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推荐优秀的大学生压力心理学论文欣赏（共4篇）本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！随着社会的不断发展，大学生压力已经成为了社会关注的重点问题，因为现在很多单位的负责人都反应现在大学生的一个显著特点就是实践能力太差，就容易让大学生到单位后无所适从，不能给自己一个很好的定位，也容易导致他们心理上产生压力。
下面是千里马论文网的小编整理的关于大学生压力心理学论文范例，欢迎大家阅读欣赏。
第1篇：积极心理学视域中女大学生压力基本特征研究存在的两个问题就性别这一社会因素而言，现有的研究所给予女大学生的关注远远不够。
有研究表明，在1985—2000这15年中，西方大学校园压力无明显变化，研究者认为这种稳定性在于这归因于在过去的15年中西方高等教育体制没明显变化[1]。
这说明时代背景与大学生的压力感息息相关。
然而近20年来，中国的时代背景与人们对女性的定位却发生了一定改变。
现实生活竞争日益激烈，相比男大学，她们生面临着更为复杂的机遇和环境，一方面她们受传统文化所营造的环境氛围的束缚，在与现代意识间的矛盾中加剧了内心的冲突；另一方面，在面对文化的动荡，社会的变革及价值观的变化时，女大学生为跻身于生存空间的竞争和拼搏，又必须理性的进行思考，挣脱各种羁绊。
同时，她们的心理压力也随之增加，心理矛盾增多，她们内心的各种矛盾、冲突和失衡显得复杂，强烈和隐蔽[1]。
女大学生表现在能力、性格、需要、动机、理想、价值观和体质等方面的与男性的根本差异说明，她们在认知的内部倾向性和独立的心理特征上有着固有特征[2]。
故此，探讨和分析女大学生心理压力的基本特征，实有必要。
作为美国心理学界兴起的一个新的研究领域，利用心理学目前已经比较完善和有效的试验方法与测量手段，积极心理学在研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[3]。
它一改传统病理性的心理学在研究方向上的侧重点，主要研究个人的积极情绪、研究积极特质（其中最主要的是优势和美德）以及研究积极组织系统[4]，进而为心理学的研究提供了一种全新的视角。
探讨大学生心理压力的应对措施论文随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、人际交往、就业等方面,承受着来自各方面的压力。
下面是店铺给大家推荐的探讨大学生心理压力的应对措施论文，希望大家喜欢!探讨大学生心理压力的应对措施论文篇一《当代大学生心理压力的应对措施》【摘要】当代大学生的成长和身心健康受环境的影响越来越大,他们面临着各个方面的压力而产生心理问题困扰着他们,影响了他们的正常学习和生活。
本文着重对当代大学心理压力的现状进行了分析,帮助当代大学生掌握如何应对心理压力而采取的方法和对策,使他们的心理压力得以释放,同时培养并提高大学生对心理压力的承受能力。
这也是当前高等学校教育管理的重要任务。
【关键词】大学生心理压力应对措施随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、人际交往、就业等方面,承受着来自各方面的压力。
有来自父母期望的压力;来自同学、朋友相处的压力;就业压力等等。
在社会多元化价值观的冲击下,在现实和理想之间,在校园与社会的围墙日益淡化的现实下,今天的大学生们有着与社会人同样沉重的心理困惑。
一、当代大学心理压力的现状与分析现代社会是竞争的社会,在社会激烈竞争的过程中,大学生受到各方面所带来的紧张与压力因素与日俱增,这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放,就会严重影响大学生的身心健康。
因些本人在某高校特作了一次调查,调查结果归纳以下几方面:1、学习压力大部分大学生都曾感到过学习的压力,刚经历了高考的冲刺,向往着大学应该是一个自由轻松的学府圣地,可是上了大学随之而来的英语四、六级,计算机等级考试,各项专业技能等级考试以及考研热、还有出国热等等,这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代,特别是如今学分制的普遍流行,累计学分未通过者,必须要转入下一年级学习,如再不达到规定的学分可被退学;学习好的学生要争取奖学金,要不断地赶超自我超越别人,不断地给自己制定更高的要求;学习不怎么好的要为考试通过而拼搏,要为60分而努力。
2023压力议论文15篇压力议论文1“鸭梨”？“压力”之谓也。
近年在网络上炒得热火朝天，有关压力的话题，众说纷纭，我只想说，我们都需要“鸭梨”，生活不能没有压力！许多论坛上，“鸭梨”之声不绝如耳：“累啊，压力山大！”也有写作“亚历山大”，谐音双关，殊途同归。
