我能行PPT完美版1

马某表现出来的是一种自信吗？
自负
这种心理有什么特点？ 夸大自己的优点，
忽视自己的缺点，
自视过高，看不起别人。
进入大学不久，马某在自己生存的小环境 培养起的自负和骄傲迅速被现实击得粉碎─竞 选干部的失败，参加运动会的失利，人际关系 的紧张使他的心理严重失衡，导致成绩急剧下 降……马某开始怀疑自己,进而认为自己什么也 不行,并认为同学们都瞧不起自己。
高中生凌芬，小时患小儿麻痹症，有瘸脚的 残疾，对自己缺乏自信。总觉得自己不如别人： 长相不如人，体育不如人，文艺也不如人。虽学 习成绩好，但她也觉得是自己“死用功”得来的， 随时有下降的可能。因此，她上课从不举手发言， 集体活动从不出头露面，怕出洋相，怕别人笑话。 有时她看到其他女同学活泼可爱，充满朝气的样 子，便觉得自己低人一等。她渐渐把自己封闭起 来，常独自发呆。同学也觉得她冷淡孤僻，便很 少和她交往，面临高考，同学们都紧张复习，而 她都越来越对自己失去信心，甚至一度产生了弃 考的念头。
在思想上相信“我能行”， 行动上表现“我能行”， 情感上体验“我能行”， 这种“我能行”的态度就是自信
请你给自信下定义 自信:_____________________
自信: (p20)
是人对自身力量的 确信，深信自己一 定能做成某件事， 实现所追求的目标。
自信是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正确估计和积极肯 定，是自我意识的重要成分，是心理健 康的一种表现，是学习、事业成功的有 利心理条件。
三、 自信 自负 自卑三者之间的关系 超越自负 告别自卑 树立自信
多少次挥汗如雨
老
伤痛曾填满记忆
自信是对只自因我为始能终力相信的确信，而自卑
师 自负都源于对去总自拼是己搏在才鼓能能舞力胜自利己的错误估计，现

内容整合
在整理课件内容时，我发 现需要将大量的信息进行 有效的整合，以使课件更 加精炼和易懂。
时间管理
由于工作繁忙，我经常面 临时间紧迫的问题，需要 在有限的时间内完成课件 的制作。
我的挑战
克服技术障碍
我计划通过参加在线课程、阅读 教程和寻求同事的帮助来提高我
的PPT制作技能。
优化内容结构
我将与同事和上级进行讨论，以 确定课件的核心内容，并对其进
持续改进
将反馈和调整作为一个持续的过程，不断优化学习计划和行动方案， 以实现更好的自我提升效果。
奖励与激励
为自己设定奖励和激励措施，以保持学习的动力和积极性。奖励可以 是物质上的，也可以是精神上的，如旅游、购物或自我认可等。
05 自我总结
我的收获
知识积累
通过学习PPT课件，我获得了关于自我总结的相关知识和技巧， 包括如何梳理自己的经历、如何提炼自己的感悟等。
我热爱户外运动，尤其是徒步和骑行 ，这些活动有助于我保持身体健康和 心情愉悦。
人生目标
01
02
03
职业发展
我希望在市场营销领域取 得更高的成就，成为一名 顶尖的市场营销专家。
个人成长
我渴望不断学习和进步， 提升自己的专业素养和个 人能力。
家庭幸福
我希望建立一个美满幸福 的家庭，与家人共同分享 人生的喜怒哀乐。
实践应用
寻求反馈
在学习过程中积极寻找机会将所学应用到 实际工作或生活中。实践是巩固知识和提 高技能的关键。
在学习过程中主动寻求他人的反馈和建议 ，以便及时调整学习方向和方法。
反馈与调整
反思评估
定期反思学习过程和成果，评估是否达到预期目标，并找出可能存在 的问题和改进空间。

3 你 的 恒 心 ，与 你的心 态有关 坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为 我们想 太多。 健身两周，就希望身材赛过谁；看了两 本书， 就期待 生活有 什么不 同；勤 奋两个 月，就 算计着 什么时 候能够 功成名 就…… 人心都是肉长的，若是在它上面加了太 多的砝 码，它 就会不 堪重负 。 欲望太多，就不容易看到希望。 村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后， 虽然让 他有了 一定的 知名度 ，但都 没有获 得日本 文学大 奖。 对此他十分淡然，觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。 他后来在回忆这段经历时说，那时他还 在经营 餐厅， 甚至觉 得没得 奖也挺 好，至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ，影响 了生意 。 听起来像玩笑，但实际上，无论写书， 还是跑 步，他 只是为 了迎合 自己， 达到为 自己设 定的目 标就好 。
