篮球知识

篮球基本知识小结一名词解释（一）投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。

（二）技术犯规正当的行为。

（三)区域联防它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守）,联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的,而联防则以防球为最终目的。

把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。

(四)运球运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球（五)快攻快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

实践证明,由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动,达到较好的进攻效果，在教学中,如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中,使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.(六）篮球技术投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球,等等！防守：滑步、切球、障眼法等（七）传接球运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。

接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。

比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。

（八)持球突破持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。

实用篮球知识点总结篮球技术要点1. 常规投篮技术投篮是篮球比赛中最基本的得分方式之一，掌握好基本的投篮技术是每名篮球运动员必备的基本功。

在进行投篮时，球员需要注意站姿要端正，双手持球稳定，注视着篮框，做好出手动作，掌握好出手的力度和方向。

此外，球员还需要注意投篮的姿势和节奏，以保证出手的准确性和稳定性。

2. 运球技术运球是篮球比赛中进行进攻和传球的重要技术，球员需要通过灵活的运球技术，摆脱对方防守球员的盯防，找到出手机会，并传球给队友或者完成投篮得分。

在进行运球时，球员需要保持头部的抬起，肩部放平，保持身体的平衡，运球手和另一只手相互配合，保持运球的速度和节奏，从而确保运球的稳定性和灵活性。

3. 盘带技术盘带是篮球比赛中非常重要的技术动作，通过盘带，球员可以在比赛中更好地控制篮球，完成突破和传球等动作。

在进行盘带时，球员需要保持身体的平衡，用力控制好篮球，通过手部和身体的协调运动，灵活地变换盘带的速度和方向，以此来躲避对方防守球员的盯防，创造出机会。

4. 运动能力篮球比赛是一项高强度的运动项目，球员们需要具备良好的体能素质和爆发力，才能更好地完成各项技术动作。

为此，球员们需要通过日常的训练和锻炼，提高自身的体能素质，增强肌肉力量和耐力，以便更好地应对比赛中的各种挑战。

篮球战术应用1. 进攻战术在进行进攻时，球队需要根据比赛的实际情况，灵活地调整进攻战术，根据球员的位置和特点，选择合适的进攻方式和传球路线。

例如，可以通过快速传球和盘带突破来制造出机会，也可以通过低位单打和围绕轴心的跑动来形成内外线配合，制造出空位机会等。

2. 防守战术在进行防守时，球队需要根据对方的进攻特点和球员的位置，选择合适的防守战术，采取盯人、区域和边防等不同的防守方式，限制对方的传球和投篮机会，同时通过封堵篮下和抢断等方式，减少对方的得分机会。

3. 战术配合在比赛中，球队需要进行良好的战术配合，通过灵活的传球和跑动，形成有利的配合空档，并抓住对方的漏洞，制造出有利的得分机会。

小篮球基本知识一、篮球的起源和发展1.1 篮球的起源•诞生背景•第一场篮球比赛•篮球规则的初步确定1.2 篮球的发展•篮球运动的传播•篮球在奥运会中的地位•篮球运动在中国的发展二、篮球场地和装备2.1 篮球场地•篮球场地的尺寸•篮球场地的标志和区域•篮球场的地面材料要求2.2 篮球装备•篮球•篮球鞋•篮球服装和护具三、篮球基本规则3.1 篮球比赛的基本规则1.比赛时间和分段2.比赛队员和替补规定3.比赛开始和结束方式3.2 篮球进攻规则1.进攻的方式2.进攻队员的位置3.进攻的犯规规定3.3 篮球防守规则1.防守的方式2.防守姿势和策略3.防守的犯规规定3.4 篮球比赛的违例和犯规1.投篮违例2.进攻犯规3.防守犯规四、篮球技术要领4.1 篮球基本动作1.运球2.传球3.投篮4.篮板球4.2 篮球进攻技术1.运球突破2.快攻配合3.篮下进攻战术4.3 篮球防守技术1.紧逼防守2.区域防守3.盯人防守4.4 其他篮球技术1.篮球战术2.罚球技巧3.过人技巧五、篮球的健康效益5.1 身体素质的提升1.身体机能的增强2.肌肉力量的锻炼3.心肺功能的改善5.2 协调能力的培养1.手眼协调能力2.身体协调能力3.团队协调能力5.3 健康乐观心态的培养1.培养自信心2.增强冷静思考能力3.锻炼合作意识六、小篮球的发展与普及6.1 小篮球的意义1.提前接触篮球运动2.培养兴趣和爱好3.培养团队合作精神6.2 小篮球的发展现状1.篮球培训机构2.学校篮球教育3.社区篮球活动6.3 小篮球的普及推广1.家庭支持和鼓励2.学校推广计划3.社会组织的参与七、结语篮球作为一项全面发展的运动项目，其基本知识对于篮球爱好者和从事篮球运动的人来说非常重要。