“鸭梨”从何而来？所来何为？为什么会引发大家的热议？在我看来，“鸭梨”山大是很正常的事，回头看看当今时代，科技飞速发展，社会日新月异，“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”，稍有懈怠，或许就会被淘汰出局，有谁不累呢？，马云有这么一句话很经典：“真的很累吗？累就对了，舒服是留给死人的！”急流奔腾的时代，只有弄潮儿才有快乐，才能生存。
而对于那些无所事事，不能追随时代脚步的人，生活苦闷无趣，像一团沉闷的死水，注定会被时代遗弃。
压力是时代竞争的必然产物。
不知道“鸭梨”为什么会有那么多人抱怨？生命因压力而精彩！现在的你，或者没有复杂的经历，看着别人悠闲，好生羡慕，殊不知压力才是动力，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，贝多芬因为失聪的压力，才有〈〈生命交响曲〉〉的诞生；海伦。
凯勒因为失明的压力，才有〈〈假如给我三天光明〉〉的问世；爱迪生因为千百次实验失败的压力，才摘取“发明大王”的桂冠。
没有一个生命注定平庸，没有一个心灵自甘蒙尘。
压力是我们必须面对的苦难。
若要重复波澜不惊的生活，实在无趣；猪一样的生活，恐怕只会让自己变得更加堕落。
倒不如多来点压力，或许动力和激情就来了，生活会变得多姿多彩。
压力是走向成功的必由之路。
诚然，压力可以有，也不是越多越好。
过多的压力，会让我们喘不过气来，这样的生活确实有点苦。
而我觉得，同时可以把“鸭梨”理解为生活中的甜头，现实中的“鸭梨”不是甜甜的吗？假如我们都能在适当的时候给自己一些“鸭梨”，也就是简单理解的甜头，生活会更有活力，这不就挺好的嘛。
塞塞谬斯说：“当压力来临的时刻，我们正是待发的箭。
”21世纪的青年，应该成为时代的急先锋。
研究论文：我国当代研究生心理压力现状和对策分析70377 心理学论文我国当代研究生心理压力现状和对策分析研究生作为我国的高水平的人才，对我国当今发展有着重要意义。
但当前整个社会处在转型期，社会需求和层次都发生了翻天覆地的改变，这也体现研究生心态的变化上。
近年来，我国研究生由于较大心理压力出现自卑、抑郁等不健康的心理，所导致的诸如投毒、自杀等极端恶劣事件频频见诸报端，不仅扰乱了研究生正常的学习生活，更是给社会造成了极大的不良影响。
一、我国当代研究生心理压力基本情况研究生作为我国的高等教育人才，拥有较高学历和智商，他们青春、有创造力，但同时不成熟、敏感。
研究生的这些普遍具有的特点加之现在所处的环境易使他们经常会遇到心理问题，这些心理问题得不到解决而演变成了心理压力，在心理压力的困扰得不到排解的情况下，轻则会产生抑郁、自卑等不良心理情绪，重则会引发部分研究生做出极端恶劣的行为，由此看来，我国当今研究生的心理健康问题不容忽视。
但随研究生的逐年扩招，社会竞争的加快，这使得当今研究生的心理难以得到关怀重视，缺乏正确的引导。
二、我国当代研究生心理压力来源研究生队伍的逐步扩大，竞争愈发激烈，使得当代研究生不仅没有了老一辈研究生的优越感，而且面临着来自方方面面的压力。
当代研究生的压力主要来源于就业、学习、经济、情感四个方面。
（一）就业压力。
社会竞争日益激烈，劳动市场相对饱和，研究生在市场的竞争优势大不如前，加之研究生“低不成，高不就”的就业心态，这些都给当今研究生造成了巨大的就业压力，不论是在校或者是已经毕业的研究生很多都为就业问题苦恼，在家人的殷切期盼和严峻现实面前没有及时调整好心态，造成心理压力。
（二）学习压力。
研究生在校期间仍是以学业为重。
研究生期间的学习更加注重的是一种研究性的、探索性的学习，需要研究生有较好的自主学习能力，除此之外，日常的科学研究贯穿和毕业论文对研究生的要求也愈发提高，研究生的学习成绩不仅影响研究生毕业和就业问题，对培养单位声誉的也关系紧密。
大学生就业心理压力论文篇一：就业压力论文近年来，大学生心理压力的问题引起了社会各界广泛的关注，人们已经认识到心理压力是影响大学生身心健康的重要因素。
大学生心理压力，是指有明显的压力感，并严重影响大学生正常学习和生活的一种心理状态。
长期处于心理压力下的大学生，他们的心理、行为和生理都会遭到破坏，主要表现为心理上的不安焦虑、压抑、担忧、无助感和缺少安全感；行为上的易激动、行为冲动、暴饮暴食或食欲不振、丧失学习热情、对生活没有信心、消极行为增多；生理上的失眠、头痛和肢体的疼痛。
心理压力已成为困扰大学生身心健康成长的不利因素。
本文希望通过对大学生心理压力的成因分析和应对策略探讨，帮助大学生正确认识心理压力和应对心理压力。
一、大学生心理压力的成因分析（一）与学习有关的原因1.学习中心地位的失落。
