自制减肥茶的配方大全

如何自制中药减肥茶配方有些人减肥喜欢运动减肥方法，有些人喜欢明星减肥法，还有些人是喜欢中医减肥法的。

那么如何自制减肥茶?以下是店铺为大家整理的如何自制中药减肥茶配方，希望能帮到你。

自制中药减肥茶配方1、乌龙槐角减肥茶材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

效果：有减肥、降血脂的作用。

2、山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

做法：1)先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2)加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。

麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

3、玫瑰蜜枣茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打坏的，比较能冲煮出味道)做法：1)预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

2)放在炉火上加热到滚熄火即可。

效果：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

蜜枣，可提供纤维质。

长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不轻易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

如何自制减肥茶?以上内容为大家介绍了三种自制中药减肥茶，做法都比较简单，大家可以在家里动手做做看，减肥自己动手多有趣啊，所以想要减肥的朋友们就要行动起来啦。

有效的自制中药减肥配方便宜中药减肥茶配方：刮油清肠胃配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。

能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。

一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。

成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。

自制健康减肥茶山楂消脂减肥茶材料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。

做法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶减肥茶。

每日一剂，连服三个月。

菊花绿茶减肥茶材料：杭菊花10克、绿茶3克。

做法：开水冲泡。

菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

山楂荷叶减肥茶材料：山楂30克、荷叶12克。

做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。

山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

枸杞菊花减肥茶材料：枸杞15克、菊花10克做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。

脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

决明子减肥茶材料：决明的成熟种子。

做法：热水泡开。

性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。

10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

丹参减肥茶材料：丹参的干燥根及根茎。

做法：热水泡开。

性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。

10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

菊花减肥茶材料：菊花。

做法：热水泡开。

性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。

10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

最有效的自制减肥茶最有效的自制减肥茶最有效的自制减肥茶。

现在很多人都喝减肥茶来减肥，因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在办公室的那些女性朋友们，那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。

1、香蕉绿茶材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。

方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。

功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。

2、排毒美颜茶材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。

效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

3、红枣玫瑰山楂茶材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

做法：1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。

2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。

效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。

4、熏衣草薄荷茶原料：薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。

制法：将荷叶和熏衣草放入茶壶中，用沸水冲泡，约5分钟过后加入少许蜂蜜。

效果：荷叶具有很强的瘦身功效，另外还具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，连色泽都很诱人呢。

以上介绍了几款最有效的自制减肥茶，制作方面看起来还很美味，那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!5、菠萝蜜茶材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。

七款自制的中医减肥茶既瘦身又养生
减肥茶不仅能够排出身体中多余的油分，同时也可以加快新陈代谢的速度，分解脂肪，小编为大家介绍7款能够消脂解腻的减肥茶，安全有效无毒副作用。

七款自制的中医减肥茶
1、消脂排油茶
需要15克生地黄、山楂、何首乌，10克薏苡仁，把以上所有的材料全部洗干净放在杯子里面，加入500毫升的水冲泡即可，此方法具有排油消脂的功效。

需要注意的是，何首乌具有刮胃排油的效果，对于胃食道逆流以及胃溃疡的人群，尽量不要大量的服用。

2、减肥健身茶
需要50克山楂，30克菊花和金银花，把以上所有的材料全部放在锅里面，加入2000毫升的水，煎煮半个小时，锅滤渣取汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有降血压、通便以及减肥的效果。

3、利湿除水茶
需要15克玫瑰、金银花和泽泻，把以上所有的材料全部洗干净放在杯子里面，加入500毫升的水冲泡方法，能够消除身体水肿，但是车前子和泽泻性寒，对于手脚冰凉以及脾胃虚寒的人群不能大量的服用。

4、消痰利水茶
需要8克薏仁、昆布和海藻，10克茯苓，3克乌龙茶，先把薏仁放在锅里面煮15分钟，最后再加入以上材料继续煮15分钟，此方法具有利水减肥以及消痰的效果。

中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。

下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。

1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。

在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

自制减肥茶！美容又瘦身！自制减肥茶第一款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

自制减肥茶第二款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

自制减肥茶第三款：绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

自制减肥茶第四款：芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

自制减肥茶第五款：西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

自制减肥茶第六款：薏仁茶每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

自制减肥茶第七款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

6款自制减肥茶，自己动手轻松瘦*导读：想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小……想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小编教大家自制减肥茶，帮助大家认识茶饮的减肥效果啦。

一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做法步骤：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

四、大麦甘草茶主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个做法步骤：1、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

3、再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。

菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

六、燕麦茶含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。

燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。

燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。

燕麦对降低胆固醇作用显着。

上述减肥瘦身茶可以帮助大家有效减肥，但是，小编温馨提示：茶饮有着很好的提神效果，为了睡眠质量，大家晚上一定不要饮用啦。

六款自制减肥茶有效甩肉喝出好身材*导读：喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶……喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶、桂花茶、草莓山楂消脂茶、菊普山楂饮等，帮你轻松甩肉。