通过了解篮球的起源、发展、场地和装备，掌握篮球的基本规则和技术要领，不仅可以提高篮球水平，还能获得身体健康和全面发展。

同时，小篮球在培养青少年的兴趣和爱好、培养团队合作精神方面，有着独特的意义。

篮球小知识知识点总结一、篮球的历史篮球最初起源于1891年，由美国的一位体育教师詹姆斯·奈史密斯在斯普林菲尔德大学（Springfield College）发明。

最初的篮球比赛使用了一个桃子（peach basket）作为篮筐，并且比赛只有九人参与。

后来，篮球被引入到全世界各地，成为一项受欢迎的运动项目。

篮球首次成为奥运会正式比赛项目是在1936年的柏林奥运会上。

二、篮球的规则1. 球场与篮筐篮球比赛在长28米、宽15米的矩形球场上进行，球场被分为前场和后场。

篮球比赛使用的篮筐是固定在3.05米高的篮板上，篮板距离地面10英尺。

2. 比赛规则篮球比赛一般分为四节，每节十二分钟。

如果比赛结束时双方得分相同，比赛将会进行加时赛。

比赛中每队可以派出五名球员上场，可以进行换人。

在进攻方面，球员可以进行传接球、运球、投篮和传球等动作，但是需要遵守界外球、违体犯规、进攻犯规和防守犯规等规则。

3. 得分规则在篮球比赛中，得分可以通过投篮得分、罚球得分和三分球得分等方式获得。

投篮得分分为两分球和三分球，罚球线位于离篮筐15英尺远的位置，罚球可以得到一分。

篮球比赛中可以使用的球员有限制，通常是12名到15名。

三、篮球的基本技术1. 运球篮球比赛中，球员必须能够熟练地进行运球。

运球可以分为高位运球和低位运球，还有变向运球和过人运球等技术动作。

运球的基本功是一个篮球球员必须要具备的技术之一。

2. 传球传球是篮球比赛中球员之间进行配合的重要技术。

传球可以分为压腿传球、背部传球、侧身传球、头部传球和反手传球等。

传球在比赛中是非常重要的技术，它可以帮助球队完成快速进攻和团队配合。

3. 投篮在篮球比赛中，投篮是球员获得得分的重要方式。

投篮可以分为跳投、运球上篮、背后投篮和三分球等。

投篮技术要求球员稳健的站姿、准确的投篮动作和良好的目标感。

4. 防守防守是篮球比赛中非常重要的技术，球员需要具备防守站位、盯人防守、封盖、抢断和助攻等技术。

篮球相关知识及基本规则篮球，这项运动真的是太有意思了！从小到大，谁没在篮球场上挥汗如雨，尽情释放自己的热情呢？说到篮球，大家都知道，它的魅力不仅仅在于那些高难度的投篮、华丽的突破，更在于那份团队合作的精神，和在场上那种你追我赶的紧张感。

哎，真是心跳加速，肾上腺素飙升啊！今天我们就来聊聊篮球的基本知识和规则，让你也能成为球场上的小专家。

1. 篮球的基本知识1.1 球场和球员篮球场的标准尺寸大约是28米长，15米宽，中心有个圆圈，听起来像个大披萨，是不是？每个球队由五名球员组成，分为前锋、后卫和中锋。