一般来说，能进大学的学生在中学都是学习的佼佼者，无形中会产生某种过高的自我评价，对自己期望值很高。
进入大学后，由于高手云集，很多学生发现自己的成绩平平，心里落差极大。
有的学生为了找回自己在中学时曾经具有的学习优势，废寝忘食的学习，但仍不能达到自己的期望，从而对自己失去信心，反而不能正常的学习。
2.学习负担过重。
面对激烈竞争的社会，有的大学生除了学习自己的专业课以外，还学习社会急需的课程，辅修专业的课程，再加上计算机、外语过级的重压，使他们处于超负荷的运转中。
长期下去，不但学习效果不佳，而且神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症也会相继出现。
（二）与人际关系有关的原因1.对人际交往缺乏正确的认知。
在大学，同学来自四面八方，有着不同的家庭背景、生活习惯和处世方式，这就要求大学生在交往中应保持尊重、宽容的心态。
但是，有些大学生在与同学交往时总是以自我为中心，认为自己的思想和行为就是正确的，对和自己不同的想法和行为不与认同，从而极易与同学产生矛盾，不能建立良好的同学关系。
2.缺少人际交往的技能。
应该说，每一个大学生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活环境的影响，缺乏与人交往的经验和技能，不能与人建立良好的关系。
关于心理压力的论文(2)关于心理压力的论文篇二《浅谈大学生就业心理压力释放》【摘要】就业形势给大学生就业带来了较重的心理压力。
应该关注大学生就业心理，采取有效措施帮助大学生就业，从思想上端正大学生就业心理，教导大学生正确释放就业压力，适应社会的发展和变化，早日就业。
【关键词】就业;大学生;心理压力;释放自1999年，高校正式开始扩招。
越来越多的人享受到父辈们享受不到的高等教育。
兴奋之余，迷茫随之而生。
受教育的人多了，机会仿佛并没有增加，每年的双选会似乎成了大学生们压在心头的大石头。
老一辈时出现的大学生被挣抢要的情形，在今天好像往事不再。
大学生们不愿意毕业，生怕一毕业就失业。
大学生有较深的就业心理压力。
2006年11月初，某师大一位2004届毕业生未找到理想工作而自杀，这一事件再度引起人们对就业心理的关注。
近段时间以来，各报刊、网站又相继报道了多起大学生坠楼身亡事件。
归纳起来就是大学生产生了就业心理疾病，其原因有客观上的也有主观上的。
一、当代大学生就业心理问题的现状(一)当代大学生政治思想稳定、健康，政治鉴别力不断增强，政治取向务实积极当代大学生政治思想稳定健康，现实政治评价趋于积极。
这种稳定是建立在对改革开放成就和党的路线方针政策认同的基础上的;他们耳闻目睹了改革开放的成就，亲身感受着祖国的发展和进步，关心改革，支持改革，并通过学习和社会实践，加深对邓小平理论的理解，对中国改革和发展的前途充满信心。
政治鉴别力不断增强，对政治问题的分析更趋冷静和理性化。
当代大学生已能比较冷静地思考一系列政治问题，不再容易被某种思潮或某种势力所左右而采取过激的行动。
他们逐渐接受用国家利益高于一切的观点来看待国际交往。
政治取向更加务实、积极，多用经济眼光和从自身利益的角度来看待政治问题。
他们已认识到个人的成长不能脱离现实的政治环境，主张在现实的政治环境下寻求个人的全面发展。
(二)“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大，大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大，大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向，他们主要是以自我发展为视点来看待政治问题的。
有关心理压力的论文研究发现，过大的心理压力对个体身心健康是有害的。
当压力值达到一定程度就会刺激人体的一些生化反应的失调。
下面是店铺给大家推荐的有关心理压力的论文，希望大家喜欢!有关心理压力的论文篇一《压力,教师心理健康的隐形“杀手”》【摘要】随着教育教学改革的深入，教师接受着来自学校、社会、家长、以及自身发展需求等各方面的沉重压力。
在如此的压力之下，如果它超越了其应有的范围，必将对其教育教学工作产生极大的影响。
本文从小学教师心理压力形成的原因、危害、以及缓解教师压力的策略等方面加以分析和阐述，证明压力是影响心理健康的主要因素，是教师心理健康的隐形“杀手”。
希望教师们能用一个健康的心理培养出心理健康的学生。
【关键词】心理压力原因危害解决策略百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。
教师素质是教育质量的根本保证。
教师的思想道德、学识水平，尤其是心理健康不仅影响学生，而且事关社会，全民族的未来。
21世纪人才竞争激励。
