐寒冷。

而这个时候，饮用一杯温暖的养生茶饮，不仅可以帮助我们驱寒保暖，还能滋补身体，提高免疫力。

在这篇文章中，我们将为您介绍几种适合霜降季节饮用的养生茶饮，让您在寒冷的秋季保持身心的温暖。

一、枸杞红枣茶枸杞和红枣都是非常常见的中药材，具有养血补气、滋阴润燥的功效。

制作枸杞红枣茶的方法很简单，只需将适量的枸杞和红枣放入保温杯中，注入开水，焖泡片刻即可饮用。

此茶不仅色泽红艳，口感甜糯，还可以增强体质，滋养五脏，特别适合霜降这个时候补充能量。

二、菊花茶菊花茶是非常受欢迎的养生茶饮之一。

菊花具有清肝明目、解毒消炎的作用，而且具有非常鲜艳的黄色，给人带来愉悦的视觉享受。

制作菊花茶时，可以将一小把干菊花放入杯中，加入适量的热水，焖泡数分钟后即可饮用。

您还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者枸杞等辅料，增加茶的口感和营养价值。

三、姜枣茶在寒冷的霜降季节，饮用一杯热气腾腾的姜枣茶，不仅能温暖身体，还有温中散寒、活血止痛的功效。

制作姜枣茶的方法简单易行，只需准备适量的姜片和红枣，加入开水中焖泡片刻即可。

如需加重口味，可以在茶中加入适量的红糖或者枸杞等食材。

四、桂花红茶桂花红茶是一种集合了茶叶和桂花的传统茶饮，不仅具有红茶本身的香气和茶叶的茶性，还具有桂花的香味和滋补功效。

制作桂花红茶时，可以选择喜欢的红茶和桂花，将其放入茶杯中，注入适量的热水，焖泡片刻后即可饮用。

这款茶饮不仅美味，还能增加血液循环，防止感冒和感冒引起的咳嗽。

五、薏米茶薏米茶是一种常见的养生茶饮，在霜降季节的饮用非常适宜。

薏米具有清热利湿、健脾益胃的特点，适合脾胃虚弱、容易水肿的人群。

制作薏米茶的方法简单，只需将适量的薏米放入沸水中焖煮片刻，待水变浑浊后即可倒入杯中饮用。

如需增加茶的口感，还可以加入少量的红豆、红枣或者枸杞。

六、茉莉花茶茉莉花茶是一种被广泛饮用的养生茶饮，具有解毒清热、润喉止咳的功效。

最适合秋季的养生茶有哪些最适合秋季的养生茶有哪些秋季是个适合喝茶养生的季节，我们可以挑选适合自己的茶来喝，下面店铺为大家介绍最适合秋季的养生茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!最适合秋季的养生茶秋季的养生茶1、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

每天两次，不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季的养生茶2、芦根蜜糖茶材料：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

做法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

功效：有生津清热、润肺利咽之功。

秋季的养生茶3、桔红茶材料：桔红3~6克，绿茶5克。

做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。

功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

秋季的养生茶4、百合冬花茶材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。

做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。

两汁合并后加入冰糖。

功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。

中医处方里，冬花的.使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。

百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

秋季的养生茶5、桑杏茶材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

功效：轻宣燥热，润肺止咳。

治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

秋季的养生茶6、茅根银花茶材料：银花15克，白茅根25克。

做法：加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。

可治疗秋季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

秋季养生茶配方秋季养生茶配方精选一、秋季养生茶配方大全补气血养生茶・花旗桂圆茶材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。