同学们，在这危急成败的关键时刻，做到头悬 梁堆刺骨又有何不可？三点睡五点起又有何不可 尝试？但最忌讳空有想法没有行动，怎样做，
用什么样的方法？使这短暂白日为你做好充分的出 师准备？课堂上一定要用你渴求知识的双眼替换你 渴睡的身影；自习课上一定要用投进每道习题的思 考替换你左顾右看说废话的行为；有针对性的弥补 自己的不是，多问多写多做；在文科上可扩充自己 的阅读量，开阔视野，提高能力。失去的时间无法 挽回，但失去的知识却可凭坚强的意志 、实际的 行动来换回。不懈的攀登进取，你们一定能为自己 赢得鲜花和掌声。为自己扬帆，把握明天，驶向属 于自己的理想的港湾，使自己做到初三无悔，青春 无悔。
只有真正坚持过，你才可以坦然地说一 句“尽 人事， 听天命 ”。 那夜子都想，自打他俩分手以来，他 看着若 总觉得 隔着、 不透亮 ，像在 雾里， 掩着纱 帘…… 是由于 他不适 应新角 色、心 理有问 题，还 是她的 确有事 儿瞒了 他…… 他画着 问号， 一时又 理不出 头绪… …

第三周
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
学习 游泳、回答问题、学武术
不 活动 比赛跑步、跳高
敢 生活 游泳、摸狗、跟同学和好、报告老师、打人
尝
、上台、倒热水、爬岩石、走夜路、做饭、
试 的
让父母生气、鬼屋
事
实践记录表：我能行
选一件要努力实现的目标，写下来，做到了给自己一个大拇哥，每天记 录，坚持三周试试看！
我能做到的事： （ ）
第一周
第二周
10
我能 行
9
我能 行
8
我能 行
7
我能 行
6
我能 行
5
我能 行
4
我能 行
3
我能 行
2
我能 行
1
我能 行
时间到！
我能 行
时间到！
我能 行
我能 行
学习 画画、下棋、舞蹈、学书法、考试、唱歌、
失
活动
手工 跑步、翻跟头、投篮
败 生活 爬树、爬泰山、植树、洗头、种白菜、看孩
的 事
子、洗碗
闯关 二
我能 行
30
我能 行
29
我能 行
28
我能 行
27
我能 行
26
我能 行
25
我能 行
24
我能 行
23
我能 行
22
我能 行
21
我能 行
20
我能 行
19
我能 行
18
我能 行
17
我能 行
16
我能 行
15
我能 行
14
我能 行
13
我能 行
12

“大拇哥”送给你
这些大拇哥你想送给谁呢？
我哪里还不行呢？
你在这点行 我在那点行
我哪里还不行呢？
我哪里还不行呢？
我哪里还不行呢？
我______不太行，因为_______。
……
我哪里还不行呢？
再试一次的故事
我哪里还不行呢？
你在这点行 我在那点行 今天还不行 明天可能行
作业
我的才能排排坐
想一想：我有什么小才能? 比一比：我的这些小才能，哪个更厉害?哪个比较弱? 写一写：把我最厉害的小才能写到最高的一条上，稍微弱 点的写在下一条上，依次写下去。
我能行
第1课时
-.
“大拇哥”送给我
“大拇哥”送给我
我的大拇哥叫“清洁小 卫士”，我把它送给自己， 因为我做清洁总是很干净。
给“大拇哥”取取名
古筝 小仙女
给“大拇哥”取取名
煎蛋 小能手
给“大拇哥”取取名
”取取名
聪明豆
给“大拇哥”取取名
进步 之星

结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必 要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。
自负、自卑、自信的区别：
自负与自卑都是自信的误区。
自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本不可能达到。
自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力， 即使可以做得很好，也不敢尝试。
青蛙至死也不知道它到底有多大。
议一议：你怎样看待青蛙的行为?