随着教育教学改革的深入，小学教师也面临着许多挑战，这些挑战或者引起了他们的心理冲突，或者导致他们的心理失衡，或者造成他们心理上的挫折感，更给教师造成沉重的心理压力。
教师无论是在学校内，还是在学校外，都扮演着多重角色，有做不完的活，操不完的心。
长期的心理压力过大，就会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。
可见，压力是影响心理健康的主要因素;压力，是教师心理健康的隐形“杀手”。
1导致教师产生心理压力的原因笔者认为，导致教师产生心理压力的原因有很多，归纳导起来主要有四个方面：1.1学校因素：这是研究者普遍认为的教师职业压力的最主要的压力源。
专家说你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑中有爱迪生”!“没有教不会的学生，只有不会教的教师”;学校的内部体制改革，落聘下岗、新课程改革、绩效考核的利益分配，评优晋级、师德考核、年度考核等等，都要把人分为三六九等，而且还要公示与众;教师的劳动强度大，虽然每天只上两三节课，其实教师大部分是隐性工作，例如当班主任，搞教育活动，批改作业、钻研教材、备课、做课件、校本培训、学历进修、学电脑、学普通话，晚自习、周日节假日补课等等，教师每天工作都远远超过八小时，大部分教师不得不把工作拿回家里去做。
大学生心理压力2000字论文参考心理压力论文2000字大学生心理压力的影响和应对措施简介近年来，大学生心理压力问题引起了广泛关注。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生面临着各种各样的心理压力。
本文旨在探讨大学生心理压力的影响和应对措施，以帮助大学生更好地应对和缓解压力。
大学生心理压力的影响大学生心理压力能够对个人产生广泛的影响。
以下是几个主要的影响方面：1. 学业压力：大学生面临着来自课程研究、考试压力等方面的学业压力。
长期的学业压力会导致焦虑、抑郁等心理问题。
2. 就业压力：随着就业市场的竞争加剧，大学生面临着来自就业压力的困扰。
对于许多学生来说，找到一份理想的工作可能带来巨大的压力。
3. 社交压力：大学生常常需要面对来自同学、室友和社交圈的压力。
适应新的社交环境和建立人际关系可能会对他们造成困扰。
4. 经济压力：很多大学生面临着经济问题，包括学费负担、生活费用等。
经济压力会引发焦虑和担忧。
大学生心理压力的应对措施为了应对大学生心理压力，以下是一些有效的应对措施：1. 建立支持系统：大学生可以与家人、朋友或专业心理咨询师建立有效的支持系统，分享压力和困扰，并获得支持和建议。
2. 健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解心理压力非常重要。
合理安排作息时间，保持良好的饮食惯和适度的运动可以减轻压力。
3. 寻求帮助和支持：大学生应该主动寻求帮助和支持。
学校和社会组织提供了许多心理健康服务和资源，大学生可以利用这些资源获得必要的支持和帮助。
4. 自我调节和放松：大学生可以研究一些自我调节和放松的技巧，如深呼吸、冥想、音乐听觉疗法等，以减轻压力和焦虑。
5. 适当调整期望：合理并适度调整对自己的期望可以减少心理压力。
接受自己的能力和局限性，不过分追求完美，有助于缓解压力。
总结大学生心理压力对个人的影响是不可忽视的。
通过了解心理压力的影响和采取相应的应对措施，大学生可以更好地面对和解决心理压力问题。
建立支持系统，保持健康的生活方式，及时寻求帮助和支持，学习自我调节和放松的技巧，调整期望等都是有效的应对策略。
关于大学生心理压力的论文大学阶段正是大学生心理急剧发展的高峰期，当面临众多压力与挑战时，比较容易引起心理上的矛盾与困惑。
这就需要当代大学生们对心理压力有一定的了解。
下面是店铺给大家推荐的关于大学生心理压力的论文，希望大家喜欢!关于大学生心理压力的论文篇一《浅析当代大学生心理压力成因与对策》摘要:在具有一定社会经历后，大学生日趋成熟，但心理压力对其的影响却表现得越来越严重。
本文在抽样调查长江大学在校学生心理压力的基础上，总结了大学生心理压力的类型，分析了大学生心理压力形成原因，并初步提出了缓解大学生心理压力的对策。
关键词:大学生;心理压力;来源;对策大学阶段正是大学生心理急剧发展的高峰期，当面临众多压力与挑战时，比较容易引起心理上的矛盾与困惑。
这就需要当代大学生们对心理压力有一定的了解。
在困惑来临之际，对其有正确的认知感和较高的心理素质，从而起到预防作用或学会真正的自我解脱。
一、学生心理压力类型与成因对大学生来说大学就是走向社会的一个实习基地，在这里要面临来自社会、家庭、个人、学校等方面的压力，这就需要大学生有一套成熟的价值体系与评判标准。