功效：补气补血、安神舒眠。

适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

补气血养生茶・姜糖茶材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。

功效：疏散风寒、温中散寒。

适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。

补气血养生茶・银耳莲子茶材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。

功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

补气血养生茶・花旗玫瑰茶材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。

功效：补气安神、舒肝解郁。

适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。

二、秋季养生汤煲汤食谱1、养生壮阳汤养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

2、双黄羊肉汤双黄羊肉汤的主料：黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。

双黄羊肉汤的功效：益气养血，扶正培本。

3、杏仁珍珠豆腐汤杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。

4、淮山花生猪手煲花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。

秋季养生茶饮配方大全秋季是一个气候渐凉的季节，人们需要调养身体来适应气候变化。

而饮用养生茶是一种简单又有效的方法。

本文将为您介绍一些适合秋季的养生茶饮配方，让您在秋季时保持健康。

1.菊花红枣茶材料：菊花5克，红枣10枚方法：将菊花和红枣放入茶杯中，用开水冲泡，悠闲地等待，直至茶汤颜色变为淡黄色。

效果：菊花具有清热解毒的作用，而红枣则能补血养颜。

这款茶饮不仅可以解暑，还能补充体力和改善肤色。

2.桂花红茶材料：桂花5克，红茶包1包方法：将桂花和红茶包放入茶杯中，用热水冲泡，5分钟后即可饮用。

效果：桂花有活血养颜和舒缓压力的功效，而红茶则含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力。

3.薄荷柠檬茶材料：薄荷叶5克，柠檬半个方法：将薄荷叶和柠檬片放入茶杯中，用开水冲泡，静置5分钟后饮用。

效果：薄荷有清凉解暑和舒缓肠胃的功效，柠檬则富含维生素C，能提高免疫力。

4.红枣姜茶材料：红枣10枚，生姜片3片方法：将红枣和生姜片放入茶杯中，用开水冲泡，盖上茶杯盖，静置5分钟后饮用。

效果：红枣补血养颜，生姜具有驱寒和促进血液循环的作用。

这款茶饮适合于容易感冒的人群。

5.枸杞山药茶材料：枸杞10克，山药片5克方法：将枸杞和山药片放入茶杯中，用开水冲泡，静置5分钟后饮用。

效果：枸杞具有明目养肝的功效，山药则有益脾胃和补充能量的作用。

这款茶饮适合于容易疲劳和眼睛疲劳的人群。

以上是几款适合秋季的养生茶饮配方。

这些茶饮不仅口感独特，而且富含丰富的养分，适合大部分人群饮用。

在秋季中，我们可以根据个人需要选择不同的茶饮来满足身体的需求。

温馨提示：无论是何种养生茶饮，都不宜饮用过多。

适量的饮用有益身体健康，过量则可能造成不适。

同时，如果您有任何健康问题，请咨询医生的建议，以确保您选择的茶饮适合您的身体状态。

希望本文提供的秋季养生茶饮配方能给您带来一些启发，让您在秋季养生中更加健康和愉悦。

秋季养生必喝的九款茶秋季养生必喝的九款茶1、乌龙茶经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。

夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。

长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。

泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。

乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。

2、菊花茶九月份已经到来，正是菊花新鲜上市的季节，虽然秋季已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。

最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。

专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。

此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。

立冬养生保健饮品滋补身体的暖心饮品立冬，是中国二十四节气之一，也是农历里的一个节气，大约在每年的11月7日或8日，标志着冬季的正式开始。

在这个节气里，天气越来越冷，气温也逐渐下降。

此时喝一杯暖心饮品，不仅可以帮助身体获得能量，还可以对抗寒冷，有助于养生保健。

本文就来介绍一些适合立冬饮用的暖心饮品，让大家在寒冬里保持身体健康。

一、姜茶姜茶是一种温热的饮品，具有暖胃散寒的功效，是秋冬季常见的一种暖心饮品。

制作方法简单，只需要新鲜的姜和红糖，将姜切片后放入锅中加水煮至沸腾，再加入红糖调味即可。

如果感觉口感太辣，可以加入柠檬或橙子等水果来中和一下。

姜茶具有消炎退烧、镇静止咳等功效，是一种很好的保健饮品。

二、桂花酒桂花酒是一种传统的养生酒，具有温暖身体、滋阴润燥、润肺止咳等功效。

制作方法也非常简单，只需要将干净的桂花放入白酒中，放置7至10天即可饮用。

如果感觉味道过于醇厚，可以加适量的蜂蜜或绿茶来调味。

桂花酒不仅可以保健，还可以入菜使用，搭配如糯米鸡等，能让人感受到温暖的味觉体验。

三、红糖姜茶红糖姜茶是一种非常受欢迎的暖心饮品，可以帮助人体增强免疫力、驱寒暖身。

制作方法也非常简单，将新鲜的姜切片加入开水中煮沸，加入红糖调味即可。

如果想增加味道，可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁。

红糖姜茶含有多种营养成分，如维生素C、维生素B1、蛋白质等，对人体非常有益。

四、山楂红枣茶山楂红枣茶是一种比较典型的保健茶，具有温暖身体、补血益气、润肠通便等功效。

制作方法也非常简单，将新鲜的山楂和红枣加入锅中，加水煮沸后改小火煮半个小时左右即可。

如果想增加美味度，可以加入适量的枸杞子和桂圆干。

山楂红枣茶富含多种营养成分和微量元素，对人体的健康具有不可忽视的作用。

五、绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一种非常适合冬季饮用的汤品，具有去湿利水、化痰止咳、消肿等功效。