青蛙的的悲剧就在于自负。
自负者依据的事实是虚 假的，追求的目标根本不 可能达到。
你能够从生活中 举一个有关自负的的人有
什么特点
自 卑 者 自 负 者
产生自卑的原因
生活中许多人缺乏应有 的自信，主要是因为他们 不相信自己的潜力，从而 产生自卑。
罗丹和他的 巴尔扎克塑像
想一想： 在众口一词的批评与反 对意见面前，罗丹为什么能够坚持自 己的艺术主张？
因为充满自信。 自信既是一种信念、更 是一种力量。
一个两三岁的孩子正努力在爬楼 梯,翘着小屁股,两只小手使劲儿 地忙乎着，两只小腿儿使劲儿向 上蹬，怎么也爬不上去，两次、 三次……他失败了，他趴在那儿 不动了，是累了？还是在想着什 么？妈妈急忙跑过去，想帮帮他， 可他推开妈妈的手，继续爬，最 后，他终于靠自己爬上去了！
47. 不是境况造就人，而是人造就境况。48. 你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫49. 成功的时候，都说是朋友。但只有母亲——她是失败时的伴侣。——郑振峄 50.在我们的一生中，没有人会为你等待，没有机遇会 为你停留，成功也需要速度 51.不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。52.吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更 多的，才会享受的比别人更多。53.我们每个人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了依然会选择站起，失败了依然会选择重来，受伤了依然会选择坚强;懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死关头依然不乱了 方寸，在灾难包围中依然会微笑前行。54.思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好。 55.再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，过去了就把它忘记，就算全世界都抛弃了你，——你依然也要坚定前行，因为，你就是自己最大的底气。56.人生路上常有风雨，需要一个好的心态。再难的路，只要不放弃，一直走下 去，总会走到终点;再重的担子，笑着是挑，哭着也是挑，又何必让自己难堪;再不顺的生活，撑一撑，也就过去了，笑容，最终会出现在脸上。57.最精美的宝石，受匠人琢磨的时间最长。最贵重的雕刻，受凿的打击最多。58.只有 对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看轻自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。59.学会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。 不自怜不自卑不哀怨，一日一日过，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。真正想做成一件事，不取决于你有多少热情，而是看你能多久坚持。60.永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡 雨的，同样能让你不见天日。只有让自己更加强大，才能真正的撑起一片天。61.人生中谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志。62.人这一辈子，其实做不了几件事，所以想做

你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？ 在同意的项目前画“✓” 。
1、思维敏捷，上课积极发言 2、记忆力好，背英语单词快 3、学习成绩比较好 4、文艺方面有特长 5、在运动会中取得好成绩 6、在学科竞赛中取得好名次 7、当干部，组织能力强 8、善交往，朋友多 9、有同情心，乐于助人 10、身体健壮或身材苗条 11、作业书写认真，受到老师的表扬 12、动手能力强，积极参加课外活动
在雅典之前，刘翔的名字，对我们是 陌生的。可在2004年8月28日的雅典，这个 名字，却让我们刻骨铭心，他以飞一般的 速度跨越历史，创造奇迹！刘翔飞翔的雄 姿分明是在向世界宣告：黑白皮肤能做到 的，黄肤色同样能够做到，而且能做得更 好。刘翔的跨越，标志着炎黄子孙在奥运 会上发起了最强有力的新一轮冲击。我们 更加自信：北京，2008年的夏天，我们将 会创造更加耀眼的辉煌？我们会记住你， 刘翔，记住这属于世界的12秒91！
于是心理学家就出了这样一个主意，让同学
们了对每”自己天.一“失都你个去女对今信孩丑天心长女真。得孩精她很说神想丑，：”，反“.没“正有你你都多今的没少天表有人好现人喜看不关欢心多错她我”，，她.“注也你 真意能我的干。”于等是等她这每类天赞邋邋扬遢和遢肯，定做她事的也话不认。真一，段学时 间习后也不，求人上们进惊。奇老地师发很着现急，，女怎孩样真才的能变改变得她漂这亮种可 爱想了法和。做大法家呢不？是假装喜欢她，而是真的很喜欢
藏着多少艰辛、多少 努力和多少无奈.