根据最近对长江大学在校学生的抽查调查统计表明，学生的主要心理压力类型有：经济压力、学习压力、就业压力，其次有人际压力、家庭压力、形象压力等，并且在大学不同年级学生中压力有所差异(见表1)。
1.经济压力经济压力是学生压力最主要的类型。
在大学一年级入校时及毕业离校时显得更为突出。
近年来，大学学费不断上调并于2005年达到高峰期，这给来自农村的大学生们带来相当大的经济压力。
虽然国家允许并鼓励高校大学生通过贷款来完成学业，但是能贷的金额和名额有限，并不能满足所有同学的需求。
有些同学也会因为经济困难产生强烈的自卑感，对生活缺乏积极向上的态度。
当今大学生，都希望能在大学里有所实践锻炼的同时，能通过自己的努力完成学业来减轻父母的负担，这就导致了许多大学生做兼职而少了自己学习、休息与同学交流的时间，而引发一些其他方面的矛盾与苦恼。
关于如何调心理压力的论文每个人都有心理压力，我们要释放压力，不然心理压力会严重影响我们的身体健康。
下面是店铺给大家推荐的关于心理压力的论文，希望能对大家有所帮助!心理压力的论文篇一：《大学生心理压力管理策略》摘要：大学生在社会上是一个特殊的群体，是国家经济社会发展的栋梁，肩负着中华民族伟大复兴的艰巨任务。
但是近年来，大学生受到学业压力、就业压力、情感压力等影响，产生了令人担忧的心理压力。
由于心理压力过大，使得很多大学生处于亚健康状态。
大学生心理压力过大，不仅影响着大学生学业、事业、感情等，还严重影响着大学生的身体健康。
因此，研究大学生存在的心理问题，并进行及时的开导，这对于促进大学生的身心健康是非常有意义的。
关键词：大学生;心理压力;策略分析面对日益严峻的就业形势和激烈的社会竞争，大学生的心理压力负担越来越大。
大学生群体心理压力过大，即影响大学生自身的发展，又影响着社会的发展。
大学生是国家发展的推动力之一，是社会主义经济发展的栋梁。
国家和社会所需要的人才，不仅要具备很高的专业技能，更是需要强健的身体素质和健康积极向上的心理素质。
一、大学生的心理压力分析(一)学业压力学习是大学生在大学生活中最重要的内容，也是他们将来就业和发展的基础。
大学是他们学习专业技能、提高知识涵养、提升个人素质的关键时期。
但是，大学生活不同于高中生活，大学学习更注重学生独立自主的学习能力。
大学阶段的学习环境、学习氛围、学习内容、学习方式等和高中阶段相比都是有较大区别的。
大学阶段的学习相对更加的细化，专业课程增多，而且没有教师对学生学习进行监督与管理，一些大学生难以适应大学的学习模式，又缺乏自我调节能力和自我规划能力，再加上没有进行及时的心理疏导，进而导致大学生的学业压力越来越大。
而一些大学生在大学阶段给自己规划较高的要求，必须全面提升自己的整体能力，即重视学习专业知识，又积极地参与各种各样的活动，为考证报培训班进行培训，将自己的时间全部按照规定进行。
浅论心理压力的论文心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态。
下面是店铺给大家推荐的浅论心理压力的论文，希望大家喜欢!浅论心理压力的论文篇一《大学生的压力与心理健康研究》【摘要】大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。
一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。
文章结合笔者的工作就大学生的压力与心理健康进行了研究和分析，希望能给从事本行工作的同仁们一点建议。
【关键词】大学生压力;心理健康;就业最近几年，媒体不断报导大学生群体中因存在着各种压力，而引发出多种心理问题。
调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达18.58%，明显高于全国人均健康状况异常水平。
有心理学家和教育学家已将这样的大学生群体称为“心理弱势群体”。
对此，学校、家庭、社会都在寻找对策，以缓解大学生存在的压力，帮助他们解决心理健康问题。
研究表明，大学生在面对压力时自身采取的应对方法和策略十分关键，如方法得当将有效地舒缓压力，而方法不得当则会起到反向的效果或是产生负面的影响。
一、大学生心理健康现状近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。
大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。
多数同学希望能够与他人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解决。
有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。