前锋负责进攻，后卫则更侧重防守，中锋则是要在篮下拼搏，抢篮板、得分。

每位球员都各司其职，像乐队里的乐器，齐心协力才能奏出动人的旋律。

1.2 篮球的装备说到装备，当然少不了篮球！篮球的大小和重量都有讲究，正规比赛用的篮球直径约为24厘米，重约600克。

球鞋也是不可或缺的，选一双好的球鞋，能让你在场上如虎添翼，飞起来的感觉简直妙不可言。

再加上那些色彩鲜艳的球衣，简直就是行走的时尚风向标。

2. 基本规则2.1 得分方式说到得分，最简单的就是投篮了！在三分线外投中得三分，在线内则得两分。

此外，罚球得分也是个小技巧，罚球区的自由球可是转瞬间就能改变比赛局势的关键。

别小看这几分，关键时刻能救命哦！2.2 犯规与违例当然，篮球场上也有一些“坑”。

比如，走步、双带球这些都是违规行为，一不小心就会被吹罚。

再有就是犯规，碰撞太厉害，裁判可不会放过你，罚球可就会让对方白白得分。

不过，比赛中犯规也是正常的，只要别太过分就好。

3. 比赛的节奏3.1 比赛时间标准的篮球比赛分为四个节，每节12分钟（NBA）或者10分钟（国际赛）。

哎，时间一到，球员们可是像发了疯似的，拼命得分，真是“快如闪电”，让人心惊胆战。

每节之间的暂停，教练们会抓紧时间给球员们加油打气，调整战术，简直是智勇双全的比拼。

3.2 球队配合在场上，队员之间的默契配合至关重要。

篮球小知识知识点总结大全一、篮球的基本规则1. 球场：篮球比赛通常在室内进行，标准比赛场地为长28米，宽15米的长方形场地。

场地中央有一条宽度为5.8米的球场分隔线，将球场均分为两个同样大小的场地。

2. 球员：每队最多可派出5名球员上场比赛，包括一名控球后卫、一名得分后卫、一名小前锋、一名大前锋和一名中锋。

3. 比赛时间：篮球比赛通常分为四节，每节12分钟，中场休息15分钟。

如果比分相同，则比赛进入延长赛。

4. 得分：球员可以在比赛中获得两分球、三分球和罚球得分。

两分球是指投篮命中后得到的得分，而在三分线外投篮得分称为三分球。

二、篮球的基本技术1. 运球：运球是篮球运动的基本技术之一，它包括正常的往返运球、变向运球、护球等动作。

掌握好运球技术对于控制比赛局势很重要。

2. 带球突破：篮球比赛中，带球突破是球员在进攻中使用的一种技术动作。

通过突破，球员可以快速推进球队进攻。

3. 传球：传球是球员之间合作的核心技术，包括大力传球、传球接住后变向或带球进攻等。

4. 投篮：投篮是篮球比赛中的得分方式之一，它包括中投、三分球和罚球。

不同的投篮方式需要掌握不同的技术动作。

三、篮球的历史及发展趋势1. 起源：篮球起源于美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德市。

1891年，美国健身教练詹姆斯·奈史密斯在当地一家体育俱乐部创造了篮球运动。

2. 发展：篮球运动发展迅速，逐渐成为一项世界性的运动。

国际篮球联合会（FIBA）成立于1932年，负责统一和管理世界各地的篮球比赛。

3. 趋势：随着体育科技的不断进步和全球篮球交流的加强，篮球运动在世界范围内得到了迅速的发展，比赛水平不断提高。

同时，篮球运动也开始向更加全面、多元化的方向发展，半场进攻、策应配合等战术层出不穷。

总结：篮球是一项充满活力和激情的运动，它的基本规则、技术要点和发展历史都让人着迷。

随着篮球运动在世界范围内的发展，相信它一定会成为更多人热爱的运动。

希望本篇篮球小知识知识点总结对读者有所帮助，让大家更好地了解篮球运动。

篮球领域知识点总结大全一、篮球的起源篮球这项运动起源于美国，在1891年由詹姆斯·奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德创造。