今年38岁的杨利伟出生于辽宁绥中， 1983年高中毕业时，他顺利通过了空军招 收飞行员的体检，进入飞行学院开始学习 飞行。毕业之后，杨利伟在空军航空兵某 师任飞行员，曾经成功飞行过1350小时， 被评为一级飞行员，并两次荣立三等功。 1996年，我国开始在全军战斗机飞行员中 选拔航天员，这让喜欢挑战的杨利伟开始 面临更大的机会和挑战。这位中国人的首 位“太空使者”凭借自身超人的素质和勇 气，载负着中华民族千年的“飞天梦想”， 最终出色地完成了自己的神圣使命。

读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄

。六月，令士卒从入蜀、汉、关中者皆复终身。秋七月，淮南王布反。上问诸将，滕公言故楚令尹薛公有筹策。上召见，薛公言布形势，上善之，封薛公千户。诏王、相国择可立为淮南王者，群臣请立子长为王。上乃发上郡、北地、陇西车骑，巴、蜀材官及中尉卒三万人为皇太子卫，军 霸上。布果如薛公言，东击杀荆王刘贾，劫其兵，度淮击楚，楚王交走入薛。上赦天下死罪以下，皆令从军。征诸侯兵，上自将以击布。十二年冬十月，上破布军於会缶。布走，令别将追之。上还，过沛，留，置酒沛宫，悉召故人父老子弟佐酒。发沛中儿得百二十人，教之歌。酒酣，上 击筑自歌曰“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方”令儿皆和习之。上乃起舞，忼慨伤怀，泣数行下。谓沛父兄曰“游子悲故乡。吾虽都关中，万岁之后吾魂魄犹思沛。且朕自沛公以诛暴逆，遂有天下，其以沛为朕汤沐邑，复其民，世世无有所与”沛父老诸母故人日 乐饮极欢，道旧故为笑乐。十馀日，上欲去，沛父兄固请。上曰“吾人众多，父兄不能给”乃去。沛中空县皆之邑西献。上留止，张饮三日。沛父兄皆顿首曰“沛幸得复，丰未得，唯陛下哀矜”上曰“丰者，吾所生长，极不忘耳。吾特以其为雍齿故反我为魏”沛父兄固请之，乃并复丰， 比沛。汉别将击布军洮水南北，皆大破之，追斩布番阳。周勃定代，斩陈狶於当城。诏曰“吴，古之建国也。日者荆王兼有其地，今死亡后。朕欲复立吴王，其议可者”长沙王臣等言“沛侯濞重厚，请立为吴王”已拜，上召谓濞曰“汝状有反相”因拊其背，曰“汉后五十年东南有乱，岂 汝邪。然天下同姓一家，汝慎毋反”濞顿首曰“不敢”十一月，行自淮南还。过鲁，以大牢祠孔子。十二月，诏曰“秦皇帝、楚隐王、魏安釐王、齐愍王、赵悼襄王皆绝亡后。其与秦始皇帝守冢二十家，楚、魏、齐各十家，赵及魏公子亡忌各五家，令视其冢，复，亡与它事”陈狶降将言 狶反时燕王卢绾使人之狶所阴谋。上使辟阳侯审食其迎绾，绾称疾。食其言绾反有端。春二月，使樊哙、周勃将兵击绾。诏曰“燕王绾与吾有故，爱之如子，闻与陈狶有谋，吾以为亡有，故使人迎绾。绾称疾不来，谋反明矣。燕吏民非有罪也，赐其吏六百石以上爵各一级。与绾居，去来 归者，赦之，加爵亦一级”诏诸侯王议可立为燕王者。长沙王臣等请立子建为燕王。诏曰“南武侯织亦粤之世也，立以为南海王”三月，诏曰“吾立为天子，帝有天下，十二年於今矣。与天下之豪士贤大夫共定天下，同安辑之。其有功者上致之王，次为列侯，下乃食邑。而重臣之亲，或 为列侯，皆令自置吏，得赋敛，女子公主。为列侯食邑者，皆佩之印，赐大第室。