现在就为你推荐六款自制减肥茶。

*1、玉米须茶原料：100克鲜玉米须、5克茶叶。

做法：先将玉米须洗干净，然后放入锅内，倒入适量清水，使用小火煎煮30分钟，最后冲泡茶叶即可。

*2、润肤纤体茶原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。

做法：先用刀轻轻地敲开桂圆壳，取肉，然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下，接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

*3、橘皮茶原料：6克干橘皮、6克茶叶。

做法：将以上原料放入杯中，加入开水，加盖浸泡10-15分钟即可。

*4、桂花茶原料：3克桂花、5克茶叶。

做法：先将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟即可。

*5、草莓山楂消脂茶原料：适量草莓、山楂以及冰糖。

做法：先将山楂和清水倒入锅中，水开后放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火;然后将草莓洗干净，用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分，再对半切开，放入杯子里，再将煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2-3分钟即可。

*6、菊普山楂饮原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖做法：先将山楂洗干净，然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开，接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。

以上介绍的六款自制减肥茶配方，能帮助有效甩肉瘦身，让你喝出健康好身材。

想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用……怎样快速健康地瘦下来，成了爱美女性们最苦恼事情。

下面，爱美网小编教你一个不用运动节食的懒人瘦身法，自制9款健康又美味的减肥茶，轻松减掉身上的脂肪。

1、海带减肥茶原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。

可饮汤汁，食原料。

功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

2、六月雪美颜减肥茶原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

3、双花减肥茶原料：菊花、金银花、山楂各15克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、健脾减肥茶原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

5、山楂荷叶消脂茶原料：山楂15克，荷叶12克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

6、何女减肥茶原料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

制用法：将上述原料用500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

7、减肥茶原料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗。

制用法：将冬瓜洗净去籽后，与500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

教你制作五种减肥茶
随着人们生活质量不断提高，许多人由于饮食健康不健康，同时又不常运动，因此导致体重不断加重，那么泡茶妹就给大家介绍以下5种常用的自制减肥茶配方。

一．山楂茶
材料：山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc
作法：水煎后代茶饮用。

功用：消积。

去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者。

二．益气健脾茶
材料：北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱
作法：药材用4碗水煲成1碗水。

功用：益气健脾、利水消肿，有助改善局部肥胖。

三．荷楂薏橘茶
材料：干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱
作法：将药材装入布袋中，水煎30分钟，不拘时，代茶饮，每日一剂。

功用：理气行水，降脂化浊，适用于痰湿、水肿型肥胖者。

四．荷叶普洱茶
材料：干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)
作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。

功用：健脾消食、清热凉血。

适用于水肿型肥胖者。

五．麻仁润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
作法：1、将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

2、加入500cc 热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功用：润便通畅，适用于便秘型肥胖者。

分享几个最有效的中药减肥茶配方每天轻松减肥分享几个最有效的中药减肥茶配方每天轻松减肥,能够调理脂肪的代谢，加速腰部脂肪的分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让你呈现迷人的S曲线...1、洛神荷叶瘦腿茶材料：洛神化3朵，荷叶3克，柠檬1片。

做法：将洛神花和荷叶洗净，放入杯中加入500ml的开水冲泡，再加入柠檬片即可。

瘦身功效：洛神花可以利尿去浮肿，还可以促进胆汁分泌来分解脂肪;荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘作用。

再加上消脂的柠檬，特别适合梨形身材的MM，坚持饮用，纤细修长的双腿离你就不远了。

2、决明子瘦腰茶材料：决明子6克，甘草3克，陈皮4克。

做法：将所有的材料洗净，一起放入500毫升沸水的锅中，煎煮10分钟即可。

瘦身功效：决明子可以促进肠胃蠕动，清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气，减少腹部脂肪堆积的作用。

这款瘦腰花草茶，能够调理脂肪的代谢，加速腰部脂肪的分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让你呈现迷人的S曲线。

3、荷叶瘦脸茶材料：荷叶5克，绿茶粉3克。

做法：将荷叶洗净，加入到500毫升的沸水中，并加入绿茶粉，煎煮5分钟即可。

瘦身功效：能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合，可以帮助促进血液的循环，以及脸部的脂肪燃烧，使脸部变得更小，皮肤也变得更紧致、光滑，水肿的现象也会得到明显的改善。

4、山楂薏仁茶材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。

做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。

瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。

如果能够坚持饮用，一个月瘦掉10斤不成问题。

5、玫瑰柠檬排毒茶材料：玫瑰花3朵，柠檬草5克。

做法：将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。

瘦身功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。

与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

12种自制瘦身减肥茶乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。

推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶做法：热水冲泡功效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