另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。
这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。
当代大学生心理压力应对措施研究论文标题：当代大学生心理压力的应对措施研究
摘要：
1.引言
随着社会的不断进步与发展，大学生所面临的心理压力也越来越大。
心理压力不仅会影响大学生的身心健康状况，还可能导致一些不良行为的出现，如焦虑、抑郁和学习不良等问题。
因此，研究当代大学生心理压力应对措施具有重要的现实意义。
3.应对措施
3.1寻求社会支持
寻求社会支持是缓解大学生心理压力的重要途径之一、大学生可以通过与家人、朋友和辅导员交流，分享内心感受和困扰，得到理解和支持。
此外，大学生还可以参加社团活动或志愿者工作，拓展社交圈子，增加社会支持网络。
3.2运动锻炼
运动锻炼不仅有助于大学生放松身心，还可以改善心情和提高心理健康水平。
大学生可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽和太极等，每周坚持一定时间的锻炼来减轻心理压力。
3.3学习管理技巧
学习管理技巧对于缓解学习压力和提高学业成绩至关重要。
大学生可以制定合理的学习计划，合理规划时间并分配任务，将复杂的任务拆分成
小的可完成的部分。
此外，大学生还可以培养良好的学习习惯，如集中注
意力、合理安排休息时间等。
4.结论
通过研究发现，当大学生采取积极的应对措施时，可以有效减轻心理
压力并提高心理健康水平。
因此，大学生应该学会有效地应对心理压力，
以更好地适应大学生活。
在今后的研究中，我们可以进一步探索不同学科、不同文化背景下大学生心理压力的应对措施，并分析其效果和影响因素，
为大学生提供更加科学和有效的心理健康指导。
大学生应对压力的心理健康论文研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。
下面是店铺给大家推荐的大学生应对压力的心理健康论文，希望大家喜欢!大学生应对压力的心理健康论文篇一《大学生心理压力应对策略的研究》摘要：当代大学生肩负着中华民族伟大复兴的重任，是实现中国梦的主力军。
但大学生心理健康状况堪忧，研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。
关键词：大学生心理压力应对策略高素质人才需要有强健的体魄和良好的心理素质，但是当代大学生面对复杂的社会环境和激烈的社会竞争往往会产生心理压力，如果不及时解压就会导致各种心理疾病，所以我们要研究大学生产生心理压力的来源及解决的策略，帮助心理压力大的学生走出困境，强健身心，真正成为国家的栋梁之材。
1 大学生心理压力的来源1.1 学习压力学习是大学生生活当中的主要内容，也是大学生将来就业和发展的基础。
学习的过程是大学生获取专业技能、提高素质、获取知识储备、增加人生阅历的过程。
在大学里，由于学习环境的变化、学习内容的拓展延伸、学习方法的复杂多样让很多学生难以适应，他们在学习中所承受的精神负担，往往让他们不堪重负。
学习压力来自多方面，比如：成绩的压力;就业软硬件的压力;学生之间相互竞争的压力等。
1.2 人际交往压力在大学里，大学生们往往感叹“知音难觅”。
他们有结交好朋友的愿望，但在复杂的人际关系中又没有能力解决难以协调的矛盾，这在他们内心产生了激烈的冲突，造成了心理失衡。
大学生希望拥有朋友、获得友情，有强烈的交往需求，但他们对于人际关系又有着深厚的理想主义色彩，在与人交往中缺乏技巧，不懂得平等、忍让、尊重、互助，个别大学生自卑、敏感、自私自利也是导致交往困难的原因。
1.3 恋爱压力爱情无疑是大学生最期待、最向往的，然而由于种种原因不能和自己心仪的对象交往，就会让他们陷入单相思的泥潭、失恋的痛苦之中，难以自拔。
压力的心理学论文关于压力的心理学论文近年来，随着城市化进程的加快，竞争的加剧，就业压力的增加，“压力”一词越来越成为社会各界关注的焦点。
以下是小编整理的关于压力的心理学论文，欢迎阅读。
关于压力的心理学论文1人们在日常生活中常会遇到一些突然情况,或面临险境,或遭受挫折,这时人的生理和情绪上就会产生变化和波动,造成心理上的压力,从而产生焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等不良情绪,同时生理上也发生一系列的变化,如心跳加快、血压升高等,从而直接影响人们的身心健康、生活、工作和学习。
那么。
怎样才能消除心理压力呢?下面介绍的几种方法或许能给您一些帮助。
自足人的需要是多方面的,若某一方面的需要得不到满足,便会情绪低落,造成心理压力。