吏二千石，徙之长安，受小第室。入蜀、汉定三秦者，皆世世复。吾於天下贤士功臣，可谓亡负矣。其有不义背天子擅起兵者，与天下共伐诛之。布告天下，使明知朕意”上击布时，为流矢所中，行道疾。 疾甚，吕后迎良医。医入见，上问医。曰“疾可治”於是上嫚骂之，曰“吾以布衣提三尺取天下，此非天命乎。命乃在天，虽扁鹊何益”遂不使治疾，赐黄金五十斤，罢之。吕后问曰“陛下百岁后，萧相国既死，谁令代之”上曰“曹参可”问其次，曰“王陵可，然少戆，陈平可以助之。 陈平知有馀，然难独任。周勃重厚少文，然安刘氏者必勃也，可令为太尉”吕后复问其次，上曰“此后亦非乃所知也”卢绾与数千人居塞下候伺，幸上疾愈，自入谢。夏四月甲辰，帝崩於长乐宫。卢绾闻之，遂亡入匈奴。吕后与审食其谋曰“诸将故与帝为编户民，北面为臣，心常鞅鞅， 今乃事少主，非尽族是，天下不安”以故不发丧。人或闻，以语郦商。郦商见审食其曰“闻帝已崩四日，不发丧，欲诛诸将。诚如此，天下危矣。陈平、灌婴将十万守荥阳，樊哙、周勃将二十万定燕、代，此闻帝崩，诸将皆诛，必连兵还乡，以攻关中。大臣内畔，诸将外反，亡可跷足待 也”审食其入言之，乃以丁未发丧，大赦天下。五月丙寅，葬长陵。已下，皇太子、群臣皆反至太上皇庙。群臣曰“帝起细微，拨乱世反之正，平定天下，为汉太祖，功最高”上尊号曰高皇帝。初，高祖不修文学，而性明达，好谋，能听，自监门戍卒，见之如旧。初顺民心作三章之约。 天下既定，命萧何次律令，韩信申军法，张苍定章程，叔孙通制礼仪，陆贾造《新语》。又与功臣剖符作誓，丹书铁契，金匮石室，藏之宗庙。虽日不暇给，规摹弘远矣。赞曰：《春秋》晋史蔡墨有言：陶唐氏既衰，其后有刘累，学扰龙，事孔甲，范氏其后也。而大夫范宣子亦曰“祖自 虞以上为陶唐氏，在夏为御龙氏，在商为豕韦氏，在周为唐杜氏，晋主夏盟为范氏”范氏为晋士师，鲁文公世奔秦。后归於晋，其处者为刘氏。刘向云战国时刘氏自秦获於魏。秦灭魏，迁大梁，都於丰，故周市说雍齿曰“丰，故梁徙也”是以颂高祖云“汉帝本系，出自唐帝。降及於周， 在秦作刘。涉魏而东，遂为丰公”丰公，盖太上皇父。其迁日浅，坟墓在丰鲜焉。及高祖即位，置祠祀官，则有秦、晋、梁、荆之巫，世祠天地，缀之以祀，岂不信哉。由是推之，汉承尧运，德祚已盛，断蛇著符，旗帜上赤，协於火德，自然之应，得天统矣。[标签:标题] 高祖，沛丰邑中阳里人也，姓刘氏。母媪尝息大泽之陂，梦与神遇。是时雷电晦冥，父太公往视，则见交龙於上。已而有娠，遂产高祖。高祖为人，隆准而龙颜，美须髯，左股有七十二黑子。宽仁爱人，意豁如也。常有大度，不事家人生产作业。及壮，试吏，为泗上亭长，延中吏无所不 狎侮。好酒及色。常从王媪、武负贳酒，时饮醉卧，武负、王媪见其上常有怪。高祖每酤留饮，酒雠数倍。及见怪，岁竟，此两家常折券弃责。高祖常繇咸阳，纵观秦皇帝，喟然大息，曰“嗟乎，大丈夫当如此矣”单父人吕公善沛令，辟仇，从之客，因家焉。沛中豪杰吏闻令有重客，皆 往贺。萧何为主吏，主进，令诸大夫曰“进不满千钱，坐之堂下”高祖为亭长，素易诸吏，乃给为谒曰“贺钱万”，实不持一钱。谒入，吕公大惊，起，迎之门。吕公者，好相人，见高祖状貌，因重敬之，引入坐上坐。萧何曰“刘季固多大言，少成事”高祖因狎侮诸客，遂坐上坐，无所 诎。酒阑，吕公因目固留高祖。竟酒，后。