如何提高学生抗挫折能力——心理课教学设计

提升高中生抗挫折能力的心理健康教案及反思范文：提升高中生抗挫折能力的心理健康教案及反思引言：在高中阶段，学生面临着种种挑战和困难，如学业压力、人际关系，以及自我认同等问题。

为了帮助他们更好地应对挫折，提升抗挫折能力，我们需要针对高中生的心理健康开展相关的教育工作。

本文将提供一个心理健康教案，通过一系列的步骤和措施提升高中生的抗挫折能力。

一、认识抗挫折能力的重要性1. 物欲横流的现代社会背景下，抗挫折能力对高中生的重要性不言而喻。

2. 抗挫折能力是指面对挫折和困难时，保持积极乐观的心态，调整自己的行动，寻找解决问题的方法。

二、了解高中生常见的挫折1. 学业上的挫折：考试失败、成绩下降、学习方法不当等。

2. 人际关系上的挫折：友情的破裂、人际冲突、羞辱和排斥等。

3. 自我认同上的挫折：自卑感、自我否定、自我认同的困惑等。

三、提升高中生抗挫折能力的教育活动1. 理解挫折是成长的一部分，并鼓励高中生接受失败与困难。

- 介绍名人的失败经历，如爱迪生的实验失败，鼓励学生从失败中吸取经验教训。

- 推动学校组织类似“失败大学”活动，鼓励学生分享他们的失败经历和如何从中学到教训。

2. 培养高中生积极的态度和心态，树立正确的价值观。

- 运用正向心理学的理念，教导高中生培养积极的思维方式，如感恩、乐观、宽容等。

- 强调尊重他人、珍惜友谊等正确的价值观，并与学生共同探讨这些观念的重要性。

3. 培养解决问题的能力和思维方式。

- 鼓励高中生找出问题的根源，并提出解决方案。

- 培养高中生从多个角度看问题，运用创新思维解决问题。

4. 提供情绪管理技巧和应对策略。

- 教导高中生正确表达情感，如通过写作、绘画或参加体育活动释放情绪。

- 将冥想和放松训练纳入教育活动，帮助学生学会平静思绪。

5. 家庭和学校的合作。

- 学校与家长合作，共同关注高中生的心理健康。

- 家长鼓励和支持孩子，提供温暖和安全的家庭环境，让孩子感到被理解和接纳。

四、教学反思1. 教案是否针对高中生的实际情况设计，是否具有可操作性？2. 教学步骤和措施是否合理？是否可以通过不同的活动形式培养学生的抗挫折能力？3. 学生对这种教学方式的接受度如何？是否有兴趣参与相关的教育活动？4. 是否需要进一步提醒学生在实际生活中运用所学的抗挫折策略？5. 是否需要与其他学校或专业机构合作，共同提升高中生的抗挫折能力？结论：高中生正处在生长发育的关键时期，他们的心理健康对他们未来的发展至关重要。

3训练学生如何积极面对挫折心理健康辅导教案教案名称：训练学生如何积极面对挫折心理健康辅导教案一、教案背景随着社会竞争的日益激烈，学生在学习、生活和人际交往中难免会遇到挫折。

挫折会对学生的心理健康产生一定的影响，因此，培养学生积极面对挫折的能力显得尤为重要。

本教案旨在通过心理健康辅导，帮助学生认识挫折、学会调整心态，提高应对挫折的能力，促进学生全面发展。

二、教学目标1. 让学生了解挫折的定义和挫折产生的原因。

2. 培养学生正确的挫折观，学会调整心态，积极面对挫折。

3. 提高学生应对挫折的策略和方法，增强心理韧性。

4. 培养学生良好的心理素质，促进身心健康和谐发展。

三、教学内容1. 挫折的定义和类型2. 挫折产生的原因3. 正确看待挫折的意义4. 应对挫折的策略和方法5. 心理韧性的培养四、教学过程1. 导入：通过引入生活中常见的挫折案例，引发学生对挫折的思考，导入本节课的主题。

