柠檬香蕉减肥茶自制方法【食谱-你要的家常菜】

柠檬香蕉减肥茶自制方法关于《柠檬香蕉减肥茶自制方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

青柠檬香蕉减肥茶具备一定的减肥瘦身功效，我们了解青柠檬具备非常好的促消化的功效，它在推动肝脏排毒层面的功效也很好，具备一定的推动脂肪分解的功效，香蕉苹果有利于加快肠胃蠕动，在美容养颜层面的实际效果也很好，平常适度喝一些青柠檬香蕉减肥茶，可以充分发挥非常好的减肥瘦身的实际效果，它的作法也非常简单。

自做青柠檬香蕉减肥茶原材料：新鮮香蕉苹果一片，鲜青柠檬一片，黄菊花9朵。

制作方法：先把水杯湿热，随后资金投入黄菊花和青柠檬，引入沸水，盖上外盖侵泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉苹果入茶中稍稍侵泡即成。

它是一道加快新陈代谢进而减肥瘦身的柠檬红茶。

青柠檬的酸和香蕉苹果的涩一旦混和，便会造成氧化作用，能够控制饥饿的感觉，减少胃口。

除此之外，香蕉苹果味甘，带有丰富多彩的维他命，能清热解毒、润肠、醒酒；青柠檬微苦，能理气健胃消食、止咳化痰、止疼、除菌、软化血管等；黄菊花则有醒神的功效。

青柠檬可助你一直在短期内内消除身体废弃物和内毒素，做到瘦身减肥的实际效果。

在取得成功减肥以后，还记得要听取意见有益身体健康的、营养成分的饮食结构哦，那样才可以保持稳定的身型。

青柠檬香蕉减肥茶功效青柠檬能协助身体融解不必要的人体脂肪，消除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统及其皮肤)的废弃物和内毒素，清洁血液，改进血质，推动基础代谢，使脂肪燃烧加速，能尽快排出来身体。

用青柠檬协助排脂，彻底排净身体的内毒素要是短短5到7天哦！大家都知道，青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果，很多人都将之做为美容护肤的上品。

青柠檬中常含的物质，历经有效的配制，是十分合理的减肥瘦身物质。

能够使你一直在享有青柠檬美味可口的另外，给你排净身体内毒素。

青柠檬香蕉减肥茶的作法比较简单，最先它的原料有香蕉苹果、干柠檬片及其干菊花。

煮好开水后，将新鮮的干柠檬片和干菊花都放进杯子之中，随后引入沸水，盖上杯盖焖泡五分钟上下;随后虑去汤渣，将香蕉片资金投入料汁之中侵泡一小会，略微晾凉就可以享受这一杯纯天然翠绿色的瘦身茶了。

柠檬减肥法的制作方法大家都知道柠檬茶是比较健康的茶饮，不仅有美容养颜的功效，还能起到减肥瘦身的效果。

但是需要在市场上有相应的柠檬茶卖，但是有些是加入大量糖分的，有可能起不到瘦身效果，反而会增肥。

下面给大家介绍几款柠檬减肥茶的做法，即简单操作又有很好的减肥效果哦，想要瘦身的妹纸们可以学起来。

一、柠檬水材料：半颗柠檬、1公升白水做法：如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后，放在冰箱冻上两小时，然后将柠檬切成薄片，一个柠檬大概切成15片到20片左右，然后装入一个带盖的保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，要吃的时候用温水冲泡就可以了。

以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

柠檬水中可以排除体内的毒素，具有美白、清肠、排毒的功效。

而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，能起到很好的效果。

二、柠檬醋材料：柠檬、醋做法：先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中，榨出汁水后用温开水冲泡，放入适量的醋即可。

柠檬汁中加入醋后，可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外，实现减肥瘦身的目标。

三、蜂蜜柠檬茶材料：500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜，然后在上面放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，直至加到瓶子快满为止。

3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、在要喝的时候，取出两、三块蜜渍柠檬，在加上两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水进行冲泡饮用即可。