吕公曰“臣少好相人，相人多矣，无如季相，愿季自爱。臣有息女，愿为箕帚妾”酒罢，吕媪怒吕公曰“公始常欲奇此女，与贵人。沛令善公，求之不与，何自妄许与刘季”吕公曰“此非儿女子所知”卒与高祖。吕公女即吕后也，生孝惠帝、鲁 元公主。高祖尝告归之田。吕后与两子居田中，有一老父过，请饮，吕后因餔之。老父相后曰“夫人天下贵人也”令相两子，见孝惠帝，曰“夫人所以贵者，乃此男也”相鲁元公主，亦皆贵。老父已去，高祖适从旁舍来，吕后具言“客有过，相我子母皆大贵”高祖问，曰“未远”乃追及， 问老父。老父曰“乡者夫人儿子皆以君，君相贵不可言”高祖乃谢曰“诚如父言，不敢忘德”及高祖贵，遂不知老父处。高祖为亭长，乃以竹皮为冠，令求盗之薛治，时时冠之，及贵常冠，所谓“刘氏冠”也。高祖以亭长为县送徒骊山，徒多道亡。自度比至皆亡之，到丰西泽中亭，止饮， 夜皆解纵所送徒，曰“公等皆去，吾亦从此逝矣”徒中壮士愿从者十馀人。高祖被酒，夜径泽中，令一人行前。行前者还报曰“前有大蛇当径，愿还”高祖醉，曰“壮士行，何畏”乃前，拔剑斩蛇。蛇分为两，道开。行数里，醉困卧。后人来至蛇所，有一老妪夜哭。人问妪何哭，妪曰 “人杀吾子”人曰“妪子何为见杀”妪曰“吾子，白帝子也，化为蛇当道，今者赤帝子斩之，故哭”人乃以妪为不诚，欲苦之，妪因忽不见。后人至，高祖觉。告高祖，高祖乃心独喜，自负。诸从者日益畏之。秦始皇帝尝曰“东南有天子气”，於是东游以猒当之。高祖隐於芒、砀山泽间， 吕后与人俱求，常得之。高祖怪问吕后，后曰“季所居上常有云气，故从往常得季”高祖又喜。沛中子弟或闻之，多欲附者。秦二世元年秋七月，陈涉起蕲。至陈，自立为楚王，遣武臣、张耳、陈馀略赵地。八月，武臣自立为赵王。郡县多杀长吏以应涉。九月，沛令欲以沛应之。掾、主 吏萧何、曹参曰“君为秦吏，今欲背之，帅沛子弟，恐不听。愿君召诸亡在外者，可得数百人，因以劫众，众不敢不听”乃令樊哙召高祖。高祖之众已数百人矣。於是樊哙从高祖来。沛令后悔，恐其有变，乃闭城城守，欲诛萧、曹。萧、曹恐，逾城保高祖。高祖乃书帛射城上，与沛父老 曰“天下同苦秦久矣。今父老虽为沛令守，诸侯并起，今屠沛。沛令共诛令，择可立立之，以应诸侯，即室家完。不然，父子俱屠，无为也”父老乃帅子弟共杀沛令，开城门迎高祖，欲以为沛令。高祖曰“天下方扰，诸侯并起，今置将不善，一败涂地。吾非敢自爱，恐能薄，不能完父兄 子弟。此大事，愿更择可者”萧、曹皆文吏，自爱，恐事不就，后秦种族其家，尽让高祖。诸父老皆曰“平生所闻刘季奇怪，当贵，且卜筮之，莫如刘季最吉”高祖数让，众莫肯为，高祖乃立为沛公。祠黄帝，祭蚩尤於沛廷，而衅鼓。旗帜皆赤，由所杀蛇白帝子，杀者赤帝子故也。於是 少年豪吏如萧、曹、樊哙等皆为收沛子弟，得三千人。是月，项梁与兄子羽起吴。田儋与从弟荣、横起齐，自立为齐王。韩广自立为燕王。魏咎自立为魏王。陈涉之将周章西入关，至戏，秦将章邯距破之。秦二年十月，沛公攻胡陵、方与，还守丰。秦泗川监平将兵围丰。二日，出与战， 破之。令雍齿守丰。十一月，沛公引兵之薛。秦泗川守壮兵败於薛，走至戚，沛公左司马得杀之。沛公还军亢父，至方与。赵王武臣为其将所杀。十二月，楚王陈涉为其御庄贾所杀。魏人周市略地丰、沛，使人谓雍齿曰“丰，故梁徙也。今魏地已定者数十城，齿今下魏，魏以齿为侯守丰。