2. 讲解：讲解挫折的定义、类型和产生原因，使学生了解挫折的普遍性和不可避免性。

3. 讨论：组织学生分组讨论，分享自己遇到的挫折和应对方法，培养学生正确的挫折观。

4. 分享：邀请学生分享自己的挫折经历和心理调适过程，使学生认识到挫折对个人成长的意义。

5. 训练：开展心理韧性训练，教授学生应对挫折的策略和方法，提高学生心理韧性。

6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确看待挫折的重要性，鼓励学生积极面对生活中的挫折。

五、教学评价1. 学生对挫折的认知程度。

2. 学生对应对挫折策略和方法的掌握情况。

3. 学生心理韧性的提高程度。

六、教学资源1. 教案、PPT、教材等教学资料。

2. 心理健康辅导相关视频、音频资料。

3. 心理韧性训练道具和器材。

七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实践中学会应对挫折。

2. 针对不同学生的心理特点，因材施教，提高教学效果。

3. 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，增强互动性。

4. 教师应具备一定的心理健康知识，为学生提供专业指导。

挫折应对的心理课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解挫折的概念，认识到挫折是生活中不可避免的现象。

2. 学生能够掌握至少三种应对挫折的心理策略，如积极思考、寻求支持和自我安慰。

3. 学生能够描述挫折对个人成长的影响，并举例说明。

技能目标：1. 学生能够运用所学心理策略，有效应对学习、生活中遇到的挫折，提高问题解决能力。

2. 学生能够通过小组讨论、分享经验，提升沟通能力和团队合作能力。

3. 学生能够运用所学知识，为他人提供心理支持，帮助他人应对挫折。

情感态度价值观目标：1. 学生能够树立积极面对挫折的心态，增强心理韧性，培养乐观的人生态度。

2. 学生能够认识到挫折是成长的机会，学会从挫折中吸取经验，提升自我价值感。

3. 学生能够关心他人，尊重他人的感受，形成关爱他人、助人为乐的价值观。

本课程针对中学生设计，结合学生心理发展特点，注重理论与实践相结合。

课程旨在帮助学生掌握应对挫折的方法，提高心理素质，培养积极向上的生活态度，为学生的健康成长奠定基础。

通过对课程目标的分解，教师可针对性地开展教学活动，确保学生在知识、技能和情感态度价值观方面取得具体的学习成果。

二、教学内容本课程依据课程目标，结合教材相关章节，组织以下教学内容：1. 挫折的含义与表现- 理解挫折的概念，分析挫折的常见表现。

- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第一节“认识挫折”。

2. 挫折的心理学理论- 介绍挫折心理学的相关理论，如心理韧性、自我效能感等。

- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第二节“挫折的心理机制”。

3. 应对挫折的心理策略- 学习并实践积极思考、寻求支持、自我安慰等应对挫折的方法。

- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第三节“应对挫折的策略”。

4. 挫折与个人成长- 探讨挫折对个人成长的影响，分析积极应对挫折的案例。

- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第四节“挫折与成长”。

5. 挫折应对在生活中的应用- 结合实际案例，引导学生运用所学知识应对生活中的挫折。

抗挫折能力提升心理健康教案教案标题：抗挫折能力提升心理健康教案教学目标：1. 了解挫折对心理健康的影响。

2. 掌握提升抗挫折能力的方法和技巧。

3. 培养学生积极应对挫折的态度和心理素质。

教学内容：1. 挫折的定义和分类。

2. 挫折对心理健康的影响。

3. 抗挫折能力的重要性。

4. 提升抗挫折能力的方法和技巧。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入话题，让学生回忆一次他们曾经经历过的挫折，并描述自己当时的感受。

2. 引导学生思考，挫折对个人心理健康的影响。

二、知识讲解（15分钟）1. 定义和分类挫折，解释挫折对心理健康的影响。

2. 介绍抗挫折能力的概念和重要性。

三、案例分析（15分钟）1. 分组讨论，给学生提供几个实际案例，让他们分析案例中的挫折原因和可能的解决方法。

2. 每个小组汇报讨论结果，并与全班分享。

四、方法和技巧讲解（15分钟）1. 介绍一些提升抗挫折能力的方法和技巧，如积极思考、设立目标、寻求支持、保持乐观等。

2. 强调每个方法和技巧的重要性，并给予实际案例进行说明。

五、角色扮演（20分钟）1. 分组进行角色扮演，学生可以选择一个挫折情境，并扮演不同角色，展示如何应对挫折。

2. 角色扮演结束后，进行讨论和反思，学生分享自己的体会和感受。

六、总结和反思（10分钟）1. 总结本节课学到的知识和技巧。

2. 让学生回顾自己的挫折经历，思考是否能够应用本节课学到的方法和技巧。

3. 鼓励学生积极面对挫折，提升自己的抗挫折能力。

教学评估：1. 角色扮演中的表现和讨论参与度。

2. 学生对提升抗挫折能力的方法和技巧的理解和应用能力。

3. 学生对自身挫折经历的反思和总结。

教学资源：1. 挫折案例分析材料。

2. 提升抗挫折能力的方法和技巧的PPT或教材。

3. 角色扮演的情境设定和角色卡片。

教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，运用所学方法和技巧。

2. 家庭作业：要求学生写一篇关于自己经历的挫折和应对方法的心得体会。

“学会面对挫折“心理活动课设计方案【活动理念】挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰, 因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。