因此,个人的需要和愿望应合情合理,不要奢望得不到的东西,不要对自己要求得过高,这样就可以减少一些挫折,多获得一些成功;减少失败的痛苦,增添成功的欢乐,从而消除心理压力。
开朗人生活在这个世界上,每天接触各种人和事,难免会遇到麻烦。
如果能保持开朗的心境,拥有广阔的胸怀,做到“宰相肚里能撑船”,便会体谅他人,免生一些不该生的气。
自信在生活中,有许多困难需要克服,一个人如果心中充满自信,便会勇敢地战胜困难、取得胜利;如果胸无主见,随遇而安,那么一旦遇到困境,便会手足无措、心慌意乱,从而产生心理上的压力。
另外,如果自信心不强,偶遇流言蜚语,情绪便会一落千丈,止步不前。
因此,保持自信确是消除心理压力的一剂良药。
意志意志力是人们全部精神力量的总和。
意志可以锻炼生活的强者,凡是意志坚强的人,虽然饱经人间忧患,但是生活信念始终不灭。
他们用顽强的意志战胜了人生的坎坷,对于这样的人来说,任何心理压力都是能够克服的。
理想古往今来,凡是有理想、有抱负的人都能承受挫折和不幸。
他们凭借理想和信念的力量摆脱了生活的压力和命运的打击。
因此,确立一个终生追求的奋斗目标、树立坚定不移的生活信念是摆脱心理压力的重要前提。
倾诉当心里产生不良情绪时,切不可将这种恶劣情绪强压在心里,而必须采取合理的方式,将其渲泄出去。
国内心理压力综述研究
摘要：本文回顾了国内近年来心理压力研究，主要集中在研究
对象、研究具体内容等方面的差异，以及对心理压力源的变量之间
关系的研究。
最后，本文提出了目前心理压力研究存在的不足之处，
为研究者提供借鉴意义。
关键词：心理压力；心理压力源
中图分类号：g44 文献标识码：a 文章编
号：1009-0118（2012）-01-0-02
一、心理压力综述
近几年，我国对心理压力的研究比较多，研究的内容主要有以
下几方面：一是通过调查对某一行业、群体的心理压力源进行识别，
并谈论心理压力的应对方式；二是研究内容是心理压力中具体的工
作压力、择偶压力、养老压力、婚姻和家庭生活压力等，而以工作
压力最多；三是在心理学、管理学等学科理论的基础上，以心理压
力源中的某一变量为研究对象，剖析该变量与其他变量的关系。
（一）研究所涉及的对象包含了各个行业和群体人员，有大学
生、高校教师、中学教师、公务员、空巢老人、医务护理人员等，
主要是通过问卷调查等方式对这类人群的心理压力源进行研究。
例
如徐长江，钟晨音（2002）、谢晓风，刘晓瑞（2007）、车文博、张
林、黄冬梅、张旭东（2003）、朱敏、姚本先（2008）、王雪莲、王
绪朗（2005）等学者针对大学生心理压力进行分析研究，朱虹
（2005）、张震（2006）、武国荣（2008）、林茹（2007）等学者专家们经过调查研究认为高校教师心理压力产生的原因做了解释。
（二）心理压力中的具体内容不同，有工作压力、择偶压力、养老压力、婚姻和家庭生活压力等，而又以工作压力最多。
一方面是受国外研究理论的影响，另一方面，随着社会转型带来的工作压力也越来越受关注，而调查研究也相对成熟。
吴清津、张秀娟、李洪西（2006）等人调查得出结论认为：
1、工作任务负担和角色模糊是造成工作压力的主要原因。
2、工作压力直接增强员工的离职意向。
3、员工的工作任务负担、角色模糊、上级的支持、知识更新的迫切性对工作满意感有显著的直接影响，并通过工作满意感，间接影响员工的企业归属感和离职意向。
周跃萍、周莲英（2004）则认为：
（1）不同职业人员首要的工作生活压力源因素是工作压力及经济收支，而且不同职业群体在这个因素上差异极显著。
（2）不同职业人员在scl-90的强迫、人际关系、妄想症、敌意、精神性、抑郁、阳性项目数、scl-90总分等症状因子上差异极显著。
（3）相关分析的结果表明，政府职工的经济收支和工作压力、家庭生活事件这两个压力源因子与scl-90各因子间有极显著的负相关关系。
（三）研究对象不如第一种、第二种研究那样具体化，在心理
学、管理学等学科理论基础上，就心理压力源中的不同变量之间的关系进行研究，以进一步明确心理压力源中的变量之间是否相互影响及影响程度。
周跃萍、马剑虹、周莲英（2004）使用问卷测试方式对城市居民的心理凝聚感和压力源之间的关系进行研究。
结果发现，在7种压力源因子和压力源总分中，经济收支和工作压力、家庭生活事件、知识技能更新3个压力源因子和压力源总分在三个级别的心理凝聚感组之间存在显著差异，心理凝聚感水平高的被试，对外界工作生活事件产生了最低的压力评价。
职业、经济收入不同的群体在心理凝聚感的得分上存在显著的差异，经济收入高的个体有较高的心理凝聚感。
说明不同心理凝聚感水平的被试面对相同的工作生活压力，其压力认知评价存在差异。
陈惠雄（2007）依据组织行为学理论，指出由于夫妻双方处在具有不同约束刚性的工作组织中，工作压力与时间流动性差异引起家务时间资源配置的差异性。