制作方法也非常简单，只需要将绿豆和薏米混合，加入适当的水后，煮至沸腾后改小火煮一个小时左右即可。

立冬养生茶饮暖心提神的冬季饮品推荐冬天是一个寒冷严寒的季节，我们需要选择适合冬季的饮品来保持身体的温暖和健康。

在这个时候，养生茶饮成为了许多人的选择。

养生茶饮不仅可以暖心，提神，还有许多益处对我们的健康有好处。

本文将为大家推荐几款适合冬季饮用的养生茶饮，可以帮助大家在寒冷的冬天中保持舒适的心情和健康的身体。

一、生姜红枣茶生姜红枣茶是冬季最受欢迎的养生茶饮之一。

生姜和红枣都具有温暖身体的功效。

生姜可以驱寒，增加身体的抵抗力，红枣可以补充体内所需的能量和养分。

制作生姜红枣茶非常简单，只需要将适量的生姜切片和红枣放入水中煮开即可。

这款茶饮不仅暖心，还可以帮助我们预防感冒和改善血液循环。

二、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种非常受欢迎的养生茶饮，尤其适合冬季饮用。

柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

蜂蜜具有保湿功效，可以有效护理喉部和皮肤。

制作柠檬蜂蜜茶很简单，只需要将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀即可。

这款茶饮不仅可以温暖身体，还可以让我们保持良好的皮肤状态。

三、枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一种经典的养生茶饮，对眼睛和肝脏的保健效果非常好。