如果处理不当, 它会给人造成心理压力, 损害身心健康从而影响学习和生活。

对学生进行挫折教育, 帮助学生健康成长, 有利于他们将来更好地适应社会生活。

【活动目的】1.引导学生正确面对挫折。

2.培养学生的受挫能力。

引导学生学会战胜挫折的方法, 承受挫折, 战胜挫折。

【活动对象】小学六年级学生【活动方式】游戏, 情景表演, 讨论, 交流等【活动步骤】一·小品导入, 认识挫折。

1.师: 同学们, 欢迎走进心灵之湾, 我是你们的知心姐姐, 希望今天的心理健康课, 我们能够敞开心扉, 聆听彼此的心声。

接下来, 我们先进行暖身活动吧, 请欣赏下面的小品。

《角色》：教师1人, 学习好的学生1人, 学习差的学生1人, 家长两名1.《表演过程》:2.老师宣布考试, 给考卷评分, 把成绩发给学生并讲评。

3.学习好的学生怕下次考不好无法交代；成绩差的学生已遭到老师的批评, 感到自卑。

家长（成绩好的）说: “你为什么没有考第一将来能考上大学吗怎么出人头地”家长（成绩差的）说: “你怎么这么笨太给我丢人了！”2.师: 对表演的同学给予掌声鼓励。

刚刚表演的小品反应了什么问题3.生: 挫折4.师: 老师想问一问什么叫挫折（学生自由发表想法）5.师小结：通过刚才的小品, 我们有的同学可能感受到过类似的挫折。

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰, 因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。

二·分享故事, 感受挫折。

1.下面我们再做一个活动——扳手劲比赛, 你可以离开座位找你的对手, 也可以在小组里进行。

（学生自由地选择对手, 进行扳手腕比赛）2、师：请胜利的同学做一个表情动作, 请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情。

（学生通过做表情动作敞开了心扉）3.师小结: 伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。

心理活动课教案：如何引导学生积极应对挫折挫折是不可避免的。

学生在学习和生活中都会遇到各种各样的挫折，如考试不理想、与同学产生矛盾、家庭矛盾等。

面对挫折，学生往往会感到沮丧、无助和失落，如果长时间处于这种情绪中，就会影响学习和心理健康。

引导学生积极应对挫折是心理活动课授课内容的重点之一。

本文将就心理活动课教案：如何引导学生积极应对挫折进行探讨。

一、分析挫折带来的负面影响挫折会让学生心情沮丧，消极情绪长期积累后，可能会出现抑郁、焦虑、自卑等负面情绪，还有些学生会出现退缩、逃避、依赖的心理倾向。

长时间处于这些消极情绪中会严重影响学生的认知、情感和行为发展同时，也会影响学生成长和成才。

教师需要与学生一起分析并了解挫折带来的负面影响，这对于学生积极应对挫折至关重要。

二、培养学生的自信心和应对能力学生应该明白，遇到挫折并不是件坏事。

相反，挫折也是成长的机会。

面对挫折，学生需要有自信心和应对能力。

自信心的培养需要从以下几个方面入手：1.培养学生的自我肯定感。

学生要正视自己的优点和缺点，从优点方面发掘自己的潜力和特长，肯定自己的存在和意义，减少负面情绪的产生。

2.鼓励学生尝试新事物。

教师应该要鼓励学生去接受新的挑战，让学生认识到从错误中学习、反思所获得的成长价值。

3.培养适当的竞争意识。

适度的竞争可以刺激学生的学习动力和自信心，但过度的竞争会让学生感到压力和挫败，带来负面影响。

应对能力的培养也是关键之一：1.教师应该启发学生的思考能力，让学生学会独立思考，形成自己独特的思考方式。

2.鼓励学生尝试多种解决方法。

面对挫折，学生往往需要从多方面去解决，让学生形成更全面、有效的应对思路。

3.教师可以为学生提供挫折应对的技巧，例如倾诉、复述、自我鼓励等。

这些技巧可以帮助学生更好地面对挫折，给学生信心和勇气。

三、营造良好的学习氛围与情境教师在课堂上可以采用多种方式营造良好的学习氛围与情境，例如：1.创建团队合作学习氛围。

借助小组讨论、合作游戏等形式，让学生感受到集体的力量和合作的乐趣。

如何帮助学生提高抗挫折能力心理健康教育活动课教学设计中心小学三（2）活动设计每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。