据说，詹姆斯·奈史密斯是一名体育教师，他在寻找一种室内运动来让学生们在冬天也能锻炼身体时，创造了篮球这项运动。

刚开始时，篮球运动只是为了解决冬天室内锻炼的需求，但后来逐渐发展成为了一项全球性的热门运动。

二、篮球的规则1. 球场和球门：篮球比赛使用长方形的球场，球场上有一架圆形的篮球架，上面悬挂着一个铁环和一个网，在比赛中运球员要将篮球投进对方球门获得进球。

2. 球员：每支球队由5名球员组成，包括一名中锋、两名前锋和两名后卫。

中锋主要负责篮板球和得分，前锋则负责得分和防守，后卫则主要负责组织进攻和防守。

3. 比赛时间：一场正式比赛分为四节，每节12分钟。

如果比赛结束时平分，将进行加时赛。

4. 得分规则：在比赛中，投进球的队伍即可得分。

投进两分球得2分，投进三分球得3分，罚球线上球投中1分。

5. 犯规规定：每名球员有5次犯规机会，超过五次将被罚下场。

犯规的时间将会得到罚球的机会。

6. 比赛结果：比赛结束后，得分多的一方为胜利方，比赛结束后，得分高的一方为胜利方。

三、篮球的技巧1. 运球技巧：运球是篮球运动中最基本的技能之一，包括推球、颠球和变向运球等。

球员需要不断练习，熟练掌握各种运球技巧，以便在比赛中能够灵活运用。

2. 投篮技巧：投篮是篮球运动中最主要的得分方式之一，包括跳投、上篮、三分球和罚球等。

球员需要不断练习，提高命中率，以便在比赛中能够稳定地得分。

3. 盘带技巧：盘带是篮球运动中非常重要的技能，包括盘带过人、盘带突破和盘带分球等。

球员需要不断练习，提高盘带能力，以便在比赛中能够有效地组织进攻。

4. 防守技巧：防守是篮球运动中非常重要的技能，包括盯人防守、区域防守和盖帽等。

球员需要不断训练，提高防守能力，以便在比赛中能够有效地封堵对手的进攻。

5. 篮板技巧：篮板是篮球运动中非常重要的技能，包括进攻篮板和防守篮板。

篮球日常知识点总结大全一、篮球的基本规则1. 篮球比赛的基本规则篮球比赛是由两个队伍进行对抗，每队五名球员，比赛时间为四节，每节十二分钟。

比赛的目标是在对方的篮筐上投篮，并且比对方得分更多。

2. 犯规与球权在比赛中，球员必须遵守规则，否则就会受到犯规判罚，如推人、拦截、扑抢等。

犯规分为个人犯规和团队犯规，达到一定数量后就会导致罚球或者其他惩罚。

犯规后，对方会获得球权并有机会得分。

3. 得分规则得分是篮球比赛的核心，得分可以通过投篮、上篮、罚球等方式得到。

不同位置的投篮得分分值也不同，如三分球、两分球和罚球。

4. 比赛的规则比赛中要求队员们遵守场地限制、技术犯规、5秒规则、24秒进攻规则等比赛规则及其相关技术规则。

二、篮球场地与装备1. 篮球场地篮球比赛场地是一个矩形的木地板或地砖铺设的球场，场地上有两个对称的篮球架。

篮球场地上有各种标记，如罚球线、三分线、中圈等。

2. 篮球装备比赛需要穿着合适的篮球鞋、运动短裤、运动上衣、护腕、护膝等装备。

此外，还需要一个标准的篮球。

三、篮球基本技术1. 投篮技术投篮是篮球比赛中最主要的得分手段之一，包括正手投篮、跳投、合理出手等。

2. 运球技术运球是控制比赛节奏、寻找机会的手段，包括低位运球、高位运球、变节等。

盘带技术是球员用身体保护球、运球和过人的手段，包括低位盘带、高位盘带、变向盘带等。

4. 传球技术传球是篮球比赛中的一种配合手段，包括直传、斜传、后仰传、虚假传、突破传等。

5. 防守技术防守是篮球比赛中的重要环节，包括个人防守、集体防守、带球者防守、协防等。

四、篮球比赛战术1. 进攻战术篮球比赛中的进攻战术包括定点进攻、跑位进攻、拉开空间和抓住机会等。

2. 防守战术篮球比赛中的防守战术包括全场紧逼、严密防守、协防和快速反击等。

3. 快攻战术快攻战术是篮球比赛中一种具有特殊意义的进攻方式，其目的是在对方发动进攻之前率先完成得分。

五、篮球训练方法1. 身体素质训练篮球球员需要具备较好的身体素质，包括爆发力、灵活度、速度以及耐力。

篮球知识⼤全 篮球是奥运会核⼼⽐赛项⽬,是以⼿为中⼼的对抗性体育运动。

那么你对篮球了解多少呢? 篮球知识⼀：基本规则⼀ 1.⽐赛⽅法 ⼀队五⼈，其中⼀⼈为队长，候补球员最多七⼈，但可依主办单位⽽增加⼈数。

⽐赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。