这种配置差异将导致当前的家庭组织效率最大，却可能对承担较多家务成员的未来职业安全与该成员所在组织的长期效率构成
不利影响。
徐安琪前后在不同的文章中，提出传统家庭压力研究多基于西方制度和文化背景的一种假设，而她则强调把家庭压力置于中国当代城市生活时空下和性别视角下进行关注。
还从宏观脉动入手，从本土经验出发，把家庭压力置于经济结构急剧变化的历史、社会背景中，关注外在脉动的社会支持对家庭因应压力的作用，寻求背后的社会历史原因。
研究发现，在社会转型的经济制度背景下，城市家庭所经历的普遍而持续的经济压力是国家政策变化和结构
性调整的一部分，中老年人口、流动人口以及男性和女性对家庭经济压力的认知和应对策略深刻地受到社会历史、经济发展和文化脉动的影响。
与西方家庭压力管理重视内在脉动不同，我国城市家庭经济压力的管理更应重视家庭外部支持系统的建设。
多数家庭主要是通过亲缘网络的支持以不同程度地缓解压力，正式的社会支持给予家庭尤其是弱势家庭以社会救济和多方面的援手，有效地缓解了不少压力或危机。
但总体而言，社会支持不足是造成家庭易损性的最主要因素，制度资源的匮乏和缺失，使得目前的社会公共服务只能满足部分家庭的初级物质需求，对解决或减轻压力的作用有限。
二、心理压力测量
心理压力的准确测度是研究心理压力的基础，国内目前尚未研制出较为成熟的心理压力测量工具，大多直接借鉴使用国外的压力测量工具。
国外测量方法主要表现为三种，分别是自我测评法，行为测量法、生理测量法。
自我测评法是所有方法中最重要、也是使用最广泛的方法。
它可以用来测量压力源和压力反应。
对于压力源的测量应用最为广泛的是生活事件量表。
服用药物、饮酒、吸烟等以及人的其他一些行为会影响人的健康(schachter，1978)。
这些行为会随着压力大小的改变而改变。
因此，这些行为的改变可以作为压力大小的行为指标。
而自我测评法又与行为测量和生理测量相交叉。
《症状自评量表-scl90》是世界上最著名的心理测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将可以从十个方面来了解自己的心理健康程度。
而这一量表也反应
了国外心理压力量表的特点之一，用心理学理论分析认为，从微观层面理解心理压力与精神状态的关系，适合医院发现精神疾病患者。
国内使用较多的是教育部编制的心理应激量表、徐长江教授的“大学生心理压力量表”、张林教授的“大学生心理压力应对方式量表”和杨进、张进辅、曾维希《大学生心理压力量表的编制》。
国内学者石林（2003）就测量提出需要具备的条件：
（一）对工作环境的测量应既有主观的测量也有客观的测量。
（二）测量应适用于不同的职业，或在测量工具中包含一些普遍性的核心问题，以利于比较不同职业群体中的压力水平。
（三）对压力的测量应包括压力的强度和压力发生的频率这两个方面。
（四）应强调压力情景中的心理动力，如低自尊、个体被评价，社会接受等，而不是只强调社会因素。
（五）需要说明的是：由于压力产生的过程和反应都是非常复杂的，因而仅仅通过一种方法来测量难以保证测量的效度。
因此，在条件允许的条件下，采用多种测量方法相结合是一条非常有效的途径。
三、以往研究的总结
总的来说，我国心理压力的研究积累了相当的理论基础，对后续研究提供参考，具有启发意义。
为后来研究者提供了丰富的借鉴和指导。
现有的研究有以下几方面还存在不足和亟待完善的地方：（一）从各个流派的理论研究来看，大多数的研究都关注的是心理
压力对工作、身体、学习的消极影响，特别是对个人的生理、心理和行为方面和对企业工作效率的负面作用；（二）无论国外还是国内研究者，主要是心理学、管理学出身，一般是研究微观层面的心理压力。
而很少有从宏观层面去探讨心理压力；（三）我国学者研究成果主要集中在，通过调查了解某一群体如大学老师心理压力现状及应对方式，而研究内容则为具体的工作压力等。
至今，人群和内容都较狭窄；（四）心理压力测量表主要针对的是大学生，主要目的是测量心理健康与否，而不适合大规模的调查研究；（五）缺乏社会性别视角。
社会性别视角不一定是最主要的，也不一定是唯一的，但在研究过程中，它是必不可少的。
目前的研究多半没有引入社会性别视角，研究的结果缺乏社会性别敏感性。
参考文献：
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[2]蒋宁.工作压力理论模型述评[j].现代管理科
学,2007,(11).
[3]舒晓兵,廖建桥.工作压力研究:一个分析的框架——国外有关工作压力的理论综述[j].华中科技大学学报,2002,(5).
[4]周跃萍,周莲英.不同职业人员工作压力源及压力反应的比较研究[j].心理学探新,2004,(1).
[5]李峰.社会资本视觉下高校教师心理压力分析[j].咸阳师范学院学报,2007,(6).。