四、柠檬菊花茶材料：20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在杯中放入菊花和冰糖，然后再加入柠檬片3、在加入开水后，等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。

柠檬菊花茶既可以补充水分，还能够起到降火排出体内毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝，效果会更好。

自制减肥茶：柠檬香蕉减肥茶的做法柠檬是很多女性都喜欢的养颜美容食物，香蕉具有很好的润肠通便作用，今天介绍的这道茶饮有很好的抑制食欲的作用，下面一起来看下柠檬香蕉减肥茶的做法。

柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬减肥茶。

柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

柠檬的功效与作用1.生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。

我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰柠檬也能袪痰。

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。

夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。

因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

香蕉的功效与作用1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。

如何自制减肥茶来清肠排毒所谓排毒就是要把你体内多余的毒素、废物排出体外，从而提高你体内的新陈代谢功能。

排毒其实是减肥的有效方法之一，所以做好排毒工作也能帮助你有效减肥。

那么，呢?一、消滞花草茶材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖。

做法：1、香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。

二、决明菊花饮材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分做法：利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可三、苹果茶：材料：苹果1/3个，苹果茶包1包做法：1、苹果洗净，切小丁备用。

2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。

四、菊花柠檬蜂蜜饮材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML大约2大杯。

做法：1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。

2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。

3、泡到菊花出味，开水变温。

4、柠檬切片。

5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。

五、荷叶消脂茶材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc做法：1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

两款自制减肥茶去脂肪促代谢*导读：减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚，它能降低血脂血压和血糖，还能促进消化和新陈代谢，也具有很好的抗辐射功能。

所以……减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚，它能降低血脂血压和血糖，还能促进消化和新陈代谢，也具有很好的抗辐射功能。

所以不少减肥ＭＭ都会选择会减肥茶进行减肥。

下面，我们小编就为大家介绍两款自制减肥茶，大家快来学学吧。

一、红枣玫瑰山楂茶材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花。

1.首先，将柠檬切开，只取其中一半，切成片备用。

2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，大概红枣10颗，枸杞子15颗即可。

3.水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。

4.最后，将煮成的茶倒出来饮用，完成。

注意倒茶的时候要滤渣。

山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化，改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。

这款茶还有红枣，红枣很时候在秋季食用，能滋润补血。

开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。

二、柠檬海带减肥茶材料：海带、柠檬、冰糖。

1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁，取其中的100克备用。

2.去同样分量的海带，并放入水里洗干净。

3.把海带切成条状，放进锅内，然后加适量水，并把刚才准备好的柠檬汁倒进去，开火一起煮直到水沸。

4.最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

海带含有丰富的碘，食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用，还有助于甲状腺素的分泌，而且还带的热量还非常低哦。

柠檬含有多种营养素，特别是维生素C的含量很高，同时具有减肥和美容的功效。

喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环，提高肠胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖还能起到滋润的作用。

以上介绍的两款自制减肥茶能够有效减低血脂和血糖，还能够促进消化和新陈代谢，业具有很好的抗辐射的功能，最重要的是能够减少体内堆积的脂肪，是安全健康的饮料，大家赶紧来学习制作吧！。

春季八款自制减肥茶，让你四月不伤悲
减肥的方式有很多，常见减肥方法就是饮食，饮食对自身减肥帮助比较大，而且这样的方法使用，适合各类人群选择，不过在使用饮食减肥方法的时候，也需要注意方法选择一定要正确，对食物选择不能随意，否则对自身减肥没有任何帮助，那减肥茶也是减肥不错之选，春季减肥茶都有什么呢?
春季减肥茶：
1.柠檬茶
柠檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品，柠檬能带给你饱腹的感觉，同时可以利尿和保持血液的通畅，促进排水，接触水肿的烦恼。

2.玫瑰荷叶茶
荷叶中有一种有利于减肥的物质，这种物质被称作“何
叶碱，它能在脂肪壁上形成一个隔离膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，让你清热解毒。