枸杞具有明目、补肝肾的功效，菊花则可以清热明目，预防眼疲劳和眼部干涩。

制作枸杞菊花茶非常简单，只需要将适量的枸杞和干菊花放入沸水中浸泡即可。

这款茶饮有助于舒缓眼部疲劳，同时也可以改善肝脏功能，让我们在冬季保持良好的身体状态。

四、山楂薏米茶山楂薏米茶是一款适合冬季饮用的养生茶饮。

山楂具有促进消化的功效，可以帮助我们消化油腻的食物，预防胃部不适。

薏米则可以利水消肿，有助于改善水肿问题。

制作山楂薏米茶很简单，只需要将适量的山楂和薏米放入沸水中煮熟即可。

这款茶饮不仅可以提神，还可以调节我们的胃部功能，让我们在冬季保持良好的消化状态。

五、玫瑰桂花茶玫瑰桂花茶是一种香气独特，口感宜人的养生茶饮。

玫瑰和桂花都具有活血化瘀的功效，可以改善血液循环，预防心脑血管疾病。

制作玫瑰桂花茶非常简单，只需要将适量的玫瑰花瓣和桂花放入沸水中浸泡即可。

最适合秋天喝的10款养生茶以最适合秋天喝的10款养生茶为标题，写一篇文章。

秋天是一个凉爽而宜人的季节，正是品尝各种茶叶的好时机。

茶叶不仅可以提供丰富的口感和香气，还具有许多养生功效。

在秋天，我们可以选择一些特别适合这个季节的茶叶，来滋养和保护身体。

下面是我推荐的10款最适合秋天喝的养生茶。

1. 红枣枸杞茶红枣和枸杞都是秋季的常见食材，它们具有养血、滋阴的作用。

将红枣和枸杞用开水泡上，冲泡后的茶汤呈现出淡淡的红色，口感甘甜。

每天喝一杯红枣枸杞茶，可以补充营养，调养气血。

2. 柠檬薄荷茶柠檬薄荷茶是一款清爽的茶饮，具有提神醒脑的功效。

柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，薄荷具有清凉解暑的作用。

在秋天里，喝一杯柠檬薄荷茶，可以让身体保持清爽，提高工作效率。

3. 核桃乌龙茶核桃是秋季的特产之一，它富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分。

将核桃与乌龙茶搭配，泡出的茶汤既有乌龙茶的香气，又有核桃的香甜味道。

核桃乌龙茶具有滋补肾气、润肺止咳的功效，适合秋季饮用。

4. 菊花枸杞茶菊花和枸杞都是秋季常见的养生食材，它们具有清热解毒、明目养肝的作用。

将菊花和枸杞一同冲泡成茶，可以提供清香的口感和淡黄的茶汤。

每天喝一杯菊花枸杞茶，有助于保护肝脏、改善视力。

5. 红枣桂圆茶红枣和桂圆都是秋天常见的食材，它们具有温暖脾胃、养血安神的作用。

将红枣和桂圆用开水冲泡成茶，可以提供甜美的香气和浅红色的茶汤。

红枣桂圆茶适合女性朋友饮用，可以调节气血，缓解经期不适。

6. 金银花菊花茶金银花和菊花都具有清热解毒、抗菌消炎的功效。

将金银花和菊花一起冲泡成茶，可以提供清香的口感和淡黄的茶汤。

金银花菊花茶适合秋季饮用，可以预防感冒、清热降火。

7. 薰衣草茶薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠的作用。

在秋天，由于气温的变化和工作压力的增加，很容易导致失眠和焦虑。

喝一杯薰衣草茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

8. 黄山毛峰黄山毛峰是中国传统茶叶中的名品，被誉为“绿茶之王”。

立冬养生茶传统的冬季饮品与功效在中国传统农历中，立冬是冬季的开始，也是养生的关键时刻。

人们常说“冬季进补”，而选择适当的冬季饮品则是养生的重要方式之一。

其中，养生茶作为一种传统的冬季饮品，以其独特的功效备受追捧。

本文将介绍几种传统的立冬养生茶及其功效。

一、姜茶姜茶是一种常见的立冬养生茶品，以生姜为主要材料。

姜茶有较高的温性，可以暖胃，活血，缓解寒冷。

姜茶还具有祛寒、解表、消食、助消化等功效，对于感冒、咳嗽、腹泻等冬季常见病症有一定的缓解作用。

制作姜茶简单易行。

首先，将适量的生姜切片后放入开水中浸泡片刻；然后，将浸泡过的姜片与开水一同倒入杯中即可饮用。

为了增加姜茶的口感，也可以加入少许蜂蜜或柠檬汁。

二、红枣茶红枣茶是传统的立冬养生茶之一，主要由红枣为原料。

红枣富含多种维生素和矿物质，能够滋补脾胃，增强体质。

此外，红枣还具有养心安神、补血益气的功效，对于缺血性心脑血管病有一定的辅助治疗作用。

制作红枣茶简单易行。

先将适量的红枣洗净，然后放入开水中浸泡10分钟，待红枣泡软后，用勺子稍微捣碎，并保留浸泡用的热水即可。

同时，也可以搭配其他药材或者中草药，如枸杞、山楂等，增加茶的口感和功效。

三、菊花茶菊花茶是冬季最常见的冲泡饮品之一，除了独特的香气和口感外，菊花茶还具有一定的保健功效。

菊花富含多种维生素和矿物质，有清热解毒、明目退黄、解酒、降血压等功效，对于保护肝脏和改善视力有一定的作用。

制作菊花茶非常简单。

将适量的菊花放入茶杯中，冲入沸水，用盖子盖上杯口，静置片刻即可饮用。

菊花茶也可以与蜂蜜等其他食材搭配饮用，以增加营养和口感。

总结起来，立冬养生茶具有丰富的种类和功效，选用适合自己的冬季饮品是保持健康和舒适的一种方式。

姜茶、红枣茶和菊花茶是传统的冬季养生茶品，它们分别具有暖胃活血、滋补体质、清热退黄等功效。

在选择时，可以根据个人的身体状况和需求进行调配，同时也可以尝试多种搭配，以达到更好的养生效果。

无论选择哪种养生茶品，均应注意不要过量饮用，因为适量饮用才能更好地发挥功效。

四季养生食谱茶
一、春季养生茶：清肝明目茶
材料：菊花、枸杞、山楂、柠檬片、蜂蜜
制作方法：
1. 将适量的菊花、枸杞、山楂放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 加入适量蜂蜜调味；
5. 慢慢品尝，清肝明目的同时，还能提供维生素C和抗氧化物质。