8款自制减肥茶，月瘦15斤，不用谢我！减肥茶在瘦身界是非常流行的词语，越来越多的女性也步入了自制减肥茶的行列中来，既安全，又有效。

今天小编就教你8款减肥茶的制作方法，窈窕也能DIY哦。

自制减肥茶1：原料：荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。

将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好。

准备500毫升开水，即是一瓶矿泉水的容量。

将纱布袋放入浸泡10分钟。

10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以。

提示：一次喝不完的可以在一天之内喝完，喝之前最好温热一下。

最好能坚持2个月不间断，您就会看到自己有明显的变化。

自制减肥茶2原料:大枣３枚．枸杞子４粒．山楂２个．番泻叶４片．金钱草１根．白菊花４朵．用开水泡茶．这几种你都可以去药店去买，很便宜，还有番泻叶和金钱草的比例是４：１大家不妨可以试试自制减肥茶3：材料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。

做法：配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。

解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。

特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。

功能：去湿、排毒、减磅。

禁忌：小便过多者不宜。

自制减肥茶4：用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。

注意 : 玉米须为玉米的花柱和柱头。

自制减肥茶5：取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。

1月为1疗程。

停10天再饮。

服3个疗程即有明显效果。

自制减肥茶6：桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。

《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。

可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。

数量不可增大。

注意:服后大便泄泻者，暂停服用。

自制减肥茶7：双乌茶。

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

自制减肥茶：山楂荷叶茶
材料：山楂40克、荷叶12克。

做法：
把山楂和荷叶清洗干净后，将荷叶切成细丝，并与山楂一同放进锅中，加入适量清水煮沸，大约20分钟即可。

自制减肥茶：天麻饮
材料：天麻5克、夏枯草20克。

做法：
先把天麻放在水中泡软，之后切成片，并在锅中加入适量的清水，以小火慢慢熬至20分钟左右，再放入夏枯草继续熬至10分钟，最后把剩渣过滤掉即可。

自制减肥茶：苦瓜茶
材料：苦瓜干5克、绿茶适量。

做法：
把苦瓜干与绿茶放在一起，用开水冲泡，并闷上10分钟左右即可饮用自制减肥茶：枇杷叶茶
材料：新鲜的枇杷叶20克、竹叶20克、芦根20克。

做法：
把准备好的枇杷叶、竹叶和芦根清洗干净并切成细丝，之后放进锅中，加入适量的清水煮熟，大约20分钟左右即可。

自制减肥茶：西瓜番茄汁
材料：西瓜1颗、番茄500克。

做法：
切开西瓜取出西瓜瓤，之后把番茄清洗干净切成小块，并一起放进榨汁机中榨成蔬果汁。

自制减肥茶：砂糖乌梅汤
材料：乌梅、蜂蜜。

做法：把乌梅放进锅中，加入适量的清水，煮上20分钟左右，最后再根据个人口味加入适量的蜂蜜即可。

这些自制减肥茶的方法很简单，相信聪明的你已经看会了，下面就开始自己动手冲泡一杯吧。

自制瘦身茶
瘦身茶的自制方法
一、山楂决明子茶
材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。

功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。

二、葛根桂花茶
材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。

功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效
三、玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。

功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况
瘦身美腿技巧
紧急减肥法让你瞬间变瘦：
①不喝酒;
②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;
⑤正确饮食，不要过多摄入水分;
⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;
⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品;
⑧远离盐分。

美腿是怎样练成的：
①勤做高抬腿运动;
②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;
③洗澡时按摩一会，活络经脉;
④骑脚踏车去郊游;
⑤睡前压压腿，做腿部运动;
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;
⑦少乘电梯多走楼梯;
⑧均衡饮食，荤素搭配;
⑨坚持就是胜利。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

瘦身茶饮 DIY6款高效减肥茶
*导读：想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事
想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事的MM可以自己在家DIY一些减肥茶，效果奇佳。

*一、薄荷柠檬冰爽茶
材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗
净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

*二、减肥瘦身茶：草莓山楂消脂茶
材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

教你自制美容减肥茶教你自制美容减肥茶喝茶能减肥吗？自制减肥茶，瘦身又美容，喝出完美曲线。

下面，小编为广大想瘦身的人推荐最新的美容减肥茶，爱美的朋友要注意啊！想瘦身，就从喝茶开始吧！会有意想不到的效果哦。

自制减肥茶1.瘦身美体茶(玫瑰花，决明子)原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。

制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中．加入500毫升沸水冲泡．再加盖闷约5分钟，即可饮用。

自制减肥茶2.银耳瘦身茶(银耳,冰糖,绿茶)原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

制法：1、将银耳用温水泡发．摘洗干净，再放入清水锅中．加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。

2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

自制减肥茶3.玫瑰花茶(降脂瘦身理气)原料：玫瑰花5～6朵、荷叶(干)1钱、决明子1大匙。

制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。

2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。

功效：舒肝理气、降脂瘦身。

玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。

平时大便软及血压低者应去决明子。

自制减肥茶4.消脂花茶(荷叶,川芎,莱莉花)原料：荷叶7克，川芎6克．莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。

自制减肥茶5.助消化果茶(柠檬汁,白兰地酒)原料：橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。

制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。

2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。

自制减肥茶6.山楂乌梅茶(降脂降压)原文:奇丽女性原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。

制法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可；热饮或冷饮皆可。