3.胎菊茶
胎菊是一种中药当中的药材，再泡胎菊茶的时候，加入白菊，能共同起到清热解毒的作用，当肠壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后，想不瘦都难了。

4.玄米茶
玄米茶中蕴含着丰富的维生素和纤维，能够促进肠胃蠕动，调节便秘的问题，解决肠道不通畅，降低血压，消脂美容。

5.普洱茶
普洱茶中含有咖啡碱，咖啡碱能够加快消化系统的正常运动，促进消化，经常喝普洱茶，能够保持童颜，还你一个健康的体重。

6.大麦茶
粗粮中都含有很多的膳食纤维，这些膳食纤维能清理肠道的垃圾，帮助肠道蠕动，让肠道壁更加清洁，大麦则属于粗粮类，所以经常喝大麦茶，能够防止肥胖。

以上就是春季减肥茶，这些减肥茶对减肥上，都是有很好帮助，而且减肥的时候选择这些减肥茶，对身体健康没有任何损害，而且这些茶在制作上，都是比较简单，十多分钟就可以搞定，因此春季减肥都是可以轻松进行的。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享柠檬减肥茶的做法
导语：随着生活节奏不断的加快，很多上班族经常是久坐办公室没有充足的时间进行运动，从而导致身体越来越越胖，这样会严重的影响到我们的身体健康
随着生活节奏不断的加快，很多上班族经常是久坐办公室没有充足的时间进行运动，从而导致身体越来越越胖，这样会严重的影响到我们的身体健康，那么减肥的方法也有很多种，因为大家都对健康的意识有所提高，减肥方式也希望能够使用一些自然的没有副作用的方法，柠檬减肥茶就是比较受欢迎的一种，下面我们一起了解一下柠檬减肥茶的做法。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C 来保护。

当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。

这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用
主料蜂蜜200g 辅料柠檬1个
柠檬减肥茶的做法
1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分
2.切薄片
3.头尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里。

虚胖女必备：紧致瘦腿茶 上半身很完美，可下半身看起来却肉虚虚的，怎么办？让“紧致瘦腿茶”来帮你吧—— 成分：马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g 做法：三者混合，加入热水冲泡10分钟即可。

用法：午、晚餐前服用，1次1杯。

瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消 草本女必备：草本瘦身茶 平时乐于喝花茶，又想要减肥的人最适合草本瘦身茶了，你不妨来试试—— 成分：玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶2g 做法：将所有的材料用2000cc的水煮沸即可。

用法：每天午餐前1次，1次1杯。

瘦身理由：娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子及其他减肥材料，消脂瘦身力升级！这 水肿女必备：美白薏仁茶 整个人看起来并不胖，但身体的多余水分总让你看起来肿肿的，怎样才恢复瘦瘦的样子？美 成分：薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶5g 做法：用1500cc的水将其煮沸即可。

用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。

瘦身理由：这款美白薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用，不但可以帮你去除体内多余水 肉食女必备：化肉山楂茶 爱吃肉的你，总是控制不住自己的嘴巴，这可怎么办呢?快来试试这个方子了—— 成分：山楂30g，绿茶10g 做法：用1000cc的水将食材煮10分钟即可。

用法：每天午、晚餐前1次，1次1杯。

瘦身理由：对喜欢吃肉的人来说，这款瘦身茶既可消除赘肉和油脂，又能帮助排泄体内废物，酸酸 狂欢女必备：枸杞减腹茶 你或许并不胖，但是爱狂欢的你，凌晨还和一帮朋友在KTV吼歌，爆米花、啤酒、碳酸饮料 成分：山楂6g、麦芽9g、槐花6g，枸杞12g，萝卜1根 做法：将萝卜切条加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分钟即可。

用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。

瘦身理由：山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良；麦芽则消除大吃大喝、过度进食淀粉类 节食女必备：决明子茶 你正处在减肥阶段，就需辅助的减肥饮品来帮忙—— 成分：决明子5g 做法：在杯中加入决明子后用热水冲泡10分钟即可。