二、夏季养生茶：清热解暑茶
材料：菊花、绿茶、薄荷叶、柠檬片、冰块
制作方法：
1. 将适量的菊花、绿茶、薄荷叶放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 然后放入冰块；
5. 夏季解暑、清热降火的好选择。

三、秋季养生茶：养肺润燥茶
材料：银耳、枸杞、冰糖、菊花
制作方法：
1. 将适量的银耳、枸杞、冰糖放入茶杯中；
2. 加入菊花；
3. 冲入适量热水，浸泡5分钟；
4. 温润养肺、润燥的秋季茶品。

四、冬季养生茶：暖身补脑茶
材料：枸杞、黑木耳、核桃仁、红糖、生姜片制作方法：
1. 将适量的枸杞、黑木耳、核桃仁放入茶杯中；
2. 加入红糖；
3. 加入适量生姜片；
4. 冲入热水，浸泡5分钟；
5. 冬季暖身、补脑的最佳选择。

最补肾益气的9种养生茶*导读：中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。

冬天喝什么茶好?哪些茶最中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。

冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。

1、香蕉蜂蜜茶润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。

另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。

10分钟后，调入蜂蜜即成。

【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

2、核桃茶补肾养肾【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

【用法】每日1剂，分2次代茶饮服。

3、红枣桂花茶健脾养胃【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

【功效】养血顺气、健脾和胃。

【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

【用法】代茶饮用，并可食枣。

4、荔枝绿茶补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。

【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

【功效】益肾养颜、壮阳温中。

【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。

【用法】每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

5、芝麻润肤茶补肾养肾【配方】芝麻500克，茶叶750克。

【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

【功效】补肾养肺、润肤乌发。

【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

【用法】每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。

秋季养生茶配方秋季养生茶配方秋天是一个转换季节，气温逐渐降低，人们的身体也开始适应新的环境。

为了保持身体健康，我们可以通过喝一些养生茶来增强身体的免疫力和抵抗力。

下面介绍几种适合秋季饮用的养生茶配方。

一、红枣桂圆茶红枣桂圆茶是一款非常适合女性饮用的养生茶。

它可以补血养颜，缓解经期不适等问题。

制作方法很简单，只需要将10个红枣和10个桂圆肉放入热水中浸泡即可。

二、菊花普洱茶菊花普洱茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。

它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉，还能够促进胃肠蠕动，增强消化功能。

制作方法是将5-8朵干菊花和1-2小块普洱茶放入杯中冲泡即可。

三、山楂薏米红枣汤山楂薏米红枣汤是一款适合秋季饮用的养生茶。

它可以帮助人们调节肠胃功能，增强身体的免疫力。

制作方法是将适量的山楂、薏米和红枣放入热水中煮沸即可。

四、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。

它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉，还能够促进新陈代谢，减少体内毒素的积累。

制作方法是将1个柠檬切片，加入适量的蜂蜜和热水中冲泡即可。

五、花草茶花草茶是一款非常适合秋季饮用的养生茶。

它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。

不同种类的花草可以有不同的功效，比如桑叶可以清肝明目，玫瑰可以活血化瘀等等。

制作方法是将适量的花草放入杯中冲泡即可。

六、枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款适合秋季饮用的养生茶。

它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。

制作方法是将适量的枸杞和菊花放入热水中冲泡即可。

七、桑叶菊花茶桑叶菊花茶是一款具有清肝明目作用的养生茶。

它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。

制作方法是将适量的桑叶和菊花放入热水中冲泡即可。

结语：秋季是一个适合养生的季节，喝一些养生茶可以帮助人们增强身体的抵抗力和免疫力，缓解秋季干燥带来的不适感觉。

以上介绍了几款适合秋季饮用的养生茶配方，大家可以根据自己的需求选择合适的配方来饮用。

最适合秋季喝的养生茶配方1、灵芝养生茶成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

2、洋参养身茶组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。

配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。

补气，解暑，防暑。

西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。

3、橄榄养生茶组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

特点：茶汤暗红褐色，爽滑，回甘明显，具清香味。

4、木瓜养生茶组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、茉莉花茶茉莉花茶，窨花茶中之名品。

茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。

茉莉花茶是众多花茶品种中的一种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。

茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。

《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中“的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

1、勿喝浓茶、烫茶。

一般来说，饮茶宜淡不宜浓。

用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。

某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。

唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。