相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。

可见,培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。

辅导目的：教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

辅导前准备1、故事录音：《牛顿一一受辱发奋》。

2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。

3、准备心理测试的问卷（每人一份）。

4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。

辅导步骤一、谈话引入揭示课题1、谈话同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。

2、揭题在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。

有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。

这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢？老师想请同学回答这个问题一一对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。

板书课题：跌倒了，爬起来！二、辩析事例导出问题1、导言挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。

80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。

下面请同学们来看这两个故事。

2、利用投影出示这两个故事故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。

故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。

小学生心理辅导课教案面对挫折一、理解挫折是成长过程的一部分小学生心理辅导课教案面对挫折挫折是我们生活中不可避免的一部分，尤其对于小学生来说，在他们的成长过程中会经历各种各样的困难和失败。

作为老师或家长，我们应该给予他们必要的心理辅导，帮助他们正确看待和处理挫折。

本文将介绍一些有效的方法和策略，以引导小学生积极面对挫折并从中成长。

二、接纳情感与关怀需求1. 倾听和共情在小学生遇到挫折时，首先需要我们主动倾听他们的内心感受，并表达出真实的共情。

这样做可以让他们感觉到被重视和关心，有安全感，并且激发他们分享问题和寻求帮助的勇气。

2. 确认情绪合法性当小学生面临挫折时，可能会产生各种消极情绪如失望、愤怒等。

我们应该告诉他们这些负面情绪是正常的反应，并帮助他们明确这些情绪不是错，而是自然而然的情绪反应。

同时，也要教导他们如何正确表达和释放这些情绪，以避免负面情绪对心理健康的影响。

三、培养积极的思维方式1. 调整心态在面对挫折时，我们应该鼓励小学生持有乐观积极的态度。

帮助他们认识到失败是成功的一部分，通过挫折可以获得更多经验和教训，以更好地迎接未来的挑战。

2. 培养解决问题的能力在小学生遇到困难或失败时，我们不应立刻为他们解决问题，而是引导他们思考并找到解决问题的方法。

通过指导他们制定目标、分析问题、寻求策略等步骤，培养他们独立解决问题的能力，并激发他们自信心和成就感。

四、建立支持体系1. 鼓励互相支持与合作在班级和家庭中建立一个互相支持与合作的氛围对于小学生面对挫折非常重要。

我们可以组织同学间互相分享经验和成功案例，并在团队活动中鼓励彼此合作，帮助他们意识到团队合作可以增强彼此的能力和凝聚力。

2. 寻求专业支持如果小学生面对的挫折超出我们自身的能力范围，我们应该及时寻求专业人士的支持。

可以与学校心理辅导员或儿童心理专家进行沟通，共同制定更有效和个性化的解决方案，确保孩子得到专业的指导和关注。

五、激发内在动力和自我肯定1. 鼓励兴趣培养在小学生面对挫折时，我们可以引导他们寻找并培养自己感兴趣的事物。

勇敢面对挫折心理健康教案勇敢面对挫折心理健康教案「篇一」一、目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。

如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。

现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：1、心理小测试题（抽奖纸条8张）2、小花54朵（明天我提供）四、活动过程：（一）快乐的花儿A、同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

B、这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。

人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A、我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化今天带来了个盒子。

有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。

（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。

也让他们说说心理变化。

）（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）（三）战胜挫折与困难A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

战胜挫折心理健康教育课教学设计战胜挫折心理健康教育课教学设计范文（通用13篇）作为一名教学工作者，时常要开展教学设计的准备工作，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。

教学设计要怎么写呢？以下是小编整理的战胜挫折心理健康教育课教学设计范文（通用13篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

战胜挫折心理健康教育课教学设计1活动目标：认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。

情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。

行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。

活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。

活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。

活动过程：一、导入新课1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。

（1）你认为小明说的对吗？为什么？（2）你想对小明说些什么？（3）通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。

二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。

接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。

学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。

然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。