⽐赛结束两队积分相同时，则举⾏延长赛5分钟，若 5 分钟后⽐数仍相同，则再次进⾏ 5 分钟延长赛，直⾄⽐出胜负为⽌。

2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

3分线内侧投⼊可得2分;分线外侧投⼊可得3分，罚球投进得1分。

3.进⾏⽅式 ⽐赛开始由两队各推出⼀名跳球员⾄中央跳球区，由主审裁判抛球双⽅跳球，开始⽐赛。

掷界外球。

4.选⼿替换 每次替换选⼿要在20秒内完成，替换次数则不限定。

交换选⼿的时间选在有⼈犯规、争球、叫暂停等。

裁判可暂时中⽌球赛的计时。

5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。

且不能在同⼀场⽐赛中再度上场。

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另⼀队的机会。

罚球要站在罚球线后，从裁判⼿中接过球后 5 秒内要投篮。

在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例 ⼤致可分为(1)普通违例：如带球⾛步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的⼊⽊可在跳球者触到球之前进⼊中央跳球区。

篮球知识⼆：基本规则⼆ 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出⼿(NBA⽐赛为24秒,全美⼤学体育联合会⽐赛中为35秒) 。

2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进⼊前场(对⽅的半场)。

3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出⼿.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出⼿(NBA规则中为10秒)。

4.3秒钟规则 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规,⽐如与裁判发⽣争执等情况。

5.侵⼈犯规 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规⾏为。

幼儿篮球所有知识点总结一、篮球的基本知识1. 篮球的起源和历史篮球是一项起源于美国的室内运动项目，起源于19世纪末。

由于其快节奏、激烈的对抗性和团队合作精神，篮球很快就成为了一项受欢迎的运动项目，并迅速传播到世界各地。

2. 篮球的比赛规则篮球比赛通常由两队进行，每队5名球员。

比赛的目标是将球投进对方的篮筐，同时阻止对方得分。

比赛时间一般分为四节，每节12分钟，总共48分钟。

在比赛中，球员可以运球、传球、投篮、抢断和防守等动作。

3. 篮球的装备篮球比赛需要一定的装备，包括篮球、球场、篮筐和球衣等。

篮球一般是由橡胶或合成材料制成，有标准的大小和重量。

篮球场的标准尺寸是28米×15米，上面标有比赛规则所需的线条。

篮筐的高度一般是3.05米。

球衣通常包括球队队服、球鞋、护膝和头巾等。

二、篮球的技术要点1. 运球运球是篮球运动的基本动作之一，通过不断地反复练习，幼儿可以逐渐掌握这一技能。

运球的要领包括站稳身体、保持头上抬、屈臂弯腿、交替双臂和控制力度等。

2. 传球传球是篮球中的另一个关键动作，它需要球员具备较高的集中力和精准度。

常见的传球方式包括直线传球、弧线传球、背部传球和颠球传球等。

传球时要注意姿势端正、动作规范和力度掌握。

3. 投篮投篮是篮球比赛中最终得分的方式，幼儿需要不断地训练才能掌握这一技能。

投篮时要注意站稳、眼观篮筐、手指放轻、手臂柔韧、力度控制和督促球。

4. 防守防守是篮球比赛中防止对方得分的关键。

幼儿需要掌握站位、盯人、挡拆、手部动作和逼抢等防守技巧。

5. 抢断抢断是篮球比赛中争夺球权的重要手段。

幼儿需要通过观察对方、判断对方的传球意图和迅速反应等手段，争取在比赛中完成抢断。

三、幼儿篮球训练方法1. 热身训练热身训练是篮球训练的第一步，它有助于提高幼儿的体温、加速血液循环、增强肌肉的弹性和柔韧性。

热身训练包括跑步、拉伸、跳绳和简单的篮球基本动作等。

2. 技术训练技术训练是幼儿篮球训练中的重要环节，它有助于幼儿掌握篮球的基本技能。