最有效的柠檬减肥大法
相信大家对柠檬并不陌生，然而大家对它的最初印象是美白，其实柠檬还具有非常有效的减肥瘦身作用。

柠檬瘦身的方法很简单，下面就向大家介绍几种柠檬的减肥方法：
一、柠檬香蕉减肥茶
食材：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵
做法：
1.杯子=温热然后放入准备好的菊花和柠檬，注入开水后再盖上盖子浸泡五分钟。

2.大概五分钟时间后再把柠檬菊花茶去渣，同时放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

柠檬香蕉减肥茶是非常有效的减肥茶饮，因为它能够帮助我们有效的抑制食欲从而起到减肥瘦身的作用。

而且柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生极大的化学反应从而控制饥饿感。

二、柠檬海带减肥茶
食材：100克鲜海带、100克柠檬汁、冰糖
做法：
1.海带清洗干净，用刀划痕备用;
2.将海带放在不锈钢杯中的清水里，然后再放入100克鲜柠檬汁一块煮沸，最后等到稍微冷却后放入适量的冰糖即可。

海带中含有大量的碘，可以有效的促进甲状腺素分泌从而提高新陈代谢。

而柠檬汁则能帮助我们舒张软化血管，从而起到加速血液循环的作用。

在这两种食物的作用下可以消除积滞的皮下脂肪，从而起到减肥目的。

三、柠檬蜂蜜酒
食材：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒适量
晚上睡觉之前将这三种饮品混合饮用，不仅可以有效的起到促进入眠的作用，同时还可以起到很好的减肥以及养颜目的，因此爱美的女性不妨经常饮用。

自制养生减肥茶品自己动手瘦得更快*导读：自从减肥日益受人追捧后，很多有关于减肥的产品陆陆续续被生产，其中减肥茶一直是被人们谈论的产品。

但现在由于食品安全问题时间频频……自从减肥日益受人追捧后，很多有关于减肥的产品陆陆续续被生产，其中减肥茶一直是被人们谈论的产品。

但现在由于食品安全问题时间频频爆发，很多人还是选择自制健康减肥茶呢，这样既能有效减肥还能保证身体健康。

今天小编为大家分享三款自制健康减肥茶，助你喝出窈窕健康身材。

自制养生减肥茶品自己动手瘦得更快健康减肥茶一：桂花茶材料：桂花3克、茶叶5克。

做法：把桂花、茶叶等材料一起放到茶壶里，然后用沸水浸泡。

最后加上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用。

功效：桂花茶清香怡人，是非常适用于瘦身减肥的饮品，对于消除积食也有相当不错的效果。

这些材料同样可以反复冲泡多次，每天最少都要饮用一次，当白开水饮用也行。

健康减肥茶二：明荷茶材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：把全部材料放到茶壶里，加开水浸泡以上材料。

盖上盖子泡15到20分钟就可以饮用哦。

功效：每天喝一遍就可以了，而且这些材料是可以反复多次冲泡的哦。

明荷茶具有消除积食、润肠通便、减肥降脂的疗效。

对于因为便秘而导致肥胖的MM非常适合。

健康减肥茶三：橘皮茶材料：干橘皮6克，茶叶6克。

做法：把橘皮茶叶放到茶壶里，倒入开水加以浸泡，一般浸泡个10到15分钟就可以了。

功效：每天最少都要喝一次，最好分两次冲泡，在午饭和晚饭后饮用。

橘皮茶的好处在于它不仅开胃健脾，还嫩能消除积食，对于减肥和降脂都有非常不错的效果。

对于肥胖症、高血压、高脂血症均有治疗作用哦。

茶类可以刮油去脂，对于减肥好处多多，自制的健康减肥差啊还有很好的养生效果，饭后喝上一杯清肠刮油还能排毒养颜。

虽然市场上销售的减肥茶，使用起来比较方便，但毕竟是别人生产的，安全性还没有我们自制的高。

因此，为了保障我们的身体健康，有空还是建议大家学习一些自制减肥茶的方法，喝着自制的减肥茶，既安全，减肥效果也会更好，而且还有养生的作用哦！。